你是否容易忽视自身需求，陷入讨好模式？你是否不敢竞争，也不知道如何接受别人的赞美？你是否总在重要的事上严重拖延？跟自己说：“等我再自信一点。” 我们总在等待——等有一天足够自信了，再去行动、去争取、去活成自己想要的样子。但那天，也许永远都不会来！ 如果不自信才是行动的起点，那我们为什么要追求自信？它究竟能带来什么真实的好处？那些曾掉进“自信陷阱”的人，又是如何打破循环、坚持向前，最终活出自己认可的价值？ 《自信的陷阱》告诉我们：自信不是行动的入场券，而是在行动中逐渐生长的结果。那些活出自我的人，并不是先变得自信才出发，而是在向前走的每一步中，一步步长出支撑人生的底气。听完这期节目，希望我们都能从“不自信”的此刻，走向更坚定的自己。 🌟Highlights（*为引用） * 自信是让你能果断的，坚定的，投入的，去做那些对你重要且困难的事的能力。 * 自信不是一种感觉，它是一系列的行为。 * 拖你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度。 * 不要把内心世界的某一种情绪，当成一个问题去解决。 * 你不需要解决了所有焦虑和恐惧，再做事情。 * 动力不是一种感觉，它只是一种愿望。* * 受逃避支配的生活，远没有受价值观驱动的人生有价值。* * 坚定的行动，先于有动力的感觉。* * 正念要解决的问题就是如何在恐惧、自我怀疑都在场的时候，你还能留在当下，还能看清自己在干什么，并做出对自己有益的那个选择。 * 你不等于你的想法。* * 对比赛的恐惧就像是比赛服上染上了咖啡渍，虽然不完美，但我仍然会穿着它好好完成比赛。 * 这些年我学到了一件重要的事情，是重视自己的工作和重视自己之间的区别。前者是必要的，后者是灾难性的。* * 情绪不必解决才能行动，情绪和行动是两码事儿，自信的行动先于自信的感觉。 00:05:13 我们为什么要自信？认为自信只是一种感觉，或许是我们对它最大的误区！ 00:08:40 “自信鸿沟”：等我感觉自信了再行动，那一天永远等不到！ 00:11:10 关于自信的四个迷思——你中了哪几个？ 00:18:28 大脑的“出厂设置”，如何把我们困住？ 00:27:44 如何克服“出厂设置”的限制？“ACT”的底层逻辑不是变得完美，而是增加“心理灵活性”。 00:31:40 学会利用强大的心理工具——“正念”，来和自己做朋友。 00:50:38 FEAR & DARE：一对阻碍行动和帮你走出困境的工具 。 00:57:55 “舒宾找化石”：在恐惧、不确定和可能失败的前提下，仍然继续做对我重要的事情。 01:07:44 本期学习推荐。 本期节目由老朋友「暂停实验室」赞助播出。 听完自信的游戏规则，接下来就去「有效努力」训练营一起实操起来吧！带你手把手通过做成自己想做的事来建立自信！（书里提的正念、解套、价值观探索，目标计划拆解...有效努力都有，而且每天练啥，怎么落到自己的事儿上练，全给你设计好了！ 「有效努力」训练营，是一套基于脑科学的目标实现能力训练。如果你有很想要做的事，想达成的目标，却一直卡在「等」一个好状态，被不自信困扰，尝试过却没有正反馈备受打击，我们强烈推荐你来练练。每天大约 30分钟，用一套科学的组合拳，建立新的思维与行动模式，帮助你带着情绪也能行动，在现实世界里拿到新的反馈，在有效行动中建立持久的自信，做成一直想做的事。 👉 最新一期12.15开营。关注微信公众号「暂停实验室」回复「自习室」即可参加！目前有通用版、备考版、学术研究版3个版本，新用户花卷购买任意版本立减100，在校及毕业一年内的花卷优惠190。依然是一次购买，支持反复练习~ 更详细的介绍大家回复关键词去了解下，介绍的非常清楚扎实！ 📕本期学习推荐 * All Her Fault-美剧 * 为自己思考-Ozan Varol ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我，链接在下面。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

编者注：本期为葛小姐个人发起的，2026年春节前南斯拉夫纪念碑旅行招募特别节目 【本期目录】 01:00 Spomenik：曾想象与未抵达 04:00 为什么还要回到历史的现场 06:00 红星纪念碑：独立的共同体 09:00 走进远古生物的“遗骸” 11:00 勇气纪念碑：唯一共识是争论 13:00 去罗马，去麦加，去科扎拉 15:00 为什么需要全程的文化向导 16:00 找到一把钥匙，去开未知的门 19:00 这一天锻造了几代人的生命 23:00 第三条道路：从有形到抽象 28:00 胜利之翼：巨石对峙，去往自由 32:00 最像天外来客的“独眼巨人” 34:00 这不是一条朝圣的路，而是探险 37:00 永恒的故事，不服务于具体的人 38:00 中断飞行纪念碑：历史向下滚落 42:00 弹孔纪念碑：成为山脊中的山脊 45:00 石花纪念碑：用最坚硬做最柔软 49:30 尝试的杂糅：最早期的大地艺术 52:00 人们曾热切地想要构筑一种共识 54:00 足够理想，也足够安全与舒适 58:00 巨大的混凝土中有过去的未来

大家好，我是猛哥。 我看过一个段子不知道是不是真的，说当年有人在网上买葫芦娃，被骗36万，商品到货是个空箱子，问商家，人家说随机发货，你买到的是六娃（会隐身那个）。 骗子最后被警方抓获了，但是还有很多骗局，因为证据不足，或者别的原因，受害者只能吃哑巴亏，就算报警、打官司，钱也要不回来。 我们的作者张飞律师，发明出一种方法，专门对付这种“没有证据”，让当事人吃哑巴亏的骗局。经过他的“调解”，骗子当着他的面撸网贷，还给前妻打电话借钱，就为立刻还清当事人的40万。 听完故事原委，我感觉这骗局低劣，骗子的手段也不高明，纳闷当事人脑子里在想什么。 张飞告诉我，别觉得人家犯糊涂，人都是多面的，面对不同情况，想法也是千差万别，坚韧和脆弱，有时候只隔着一层纸。 一起听节目吧！ 时间轴： 04:10 再次给骗子设局 10:20 谁都认识的“李老师” 20:30 当谎言“准备不足” 36:55 诈骗犯在里边被骗了 41:20 最难识破的是“以退为进” 45:36 猛哥差点被骗五万 52:40 为你定制的谎言最逼真 59:20 胜利结算画面 嘉宾： 律师张飞，天才捕手计划作者 编辑迪恩 主播： @猛哥天才捕手 剪辑： 一雪

本期节目由中国太平·梧桐人家特约发布！ Hello 大家好，欢迎来到《听懂涨声》，我是天楠。 本期节目是年度最后一期的养老专题，也是我在太平梧桐人家养老社区旁听的一场长者分享——分享的嘉宾王老师是一位宝藏长者，1950年代出生在上海，16岁下乡到云南插队落户。王老师种过地插过秧，18岁开始工作，在云南民族地区的学校当老师。 他开玩笑说自己曾经是一位无知青年，命运的安排让他成为了一名知识分子。从小学教到高三，从老师当到校长，他为云南教育贡献了18年的岁月，也见证了许多孩子通过知识走出大山，见到了更大的世界。而退休之后，他又开始寻求新的人生目标。 他发现说居家养老虽然是普遍传统的家庭解决方案，但同时也会有一些问题，比如说护工很难照料好老人，又比如说居家依然需要繁重而复杂的家务劳动，而最重要的是，如果失去了伙伴和社交，会让很多的长者感觉孤独。 上海呢，是全国老龄化程度最高的城市，同时也是银发服务最成熟的一座城市。在疫情之后，王老师偶然发现了梧桐人家这样的养老社区。那如何做到老有所养、老有所依、老有所乐，就是我们本期节目需要讨论的话题。 本期节目依然是和之前做客过我们节目的嘉宾Karin一起讨论，希望能够给关心养老的朋友带来一些收获。 本期对话 王老师｜云南知青，从事教育18年 Karin｜梧桐人家养老社区管理者 杨天楠｜「听懂涨声」主理人 时间轴： 01:44 王老师1969年来到云南，一待就是20年 07:13 作为乡村教师的生活，又辛苦又快乐 11:37 在云南教过的学生各种各样，甚至还有当地布朗族土司的小孩 15:25 退休之后，为什么没有选择居家养老？ 17:56 居家养老的两大难题，一个是饮食，一个是医疗 23:13 许多在海外生活到退休的老人，也希望能回国养老 26:39 有社交，能做喜欢的事情，过一个充实的晚年生活 32:00 长寿的诀窍在于忘记年龄、忘记烦恼 33:21 养老社区其实是重建了一个社会化的生活空间 37:40 一旦找到生活的动力，就开始变得充实了 40:49 还没有接触过养老社区的家庭，应该怎么去了解和尝试？

参考文献： 张升《〈永乐大典〉研究资料辑刊》 张升《〈永乐大典〉流传与辑佚研究》 张升《〈永乐大典〉流传与辑佚新考》 郝艳华《〈永乐大典〉史论——六百年来的流传、整理与研究》 张忱石《〈永乐大典〉史话》 陈红彦《历劫重光的旷世宏编——〈永乐大典〉》 中国国家图书馆（国家典籍博物馆）《珠还合浦、历劫重光——〈永乐大典〉的回归和再造》展览 崔文印《〈永乐大典〉概说》 虞万里《有关〈永乐大典〉几个问题的辨证》 高树伟《〈永乐大典〉正本流传史事考辨》 郑永华《欲与长陵比肩的明永陵》 顾力仁《永乐大典及其辑佚书研究》 史广超《〈永乐大典〉辑佚述稿》 韩悦《〈永乐大典〉引录文献方法考略——以〈周礼〉为中心》 赵启蒙《〈永乐大典〉征引〈史记〉来源考探》 杨光《永乐大典本〈中兴小历〉文本删削问题再探》 陈智超《从〈宋会要辑稿〉出现明代地名看〈永乐大典〉对所收书的修改》 张良《〈永乐大典〉所见“元史”佚文考——兼论〈永乐大典〉之纂修体例》 赵爱学《〈永乐大典〉现存卷册及递藏源流表》 荣新江《重新发现〈永乐大典〉》

本周的节目是与播客 飞天胡说 两位主播@罗飞 @罗一天 的串台，他们是两位长期生活在中国的“老外”，也是纪录片导演。 我大学时候的阅读和写作趣味在很大程度上受到彼得·海斯勒（何伟）的影响，至今我仍然很喜欢他的“中国三部曲”（《江城》《甲骨文》与《寻路中国》）。 我始终认为，从外国人的视角看中国，是一种极其宝贵的经验。 本期节目你将听到—— * 07:32 为何选择跟老外聊“内卷” * 10:38 《读者》杂志塑造的“美国童年”刻板印象 * 15:10 学习时长与效率的非线性关系 * 18:01 定义当下“内卷”：无效努力与竞争焦虑 * 22:50 从“钥匙儿童”到“精准监护”的代际变迁 * 31:33 “直升机父母”已成为全球性现象 * 35:44 中国社会剧烈变迁导致的代际认知错位 * 40:27 东西方家庭观念与责任的文化根源 * 47:20 父母对未来的认知局限是矛盾的根源 * 51:09 选择“非主流”路径的巨大风险与压力 * 54:50 “自由玩耍”也变成了一门课程 * 59:31 教育内卷的集体行动困境与无奈 * 01:05:45 青少年心理健康问题正在成为新的共识 🎵本期节目（反复）出现的音乐 * 人间指南-陈婧霏 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

- 导语 - 当今世界是一个巨大的魏玛德国吗？这种说法引发了不少人的共鸣与焦虑。本期节目，高林便从这个隐喻切入，重新审视魏玛共和国短暂而动荡的一生。短短十四年间，魏玛经历了恶性通胀、黄金年代与经济崩溃的三重波折，而政党博弈、总统扩权和宪法漏洞，最终共同把国家带向了制度失灵的深渊。为什么说德意志帝国的政治体制像一个「皮包公司」？一战结束后，魏玛体制的先天不足又如何与外部压力相互共振？下士本应迅速黯淡的命运为何在几十天内被奇迹般改写？请听本期嘉宾高林带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 高林，「青年维也纳」主笔、《皇帝圆舞曲》作者 - 时间轴 - 00:23 「当今世界是一个巨大的魏玛德国」的两种含义 08:24 将小胡子送进总理府的1931年金融危机 12:56 魏玛自德意志第二帝国继承来的草台班子特性 22:21 一战中的德国：权力渗透各邦、政党影响变大 32:59 凡尔赛和约对新魏玛政权的两次冲击 31:21 十万国防军与遍地林立的准军事组织 36:55 德国军队与魏玛政府长期「貌合神离」 43:20 德意志帝国议会是大家表示反对的地方 47:33 从摇篮到坟墓：德国「联盟党」与「社民党」的特殊之处 53:16 国外要钱、国内不满、政府躺平：魏玛的第一次恶性通胀 57:22 「道威斯计划」拯救魏玛，「杨格计划」摧毁魏玛 01:15:00 宪法48条与德国内阁的双重授权格局 01:19:48 「布吕宁办事，兴登堡放心」：布吕宁内阁与魏玛政党政治的暂停 01:25:44 兴登堡身边三人内斗为下士意外上台最终铺路 01:33:56 当代「魏玛焦虑」更多是隐喻而非历史重演 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

【本期书籍】 本书主要讲述华夏文明的萌生与转型。从距今四千年前夏朝（二里头文化）的出现，到三千年前商朝的灭亡、西周建立，时间跨度一千余年。 从新石器时代以来，华北地区形成了杀人献祭的原始宗教。王朝夏朝（二里头）也沿袭了这种人祭文化，并在随后的商朝登峰造极。周族僻处西部，本没有人祭传统，但他们曾投靠商朝，为商朝捕猎用于献祭的羌人。周文王因受到商纣王怀疑，被作为人牲拘禁在殷都，后，文王的长子伯邑考被纣王献祭。文王学习了商人的易卦占算技术，发展出《易经》的卦、爻辞体系——记录周文王亲历和认知的诸多事件，终目的是推算“翦商”的战略。 本书借助考古材料和传世文献，梳理了上古人祭风俗产生、繁荣和消亡的全过程，以及人祭与华夏早期文明从伴生到分离的伟大转折，再现了古人（周人）为终结商朝和人祭风俗付出的巨大努力，使我们对华夏文明的起源有了全新的认知。 【主播】 恶霸波、张偏见 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983

今天这期节目，我们邀请到了武汉大学哲学院教授赵林。赵林老师被誉为武汉大学四大名嘴之一，他的哲学课堂总是挤满了慕名而来的学生。最近，赵林老师出了一本新书《西方哲学与文化讲演录》，这本书承接了上一本《西方哲学史讲演录》的内容，讲述的是哲学与其所处时代的关系，是一本追溯哲学诞生时刻的著作。 赵林老师自称是一名“古典主义者”，推崇理想的、永恒的美和理念，无论是在课堂上还是著作中，都毫不遮掩对现代主义的拒斥。显然，这不是当前这个价值相对、虚无思想盛行的时代会孕育出的思想者。那么，一位崇尚古典主义的学者如何看待当下和诞生于其中的哲学思想，并以一种怎样的姿态生存于世？带着对这个问题的好奇，我与赵林教授展开了对谈。 🎙嘉宾： 赵林，武汉大学哲学院教授 🎧收听提示： 01:25 哲学如何解决人生意义的问题？ 09:40 哲学的功用是改变心境，但这不是阿Q精神 13:40 哲学就应该追求永恒的美与理念 21:27 我乐于做一个被时代抛弃的古典主义者 25:15 人人谈论哲学的时代是疯狂的，没人在意哲学的时代是浅薄的 30:42 智慧的前提是知识，精神的前提是思想 34:13 人是背负着哲学宿命的动物，我们被判了哲学的“徒刑” 38:24 哲学正变成一种技术学 41:07 提高哲学素养，一靠看书、二靠丰富阅历 📖本期理想国图书： 《西方哲学与文化讲演录》，赵林 《西方哲学史讲演录》，赵林 购买指引：关注“理想国imaginist”公众号，进入微信小店即可购买。 👥加入听友群请扫码： ✉️商务洽谈请联系：[email protected] ⭐️制作：小王 ✂️后期：捌匹马、双娟 ✍️策划：理想国新媒体中心

时间过得真快，这是今年最后一期观影指南——影史经典《控方证人》大银幕“硬控你”；没溜儿导演的《猎杀游戏》新一轮大逃杀搏命；《赛德克·巴莱》(上)(下)完整版“让你们看见野蛮的骄傲”。月度、甚至全年的重磅《阿凡达：火与烬》作为系列谢幕，海陆空超级大混战；《魔法坏女巫2》美妙歌喉温暖圣诞档。 暑期档栽了跟头的饶晓志携《无名之辈：意义非凡》贺岁档卷土重来，已定档的还有：儿时回忆TVB《寻秦记》电影版；已成中青年靠谱儿导演代表的高效申奥《用武之地》；杀来杀去三部曲继《误杀》《默杀》后的柯汶利《匿杀》。 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

本集聊聊： 00:39 什么是稳定币？ 08:19 稳定币的不可能三角与选择建议 13:17 比特币与稳定币价值分析及法币信用 17:02 科技大佬如何看待稳定币？ 22:38 稳定币对传统全球支付行业有什么影响？ 26:26 稳定币的利弊 35:35 普通人投资优质资产有什么难题？ 39:21 一级市场投资门槛及普通人参与机会 45:30 上市公司股票规则 47:53 从Facebook/Uber早期成员到硅谷创业，有什么观察与心得？ 52:41 关于非上市公司投资机制及探讨 本期嘉宾：Jarsy创始人秦汉（Facebook/Uber早期成员，近距离观察硅谷创业） 如收听本期节目后，你对体验Jarsy感兴趣邀请码可自取：app.jarsy.com 官网链接：www.jarsy.com 本期节目由专业生发品牌达霏欣赞助播出！ 达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上京东APP！ 【5%浓度专属优惠】→【item.jingdonghealth.cn】 购买人群建议:男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。 【2%浓度专属优惠】→【item.jingdonghealth.cn 】 购买人群建议:女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺激。 我们还会在评论区抽取五名听友赠送达霏防脱洗发水各一瓶，也推荐大家在使用米诺地尔时一起搭配使用。 * 视频版在b站∶大小马聊科技 * 本集逐字稿和推荐资料在知识星球：小丹尼 * 大小马聊科技群微信号：dannydata1 主讲人：小丹尼+电动Emma+大卫 小丹尼：全网500万粉丝、哈佛大学邀请演讲，央视官方合作，懂车帝独家片场签约创作者；新浪微博年度音频影响力创作者； 擅长做泛科技+财经受众群更大、科技感更强的汽车相关内容，作品被马斯克、何小鹏、秦力洪等大佬称赞；世界名校毕业，中国互联网协会青年专家，多次和科技大佬对话并主持大型活动；互联网战投、奇绩创坛（前YC中国）Fellow。2021年微博最具影响力财经大V。汽车之家年度新锐合伙人。 电动Emma：《火星人马斯克》作者，电动车行业顾问，助力多家中国车企出海中东及欧洲。全网粉丝350万，新浪微博《赛博对话》节目主持人；懂车帝独家片场签约创作者；擅长做男女观众通吃的文艺与汽车跨界内容，作品曾被马斯克、何小鹏等高管点赞，是首位登上彭博社的电动车女KOL。毕业于剑桥大学，精通中英法西粤五门语言，曾任纽约秀场模特，在世界五大洲里的四个都长期学习、工作过，希望能一直这样边探索世界，边成就自我，助力中国优秀的文化&前沿科技走向世界更远方。 大卫：剑桥大学纳米技术研究生、帝国理工学院材料学本科。2020 年Tatle Gen T 亚洲新锐100人。2021年中国车联网风云人物。36氪2022全球华人精英Power 100。原百度阿波罗团队高级产品经理，拥有多年自动化及智能产品开发经验，曾主导开发自动驾驶语音和视觉辅助套件(ADAS)。后续加入惠尔海工，主导开发的海上智能监测浮漂获得海外归国人员创业大赛“春晖杯”大奖。同时也获得了多个国内外智能装备专业奖项。2018年携百度与行业精英创办自动驾驶明星公司惠尔智能。