节目

在这一期的播客中，老T深入探讨了人生的艰辛与财富的追求。他分享了年末焦虑的心情，以及如何面对零花钱和财富的关系。节目中，老T提到教育对改变命运的影响，同时也反思了财富与家庭背景的关系。通过幽默的方式，他揭示了普通人在生活中所面临的挑战与困惑，激发听众对人生选择和未来的思考。生活的不易令人感慨，但也充满了希望与可能。 00:02:08:从小孩子到财阀：他的财富积累之路是如何展开的？ 00:04:09:家族产业与命运的束缚：富不过三代的原理揭示 00:06:10:中年人的挑战：如何面对退休金、房贷和孩子的未来？ 00:08:12:年龄不是爱情的界限：追求幸福的勇气与努力 00:10:15:爱情的界限：年龄、身份和心态的对比与思考 00:12:16:爱情与优质生活：寻求稳定关系的秘诀 00:14:17:你的焦虑，你的烦恼，都源于没有钱？看看如何摆脱困扰！ 00:16:27:球场上的墙壁：男人添上一堵墙，别人难以攻破！ 00:18:47:关注与爱：如何培养孩子的自信与幸福（且远离完美主义的陷阱） 00:21:13:突破自我，拥抱完美生活：不要再为完美而挣扎！ 00:23:32:解开困惑，寻找新方向：迈向自信与成功的第一步 00:25:53:突破困境，寻找新生：人生中的自我修复能力

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 12月24日星期三 🎯 本期连线导览： 00:57 😢 江西彭泽县一辆超载SUV坠入池塘，园长和多名幼儿共8人遇难。车辆违规当校车使用，临水道路护栏简陋，暴露农村「黑校车」监管和道路安全双重隐患。 02:01 🔍 法工委回应吸毒记录封存争议：禁毒立场不变，封存仅限制查询权限非删除记录，教育安保等特定职业仍可查询，旨在帮助戒毒者重新融入社会。 03:18 😡 莆田虐童案生父刘江刑期增至13年半仍拒认罪，庭上为继母求情却对亲生女无歉意，亲属还辱骂生母。案件暴露学校、警方、村委会等多方救助体系失灵，公众质疑量刑过轻。 04:22 🏀 李凯尔归化中国男篮实验结束！NBA官网已将其国籍改回美国，他曾在2023年世界杯为中国队场均贡献13分，但归化合同仅覆盖世界杯周期。中国篮协已调整政策，未来不排除他再次效力中国男篮可能。 05:54 🎭 《老舅》与《漫长的季节》演员跨剧联动引热议，刘奕铁从王阳变二胖，王佳佳饰演的舅妈成全剧高光，两人再续母子亲情，舅妈角色引发观众强烈共鸣与泪崩。 07:16 🏥 陆勇23年抗癌路见证医保巨变：从「一年吃掉一套房」到每月自付几百元，他拒绝「药神」称号，更认同「药侠」，其代购印度药案促成《药品管理法》修订。 08:27 😢 27天婴儿住院治疗黄疸期间翻身窒息身亡，监控显示挣扎13分钟后无人发现，44分钟后才被抢救。医院称「罕见遗传病」与家属提供证据矛盾，护理记录与监控不符，暴露医疗监护漏洞。 09:41 😱 网红韩安冉承认48次分合全是带货剧本！三年婚姻大戏精准踩点电商促销，还有假孕肚、假抽奖、假学历，连6岁女儿都受牵连出现心理问题。这场信任崩塌引发网红经济反思，提醒我们对戏剧化内容保持警惕。 11:12 🏞️ 丽江文旅局公开函指责小红书避雷帖致旅拍业损失600万，引发网友强烈反弹，超八成人认为当地应先整治旅游乱象，如「48元冰淇淋」事件，而非限制消费者发声。 12:18 🎬 《唐朝诡事录》第五季官宣落地蜀道！原班人马全员回归，融合三星堆奇观和巴蜀巫蛊，首案将涉及「先天之变」，太平公主将被赐死。2026年开机，2027年与观众见面，粉丝们准备好漫长等待了吗？ 13:36 🕊️ 泰柬边境冲突现重要转机，泰国公开感谢中国调停，宣布军事目标「已基本实现」，释放停火信号。冲突已致53名平民死亡，91.2万人流离失所，双方将举行停火谈判。 14:44 ⏰ 朝九晚九单休月薪2500引热议，每周工时72小时远超法定上限，时薪仅8.33元，相当于「一天工作12小时换一包纸巾」，90%网民已将双休设为求职底线。 16:31 👵 山东新泰村民集体守护九旬老人，用善意谎言隐瞒子女已故真相，村支书带头探望，村民轮流照顾，甚至模仿子女声音报平安，引发知情权与情感守护的伦理思考。 17:30 👔 年轻人愿在衣着上投入更多，服饰已成为社交货币和情绪出口。他们追求基础款性价比，核心单品则少而精，通过购衣寻找仪式感和即时快乐，展现从「性价比」到「心价比」的消费转变。 18:47 ⚠️ 警惕「免费升级宽带」骗局！骗子冒充运营商人员专盯独居老人，安装VOIP网关伪装诈骗电话，还要求三天内禁用座机。记住，正规运营商不会私人电话联系或强制安装设备。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

辩证行为疗法强调一体两面、辩证地看待一件事情：不是非黑即白，不是非此即彼，而是两者兼有的中间地带。这种中间地带的体会在我们慢慢长大的过程中感受越来越深：坏人原来也有善意，好人也做坏事，我的家庭又伤害我又爱我，我对父母既愤怒想远离又感恩想亲近……这种复杂的感受是成长成熟的心理经验，代表了我们进入更灵活、整合的思维模式，我们更能容纳复杂性，接受艰难的处境。如果我想练习这种在“中间地带”待久一点的感觉，锻炼自己的辩证思维，有什么技巧？我们分享了自己成长中感受到的“中间地带”的体验，和我们亲自实践过觉得有用的技巧。也请你跟我们分享一件对你来说复杂的事情，它让你有什么感受？00:00–02:30｜Jessica 分享露营中追求干净与享受自然的矛盾，意识到“允许不完美”能带来更完整体验。02:30–04:30｜非黑即白之外的“中间地带”：讨论生活中同时存在好与坏的情绪体验，像“雨中旅行”或“复杂的感情回忆”。04:30–07:00｜Zoey 提出面对人生问题时，需容忍尚未解决的状态，这是成熟的一部分。07:00–10:00｜如何同时接受世界的进步与混乱、健康与疼痛共存的事实。10:00–13:00｜成长意味着理解“人既好也坏”，接纳家庭、他人与自己的复杂性。13:00–17:00｜为什么我们偏爱绝对答案？人类倾向非黑即白思维的心理机制——认知协调、道德高地与心理安全感。17:00–23:00｜原生家庭是复杂关系的整合，我们如何在“被爱与被伤害”并存的关系中找到心理弹性，走向整合与成熟。25:00–34:00｜练习：在情绪中找到平衡点，感受情绪的同时保持身体觉察，训练容忍不适与复杂。34:00–41:00｜练习：理性与感性的整合——智慧心，在关系中同时看见理性与情感，让自我更柔软与清晰。41:00–49:00｜安全感是整合的前提

这期节目，我们一口气将阿凡达所有官方主线漫画以时间线正序重新梳理，为大家呈现一个全新的阿凡达世界，并结合5本设定集的信息，补全三部电影的故事、世界观和角色。重新感受除了华丽视觉之外，另一个精彩纷呈的《阿凡达》宇宙！ 【时间轴】 02:07 《阿凡达》电影、漫画和设定集中的独特魅力与真实感 14:00 神秘的潘多拉星：电磁场与超导矿石的奇妙构成 27:59 惊艳全场的太阳马戏团阿凡达前传《托鲁克首次翱翔》：视觉与心灵的双重震撼！ 42:02 潘多拉星球的文明冲撞：格蕾丝博士与纳威人的情谊 01:10:03 内心的觉醒：杰克与苏泰之间的精神对话 01:24:04 《兄弟》：一个热血漫画，讲述杰克与托鲁克的传奇冒险 01:38:04 苏泰家族的命运抉择：挑战权威的传统与家族使命的冲突 01:52:06 内心的纠结与选择：杰克在潘多拉第一次大战后的困惑 02:06:02 地球人的战略思维与潘多拉星的战斗 02:20:07 杰克与儿子的战斗故事：潘多拉星的保卫战 02:34:07 创作的拼凑与新故事的诞生：人类文明中的想象力与限制 【信息补充】 ISV创业之星号，横跨地球与潘多拉星球的运输巨兽！ 船体编号：601-09 ⻓度：4929 英尺（1502.4 ⽶） 宽度：992 英尺（302.3 ⽶） ⾼度：715 英尺（218 ⽶） 航程：4.4 光年 动⼒来源：混合聚变/反物质 巡航速度：每秒 130,488 英⾥（每秒 210,000公里） 女武神穿梭机，用于在轨道ISV创业之星飞船和潘多拉星球表面之间运输货物、补给及人员的设备。 ⻓度：334 英尺（101.7 ⽶） 宽度：263 英尺（80 ⽶） 航程：⼤⽓层内1,243 英⾥（2,000 公⾥） 动⼒源：双模聚变发动机 巡航速度：脱离潘多拉引⼒场时速超 4,027 英⾥（64,820 公⾥） 节目涉及的舞台剧与漫画名称（按时间线排序）： 1、太阳马戏团《阿凡达：托鲁克：首次翱翔》 2、Adapt or Die (2022) 3、Tsu'tey's Path (2019) 4、Brothers (2017) 短篇 5、The Next Shadow (2021) 6、The High Ground (2022) 7、The Gap Year — Tipping Point (2025) 期刊更新中 全6话 另外：So'lek's Journey (2024) 讲述另一个主角的故事 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： BiG 炸年糕大王 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 Simon Franglen - Mourning (From Avatar Fire and AshScore) Simon Franglen - Sacrifice (From Avatar Fire and AshScore) Simon Franglen - You Still Have This Family (From Avatar Fire and AshScore) Simon Franglen - Mighty Eywa (From Avatar The Way of WaterScore) Wayra - Echoes of Time James Horner - Untitled 10 (With Ethnic Voice) Simon Franglen - Brothers (From Avatar Fire and AshScore) Simon Franglen - Miracle (From Avatar Fire and AshScore) Eivør - Trøllabundin Secret Garden - Lotus kensuke ushio - the city mouse and the country mouse kensuke ushio - the skin Lube - А зори здесь тихие-тихие Quint - (The Ballad Of) Sharknado Sufjan Stevens - Mystery of Love Leona Lewis - I See You

商业航天继续活跃，卫星通信+5G 液冷赛道继续关注 Rubin架构核心材料，Q布，铜箔，树脂

#公链竞争 #企业区块链 #合规上链 #亚太市场 本期嘉宾： Jacky Kong | Avalabs 香港负责人（前 Hashkey 上币负责人、DN2.life 联合创始人、IOSG Ventures 分析师） 制作/主持： Tracy Lin 本期简介： 当企业希望将千万级用户搬上区块链，却无法忍受网络拥堵；当国家需要推行数字支付，却要求交易发生在强监管、可验证的封闭网络中；当开发者既想触及主流用户，又不愿放弃加密原生的创新精神——哪条公链能同时满足所有需求？ 如何从链的层面能够控制参与者，实施KYC/AML等合规要求，限制交易参与者的身份，实现数据隐私保护？ 本期节目，我们对话横跨咨询、投资、创业与交易所的区块链生态构建者Jacky Kong。他以其独特的多元背景，正主导Avalanche在亚太地区的战略落地。我们将深入探讨： * 公链的“六边形”能力： 为何说Avalanche是兼顾速度、合规与定制化的全能选手？其“子网”架构如何解决企业上链的核心痛点？ * 顶级案例拆解： 从韩国巨头Nexon的《冒险岛》游戏，到新加坡Grab的跨境支付网络，企业选择自建子网而非部署公链的深层逻辑是什么？ * 合规即优势： 为何新加坡金管局（MAS）仅批准在Avalanche子网上进行稳定币结算？链层面的KYC与交易权限控制如何实现？ * 亚太战略差异： 相比欧美的技术驱动，在亚洲市场推动公链生态，为何“面对面建立关系”与散户认知同样关键？ * 未来竞争维度： 公链之间的竞争，将从叙事比拼转向哪些可量化的真实指标？ * 给新人的核心建议： 为何在Web3行业，从“写研报”这类深度工作起步，是构建长期职业生涯的最佳路径？ 所有讨论内容仅供参考，不构成任何投资建议。 如果您对公链竞争、企业上链或Web3职业发展有任何想法，欢迎在评论区留言，也欢迎您添加微信Tracy_6652042加入听友群，与我们直接互动。 时间轴： 02:12 横跨咨询、VC、创业与交易所的多元背景，带来了哪些差异化视角？ 04:58 从德勤的“匠人”节奏到Web3的“动态”日常，职业体验有何不同？ 07:34 为何在众多选择中，最终加入了Ava Labs？ 10:23 如何平衡RWA叙事与Web3原生应用的发展？ 12:01 Nexon《冒险岛》为何选择在Avalanche上链？企业最关心什么？ 15:26 如何保证企业子网不受公链上其他热门交易（如Meme币）的干扰？ 17:41 企业使用子网是否需要质押AVAX代币？激励模型是什么？ 19:39 在亚太地区，Avalanche最重要的战略重点是什么？ 21:36 相比其他公链，Avalanche在合规性上有哪些具体的技术优势？ 25:00 详解新加坡Grab跨境支付案例 29:50 Avalanche的长期战略与愿景是什么？ 30:29 企业在什么情况下必须构建自己的子网，而非使用公链？ 33:21 如何看待近期中国在RWA与稳定币领域的监管收紧？ 35:29 普通用户或开发者如何参与到Avalanche生态中？ 36:35 一句话总结Avalanche的核心特点 37:23 近期 Avalanche最需要实现的可量化目标 41:09 给想进入Web3的毕业生的第一份工作建议 45:44 穿越周期，最重要的心态与感悟 46:43 目前亚洲Web3领域最急需促成哪一类关键对话 幕后制作： 联合制作人：Danny He 剪辑：觉狐 感谢 Tech Week Shanghai 全球数据周对本节目的独家赞助支持！

2025年十大流行语出炉，首词竟是“韧性”？国家挺过风浪，普通人也在硬扛生活。具身智能走进日常，苏超点燃地方热情——这些词真能代表我们这一年吗？ 02:04 2025中国困境下的任性与韧性：十大流行语之首的含义与意义 05:31 国家层面与个人层面的韧性：如何看待战争与困难？ 11:01 无人驾驶技术蓬勃发展，无人驾驶汽车即将走进千家万户！ 16:33 江苏足球：区域性足球赛事的代表，引发关注和热情 22:04 文化娱乐：多元化与健康发展的趋势探讨，亲近自然的启示。 27:37 互联网工作的自由职业者：迈向数字游民的一步 33:10 机会与挑战：自媒体领域的探索与前景 38:43 股子经济与个人兴趣：判断投资成败的关键 44:14 需求决定选择：预置系统的利与弊 49:44 活人感的魅力：真实情绪与完美表达的对比 55:16 年度火词大盘点：探索“打我的”阶段和艺术品般的歌曲 01:00:51 世界末日重生？贷款囤货，抛弃前女友，真相竟让人心碎！

主播：J. & 阿菲 这是一期献给所有I人的节目。我们不聊那种“一个人进餐馆、一个人上医院”的孤独，对I人来说，那叫“自在”，而是即使爱人、挚友就在身边，内心依然会涌现的那种孤独感。 是把觉得惊艳的云空发到工作群，却被老板问“你转行了吗”的时刻； 是在异国他乡遭受委屈哭泣，却放弃向伴侣解释的时刻。 从社交型孤独到存在性孤独，从《迷失东京》到《挪威的森林》，我们聊了工作关系中的社交尴尬，聊了亲密关系中的价值观错位，也聊了为什么30岁后终于可以做自己。 如果你也曾在人群中感到格格不入，希望这期节目能让你知道：在这个喧嚣世界安静行走的，不止你一人。 📍 时间戳 01:03 I人确诊时刻：电量耗尽后的自我保护 05:29 十级孤独测试：一个人吃饭、旅行？那是I人的舒适区 07:19 第一层：社交型孤独——那些无法被翻译的内心 08:00 南京饭局观察：大家都在自说自话 10:16 初入职场“看云”事件：职场社交的背刺时刻 12:55 长大后为什么很难交朋友？ 15:00 “瑞典餐厅”事件：不想向伴侣解释的孤独 22:27 AI能接住我们的孤独吗:《Her》里的Samantha是完美伴侣？ 28:11 第二层：存在性孤独——我活着的方式和这个世界的期待不一样 28:52 职场社交尴尬时刻：电梯里只有你和领导 35:06 “骑Scooter”事件：伴侣不等人，自己骑走了——效率 vs 陪伴的价值观错位 38:26 聊聊《挪威的森林》、《花束般的恋爱》和《正常人》 49:29 曾经的讨好与伪装：职场伤痕和玄学社交缘 53:58 30岁后的解放：享受“只有我看云时很快乐”的天赋 56:42 和孤独共处：允许它来，也知道它会走——瑞典餐厅事件的后续 01:01:50 推荐《悲伤词典》：命名情绪，就能与它和解 🌟 金句摘录 "孤独常常就像呼吸一样自然，它更像是我们感知世界的方式，一种与生俱来的底色。" "独处对I人来说不是孤独，孤独是'我明明说了很多，却好像什么都没被听见'的时刻。" "好多快乐是无法分享给身边的人的。我把好东西给了别人，别人get不到，我觉得有点暴殄天物。" "如果被误解是表达者的宿命。为了不被误解，我选择不表达。" "我不需要AI完美的算法，我喜欢的是真实人类那种主动且随机的爱。" "语言只能表达我情绪的1/10，而听者可能只能理解你语言的1/10，这差太多了，所以懒得说了。" "人与人之间有一堵玻璃墙，你能看到对方，但永远隔着一层。" "你总是想要relationship without the messy parts。正因为它是难的，才是它有意思的地方。"（《Her》） "孤独才是人生的常态，那些被理解的瞬间是不正常的，是你偶然的所得。" "每个人都是一座孤岛，随着地壳、海水流动，原来相连的孤岛又分开了。那种'原来懂我的人，他已经不懂了'的感觉。" "我能从看云、看星星、看月亮上面就获得那么大的快乐，这是上天给我的礼物，也是I人独有的天赋。" "孤独对我们来说就像一片必须存在的内在空间。它有时荒凉，有时却结出最独特的果实——深刻的思考、敏锐的观察、持久的创造力。" "每个人都有属于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。"（《挪威的森林》） 📖 特别推荐 《悲伤词典》（The Dictionary of Obscure Sorrows） * 作者：John Koenig * 官网：www.dictionaryofobscuresorrows.com * 两个适合I人的词： * Exulansis（弃语症）：因为没人能理解而放弃诉说 * Monachopsis（错位感）：在错误的地方格格不入的感觉 🎵 片尾音乐：《如何》 - 张悬 愿你在自己的节奏里，找到平静，偶尔遇见共振。 你在哪个瞬间，与自己的孤独和解了？ 或者，又在哪个瞬间，感受到无法抑制的孤独呢？期待在评论区看到你的分享。 添加微信联系我们：donothingness09

做梦是中医的体检报告，四种安眠西药，十五种助眠中成药到底有什么不同，你到底是中医哪种失眠呀？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】医生也失眠？主播亲述“枯萎”三个月 |00:04 中医生「暖阳阳」为何自曝“越养生越睡不着”？ |00:55 同事一句“盛开的花突然枯萎”戳中了哪三个「猝死前信号」？ ⭕️【二】失眠只有“睡不着”？七种暗号你中了几个 |01:49 入睡>30分钟才算「失眠」？那“醒五次+早醒”算什么？ |02:37 多梦、噩梦、日间车祸级头晕，原来都算「睡眠破产」？ ⭕️【三】身体里的「打更人」罢工了？ |04:21 甲状腺炎为何让人“心砰砰到半夜”？ |05:05 刚跑完帕梅拉就躺平=「发动机进车库未熄火」？ ⭕️【四】安眠药能直接全停吗？ |06:15 妈妈一周把西药全扔，「反跳性失眠」为何大爆发？ |06:51 艾司唑仑从2粒到1，中药「梯度减药」暗号是什么？ ⭕️【五】情绪余震：白天吵架，夜里AI陪练？ |07:41 睡前2小时把吵架原委告诉AI，真能把「赢吵」变「赢眠」？ |08:12 东亚孩子“怕睡觉=浪费生命”的「匮乏感」怎么破？ ⭕️【六】六种「失眠人格」你属于哪一款 |10:00 胆怯型：越怕失眠越失眠，如何打破「黑暗-焦虑」闭环？ |10:36 依恋型：没人陪就不敢睡，闲鱼「哄睡服务」靠谱吗？ |11:03 自恋型：夸大症状求关注，「夸夸群」能替代安眠药？ ⭕️【七】中医视角：「阳不入阴」才是罪魁 |13:58 夜宵+奶茶=「湿热蒙心」？舌头一厚就睡不着？ |15:31 加班到肾阴枯竭，为何手脚必须伸被子外才「散热」？ ⭕️【八】西医四类药物「红黑榜」 |16:22 苯二氮卓：30分钟见效，为何两周后「加倍才灵」？ |18:10 褪黑素只调时差，对「躺床干瞪眼」真无效？ ⭕️【九】梦是脏腑的「夜间短信」？ |18:40 梦到被火烧是心气虚，梦见「菌菇疯长」暗示肝虚？ |19:55 总梦死人=阳气不足，多晒太阳就能「换剧本」？ ⭕️【十】六大型中医辨证，一型一方 |20:29 吃撑型失眠：大山楂丸 vs 健胃消食口服液，谁更「消食助眠」？ |21:45 更年期「3小时睡眠+潮热骂街」=阴虚火旺？ |22:21 前男友站床头吓醒，「朱砂安神」能镇魂吗？ |24:20 肝郁化火→想自杀，中药如何把3小时睡成6小时？ |25:53 红烧肉+小酒=痰热内扰，「黄连温胆汤」泡脚也能睡？ |26:28 疯狂加班+面如菜色=心脾两虚，归脾丸+鸡肝粥多久回血？ ⭕️【十一】睡前仪式感：细节决定「褪黑素」 |27:39 睡前1.5小时「禁脑力」比禁咖啡更关键？ |29:04 20分钟没睡着就该「离床」？会不会越逛越清醒？ ⭕️【十二】吃出来的好睡眠 |29:48 樱桃汁、温牛奶、酸枣仁粥，哪一款「升褪黑素」最快？ |30:47 莲子芡实瘦肉汤，腰酸姐妹的「睡眠胶水」？ ⭕️【十三】敲敲打打穴位版「安眠药」 |31:44 按「四神聪」、贴「涌泉穴」醋调安神粉，真比吞片剂灵？ |32:50 三焦经21-23点「通水道」，敲胆经23-1点「生发」怎么敲？ ⭕️【十四】15种中成药「对号入座速查表」 |33:05 安神补脑液、乌灵胶囊、枣仁安神…哪一瓶治「肾精亏」？ |36:18 逍遥丸既能调经又能治失眠，「经前暴躁」选手必入？ ⭕️【十五】直播答疑：都市人千奇百怪的「睡不着」 |36:36 夏天腿必须伸被子外=「内热」？泡脚搓涌泉能降温？ |37:53 年底考核「上火焦虑」，百合莲子汤 vs 朱砂安神丸谁先喝？ |38:32 上班困回家嗨，「上热下寒」体质揉腹能救吗？ |39:44 上海房子睡不稳，老家秒睡=「风水」还是「心理阴影」？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊。

⚠️本期节目涉及人身伤害细节描述，请各位听众酌情收听。未成年人请在监护人陪同下收听。 感谢听友 妖精甜甜哒，过了睡觉的点，XProject，椒椒27, 沙上的灬豹 和 刺猬的坚强, 对往期节目的赞赏！ 节目简介 1989 年 4 月 19 日的晚上，一名受过良好教育、居住在上东区的白人女性跑者在中央公园遭到极端暴力袭击。这起案件迅速成为全国性新闻，将纽约长期存在的问题：城市治安的失控，以及围绕黑白族裔的深层对立，集中推到了聚光灯下。 在高度恐慌的社会氛围中，警方很快将调查重心转向当晚在公园北端活动的一群青少年。最终，五名未成年人（RaymondSantana—雷蒙德，Kevin Richardson—凯文，Antron McCray—安特朗，Yusef Salaam—约瑟夫，以及 Korey Wise—科里。）因为他们亲口作出的供词而被定罪。 多年之后，随着新的证据出现，这起案件被彻底推翻，五个嫌疑人被正式平反。但在 1989 年，这一切尚未发生。对纽约来说，这起案件并不仅仅是一宗刑事案件，它更像是一面镜子，映照出一座城市在恐惧、偏见与制度压力之下，是如何迅速做出选择的。 特别鸣谢：监制@橙大脑袋 时间轴 0:00-5:45: 开头闲聊 5:46-9:18: 令人堪忧的纽约治安 9:19-:15:37: 纽约，曼哈顿和中央公园的区划 15:38-21:18: 案发 21:19-54:11: 分裂的纽约和他们眼中的我们 54:12-1:16:00: 真相 1:16:01-1:24:44: 平反之后 曼哈顿和中央公园示意图 红色9:20是辩方估测特丽莎遇袭的时间和位置，黑色时间展示的是嫌疑人的动线 把上面的位置缩小之后的地图 川普买的报纸版面 报纸上的新闻，标题从第一行开始：中央公园惊魂--狼群出没，女性慢跑者遭流窜团伙残忍袭击，命悬一线 五个人的入狱照，上排从左到右：科里，安特朗，凯文；下排从左到右：雷蒙德和约瑟夫 庭审时法院外的白人抗议者（非真实新闻照片，图片来自奈飞根据真实案件改编的电视剧《当他们看见我们》） 庭审时法院外的白人抗议者 多年后重返跑道的特丽莎 2019年，一起出席活动的五个人。从左到右：科里，雷蒙德，约瑟夫，安特朗和凯文 雷耶斯 参考资料 📂 案件相关 · 《肯·伯恩斯：中央公园五人案》 原标题：Ken Burns: The Central Park Five | YouTube 链接：www.youtube.com · 《当他们看见我们》 原标题：When They See Us | Netflix 链接：www.netflix.com · 《中央公园跑者案》 原标题：Central Park Jogger Case | Wikipedia 链接：en.wikipedia.org · 《People v.Salaam 案判决》 原标题：People v. Salaam, 83 N.Y.2d 51 (1993) | vLex United States 链接：case-law.vlex.com · 《1989年纽约强奸案中的供述分析》 原标题：Analysis of Confessions in ’89 NYC Rape | ABC News 链接：abcnews.go.com · 《中央公园慢跑者案中的虚假供述》 原标题：The False Confessions in the Central Park Jogger Case | FindLaw 链接：supreme.findlaw.com · 《中央公园五人案中的媒体、种族与法律叙事》 原标题：The Central Park Five and the Politics of Crime Narratives |Social Change NYU (Sharon Davies) 链接：socialchangenyu.com · 《纽约新闻媒体与中央公园强奸案》 原标题：The New York News Media and the Central Park Rape | BJPA 链接：www.bjpa.org · 《艺术家亚历山德拉·贝尔重构中央公园五人案的种族化报道》 原标题：An Artist Revisits the Racist Coverage of the Central Park Five| The New Yorker 链接：www.newyorker.com · 《中央公园五人案时间线与〈当他们看见我们〉真实背景》 原标题：Central Park Five Timeline & True Story Behind Netflix’s WhenThey See Us | Esquire 链接：www.esquire.com · 《中央公园五人为何会作出虚假供述》 原标题：Why the Central Park Five Falsely Confessed to Rape | Esquire 链接：www.esquire.com · 《“我只想回家”：科里·怀斯在中央公园五人案中的心碎证词》 原标题：“I Wanted to Go Home”: Korey Wise’s Heartbreaking Testimony inthe Central Park Five Case | Oxygen 链接：www.oxygen.com · 《科里·怀斯、尤瑟夫·萨拉姆与雷蒙德·桑塔纳谈中央公园慢跑者案》 原标题：Korey Wise, Yusef Salaam, and Raymond Santana Open Up About theCentral Park Jogger Case | Complex 链接：www.complex.com · 《科里·怀斯完整逼供式“认罪”录像文字记录》 原标题：Central Park Five – Korey Wise (Full Coerced Video Confession)Transcript | University of Derby 链接：www.derby.ac.uk · 《约瑟夫·萨拉姆》 原标题：Yusef Salaam 链接：en.wikipedia.org 📊 纽约20世纪80年代现状和社会风潮相关 · 《哈莱姆暴动（1935）》原 标 题：Harlem riot of 1935 | Wikipedia链 接：en.wikipedia.org Wikipedia 城市与种族隔离 / 族群分布、种族隔离动态研究 · 《Dynamics of racial segregation and gentrification in New York City》原 标 题：Dynamics of racial segregation and gentrification in New York City | Academic Paper (arXiv) 链接：arxiv.org arXiv

听说感觉时间变快不是错觉，而是地球自转变快。姥姥姥爷也像地球自转一样，越来越忙，以至于都没有意识到，这已经是飞福来第500期播客了。本该做点什么特别企划庆祝一下，但姥爷说：“这就好比过生日，等到我们这个年纪就完全不想过生日了。等到我爸这个年纪，他前两天过生日，你问他多大他都有点想不清楚。”所以我们就把特别的日子当做普通的一天一样过，把特别期当做普通的节目一样录。感谢大家500期的陪伴。 但最近也有点不普通，14年没体检的姥爷终于去体检了。体检对于她来说最大的挑战是对抽血的恐惧，但在挺过抽血以后，发现自己最大的勇敢是和鸽鸽相处14年。还有，上期节目播出以后，很多人要求我们对琳琳好一点，我们收到了。但是陪她一起拆了三四十个快递以后，还是忍不住血压升高…… 01:58 一次抽血换来的濒死体验。 23:11 为什么有人说的天花乱坠，但一点都做不到呢？ 38:53 连一碗粥都煮不好的人竟然考虑生孩子？ 45:21 圣诞新闻：圣诞老人在崇礼吐了…… 准备抽血的姥爷VS刚生完孩子的姥姥 听说圣诞老人在崇礼吐了？ 这不挺好看的吗？祝大家圣诞快乐🎄 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何心理调适？ 本期节目： 针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。为什么想要做这个新的职场成长类板块？ 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👗《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 本期话题： * 多段式职场生存法则与心理调适 * 应届生从教师岗转型自媒体 * 调整简历从丰富经历到突出项的重要性 * 面试隐私问题不合理要求 * 线上与线下面试的利弊分析 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，一起职业探索。