节目

为什么要做一档以音乐书为核心的播客？ 音乐里的“独立”，到底指的是什么？ 在《读音》的第一期节目中，我从节目本身的出发点谈起，继而借助一本新近出版的美国音乐书，回看独立摇滚在千禧年后如何登上主流文化的巅峰，又如何在成功中逐渐失去原本的意义。 通过这条线索，这期节目试图重新拆解那个我们经常使用、却很少认真追问的词：音乐上的“独立”。 【本期读物】 《Such Great Heights: The Complete Cultural History of the Indie Rock Explosion》（飞得太高：独立摇滚大爆炸文化全史）（St. Martin Press, 2025），作者：Chris DeVille。 【时间轴】 00:00 这是一个什么节目，以及为什么做它 06:05 《独立摇滚大爆炸文化全史》简介 10:35 音乐语境下的“独立”到底指什么？ 16:42 千禧年前后：独立摇滚爆炸的萌芽期 19:50 引爆独立摇滚的三股力量 25:30 The Rapture - House of Jealous Lovers (2002) 【本期歌单】 网易云 Apple Music 【Credits】 制作、剪辑、片头音乐：耳田 Logo设计：您好 联系邮箱：[email protected] 豆瓣：耳田 赞助支持：爱发电 【节目简介】 《读音》是一档以音乐类图书为出发点的中文播客，由音乐类图书策划人、译者耳田制作（代表译作：《别再问我什么是嘻哈》系列、《流行音乐与资本主义》）。 每期节目围绕一本新近出版或值得反复阅读的中、外文音乐书展开。在介绍这本书之余，从书中的观点进一步延伸出去，聊聊音乐史、流行文化、社会环境，还有它们和个人聆听经验之间的关系。 《读音》尝试和大家共同思考：音乐如何在不同的历史和社会条件下被创作、聆听和理解，音乐书写本身又可能存在怎样的视角与边界。 每期节目均配有歌单，请在网易云音乐或苹果音乐中搜索“读音”收听。 ↓↓ 打赏按钮就在下面，谢谢↓↓

本期节目中，教练与嘉宾分享了职场转型与自我探索的真实经历。嘉宾回顾了在澳洲的安逸生活与回国后的职场压力对比，强调了教练在其人生重要时刻的帮助。他们探讨了成功不只是光鲜亮丽的表象，而是每个人真实经历的积累。通过对教练行业和佛学的理解，嘉宾逐渐找到了自我价值与人生方向。节目中充满了真实的故事和对职场生活的深刻见解，适合所有在职场拼搏的人。 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练1001。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:活出真实的自己：揭秘竞争对手和同行背后的人生故事！ 00:04:44:刘利：英语培训界的黄埔军校与艺荣公司的未来发展 00:09:30:自我探索与团队管理：一个小美女经理的成长之路 00:14:15:打破规则，追寻梦想：从澳洲到国内的奋斗之旅 00:18:57:从大厂到艺人公司：个人成长与自我探索的故事 00:23:46:教练培养觉察能力，探索真实的自我！ 00:28:30:我的人生使命：支持他人遇见更好的自己 00:33:15:教练与佛法：在互动中找到内心的平和与自信 00:38:02:探索真实的自己：艺人公司背后的内心之旅 00:42:46:教练：探索内在的武器，打开事业的新篇章 00:47:31:从焦虑到掌控：教练方式带来的职场变化与成长 00:52:17:教练的力量：改变自己，影响他人，共创美好未来 【摘要】 职业生涯的跨越：从流利说“黄埔军校”到自我探索 嘉宾墨墨分享了他跨度达15年的职业历程。他曾有10年时间在澳洲墨尔本工作生活，后于2016年回国加入当时仅百人规模的流利说（流利说） 。作为英语培训界的“黄埔军校”，流利说开创了社群教学的先河 。墨墨在公司经历了从销售、英语老师到 HR 高管的多岗位轮岗，并最终在公司上市前后负责全公司的质量监控与用户研究战略 。这段深厚的职业背景为他后来开启一人公司（一人公司）打下了坚实的技能基础 。 教练技术的引入：从“解决问题”到“生命修行” 在管理大型团队遭遇瓶颈时，墨墨遇到了教练技术 。他认为教练不仅是职业技能，更是一场生命修行（生命修行） 。通过教练学习，他实现了从“外求”到“内求”的转变，意识到解决方案往往不在外部，而在真实的自我之中 。这种深度的觉察力（觉察力）让他在面对职场和创业的未知恐惧时，能够保持从容感和松弛感 。 一人公司的底层逻辑：自利利他与核心能力练习 墨墨的一人公司之道并非单纯追求流量或变现数字，而是基于“支持他人更好地看见自己”的使命 。他将佛学中的“自利利他”精神与教练技术相结合，强调教练是打好生命的地基 。在尚未离职时，他就通过做副业、担任督导老师来“练核心”（核心能力），将教练心态应用在管理中，激发员工的内在动力而非仅靠外力引导 。 管理哲学的演变：从蛮横监控到合作共赢 在担任公司质量监控高管期间，墨墨利用教练技术改变了以往“唱黑脸”的蛮横管理方式 。她不再以权力压人，而是调整自己，与销售等部门建立互利互惠（互利互惠）的合作关系，提供合理合法合规且能照顾客户感受的方案 。这种核心能力的迁移，证明了教练技术作为底层逻辑，能让职场人在任何岗位上都如虎添翼 。

Rico Zhang is a Chinese-Australian Director known for his technical filmmaking, award-winning music videos and bold aesthetic world-building. His most recent project was Dongji Rescue 东极岛 (2025), a film based on the true story of Chinese fisherman from Dongji Island who risked their lives to rescue over 300 British POWs after a Japanese transport ship was torpedoed by the U.S. Navy in WWII. Today Rico shares the challenges working on Dongji Rescue, finding cultural identity in his filmmaking in China and the West, and we discuss the complexities of being an ABC in today’s world. We talk about the impact of cultural influence, and how the evolving global landscape shapes identity. Rico also reveals his fascinating physical ability to not get drunk and the importance of focusing on commonalities rather than differences. ____________________ 下载节目文字版: Episode Transcripts ____________________ If you enjoy this show don't forget to leave a rating and subscribe! 小红书: THD The Honest Drink Follow Us On IG: @thehonestdrink_ Join Us On WeChat: THD_Official Email: [email protected] Find us on: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, 小宇宙, 喜马拉雅, 网易云音乐, 小红书, Bilibili or anywhere you get your podcasts.

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：China’s Hainan Free Trade Port heralds new era of openness Port’s relaunch to pilot trade reforms for potential national rollout while easing foreign access to China’s markets 正文：An iPhone that costs about $100 less might not sound like a trade policy story, but in China’s Hainan Island, it is. As global trade faces rising tariffs and growing protectionism, China is moving in the opposite direction by opening one of its doors wider. That door is Hainan, a tropical island now being positioned as China’s most ambitious experiment in free trade and economic openness. On December 18, the country launched island-wide special customs operations in Hainan, transforming the entire island into a high-standard free trade zone, encompassing not a single port or industrial park, but the whole island. 知识点：tariff n. /ˈtærɪf/ a tax on goods coming into or going out of a country. 关税 e.g. The government imposed a new tariff on imported steel. 政府对进口钢材征收了新关税。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

欢迎大家来到PB计划第九季！ 这一季正好赶上冬训，而本季是PB计划有史以来规模最大的一次冬训训练营。 首期班会的一开始，两位教练就和大家嘱咐了冬训相关的注意事项。 本季一个最大的变化就是我们邀请到了美国注册营养师、美国跑路协会认证教练 @Julie，作为训练营的营养师，来和大家运动营养相关的话题。 节目当中我们大致梳理了关于营养部分将要涉及的部分，以及回答了大家关于营养的一些问题。 当然还有和训练本身相关的很多问题，两位教练也是作了相应的回答。 第一期就干货满满，也是希望咱们的学员、听众在第九季中收获更多的知识，一起听，一起跑，一起PB！ ｜时间线｜ 00:00:57 PB计划第九季冬训启动：新挑战与新助力 00:02:08 冬训为何跑者热情在冬季不减反增？ 00:04:40 冬训修复自己，为接下来的赛季蓄力 00:08:40 冬训必修课：每周两次核心训练为何能有效预防伤病 00:19:55 本季新增环节介绍—了解运动营养知识，提升冬训效率 00:31:28 跑者心率问题：老生常谈但常听常新 00:40:55 那些激励你出门跑步的小妙招 00:51:56 回到心率区间的问题，一区二区、有氧动力有氧耐力都是什么？ 01:08:44 老陈的福州马拉松参赛故事 01:17:45 Michael的第八季收官半马故事 01:28:13 Julie关于大家运动营养学方面问题的解答（这部分非常长，但也非常有用，推荐大家仔细收听 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

你能想象2050年、2100年的衣食住行吗？ 时值本世纪四分之一，我们展望未来，讨论2050年和2100年可能的生活状态，从衣食住行几个方面进行畅想，我们也是充分认识到了成年人想象力的局限性，表达得十分谨慎。 00:02:19 服装行业，谁幸存谁消失？ 00:08:23 餐饮业，只能想到预制菜 00:21:00 住？亚朵华住还会存在吗？ 00:25:14 未来出行：无人驾驶、低空飞行 00:37:53 AI时代下的职业：律师还会有吗 00:42:05 AI下的流行文化 希望大家喜欢这期节目~~ Email:[email protected]

00:00 回顾2025: 95后年满三十，中国步入真中年社会； 13:01 展望2026: 投资干货早知道！跟着巴菲特布局AI生态 欢迎加入节目听友群，一起交流讨论。加主播微信入群： fay620223。❤️

现在全国各地都基本「成功入冬」了，各位听友们外出一定要注意保暖哦！最近大家也都在疯狂屯过冬装备，我给自己和家里人又回购了【马登工装、马登女装】，加上有安利过朋友大家收到手，也反馈性价比确实高，基本也是一致好评！所以我们这期就给大家薅来了马登的双十二专属福利团购~ 《星际穿越》中马修和女儿穿的两件夹克都是很经典的工装夹克！ ⬇️后面分享了我很爱的外套和内搭～希望大家也能暖暖过冬❄️ 点击下方的专属链接进店就可以参与活动啦： ¥96.9元 冬季必备棉感高领毛衣（点击跳转）（划线部分插入短链接m.tb.cn ） ⬇️一定拉到最后！有专属油尖旺午夜场粉丝的彩蛋福利！ 本期内容： 06：22 正文开始，简单聊一聊《阿凡达3》 马登最近上新的新款的 户外连帽面包服 凭什么登山徒步也能冲？！（划线部分插入短链接 m.tb.cn） ✅放心机洗不变形，冬日懒人神器！ ✅防风防潮面料+科技棉！拒绝割韭菜，马登性价比踏踏实实温暖护体！ ✅中高领口+带抽绳锁温的帽子，面对寒风抬头挺胸！ 这款是他们家今年的超级大爆款羽绒服，小红书很多姐妹都有推荐，版型是那种略微短款设计，保证保暖效果的同时显腿长，双十一没买到的姐妹们真的都可以冲这一款卡其黄面包羽绒服（点击跳转）（划线部分插入短链接 m.tb.cn ）。两个颜色都比较有秋冬氛围，主播比较喜欢卡其色，因为这款也防泼水也能更耐脏实穿，沾上脏东西直接擦掉就可以了。这种面包羽绒服的搭配要点是内搭，内搭的袖口一定要拖出羽绒服的袖口！就会显瘦很多很多！ 女生内搭推荐：冬季必备棉感高领毛衣（点击跳转）（划线部分插入短链接 m.tb.cn ），叠加咱们油尖旺午夜场专属活动【收货立返】到手只要80多！ 👇👇👇[油尖旺午夜场 x 马登]超划算开团~ 1️⃣点击下方文字的专属链接进入店铺选购： 女装店入口：¥369元 卡其黄面包羽绒服（划线部分插入短链接 m.tb.cn ） 男装店入口：¥299.9元三防90羽绒服（划线部分插入短链接 m.tb.cn ） 鞋靴店入口：男女同款！马登大黄靴（划线部分插入短链接 m.tb.cn ） 也可以复制单个口令打开淘宝进入： 女装店 卡其黄面包羽绒服： HU108 DbRtfDCA9BS 男装店 三防90羽绒服： CZ001 V4gLfDydObJ 鞋靴店 大黄靴 ：CZ005 X0yEfDyWPT5 2️⃣本次无需暗号，粉丝专属【收货立返】活动 * 👉上方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：油尖旺午夜场 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～

主播：许宸/赵大宝 嘉宾：沈毅/刘非/通通 本期节目我们邀请北京/东京 School 的刘非， 郑州 7 Livehouse 及 So Nice 厂牌的沈毅， 以及我们“为什么结婚生孩子”系列的老朋友、D.O.G. 厂牌硕果仅存的sensei 通通。 一起来聊聊，一个办了10年的跨年演出系列。 D.O.G. x SO NICE 的跨年演出， 从最早的北京郑州双城跨年， 到最多的时候12月31日有12个场地一起举办演出。 有一些当年请过的乐队，现在已经被大家熟知， 比如盘尼西林、蛙池、deep water、白百、丹镇北京、南青等等。 说是聊演出，其实也是聊聊这10年的友情。 本期内容： 02:36 从“年轻帮和朋友们”到 D.O.G. 厂牌 06:29 从7 Livehouse 到创立 So Nice 厂牌 09:31 “荔芙娱乐”的新年演出派对，到 D.O.G. 跨年派对 11:53 许宸因为法律问题不在，MC石头在School跨年 14:26 第一次跨年派对：刺猬乐队、钢心、糖果怪兽、PB33、人体蜈蚣 19:34 2016年 D.O.G. x So Nice 十年跨年派对的开始 23:25 第一次实现3D 视频跨年 28:10 首次面对面 No Stage 跨年派对 31:35 最多12城，邀请过蛙池、deep water、白百、丹镇、鬼否、南青、花墙等等 36:58 讲讲办演出是怎么赔的钱 42:21 这两年开始跨国大联欢了 47:23 2025 - 2026跨年，回到北京 - 郑州。 本期音乐： 碎叠 - 春江水 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

🎄我正在从「中文互联网内容创作者」过渡到「有个人语言系统的长期创作者」，在这段时间里，我仍然在观察和感受，但是我可能不像之前那样规律更新，如果我逼着自己按时更新，我就会重启我已经厌倦的「旧系统」表达方式，这也会杀死我「新语言」的萌芽。 我知道我在往前走，正在生长出新的自我，但旧的自我也还存在，就像蛇蜕皮一样，这个过程不是一蹴而就，说实话，在这个过程中，我没有任何参考，也没有现成的答案给到我，我也不知道自己会走到哪里，但是我知道，我喜欢这里。我不知道未来会在哪儿，但我知道，我不想再回到从前的那种生活模式了。 💡欢迎大家关注我的ins，在那里分享更多，更自由！ 在这里也可以找到我：小红书：小姨小姨｜即刻：小姨小姨 ｜ 微博：怡晓怡晓 宇宙书单 见识、Tell Me Everything、娱乐至死、Attached 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居美国 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：Nice To Each Other（Oliver Dean） 强烈推荐视频版，感受 Olivia 的魅力：www.bilibili.com 合作 [email protected]

《N问》节目组又有大动作啦!全新支线栏目上线 本期邀请@电动兄弟 @董买买 @小特叔叔，阵容还是熟悉的味道，但状态加倍松弛！三位老朋友放下行业议题，畅聊各自爱好———从收藏老车、自费跨国试驾，到写代码、玩骑行，爆料不停，欢乐不止！ 羽毛哥靠“闻味道”买车，买买自曝中年骑行入坑记，马斯克竟还“欠”小特叔叔两台跑车？戳音频听完整版，解锁车圈大咖的人生B面 00:00:26 新节目诞生！为什么做一档更轻松的“N问支线”？ 00:06:04 董买买自费飞美国试特斯拉FSD V14，遭遇“订单乌龙”，却意外解锁Cybertruck 00:11:10 小特叔叔为了找充电桩写了个App？还让马斯克“欠”他两台超跑？ 00:16:38 从玩乐高到自学代码，小特叔叔如何将爱好变成事业 00:22:35 羽毛哥作为汽车后市场资深从业者分享老车翻新经历与客户情况 00:26:34 闻香识车?羽毛哥选中蔚来居然是因为味道 00:28:27 玩摄影、囤黑胶、修老车……为爱好“烧钱”是图什么 00:34:41 董买买的投资逻辑："买特斯拉就是为了搞钱”？ 00:40:12 骑行、跑步机、游泳…谁的运动方式最“中年友好”？ 00:57:08 爱好要晒吗？聊聊爱好的社交属性与跟风现象 01:04:26 把爱好当事业的陷阱：警惕过早变现，保持适当的距离感才能维持理性和热情 01:18:48 车圈变无聊了吗？为什么我们要保持连接，走出信息茧房