节目

上场嘉宾：潘晓婷——中国职业台球花式九球打法选手，“九球天后”，中国台球史上首位世锦赛冠军得主，曾获得10次九球世界冠军，中国台球协会俱乐部与运动员工作委员会主任。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 本期节目，我们迎来了一位在个人竞技领域闪闪发光的挚友 ——“九球天后”潘晓婷。从绿茵场的团队协作到台球桌的孤勇博弈，看似赛道迥异的两人，却在体育精神、心态修炼与人生转型上有着极强的共鸣。 父亲一句“我们是来学习的”，让她轻装上阵拿下全国冠军；“亨德利每天练12小时”的善意谎言，撑起她无数个训练日常。今天这场对话，我们从她父亲那句‘教科书级别’的话聊起，聊她是如何面对职业生涯里的四次亚军，聊她转型做短视频时的犹豫与突破，也聊体育究竟给我们普通人带来了什么。 如果你也曾被父母‘激励’过，如果你也在人生路口做过艰难的选择，如果你也想在重复的日常里找到属于自己的‘心流’—— 那么，相信今天晓婷姐的分享，会给你带来不一样的触动。 【金句】 『体育教育到底在教什么，就是不断地从一些磨练中，锻炼人的心态和意志』 『优秀的运动员是要有优异的运动成绩，伟大的运动员是让更多的人了解你的项目，喜欢你的项目』 『你回过头来去想的话，每一次就是当下你觉得是坏事的，可能5年10年之后，你看起来这是一个非常好的转机』 『真的很鼓励所有的运动员在退役之后大胆地去尝试，不要觉得自己离开了自己的运动项目,就是永远告别了现在互联网时代，包括这个信息化的时代，我们可以在这个可能性里面去找自己的一席之地』 【本期战报】 上半场： 03:35 父亲是“证书收集狂”？从木工、厨师到台球高手的多面人生 08:37 第一次参加全国比赛，父亲一句“我们是来学习的”让她轻装上阵夺冠 11:16 天赋型选手的自白：越到大赛越稳 14:52 从斯诺克转打九球，女子运动员的项目选择困境 22:26 父亲用“亨德利每天练12小时”的善意谎言激励她训练 下半场： 26:04 冲击四冠却屡拿亚军，心态崩盘后的至暗时刻 34:49 专注力训练法：如何在“装修声”中学得进去？ 39:22 赛场心理战：握手力度、表情管理、甚至“夹一只发夹”的小仪式 43:39 转型短视频的初心是为了推广台球 49:24 鼓励退役运动员：拥抱未知可能性，复刻体育精神到新领域 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

主播：阳仔 浩仔 石老师（爱谈天的软骨头） 欢迎来到《简筑｜聊听花絮》。这一期，我们邀请了一位很会逛吃的嘉宾，我们决定跟着她，一起去她最近痴迷的地方看一看。结果，我们看到的不仅是美食，更是一场建筑的盛会。 这趟旅程，始于一个游戏，却通向了一片我们既熟悉又陌生的天地。熟悉，是因为那些名字——永乐宫、广仁王庙——仿佛来自历史课本的角落；陌生，是因为我们从未真正理解，站在它们面前时，那种直击心灵的“美”从何而来。 所以，这一期我们不只聊旅行，更想聊一次“认知的越狱”。我们想跟着石老师，从“这个斗拱好精美”的模糊赞叹，走向“原来这就是唐风浩荡”的细微体认；从看热闹的游客，变成试图读懂木头与石头语言的学生。 当然这一期因为是三个人，真是欢乐的三次方，欢迎大家一起嘻嘻哈哈，玩玩闹闹。 简筑第71期，你准备好了吗？ —— 01:35掰馍·石老师·把麦一开 07:22风陵渡 10:50永乐宫 24:04城隍庙 29:05广仁王庙 47:35稷山县 53:30青龙寺 56:33玉壁城遗址 1:07:49资圣寺 1:10:04崇明寺 1:17:04普通人如何看建筑？ —— 风陵渡 永乐宫壁画 永乐宫 三清殿 龙虎殿 城隍庙 广仁王庙内部 背面侧面 正立面图 侧立面图 广仁王庙正殿前后檐柱头斗拱大样图 前世今生 稷山县 稷王庙 青龙寺 全景 腰殿 大殿 斗拱 壁画 玉璧城 法王庙 崇明寺 断梁 资圣寺 —— 主要参考资料： 《中国古建筑学术讲座文集》山西省古建筑保护研究所 《中国唐代木构建筑文化》史向红 《历史遗珍--山西古代建筑六十例》荀建 《漫话山西古建筑》王宝库，王鹏著 《山西古建筑通览》李玉明主编 技术顾问：秘塔、DeepSeek —— 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 片尾曲：《人说山西好风光》 创作者：谭晶 联系我们：邮箱 [email protected]

据说一个人的歌单可以看出一个人的性格，你有哪些百听不厌的歌曲，为什么它可以如此吸引你，仅仅是因为旋律动人吗？今天除了欣赏音乐本身之外，让我们一起畅聊音乐背后的故事～ 主播：秋叶（intj）、海德（entj）、阿又（estj）、小鱼（enfp）

想让地铁上的年轻人主动让座？道德绑架没用，不如请个Coser。心理学家发现，只要蝙蝠侠出现在车厢里，利他行为就能从37%飙升到67%。打破人类冷漠的自动驾驶模式，还得靠哥谭市的超级英雄。 男性找对象主打一个贼不走空，从高颜值的一路被拒降档。而女性的选择更扎心：要么比我有钱，要么比我幽默。既然长相改不了，各位男士还是多练练脱口秀吧。 海豹拍肚皮可不是在卖萌，那是水下版的大猩猩捶胸。这种行为是在警告对手“我很强，滚远点”。下次去海洋馆，别再对着正在骂街的猛男撒娇了。 蚂蚁幼虫才是真正的死士，一旦感染绝症，它们会主动散发“我要完”的气味信号，牺牲自己阻断传染。 久坐腰疼族有条坐30分钟站15分钟的黄金循环解救之法，比随缘站立更能缓解背痛，你积灰的升降桌终于能派上用场了。 飞机起飞后的突然有种下坠感？其实是感官欺骗，明明是调整推力加速，内耳前庭却误判成了自由落体。别慌，飞机没掉，它只是在换挡。 有人戒掉播客一个月后，终于听到了家门口的蟋蟀叫。长期被别人的声音填满，大脑都忘了怎么独处。不过没关系，听完这一期再戒也不迟。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 白鸟 王大夫 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

从狗狗的身上可以看见自己，本期节目请来老朋友，高导，最近他也养狗了。我们一起交流养狗心得的同时，讲讲与狗狗的情感故事。 1:00是谁“害”我在剪辑里变成文盲？最爱害嘉宾的博主本人。 2:00 养狗真是为了治愈孤独吗？—从分手到养狗：我们到底在宠物身上找什么？ 4:00威尔士独立梗犬 vs 人性化串串kasoom错过狗狗“社交黄金期”还有救吗？ 7:00给狗放《柯南》能治乱叫？——白噪音大法真的有用还是玄学？ 8:00拔毛一次800块？狗也需要做“美容手术”？——听说有些狗不拔毛会变老白毛？ 17:00巧克力、洋葱、鸡骨头…还有多少“狗命杀手”我不知道？** 19:00狗吃骨头不是天经地义吗？——三次送医换来的血泪教训：骨头真不能乱喂！ 28:00宠物保险是“保狗”还是“坑主人”？**——一年几百块，病了一次却报不了？ 33:00蓝莓、鱼油、三文鱼头…到底哪个才是狗界“超级食物”？狗胖一点可爱？小心得胰腺炎！——脂肪摄入多少才算“刚刚好”？ 44:00《永远的爱犬》说：狗随主人，真的吗？——主人的焦虑真的会让狗也紧张？ 50:00为什么我一出门狗就叫个不停？养狗之后，我竟然被迫“成人”了？** 57:00作息规律、责任倍增…这是养狗还是养娃？“狗，孩子，和恋爱，你可以三个都拥有，但是拥有一个也够了。” 1:05:00绝育还是不绝育？我连“狗娃娃”都买了…——最后为什么还是带它去了手术室？ 1:11:00狗不听话，打一顿真的有用吗？哪里学养狗知识最靠谱？小红书还是专业书？——推荐几个不踩雷的学习资源！ 听完这期，你养狗的念头是更坚定了还是吓跑了？欢迎来评论区“诉苦”或“晒娃”！

十世纪二十年代，随着考古学的兴起，对于人类起源的研究成为 学界历史研究方向的新突破口。1974年，人类学家 唐纳德·约翰森 教授一行人，在埃塞俄比亚发现距今320万年前 属阿法南方古猿骸骨，并起名“LUCY“。1992，学界在埃塞俄比亚 又发现距今440万年 地猿 的 骸骨，起名“阿尔迪“并视其为 始祖 种。随着考古发现的增多，生活在距今200万年前非洲大陆上的“南方古猿源泉种“被视为直立人和智人的共同祖先。 直立人生活在180万-20万年前，在环境和遗传因素影响下，直立人经过几百万年的进化，一部分直立人的基因发生了突变并将遗传信息保留了下来。他们有非常明显的外貌变化，比如智人毛发覆盖减少，上肢可以360度转动。用现代技术分析是因为智人脑容量变大使得对能量摄取的需求增大，而毛发的减少适合长距离奔跑时散热，上肢的变化可将石器投掷更远的距离获取食物。在考古学家和人类学家的共同努力下，定义了智人是生活在距今大约25万-4万年前。学界共识的智人分类是，尼安德特人、丹尼索瓦人及现代人（晚期智人）。大约6万年前，踩着智人祖先开拓的道路，现代人的祖先在非洲大陆上演了一场史诗级别的《出非洲记》。 世界各地都有直立人骸骨的发现。在中国发现的元谋人、北京人、蓝田人等都属于直立人。直立人和智人至少有大约5万年的时间是生活在一起的，为什么世界上各地的直立人会渐渐的消失了？首先是因为智人和直立人的后代产生了单倍体的生殖隔离；其次是智人对直立人的猎杀使得直立人数量骤减。同样在三分类的智人内部里，尼安德特人和丹尼索瓦人的群落规模在20人左右，一方面受近亲遗传的 “基因诅咒” 种群数量难以增加；另一方面，气候的不稳定，群落食物不足，无法扩充人口。 因为时间过于久，各阶段人类骸骨的DNA信息经遭到破坏，我们当今所描述的石器时代：是会笼统和模糊的归纳人类在距今300万-5000年以前的生活和生产方式。请留意我这里说的是生活和生产，生活意味着存在组织形态，生产意味着会使用工具。旧石器时代时间段人类完成了直立人、智人到晚期现代人的进化。这个时代的人，普遍会使用火，会打磨和使用含硅酸盐成分的石块进行采集和狩猎。（旧石器时代晚期遗址的陶器也属于硅酸盐制品）。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Don’t fear China’s trillion-dollar trade surplus. It is a problem not for the rest of the world, but for China. 正文：Last year the gdp of only 19 countries exceeded $1trn. That puts the latest news from China’s customs administration into stark context. On December 8th it reported that the country’s net exports of goods in the first 11 months of the year had already exceeded $1trn, more than any previous surplus. Even as America whacked tariffs on China, its enterprising manufacturers have expanded into alternative markets and discovered roundabout routes past America’s trade barriers. 知识点：customs administration /ˈkʌstəmz ədˌmɪnɪˈstreɪʃn/ (noun phrase) a government body responsible for overseeing customs duties, border control, and trade regulations 海关总署；海关管理部门 • The local customs administration has simplified clearance procedures to boost cross-border trade. • 当地海关总署简化了清关流程，以促进跨境贸易。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

本期节目讨论了不堪逼婚选择自戕的女教师的悲剧、动物保护法的热议。一名28岁女教师在婚礼当天选择自杀的悲剧，背后反映出当代女性面临的婚姻压力和社会期待。她在遗书中控诉了来自原生家庭、亲戚和恋人的多重逼婚压力，导致其在看似喜庆的日子选择了极端的方式。节目中，主持人与嘉宾探讨了现代年轻人如何在传统与自我之间博弈，以及如何面对来自家庭与社会的期望。这样的困境不仅是个体的悲剧，更是现代社会对女性的深刻反思。 00:02:11:一位年轻女性的婚姻抉择：爱与妥协之间的艰难选择 00:04:46:理解中国社会压力：女生抗真经历与社会舆论的冲突 00:09:40:亲子关系的边界与爱的无限：重新思考你和父母之间的关系 00:14:28:中国传统文化下的亲子关系：爱的顺受与逆来顺受的辨析 00:19:20:中国父母的牺牲与现代人的生活：边界感与个人独立性的挑战 00:24:10:揭开中国经济背后的巨大不平衡：地域观念与地狱歧视 00:29:01:探讨动物保护法：保护动物与保障人类权利的平衡之道 00:33:53:中国社会的动物保护法律：资源分配与权益争夺 00:38:44:保护动物权利：从聊斋到现代社会的观念转变 00:43:34:为宠物主人制定法律：保护宠物权益，维护人与动物的和谐共处 00:48:24:追求与现实：释迦牟尼与蚊子的禅修之旅 00:53:15:自由选择的逻辑：年轻人是否应该接受社会的安排？ 听友群组建中：订阅公众号私信后台关键词“加入”即可获取主播私人微信 投稿/交流邮箱：[email protected] 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify ｜Youtube｜B站 欢迎订阅、转发、收藏、打赏 也可以搜索微信公众号《疯言封语》 发送关键词“节目”收获订阅我们节目的方法 避免失联感谢大家

Bernie Marcus is the co-founder and former CEO of Home Depot.  This is how he built a culture of ownership, kept going when everyone turned him down, nearly lost it all, and created one of the most successful retailers in history.  ----- Approximate Timestamps: (00:00) Introduction (02:00) Part 1: An Accidental Miracle (09:29) Part 2: A Golden Horseshoe Kick (25:49) Part 3: Building From Nothing (38:53) Part 4: Orange Everywhere (49:40) Part 5: The Legacy (54:17) Lessons ----- Upgrade: Get a hand edited transcripts and ad free experiences along with my thoughts and reflections at the end of every conversation. Learn more @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/membership⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------ Follow Shane Parrish:X: ⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish Insta: https://www.instagram.com/farnamstreet/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/ ------ Thank you to the sponsors for this episode: .tech domains: Nothing says tech like being on .tech⁠⁠ https://get.tech/⁠ reMarkable: Get your paper tablet at ⁠https://www.reMarkable.com⁠ today ----- Sources: Marcus, Bernie, and Arthur Blank. Built from Scratch: How a Couple of Regular Guys Grew The Home Depot from Nothing to $30 Billion. New York: Crown Business, 1999. Best Practice Institute. "Bernie Marcus Interview." YouTube video. https://www.youtube.com/watch?v=KNP0YYDi1FY. ----- This episode is for informational purposes only. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2025很快就要过去了，我们仨把这一年里自己觉得好的、使用频次高的装备做了一下整理，分享给大家。 头部装备 * R&L跑步保暖手套 **(注：严格属于手部，但常与头部保暖归类)** * 二普纬度X Fractel跑步帽 * VO跑步变色墨镜 * ACG轻薄棒球帽 * 跑者日历自己做的帽子 * 山之道 Stretch Mesh Cap 上身服饰 * ACG羊毛混纺打底层 * 内道聚能卷半拉链长袖 * lululemon take a detour * NNormal越野跑背心 下身服饰 * lululemon fast and free八寸紧身短裤&后腰拉链口袋长款紧身裤 * Nike Trail Second Sunrise 短裤 * Outopia Soul Run 短紧 * lululemon run crew 短裤 外套与防护层 * 内道氢蜓超轻冲锋衣 * Montane Minimus lite超轻冲锋衣 * 内道硬骨头超轻皮肤衣 * NNormal 越野跑皮肤衣 足部装备 - 鞋类 * La Sportiva 破九/破九pro越野跑鞋 * Brooks龙卷风5碳板跑鞋 * NNormal Kjerag谢拉格 02 越野跑鞋 * NB SC Elite V5 跑鞋 * Adidas Boston 13 跑鞋 * on 昂跑 cloudboom zone * brooks 幽灵 17 * Mount to Coast R1路跑鞋 足部装备 - 袜类 * smartwool羊毛袜 * Feetures越野跑袜 * jinje跑步袜 辅助装备 * Nathan夜跑闪灯 * 号码带 * 杖袋 大家在今年都有什么跑步装备上的心头好，也欢迎留言给我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

欢迎来到「问题不大研究所」！✨ 你是否常常觉得，自己就像一只身披尖刺的刺猬？外表独立坚强，内心却柔软得一触即伤。本期，我们潜入高敏感人格的内心迷宫，通过一场因“爬山”引发的真实友谊危机，拆解精神内耗的诞生与消亡。我们将一起学习，如何从永不停歇的自我审判中按下暂停键，夺回情绪的主动权。 🎧 本期导读 小星晚晚坦诚分享了自己“刺猬式”的敏感与内耗：为何共情力过载，反而成了刺向自己的利刃？一次朋友间关于爬山的计划分歧，如何演变成一场内心的风暴？我们将完整复盘这场“友谊危机”，展现情绪如何从微澜演变为巨浪。唐槐则将带来心理学的实战工具——“情绪止损三步法”，并结合斯多葛哲学的古老智慧，为你提供一套从“自我对抗”走向“自我和解”的具体心法。 🌿 本期主播 * 小星晚晚 | 人生体验派 | “我的敏感，是我与生俱来的雷达，也是我亲手打造的牢笼。” * 唐槐 | 理性观察者 | “内耗是火，与其扑灭，不如学会隔离与共处。” ⏰ 时间轴 🔸 Part 1｜“刺猬”的自白：当敏感成为内耗的源头 00:00:46 开场：你是否也有一台“坏掉”的、不停自我批判的大脑收音机？ 00:01:34 人格画像：用“刺猬”比喻自己——防御与脆弱的矛盾体 00:02:40 溯源成长：刺猬的铠甲，最初是为了保护谁而穿上？ 00:03:53 未被言说的渴望：那些被“独立”标签所掩盖的依赖需求 00:11:42 内耗的扳机：留意大脑当机时说“我想不出来”的瞬间 🔸 Part 2｜案例拆解：一次“爬山”如何引发内心海啸 00:04:36 导火索：从目的地选择开始，内心的“小剧场”已悄然开幕 00:07:30 剧情推进：对方一个语气变化，如何被解读为“态度凶巴巴”？ 00:08:34 冲突爆发：“迟到40分钟”为何感觉像一种“背叛”？ 00:13:22 情绪燃料：在阳光下独自等待时，脑内上演的独角戏 00:26:42 破局时刻：放下内心剧本，如何通过沟通看见事实与对方 🔸 Part 3｜工具箱：停止战争，从“对抗”到“共处” 00:19:01 认知重塑：精神内耗，是你的大脑在过度保护你 00:19:47 思维实验：老板的一个皱眉，如何推导出一部“职场恐怖片”？ 00:23:57 核心洞察：不是事情困扰你，而是你对事情的看法困住了你 00:25:31 「情绪止损三步法」：识别-命名 / 具体化-质疑 / 行动-锚定 00:31:23 「斯多葛控制二分法」：划清边界，全力投入你所能控制的 00:40:33 终极领悟：你是天空，不是乌云——想法来了又会走 💡 清醒时刻 | 本期金句摘录 * 共情力是一把双刃剑，能连接他人，也能割伤自己。 * 真正的内耗，始于无法接纳“此刻的我自己”。 * 我们常常不是在与人争吵，而是在与自己脑中的“对方”作战。 * 情绪止损，不是变得冷漠，而是建立情感的“防火隔离带”。 * 运用 “控制二分法”：你的任务是种好花园，而不是焦虑天气。 * 你不是你脑海里的声音，你是听见声音并决定是否听从的那个人。 📝 行动指南 | 建立你的“内耗防火墙” 1. 设置“情绪哨兵”：当反复回想同一件事时，立即对自己说：“停，我又在反刍了。” 2. 进行“事实核查”：写下“事实”（他迟到40分钟）和“我的故事”（他不尊重我），划清界限。 3. 启动“最小行动”：感到失控时，立刻做一个微小、确定的事（如喝一杯水、整理桌面）。 4. 练习“感官着陆”：命名你能看到的3样东西、听到的2种声音、感受到的1种触感，回到当下。 🎵 提及作品/理论 * 心理学：认知扭曲（Cognitive Distortions）、情绪调节（Emotion Regulation） * 哲学：斯多葛学派（Stoicism）的控制二分法 🚀 下期预告 我们是否在一条看似笔直、却令人窒息的“轨道”上狂奔，而忘记了人生本该是一片可以自由探索的“旷野”？下一期，我们将借由宫崎骏的集大成之作，展开一场深度对话：「人生是旷野，不是轨道：对话<你想活出怎样的人生>」。让我们一起追问：在无数的社会期待与自我怀疑中，如何辨认并追随自己内心真实的声音？我们不见不散！ 💌 互动时间 你是如何形容自己内耗时的状态的？（是“刺猬”、“漩涡”还是别的意象？）你用过最有效的“情绪止损”方法是什么？欢迎在评论区分享你的独家心法，或前往小红书搜索 「问题不大研究所」 ，找到属于你的心灵伙伴。 活着的花，有一万种开法。 感谢你的收听，别忘了在小宇宙订阅我们的节目，这是对我们最大的支持❤️

【本期介绍】 在亲密关系里，我们总以为“走进婚姻”是一段旅程的终点，但或许它更像是一段全新航程的起点。在这一期里，我们想继续从真实与脆弱出发，聊聊婚姻中那些被悄悄消磨的浪漫：是谁在改变？又是什么让彼此渐渐忘记最初的喜欢？ 我们也想问一个常被忽略的问题——两个人相爱，一定要进入婚姻吗？对你来说，婚姻意味着责任、陪伴、承诺，还是一种共同承担生活重量的勇气？如果你愿意结婚，又会因为什么迈出那一步？ 谈完婚姻，我们也想把目光放得更远一点：关于孩子。 你会想要孩子吗？为什么？是期待延续、成长、亲密，还是害怕改变、失去自由、重新面对自己？若真的进入为人父母的角色，你有哪些坚持是想守住的？又有哪些部分，你愿意温柔地放下？ 本期，我们继续用对话理解关系，用思考靠近自己——婚姻、选择、责任、恐惧、期待，它们都值得被轻轻放在桌上，好好聊聊。 【本期嘉宾】 嗨~我是正在UCL读心理语言学博士但是很“不务正业、表里不一”的Ange。喜欢研究小朋友，也在不停享受跑山和玩摩托路上的世界、人情、速度与激情。 【关于阳光西瓜冰淇淋】 这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。 嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 🎄圣诞版片头片尾音乐创作：NC 🎵