节目

【动龄茶】第一次特别插播：这是一段朗读，朗读者为【动龄茶EP023】嘉宾叶子，内容来自该期的推荐书目『John&Yoko/ Plastic Ono Band』（日文版P146）， 这是列侬、洋子专辑中一首名叫Isolation（《孤立》）的歌：“既然人生注定艰难，不如彼此温柔相待。人常因未能成为理想的自己而痛苦，可生命本就瑰丽，而我正尽情享受着——毕竟我是个无可救药的乐观主义者啊。” 我们都难免会在无数个瞬间历经非常私人化或公共化的被孤立的瞬间，别害怕，别因此生出硬刺伤害对方。别生气，温柔一点、再温柔一点，毕竟——一个人做梦或许只是梦，但与谁一同做的梦却能变为现实。始终相信，爱是一种能力、坚韧的爱让一切生长。（叶子） 🎸🎸本集配乐 West Gate Brothers 羽毛田丈史《池袋ウエストゲートパーク（池袋西口公园）》2000年 间隔两个世纪之间的蓝调，融合了 Hip Hop、Rock 和 Funk 元素，捕捉了东京街头的年轻人的躁动与能量。 【本集嘉宾】 叶子 & 马迟 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中双子座的敏捷自由 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

#姐妹悄悄話 #關係溝通 #jennyandmelody 做個小測驗,看看你是否懂得聽? 插話習慣是溝通殺手,你有親密溝通偏見嗎? 善意的批評是關係毒藥 練習五秒暫定機制 姐妹悄悄話Podcast Apple：reurl.cc Spotify : reurl.cc KKBOX : reurl.cc 小宇宙：reurl.cc 節目 FB 粉絲頁： / sisterstalktalkshow 節目Instagram： / sisterstalktalkshow 節目TikTok ： / sisterstalktalkshow YouTube影音版： / @sisterstalktalkshow 若需再製使用 請來信取得授權同意[email protected]

从游戏走到现实 随着《人中之龙0 导剪版》《极1》《极2》正式发售，编辑部的三位系列忠实玩家也凑在一起，兴致勃勃地聊起了游戏里让人印象深刻的美食，以及他们在现实中“打卡”到同款食物的有趣经历。 本期主播：雪豆 / Max / 引擎 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

本期导语 嘿，朋友们！你有没有过记笔记的烦恼？就像我们在准备播客内容的时候，在各个笔记软件中反复横跳。老话说 “好记性不如烂笔头”，可真正实践起来，笔记的载体、内容和方法，每一个环节都让人抓耳挠腮。 今天，我们就聊聊这些形形色色的笔记软件，抽丝剥茧，剖析隐藏于笔记背后，时刻困扰我们的知识焦虑。这不仅是一次对笔记工具的探寻，更是一场对知识管理与自我提升的深度思考。期待在这场探索中，也能给到你一些指引和感悟~ Highlights 01:39 翻开学生时代的记忆，从工整记录的笔记，到用不同颜色精心标注的错题本，每一本都藏着独家学习秘籍。 09:03 理科J人代表阿君的本科笔记：全程手写，手速不够快还得拍下来回去抄 15:07 踏入电子笔记时代：Goodnotes和Notability到底选哪个？录音同步功能是鸡肋还是利器？ 21:54 Xingting的Kindle逃过了盖泡面的宿命吗？ 22:34 让人大开眼界的文科生笔记系统 29:37 纸质笔记 v.s. 电子笔记，从便携性、检索效率到学习体验，到底谁更胜一筹？ 35:10 “先进团队，先用飞书”，飞书真是一个很强大的软件 39:07 Notion安利时间：每一个软件到不同性格的人都会发展出不一样的模样 51:20 Xingting的笔记需求转变，从层级管理到跨越文件夹的链接：“卡片盒笔记管理法”以及obsidian如何为学术研究赋能 01:02:21 科研人必备文献管理工具 Zotero 01:04:08 深入聊聊笔记软件背后的知识焦虑：所有内容都要记吗？花大量时间设计笔记有必要吗？AI到底扮演怎样的角色？ 01:09:28 面对这些焦虑，如何从意识上重塑对笔记的认知，学会根据需求找解决方案，让笔记真正为我们所用 —————— 【进群】 VX：dxt5310528（备注：理所不应当） 【BGM】 Zoo_DisneyShakira

上期播客发出后，没想到大家最感兴趣的不是灵活的高息存款，而是我给妈妈买的那款“金融房产”。 这期节目，我们用两个真实的案例：担心35岁危机的互联网人，和已经退休的前金融从业者（我妈），聊聊在当下的低息环境中，普通家庭如何通过配置，每个月固定给自己发笔钱，提前过上养老生活。 👂适合谁听 父母给孩子托底:给刚毕业在一线城市打拼的孩子一份底薪 别问孩子过的好不好，嘘寒问暖，不如打笔巨款 职场人给自己留后路:存一笔钱，给自己买一份永远不会失业的工作 退休金太远，能不能活到另说，给自己买一份看得见的保障 补充父母养老金:特别是针对退休金不高，需要立刻补充现金流的长辈 不要羡慕体制内的高额退休金了，给父母买一份退休金，力所能及给父母安全感。 【主讲介绍】 贝蒂：独立理财顾问｜10年从业 老多：10年财经博主，曾获7次年度金融博主，16年股债商汇投资经验，服务3000+高净值客户 【时间轴】 03:04 35岁危机自救指南：如果两年后被裁，能不能每月给我发点“买菜钱”？ 05:10 为什么我们排除了其他资产？ 08:34 “两代金融人”的最终选择：金融房产 * 形态：缴费2年，第3年开始按月分红（打钱），就像收租一样 。 * 逻辑：把它看作一套“电子房产”，既有房子本身的增值（本金），又有每年预期的租金（分红） 。 14:11 收益与“租售比”收益率能达到多少？如何理解“分红实现率”这一核心指标？ 18:18 风险提示一：汇率波动（RMB vs USD） * 如果不接受汇率波动，可以选择人民币（收益略低，但在内地消费方便） 。 * 如果选美元，必须做好汇兑损益的心理准备。 29:05 风险提示二：分红实现率的不确定性遇到极端黑天鹅事件，当年的分红可能会受到影响 。拉长到10年维度看，预期不要打满，心理账户留有余地 。 34:43 这款产品适合谁？ 1. 父母给孩子托底：给刚毕业在一线城市打拼的孩子一份底薪 。 2. 职场人给自己留后路：存一笔钱，给自己买一份永远不会失业的工作 。 3. 补充父母养老金：特别是针对退休金不高，需要立刻补充现金流的长辈 。 36:37 选品指南如果这笔钱分出来你并不打算花，也不打算再投资，那就不要买这种定期分红的产品，选择自动滚存的产品资金利用率更高 。 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊理财和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected]

共读诗集：《大口呼吸春天：皮村文学小组诗集》 “活着也许就是每天要活下去，让光找到能照亮的地方。” “如果还有来生，我宁愿孤独，也不会再要一个伴侣。” “劳动是身体里最黑的部分。” 本期是皮村文学小组诗集读诗会的下期。我们继续走进皮村文学小组与工人诗歌现场，聆听来自流水线、装配车间与出租屋的诗。我们细读小海、李文丽、徐良园、绳子、王志刚等打工诗人的作品，看他们如何用诗句凝固被机器锁住的青春，书写对春天、尊严与自由的渴求。这些诗或许不够精巧，却是劳动群体最真实的声音——在重复的劳作中，诗歌成为照亮生命的一束光。欢迎联动上期一起收听。 主播：甜菜 鸣谢：参与诗会的读者 【收听提示】 00:40小海 1987年生，河南民权人，一线工人，打工二十年，现为二手服装店员。业余写诗、做音乐、演戏剧，自印了诗集《工厂的嚎叫》和非虚构文集《温榆河上的西西弗斯》。 01:16《在深圳》：流水线工作对人的消耗；小海诗歌的结构与空间隐喻 06:33《打螺丝的女工》：制造业工人诗歌的记录价值；动词在工人诗歌中的运用 14:54李文丽 1968年生，甘肃平凉人，初中毕业。2005年丈夫车祸失去左腿后，迫于生计，曾到内蒙古、甘肃、宁夏等地打工，2017年来北京做育儿嫂，喜欢写作、跳舞、画画。 16:18《如果还有来生》：农村中年女性的自我觉醒 20:17《我多想》：育儿嫂对春天与精神空间的向往 29:28徐良园：湖北人，泥瓦匠，有时被拖欠工资。打工十余年，喜欢诗歌。 29:48《进站口》：挤背后的社会竞争与尊严剥夺；老乡关系的复杂性与信任危机 35:22绳子 1968年生于苏北乡村，十八岁进入当地国企酒厂劳动二十五年，后因工伤影响劳动能力辞职。曾与友人编辑《工人诗歌》三册，发表诗歌、散文和非虚构作品若干。 36:06《片段四号》：“喝咖啡”背后所隐含的阶层差异与文化隔阂 40:50《劳动是身体里最黑的部分》：因工伤失去劳动能力的工人晚景 42:15《春天，微光里的段家巷（组诗）之光找到能照到的地方》 44:44王志刚：1973年生于天津，农民，笔名“中华民工”。 45:20《老去的事物长着翅膀》：衰老与方言歧视 49:37《在他乡》 51:41读者的批评：工人诗歌的创作真实性与艺术局限性 56:08致敬所有在劳动中坚持书写的人们 【提及作品】 诗集： 《大口呼吸春天：皮村文学小组诗集》 出品方: 世纪文景 上海人民出版社2025-5 纪实作品：《工厂女孩》张彤禾 上海译文出版社 2013 媒体文章：《李文丽：像“地丁花”一样绽放》 韩江诗歌《某一天，我的身体》，详见这里有诗Vol.47我的心脏在抽屉里：韩江读诗会 诗人许立志（1990—2014）：代表作品：《这城市……》《我谈到血》《流水线上的兵马俑》 延伸阅读： 《劳动者的星辰：北京皮村文学小组作品集》范雨素/郭福来/李若/施洪丽/徐克铎/苑伟/王成秀/李文丽/万华山/张慧瑜/上海人民出版社/ 2022-8 《我的皮村兄妹》袁凌/中信出版集团/ 2024-5 【关于播客：这里有诗】 这里有诗，分享关于现代诗的一切。 《近于正常》主播甜菜发起。 可能是一个人的诗歌朗读，也可能是一群人的诗会共创。分享打动我们的诗，也分享喜欢的诗人。保卫诗歌，也保卫珍贵的日常。 订阅渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts |网易云音乐|荔枝FM 公众号/微博：甜菜王 视频号：甜菜读书

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加入听友群：jinghansun1，注明“听友” 久违的合体录音，进入2025年年度盘点的头盘：Top3 Beef名场面。 这里的Beef 可不是牛肉。在英语里，有这么个俗语，叫做to have beef，他指的是两个人之间的心结、对立、积怨，从日常怼怼到公开开战，都可以算作是 beef。 今天，我们带来的三个Beef，并不是单纯来吃瓜的。名人之间的冲突，本质上是一台显微镜：它放大了社会的裂缝、政治的撕裂、文化的焦虑，还有科技力量正在重写的各种边界。让我们揭开那些看似“谁又开撕了”的瞬间背后，帮你厘清：我们所处的时代到底正在往哪里走？ —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂 Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹 时间线： 04:36 开启年终盘点的第一波：三大名人斗嘴名场面。 07:19 Beef第一波：哈利波特作者J.K.Rowling和Emma Watson之间关于生物性别和性别认同之间两大阵营之间的对垒。 35:16Beef第二波：美国总统川普和世界首富马斯克之间的相爱相杀，这是一场政治立场和科技实力之间关于话语权的争夺。 58:53Beef第三波：ByteDance vs 美国，一场关于数字主权，国家安全夹杂着商业利益，和算法技术的主动权之争，大国之间的信息战是否已经打响？ 音乐： 普度众生（林家谦） Somewhere only we know (Lily Allen) —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐

* 会计专业的彩卉老师如何零基础跨界自媒体，3 年实现月入从 1 万到 10-30 万的跨越？ * MBTI + 盖洛普双工具具体怎么结合，才能精准匹配职场或自媒体的天选赛道？ * 作为 ISTJ “蓝老头”，彩卉老师做情感博主时为何执行力再强也难逃内耗困境？ * 发售过程中遇到 IP 临时缺席等突发问题，如何靠优势快速制定解决方案？ * 普通人如何通过能量获取方式，判断自己适合的工作岗位与社交模式？ * 抽象的优势如何落地变现，彩卉老师用 “蘑菇身价倍增” 比喻给出了哪些答案？ * 不同盖洛普才干的人，在朋友圈内容打造和客户沟通上有哪些差异化策略？ * “弱弱的” 倾听型天赋，如何被打造成年销 10 万的咨询类产品？ * 职场中被琐碎工作内耗时，如何用优势调整工作方式提升效能？ * 如何通过优势探究人性，既实现自我顺流成长又能精准拿捏客户需求？ 在本期节目中，从会计专业跨界到千万级操盘手的彩卉老师，将结合 3 年实战经历，深度拆解 “普通人如何靠 MBTI + 盖洛普优势，从内耗迷茫走向顺流变现”。 从月营收不足 1 万的赛道探索者、情感博主翻车的内耗者，到带着 40 人团队、月营收稳定 10-30 万的圈内顶尖操盘手，彩卉老师会分享优势工具的实操用法、不同天赋的赛道选择逻辑、突发问题的应对技巧，以及优势落地变现的底层逻辑，全是能直接照做的成长与变现指南。 无论你是陷入职业内耗想转型、做自媒体找不到方向，还是想让天赋落地变现、纠结赛道选择怕跟风，都能从这场对话中找到启发，学会用 “优势 + 工具” 双武器，突破发展瓶颈、解锁顺流成长之路。 添加主播微信VX：yuanzijie04（员子姐04的拼音），备注“员子播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值999元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破发展瓶颈。 本期主持人 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、职业生涯规划师 * 转型实战派：3 次零基础跨行业转型（大学老师→行业协会主管→互联网 CEO 助理→天赋优势教练），从 “稳定铁饭碗” 到自由职业3年累积营收250W+ * 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、职业生涯规划、结构化复盘，擅长把复杂理论转化为落地工具，新手也能快速上手 * 实战成功者：2023 年正式开启自由职业，2 个月跑通咨询师 商业闭环，稳定月入过万，第一年即实现营收 50 万 本期嘉宾 彩卉老师｜千万级自媒体操盘手、40 人团队创始人 * 跨界先锋：从会计专业零基础跨界自媒体，3 年实现月营收从 1 万到 10-30 万的跨越式增长 * 优势落地专家：用 MBTI + 盖洛普找到天选赛道-发售操盘手，累计操盘 400 + 场发售，成为圈内接单手软的顶尖操盘手 * 实战分享者：经历过情感博主赛道翻车的内耗，深谙挖掘自身优势的重要性，熟悉不同赛道的发售模式，能把抽象优势转化为可落地的营销、运营方法 时间戳戳戳 00:02:24 嘉宾开场：彩卉老师从会计跨界操盘，3 年月营收 1 万到 10-30 万的核心经历 00:05:18 能量测试：MBTI 如何通过能量获取方式，判断适合的岗位与社交模式？ 00:07:25 工具用法：盖洛普 + MBTI 双工具，如何拆解天赋找到天选赛道？ 00:13:30 优势落地：用 “蘑菇身价倍增” 比喻，详解优势如何转化为实际收益？ 00:14:53 目标倒推：以年入 100 万为例，优势如何匹配职场 / 自媒体变现路径？ 00:21:15 客户案例：“弱弱的” 倾听型天赋，如何打造成年销 10 万的咨询产品？ 00:25:29 职场应用：运营岗被琐碎工作内耗，如何用优势调整提升效能？ 00:29:02 营销逻辑：不同盖洛普才干的人，朋友圈内容该如何差异化打造？ 00:30:16 成交技巧：面对不同天赋的客户，该用什么样的沟通策略促成转化？ 00:32:40 核心总结：如何通过优势探究人性，实现自我顺流 + 客户精准拿捏？ 本期播客剪辑手：荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~ 这里可以找到员子姐 员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音） 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师