媒介360°时代已至——不会做社会化媒体，就等于失去与用户对话的窗口。 在信息爆炸、注意力稀缺的2025年，抖音、小红书、TikTok、Instagram、YouTube等平台已成为品牌与个人连接用户的核心阵地。无论你是企业主、营销人，还是希望打造个人IP的创作者，掌握系统化的社会化媒体运营方法论，已不再是“加分项”，而是“必备技能”。 本期播客，基于媒介360智库的深度实践与行业洞察，为你拆解三大关键战场：抖音、小红书、海外社媒（TikTok/Instagram/YouTube） 的运营逻辑与实操策略。 一、抖音：从流量红利到精耕细作 1. 定位定生死：选对赛道是成功的第一步 * 避开“大而全”：如今的抖音早已告别“随手拍就能火”的红利期，必须聚焦细分赛道。 * 三圈定位法则：你是否擅长？ 你是否热爱？ 是否有变现空间？ * 需求验证法：在搜索框输入关键词，若“搜索量高但内容少”，即为黄金赛道。 * 竞争分析法：研究头部账号的人设、内容模式与变现路径，寻找空白点。 2. 人设打造：让用户记住你 * 三维人设模型：专业度：你能提供什么独特价值？ 温度感：是否真实、有共鸣？ 记忆点：是否有标志性语言或视觉符号？（如“30秒搞懂XXX”“这个坑我替你踩了”） * 价值锚点：明确告诉用户“关注你能立刻获得什么”，降低决策成本。 3. 内容创作：算法时代的生存法则 * 前三秒定生死：痛点前置，直击用户困扰。 * 制造反差与冲突：颠覆认知的内容更容易引发传播。 * 借势热点：结合时事或节日，提升内容相关性。 * 体系化输出：避免碎片化，建议采用连载、系列化内容结构，尤其对企业品牌至关重要。 4. 理解抖音算法：不只是投流，更是协作 * 初始流量池机制：新内容先推给小范围用户，表现好则进入更大流量池。 * 同量级PK原则：中小创作者主要与同体量账号竞争，而非直接对抗大V。 * 关键指标优化：完播率：尤其重视“最后三秒”是否留住用户（如结尾总结“记住这三点”）。 互动率：积极引导评论、点赞，善用“小黄车”“蓝色词条”等互动工具。 * 账号健康度：保持更新节奏（建议日更或隔日更，避免7天以上断更）； 及时回复评论、点赞粉丝，营造“活人感”。 5. 品牌如何做好抖音？ * 不止是广告投放：需构建品牌化、利他化的内容生态。 * 内容策略双轨制：精耕内容：高质量、强品牌调性的视频； 铺量内容：大量多元、低成本、快速试错的短视频（遵循“大量、多元、速度、成本”原则）。 二、小红书：真实感 + 审美力 = 留存率 1. 用户要的是“同路人”，不是“专家” * 拒绝冷冰冰的官方口吻：年轻人渴望真实、有温度的内容。 * 翻车现场也是素材：分享成长过程、职场困惑、审美积累，反而更具共鸣。 2. 视觉思维：审美是敲门砖 * 封面图设计：决定点击率的关键。 * 标题痛点化：一眼戳中用户需求。 * 内容翻译能力：将专业知识转化为“看了就能用”的小贴士。 3. 价值闭环：真诚 + 审美 + 实用 = 高留存 * 真诚是必杀技：建立信任； * 审美是敲门砖：吸引点击； * 价值是留存率：用户愿意收藏、转发，才是好内容。 4. 全景视角：用媒介360思维降维打击 * 跳出“盲人摸象”式模仿，通过行业报告、趋势洞察预判爆款话题。 * 将整个行业的智慧转化为你的内容素材库。 提示：企业号与个人博主运营逻辑不同，需针对性制定策略。 三、出海社媒：全球年轻人的注意力在哪里？ 1. TikTok：兴趣驱动的情绪引擎 * 核心逻辑：3秒内提供情绪价值，真实＞精致。 * 内容优化：做好关键词与长尾词布局，提升搜索可见性； 在评论区“埋梗”，激发用户互动，触发算法推荐。 * 适合谁？所有To C品牌； 想破圈的To B品牌。 * 直播玩法：忠实粉丝的主动推广（呼朋引伴）能显著撬动流量。 2. Instagram：品牌的数字名片与审美策展 * 定位：强调氛围感（Vibe）、视觉统一性。 * 内容形式：Reels（短视频）：对抗TikTok，但节奏更舒缓、质感更强； 轮播图+Pockets频道：可发布幕后花絮、语音笔记，沉淀私域。 * 案例参考：伦敦丽兹卡尔顿——用“微电影”式内容讲述酒店日常，充满人情味。 * 适用品类：时尚、美妆、家居、生活方式等注重审美的品牌。 3. YouTube：深度信任的“互联网电视台” * 核心价值：建立长期信任资产，具备强大长尾效应。 * 内容方向：视频播客（Video Podcast）：适合B2B、思想领袖、创始人IP； 纪录片/挑战类短剧：如MrBeast模式，适合高单价、强叙事品牌。 * Shorts短视频：已支持更长竖屏内容，便于切片分发。 * 数据洞察强大：提供详细用户画像、地域分布、兴趣标签等。 4. 播客（Spotify/Apple Podcasts）：潜意识陪伴场景 * 适用场景：咨询、金融、健康、会员制服务等需要深度沟通的领域。 * 优势：用户在开车、跑步时收听，实现“无感植入”。 四、行动建议：Just Do It！ 1. 不要怕起步晚：每个平台都有新机会，关键在于行动。 2. 老板必须亲自下场：社会化媒体是“一把手工程”，需亲身参与共创。 3. 定位 + 试错 + 迭代：没有完美计划，只有持续优化。 4. 加入专业生态：借助如媒介360等智库资源，获取最新打法、案例与行业洞察。 结语：成为“媒介360°人” 在AI与人类共创的时代，“会做抖音、小红书、TikTok”已成为现代人的基础素养。无论是个人成长还是品牌出海，社会化媒体都是你不可忽视的开放式窗口。 媒介360倡导：人人都是创作者，人人皆可连接世界。 现在，就是开始的最佳时机。 <感谢收听，欢迎订阅> 欢迎进入媒介360生态场域——你可以是会员、读者、共创者或合作方。我们期待与你一同成为AI+增强人类，360°创新增长成长。 媒介360旗下汇聚深度内容IP与前沿行业社群，致力于打造商业营销人与创新者的开放式连接平台，构建多元、深度、前瞻的行业生态。 8大战略系统——前瞻钱瞻、媒介360、钱钱品牌局、MSAI营销科学∞艺术、创+TALK、嗲学、AI元宇宙、媒介创新场——输送多元智慧，思想穿透增长！ 加入会员 为你提供全面、敏捷的智库内容与一站式增长解决方案 ​​商务合作​​ 欢迎品牌、机构与我们的生态合作，共同探索商业未来！ ​​用户共创​​ 如果您发现值得深挖的商业现象、营销案例或增长趋势，欢迎投稿，您的观点可能成为下一期主题！ ​​版权声明​​ 本平台所有内容版权归媒介360所有，未经许可严禁用于AI模型训练或商业转载。 ——— ✨ 喜欢我们的内容？欢迎推荐给同道者，共创商业与创新的无限可能！

欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 从索尼古董电视到能唱歌的花洒，从监测睡眠的毫米波床垫到“硬凹需求”的智能戒指……本期我们邀请在3C硬件领域深耕近20年的产品人Victor，一起聊聊那些年我们买过的、测过的、吐槽过的AI硬件与智能产品。 到底哪些是真实需求？哪些是“创造出来的痛点”？未来AI硬件应该长什么样？ 一起来听这场充满犀利吐槽与深度思考的对谈。 【嘉宾介绍】3C行业顾问 Victor弓 【主播介绍】 【戳时间点，听你想听的】 00:00 开场合体！吐槽那些“用了就后悔”的AI硬件 13:38 初代智能穿戴有多浮夸？会发光的耳机和鞋底传感器 27:48 那个非要说鸡汤的AI床头灯：早期情绪陪伴有多尬？ 34:52 智能戒指是伪需求吗？健身打架两不宜的“扳指” 45:22 从海外众筹到反向回国：硬件营销如何“骗”到你？ 01:04:03 机器人该长什么样？要像人，还是别太像人？ 本期核心结论 AI硬件正在从‘猎奇阶段’走向‘真实需求筛选期’，能活下来的不是最酷的，而是最能隐入生活、解决具体问题的。 互动话题 如果你能设计一款未来的AI硬件，你希望它长什么样？解决什么问题？ 欢迎在评论区留言，加入我们的AI未来畅想！ 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 《搞钱》 — 汪大东

微信扫码关注↑，在对话框中输入关键词“小宇宙”，领取1-70期中英文文本。更多精彩内容，微信Transl234 本期文本 在中国的北方，有一片广袤的森林王国，名为大兴安岭。 In the north of China, there is a vast forest kingdom called the Great Xing 'an Mountains. 这里生机盎然，有着清澈的湖泊和种类繁多的动植物。 It's full of life with clear lakes and many different animals and plants. 当地最著名的动物之一是东北虎，这种老虎十分稀有，也是世界上体型最大的猫科动物之一。 One of the most famous animals there is the Northeast Tiger. These tigers are very rare and are one of the biggest wildcats in the world. 当地最著名的植物则是高大的树木。 The most famous plant is the large tree. 这些树木生命力顽强，能够在极寒的气候中存活。 These trees are strong and can survive in very cold weather. 这片土地不仅是野生动物的天堂，更是大自然赐予人类的珍贵礼物。 This place is not only a paradise for wild animals, but also a precious gift from nature to humans. 我们需要珍惜并保护它，让这片绿意盎然、充满生机的土地永远存续下去。 We need to cherish and protect it, so this green and lively place can last forever.

今天，我们相聚在这里，是为了听一听大家crush的那些事。 首先，让我们先感谢所有投稿的朋友！没有你们就没有这期节目！之后，再给还没听本期节目的朋友一个小小的警告，节目的前半部分是温情的，有点像真情指数，包括摄影（没有）灯光（没有）舞美（没有）音乐（有）。但到了后半部分，也就是主播的自我发挥时间，会非常聒噪！听的人想随时crash了主播！但不管怎样还是希望你听得开心呀。 本期，两位主播将聊聊关于crush的那些事，内容包括但不限于： * crush故事大不同！有瞬间的心动还有难言的情愫 * 这次真的不一样 crush怎么不能长长久久了？ * 两位主播的crush 一个像鬼故事 一个被“开除”同籍 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊日常 下期再见！ 🎧 如何加入【掰头掰头】官方听友群 ✨ 满足以下任一条件即可申请： 1️⃣ "小某宙"累计收听15小时+ 2️⃣ 其他平台听过13期以上节目（需提供收听证明） 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u 2️⃣ 提供证明： "小宇宙"用户：个人中心收听时长截图 其他平台用户：13期及以上的节目收听记录 3️⃣ 等待小助手审核入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦）

本期节目，源于一场和苏丹小哥在利雅得地铁上的偶遇。我们讨论了苏丹自2023年4月爆发的武装冲突，分析其背后的复杂历史、地缘政治成因，以及外部力量，特别是沙特和阿联酋这两个海湾国家，在其中扮演的关键角色。苏丹不仅位于阿拉伯世界与撒哈拉以南非洲的交界处，更扼守着全球最繁忙的航运通道之一——红海，其稳定直接影响到整个地区的局势与全球大国神经。当像苏丹这样内部脆弱的国家，其矛盾被外部地缘政治竞争利用和放大时，我们应如何理解全球化时代下，国家主权、外部干预、大国博弈与普通民众命运之间的复杂关系？ 03:11苏丹的地缘战略与历史联系 05:31内部矛盾：冲突的冰冻三尺 09:05外部干预：海湾兄弟的地缘博弈 15:29灾难性后果与前景展望 **制作团队** Tony Li，硬科技与医疗赛道15年持续捕手 | 大疆A轮唯一机构投资人 | 传音、WOOK的早期投资人｜从实验室到终端市场的深度价值践行者 | 以探索未知为终生乐趣的修行人 微信：TonyBB10

在本期播客中，我与好朋友和老同事Simon Rabinovitch对话，探讨中国近期的发展和全球对中国的认知。Simon曾经是《经济学人》的中国经济编辑，过去四年一直在美国华盛顿专注于美国经济的报道。最近他回到中国，担任《经济学人》北京分社社长，并接手久负盛名的【茶馆】专栏，我特别希望Simon能够给我们带来最为鲜活的中美之间的比较。 在本期播客中，Simon分享了他阔别四年后重返中国对中国社会发展“成熟”的印象，并讨论了中美两国经济增长模式和创新活力的差异。我们还讨论了中国企业家精神和创新能力的现状，以及中美关系的前景。最后Simon表示希望通过自己的【茶馆】专栏提供一个更全面、细致的中国图景。 嘉宾简介：Simon Rabinovitch，《经济学人》杂志的北京分社社长兼“茶馆”专栏作家

拒绝藏头露尾！拒绝闪烁其词！本期有请温义飞 & 江东猫草，和盘托出"男德"思考~ 当硅谷程序员开始"整脸"，韩国"双开门冰箱"痴迷健身，颜值成为生活中各种竞争的新筹码；当重生网剧中"太监文"开始兴起，男性展现"小脆弱"被视为两性关系中有效的策略，在大家习以为常的"赢"的叙事之外生出了新的"标准"... 一种被描述为"男德经济"的消费现象在火速崛起。 神奇的是，想要定义眼下的风潮，人们又会普遍引用中国古代名著中的"潘驴邓小闲"来解释。这种又老又新的错觉不免让人恍惚，男性的理想形态到底是什么样？拥有"男德"特质的人真能在社会中获得相对优势？ 为了聊透这个颇具哲学氛围的现象，我们本期邀请了重磅嘉宾： 全平台拥有千万粉丝、长期处于"斗战胜佛"状态、在"男德"标准中有较高积分的著名财经博主，温义飞； 持续关注"男德"并在女性视角有犀利洞察的前券商消费首席，江东猫草； 以及减重后逐渐感发掘了"男德"红利的老朋友，天楠老师。 我们用一场没有脚本的freestyle开放式对话，直面当代男性隐秘的困惑：男性的困境是因为个体的"不够努力"？"男德"会是传统活法的"救赎"？还是一种新的"枷锁"？ 本期对话中，两男两女的多视角审视，极大地丰富了"男德经济"的切角。无论它是否真的等同于"斗战胜佛"也想活出"潘驴邓小闲"的样子，这场对话都将让我们更好地理解这个"从田从力"的性别。 🥳本期对话人： 温义飞 | 著名财经博主，「温义飞急救财经」主理人 江东猫草 | 「远行者与碎冰匠」主播 杨天楠 | 「听懂涨声」主播 黛娅 | 蚂蚁财富主持人 🕹️本期导航： 00:44 | 有缘千里来相会，一人一个"男德"认知 04:25 | 男德中的"潘驴邓小闲"，谁最重要？ 08:49 | 这个社会对男性的要求到底是什么？男性自己又在追逐什么？ 13:17 | 从男频文学爽剧设定看男女 16:37 | 现代职业女性在线输出对男性的期待，竟然还有言情小说"太监文"的戏分?! 20:10 | 经济震荡期流行的"美强惨"男主角，拥有破碎感反而是提供情绪价值的上策？ 26:29 | 一家之主，是权力，也是让男性有点喘不过气的义务 31:13 | 家庭结构发生了变化，看似没什么要求，其实是更高的要求 34:56 | "潘驴邓小闲"在女性眼里是个积分体系 40:15 | 男性会认同在这样一个评价体系里找意义吗？ 42:55 | 先适应"小"和"闲"的新版本的男性，先拥有巨大优势 50:48 | 为了迎合外部标准，追求不普通，大家都付出了太多 55:05 | 到了拳怕少壮的年龄，成功的男性会变得不幸？ 1:00:50 | 非普通男性代表的意义之问：你能接受从此回忆人生的高峰吗？你能接受社会价值以外的意义吗？ 1:09:45 | 普通男性的处境其实是"四处漏风"的，拥抱男德在职场也成为了竞争优势的一部分 1:12:45 | 参考一下海外的男德经济，男德崛起可能真的是男性的自我觉醒 1:19:01 | 本次聊天最大遗憾是，大家都是沉浸在家庭喜悦里的人，无法代表真正苦闷于男德标准的年轻男性，不过桌上见识了"男德红利"的楠师还是希望能为男德代言！ 🤠💬节目最后，也欢迎你在支付宝搜索「和盘托出」，加入和盘托出讨论小组，和我们聊聊~ 本期专属热议话题：你看到过哪些男德消费的有趣案例？ ❗风险提示： 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表蚂蚁财富平台官方建议或立场，不构成任何投资建议。 制作：长波工作室 音乐：These Streets - Trolle Siebenhaar

本期节目收录于狂喜播客节现场，六层楼、吕洞宾和Bessie、小畅开启了第四轮关于女性健康的专场话题。本期节目大家聚焦女性体重管理这一话题，从医学、心理与现实生活经验三个维度，系统梳理了“减肥”对女性身体与心理健康产生的长期影响。 对谈围绕体重评估指标、代谢机制、性别差异、更年期变化、肌肉与基础代谢、常见内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）及脂肪肝的形成机制展开，同时回应当下广受关注的减重方式，包括药物干预、手术减重与极端节食行为所带来的真实风险。结合问答环节嘉宾们也讨论了厌食症、暴食症、“嚼吐”等进食障碍背后的心理成因，延伸至体型审美如何被道德化，以及“自律”“管理失败”等标签对女性心理的长期影响。希望本期节目能给大家的体重焦虑、代谢困扰、饮食失序等问题带来一些解决思路，祝每个人都健康。 【对话的人】 六层楼 前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，播客「当个事儿」主播 吕洞宾 上海交通大学硕士、上海精神卫生中心主治医师，研究方向包括心境障碍。睡眠障碍等 小畅 电台DJ，播客「小畅翻牌丨开小灶」主播 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 04:35减肥对女性的生理和心理健康的影响 08:24体重≠健康：BMI、腰臀比、中心肥胖的科学边界 14:28我们为何恐惧数字？体重真的等同于健康吗？ 16:08“瘦等于自律”？社会对体型的道德化审判 18:44各路减肥法大起底：医学视角下的有效与危险 20:13六层楼讲述真实缩胃手术现场 24:19如何判断什么减重方式真正适合“你”？ 25:49厌食、暴食：不是意志薄弱，而是心理创伤 27:40多囊卵巢综合征与体重的复杂关系 36:05从鹅肝聊到脂肪肝：身体如何被“喂养”成病？ 38:45风靡的“减肥针”，靠谱吗？ 40:59瘦了却不来月经了？减重与女性内分泌 42:58肌肉，才是被低估的健康资产 46:35极端减肥的“民间智慧”：抠喉的代价 47:52年龄增长，体重难控是必然吗？ 51:57性别差异：为什么男女减重难度不同？ 53:40吕医生的减肥建议 56:58现场提问：家族肥胖基因检测值得吗？ 01:01:25现场提问：如何摆脱“嚼吐”？ 01:04:52现场提问：体脂太低如何健康增重？ 01:06:32现场提问：性生活与女性健康 01:09:50现场提问：60岁听友咨询更年期综合症困扰 01:13:35现场提问：60岁听友咨询睡眠问题 01:16:10现场提问：该不该信手表数据？ 01:19:20现场提问：30+ vs 20+，女性减重差异，增肌策略 01:22:22现场提问：如何对抗“女性天生情绪化”的偏见？ 👆🏻2026狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

EP31-为什么会感到疲惫和焦虑？我们这一代人，困在随时随地的信息分享中，连“不回微信”都需要勇气和默契来建立社交边界。有时当我们鼓起勇气追逐“可赚钱的兴趣”，却发现理想在功利化的职场中破灭，似乎“不能及时转化为钱的东西”是无用的。 本期节目，我们聊透了从社交、家庭到职场的边界感和自我价值：我们深挖了为何爱与控制总是并存、如何从“人匹配位置”的僵化招聘体系中自救，提出一个找到人生方向的公式——找到我们的“小我”，并让它与社会的“大我”有效连接 。 如果你也正在为这些边界和价值的冲突感到焦虑，加入我们的对话，让我们一起用提问打破茧房，离那个更强大、更自洽的自己更近一点！ ----------------------------- 「欢迎亲爱的岛民们关注：@亚洲青年力 / @资金有限美学」 主播/ 王倩@资金有限美学 / 大鼠 / 静敏 内容剪辑/David Z. 文字编辑&监制/David Z. BGM：王力宏 -《W-H-Y》 ----------------------------- 【内容摘要】 00:39 成年人的社交潜规则：不回消息的默契 02:58 为什么《被讨厌的勇气》在爸妈面前会失效？ 06:38 把兴趣变成工作后，我彻底提不起兴趣了 08:58 月薪高低，是判断一份工作的唯一标准吗？ 16:35 爸妈给的钱，为什么让我感觉像被“控制”？ 22:13 当我决定放弃学业，家长的爱就“退场”了 27:28 优等生不等于人生赢家，找回你的“小我” 32:38 我的努力，值不值一份“荣誉和奖赏”？ 41:38 放弃“人岗匹配”：未来公司该如何用人？ 46:08 如何通过不断“提问”打破你的思维茧房？

寒冬中想要有时髦又简洁的装扮其实要求挺高的 我的爱好很简单，喜欢看肌肉男翻杠子 00:02:17:时尚与寒冷的较量：零下五度的北京穿短裤去健身 00:06:35:怎么才能解决健身装备静电问题 00:13:11:去东北要专门购入被子一样的羽绒服吗 00:19:47:喜欢投喂的幸福感，海鸥也行，锦鲤也行 00:26:22:做村里的网红，成本低又有戏剧冲突 00:32:59:有些穿搭博主与其说 是博主不如说是广告演员 00:39:32:谜一样的小红书账号：关注我却不互动，这是谁的错？ 00:46:10:“顺风车”行业，怎么监管的？ 00:52:47:给别人安利都被很很嫌弃，很伤人心啊！ 00:59:23:户外健身的新趋势：裸男翻杠子我爱看 01:05:56:有系老登不语，只是一味挑衅年轻人 01:12:35:信用卡这么古早的东西，现在还有人用吗？ 微博找到我们： 昭阳 @昭阳 小虎@烈火欧尼 小红书找到我们： 小虎@烈火欧尼 制作：小虎 剪辑时间轴：小虎 BGM：South Penguin - ame

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第27期。 这期节目咱们聊聊多囊，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：一位多囊患者的3个人生阶段……） 最近收到了一位过去在临床遇到的多囊患者的私信，也借着这个机会回忆了一下她这一路走来的3个人生阶段，从一开始妈妈带着她来看病，再到自己偷偷看病，最后到自己选择生育这条路……有机会看到多囊患者在不同人生阶段所面临的问题和困惑。 这大概就是能在妇产科看到的人间冷暖。

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