【本期嘉宾】 毛豆（微博@脱口秀演员毛豆） 班宇（微博@班宇） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【支持东北文艺复兴】 支持班宇老师的新书可以点击下面链接购买哦~~~ 链接：detail.tmall.com 短链接：s.tb.cn 淘口令：47🔐QP4vfNfMjrN✔ s.tb.cn CZ356 白象 【巡演日历】 巡演日历更新啦，更换了几个城市，请大家看看清楚哦 大麦、猫眼都可以购票，提前点击“想看”，关注开票时间哈！！！【如果没搜索到就是暂时未开票，一般提前 两到三周开票 】 【音乐采样】 片尾曲：东北的冬 —— 小沈阳

【收听提示】 无效的爱，最伤人 “你为什么不能乐观一点？”“你只需要放轻松，别想太多。”“要不你试试去跑个步？” 如果你是焦虑者，听到这些话，是不是只会让你更抓狂？如果你是支持者，你是否也曾感到无助和委屈：“我只是想帮你，为什么反而把事情弄得更糟？” 很多时候，我们出于爱，急着想去“解决”伴侣的焦虑，就像解决一道数学题。但我们忘了，焦虑是一种感受，而不是一个待办事项。 本期节目，我们夫妻坦诚地聊了聊，我们如何在关系中将焦虑视为“第三者”，以及我们如何在无数次的“好心办坏事”中，学会了真正的陪伴。 —————————————————————————————————————————— 【💔 本期聚焦的冲突点：】 * 焦虑者的疲惫： 我害怕向你求助，因为你给我的不是共情，而是让我感觉自己“不够好”的建议。 * 修复者的心累： 为什么我越想拉你出泥潭，我却感觉自己也被拖垮了？ * 边界感的缺失： 你的焦虑，是否已经不知不觉地吞噬了我们整个家庭的氛围和规划？ —————————————————————————————————————————— 【✨ 你将获得的“有效支持”指南：】 * 🎙️ 沟通的“四不原则”： 面对伴侣的焦虑，请坚守哪四条底线（不评判、不追问、不建议...） * 🫂 物理陪伴的重要性： 有时一个安静的拥抱，胜过你所有的“加油打气”。 * 💡 权力交还： 如何帮助焦虑者重新拿回人生的决定权，而不是一味地“替她做主”。 * 🛡️ 自我保护： 伴侣的焦虑是她的课题，你的情绪边界是你的课题。如何保护自己，不被焦虑传染？ —————————————————————————————————————————— 【主播寄语】 对抗焦虑，我们不是各自为战，也不是你负责修复我。我们是一支队伍，而焦虑是我们要共同面对的外部敌人。 希望这期节目，能给所有在关系中感到疲惫和无助的人，带去一份理解和一份有效的陪伴工具。 点击收听，学会真正的爱与陪伴。 —————————————————————————————————————————— 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

2025年12月3日，钟汉良发微博用“暗恋冷静期”梗调侃《亦舞之城》角色冯睿，配魔性表情包，打破以往沉稳风格，引发热议，话题登热搜，微博数据亮眼。

欢迎老张，更欢迎小帕、王越、赖铭佳、普拉斯！ 好久没更新，确实因为近期工作量激增，硬生生把很多新鲜货放成了库存 好货不怕晚，这就把播客录制和发布摆在前位 - 这期录制于2025年温州接励城市喜剧节 每年喜剧节我们都会攒一期女演员聊天局 这期我们话题是「变化」 大家聊了聊在成长、感情和创作上的变化 去年嘻哈/山河/菜菜/小利 的节目贡献了很多精彩瞬间 最后为现场姐妹过生日的美好场景现在好像还在眼前 点击回顾：Vol.50 姐妹聊天局，打败PUA还得发疯！发癫！ - 【本期主播】 王越（@拿着话筒的王越） 小帕（@小帕（不欢迎指导工作）） 赖铭佳（@赖铭佳） 普拉斯（@卡祖笛大斯普拉斯） - 制作：看路 - 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

主播 | 刘飞 潇磊 他是今天互联网企业的领袖，统领美团千亿帝国的大佬，但你可知，他也曾是那个在清华嘉园的午夜抱头痛哭的年轻创业者？ 作为一个父亲是福建最大水泥厂老板的“富二代”，他为何偏偏要挤在没有暖气的 30 平米出租屋里，甚至为了省下理发费而自己剃光头？ 本期半拿铁，我们将把时钟拨回到 2003 年。探寻一些大家所不知道的问题：为什么明明做出了中国版的 Facebook，却被迫在黎明前夜以 200 万美元卖身给了陈一舟？当人人网上市市值冲到 70 亿美金时，坐在台下的王兴，正在创业做他的哪个项目？ 这是一个关于九败一胜的故事，也是第三代中国互联网创业者都会遭遇的故事。 来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 — 半拿铁也开始讲时事了：半拿铁·周刊 半拿铁也开始讲西游记了：半拿铁·西游篇 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 01coffee 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia 📖 半拿铁全新周边：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买。天猫店铺目前为 5 折 —— 时间轴 00:02:58 第一回：海归弃博回故土，三人陋室走江湖 00:18:08 回国创业 00:27:53 选定方向，开始战斗 00:32:03 第二回：校内名气满学府，忍痛卖身泪满途 00:40:38 校内网横空出世 00:49:01 SNS网站的混战 01:04:59 第三回：饭否风行再尝试，一朝封停守孤独 01:10:43 饭否上线 01:27:39 第四回：人人开心成往事，美团从头展鸿图 01:30:47 突然杀出的开心网 01:42:22 校内网的后续与结局 01:57:18 尾声 王兴与同在清华读书的姐姐、父母合影 校内网的创始团队，王兴和王慧文被标注出来 校内网的最早期版本 饭否的登录界面 陈一舟 人人网发布升级公告已经一年了 人人网最后一任老板石铠源正在小红书不断发声 人人网的后期版本 封面： 主要参考资料： * 王兴传，王晶/陈润 * 九败一胜，李志刚 * 八年开心网，它的是非功过都在这里了，程明霞、 * 人人网落寞，“换车”之后还能“起死回生”吗？，界面财经 * 当校内网的“情怀”变成人人网的“资本”，界面新闻 * 当你在晒18岁时，我无比的怀念那个校内网，阿拉斯加猫 * 人人网:青春作价2000万，博客天下 * 程炳皓:开心网如何从巅峰走向没落，镜鉴 * “五分钟”的热度开心农场说再见，第一财经 * 一条饭否，毁了千亿市值，澎湃 * 美团王兴，四十不惑，何加盐 * Gemini 亦有贡献 片尾曲： 那些花儿（吉他版） - 朴树 本期制作人： 张超辉 ——

和职业IP操盘手聊聊普通人做内容的新机会 🎯 适合人群 * ✅ 知识工作者/创业者:想通过内容建立个人品牌 * ✅ 自媒体创作者:苦于流量但不知问题出在哪 * ✅ 高知IP/专家:有专业能力但不会表达 * ✅ 想转型做内容的职场人:迷茫于如何开始 * ✅ 对表达力/影响力感兴趣的人:想提升沟通能力 这期节目回答3个问题: 1. 为什么知识付费从巅峰跌到10%? 2. 为什么精英做内容反而不如普通人? 3. 普通人如何用脱口秀式表达建立影响力? 📋 内容 【第一章】知识付费为何崩盘?(0:00-10:00) 大环境不是经济下行,是认知环境——专注力普遍下降 * 数据:从千万级收入跌到剩10%-20% * 不是"韭菜割完了",不是"经济下行" * 真相1:认知成本过高 * 真相2:知识体验>知识本身 【第二章】短视频时代的"身份归零"(10:00-20:00) * 有身份包袱的人,输给没身份的人 * 为什么? 老师/医生的权威来自"环境赋予" 但短视频是"躺在你被窝里讲人生道理" 你不会让陌生人进你卧室,除非你信任他 【第三章】脱口秀的两个技巧(20:00-28:00) "凭什么你上台讲段子,我在台下听? 上台说'我是清华毕业的,家里10亿存款',神一样的笑话都没人笑" "普信男这三个字,说出了几千年对直男的怨恨,多么省事" 最大的信息不是段子,是"你是谁" 不能对观众的真实情感视而不见 把真实情绪说得让观众有"相对优越感" 【第四章】为什么普通人更有优势?(28:00-35:00) "这一辈子跟自己不熟,不是悲哀吗?" * 技术保证:算法让所有人站在同一起跑线 * 心理优势:普通人没有"装"的包袱 * 案例启发: 失业者凌晨3点碎碎念→10万+ 展示"学习过程"比展示"成功结果"更感人 * 自媒体的真正价值:不是赚钱,是自我觉知 精神分裂女孩录视频"和自己和解" 写的过程就是治愈自己的过程 【第五章】给专家们的忠告(35:00-40:00) "每个人都想躲在格子间拿学历换工作,哪有那么多便宜事" * 检查你的成就:是学历换来的,还是解决问题换来的? * 自媒体是让灵魂从格子间出来的方式 想联系苏苏，学习自媒体表达提升与知识变现，请联系微信：whoyang

-本期阵容- Phil Chang（小红书ID：@Phil Chang） -一些资料- 袭击中国街的韩国民众 被破坏至废墟状态的平壤中国街 1931年7月5日的《每日申报》，上书“中国街杀气冲天” 1931年7月6日的《东亚日报》 1931年7月7日的《朝鲜日报》 1931年7月7日的《东亚日报》上登载着社论《向两千万同胞高喊》：“万宝山两百名同胞安全平安，现在在满洲和中国其他地方的我们同胞都没事安全，中国百姓对我们什么都没做。在满洲和中国其他地方的我们的同胞们最急切希望是在国内的同胞们不要对中国人进行暴行。同胞们啊，你们要记住，对来到我们朝鲜的八万名中国人做的事情，马上返回到在中国的百万名朝鲜同胞身上。所以马上停止仇恨中国人，停止对中国人的暴行吧！” 万宝山事件发生后中国制作的海报，上书“日人压迫鲜人使作侵略中国的先锋，愚昧的鲜人竟亦甘受驱遣举刀向他的好友刺去。” -出品·制作- Phil Chang -听友群- 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！

人到中年，“油腻”是值得警惕和反思的特质。当然，不是每个中年人一定会油腻，也不是年纪轻轻就不会油腻，重点在于我们怎么面对周围的世界，持有怎样的价值观和行为。我们录一期短节目来聊聊这个话题，欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，乐乐，老蔡。 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》听友群，一起缓解育儿焦虑吧！

分手很难过怎么办？分手的情绪怎么消解？如何面对感情的遗物？这些难题曾经困扰我们很久很久，实际上这对我们来说确实是很关键的课题。 无论多么相爱的人，在分手的时候总免不了经历巨大的落差和难过，即使冷静也很难没有波动。 本期我们聊一聊如何在分手后如何处理这些感情的沟壑。 本期片尾曲：许茹芸 - 泪海 **【节目时间轴】** 01:09 到了一定的岁数后，分手也没有那么的难以讨论。 02:31 也没那么敏感啦~ 04:01 是个人都会难过，男女的差异只在于酝酿的时间。 06:48 一个真诚的纯爱女老板。 08:20 复合是不可能复合的。 09:51 得不到你我恶心。 12:35 不要存在U盘里。 15:20 TA不用你的账号了，你完全失去TA了。 17:41 你喜欢的东西我不喜欢你的时候也变得没那么有趣。 20:17 你只是认同与他的选择，并不是被抛弃了，是所以而不要追逐为什么。 29:36 分手后还能做朋友的本质原因是这个？ **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：老徐 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：abbyy312（备注：合作）

地瓜飞行✈️中，show notes稍后补上～

《双轨》由虞书欣、何与主演，开拍后风波不断，虞书欣陷家族经济及职场霸凌争议掉粉，该剧却热度高，预约量佳且出海，12月9日爱奇艺独播，卫视上星存变数，网友评价两极。

主持人：茶茶 梅梅：新西兰全奖博士（人工智能 ✖️ 医学交叉） 国内“双非”本科、211硕士，目前在新西兰攻读人工智能与医学影像方向的全奖博士（CSC国家公派） 小婉：澳大利亚全奖博士（实验语音学方向） 985硕士毕业，目前在澳大利亚攻读实验语音学领域的全奖博士 辰星：德国岗位制博士（计算机方向） 国内211本硕，目前在德国攻读计算机相关方向的岗位制博士（Ph.D. Position） 茉莉花：德国博士后（生态与微生物方向） 本科双非，硕士985, 德国博士。目前在德国做微生物生态的博士后研究工作 恐龙星星：美国全奖博士（文理兼备方向） 目前在美国攻读全奖博士，研究方向兼具理论与实践深度 Daisy：新加坡博士（管理学 ✖️ 跨国科研路径） 本科毕业于国内院校，硕士就读于日本早稻田大学，目前在新加坡攻读管理学相关方向博士。 剪辑：Maia 【本期节目介绍】 新一期的圆桌会议中，我们聚焦海外博士及博士后申请，聆听六位来自不同国家和学科背景的嘉宾分享他们的经验与故事。从新西兰的CSC奖学金申请到德国的岗位制博士，从澳洲的政府资助到新加坡的科研环境，这些分享不仅是个人奋斗的缩影，更是对女性学术道路的探索与鼓励。 她们中有人从双非院校逆袭，有人跨专业追逐科研梦想，也有人带着孩子踏上留学旅程。无论起点如何，她们用行动证明：学术之路没有标准答案，但坚持与勇气终会照亮方向。 Shownotes： 00:30 茶茶 ：开场 & 节目介绍，说明本期主题、六位嘉宾背景与流程。 03:51 梅梅：她将分享从国内到新西兰的博士申请路径、CSC奖学金申请流程，以及科研选题与跨学科研究的心得。 26:02 小碗：博士申请与选校经验、跨学科科研的挑战，以及在澳洲学术与生活之间的平衡 59:20 辰星：德国博士体系的特点、岗位制申请流程，以及在欧洲科研环境中的真实成长经历 01:35:50 茉莉花：分享博士后申请经验、科研心路历程，以及在德国学术体系中的探索与成长。 01:47:44 恐龙星星：美国博士申请全流程、科研资源的获取方式、助学金体系，以及真实的美国科研生活。 02:18:46 Daisy：跨国求学路径、科研选题与管理学研究方向，以及亚洲地区奖学金资源的获取 02:39:49 自由提问 & 主持人总结 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）