⭐️感谢 【Tims A2胶囊咖啡机】 对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 这期节目我们聊聊“女子在运动”这件事。对我们来说，运动是一段被层层社会期待、文化叙事和身体经验共同塑造的旅程。从小到大，女孩被教会的是“要乖、要稳、要别摔着”，很少有人告诉我们：身体可以占据空间，可以冒险，可以力量外放。 本期节目既是一封“动起来”的邀请函，也是在运动间歇里坐下、喘口气的“rest time”，我们从自身的运动经验出发，也聆听那些以运动与身体对话的榜样女性，希望这份讲述，能给你带来启发。 👉 莓辣女子日历2026，打捞女性历史，看见女性创作，点此开启女子力满满的新一年（点击本行蓝字直达） 🎙️本期主播 考拉：莓辣编辑（努力引体版） ✂️本期制作 编辑 李李 剪辑 小然 ⏰时间轴 * 一本女子图书：《与大法官金斯伯格一起健身》 7:25 66 岁开始健身，一口气做 20 个俯卧撑：RBG 的强壮从来不是偶然 11:35 “你有一个身体，要想让它照顾你，你就得照顾它。” 16:00 为什么照顾好身体与女性主义有关？ * 一部女子影视：《老娘与海》（又译《泳者之心》） 25:47 她转身跃入大海，背后是女性亲人的目送 27:02 姐姐去完成“嫁人的命运”，妹妹才能继续游向世界 * 一位女子榜样：特鲁迪·埃德尔 17:24 1926 年，用 14 小时横渡英吉利海峡，比男性快2个小时 21:44 失聪、濒临瘫痪、执教听障儿童——电影之外，她的人生同样壮阔 23:11 横渡海峡，成为听障，断送运动生涯，特鲁迪·埃德尔后悔吗？ 🔗本期提到 《与大法官金斯伯格一起健身》、《与达洛维夫人共度一天》、《老娘与海》、《妇女参政论者》 《还有明天》 美国女性地理学家学会 society of women geographers 🎵All music credits to Diane Warren、Jennifer Hudson等-I‘ll fight Jennifer Hudson-I‘ll fight 🙌 感谢Tims胶囊咖啡机对本期节目的支持 需要每日一咖来提振精神，却受不了连锁品牌的刷锅水？身为咖啡风味爱好者，喝不了层次不齐且口味寡淡的浓缩液？这款拥有大师性能的Tims三合一胶囊咖啡机是我们近期的心头好 √ 性能综合王者：兼顾入门级胶囊使用+资深级手作咖啡体验，同时适合入门咖啡人与资深咖啡人，3种模式（胶囊/意式/美式）适配工作+休息+外出多种场景。 √ 大师性能：咖啡萃取效率更高，精准控温+独立温控，保证了咖啡豆原始风味，比自己手冲更方便醇厚。 √ 支持冷萃：无需等待降温或额外加冰 √ 占地面积小+轻量化：露营、野餐、户外派对好搭子，提升生活质量 √ 充插两用：续航持久 轻量且全能的Tims三合一胶囊咖啡机，用完我们的优惠不到600即可入手，还能叠加平台大促活动到手更划算！圣诞&新年季，送礼自用两相宜，随咖啡机本机还附赠Tims门店同款胶囊。 三种购买方式，获取专属福利： 1. 点击专属购买链接：mo.m.tmall.com 2.复制淘口令：98￥fmbUfHcw9fO￥ / CZ057 3.淘宝搜索【TimHortons小家电旗舰店】，对客服报暗号“莓有答案”领取专属优惠！ 🍓关于我们 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast * RSS订阅链接：www.ximalaya.com 🌶️联系我们 * 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜） * 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财） * 听众来信邮箱： [email protected] 🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

【明日生活推送】 跨年不去酒吧，跟粥粥回老家 说好的跨年冰雪盛宴，跟着粥粥去尔滨值不值？ “东方小巴黎”到"雪乡热炕头"，这场限定邀约够特别吗？ 早市碳水、冰雪滑梯、温泉滑雪，六天五晚行程实在吗？ 小团无购物，6899东北跨年，到底值不值回票价？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊"这场尔滨跨年之旅" 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:原子 粥粥 阳仔 运营:康康

爱你老己说白了就是爱我们自己，但是呢，他们把自我变成了客我来对待，就是说使我们爱自己有了不同的体验，使年轻人更容易接受这种比传统上规劝更好的一种方式。

在去年「一路瞳行」上线的第65期节目里，我曾用单口播客的形式，和大家探讨了 《中国制造的全球航道：从“被出海”到“出海”的新红利》。在那期内容里，我们更多聚焦于企业产品出海、产业出海所面临的机遇与挑战。今天，我们的话题将沿着这条全球化的航道，再向前深入一步：当产品已经行销世界，产业布局开始全球落子，我们的企业，尤其是构成中国制造坚实底座的那些优秀企业，该如何通过 “融资的出海”，来真正地整合全球资源，运营一家真正的全球公司？大家也可以点击shownote中的链接去回听上一期的节目。 本期节目请点击 这个议题，对于像苏州这样制造业底色浓厚的城市，意义尤为重大。事实上，不仅是在苏州，在长三角的苏锡常，在珠三角的珠海、惠州、东莞，在中国广袤的土地上，分布着无数这样以制造为本的产业之城。它们是“中国制造”的脊梁，孕育了海量的“专精特新”小巨人、细分市场的隐形冠军。比如汽车产业链，3C产业链，都是非常典型的，从零部件到零部件生产，到支持零部件生产设备的诸多细分领域企业。如今，这些城市和它们所代表的企业集群，共同站在了一个关键的转型节点上：如何突破增长的天花板，实现从“优秀工厂”到“伟大公司”的跃迁？这不仅是企业自身的课题，也是城市产业升级必须回答的问题。 带着这样的思考，在刚刚结束不久前的12月6日，我和我的同事们，联合苏州立泰律师事务所、香港顶峰策略，在苏州共同主办了一场关于“美股上市路径”的闭门沙龙。我们邀请了十多位来自苏州本地制造业的企业家与管理者，关起门来，进行了一场长达数小时的、极其坦诚和深入的探讨。 （12月6日在苏州举办的苏州制造赴美上市闭门沙龙） 虽然是一场闭门沙龙，但是我一定要把这些观点干货分享给我们一路瞳行的小伙伴们。 03:41 为什么说“历史不会重复自己，但总是押着相同的韵脚” 07:20 新一线的这些制造型城市的企业增长思考 10:35 不同资本市场的门槛梳理 11:27 融资出海的战略必要性，倒逼组织更新 14:02 上市不是终点，持续融资是企业发展的重要手段 16:45 有哪些企业案例？ 22:24 先美后港再回A案例：百济神州 24:27 资本出海的长期价值 ———————————————— 像12月6日这样的美股上市闭门沙龙，浩数资本会不定期举办，目的就是给苏州的制造企业搭建一个跨境资本交流的平台，让大家能和资深专家面对面，解决上市过程中的实操难题。 本期分享的公众号文章请点击：苏州制造业老板们，别只盯着A股了 还有一个重要的预告：12月21日，浩数资本会举办 2026 年度展望大会，大会会深度拆解明年的跨境资本政策、美股市场的投资机遇，还有制造企业的全球化布局策略，感兴趣的听友可以扫码预约直播，和行业专家一起预判明年的资本风口。 最后想和大家说，中国制造的优势从来不是单一的产品，而是完整的产业链和持续的创新能力。从产品走出去，到资本全球化，这是企业做大做强的必由之路，而美股市场，就是这条路上最关键的一块跳板。

本期节目我们来讨论 八字里面的'刑' 那刑会带来怎么样的影响 八字带'刑'的人 会有什么样的特质 诈骗份子的都是什么样的八字 都可以在这期节目里了解 00:05 1. 八字里面的四种'刑',自刑与无礼之刑 01:56 2. 无恩之刑,八字带刑会发生什么 04:28 3. 势恃之刑是攸关牢狱之灾 05:32 4. 互联网的便利,对八字的研究带来帮助 06:40 5. 诈骗集团的八字,与八字带刑的人的特性

由豆包手机引发的AI畅聊节目。 音乐： 片头：《AI孙燕姿》 片尾：《从头再来》 主播：北大、侯老板、李果然 文案：侯老板 音频制作：侯老板 设计：北大 上传：侯老板

本集提到：莉莉丝射手、莉莉丝魔羯、莉莉丝水瓶、莉莉丝双鱼 莉莉丝最终回，终于、来了！！！ 都讲到第三集了，我好像也有点习惯这个「深沉又羞耻」的主题，面对莉莉丝，我们能做的就是与它共处，一个连自己黑暗面都接受的人，只会变得无敌。 莉莉丝在最后四个星座（跟宫位）的同学，抓紧了，一起面对难以启齿、暴食又催吐（或其他极端行为）究竟来自哪里，就从莉莉丝射手（九宫）开始吧 本期 菜单 莉莉丝射手不许愿 充满神性的莉莉丝 你是莉莉丝魔羯眼中有用的人吗 喜欢听狠话的莉莉丝魔羯 莉莉丝水瓶的情绪跟台北的天气一样 莉莉丝双鱼一眼看穿渣男 会突然整个人空掉的莉莉丝

如果遭遇校园霸凌的话，我们该怎么办呢？不要选择隐忍，一定要勇敢的对校园霸凌说不，但是前提一定要保护好自己，家长和学校呢，也一定要善于发现校园霸凌的苗头，然后呢，将校园霸凌扼杀在摇篮之中避免悲惨事件的发生。

你是否总在“答应别人”和“消耗自己”之间挣扎？ 明明想说“不”，话到嘴边却变成“好的”… 事后又陷入懊悔、自责与疲惫的循环？ 要知道，拒绝不是冷漠，而是清醒。 让我们一起，练习把善意留给自己。 【时间戳导航】 * 00:00-01:48｜开场共鸣：为什么拒绝别人比拒绝自己更难？ * 01:50-08:00｜心理根源：愧疚感、关系恐惧与“好人”人设 * 08:01-12:50｜三大温柔拒绝法：缓冲法、三明治法、坦诚法 * 12:51-15:55｜拒绝后自救：两个关键提问停止内疚 * 15:56-17:17｜结语：边界感不是推开别人，是邀请世界尊重你 【本期工具卡】 缓冲拒绝法：“我需要确认一下日程，稍后回复你好吗？” 三明治拒绝法：肯定 + 拒绝 + 肯定“谢谢你找我，可惜我今晚已有安排，下次提前约我一定来！” 坦诚拒绝法：“我真的很想帮你，但最近我的能量已透支，勉强答应反而会耽误你。” 【金句】 “你的人生容量有限，请优先装载自己的梦想。” “真正的善意，从善待自己开始。” “说‘不’不是关系的结束，而是真实关系的开始。” 【深度疗愈邀请】 如果你发现自己正是高敏感人群，并长期因此陷入内耗，渴望学会如何科学地管理自己的能量，将这份特质转化为真正的优势： 我的 「内耗终结者」28天系统训练营 和 「心灵越所」1v1深度倾听，将为你提供安全的空间和系统的方法。 想要进我们内耗群和找到我直接加微信：Y15214553808，备注小宇宙即可。

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吃海鲜会得甲状腺癌吗？痛风要忌口，甲状腺患者呢？真相没你想的那么简单。普通人放心吃，患者分阶段看医生。别再一刀切忌口了！ 02:02 适量摄入海鲜：对甲状腺癌患者的影响与建议 04:03 甲状腺癌患者的海鲜饮食指南：均衡饮食与健康收益 06:04 适量食用海鲜，促进健康的同时，不应忽视高碘食物摄入 08:05 王老师说肿瘤，免费订阅收听，揭秘肿瘤奥秘，丰富健康知识！