节目简介
来源：小宇宙本期节目既是一封“动起来”的邀请函，也是在运动间歇里坐下、喘口气的“rest time”，我们从自身的运动经验出发，也聆听那些以运动与身体对话的榜样女性，希望这份讲述，能给你带来启发。
👉 莓辣女子日历2026，打捞女性历史，看见女性创作，点此开启女子力满满的新一年（点击本行蓝字直达）
🎙️本期主播
考拉：莓辣编辑（努力引体版）
✂️本期制作
编辑 李李
剪辑 小然
⏰时间轴
* 一本女子图书：《与大法官金斯伯格一起健身》
7:25 66 岁开始健身，一口气做 20 个俯卧撑：RBG 的强壮从来不是偶然
11:35 “你有一个身体，要想让它照顾你，你就得照顾它。”
16:00 为什么照顾好身体与女性主义有关？
* 一部女子影视：《老娘与海》（又译《泳者之心》）
25:47 她转身跃入大海，背后是女性亲人的目送
27:02 姐姐去完成“嫁人的命运”，妹妹才能继续游向世界
* 一位女子榜样：特鲁迪·埃德尔
17:24 1926 年，用 14 小时横渡英吉利海峡，比男性快2个小时
21:44 失聪、濒临瘫痪、执教听障儿童——电影之外，她的人生同样壮阔
23:11 横渡海峡，成为听障，断送运动生涯，特鲁迪·埃德尔后悔吗？
🔗本期提到
《与大法官金斯伯格一起健身》、《与达洛维夫人共度一天》、《老娘与海》、《妇女参政论者》
《还有明天》
美国女性地理学家学会 society of women geographers
🎵All music credits to
Diane Warren、Jennifer Hudson等-I‘ll fight
Jennifer Hudson-I‘ll fight
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