节目

为什么有人聊完让你神清气爽，有人却把你掏空？荣格说：你反复遇到的消耗型关系，其实是内心未愈合的伤口在说话。 生活中，总有些人和事像黑洞般消耗你的情绪与精力。你越解释，越陷入纠缠；你越在意，越被牢牢困住。 ​学会不喂养烂人烂事，把有限的能量收回，投入到值得的人和事，才是自我成长的关键。​ 看清这三种心理机制，学会设界、觉察、补能，别再被“能量吸血鬼”拖垮。 02:02 探索人际关系中的心理能量流动：如何应对能量消耗型人格？ 04:03 能量消耗型人格：如何察觉并摆脱吸血鬼般的人际关系？ 06:04 为何我们会反复遇到困扰自己的人际关系？——荣格心理学的视角 08:09 探索人际关系中的能量消耗：荣格心理学的见解与建议 10:11 关系中的能量消耗：荣格的理论与实践建议 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

【内容简介】这一期《自然之路》，我和 Coco 从她为什么开启环球旅行聊起——一个人决定离开熟悉的轨道，背后往往不是“任性”，而是一次对自我边界的探索。我们回到成长经历，聊哪些时刻让我们变成了所谓“不守规矩的孩子”，以及为什么在当下的社会氛围里，很多人会“一言不合就出国留学”：是逃离、是镀金、还是对另一种生活可能性的试探。 收听攻略： 03:11｜为什么会开始环球旅行的旅程 Coco 讲她决定出发的那个瞬间：是厌倦、是好奇，还是一种“再不走就来不及”的直觉？我们也聊到旅行真正改变人的，从来不是景点，而是你第一次用自己的方式做选择。 05:31｜哪些经历让我们成为“不守规矩”的孩子 回到成长经历：我们为什么总是对“标准答案”不太服气？所谓不守规矩，究竟是叛逆，还是更早意识到“人生可以有别的活法”。 14:59｜为什么大家一言不合就“出国留学” 留学热背后到底是什么：逃离压力、追求更大的世界，还是在寻找一种新的身份与可能性？我们也聊到“出国”这件事对不同人意味着完全不同的东西。 34:09｜家乡的概念是什么？ 家乡是地理位置，还是情感归属？当你离开得足够久，才会发现自己真正想回去的，可能不是一个地方，而是一种状态。 37:35｜做到“不着相”，你的人生体验会更多 旅行教会我们的心法：别把自己卡在某个身份、某个标签、某个结果里。放下执念之后，你会更敢尝试，也更能享受过程——人生的“可体验范围”会突然变大。 58:55｜年轻时投资自己，是最明智的选择 我们聊“投资自己”的现实逻辑：钱、时间、技能、人脉、视野，哪些才是真正能带着走的资产？以及为什么越早投，复利越大。 65:51｜选择“困难模式”，你会看到什么？ 为什么有些人偏要选更难的路：不是为了吃苦，而是为了获得更清醒的自我认知——你会更快看见自己的边界、恐惧和潜力。 75:00｜Gap Year 前中后期需要做哪些准备？ 最后给到一份可执行的 Gap Year 框架： 前期怎么准备、做什么功课，即将面对的风险；中期如何保持节奏与安全；后期如何收尾、复盘，并把这段经历真正“带回现实生活”。 「主播简介」： Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜ 21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。 教育经历： NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历： 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」：@大雄Elijah

圣诞特辑堂堂登场！本期节目邀请到我们的超高校级手速王者喂喂老师，一起聊聊我们那些年在游戏里开过的店，和做过的饭！ - 感谢金主妈妈“妙界”对本节目的支持！最近我们每天都在使用妙界Z6泡脚桶，睡眠真的改善了不少，泡脚的时候打打游戏，吃个小蛋糕喝点小甜水，疲惫尽消，精神满满，简直居家顶格享受。听众们如果有需求的话，趁着双十二的活动就可以入手啦！价格真的很划算，直接复制本条79￥cFypfp7GOyY￥ / CZ193 就可领取专属优惠券！ - 本期嘉宾：喂喂 00:00 开场 02:40 为什么我们喜欢做饭游戏？ ——时间管理类—— 10:00 沙威玛传奇 19:48 飞机大厨 30:44 Overcooked 煮糊了2 37:45 宇宙汉堡王 ——打怪养成类—— 44:35 天穗之咲稻姬 52:05 大繁盛~满腹市场 56:43 僵尸榨汁机 ——肉鸽类—— 61:40 哥布林寿司 68:50 咖啡大篷车 ——休闲经营类—— 73:35 大厨的轮班 78:43 可口的披萨 88:38 美味餐厅 艾米丽系列 91:10 料理妈妈系列

2013年12月10日晚上七点多，瑞安市塘下镇广场西路上的一家珠宝店的老板被邻居发现死在里屋...... 时间线： 01:09珠宝店老板张女士被发现死在店内 07:45 监控下的作案过程 12:52 熟人作案？快餐店员工？ 18:54 送上门的重要线索 22:02 可疑三轮车 30:00 三年前的案件 33:45 改头换面的三轮车 38:05 凶手身份确认 案件真相 案件相关图片： 【珠宝店张女士准备打烊关门】 【进入店内的凶手】 【受害者手机被捡】 【可疑三轮车】 【11月22日出现的可疑男子】 【三年前抢劫案犯罪嫌疑人】 【疑似改造过的三轮车】 【凶手身份证复印件】 BGM： 1.清塚信也,木村秀彬-Baby, God Bless You 2.John Lurie-Tuesday Night in Memphis 3.清塚信也-神秘 (Mysticism)

美国｜纽约｜山姆之子｜布朗克斯区｜皇后区｜情侣杀手｜.44｜甲壳虫｜罗斯玛丽｜洛奇｜法拉盛｜欧米伽行动｜弹道｜NYPD｜心理画像｜精神分裂｜DC漫画｜连环杀手｜布鲁克林｜罚单｜洋基｜伊丽莎白｜问题儿童｜牧羊犬｜阿提卡监狱｜拉布拉多｜素描｜山达基｜曼森｜羁绊｜灵性指引｜神秘符号 本期是“对话杀人魔”系列的第三期故事，也是杜老师2025年的最后一期封箱之作，感谢大家的支持与喜欢。 1976 年的纽约夏夜，枪声划破寂静，一对情侣倒在车中，“山姆之子” 的恐怖传说就此拉开序幕。此后一年，.44 口径手枪的阴影笼罩布朗克斯与皇后区，六起命案、十一名伤者，受害者多为深夜共处的情侣，全城陷入无差别的恐慌。 凶手留下的挑衅信件分裂而诡异，他是独行凶徒，还是看似杀戮实为精心策划的仪式？这场纽约史上最大规模的搜捕，最终以邮差大卫・伯考维兹落网告终。但时至今日，邪教同谋的传闻从未消散，案发现场的诸多疑点仍未解开。是孤独杀手的疯狂表演，还是邪教网络的冰山一角？命运的齿轮从他被遗弃的童年开始转动，每一声枪响都暗藏宿命的伏笔。 这场跨越数十年的悬案，真相被谎言与阴影层层包裹，地狱之犬，至今仍在黑暗中低语。 时间线： 07:37 “山姆之子敬上” 09:35 .44杀手 30:27 第二封信 40:09 卡尔家的奇怪租客 60:54 故事的另一面 BGM: Sonata No. 11, Op. 22, No. 1 in B Flat - II. Adagio Con Molta Expressione One - Goldmund 参考资料： 《对话杀人魔：山姆之子访谈录》 《山姆之子：黑暗深渊》 图片： 山姆之子的手写信 警方的合成画像 被捕时的相关报道 大卫博科维茨 服役期间的博科维茨 这是个成长中的四川话猎奇电台，你的点赞，留言和转发对我们至关重要。 另外， 我们还有许多有趣的计划，但这需要我们和你以及更多的朋友来一起完成， 所以， 可以的话，把我们推荐给你可能感兴趣的朋友吧，或许，TA也在寻找我们。 谢谢。

精讲曹雪芹《红楼梦》第一回 「加入读书社区」：Leon_zhao96 大树的“种书”计划，每天留给自己1小时，每月读完一本书 「本期你将听到 00:00 当直男决定不再“牛嚼牡丹” 05:30 天弃之子的逆袭：一僧一道+阿德勒，渡化emo顽石 16:49 石头记的缘起 21:23 真事隐去，才是悲剧的序幕 22:50 顶级业力局：这辈子所有的相遇，都是为了还债 32:05 致命“回头”：一个丫鬟引发的直男粉红幻想 38:51 全书总纲：《好了歌》与甄士隐的觉醒（我的最爱） 46:10 大树结语：在乱烘烘的世界里，修一份出世的底气 「关于大树的开窍日记」 这里是一档希望通过「精讲文学」，给我自己和各位朋友们，带来一些生活新思路的「单口相声」栏目，请不吝点赞、订阅、评论哦~ 「关于说书人」 大树，一个重新开始思考生活的95后，享受慢慢成长的感觉 前New东方语文老师、创过业，以及在广告行业做的不错的「中青年」 希望在读书和思考的过程中，不断软化和治愈当下坚硬的生活 如何可以认识更多小伙伴，能一起变得更强、更有趣，那就最好不过了！ 「BGM」 《药师灌顶真言》 - 破碎乐队 《酒僧》 - 李雨

📣欢迎关注本台姊妹节目「中年知己」，不定期分享上有老下有小，中间是自己的中年生活。 点击即可收听最新两期内容： 001.道一句胖友珍重！你难瘦我也不好瘦啊！ 002.违背祖宗的防脱养发秘诀大公开！ 现在很多家庭跟风原版阅读，但一不小心就学跑偏，把原版教材当成更地道的“单词语法书”，孩子学的还是应试老一套。 本期邀请加拿大公立小学的小张老师返场，作为西方教育体系的亲历者，从加拿大私立女高到麦吉尔大学教育学专业，她认为，原版真正的价值远不止多认几个词，而是培养孩子独立的思辨能力，就像她当年在课堂上被引导去讨论、批判和创造一样。 今天，就请她来聊聊，抛开功利和焦虑，原汁原味的原版阅读，是什么样子的？ 📢本期嘉宾：小张老师（加拿大公立小学教师，前头部原版出版社中国区内容经理，精通中英法语，加拿大私立女子高中，QS29麦吉尔大学教育学） 另外，小张老师也为我们友友带来了英文启蒙的福利，有兴趣的可以联系阿力。 00:02:02 为什么要学习原版？ 00:06:15 原版教育让孩子习得全球视野和批判性思维 00:12:35 词汇场景与文化背景对学习英文的重要性 00:18:52 西方教育从法国启蒙到自由意志的追求 00:25:11 很多老师不是培养孩子的天赋而是毁灭 00:31:28 为什么非要让孩子读985？ 00:37:47 父母和孩子可以不做命运共同体 00:43:58 如何通过文学作品培养孩子的批判性思维和价值观？ 00:50:23 口语的表达需要通过对话来提高 00:56:42 如何通过绘本提升孩子的口语表达能力？ 01:02:58 没有足够的生命体验无法真正读懂文学 01:09:16 早期要培养孩子的自主能力 🎙️本期主播：Jessie & 阿力 📮关于我们 这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。 每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。 第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。 💬找到我们 进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANAliAliAli，备注：“家长先疯”，我们邀请您入群。 🎨其他平台 小红书：@阿力老师Ali 视频号：@阿力老师Ali，@家长先疯，@Jessie自然卷 公众号：@家长先疯

加入星球社群，抢先听完整三期 文字稿和PPT（如有）在知识星球社群内。 欢迎进入社群交流播客相关问题 【风险提示】： 本节目音频内容以及文字信息均不构成投资建议，投资有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。 一切问题咨询可联系(小助手微信)：cwzy20230605 第一期：阿里美团外卖大战与即时零售格局 * 主题：阿里为何参战？补贴效应几何？即时零售市场真实规模与终局判断 * 核心内容：姚凯飞从产业视角拆解阿里战略、美团护城河、京东为何进退失据 第二期：拼多多、直播电商与平台本质 * 主题：拼多多"确定性"商业模式揭秘、品牌弱化时代的渠道崛起、直播电商可持续性、AI冲击波 * 核心内容：黄峥"面子里子"论、组织效率排序、抖音能否颠覆电商、AI让谁最危险 第三期：腾讯字节终局、海外扩张与投资建议 * 主题：真正的网络效应 vs 上瘾产品、海外利润率之谜、终极投资评级 * 核心内容：微信vs抖音的护城河对比、美团kitta出海、中概互联投资排序

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为什么要做一档以音乐书为核心的播客？ 音乐里的“独立”，到底指的是什么？ 在《读音》的第一期节目中，我从节目本身的出发点谈起，继而借助一本新近出版的美国音乐书，回看独立摇滚在千禧年后如何登上主流文化的巅峰，又如何在成功中逐渐失去原本的意义。 通过这条线索，这期节目试图重新拆解那个我们经常使用、却很少认真追问的词：音乐上的“独立”。 【本期读物】 《Such Great Heights: The Complete Cultural History of the Indie Rock Explosion》（飞得太高：独立摇滚大爆炸文化全史）（St. Martin Press, 2025），作者：Chris DeVille。 【时间轴】 00:00 这是一个什么节目，以及为什么做它 06:05 《独立摇滚大爆炸文化全史》简介 10:35 音乐语境下的“独立”到底指什么？ 16:42 千禧年前后：独立摇滚爆炸的萌芽期 19:50 引爆独立摇滚的三股力量 25:30 The Rapture - House of Jealous Lovers (2002) 【本期歌单】 网易云 Apple Music 【Credits】 制作、剪辑、片头音乐：耳田 Logo设计：您好 联系邮箱：[email protected] 豆瓣：耳田 赞助支持：爱发电 【节目简介】 《读音》是一档以音乐类图书为出发点的中文播客，由音乐类图书策划人、译者耳田制作（代表译作：《别再问我什么是嘻哈》系列、《流行音乐与资本主义》）。 每期节目围绕一本新近出版或值得反复阅读的中、外文音乐书展开。在介绍这本书之余，从书中的观点进一步延伸出去，聊聊音乐史、流行文化、社会环境，还有它们和个人聆听经验之间的关系。 《读音》尝试和大家共同思考：音乐如何在不同的历史和社会条件下被创作、聆听和理解，音乐书写本身又可能存在怎样的视角与边界。 每期节目均配有歌单，请在网易云音乐或苹果音乐中搜索“读音”收听。 ↓↓ 打赏按钮就在下面，谢谢↓↓

本期节目中，教练与嘉宾分享了职场转型与自我探索的真实经历。嘉宾回顾了在澳洲的安逸生活与回国后的职场压力对比，强调了教练在其人生重要时刻的帮助。他们探讨了成功不只是光鲜亮丽的表象，而是每个人真实经历的积累。通过对教练行业和佛学的理解，嘉宾逐渐找到了自我价值与人生方向。节目中充满了真实的故事和对职场生活的深刻见解，适合所有在职场拼搏的人。 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练1001。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:活出真实的自己：揭秘竞争对手和同行背后的人生故事！ 00:04:44:刘利：英语培训界的黄埔军校与艺荣公司的未来发展 00:09:30:自我探索与团队管理：一个小美女经理的成长之路 00:14:15:打破规则，追寻梦想：从澳洲到国内的奋斗之旅 00:18:57:从大厂到艺人公司：个人成长与自我探索的故事 00:23:46:教练培养觉察能力，探索真实的自我！ 00:28:30:我的人生使命：支持他人遇见更好的自己 00:33:15:教练与佛法：在互动中找到内心的平和与自信 00:38:02:探索真实的自己：艺人公司背后的内心之旅 00:42:46:教练：探索内在的武器，打开事业的新篇章 00:47:31:从焦虑到掌控：教练方式带来的职场变化与成长 00:52:17:教练的力量：改变自己，影响他人，共创美好未来 【摘要】 职业生涯的跨越：从流利说“黄埔军校”到自我探索 嘉宾墨墨分享了他跨度达15年的职业历程。他曾有10年时间在澳洲墨尔本工作生活，后于2016年回国加入当时仅百人规模的流利说（流利说） 。作为英语培训界的“黄埔军校”，流利说开创了社群教学的先河 。墨墨在公司经历了从销售、英语老师到 HR 高管的多岗位轮岗，并最终在公司上市前后负责全公司的质量监控与用户研究战略 。这段深厚的职业背景为他后来开启一人公司（一人公司）打下了坚实的技能基础 。 教练技术的引入：从“解决问题”到“生命修行” 在管理大型团队遭遇瓶颈时，墨墨遇到了教练技术 。他认为教练不仅是职业技能，更是一场生命修行（生命修行） 。通过教练学习，他实现了从“外求”到“内求”的转变，意识到解决方案往往不在外部，而在真实的自我之中 。这种深度的觉察力（觉察力）让他在面对职场和创业的未知恐惧时，能够保持从容感和松弛感 。 一人公司的底层逻辑：自利利他与核心能力练习 墨墨的一人公司之道并非单纯追求流量或变现数字，而是基于“支持他人更好地看见自己”的使命 。他将佛学中的“自利利他”精神与教练技术相结合，强调教练是打好生命的地基 。在尚未离职时，他就通过做副业、担任督导老师来“练核心”（核心能力），将教练心态应用在管理中，激发员工的内在动力而非仅靠外力引导 。 管理哲学的演变：从蛮横监控到合作共赢 在担任公司质量监控高管期间，墨墨利用教练技术改变了以往“唱黑脸”的蛮横管理方式 。她不再以权力压人，而是调整自己，与销售等部门建立互利互惠（互利互惠）的合作关系，提供合理合法合规且能照顾客户感受的方案 。这种核心能力的迁移，证明了教练技术作为底层逻辑，能让职场人在任何岗位上都如虎添翼 。