节目

Rico Zhang is a Chinese-Australian Director known for his technical filmmaking, award-winning music videos and bold aesthetic world-building. His most recent project was Dongji Rescue 东极岛 (2025), a film based on the true story of Chinese fisherman from Dongji Island who risked their lives to rescue over 300 British POWs after a Japanese transport ship was torpedoed by the U.S. Navy in WWII. Today Rico shares the challenges working on Dongji Rescue, finding cultural identity in his filmmaking in China and the West, and we discuss the complexities of being an ABC in today’s world. We talk about the impact of cultural influence, and how the evolving global landscape shapes identity. Rico also reveals his fascinating physical ability to not get drunk and the importance of focusing on commonalities rather than differences. ____________________ 下载节目文字版: Episode Transcripts ____________________ If you enjoy this show don't forget to leave a rating and subscribe! 小红书: THD The Honest Drink Follow Us On IG: @thehonestdrink_ Join Us On WeChat: THD_Official Email: [email protected] Find us on: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, 小宇宙, 喜马拉雅, 网易云音乐, 小红书, Bilibili or anywhere you get your podcasts.

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：China’s Hainan Free Trade Port heralds new era of openness Port’s relaunch to pilot trade reforms for potential national rollout while easing foreign access to China’s markets 正文：An iPhone that costs about $100 less might not sound like a trade policy story, but in China’s Hainan Island, it is. As global trade faces rising tariffs and growing protectionism, China is moving in the opposite direction by opening one of its doors wider. That door is Hainan, a tropical island now being positioned as China’s most ambitious experiment in free trade and economic openness. On December 18, the country launched island-wide special customs operations in Hainan, transforming the entire island into a high-standard free trade zone, encompassing not a single port or industrial park, but the whole island. 知识点：tariff n. /ˈtærɪf/ a tax on goods coming into or going out of a country. 关税 e.g. The government imposed a new tariff on imported steel. 政府对进口钢材征收了新关税。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

欢迎大家来到PB计划第九季！ 这一季正好赶上冬训，而本季是PB计划有史以来规模最大的一次冬训训练营。 首期班会的一开始，两位教练就和大家嘱咐了冬训相关的注意事项。 本季一个最大的变化就是我们邀请到了美国注册营养师、美国跑路协会认证教练 @Julie，作为训练营的营养师，来和大家运动营养相关的话题。 节目当中我们大致梳理了关于营养部分将要涉及的部分，以及回答了大家关于营养的一些问题。 当然还有和训练本身相关的很多问题，两位教练也是作了相应的回答。 第一期就干货满满，也是希望咱们的学员、听众在第九季中收获更多的知识，一起听，一起跑，一起PB！ ｜时间线｜ 00:00:57 PB计划第九季冬训启动：新挑战与新助力 00:02:08 冬训为何跑者热情在冬季不减反增？ 00:04:40 冬训修复自己，为接下来的赛季蓄力 00:08:40 冬训必修课：每周两次核心训练为何能有效预防伤病 00:19:55 本季新增环节介绍—了解运动营养知识，提升冬训效率 00:31:28 跑者心率问题：老生常谈但常听常新 00:40:55 那些激励你出门跑步的小妙招 00:51:56 回到心率区间的问题，一区二区、有氧动力有氧耐力都是什么？ 01:08:44 老陈的福州马拉松参赛故事 01:17:45 Michael的第八季收官半马故事 01:28:13 Julie关于大家运动营养学方面问题的解答（这部分非常长，但也非常有用，推荐大家仔细收听 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

你能想象2050年、2100年的衣食住行吗？ 时值本世纪四分之一，我们展望未来，讨论2050年和2100年可能的生活状态，从衣食住行几个方面进行畅想，我们也是充分认识到了成年人想象力的局限性，表达得十分谨慎。 00:02:19 服装行业，谁幸存谁消失？ 00:08:23 餐饮业，只能想到预制菜 00:21:00 住？亚朵华住还会存在吗？ 00:25:14 未来出行：无人驾驶、低空飞行 00:37:53 AI时代下的职业：律师还会有吗 00:42:05 AI下的流行文化 希望大家喜欢这期节目~~ Email:[email protected]

00:00 回顾2025: 95后年满三十，中国步入真中年社会； 13:01 展望2026: 投资干货早知道！跟着巴菲特布局AI生态 欢迎加入节目听友群，一起交流讨论。加主播微信入群： fay620223。❤️

现在全国各地都基本「成功入冬」了，各位听友们外出一定要注意保暖哦！最近大家也都在疯狂屯过冬装备，我给自己和家里人又回购了【马登工装、马登女装】，加上有安利过朋友大家收到手，也反馈性价比确实高，基本也是一致好评！所以我们这期就给大家薅来了马登的双十二专属福利团购~ 《星际穿越》中马修和女儿穿的两件夹克都是很经典的工装夹克！ ⬇️后面分享了我很爱的外套和内搭～希望大家也能暖暖过冬❄️ 点击下方的专属链接进店就可以参与活动啦： ¥96.9元 冬季必备棉感高领毛衣（点击跳转）（划线部分插入短链接m.tb.cn ） ⬇️一定拉到最后！有专属油尖旺午夜场粉丝的彩蛋福利！ 本期内容： 06：22 正文开始，简单聊一聊《阿凡达3》 马登最近上新的新款的 户外连帽面包服 凭什么登山徒步也能冲？！（划线部分插入短链接 m.tb.cn） ✅放心机洗不变形，冬日懒人神器！ ✅防风防潮面料+科技棉！拒绝割韭菜，马登性价比踏踏实实温暖护体！ ✅中高领口+带抽绳锁温的帽子，面对寒风抬头挺胸！ 这款是他们家今年的超级大爆款羽绒服，小红书很多姐妹都有推荐，版型是那种略微短款设计，保证保暖效果的同时显腿长，双十一没买到的姐妹们真的都可以冲这一款卡其黄面包羽绒服（点击跳转）（划线部分插入短链接 m.tb.cn ）。两个颜色都比较有秋冬氛围，主播比较喜欢卡其色，因为这款也防泼水也能更耐脏实穿，沾上脏东西直接擦掉就可以了。这种面包羽绒服的搭配要点是内搭，内搭的袖口一定要拖出羽绒服的袖口！就会显瘦很多很多！ 女生内搭推荐：冬季必备棉感高领毛衣（点击跳转）（划线部分插入短链接 m.tb.cn ），叠加咱们油尖旺午夜场专属活动【收货立返】到手只要80多！ 👇👇👇[油尖旺午夜场 x 马登]超划算开团~ 1️⃣点击下方文字的专属链接进入店铺选购： 女装店入口：¥369元 卡其黄面包羽绒服（划线部分插入短链接 m.tb.cn ） 男装店入口：¥299.9元三防90羽绒服（划线部分插入短链接 m.tb.cn ） 鞋靴店入口：男女同款！马登大黄靴（划线部分插入短链接 m.tb.cn ） 也可以复制单个口令打开淘宝进入： 女装店 卡其黄面包羽绒服： HU108 DbRtfDCA9BS 男装店 三防90羽绒服： CZ001 V4gLfDydObJ 鞋靴店 大黄靴 ：CZ005 X0yEfDyWPT5 2️⃣本次无需暗号，粉丝专属【收货立返】活动 * 👉上方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：油尖旺午夜场 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～

主播：许宸/赵大宝 嘉宾：沈毅/刘非/通通 本期节目我们邀请北京/东京 School 的刘非， 郑州 7 Livehouse 及 So Nice 厂牌的沈毅， 以及我们“为什么结婚生孩子”系列的老朋友、D.O.G. 厂牌硕果仅存的sensei 通通。 一起来聊聊，一个办了10年的跨年演出系列。 D.O.G. x SO NICE 的跨年演出， 从最早的北京郑州双城跨年， 到最多的时候12月31日有12个场地一起举办演出。 有一些当年请过的乐队，现在已经被大家熟知， 比如盘尼西林、蛙池、deep water、白百、丹镇北京、南青等等。 说是聊演出，其实也是聊聊这10年的友情。 本期内容： 02:36 从“年轻帮和朋友们”到 D.O.G. 厂牌 06:29 从7 Livehouse 到创立 So Nice 厂牌 09:31 “荔芙娱乐”的新年演出派对，到 D.O.G. 跨年派对 11:53 许宸因为法律问题不在，MC石头在School跨年 14:26 第一次跨年派对：刺猬乐队、钢心、糖果怪兽、PB33、人体蜈蚣 19:34 2016年 D.O.G. x So Nice 十年跨年派对的开始 23:25 第一次实现3D 视频跨年 28:10 首次面对面 No Stage 跨年派对 31:35 最多12城，邀请过蛙池、deep water、白百、丹镇、鬼否、南青、花墙等等 36:58 讲讲办演出是怎么赔的钱 42:21 这两年开始跨国大联欢了 47:23 2025 - 2026跨年，回到北京 - 郑州。 本期音乐： 碎叠 - 春江水 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

🎄我正在从「中文互联网内容创作者」过渡到「有个人语言系统的长期创作者」，在这段时间里，我仍然在观察和感受，但是我可能不像之前那样规律更新，如果我逼着自己按时更新，我就会重启我已经厌倦的「旧系统」表达方式，这也会杀死我「新语言」的萌芽。 我知道我在往前走，正在生长出新的自我，但旧的自我也还存在，就像蛇蜕皮一样，这个过程不是一蹴而就，说实话，在这个过程中，我没有任何参考，也没有现成的答案给到我，我也不知道自己会走到哪里，但是我知道，我喜欢这里。我不知道未来会在哪儿，但我知道，我不想再回到从前的那种生活模式了。 💡欢迎大家关注我的ins，在那里分享更多，更自由！ 在这里也可以找到我：小红书：小姨小姨｜即刻：小姨小姨 ｜ 微博：怡晓怡晓 宇宙书单 见识、Tell Me Everything、娱乐至死、Attached 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居美国 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：Nice To Each Other（Oliver Dean） 强烈推荐视频版，感受 Olivia 的魅力：www.bilibili.com 合作 [email protected]

《N问》节目组又有大动作啦!全新支线栏目上线 本期邀请@电动兄弟 @董买买 @小特叔叔，阵容还是熟悉的味道，但状态加倍松弛！三位老朋友放下行业议题，畅聊各自爱好———从收藏老车、自费跨国试驾，到写代码、玩骑行，爆料不停，欢乐不止！ 羽毛哥靠“闻味道”买车，买买自曝中年骑行入坑记，马斯克竟还“欠”小特叔叔两台跑车？戳音频听完整版，解锁车圈大咖的人生B面 00:00:26 新节目诞生！为什么做一档更轻松的“N问支线”？ 00:06:04 董买买自费飞美国试特斯拉FSD V14，遭遇“订单乌龙”，却意外解锁Cybertruck 00:11:10 小特叔叔为了找充电桩写了个App？还让马斯克“欠”他两台超跑？ 00:16:38 从玩乐高到自学代码，小特叔叔如何将爱好变成事业 00:22:35 羽毛哥作为汽车后市场资深从业者分享老车翻新经历与客户情况 00:26:34 闻香识车?羽毛哥选中蔚来居然是因为味道 00:28:27 玩摄影、囤黑胶、修老车……为爱好“烧钱”是图什么 00:34:41 董买买的投资逻辑："买特斯拉就是为了搞钱”？ 00:40:12 骑行、跑步机、游泳…谁的运动方式最“中年友好”？ 00:57:08 爱好要晒吗？聊聊爱好的社交属性与跟风现象 01:04:26 把爱好当事业的陷阱：警惕过早变现，保持适当的距离感才能维持理性和热情 01:18:48 车圈变无聊了吗？为什么我们要保持连接，走出信息茧房

相关的影像资料我也会放在公众号【循环往复podcast 】中，欢迎大家关注！ 假期临近，想制作一期新年特辑送给你们。去年冬天我在欧洲待了三个多月，正赶上他们开始进入圣诞季和新年假期。欧洲基本上都是天主教国家，宗教传统非常浓厚。我在不同国家不同城市随机收录了一些跟圣诞氛围、以及热闹喜庆的狂欢节日有关的声音 这期节目前半个小时来自佛罗伦萨——诸圣教堂，我偶遇的一场圣诞音乐会，当时非常希望和朋友以及爱的人共享此刻，但这趟是独自旅行，就记录下来在圣诞节这天分享给大家 第二部分的十几分钟是我圣诞节当天在梵蒂冈广场上参加禧年——教皇开启圣门仪式在现场记录的弥撒声音 最后九分钟是关于“我爱你”的一百个电影镜头的声音。希望这期节目可以带给大家一些基于不同文化所带来的不一样的圣诞、新年氛围以及爱的心意 我10月底从西班牙入境欧洲，在巴塞罗纳逗留了几天便飞往德国科隆安置好住处，乘火车赶在11月9日参加“柏林墙倒塌”35周年纪念。柏林政府照例在勃兰登堡门下举行了大型演出，演出开始之前广场上放了一段历史影像 这段影像记录了当年民众逃离东柏林，翻越柏林墙时被射杀的惨案，以及1989年11月9日晚东欧官员失误宣布出境政策立即生效，人们冲向检查站试图推倒柏林墙时激动、欢呼、冲突的影像资料 当天柏林政府设立了约4公里长的开放式展览线路，沿着原来柏林墙的位置展示了反战与呼吁和平的海报与标语，德国总统弗兰克-瓦尔特·施泰因迈尔和柏林市长在现场发表了讲话。当年翻墙的人，已经步入中老年，今天的年轻人，几乎完全没有“墙的生活记忆” 之所以要赶去纪念一方面是沉湎于二战后50-80年代各国政坛的风云际会带来的新闻记忆，另一方面回望历史，那些曾流过的鲜血和逝去的生命都值得被记住，命运与时代纠缠，人类到底如何反思自身。在今天至少还拥有肉身自由的时刻我们想以怎样的姿态存在于这个世界？ 虽然历史的车轮总会重复，但我想至少还有一个人在反思和铭记，未来的走向就还是比过去好了一点点。在晚上参加纪念仪式之前我去参加了一个中文播客的活动，认识了常驻柏林的国际记者孙谦老师，希望有机会跟她单独聊一期关于这段历史的节目 在柏林几乎到处都是历史的审视与纪念、柏林墙的历史、纳粹的历史、犹太大屠杀的历史、魏玛共和国的残影、已过去的大都会时代。配上冬令时德国阴冷的天气和四点半就要来临的夜晚、布满街区看起来像是挥洒身体内无处释放暴力的涂鸦、东柏林街区茫然但又需要态度表达的夜店年轻人、亚历山大广场苏联风格的世界时钟与建筑、地下巨大的防御工事、高盐高热的食物，柏林是一大块绿色与蓝色耦合的冷色调宇宙 在柏林待了一周，深夜搭火车回到科隆参与每年11月11日开始的科隆城市狂欢节。这场狂欢从每年的11月11号11点开始一直持续到次年二月份，还会有盛大的花车游行。虽然德国人的性格都偏沉静内敛，但骨子里的热情还是有的，科隆就是一个独特的存在 我喜欢逛教堂，也喜欢听教堂里的管风琴演奏和唱诗班唱诵，参与弥撒便很好的满足了以上两点。除了没赶上巴塞罗那的圣家堂清晨弥撒，接下来的每个周末我几乎都在科隆的科隆大教堂、圣安东尼大教堂、波恩的邦纳明斯特大教堂、法兰克福的主教座堂、亚琛的主教座堂、柏林的圣黑德维希主教座堂、佛罗伦萨的圣母百花大教堂、圣母领报大教堂、布拉格的圣维特大教堂、梵蒂冈的圣彼得大教堂的弥散唱诵中度过 每场弥撒的仪式以及唱诗班的唱诵形式都有些不一样，但无一例外都很好听，我用手机录音记录了几乎每一场的声音，希望找机会把这些声音放出来（一个小彩蛋是感恩节那天我去贝多芬的故居，在他家旁边有一座教堂正在用非常棒的音响放着贝多芬的交响乐，当地人和游客可以随意入座聆听，像是这座西德前首府的文化底色） 11月下旬到12月上旬，几乎整个欧洲都挂满了星星灯与姜饼，人们沉浸在热红酒的氤氲里，圣诞市集以不同的风格与形式被热闹的搭建起来。越往南部的巴伐利亚高地走越接近中世纪时的德国，走到德累斯顿，圣诞市集已经变成了中世纪风格，牛角、兽皮、骑士、打铁匠、宫廷表演者，人们穿着中世纪的衣服，干着中世纪的活计，甚至会唱诵中世纪军乐和凯尔特古调 在佛罗伦萨的教堂中除了参加了一场神职人员的葬礼外，也在平安节前两天的诸圣教堂赶上一场当地音乐学校的圣诞演出。据在美国学习歌剧的朋友说音乐学院通常会组织免费向公众开放的圣诞音乐会，甚至有些学校还会对学生参加这类活动算学分。而很多人也把听音乐学院的演出看为一项节日中的重要活动，类似北京人逛庙会～ 因为是偶然撞上的演出所以对效果并没有预期，没想到现场的声音太惊艳了，据说他们还为最近刚去世的教宗表演过。配上这座教堂穹顶处波提切利真迹的满墙壁画和圣母百花大教堂同款大理石华丽装饰，真是一场视听盛宴（主要是这是免费的！） 在佛罗伦萨逗留了半个月之久，几乎每天都有各种奇遇。这半个月里我坐在领主广场、佣兵长廊、乌菲兹美术馆、阿诺河边和皮缇宫沉浸式追完了《美第奇家族》的前两季 按理说在1月6号的主显节当地会有大型的关于美第奇家族的庆祝仪式，大家会穿着文艺复兴时的衣服持家族盾牌和旗帜来纪念这个伟大而又华丽的城市及家族。我圣诞节前在领主广场偶遇了可能是节前彩排？也目睹了一小部分游行仪式 之前看电影《教宗的承继》本笃十六世退位，教廷票选新的教宗，各国媒体在雨夜蹲守在圣彼得广场前进行全球直播，等待以教堂烟囱里冒出黑烟或者白烟为信号得知教宗是否顺利选举产生 电影曾在圣彼得大教堂和梵蒂冈博物馆取景，当时心想什么时候我也可以参与到这样的场景之中。没想到去年正好是Jubilee Year，每25年一次的禧年，教宗会在平安夜当晚开启Holy Door of St Peter‘s Basilica 圣彼得大教堂中的圣门，以完成前来朝拜的圣徒们的赎罪仪式 我当晚也在寒风中站在圣彼得广场盯着各国媒体的全球直播大屏幕和现场两万多从世界各地赶来的朝圣者一起等待仪式的开始 回国后没多久教宗就去世了，没想到这竟是方济各主持的最后一次大型公开弥撒。这位拥抱改革，看重人性大于教条的平民教皇成为一股利用宗教推行和平主张的政治力量，也正是他上位后才有了《Spotlight》敢于还原当时教会内部的腐败和教会包庇神父性侵案件的丑闻 这一趟旅程还和朋友逛了13世纪的古堡、体验驾驶了小型通用型飞机、在郊外的马戏团帐篷看马戏演出等等有意思的事情，希望有机会在节目里讲一讲 虽然这篇文章发出时已经过完了圣诞和新年，我也几乎遗忘了很多的感受和细节。但希望我们都能记住对世界充满好奇与热情的自己！2026一切都会好起来的！ 后面背着一个75升的登山包，前面背着一个25升的背包，手里拖着26寸的行李箱。回到北京机场打车，司机帮我拿行李，我说我背着这些一个人走了六个国家将近二十个城市，师傅对我竖大拇指说：“是个狠人”！

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