节目

你是否也曾遭遇过那种来自他人的没来由的恶意？即便并不相熟，即便你从未冒犯，对方却能精准地向你投射恶意，散播谣言。 本期节目源于我的一段真实经历。我曾无数次试图通过以德报怨和维持体面来换取关系的和平。直到我与 AI 进行了一场深度对话，才彻底看清了这些来自同龄人的没来由的恶意背后的底层逻辑那不是你的错，而是他人的心理缺失。 我们聊聊如何识别那些磁场不对的人，如何应对谣言与霸凌，以及如何从这种被霸凌的创伤中自愈。 你会听到 * 素不相识的同学，为什么要造谣一个女孩“四年级就来月经”？ * 趁人不在去踩别人的床，这种幼稚行为背后的侵略性与掌控欲 * 象征性威胁： 为什么我什么都没做，却有人觉得我十恶不赦？ * 磁场的真相： 预判型嫉妒往往发生在了解之前，你的从容照出他人的匮乏 * 朋友的“中立”与二次伤害： 当霸凌发生时，那些拒绝站队的中间人正在实施平庸之恶 * 我遇到恶，也遇到真善美 * 为什么我决定不再为“体面”买单？拒绝接收若有若无的恶意 * 霸凌者会如何养育她们的小孩？ * 人与人之间的磁场是真实存在的吗？ * 理解不了恶，是因为我们从未成为过那样的人 * 剥夺霸凌者消耗你的权利 本期提到 AI支持： Google Gemini 互动话题 你曾感受过那种“磁场不对”的瞬间吗？你是如何处理这种没来由的恶意的？欢迎在评论区分享你的故事。 与主播交流💌 莴苣，现居香港，纽约州执业律师。曾就职于国际律师事务所，现为外企法务。一个不满足于高薪的中环打工人，爱折腾，折腾的同时把一路的启发与感想分享给有缘的你。 🍠小红书：莴苣不给你吃 👀微博：莴苣不给你吃 📮邮箱：[email protected] 收听方式 推荐你在小宇宙收听「心照不宣」。你也可以在苹果播客、Spotify以及QQ音乐找到我！

照儿啊照儿，他是我另一位忘年交。 19岁那年，他独自骑着摩托车从呼和浩特出发，经由成都到达拉萨，再由拉萨到达阿里普兰，再前往民丰，最终抵达库尔勒，历经6700多公里。 他走过了高原、无人区和沙漠。 我记得他说过，他想去更远的地方。 他一直都是那个少年，一直定格在我认识他的那个年纪。 他的矛盾和执拗是那么的清晰，同时有着水晶般的清澈感。 我时尔嫉妒他的才华，但也会惊讶于他太过于孩童的简单。 最后，愿你、愿我、愿我们永不停止成为自己。 感谢你，我的朋友。 ❤️如果本期节目对你有所启发，请留言或私信告诉我们你的想法和故事，因为每一个故事都值得被听见。 ❤️订阅我们，不再错过朴实无华的我们对你的陪伴。 【BGM】 Meeting Spring - 照儿 【Find Us】 本期嘉宾视频号：那个照儿 嘉宾 Ins : sailordt9 公众号：当下的Donna 网易云：BB_talktalk

【时间轴】 * 00:00–01:45 选题来源 引出《The Atlantic》视频播客 Galaxy Brain 首集 “The Internet Is a Misery Machine” * 01:45–03:32 关键词拆解：misery 解释 misery vs pain / suffering 引用 C.S. Lewis：misery 的“回声/阴影” 引出 Hank 的说法 “misery square” + stay away from the misery square * 03:32–07:13 互联网曾经的“黄金年代” 回望 21世纪初–2010 前后：Web 2.0、博客/论坛/早期社交网站 * 07:13–08:38 互联网为何变沉重 Hank 用 weight 概括 2025 的互联网体验 * 08:38–12:51 痛苦机制一：信息过载 + 算法成瘾 关键概念：misery-inducing outrage bait（愤怒诱饵） * 12:51–14:51 痛苦机制二：创作者也被算法驯化 讲创作者如何“迎合算法胃口”形成循环 案例：肺结核视频标题 * 14:51–18:29 信任转向：从机构到个人 * 18:29–22:28 平台对比：X 与 TikTok 的“痛苦放大器” X/Twitter：环境恶化与极端内容扩散 TikTok：纯算法驱动、用户选择权被剥夺 前三秒定律、操纵注意力技巧 backlash：年轻人对“被操纵感”的反弹 + 审美疲劳 * 22:28–23:12 AI 内容 Graphite（SEO公司）研究：大量内容疑似 AI 生成、真假难辨 * 23:12–23:54 结尾：如何面对 预告下期 【文中所提到的专有名词】 * The Atlantic 美国重要的思想与文化类杂志，以深度报道和公共议题讨论著称。 * Galaxy Brain 《大西洋月刊》在 2025 年推出的视频播客栏目，聚焦科技、文化与社会结构性问题。 * Hank Green 美国知名科普创作者、YouTuber、作家与企业家，长期研究并参与互联网生态。 * John Green Hank Green 的哥哥，作家（《The Fault in Our Stars》作者）与内容创作者。 * Vlogbrothers Hank Green 和 John Green 于 2007 年创建的 YouTube 频道，是早期创作者社区的代表。 * misery 一种持续、深重、难以摆脱的痛苦状态，比 pain 或 suffering 更强调长期精神折磨。 * misery square Hank Green 对当代网络空间的隐喻，指一个不断放大痛苦、愤怒与焦虑的舆论广场。 * C. S. Lewis 英国作家与思想家，其关于 misery 的论述强调“对痛苦的反复自觉”本身也是痛苦来源。 * Web 2.0 以用户生成内容（UGC）为核心的互联网阶段，强调互动、参与和社交。 * Wikipedia 创建于 2001 年的协作型免费百科，被视为互联网理想主义的重要成果。 * MySpace 早期社交网站，代表互联网早期的个人化表达阶段。 * YouTube 视频分享平台，既是创作者经济的重要基础，也是算法驱动内容分发的代表。 * Twitter / X 以即时公共讨论为特征的社交平台，近年来被认为充满极端化与冲突性话语。 * misery-inducing outrage bait 以激发愤怒、恐惧等负面情绪为目的的内容形式，用来获取点击与传播。 * Elon Musk 科技企业家，现任 X（前 Twitter）所有者，其平台治理方式引发广泛争议。 * TikTok 高度依赖算法推荐的短视频平台，被视为“被动消费内容”的极端形态。 * backlash 对操纵、过度刺激和套路化内容产生的集体反感与反弹。 * Graphite 一家研究 SEO 与内容生态的公司，指出大量网络内容已由 AI 生成。 【Find us】 收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣 联系我们: 小红书🔍刍英社 公众号：Chewing Words Book Club 播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客

病情稳定第73期 今天我们聊的是：#常拖常新：拖延患者需要治疗吗？# 重要不紧急的事情，可以慢慢拖；重要又紧急的事情，就心情沉重地拖…… 拖延，拖延症这个常谈常新的话题，到底还是出现在了我们的选题里。神奇的是，这是更新得最“不拖”的一期。 想要拥有一个大型拖延症分享评论区，请各位赐教！（跪拜.gif #章节速览 00:53 拖延这一题是老生常谈，有何新意？ 07:18 拖延背后的心境各不相同 14:20 拖延跟关系总有联系 20:40 有些拖延是迟来的叛逆 25:25 生命力低电量的拖延是求助的信号 29:52 拖延的时候问问自己：什么事情是我从不迟疑去行动的？ 33:04 启动真的好难，有什么小妙招吗？ #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

《新山海经·第6期·斯里兰卡》国庆期间初一跟稻草人去斯里兰卡了！！！万众期待节目终于上线了！前60min为精彩正片，后18min为同行小伙伴（卡比、小门、Moumou）和giver（盐盐）的温情彩蛋。杰弗里·巴瓦酒店Tour，狮子岩半途而废，茶山Spa，雅拉公园Safari，加勒古城吃日料，科伦坡海边小火车，告别Rooftop，还有每天每夜的喝酒畅聊。缤纷多彩的绿色植被、紫色天空、红色土地、蓝色海浪，让我们在三个月后一同回忆这段旅程吧！！！ 飞行链接 * 03:31【第一部分：跟谁一起玩？】稻草人旅行，年轻人的“旅行社区”，我们团里的18个人，情侣、闺蜜、单身，如沐春风的giver，观察家上线 * 10:01【第二部分：斯里兰卡是怎样的存在？】快问快答5题，国旗图案，小众景点，火爆饮品，链接语言，流行民俗 * 15:57【第三部分：有趣的8天里都发生了什么？】图文并茂，全方位感官体验 * 17:40【高光时刻1：Heritance Kandalama酒店】杰弗里·巴瓦，人与自然共生，小猴子在窗台，唐顿庄园老管家，本期封面图看出去的场景 * 21:37【高光时刻2：当地人家访】摘椰子，互送礼物，椰子油炸“莲花面糊”，人均寿命，斯里兰卡人的饮食习惯，香料 * 25:50【高光时刻3：康提Kandy】Queens Hotel，雨后彩虹，随机喝咖啡失败，佛牙寺的建筑造型，交通系统 * 29:10【高光时刻4：高原采茶&品鉴】紫色天空，Balinese Spa，茶叶横评无推销感，Heritance Tea Factory，晚间正餐，一起唱歌 * 33:26【高光时刻5：雅拉公园Safari】越野吉普车，大象一家，北羽的非洲Safari危机四伏，薛定谔的锡兰豹 * 38:23【高光时刻6：科伦坡海边小火车】服装产业发达，千与千寻，选对落山时间，大量出片，旅行小火车提升计划，破产vs旅游业，当地货币图案的旅行视角，现代一面 * 44:27【北羽集中提问时间】旅行是否充实？不舒适的地方？如何交朋友？消费水平、治安情况如何？ * 52:07【第四部分：独自旅行这件事】北羽如何在餐厅门口随机拼桌？旅行的P人与J人。《大象的国度》大推荐，如何做旅行攻略，播客《壮游者》《稻此一游》，官网info，团友是我们的一面镜子 * 1:07:55【团友&giver录制的声音彩蛋】小门、卡比、Moumou、盐盐 备注 * 片头曲：Alan Berlin - Bossa Nova * 插曲：David Taylor Hughes - Sri Lanka/ 汪苏泷,炎亚纶 - 想自由/Sri Lanka 3 AM - Killin It Girl * 封面：初一实拍 * 主播：初一、北羽（感恩北羽跟我录第2遍） * 剪辑：初一（素材2小时，剪辑10小时） 附图 * 环岛行程概览 * 杰弗里巴瓦设计的酒店 * 家访的local food * 佛牙寺旁边的Queens Hotel * 茶山品鉴 * 国庆节难忘的正餐 * spa望出去的紫色天空 * 雅拉公园Safari遇到大象一家 * 科伦坡海边小火车的人生照片

你有没有过这样的时刻：明明倾尽真心，却换不来期待的结局？ 是否也曾困惑，为什么有些人只能陪你走一段路，而无法陪你走到终点？如果相逢是命运的馈赠，那离别又意味着什么？ 今晚，咱们聊聊：那些我们特别在意，却还是慢慢走散的关系。为什么说“拥有过”比“长久”更珍贵？当关系走向岔路，是执着强求，还是坦然放手？或许答案会颠覆你的认知。 守夜人 | @浪客念安 晚安曲 / 《一生一程》cover 听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，夜深时，我们拆读来信，对话自我，有时也邀友漫谈。在这方安心角落里，你可以自在表达，或只是静静放空。

剧场怪事何其多，前排吃瓜其乐无穷～ 25年11月剧院吃瓜合集虽迟但到！ 这里是播客「映现场」新开辟的小专栏「剧院八卦乱弹」，我们通过聊八卦的方式，围绕剧场、剧作和剧圈，用声音记录下值得被记住的种种，也希望通过这样的方式破圈，让更多的人有兴趣走进剧场，感受戏剧作为现场艺术的魅力！ 上期传送门➡️剧院八卦乱弹Vol.20 高清放映终于重回上海！音乐剧演员们勇闯音综 自卖自夸广告位➡️乌镇慢报｜乌镇戏剧节的本命年之殇：戏越来越抽象，节越过越网红化 🎁两则本期节目听友优惠购票活动： 1️⃣《JOJ 和他的朋友们——“揭开面具”音乐会》（上海场26.1.1-1.3，前滩31）「映现场」专属8折全票档优惠购票二维码⬇️ 🌟演出介绍：JOJ约翰·欧文-琼斯是英国西区著名音乐剧演员，曾出演《悲惨世界》《剧院魅影》共计近5000场。这场音乐会包含这两部戏的组曲，同时还有《马戏之王》《猫》《西区故事》等众多经典音乐剧歌曲！ 🎵音乐会歌单及演出详情👉mp.weixin.qq.com 🎫有兴趣的小伙伴可以扫码进行购票，订单备注想观看的演出日期和暗号“车厘子”。 ⚠️请注意该专属折扣不可选座，取票方式为演出当天在剧场门口找工作人员取票。大家按需购票哦！ 2️⃣车厘子🍒也会去的同款厦门鼓浪屿第一届“岛屿青年戏剧节”（25.12.24-12.30）全部演出及活动通票85折购票二维码⬇️ 「岛屿青年戏剧节」剧目活动&牡蛎市集全揭晓！ 【本期节目的吃瓜要点如下】 Part 1 上期吃瓜后续 ● 《悲惨世界》走进现实？11.15日技术故障场观众发文吐槽遇到了“超超超大悲故事” ● 接上：大悲冉·阿让A卡演员阿飞Alfie Boe受伤遗憾提前离开 ● 再接上：但是也不用难过，阿飞已经宣了明年的个人音乐会 ○ 演出项目：Alfie Boe个人音乐会2026巡演 ○ 演出地点： ○ 上海 📍上海文化广场 3.6-3.7 ○ 北京 📍北京天桥艺术中心 ○ 还有杭州厦门深圳 ● 明年年初真是音乐会云集！下面这些音乐剧演员（们）也宣布了各自的个音排期。有阿飞、有JOJ还有其它德奥男演员们，大家表示明年会在音乐会里听到无数次《剧院魅影》 ● 音乐剧《风声》即将举办新年音乐会，地点为人民大会堂 ○ 2026年1月3日 19:30 ○ 人民大会堂·万人大礼堂 乐团：北京交响乐团 ○ 小方：我们音乐剧也是好起来了，可以上人民大会堂了！ ● 音乐剧《海德薇》预计巡演12城25场，首站宣了苏州。大家纷纷表示：这是可以巡演的吗？ Part 2 本期新瓜 ● 戒社剧女12.8事变：剧女借贷8万看剧引发剧圈大算账——花多少钱在看剧上是“合适的”？ ○ 讨论：平时一张票几十上百没感觉，年底一算大崩溃，你今年花在看剧上面的预算有多少？明年准备如何调整？ ● TM宇宙又添一员大将？南京驻场版Thrill Me竟然要开启TM101选秀模式，你的下一个选秀或许在小剧场！票价最高499引发争议 ○ 大家纷纷吐槽：不会要买酸奶来打投了吧？视频看101系选秀可是免费看的，但是来参与TM101打投，却要付出最低199最高499的票价，是不是门槛有点高？还有人吐槽说没有义务花钱看演员成长的过程搞养成系，希望商业演出从一上台开始就是完成体的状态 ○ 讨论话题：你觉得这个模式怎么样？会花钱进剧场给感兴趣的演员“打投”吗？ ○ 另：在广州的粤TM也已经开演了，同时话剧版《夺魂索》也开始了新一轮的驻演。中国真的需要这么多危险游戏吗？ ●中国音乐剧有自己的JYP——缪时客老板张志林在各种客串自己旗下剧目之后，终于忍不住要开个人音乐会了！ ○ 于是剧女们也纷纷整活开了他个音的盘票群（一会儿就满了两个500人的群！）并且在里面疯狂整活，大家热心地为他隔空邀请嘉宾（从音乐剧演员到玉皇大帝），安排曲目（从中国音乐剧到kpop），忙得不亦乐乎…… ● 浸入式音乐秀《双城之战》🎭卡司阵容正式发布 ○ 好多人啊，男女老少古今中外的 ● 又一明星加盟音乐剧：郁可唯来演《仙症》啦 ○ 郁可唯之前也出演过韩红作曲的音乐剧《阿尔兹记忆的爱情》 ● 最近的明星演员消息： -越剧演员陈丽君话剧舞台首秀：《枕头人》12周年版，导演是周可 -鼓楼西明年的新作《伊尼西曼岛的瘸子》卡司阵容有王晨艺，这位也是选秀明星 -三字弟弟王俊凯话剧首秀：饶晓志作品《趁世界还年青》12.9-12.14 北京晓剧场 ● 音乐剧演员纷纷前往林肯爵士中心进行跨界演出 ● 演员们的副业有哪些： 1. 何亮辰上个月在官方小红书官宣了他自己当老板的月亮盒子戏剧工作室，在长沙梅溪湖，他现场在场地带着大家转了一圈。据说是一个集排练、演出、少儿戏剧教育、选角等为一体的工作室（业务有多广泛咱也不知） 2. 常规的有声乐老师之类的 3. 刘令飞 西服服装品牌LiaMade 4. 丁臻滢 芭蕾舞蹈学校 * 互动话题：你还知道哪些演员有哪些奇特的副业？欢迎在评论区留言告诉我们！ ● 法语音乐剧《大鼻子情圣》中巡宣卡老航班 ● 高清放映厂牌“新现场”2026年上半年新片发布，林冰（Laufey）演唱会圣诞节即将登陆国内院线 Part 3 营销及周边动态 ● 音乐剧周边开始棉花娃娃热潮： ○ 德语音乐剧音乐会《莫扎特！》周边：阿玛迪娃娃 ○ 音乐剧《#0528》周边：三位主角的娃娃 ○ 音乐剧《雕像》：两位主角的娃娃 ○ 音乐剧《锦衣卫之刀与花》：全体角色娃娃盲盒，隐藏款一只难求 ●《悲惨世界》音乐会与洲际酒店的套票合作 Part 4 十二月上海剧场看什么 【本期主创】 车厘子（剧场老年人、「映现场」主理人） 小方蛋糕（剧场吃瓜人、播客「普通玩家CommonPlayer」、「都市躺人」主播） *本期吃瓜节目录制于2025年12月12日 *吃瓜纯属娱乐，如有冒犯，请勿对号入座 🔍「映现场」 ·微信公众号：「映现场Yinglive」 ·小红书：「映现场」 ·微博：「映现场」 【投稿&联系方式】 ·邮箱：[email protected] ·商务合作：微信cherryonsite 【进群互动】 ·微信+cherryonsite进群，和大伙儿一起吃瓜唠嗑！ ·「映现场Yinglive」是由车厘子发起的一档聚焦戏剧、电影、展览、音乐演出等各种舞台和现场艺术的播客。我们始终相信现场的力量！ 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。

2025年年终回顾（上）：今天跟大家通过十个问题，一起总结和回顾即将过去的2025。 【本期内容】 1、物品及消费篇 01:18 Q1、2025年买过最喜欢和最不喜欢的物品是什么？ 05:43 Q2、2025年收到过最喜欢的礼物是什么？ 11:45 Q3、2025年花过最值得和最冤枉的一笔钱是什么？ 2、身体和精神篇 17:05 Q4、2025年到过最喜欢的地方是哪里？ 18:59 Q5、2025年吃过最好吃的食物or餐厅是什么？ 23:30 Q6、2025年你做过最浪漫的事以及别人对你做过最浪漫的事是什么？ 29:12 Q7、今年的身体健康相比去年是更好还是更坏了，2026年准备怎么做？ 3、人际交往篇 37:02 Q8、在2025年新认识的人里（包括朋友、陌生人等），给你留下最深刻印象的是谁？ 41:23 Q9、今年你最想吐槽伴侣、父母以及朋友的地方是什么？ 4、社会新闻篇 52:26 Q10、2025年你最关注的热点事件是什么，你如何看待？ 【本期提到的内容】 1、物品及礼物： 2、书籍：《我是幸存者吗》 作者：金初珑（韩） 3、歌曲：《如果你冷》 原唱：张雨生 【片尾曲】《梦游》— 孙燕姿 感谢收听，欢迎大家在评论区留言，跟我们一起说说你的答案，并祝大家圣诞快乐！ ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

你是否也曾为了维持表面的“和谐”，而将委屈与疲惫默默咽下？本期节目，我们一起翻开德国作家莱亚·布卢门塔尔的畅销心理小说《海鸥才不管那么多》。书中，作者将自己从“老好人”困境中觉醒的故事娓娓道来。我们将探讨为何我们害怕冲突、难以说“不”，并分享书中“非暴力沟通”、“如何正确的吵架”等实用方法。这不是一堂理论课，而是一次贴近生活的对话，希望能陪伴每个习惯妥协的灵魂，在人际关系的天平上，为自己找回应有的分量，像海鸥一样忠于本心。 ⏰【时间轴】 01:25 我们的推荐理由：从一本讨好者的爽文中学习如何直面冲突。全是干货 04:33 为什么我们总是在追求表面的和谐？关于“和谐瘾”。 10:15 对于被排挤的恐惧，我们也存在个体差异。 13:15 哪类人更容易成为讨好者？——高敏感人群和强共情能力者。 22:42 如果不及时处理冲突，会有哪些危害？ 27:46 你是兔子还是山羊？关于我们应对冲突的3种模式。 31:27 冲突并不意味着我们不再被爱。人们喜欢自信表达意见的人。 34:22 大家都喜欢的人，也是大家眼中的笨蛋。如何对抗“交互原则陷阱”？ 37:08 总是主动向他人提供对方并不需要的帮助？可能你有“救助者综合征” 40:01 应对冲突的进阶方法。 41:03 冲突反而能使关系得到强化，关键在于在冲突后积极修复关系。 41:36 我们要学习的，是如何正确的吵架——非暴力沟通法。 44:13 正确吵架的10个要点。 👯‍♀️【关于我们】 酸辣椒：讨好者本人，正在学习”如何在讨厌的人头上拉屎“。 桑树（小红书@桑树在野）：总是会先讨好自己（ 🧾【提及作品&bgm】 🎵 《Seemingly Simple》—Mike Frankly 🎵《The Thriller》—Max Morath 🎧【关于勇敢废物】 感谢你收听！如果喜欢我们的节目或者喜欢我们（不要脸），欢迎关注！ 你也可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客以及🍠 小红书搜索「勇敢废物」找到我们，有任何想说的话，欢迎在评论区留言或私信我们！ 做勇敢废物，享肆意人生，希望能给你的生活加点勇气！

斯蒂芬·平克在其皇皇巨著《人性中的善良天使》中，提出了一个足以颠覆我们普遍认知的核心论断：纵观历史长河，人类社会的暴力呈现出无可置疑的下降趋势，我们可能正生活在有史以来最和平的时代。这一论断与我们通过媒体和日常经验形成的直觉——世界正变得日益危险——形成剧烈冲突。 我们的大脑似乎被预设为相信自己生活在一个暴力时代，媒体“见血的消息上头版”的信条更是放大了这种感知。平克的任务，便是用海量数据和严谨历史分析，证明这一反直觉趋势并非虚言。他融合心理学、历史学与认知科学，不仅描绘暴力减少的宏大图景，更回答根本问题：哪些历史与心理开关被拨动，让人性中的“善良天使”占据上风？ 本文作为详尽读书笔记，将跟随平克论证路径，探讨其理论框架：暴力下降的六大历史趋势，驱动暴力的五种心魔，抑制暴力的四位善良天使，以及推动历史变革的五种外部力量。要理解平克论证，我们必须打破对“往昔”的美好滤镜，穿越到名为“往昔”的陌生国度。 -------------------------------------------------------------------------------- 1. 为何我们误判了暴力？——穿越到名为“往昔”的陌生国度 平克在展开论证前，用一章描绘历史的残酷。这并非猎奇，而是挑战“今不如昔”的认知偏见，揭示“往昔”暴力横行的真实面貌，为数据分析奠基。误判源于心理学原因。 认知偏见与媒体放大效应：人类大脑依赖“可得性启发法”，更容易回忆血腥案例。媒体信条放大了暴力感知，使其与实际比例脱节。 道德心理学的幻象：我们更关注负面，好消息传播者被指责自满。道德标准提升的悖论：对暴力敏感，使和平时代感知为暴行。我们误将标准提高当成德行堕落。 平克通过历史案例描绘“往昔”： 史前与古代：冰人奥茨被谋杀；荷马史诗中烧杀抢掠被视为英雄。 《圣经》：耶和华下令种族灭绝、屠杀，如摩西杀三千同胞，大卫“杀死万万”。 罗马与中世纪：斗兽场50万人残忍丧命；酷刑如轮刑、铁处女公开执行。 早期现代欧洲：亨利八世处决妻子；《格林童话》充满谋杀；儿童节目戏谑暴力。 这些史实奠基核心论点：当今危险感知源于遗忘历史野蛮。完成后，平克构建历史框架：六大趋势。 -------------------------------------------------------------------------------- 2. 暴力下降的六大历史趋势 平克构建历史框架，阐述暴力减少的“六大趋势”，以不同时间尺度展现人类从暴力后撤。本节重点前三大趋势。 2.1. 平靖进程 (The Pacification Process) 定义：5000年前，从无政府狩猎-采集向农耕文明过渡，千年尺度。 驱动力：“利维坦”出现。霍布斯分析，自然状态下暴力循环。中央国家垄断暴力，化解部落劫掠。 证据：考古数据，暴力死亡率降至1/5。即使专制国家，也抑制无政府暴力。 2.2. 文明的进程 (The Civilizing Process) 定义：中世纪晚期到20世纪，500年欧洲凶杀率降90%~98%，10到50倍。 驱动力：中央集权与商业扩张。埃利亚斯指出，封建整合为王国，商业网络扩张，改变生活方式。心理机制：自我控制与共情。 证据：社会从战士到朝臣，贵族民众克制冲动、理解他人。餐桌礼仪等体现心理变化。 2.3. 人道主义革命 (The Humanitarian Revolution) 定义：17、18世纪启蒙运动，首次有组织废除制度化暴力。 驱动力：知识、理性与共情扩展。识字率提高，思想传播。思想家质疑酷刑、奴隶制。 证据：废除司法酷刑、废奴、停止献祭。将人命置于宗教、国家之上，人道主义诞生。 描绘趋势只是一半。平克创见：内在引擎，心魔与善良天使博弈。 -------------------------------------------------------------------------------- 3. 驱动变革的力量——心魔、天使与历史动力 平克解释“为什么”，构建心理学社会学框架。暴力非单一本能，而是心魔与善良天使博弈。减少非人性改变，而是历史力量助长天使。 3.1. 人性内在冲突：心魔与善良天使 驳斥“暴力压力释放理论”。侵犯性为心理系统输出。 五个心魔 (Inner Demons) 四位善良天使 (Better Angels) 捕食/工具性暴力：实用手段。 共情 (Empathy)：感同身受，认同他人利益。 支配欲 (Dominance)：追求权威、荣誉。 自制 (Self-control)：抑制冲动，预测后果。 复仇心 (Revenge)：报复、惩罚。 道德感 (Moral Sense)：约束群体关系规则。 虐待狂 (Sadism)：以痛苦为乐。 理性 (Reason)：超越视角，改善生活。 意识形态 (Ideology)：为乌托邦不择手段。 论点：历史变化利于天使，和平动机占上风。 3.2. 外生的历史力量：利维坦与商业文明 五种动力，前两种相关平靖与文明进程。 利维坦：国家垄断暴力，惩罚抑制捕食、复仇，打破循环。 商业：“正和博弈”，他人更有价值，促进共情、自制、道德感。减少妖魔化。 框架联系社会变迁与心理动机，为叙事提供基础。 -------------------------------------------------------------------------------- 4. 结论：我们做对了什么？ 平克核心信息：尽管挑战，历史视角下，暴力减少是巨大成功。和平非默认，是努力结果。认知成就证明努力价值。 启发观点：从“为什么战争”转向“为什么和平”。识别正确做法，如利维坦、商业、理性、共情。 著作提供审慎乐观主义。非乌托邦宣告，而是汲取智慧，延续天使力量，应对挑战。有些事我们做对了，搞清楚是什么，正是宝贵乐观主义。

天天看明星名人的帅哥摄影师对颜值这件事祛魅了吗？他能做到远离美女吗？ ------ “好东西”听友群第一期在兄弟姐妹们的支持下顺利招满啦~短期内我和大鹅老师专注于就认真服务好群内的各位。 没加到听友群的各位稍安勿躁，先加我绿泡泡聊着呗：Qiang_ZZ_Bear 感谢大家的喜欢和支持！ 我们会继续努力的！~