明天是个重要的日子。无论是将迎来考试、面试、竞赛、演出、汇报，还是其他其他什么重要挑战，我们已经为之准备多时，此刻只需要确保从睡梦中恢复活力和清醒，有条不紊地登场。我们仍会像往常一样，不知不觉滑入睡梦中。 即使今夜入睡的过程比平时长一些，只要你置身在正念放松的状态里，你的身体和大脑就能获得最高效的修复。有时候，最深沉的休息，恰恰发生在我们不再执着于「追求休息」的那一刻。 请花一两分钟做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量到最适宜的状态，在播客软件中设置好播放到本单集结束。特别推荐滴上一些入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，让它自由扩香。当一切准备就绪，就请舒适地躺下来，闭上双眼，戴上眼罩。 平日里一点一滴的努力，早已融入你，就如河水渗入了土地。你不再是某个需要被知识填满的容器。你已成为一条河流，所有的学习与经历都已汇入你的河床。 此刻，你只需要安心地、纯粹地享受着休息，而真正的休息，正是为了让智慧更好地浮现。 明天，你只需自然地流淌，答案自会从你的深处浮现。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 扫描下方二维码也可直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 嘉宾：Siri “减肥”这档子事儿 相信有蛮多人都经历过 从雄心勃勃到自我怀疑 从深夜饿醒到报复性进食 每一步都是对自我意志的极大考验 凹门诸位也是深陷其中不知多少来回 今儿咱就来好好盘一盘 我的减肥之路为何如此艰辛?! 以及减肥途中究竟有哪些妙招与雷区!! 重要提示： 本期节目分享内容均为个人经验 效果因人而异 不可替代专业医疗建议 我们提倡健康第一、审美多元 坚决反对极端减肥与身材焦虑 收听途中请结合自身情况理性参考 BGM： DEEP EAST MUSIC - Sunny Jim

小辉：播客《搞钱女孩》主播 撞大运的姐姐（Vol.97）：省厅下设事业单位的事业编，在企业里几经浮沉后，在35岁前“撞大运”圆满上岸 这期节目，我们没有聊什么宏大的财富路径。大运姐，失业过两次，做副业赚过，也亏过100个W，却从没停止过向外探出手脚——做过占星、接过网页项目、搞过考公陪练、也卖过教辅资料……最终“撞”进体制。 繁繁，在体制内待了十年后辞职，一边心惊胆战一边又忍不住做点“自己的事”。我们说的都是身边那些具体、真实的尝试，我们会聊到—— ・体制内搞副业，哪些能做，哪些绝对不能碰？ ・身边体制内的朋友，都在尝试哪些有趣的副业？ ・怎么靠“我知道但你不知道”的信息差赚钱？ ・搞副业如何“无痛坚持”？体制内做自媒体有哪些思路？ ...... 如果你也在纠结副业是否可行、担心踩线、或者不知道从何下手，或许这期节目能给你一些真实的参照。 制作、策划：《搞钱女孩》、繁繁 编辑：晓晓 剪辑：《搞钱女孩》 时刻： 03:14 体制内副业“合规清单”：哪些红线绝对不要碰？ 06:33 体制内小伙伴做过的19种副业，从公文代写到上门喂猫 16:47 搞副业的思路有哪些？为什么体制内不能做“有偿中介”？ 22:52 大运姐做过这么多副业，为何最终选择上岸体制内？ 28:04 自媒体是不是体制内最安全的副业？如何不露脸起号？ 35:32 繁繁的播客初心：为什么要做体制内播客？ 44:47 自媒体，怎么起号？流量来了，怎么变现？ 47:27 本职是自媒体助农，副业可以反哺主业吗？ 50:17 真正可以帮助体制内小伙伴们增加收入的副业是什么？ 56:55 下班已经很累了，如何无痛、松弛地开启并坚持副业？ 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意，加听友群也可以发邮件 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

🎤 本期嘉宾： 张涔子沐 | B站知识区UP主，独立研究者 ⏯️ 本期简介： 这期节目的点子来自和庄明浩录节目时，他提了一嘴：「2025 年过完，21世纪的进度条已经走完1/4了」（波波老师的观点）。 这句话给了我很大震撼，时间真是个有趣的东西，不知不觉，已经走到了这里。 为了这碟醋，必须包盘饺子！ 前阵子我又跑去郑州，和@张涔子沐一起，对着他做的300年经济史年表，回望了 1900-1929，2000-2025这两个世纪前1/4进程中的种种。 我们发散着聊了很多，但不得不说，在录制过程中，一种不可言说的“前夜感”仍油然而生。 欢迎大家收听本期节目。 🎯 时间轴： 00:00 是啊！21世纪的进度条已经走完25% 01:39 回望百年前，从一战后繁荣走向大萧条的内在逻辑 * 1920 年代“柯立芝繁荣” * 战争特需结束后的制造业收缩 * 居民部门加杠杆、分期付款消费 * 利率上行触发崩盘的结构性必然 05:30 美国长期增长动力的枯竭 * 土地扩张结束 * 移民与人口红利放缓 * 第二次工业革命进入消化期 * 一战是放大器，而非根因 10:13 金本位与英镑秩序 * 金本位的硬约束 * 顺周期收缩与失业 * 英镑作为国际结算与储备货币 * 霸权货币的“铸币税”逻辑 18:32 英国：从生产型霸权到流通型帝国 * 技术商业化能力下降 * 资本外流与金融化 * 维多利亚繁荣后的长期衰退 21:15 生产型资本 vs 流通型资本 * 英国未将红利用于技术升级 * 产能复制与全球扩张的极限 * 第二次布尔战争作为转折点 27:37 为什么技术革命总在美国落地？ * 新大陆筛选机制 * 庞大的内部市场 * 高劳动力成本倒逼创新 * 企业制度与资本市场结构 35:50 美国、英国路径差异的总结 * 美国：技术驱动的递延式出清 * 英国：结构锁死后的必然衰退 40:10 德国：两战之间的异常国家 * 赔款结构 * 魏玛大通胀 * 华尔街贷款与军工路径 * 二战的经济前置条件 44:44 一战的经济底层逻辑 * 殖民地与工业产能的再分配 * 铁路、征兵制与工业化战争 * 技术改变战争参数 49:42 技术革命的“伴生效应” * 铁路、电气化、汽车 * 化工、医药、无线电 * 技术并非线性出现，而是成组涌现 55:14 社会体验与精神变化 * “美好年代”的幻觉 * 一战对精英自信的粉碎 * 现代主义、存在主义的土壤 1:03:50 从一战回望当下：不可言说的“前夜感” * 秩序只是暂存 * 技术递延而非解决矛盾 1:24:19 21 世纪的前 25 年 * 97 亚洲金融危机 * 科网股泡沫 * 房改、加入 WTO * 欧元区与结构性矛盾 * 居民部门再度加杠杆 * 量化宽松的制度起点 * 比特币与信用怀疑 1:37:51 财政、国债与霸权成本 * 国债的本质是“办大事” * 霸权的收益与支出失衡 * 达里奥的约束条件 1:46:48 移动互联网与中国路径 * iPhone 与平台经济 * 一带一路 * 城镇化与房地产逻辑转变 1:53:12 两个世纪的相似结构 * 前夜感 * 存量博弈 2:00:00 不同视角下的总结 📁 本期内容相关资料： * 张涔子沐的B站主页 * 全球经济主线年表1720-2020 全貌长这样： * 宏观经济指标框架基础版合集 * 03:35 处提及一战后美国的经济增速，内容来自《全球经济主线年表1720-2020 》 * 07:37 处提及谈到 20 世纪初，中二的老钱脑子里闪过这样一个画面：1901 年，年幼的维多·柯里昂从家乡逃亡到美国，作为移民抵达埃利斯岛，在入境处，他的名字被随意改成了 Vito Corleone，这是教父的起点。 * 1:38:09 处提及我国居民部门杠杆率： * 2:01:24 处提及2000 年至今 31 个申万一级行业在 10 年尺度下的涨跌幅统计： 📚节目中提到的书： * 《世界经济霸权》金德尔伯格 Charles Kindleberger * 《美国经济史第八版》 * 《技术革命与金融资本》卡洛塔·佩雷茨 Carlota Perez * 《欧洲文明进程》谢丰斋 🎬 后期制作、声音设计：Dong 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来🪐 知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记，也是听友群。

2025年，看旅行综艺显然不再是为了美食美景美人群像。 观众看职场，看任务的分配与KPI执行力；观众也看社交，看表达与情商，幽默与分寸感。 既要十八般武艺脱颖而出，也要在不经意间流露CP感。 来，艺人，现在开始，全方位表现你自己。能不能治愈我？那已经不是最重要的事。 这集，我们拉出时间线，浅尝辄止地讨论一下：何事发生？怎会如此？ 本期我们聊了： 00:39 一个声明“没有全肯定”的opening 02:10 2014：粗糙却有魅力的第一季 02:45 感受： 小张： ·朴素、真实感和“穷” 大笑： ·成长带来的宽容 ·稍微接近老罗团队精神意图 ·有趣：艺人没有服务意识 10:58 来宾讨论 11:01 郑佩佩：传奇女星的小箱子 ·行业前辈的智慧 16:54 刘涛：“贤妻”的词性变化 ·“功能性”：许晴的争议定性 ·男权社会对女性评价的惯性洗脑 22:46 张翰：一种旧脚本的产物 25:52 2015：腥风血雨的第二季 26:13 感受： 大笑：我看旅行综的诉求可不是为了drama！ 小张：drama多好看啊！ 31:19 来宾讨论： 31:22 陈意涵：理想的搭子，意外的靶子 ·对女艺人的攻击总能丝滑转向交友与私生活 ·“抱团”有什么了不起 ·观众爱审判“好人” 38:32 毛阿敏与许晴：更值得玩味的社交案例 ·毛阿敏：为什么明明聪明却做不了好大姐 ·许晴：还不成熟的交友方式 ·一二两季嘉宾在对待许晴时的异同 44:45 井柏然：失控边缘的体面人 47:30 2017：青春浪漫第三季 48:10 感受： 大笑： ·这就是我要的治愈系群像 ·第一次感受到风景的重要性 小张： ·后期审美也同样在线 ·重复内容会稍显无聊 55:39 来宾讨论： 56:26 陈柏霖：大笑的塌房白月光 ·难得私人形象加分的演出 59:23 古力娜扎：当下美女的魅力 60:38 娜扎与江江：鲜明姐妹花 ·对比刘涛许晴：女明星的代际差异 65:17 杨祐宁：本季惊喜人物 ·男嘉宾受欢迎的标配是什么 ·被黑皮大男人的腹肌冲击 ·近几年的魅力消失 ·宝岛男孩的天然魅力 75:12 张若昀：填补文艺男空缺 77:21 井柏然：反而稍显逊色 79:35 赖雨濛：典型“妹妹挑战”第一人 83:43 2022：无人在意的第四季 ·失去“花少”的精髓 ·路及路以下的阵容 ·对露营本身的轻微抵触 85:13 2023：全体起立第五季 85:29 感受： ·六边形战士 ·一场真正的治愈 ·和谐并不等于整齐划一 ·每个人都是惊喜人物，难以复制的CP线 ·第一次感受到有些观众有病 ·最种草景点的一季 95:24 来宾讨论： 95:30 辛芷蕾：当剧王光环和综艺之神落在一个人身上 ·不仅有“姐”的气场，还有“姐”的智慧； ·东北人的幽默天赋 99:49 赵昭仪：金句入坑第一人 ·最喜欢的小妹毋庸置疑 ·开朗与高敏共存 ·“团宠”效应 ·聪明与善良并不矛盾 105:56 秦岚：本季最大惊喜人物 ·乐观与细腻并存 ·美好的代名词 ·救助小猫：出手就知高下 111:03 胡先煦&王安宇：最满意的一届男嘉宾 ·为蛐蛐过老王哥道歉 ·感受到小胡作为综艺人的责任感 ·没有被专业隐藏表达 ·爆笑“李诞与文艺男”事件 123:02 迪丽热巴：标准之上的流量女明星 ·就是要穿地摊货也好看 ·打开自己的故事线 ·足够认真就是可以打动人 129:14 秦海璐：“扛事儿”是大姐最珍贵的品质 ·少女心与反差萌 ·情感丰富的优秀演员 134:28 2024：东拼西凑五点五季 134:40 感受： ·圈子不同，不必硬融 ·看到成长与个性变化 ·再也回不去了 141:02 来宾讨论： ·宁静与治愈的不适配性 ·再次确认“北斗七行”的不可复制性 ·观众视角变化下的张翰 149:55 2024：大审判爆发的第六季 150:10 感受： ·史诗级劝退：阿根廷的魅力退散 ·场外声音的确影响了我的观看感受 156:48 来宾讨论： 156:51 周雨彤：罪不至此 ·言语带来的争议：尖锐的“有趣”是一种风险 ·“毒舌”的资格与时代性 ·关于“爱男”的不同视角 ·现实生活中的震撼感受：收紧的舆论环境挤压每一个人 170:42 2025：回归安全的第七季 171:04 感受： ·治愈有余，幽默不足 ·看得进去，也放得下来 ·拔草马达加斯加 ·种草埃及导游 ·“网暴素人导游”事件非常扫兴 180:50 来宾讨论： 180:56 李沁：内娱罕见天然系 181:49 龚俊：高标准下的高分卷 185:02 英子：舞蹈天后的含金量 187:29 张晚意&马思纯：为人与人的共鸣感动 190:00 怎么看待看单不看双 ·预期提升与惯性拉踩 193:06 ending：期待看到更好的真人秀 bgm： Car, the garden (카더가든) - 로맨틱 선데이 秦海璐 _ 秦岚 _ 辛芷蕾 _ 迪丽热巴 _ 赵昭仪 _ 王安宇 _ 胡先煦 - 花儿与少年

[966] Here is a super-long seasonal rambling episode, which you can listen to while wrapping presents, finishing some last-minute gift shopping, or (if you don't celebrate Christmas) just doing whatever you normally do in December. This is a long one, but the more you listen, the more it will help your English! 💪🎅 📄 Get the PDF with all my notes here https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2025/12/The-Ramble-Before-Christmas-966-Episode-PDF.pdf 🔗 Episode page on my website https://teacherluke.co.uk/2025/12/15/the-ramble-before-christmas-966-listen-learn-english-with-luke/ 🏆 20% off LEP Premium in Dec & Jan https://www.teacherluke.co.uk/premium 🎁 Give LEP Premium as a gift (also 20% off in Dec/Jan) https://lep.supercast.com/gifts/new Join me as I chat to you in English for nearly 3 hours about: - LEPster listening habits in 2025 (Spotify Wrapped) 🎧 - Messages and emails with funny stories from LEPsters 📧 - Bits of grammar & vocabulary teaching ✍️ - ChatGPT's questionable teaching skills 🤖🤔 - AI hallucinations 😵‍💫 - Dreaming in English 💭 - Responses to recent episodes 💬 - 12 jokes dissected in the Comedy Corner 😂 🐸 - More funny comments from my daughter 👧 - Another dramatic Hollywood action movie screenplay 🎥 ...and finally a vocabulary quiz for the whole episode. ✅ All of that in your Christmas stocking 🧦 this week, with cosy log fire background sounds 🔥 as well. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

我的第一期播客聊的是见了10个网友的感觉，这一期聊一下玩了两年多社交软件的回顾。

【编者按】 过刊第七十七期，我们聊一聊《风林火山》。这部迟来的作品最终未能激起声响，仿佛从尘封已久的书柜中拿出来晒了晒光，又退回了旧日的存档。如同另一则勇悍开头的故事，传闻中的疯子终未出场，人如困兽活埋睡床。但本以为寥寥几句的开场，竟也意外延展开诸多讨论，那便好好来聊一聊吧。 【本期目录】 01:40 究竟是不是青春疼痛文学 03:30 日系是一种人物行为逻辑 05:00 故事的明线与动作的暗线 07:00 要讲的在开场就演完了 11:00 电影一定要讲一个故事吗 13:30 他设定的人没有“杂质” 18:00 少年漫画的“一体两面” 21:00 被前线共识定了生死 23:00 罗生门的概念设定集 25:50 学艺不精和动机不纯 27:00 她要的是你去争的姿态 29:00 他用自己去理解了所有人 30:00 预期的错置让机会过早到来 33:00 人群向前，集体情绪消失了 36:00 拍出了一个文和友式的东京 38:00 如果再往“景”走一步呢？ 39:30 站在枢纽，转乘一种“可控” 42:00 最终，冰山未访，火山未闯 43:00 残忍闪现：卖药，先制造病人 46:00 故事的逻辑：怎么偿命才成立 57:00 故事的线索：应承你有价无市 01:03:00 要的就是黑白的静态的香港 01:05:00 勇悍开始，暴烈收尾 01:08:30 传闻中的疯子未出现 01:09:30 未惯温饱的野兽活埋睡床 01:14:30 你把它搬进MV，便恰如其分 01:16:00 女孩祈求和煦天气，轻轻叹气 01:19:00 人大了，终明白自己力有未逮 01:22:50 游戏中，只有狼知道谁是好人 【关于过刊】 《过刊》是一档由左小姐和葛小姐共同编辑的泛文化播客，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客等处订阅收听。你可以微博搜索“过刊编辑部”关注我们，那里会不时更新对应单集的图文信息。也可以发邮件到[email protected]联系我们。以及，欢迎大家多多在过刊评论，如若愿意也可在苹果播客、豆瓣上为我们评价打分，我们热烈期待着你的反馈。 【下期预告】 过刊078：年末特刊·原创播客剧

Want to know your English level? Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

For decades, countries have invested heavily in engineering education. Despite this, many still face a persistent problem where graduates are theoretically proficient but lack practical readiness. This gap between academic training and industrial application is not unique to any one nation. China, however, is pursuing a distinct approach through its coordinated national strategy, the Outstanding Engineer training reform. This initiative aims to reshape how engineers are educated, with potential consequences for innovation worldwide./ Motivational Monday (18:41)! On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

For generations, the mercury thermometer has been a staple in Chinese households, its familiar ritual marking moments of care and concern. However, in accordance with the Minamata Convention and national environment and health policies, China is officially phasing out its production. On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

燕外之意 · 第 215 期 今天我们要聊一聊我们很喜欢的《疯狂动物城2》。 在本期节目中，我们会聊到观众们热烈讨论的一些问题： 狐兔这对CP说的是爱情吗？迪士尼在处理上有倾向吗？ Gary的名台词“我没有肩膀”，为何如此触动人心？ 朱迪和尼克在价值观出现巨大分歧的拆伙场景，为什么有些观众会对朱迪的行为特别反感？朱迪是一个“太卷”的朋友吗？ 本片角色设计中的性化与去性化，比如我们喜欢的河狸、猪贝贝警官。 一些观众代入的角度：小镇女孩、考公、悼明之作 我们同样会从故事线矛盾编织的角度入手，讨论： 本片故事和人物设定时的修改过程，如在第一部的原始设定中，肉食动物和草食动物的矛盾更为尖锐，视角从尼克出发，整体基调更为灰暗和现实主义。 而在这个世界观中，其实没有正面解释过肉食动物的食谱问题——疯狂动物城的肉食动物，吃的是全素肉吗？两者之间这种由于天性带来的矛盾，是迪士尼梦幻童话基调下被刻意隐去不表的一个问题。 在这个方向上，有一部非常优秀的动画作品《动物狂想曲》（Beastars），我们非常推荐给大家。这部作品就是从这个现实主义的角度出发，更深入地讨论了食欲、性欲，不同动物之间被看似乌托邦的社会覆盖，但实际暗流涌动的问题。一部非常优秀的面向成人观众的作品。 当然，不得不提最重要的一部分，就是我们很爱动物城的原因！ 它用目不暇接的细节，把这个动物乌托邦变成了可靠可信的世界。同时它具备巨大的可延展性，无论是Gary家横着量身高的刻度，还是沼泽区随着海狮游泳在河底被掀翻的桌椅，都既让人乐在其中，也让人感受到，这个世界还有无限的可能，在我们还没有看到的地方。 同时，它也让我们爱动物的人随时有新发现，新乐趣，学到关于动物们的新知识。每一个动物都有自己的个性、生活。（拒绝动物表演！） 总之，希望下一部早日提上议程，再让我们进入一次那个可爱的世界！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM