节目

做梦是中医的体检报告，四种安眠西药，十五种助眠中成药到底有什么不同，你到底是中医哪种失眠呀？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】医生也失眠？主播亲述“枯萎”三个月 |00:04 中医生「暖阳阳」为何自曝“越养生越睡不着”？ |00:55 同事一句“盛开的花突然枯萎”戳中了哪三个「猝死前信号」？ ⭕️【二】失眠只有“睡不着”？七种暗号你中了几个 |01:49 入睡>30分钟才算「失眠」？那“醒五次+早醒”算什么？ |02:37 多梦、噩梦、日间车祸级头晕，原来都算「睡眠破产」？ ⭕️【三】身体里的「打更人」罢工了？ |04:21 甲状腺炎为何让人“心砰砰到半夜”？ |05:05 刚跑完帕梅拉就躺平=「发动机进车库未熄火」？ ⭕️【四】安眠药能直接全停吗？ |06:15 妈妈一周把西药全扔，「反跳性失眠」为何大爆发？ |06:51 艾司唑仑从2粒到1，中药「梯度减药」暗号是什么？ ⭕️【五】情绪余震：白天吵架，夜里AI陪练？ |07:41 睡前2小时把吵架原委告诉AI，真能把「赢吵」变「赢眠」？ |08:12 东亚孩子“怕睡觉=浪费生命”的「匮乏感」怎么破？ ⭕️【六】六种「失眠人格」你属于哪一款 |10:00 胆怯型：越怕失眠越失眠，如何打破「黑暗-焦虑」闭环？ |10:36 依恋型：没人陪就不敢睡，闲鱼「哄睡服务」靠谱吗？ |11:03 自恋型：夸大症状求关注，「夸夸群」能替代安眠药？ ⭕️【七】中医视角：「阳不入阴」才是罪魁 |13:58 夜宵+奶茶=「湿热蒙心」？舌头一厚就睡不着？ |15:31 加班到肾阴枯竭，为何手脚必须伸被子外才「散热」？ ⭕️【八】西医四类药物「红黑榜」 |16:22 苯二氮卓：30分钟见效，为何两周后「加倍才灵」？ |18:10 褪黑素只调时差，对「躺床干瞪眼」真无效？ ⭕️【九】梦是脏腑的「夜间短信」？ |18:40 梦到被火烧是心气虚，梦见「菌菇疯长」暗示肝虚？ |19:55 总梦死人=阳气不足，多晒太阳就能「换剧本」？ ⭕️【十】六大型中医辨证，一型一方 |20:29 吃撑型失眠：大山楂丸 vs 健胃消食口服液，谁更「消食助眠」？ |21:45 更年期「3小时睡眠+潮热骂街」=阴虚火旺？ |22:21 前男友站床头吓醒，「朱砂安神」能镇魂吗？ |24:20 肝郁化火→想自杀，中药如何把3小时睡成6小时？ |25:53 红烧肉+小酒=痰热内扰，「黄连温胆汤」泡脚也能睡？ |26:28 疯狂加班+面如菜色=心脾两虚，归脾丸+鸡肝粥多久回血？ ⭕️【十一】睡前仪式感：细节决定「褪黑素」 |27:39 睡前1.5小时「禁脑力」比禁咖啡更关键？ |29:04 20分钟没睡着就该「离床」？会不会越逛越清醒？ ⭕️【十二】吃出来的好睡眠 |29:48 樱桃汁、温牛奶、酸枣仁粥，哪一款「升褪黑素」最快？ |30:47 莲子芡实瘦肉汤，腰酸姐妹的「睡眠胶水」？ ⭕️【十三】敲敲打打穴位版「安眠药」 |31:44 按「四神聪」、贴「涌泉穴」醋调安神粉，真比吞片剂灵？ |32:50 三焦经21-23点「通水道」，敲胆经23-1点「生发」怎么敲？ ⭕️【十四】15种中成药「对号入座速查表」 |33:05 安神补脑液、乌灵胶囊、枣仁安神…哪一瓶治「肾精亏」？ |36:18 逍遥丸既能调经又能治失眠，「经前暴躁」选手必入？ ⭕️【十五】直播答疑：都市人千奇百怪的「睡不着」 |36:36 夏天腿必须伸被子外=「内热」？泡脚搓涌泉能降温？ |37:53 年底考核「上火焦虑」，百合莲子汤 vs 朱砂安神丸谁先喝？ |38:32 上班困回家嗨，「上热下寒」体质揉腹能救吗？ |39:44 上海房子睡不稳，老家秒睡=「风水」还是「心理阴影」？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊。

⚠️本期节目涉及人身伤害细节描述，请各位听众酌情收听。未成年人请在监护人陪同下收听。 感谢听友 妖精甜甜哒，过了睡觉的点，XProject，椒椒27, 沙上的灬豹 和 刺猬的坚强, 对往期节目的赞赏！ 节目简介 1989 年 4 月 19 日的晚上，一名受过良好教育、居住在上东区的白人女性跑者在中央公园遭到极端暴力袭击。这起案件迅速成为全国性新闻，将纽约长期存在的问题：城市治安的失控，以及围绕黑白族裔的深层对立，集中推到了聚光灯下。 在高度恐慌的社会氛围中，警方很快将调查重心转向当晚在公园北端活动的一群青少年。最终，五名未成年人（RaymondSantana—雷蒙德，Kevin Richardson—凯文，Antron McCray—安特朗，Yusef Salaam—约瑟夫，以及 Korey Wise—科里。）因为他们亲口作出的供词而被定罪。 多年之后，随着新的证据出现，这起案件被彻底推翻，五个嫌疑人被正式平反。但在 1989 年，这一切尚未发生。对纽约来说，这起案件并不仅仅是一宗刑事案件，它更像是一面镜子，映照出一座城市在恐惧、偏见与制度压力之下，是如何迅速做出选择的。 特别鸣谢：监制@橙大脑袋 时间轴 0:00-5:45: 开头闲聊 5:46-9:18: 令人堪忧的纽约治安 9:19-:15:37: 纽约，曼哈顿和中央公园的区划 15:38-21:18: 案发 21:19-54:11: 分裂的纽约和他们眼中的我们 54:12-1:16:00: 真相 1:16:01-1:24:44: 平反之后 曼哈顿和中央公园示意图 红色9:20是辩方估测特丽莎遇袭的时间和位置，黑色时间展示的是嫌疑人的动线 把上面的位置缩小之后的地图 川普买的报纸版面 报纸上的新闻，标题从第一行开始：中央公园惊魂--狼群出没，女性慢跑者遭流窜团伙残忍袭击，命悬一线 五个人的入狱照，上排从左到右：科里，安特朗，凯文；下排从左到右：雷蒙德和约瑟夫 庭审时法院外的白人抗议者（非真实新闻照片，图片来自奈飞根据真实案件改编的电视剧《当他们看见我们》） 庭审时法院外的白人抗议者 多年后重返跑道的特丽莎 2019年，一起出席活动的五个人。从左到右：科里，雷蒙德，约瑟夫，安特朗和凯文 雷耶斯 参考资料 📂 案件相关 · 《肯·伯恩斯：中央公园五人案》 原标题：Ken Burns: The Central Park Five | YouTube 链接：www.youtube.com · 《当他们看见我们》 原标题：When They See Us | Netflix 链接：www.netflix.com · 《中央公园跑者案》 原标题：Central Park Jogger Case | Wikipedia 链接：en.wikipedia.org · 《People v.Salaam 案判决》 原标题：People v. Salaam, 83 N.Y.2d 51 (1993) | vLex United States 链接：case-law.vlex.com · 《1989年纽约强奸案中的供述分析》 原标题：Analysis of Confessions in ’89 NYC Rape | ABC News 链接：abcnews.go.com · 《中央公园慢跑者案中的虚假供述》 原标题：The False Confessions in the Central Park Jogger Case | FindLaw 链接：supreme.findlaw.com · 《中央公园五人案中的媒体、种族与法律叙事》 原标题：The Central Park Five and the Politics of Crime Narratives |Social Change NYU (Sharon Davies) 链接：socialchangenyu.com · 《纽约新闻媒体与中央公园强奸案》 原标题：The New York News Media and the Central Park Rape | BJPA 链接：www.bjpa.org · 《艺术家亚历山德拉·贝尔重构中央公园五人案的种族化报道》 原标题：An Artist Revisits the Racist Coverage of the Central Park Five| The New Yorker 链接：www.newyorker.com · 《中央公园五人案时间线与〈当他们看见我们〉真实背景》 原标题：Central Park Five Timeline & True Story Behind Netflix’s WhenThey See Us | Esquire 链接：www.esquire.com · 《中央公园五人为何会作出虚假供述》 原标题：Why the Central Park Five Falsely Confessed to Rape | Esquire 链接：www.esquire.com · 《“我只想回家”：科里·怀斯在中央公园五人案中的心碎证词》 原标题：“I Wanted to Go Home”: Korey Wise’s Heartbreaking Testimony inthe Central Park Five Case | Oxygen 链接：www.oxygen.com · 《科里·怀斯、尤瑟夫·萨拉姆与雷蒙德·桑塔纳谈中央公园慢跑者案》 原标题：Korey Wise, Yusef Salaam, and Raymond Santana Open Up About theCentral Park Jogger Case | Complex 链接：www.complex.com · 《科里·怀斯完整逼供式“认罪”录像文字记录》 原标题：Central Park Five – Korey Wise (Full Coerced Video Confession)Transcript | University of Derby 链接：www.derby.ac.uk · 《约瑟夫·萨拉姆》 原标题：Yusef Salaam 链接：en.wikipedia.org 📊 纽约20世纪80年代现状和社会风潮相关 · 《哈莱姆暴动（1935）》原 标 题：Harlem riot of 1935 | Wikipedia链 接：en.wikipedia.org Wikipedia 城市与种族隔离 / 族群分布、种族隔离动态研究 · 《Dynamics of racial segregation and gentrification in New York City》原 标 题：Dynamics of racial segregation and gentrification in New York City | Academic Paper (arXiv) 链接：arxiv.org arXiv

听说感觉时间变快不是错觉，而是地球自转变快。姥姥姥爷也像地球自转一样，越来越忙，以至于都没有意识到，这已经是飞福来第500期播客了。本该做点什么特别企划庆祝一下，但姥爷说：“这就好比过生日，等到我们这个年纪就完全不想过生日了。等到我爸这个年纪，他前两天过生日，你问他多大他都有点想不清楚。”所以我们就把特别的日子当做普通的一天一样过，把特别期当做普通的节目一样录。感谢大家500期的陪伴。 但最近也有点不普通，14年没体检的姥爷终于去体检了。体检对于她来说最大的挑战是对抽血的恐惧，但在挺过抽血以后，发现自己最大的勇敢是和鸽鸽相处14年。还有，上期节目播出以后，很多人要求我们对琳琳好一点，我们收到了。但是陪她一起拆了三四十个快递以后，还是忍不住血压升高…… 01:58 一次抽血换来的濒死体验。 23:11 为什么有人说的天花乱坠，但一点都做不到呢？ 38:53 连一碗粥都煮不好的人竟然考虑生孩子？ 45:21 圣诞新闻：圣诞老人在崇礼吐了…… 准备抽血的姥爷VS刚生完孩子的姥姥 听说圣诞老人在崇礼吐了？ 这不挺好看的吗？祝大家圣诞快乐🎄 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何心理调适？ 本期节目： 针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。为什么想要做这个新的职场成长类板块？ 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👗《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 本期话题： * 多段式职场生存法则与心理调适 * 应届生从教师岗转型自媒体 * 调整简历从丰富经历到突出项的重要性 * 面试隐私问题不合理要求 * 线上与线下面试的利弊分析 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，一起职业探索。

🌲平安夜激情加更，本期邀请到我在《喜单2》中很喜欢的演员鑫博。 鑫博在今年的节目中以新人身份走到第八名，贡献了共享单车、婚礼司仪和电子请柬等非常优秀的段子。但很多观众为他抱不平，因为他在半决赛讲了最炸的共享单车段子，爆笑程度高于总决赛的一些表演。不仅如此，鑫博还自己选择在总决赛开场，在最重要的赛段，选择一个最差的演出位置。 这些都是鑫博认真思考过后的决定，他说“我经常权衡再三，然后做最愚蠢的那个选择”。 鑫博身上的反差感不止这些。外壳的他，像一位一身正气的老干部，说话分三点，前后总会伴随着一声轻轻的“ah”，老成感十足。他目标清晰，十分努力，仅用两年多的时间就写了专场、上了节目，文本质量远超行业平均水平。内里的他，是infp小蝴蝶，自由散漫，想远离人群，自称很刻薄但又有很多好兄弟。 借着新专场《发现丑的眼睛2.0》开启巡演的契机，我和鑫博聊了聊。 👀收听指北👆 01:10 为何是脱口秀老舅 06:27 《喜单2》期间就开始写新专场了 11:24 专场为什么叫“发现丑的眼睛” 15:45 观察式喜剧就是不好得票 19:56 为什么在比赛里“提前”讲共享单车段子 22:04 我经常权衡再三，然后做出最愚蠢的选择 24:52 共享单车段子解析 34:58 我入行的时候，都说观察式喜剧最厉害 38:37 成年人的快乐永远都是戛然而止 42:31 今年参加比赛产生了很大的情绪起伏 47:17 2025年正式转为全职脱口秀演员，想感谢前领导 56:39 周老板在吗？点击收听鑫博的激情告白 59:58 “此时此刻”背后的野心 1:07:10 今年还是浅浅冒犯到一些人 1:12:21 想推动脱口秀行业的职业化 1:16:55 鑫博的本体是自由散漫的infp 🔍鑫博的新专场《发现丑的眼睛2.0》开始全国巡演啦，走过路过不要错过！ 🎤本期主播：林蓝 🦋本期嘉宾：鑫博，脱口秀演员 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：I’ll Take Care of You-Tyler, The Creator; Catching Bodies-Sekou 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

高能量人间小太阳Niko来了！这一期我们俩闲聊着回顾了过去一年的成长和感悟，把我们播客当背景音听的姐妹也一起来总结回顾回顾过去这一年吧！欢迎在评论区和我分享你这一年的成长和感悟！ 00:00:31 七个问题回顾一年：生活节奏、身体信号、与朋友相处中的不适感、勇敢、同盟关系、自我宽容和真理感悟 00:02:26 年度关键词 00:02:59 生活节奏 · 吴花果因茶叶店关闭，生活节奏慢下来，有更多时间投入兴趣和学习。 · Niko全年忙碌，处理学业、工作和训练，身体因过度劳累生病两次。 00:05:59 身体信号 · 通过痛经次数反思身体状态 共识：需更关注身体信号，避免过度消耗，尤其注意饮食和休息 00:11:00 边界感与朋友关系 · 吴花果分享与朋友相处中的不适感，朋友言行中透露出优越感，犹豫是否直接表达不满。 · Niko建议真正的朋友应平等相处，优越感可能源于父权遗毒 00:18:02 勇敢与突破 · Niko今年完成16次公开演讲，尝试海上皮划艇，克服恐惧并强化求生意志。 00:32:54 同盟关系与女性友谊 · 吴花果遗憾初中好友均选择婚姻，认为婚女与单身女性难以成为天然同盟，但仍希望她们在事业中支持女性。 · 正面案例：一位单身女性朋友与母亲同住，保持独立精神面貌，未被婚姻消耗能量。 00:38:51 自我宽容 · Niko分享18岁时写的“不要苛责自己，接纳情绪”笔记，认为早年的觉悟对现在仍有滋养。 · 吴花果通过德国职场经历治愈东亚式自责，如打碎茶壶后与老板击掌，学会宽容对待失误。 00:44:39 真理与复杂性 · 吴花果受“谁又资格说自己手握真理”启发，意识到女人的多面性。 · Niko提出“对自己真诚”为核心，强调倾听内心欲望才能掌握人生主动权，类比开车时的掌控感。 00:56:11 新年期许 与 祝福 00:58:22 花絮

🎙️ 「油管解读」是我新开的一档节目 油管上有太多高质量的深度内容，但大多是英文的，动辄几小时，听起来费劲。所以我用 AI 把感兴趣的内容转成中文播客，方便自己通勤收听，也分享给你。 本期解读：Anthropic CEO Dario Amodei 访谈 Dario Amodei 是目前 AI 领域最核心的人物之一。他曾是 OpenAI 研究副总裁，GPT-2、GPT-3 的核心贡献者，后来因为理念分歧出走，创办了 Anthropic（Claude 的母公司）。 他最近做了几个信息量爆炸的访谈，这期我来帮你拆解他脑子里到底在想什么。 🔥 本期核心内容 1. AI 能力的指数级增长Anthropic 内部代码测试准确率：18 个月从 3% 飙到 72%-80% 未来上下文窗口可能达到 1 亿词（一个人一生听到的信息总和） "去年是昂贵玩具，今年是核心基础设施" 2. 为什么他讨厌"AGI"这个词？"毫无意义的营销术语，激活投资人的多巴胺" 更有价值的问题：AI 什么时候能解决最难的 20% 问题？ 他给出了 20%-25% 的概率预测：两年内可能撞墙 3. AI 安全：他最担心的不是 AI 变坏真正的问题：万亿资本踩油门，安全投入却少得可怜 "我不是末日论者，我是那个检查刹车片的机械师" AI 行业的"切尔诺贝利时刻"可能正在逼近 4. "向上竞争"策略为什么离开 OpenAI？能力和安全不能分开研究 通过设定高标准，倒逼整个行业提升安全水位 赌的是 AI 下半场：谁能证明"不作恶"，谁拿最大订单 💡 对游戏/科技从业者的启示 * 不能用今天的局限规划明天的流程，半年后方法论可能就过时了 * "向下竞争"（卷价格、卷工期）不如"向上竞争"（在某个维度设定标准） * 质量和速度是一体的：刹车系统不好，跑得越快翻车越狠 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，9 年经验。这档节目是我的"学习笔记"，把油管上的好内容消化成中文播客，带上我自己的视角和思考。 如果你也对 AI、科技趋势、项目管理感兴趣，欢迎订阅 🎧 🔗 延伸内容 * [游戏项目管理进阶课程] * [模拟面试 / 简历优化服务] * [游戏 PM 成长社区（含工作思考与案例沉淀）]

温馨提醒：抽奖结束啦，1.1号已在直播间开奖！后面还会有抽奖活动的，欢迎各位听友再来做客↖(^ω^)↗ 大家好，这里是有莓有树，年关将至，有莓有树感谢大家一路的支持与陪伴，新的一年我们也会继续努力！！ 这期是元旦抽奖，奖品是有莓有树的新年日历，一共抽30份！ 订阅+评论本期节目就可以参与抽奖！！ 写什么都可以但最好不要刷很多条评论，我们是根据评论楼层数字来随机抽取的，因为每个人看的评论顺序可能不一样，所以最后会按照查看最新评论的逻辑来计算，最上面显示的第一条，在抽奖中算最后一条。 特别鸣谢听友@张肉段，此次抽奖奖品的提供者和制作方 小说来惭愧，本来这个周边应该我们自己来弄，但种种原因给耽搁了，真的让张肉段费心了，自己远在西班牙，还专门找了国内的插画师@Torako的动物园 来制作，从沟通到制作到打样到邮寄，都是张肉段给我们做的，可以说没有张肉段就没有这次抽奖活动……谢谢肉段总！！ 小红书账号也有抽奖活动，关注@有莓有树，并在最新一条抽奖笔记下面评论就可以啦。（划重点：抽奖条件是关注+评论） 小红书我们是直接用 我们爱抽奖 的小程序来抽取，小红书因为会有很多抽奖号嘛，可能最后抽出来的可能不是咱们听友，如果抽到不是的会进行重新抽取。 还有最后是有莓有树的微信朋友圈，点赞最新一条抽奖即可，照点赞的数字顺序来计算。 北京时间2026年1月1日21点，有树会在小红书@栾有树这个账号进行直播，通过抽奖小程序来现场开奖。 同时已经请好了听友组成7人的公证员，来保证整个过程真实有效，感谢各位公证员！ 最终结果我们会在有莓有树的微信公众号里公布！欢迎大家来关注！打开微信搜索公众号 有莓有树， 再次感谢大家的支持！谢谢！ 中奖后请在7天内，告知我们有效收货信息，逾期的话会被视为自动放弃。 关于邮寄 1、邮寄范围：中国大陆及欧盟地区。如果听友在其他地区，可以找好友或者家人代收。 2、如有破损或者快递中途遇见问题，请及时联系我们，有树将进行妥善处理。 联系方式：微信UmeiUshu；小红书@栾有树 希望大家抽的开心，新的一年也继续来听我们讲故事！ 日历展示🤩

2025年12月23日，许纪霖教授与马国川老师在萤火虫夜谈直播间，畅谈日本的明治维新历史。 明治维新是日本式的“光荣革命”，之所以得以和平转型，乃是得益于幕府最后一位将军德川庆喜和他的海军大臣、日本最具有现代眼光的胜海舟，正是他们懂得政治的最高艺术乃是妥协，顺应了时代潮流。 明治维新具有双重性：既让日本托亚入欧，又为后来的军国主义提供了制度性源头：有权威而无权力的天皇制，内阁、议会和军部相互之间缺乏权力的制约，形成了日本独有的“无责任的体系”。

【黄金指数基金】是什么？ 欢迎来到《常青藤投资》的“投资科普”新栏目，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~ 悲观的乐观主义：年化9%且回撤极低，为什么黄金是你资产组合里的“最后守门员”？ 🍻 本期主持人 小东：95后，INTJ，10w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： * 00:09 栏目开篇：欢迎收听长青藤投资，一档强调理性逻辑与长期主义的播客。 * 00:21 黄金初印象：它是能对抗大跌、锁住购买力的“硬通货”，过去20年年化收益率惊人。 * 01:23 避坑指南：买实物黄金的两个“巨坑”——溢价太高与变现困难。 * 02:06 投资利器：详解黄金ETF，为什么它是普通人投资黄金最纯粹、最便宜的工具？ * 03:00 震撼数据回测：黄金 vs 沪深300 vs 标普500，谁才是真正的“稳稳的幸福”？ * 05:04 跨越世纪的购买力：为什么100年前后，一两黄金都能买一套高级西装？ * 05:41 核心逻辑（一）：主权信用松动，当纸币变“废纸”时的天然避风港。 * 06:18 核心逻辑（二）：2025年地缘政治变局，“大炮一响，黄金万两”的逻辑还在吗？ * 07:09 核心逻辑（三）：黄金涨价的地板价——日益抬升的全球开采成本。 * 07:48 核心逻辑（四）：全球央行的疯狂“囤货潮”，跟着聪明的钱走。 * 08:44 泼盆冷水：黄金不产生利息且有短期波动，这种资产真的适合你吗？ * 10:21 机构预测：高盛看高至4900美元，现在入场是短期接盘还是长期配置？ * 11:07 实操策略：黄金配置的“底仓+定投”大法，仓位千万别超过这个数。 * 12:12 风险预防：警惕拥挤交易、汇率风险与机会成本这三大隐蔽杀手。 * 14:47 深度哲学：买黄金不是因为贪婪，而是一种面对不确定世界的谦卑与敬畏。 * 16:07 悲观的乐观主义：如何通过配置黄金，让自己敢于去冒更大的风险？ 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 进听友群请添加：changqingteng0817 . 点击加入知识星球社群。百万实盘动态等硬核内容，将在知识星球内日更。也可向小东&小腾提问 . 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

欢迎来到 CSS，全称 Crypto Startup School（加密创业学校），是 校园VC 旗下的创客频道，也是国内领先的 Web3 播客。 定期与您探讨 Web3 世界最新的发展和未来，帮助更多年轻人进入 Web3 世界就业创业，与大家一道持续更新自己的认知，来洞察先机，创造属于自己的历史。 --------------------------------------------------- 周琦 | Zoom Quiet，网名 “大妈”，在珠海的 "万事屋" 主理人，前创业公司 CTO，是中国 Python 用户组以及一系列各种技术社区创始人，以及图书创作人。Twitter：@zoomq Beca | 2024年上半年东京留学归国，短暂在互联网行业实习三个月，同年年底正式加入律动 BlockBeats 至今。作为一名从0开始接触加密行业的大学生，以媒体为起点进入 Web3 领域，在实际工作中逐步了解行业生态与传播逻辑。在律动期间，主要参与项目品牌传播与内容策划工作，通过媒体视角积累行业经验，尝试从内容角度理解 Web3 的叙事与价值。 —工作经历： 2023年，赴东京留学，以中日文化传播与中日翻译为方向。 2024年，互联网企业新媒体运营实习生，参与内容创作与数据分析。 2024年底，加入 律动 BlockBeats ，负责项目品牌传播、内容策划与合作执行。 —重点经历： * 参与多项目的品牌传播与内容落地合作。 * 主导多起品牌专题、专栏策划及重大事件传播，推动项目与媒体合作在华语市场的声量增长。 * 以媒体公信力为核心，助力项目完成从曝光到认知的系统化传播布局。 * 参与多场行业顶级会议报道，包括 Hong Kong Consensus 与 BTC Asia，对接项目方与机构资源，拓展律动海外影响力。 【录制时间：2025/11/11】 --------------------------------------------------- --------------------------------------------------- Ref: · 联系方式 – 校园VC： www.xiaoyuanvc.com – 早安青碳： www.xiaoyuzhoufm.com – 追踪全球的气候变迁以及解方 - 气候行动2050：www.xiaoyuzhoufm.com – 大妈的 YouTube 频道：www.youtube.com – WeX 协作+生态：linktr.ee – 片头 | 片尾：Music from icons8.com Truhanov --------------------------------------------------- 感谢收听本期 CSS 节目，如果觉得有所收获的话，欢迎您转发/评论/加入会员听友群；如果想要获得更多创客活动资讯，也请关注【校园VC】的同名公众号，我们的使命是 “十年推动 100 万大学生创业”。 --------------------------------------------------- 重要声明：Hosts 或 嘉宾 在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。 免责声明：主持人或其他播客嘉宾表达的所有意见仅代表他们的意见。此播客仅供参考，不应被解释为投资建议。 Disclaimers: All opinions expressed by Hosts, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. --------------------------------------------------- 有找实习、找工作需求的朋友，可以在最下方联系【CSS小助手】，并订阅我们的《CSS加密周刊》—— 每周一篇专栏文章，包括：对当周 Web3 世界招聘情况进行数据分析、内推适合新人入门的 Web3 工作职位、深度拆解具有代表性的 Web3 项目、帮助读者在实践中探索 Web3 世界，同时获得潜在空投！

🎙️主播： 撕纸毕加索 破次元特调师 🌟来宾： 乱刻 读库编辑，播客39度2主播 Cindy 爱吃芒果的高中生 各位听友，欢迎收听《可尔必撕》的【灵感特调】。 上次聊了聊离家出走的注意力，这次，让我们把它抓回来！ 有的时候我们会在“必须专注”和“忍不住分心”之间反复横跳，一边相当高效囤积的松鼠，一边又向往随遇而安的树懒生活。本期节目，我们和老朋友乱刻老师，还有一位爱吃芒果的高中生Cinyd重回注意力的赛道，一起进行一场关于注意力的解剖实验，看看需要留白的注意力，能在生活中创造哪些有意思的连接！ 如果喜欢本期节目的话欢迎点击【订阅】，剧本播客节目《可尔必撕》会不断为大家带来有趣的话题。 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 🕙Timeline 03:53 数字斋戒两小时：体验放下手机立地成佛的快乐 10:48 放下手机的时间，发现了哪些平时注意不到的角落？ 16:00 童年专注力之谜，看蚂蚁搬家、给玩具起名、过家家，毫无目的的快乐大于有目的的执行 19:38 来自Z世代Cindy的说法：有热情才会追求完美 21:39 树懒VS松鼠，低功耗和风火轮的人格，应该如何平衡？ 28:58 关闭某个感官，拥有整个世界。也许是代偿机制的buff 36:41 进化bug？我们还在用“诺基亚系统”处理“王者荣耀”级信息量 40:20 睡觉！这是一个清扫大脑垃圾、修复代谢的过程。 44:13 如果“我”是产品经理，设计关于修复注意力的app，交押金！扣钱！分心则全扣完！ 52:33 「以毒攻毒」用更强烈的分心来治愈分心的神奇脑回路 56:56 夺走注意力的是信息爆炸还是避免无聊的权利？允许自己有无聊的权利很重要，无聊也是一种天赋！ 最近北京下大雪超级冷的，我虽然已经全副武装了手脚还是感到丝丝凉意，还好遇见了这份冬天的礼物——妙界z7艾灸坐垫足浴桶，艾灸和泡脚双效合一，很值得入手一下！ 坐下，让温暖同时包裹双脚与腰背。 ✨ 为什么推荐？ ▸ 一物两用：艾灸坐垫 + 恒温足浴，同步进行，省时省空间 ▸ 隐藏安心：UV管路杀菌，有效抑菌且不直射皮肤 ▸ 恒温持续：水温保持 35-48℃ 之间，无需反复添水 ▸ 轻柔按摩：太极软胶按摩盘，触感柔软，安静不硌脚 ▸ 收纳自由：用后即变沙发凳，美观不占地，免去收纳烦恼 ▸ 省力设计：万向轮 + 低位抽拉排水，倒水移动皆轻松 适合这样的你： • 租房党/小空间居住者 • 体寒、易疲劳、久坐腰背僵的上班族 • 想养生却怕麻烦、怕清洗闲置的人 这个冬天，用最简单的方式，温暖自己。和我一起好好泡脚养生吧~ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：67￥Ik0SfDyQsmj￥ / HU926 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“可尔必撕”即可获得专属链接 本期BGM： 「BGM博物馆」种草-竟然这么可爱 Pode Ser-Chancla 如果喜欢本期节目的话欢迎点击【订阅】，剧本播客节目《可尔必撕》会不断为大家带来有趣的话题。 本期节目会在互动评论区和公众号后台送出三本2026剧本日历《不止剧本》，一周后开奖，后台领取～ 另：可尔必撕听友群已经开放，欢迎各位添加微信sizhi_pikachu，解锁听友群。 小红书官方账号已经上线，欢迎移步关注等待番外更新 期待和大家愉快交流～之后的播客录制信息也会在听友群同步刷新。 说说你有没有自己放松修复注意力的方法吧～ 诚邀各位听众的订阅和关注支持！ The end