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【主播的话】 在这期播客中，西西邀请一起进行了100天英语打卡的朋友们，，一起分享了自己一百天英语学习打卡的经历和方法。通过实践与交流，参与者们逐渐克服语言障碍，提升了口语能力。其中分享的“100LS训练法”强调聆听与模仿，关注学习者的真实体验，指出传统学习方法的低效。同时，参与者们在打卡过程中获得了互相激励，形成了良好的学习习惯。尽管目标达成之路仍需努力，大家的进步却显而易见，证明了坚持与实践的重要性。 【100LS训练法】 * 第一步：关掉所有字幕，完整观看第一遍。 * 第二步：打开中文字幕观看第二遍，理解剧情。 * 第三步：切换英文字幕，将听不懂的片段抄写下来并查阅意思。 * 第四步：反复练习听不清的片段，模仿演员的发音、语速和语调，直到能同步跟读。 * 第五步：关掉字幕，重复观看或聆听97遍，全程跟读。 * 第六步：不时带着你的 100LS笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”。 * 第七步：为期 100天，完成单部电影的 100LS训练后，再挑战下一部电影。每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成 10部电影的训练。 【本期剧透】 00:01:03:100天英语打卡的参考书籍【我在100天内自学英语翻转人生】，其主要内容的介绍 00:02:03:掌握英语技能的不二选择：一百天LS，挑战一部电影！ 00:03:07:介绍我们学习社群现在现有的打卡模式 00:04:18: 群主组织这次活动的初衷是什么，经过了几轮英语打卡，达到目的了吗？其他成员参与的初衷是什么，达到目的了吗？ 00:06:07:终极目标：自如英语交流，第一期收获：从连读句子到跟读电影声音的转变！ 00:12:16:坚持英语学习，收获语言能力提升的惊喜！ 00:21:32“100LS”的核心是重复看一部电影100遍，你们是怎么坚持下来的？有没有什么具体的“微习惯”策略？ 00:24:36:“积跬步，致千里：如何通过每天一个小时的英语跟读，养成习惯？” 00:30:45:从消耗能量到习惯养成：如何在工作中获得成就感？ 00:36:55:提升自我，迎接不确定的社会变化！学习语言成为你的使命！ 00:39:51:英语学习过程中最大的挑战是什么？想放弃的时候怎么办？ 00:43:04:挑战与成长：一百天英语能力的变化与感知 00:49:13:在羞耻心轻了很多的情况下，如何练好英语？ 00:52:47:英语学习有没有某个“顿悟时刻”或“高光时刻”，让你觉得这100天值了？ 00:55:23:如何在与外国人交流时自信开口？秘诀是练习和应用场景！ 01:00:22:如果给想尝试“100LS”的新手一个建议，会是什么？ 1、 先去干、再调整 2、 时间段，按10min\15min 3、 相信100天自己可以 4、 搭子很重要 01:01:31:如何在一百天内完成一项挑战？掌握有效的时间管理技巧！ 01:05:22:英语免费高效的打卡工具介绍，鹦鹉看看app及网页端、有美区账号下载的播客学语言app (仅在苹果商店下载使用 ） Note： 【本期共读书籍】：【韩】张同完《我在100天内自学英语翻转人生》 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：西西 【本期嘉宾】：思阳、木木、颖姐、十一、Aileen (排名不分先后) 【本期读书会录制时间】：2025.11.16＆W 164 | 我在100天内自学英文翻转人生 | 100天打卡复盘活动发布 【本期BGM 】片头& 片尾：헨 - 푹 注 ：想了解更多关于[英语打卡内容及社群]的内容，请联系西西（微信 luckyxixi35）

当DNA检测遇上玄学占卜，这场跨越三百年的历史悬案有了新解法。本期用紫微卡牌破解康熙与洪承畴的父子传闻，更从母系传承的角度揭示：无论真假康熙，孝庄的血脉才是权力传承的终极密码。一起吃瓜清宫秘史，聊聊八字中的"印星"如何影响你的人生。 本期串台播客：《无为茶话》——阿梦 阿梦: 设计师；师从全真龙门派第 22 代传人，副业提供命理咨询&《无为茶话》主播。主张从古老智慧体系中获取实用价值，擅长将八字命理应用于职场与日常。 --时间轴-- * 00:00 康熙到底是谁儿子？吃瓜从DNA开始 * 02:43 紫微卡牌上线：三张牌扒出君臣真相 * 09:59 孝庄劝降洪承畴？野史编剧脑洞有多大 * 14:30 皇太极亲自下场：一件貂皮大衣搞定劝降 * 16:54 孝庄×洪承畴有戏吗？卡牌说：... ... * 21:04 陀螺倒暗示：国家大事面前谈什么恋爱 * 22:52 帝王牌倒了：皇帝才不屑玩美人计 * 26:14 DNA+野史+红楼梦：现代人花式吃清宫瓜 * 30:00 婚姻制度冷知识：其实是为了"认爹" * 34:26 八字科普时间：什么是"印星"？ * 37:10 正印VS偏印：嫡母和小妾的命理学差异 * 43:40 从母系到父系：男人想把财产传给自己的儿子 * 45:37 印星的三重身份：权力、知识、安全感 * 51:02 你缺印吗？从八字看你的底气来源 * 53:25 五行失衡怎么办？学习和分享就是在"补印" * 58:32 女性地位简史：从唐代开放到程朱理学的束缚 * 01:01:23 九紫离火运来了：30-40岁女性的时代 * 01:06:46 自媒体红利期：女性的细腻与共情正当时

补发之前未在本平台发布的灵异特辑，请勿重复购买！ 补发之前未在本平台发布的灵异特辑，请勿重复购买！ 补发之前未在本平台发布的灵异特辑，请勿重复购买！ 【诡事】 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 节目中如果有提到一些图片可WX搜索二奇物语查看相关文章 每周更新一期【案件】和一到两期【诡事】，不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 故事来源于网络和粉丝分享 节目无不良引导，未成年人谨慎收听。

“如厕练习，不是一场‘戒尿布竞速赛’，而是宝宝探索身体自主的温柔旅程。它的终极目标，不是让孩子早日戒纸尿裤，而是守护他们掌控自己身体的那份珍贵自信。” 本期播客，我们带着壹壹（38 月龄）和图图（31 月龄）的实战经验，拆解育儿路上最具里程碑意义的话题之一——如厕练习的核心逻辑：从生理信号的观察到心理准备的铺垫，从工具选择的纠结到退行期的应对，我们踩过 “催尿致抗拒” 的坑，也试过 “绘本引导” 的妙，更懂得尊重宝宝节奏的重要性。 这并非一份“速成指南”，而是一场关于尊重孩子内在发展节奏的深度对谈： * 核心哲学：为何“等待与引导”远比“训练”更重要？如何判断孩子真正的准备信号？ * 实战经验：壹壹和图图历时近一年的真实进程分享，包括如何应对“退行期”。 * 产品红黑榜：小马桶、内裤、绘本如何选？为何不推荐“训练裤”？ * 心理建设：家长如何调整心态，避免将焦虑传递给孩子？ * 特别讨论：关于男宝如厕姿势的思考与家庭共识的建立。 「如厕不是一场与同龄人比较的比赛，而是孩子走向独立过程中，一次关于‘主体性’的温柔确认。」 【时间轴简介】 02:04 图图（31月龄）如厕进展与退行期现状 03:13 壹壹（38月龄）如厕进展：已完全脱离纸尿裤 06:34 Soso个人经历：过早如厕的潜在长期影响 09:12 美国儿科学会观点：过早训练的两种健康风险 12:45 核心观点：如厕不应以年龄，而应以“准备信号”为准 21:36 产品选择思路：独立小马桶 vs. 马桶圈，两种路径解析 29:19 为何不推荐“训练裤”？材质与理念的双重考量 35:34 内裤选择实战：材质、品牌与尺码经验分享 36:10 如厕绘本推荐：DK《我的小马桶》与《乔比上厕所》 42:21 家长心态准备：从“主导”到“引导”的转变 45:40 应对退行期：尊重选择，避免权力斗争 51:11 依依如厕进阶实例：从恐惧到享受的完整过程 58:12 外出如厕好物与季节选择的实用Tips 01:01:16 男宝如厕姿势的特别讨论：为何选择坐着？ 01:03:02 马桶/马桶圈品牌使用体验分享（Nuna, IFAM等） 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

不知道你有没有过这样的经历：在一段亲密关系中，总觉得哪里不对劲。你开始怀疑，是不是自己不够好、太敏感，才会让关系变得这么累。 这期节目，我们和简里里、淼叔坐在一起，聊了聊各自在感情里踩过的“坑”。从失去自我的婚姻，到令人疲惫的掌控，再到如何分辨“磨合”与“迷失”……我们毫无保留地分享了自己的故事和反思。更难得的，这是一期在狂喜播客节的现场对话，有约200名现场的听友们和我们袒露了自己的困惑，我们也以自己微薄的力量给予了回应。 如果你也在关系中感到困惑、压抑，或者想更了解亲密关系的真相，希望我们的分享，能给你一点照亮前路的光——在爱里，你不必通过怀疑自己来证明爱的存在。 一起聊天的人：武湖四海｜大武、太太，Blow Your Mind ｜简里里，日谈物语｜李淼 🎯 时间轴 04:29 太太经历的「有毒的」婚姻关系 07:09 淼叔的第一段婚姻故事 13:47 在一段关系里自我怀疑就是「有毒」的关系 14:12 大武经历的「夺命连环call」 18:53 精神类疾病是一个灰度，每个人身上都有 23:43 如何识人？事儿上见真章 26:37 不要改变彼此，但是如何区分「改变」和「磨合」？ 34:24 一见钟情就是，你和我的创伤是一致的 37:37 没有一段关系是不可以结束的 38:39 Q&A：暧昧中希望对方主动，觉得一开始主动后期就会被动 44:34 Q&A：进入亲密关系之前要先学会面对孤独吗？ 48:00 Q&A：怎么判断自己是不是那个「毒」？ 50:16 Q&A：与父母的亲密关系如果「有毒」是不是只能认命？ 54:11 我们的亲密关系模式不可避免地被父母影响 01:01:02 Q&A：需要获得伴侣的经济支持，是不是违背了女性主义思想？ 01:04:10 两个人的关系一定都是“共谋”出来的 01:05:59 Q&A：在一段关系中缺乏安全感怎么办？ 01:09:13 Q&A：两个相遇的「病人」如何在关系中理解自己？ 01:13:36 秒叔突然的连环杀手故事 01:15:02 Q&A：关于恋爱脑和性缘脑 01:18:36 Q&A：关于回避型依恋 ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]

/ 本期主播： CatSon 大头 舒大卫 / 节目介绍： 小时候，我们都觉得自己能当英雄： 飞檐走壁、拯救世界、靠一腔热血改写命运。 但长大后才发现—— 现实里的危机没有 BGM，也没有慢动作， 只有“我上吗？”、“我会吗？”、“我敢吗？”的犹豫。 这一期，我们聊了英雄梦是怎么开始、又怎么在成长中慢慢碎掉的； 聊了脆弱、犹豫，也聊了盲目勇气的危险。 最后我们发现： 真正重要的不是当超级英雄，而是当一个能在关键时刻帮到别人的普通人。 不是飞、不是打，而是多一点能力、多一点底气。 这一期由 国内车企行业首家官方成立 AED 急救组织的沃尔沃汽车 特别赞助。 他们成立了 AED 道路使者联盟，把车主培养成“移动急救站”： 全国经销商门店 100% 配备 AED， 覆盖 259 个城市、9300 多名车主完成急救培训， 还有 200 多位通过考核的车主获得随车 AED 设备， 真的做到让每一辆车都可能成为“黄金四分钟”里的救命节点。 我们在节目里也聊了很多现实的急救故事、恐惧与犹豫、 以及为什么 会用 AED 可能比拥有超能力更重要。 如果你也想让自己变得“不慌”“不乱”“敢伸手”， 欢迎去 沃尔沃汽车「沃世界」小程序的活动板块 报名他们的 AED普及与急救培训公益课程—— 免费，有教练，有实操，你真的会。 愿我们都不必当超级英雄， 但在别人需要的时候， 刚好在场，也刚好会。

🍉本期嘉宾-仇晟： * 电影《比如父子》《郊区的鸟》《暗恋·橘生淮南》导演 * 本科清华大学生物医学工程医疗器械专业、研究生香港浸会大学电影专业 * 第27届上海国际电影节主竞赛金爵奖艺术贡献奖 《比如父子》12月6日上映前夕，东三环的写字楼里，我和仇晟导演第二次见面，上影节期间，我印象里的仇晟少年意气、风光无二，而此刻我眼前的他眼中写着真实、时常被细腻的情感包围、不时也会在上映关口前透露一丝悸动。这也让这一期节目有了更多厚重感。 从清华理工学霸到研究生毅然去学电影、职场瓶颈期卖房让这部电影继续、用一部电影与丧父往事做人生和解。从理性的科学思维到感性的艺术表达，这是一个关于勇气、关于和解、关于在职场既定轨道外寻找真实自我的故事。这期节目你会听到： * 1.AI科幻外壳下的《比如父子》创作历程。 * 2.一个真实导演的从业指南。 * 3.兴趣与专业之间，职场之中及时转变的经验分享。 Shownotes 🔸Part 1｜清华学霸的「倒霉」转身之路 00:01:46 被朋友称为「倒霉的理想主义者」背后，童年创伤如何塑造我们的职业防御机制？ 00:03:53 父亲离世后，重新定义人生轨道，如何面对既定的人生规划？ 00:04:50 读清华生物医学工程缘由：想探索父亲去世的病因。 00:06:32 高考志愿与电影梦想的碰撞，第一次正面交锋教会了什么？ 00:09:21 3分钟短片意外获奖，偶然的成功打开了我的导演之路。 00:11:28 瞒着家人的浸会大学电影专业offer，从开心到沉默，家庭期待与个人选择如何平衡？ 🔸Part 2｜科学思维遇上电影梦想，关于《比如父子》 00:14:29 放弃专业投身电影背后，是否浪费四年专业：关于投身爱好之前的时间浪费。 00:18:18 用AI复刻父亲的科幻创意，技术与情感的结合能否疗愈导演的内心 00:25:00 理工背景在艺术创作中的优势，跨界思维如何成为职场竞争力？ 00:27:05 父亲的三种形态设计，创作中的想象力如何帮我们重新理解失去？ 00:29:19 卖房拍电影的理想主义，经济压力与艺术追求的交点，为何仇晟如此果断。 🔸Part 3｜人生的“大缺”状态，仇晟的职场之路 00:30:42 倾尽所有支撑创作梦想，什么样的目标值得我们孤注一掷？ 00:34:12 在虚构中寻找疗愈，创作过程如何成为自我和解的途径？ 00:41:17 打倒AI父亲后的空虚感，仇导是否在跳出关于父亲的人生叙事？ 00:49:28 我向往的"小满"与仇晟身处的"大缺"，人生追逐的状态是怎样 00:57:38 做广告期间，洗澡时的心悸与觉醒，身体信号如何提醒我们工作的真实感受，我们可以知道什么是不对的。 00:59:48 创作如剥洋葱般的痛苦，我们为什么还要勇敢面对内心是职场转型的必修课。 《比如父子》海报 仇晟上影节获奖，用奖杯敬天上父母 童年里与父亲坐船影像 🎵BGM鸣谢： 片头曲：Shannon《死别》 片尾曲：死神ED2《thank you!》 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

嘉宾：欧阳志刚。中国文艺观察者，微博@欧阳志刚正在搞创作 这是一期重温经典节目。我们和老嘉宾欧阳志刚老师一起，说说35年前的电视剧《十六岁的花季》。 这几乎是最早的校园剧，白雪、陈非儿、韩小乐、欧阳严严，以及童老师，每个人都形象鲜明。而且它的故事不只发生在校园，很多社会话题也穿插其中，让当年上海之外的观众眼界敞开。 在本期节目中你会听到： 1. 你第一次看《十六岁的花季》是什么时候？初印象如何？ 2. 这些年又重新看过吗？感受有什么不一样？ 3. 说起来是校园剧，但它结合的社会问题很多，都有哪些？ 4. 还有哪些情节你印象深刻？其中的上海元素，如今看有什么感受？ 5. 怎么评价韩小乐、白雪、欧阳严严、陈非儿、袁野等这些学生角色？怎么评价童老师？ 6. 怎么看待战士强、吉雪萍、杨晓宁、池华琼、何威、杨昆这些演员的表演？配音形式影响全剧的精彩程度吗？ 节目索引： 05:38 白雪、陈非儿她们在学校，居然还能上健美操课 13:19 当时学校的经费非常紧张，买粉笔都抠抠搜搜 22:06 相比之下，白雪家的住房条件算是不错了 33:45 那么多的演员，导演一眼就看中了池华琼 46:10 这些人里，绝大部分都不是专业演员 54:38 陈奇老师60岁的时候，就在演80岁的老太太 1:06:19 《走过花季》就是为拍而拍，基本没什么水花 1:11:51 这些学生已经在路边喝雪碧了 1:23:18 这个剧跟后来同样拍上海的《繁花》，感觉很不一样 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《十六岁的花季》电视剧音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

均价100+一块的精品巧克力，和超市里的巧克力到底有什么不一样？做一名精品巧克力买手，把世界各地的有趣小众产品带到中国，又是怎样的体验？ 这期节目的嘉宾，是企鹅吃喝指南的老同事美伢。十年前，她和我们一起写过文章，做过选品。2017年离开企鹅之后，她创立了自己的巧克力买手店“巧盒ChocBar”，也致力于推广Bean to Bar文化，创作了许多精品巧克力的科普内容。在节目里，我们聊了美伢成为精品巧克力买手的历程，她在探访各国品牌时的有趣见闻，也分享了精品巧克力品尝和选购的入门指南，干货满满！ 时间轴 00:54 美伢的精品巧克力事业，可以追溯到十年前的企鹅吃喝 6:44 精品巧克力，现在还是个小众概念吗？ 10:25 怎么好好品鉴一块巧克力？ 13:08 这么贵的巧克力，到底都是谁在买？ 18:39 精品巧克力买手，平时都在做啥？ 25:43 泰国品牌PARADAi做巧克力有多精细？每一颗可可豆都亲手发酵 44:42 国内有哪些巧克力品牌值得一试？ 50:12 初尝精品巧克力，应该从哪些品牌和口味入手？ 节目中提到的概念/品牌 SCAA风味轮 瑞典品牌/可可豆供应商Åkesson's（大A） 泰国品牌PARADAi 日本东京品牌Dandelion 加拿大品牌Qantu 巴西巧克力制造商 Luisa Abram 嘉宾 美伢，IICCT2级巧克力品鉴师，公众号/小红书巧克力买手店“巧盒ChocBar”，浙江大学建筑空间结构硕士 主播 志伟，企鹅吃喝指南CEO