创作者：西西/田田/李雨/YY球儿 Hi，好朋友们，或许你最近又陷入片荒？或者很久没有原速播完一部剧？又或者，你很久没有遇到那种让你经久难忘的角色？ 不论你看没看过《摩登家庭》，我们都要在今天向你疯狂安利，这部常看常新，蝉联2010-2014艾美奖最佳剧集的美剧。演员们在这个长篇剧本的记录下长大、变老，而它不仅是一部优秀的喜剧，更塑造了太多令人爱不释手的角色，最重要的，它改变了我们的生活。 00:48 热烈欢迎本期嘉宾：YY球儿 01:35 《摩登家庭》对抑郁症的治愈作用 03:56 被名字耽误的神剧，是真正意义上的现代家庭各种积极的可能性 06:41 Claire的一句话拯救了我 09:30 一口气看完就像是折叠了时间 10:40 【你知道吗？】有一个被删掉的角色 12:09 我们最爱的角色，也是我们最相似的人 19:46 Cameron和Mitchell呈现了两个完整人格在婚姻中的二次成长 24:47 Gloria：来自哥伦比亚的危险魅力四川女人 33:18 Frank：作为配角都让人着迷，Dunphy家族的精神基石 35:58 Pepper：脆弱而神经质的作精丽人小辣椒，其实是最棒的朋友 40:47 Lily：成为另一个自己的可能性 47:32 Manny：一颗时序错杂的复杂灵魂，其实有恒定善良而开放的底色 53:18 Luke：其实是Claire和Phil的完美合体 58:16 非官方CP的奇妙化学反应

2025年12月4日，美国白宫网站公布了特朗普总统第二任期的“国家安全战略”（National Security Strategy）。 这份文件仅有33页，简明扼要地论述了美国安全战略的重大转变。其中包括国家主权优先，聚焦国家利益，新版门罗主义，通过实力寻求和平，谨慎干预与介入，合理分担全球安全责任，美国全球战略的区域优先次序等核心原则。 总体而言，美国新的安全战略以实际利益的现实主义政治理念取代了以往强调自由民主、正义与人权的理想主义价值观。 本期节目就是对该战略报告的简要介绍。 主播：刘京广 时间线： 00:50“美国国家安全战略”及其历史 03:50 2025的新战略，特朗普外交政策的重大转变，不再作阿特拉斯 05:00 此报告的结构，川普告美国同胞书，商人总统的特质 09:00 导论，什么是美国战略，外交是唯一重点，优先次序 10:50 美国应该想要什么？军事优势 11:38 美国的再工业化，亲近工人，工作的价值 14:30 边境安全，软实力，人口问题 17:10 门罗主义的川普推论，重塑全球化，恢复西方文明，美国的手段 19:21 战略，专注于国家利益，透过实力达到和平，互惠的公平的贸易和全球化 22:40 区域的优先次序：西半球、亚洲、欧洲、中东、非洲 相关书籍： Oren Cass The Once and Future Worker 相关节目： T070 特朗普的「起源」：其《交易的艺术》、生财之道与对抗性、表演型人格

萨拉赫带走上周全部流量； 阿森纳果然“跌跤”了 本期歌单： Gerald Albright - Ain't No Stoppin' Faith Evans - Mesmerized Chantal Chamberland - J'ai deux amours 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

上海博物馆书法馆第二轮换展，圆满完结~ 关于各个时代的特点总述、已经聊过的一些名家，不再赘述，如果没有听过第一轮播客的朋友，建议也听一下之前的节目尤其是142、143期，更有利于结合理解这期的内容~ 【主要内容】 00:06 刘伯温行书春兴八首诗卷 03:00 陈璧草书临张旭秋深帖轴 06:19 徐有贞行书有竹居歌卷 09:39 吴宽行书服山药汤诗轴 11:20 祝允明行书秋轩赋轴 14:11 沈周行书落花诗卷 15:54 唐寅行书赠舜承诗卷 18:26 徐渭行书诗词卷 20:14 宋珏、周亮工、董其昌 27:21 清代、近现代书法 相关播客： No 138. 上博东馆书画系列（一）：人气最高的这些画作，我们一一解读 No 139. 上博东馆书画系列（二）：从唐伯虎到齐白石，我们终于介绍完了绘画馆 No 142. 上博东馆书画系列（三）：明代以前的书法，要怎么解读 No 143. 上博东馆书画系列（四）：逐件介绍完明清书法，书法馆圆满完结 No 144. 上博东馆书画系列（五）：海上书画有哪些不可错过的展品？ No 149. 上博东馆书画系列（六）：新换展的几件重磅展品 No 164. 上博东馆书画系列（七）：第二轮换展，深度探寻唐宋至明初的绘画脉络 No 166. 上博东馆书画系列（八）：第二轮绘画馆及特型馆的展品详解 No 176. 上博东馆书画系列（九）：第二轮换展，明代以前的书法巡礼 欢迎大家关注微信公众号“博物馆刷展的白衣客”，展览的部分播客的图文版也会发在上面。 关键词：上海博物馆东馆 上博书画馆 古代书法

( 本期节目是会员专享，在播客中提供前12分钟试听。) 老电影中的古建筑[试听] 相比今天在影视基地拍摄的电影，实景拍摄的老电影保存了许多与古建筑相关的珍贵影像。从江南水镇到北国古城再到北上广都市，从1949至66年间的十七年电影中，我们试图追寻这个国家随着时代前进而逐渐消失的古老身影。 相关链接： * 光福铜观音寺 * 宁海古戏台 * 祖大寿 * 汪定曾

主播 | 潇磊 刘飞 热点的拿铁慢点喝，热点的事件慢点说。 几条上周的新事件跟各位分享。 🚶‍♀️ 哈佛14年研究：预防痴呆的“黄金步数” 每天只需走 5000-7500步，就能达到预防老年痴呆的“黄金区间”？ ⏩ 倍速观看：你真的把脑子“看坏”了吗？ 大脑的“时间扭曲”效应，以及长期倍速如何影响我们的专注力。 🍣 寿司郎的经济学 用户心理： 「追求性价比」与「情绪价值」 🇲🇽 两位北大毕业的毒枭 何如佳与「王哥」的故事 时间轴： 00:01:10 你会倍速看视频听播客吗 00:02:51 倍速听看内容让我们的大脑变强了吗？ 00:14:37 运动会延缓记忆衰退吗？ 00:19:00 哈佛大学的最新研究成果 00:22:40 你能一直保持好奇心吗？ 00:27:06 滨寿司和寿司郎的排队盛况 00:35:30 为什么这么火爆？ 00:46:59 日料品类的现状 00:53:56 戴尔品牌创始人夫妇捐赠巨额财富 00:58:31 北大也会出“毒枭”？ 01:10:58 片尾曲 滨寿司的菜单 寿司郎的游戏 何如佳 「王哥」张智栋 主要参考资料： 刘飞部分 * 寿司郎能不能解决黄牛乱象？界面新闻 * 日本餐饮品牌，在中国市场猛猛赚钱？红餐网 * 鸟贵族要在上海开100家店，加速开拓中国市场，日经中文网 * 有多少成年人，去滨寿司里过家家，三联生活实验室 * 低价寿司，争夺北上广，新周刊 * Sushiro: Always bring the best sushi for you, because they know you，Lina E * Michael Dell, who’s donating $6.25 billion to ‘Trump Accounts’ for kids, says a childhood savings account changed his life，FORTUNE * US jury convicts founder of ADHD startup in Adderall fraud scheme，Reuters * 绝命毒师出自北大，凯利经济观察 * Founder of ADHD Startup Is Found Guilty of Conspiracy in Adderall Case，THE WAII STREET JOURNAL. * 从北大高材生到跨国贩毒：全球通缉的“华人毒枭”越狱后再落网，三联生活周刊 潇磊部分 《“喜欢开倍速看视频的人天塌了”上热搜，网友：再也不敢了》钱江晚报 《开倍速看视频，你的大脑会发生这种变化》科普中国 来源丨环球科学（id:huanqiukexue）审核丨詹丽璇 广州医科大学附属第二医院神经内科教授、中华医学会神经病学分会生化学组委员 《什么？倍速浏览会把脑子“看坏”？》贺旻 复旦大学附属中山医院 《美国行为科学家指出，经常倍速看视频竟然容易伤脑，2-3 倍速危害最大，是真的吗？什么原理？》知乎 阿源老师元宿six 雨辰 等 Murphy DH, Hoover KiM, Castel AD. Theeffect of video plavback speed on learning and mind-wandering inyounger andolder adults.Memory.2023 Jul 《新研究！1 个零成本延缓大脑衰老、提升记忆力的方法，真的超简单》来源丨营养师刘遂谦（id:Liu_suiqian） 审校丨徐来、张林林 Yau, WY.W., Kirn, D.R., Rabin, J.S.et al.Physical activity as a modifiable risk factor in preclinical Alzheimer’sdisease. Nat Med (2025) 《好消息！每天走5000步，就能预防老年痴呆？哈佛14年研究揭秘》 知乎 Suppr.ai开发者 《Aβ*56 AB面｜一场因炒股偶然揭发的造假大案》生物漫游指南 www.xiaoyuzhoufm.com 《科学家最新发现：保持好奇心竟能延缓阿尔茨海默症》科学家杂志 《成年生命周期中的好奇心：年龄相关差异在状态和特质好奇心中的表现》玛丽·C·沃特利 合羽村山 榊美智子和阿兰·D·卡斯特尔《PLOS ONE》 制作人：戎戈 片尾曲：カサノバ L （Casanova） - 岩崎宏美 封面：刘飞 by Midjourney

自动导航是一个中性的词还是负面的词？ 对身心不带来重大烦恼和伤害的模式，不是此刻改变的重点。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

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「凑近点看」的主播包江浩是SOLUTION的老朋友，曾在一日店长活动中录得年度业绩新高。学生时代开始参与竞技辩论，也在第一季的「奇葩说」中险些出道——但是后来还是去上了个班。播客成为了上班族的精神出口，用来安置一些表达的欲望。 「凑近点看」大概就是一种讲不清楚是什么类型但听起来就很上头的节目。像是在偷听男生宿舍晚上的聊天——当然是能播的那种。 交杯是一个新的企划，大概是和SOLUTION的一些客人朋友们的聊天。有时候也不一定聊喝酒。 感谢奥克尼高原骑士单一麦芽威士忌对本期节目的大力支持。 复制淘口令，进入专属购买链接 07￥HtXAfnxGupi￥ m.tb.cn MF278 EDRINGTON酒类旗舰店 自1798年以来，奥克尼群岛的独特风土，塑造出高原骑士与众不同的个性。全新推出的“Between You & I | 你我之间”，灵感源自全球唯一同时拥有三家米其林三星餐厅的主厨 Björn Frantzén 的首次品鉴，他将风味与个人记忆、音乐与场景相连，开启了威士忌全新的表达方式。 在钱老板和小包总的聊天和小酌中，杯中的 “你我之间” 为对话带来了丰富性和松弛感，延续奥克尼·高原骑士的“岛屿精神”， “你我之间”不仅是一款威士忌，更是一种互动、一种共鸣、一种以风味连接你我的全新体验。 如果手边有一支高原骑士你我之间，你会想和谁分享？在评论区留言，我们将选出五位高赞听众，送出高原骑士周边礼品。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） 包江浩（播客：@凑近点看） - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

还记我们上次的夸夸大会吗？我们几个人一直秉持着，接纳自己，包容自己、理解自己、鼓励自己的人生理念，那如果我们看见自己的缺点我们还会爱自己吗？而你们看到我们人模狗样之下的「小黑暗」还会喜欢我们吗？ 做这期节目，我们想大胆揭开自己的小缺点、小脾气和小秘密，把那些不完美的自己放到光里，因为看见缺点本来就是一件挺重要的事情，它并不意味着否认自己，恰恰相反，我们可以找一些「借口」消解一下，可以找一些方法改变一下，可以找机会发现一下。 传统的缺点大会，是自我反省，声泪俱下，好痛苦，好深刻，而我们的缺点大会，就是在缺点大会中加入笑声好温暖。 【时间轴】 01:39 Alex：我记不住别人送的礼物，我这是不在乎别人？ 03:26 巧：就像「猫被剪断胡须」一样，失调地活着 05:50 究竟什么是缺点——损人不利己 06:42 菲菲：如果被问话，我一定不知道「犯罪嫌疑人」长啥样 09:54 翰文：我的缺点无关痛痒，但有关肠道 13:04 小乔：脏门前来报道 15:47 菜卷哲人上身：可是这又不是你的，这是我的，我想怎么弄怎么弄 18:22 起不来、情绪化、没情绪 25:24 最困扰我的缺点就是我不敢面对自己的缺点 28:23 我无法接受自己的脆弱，吵不了架，求不了人 34:08 我希望你们不要知道我：又懒又装又没文化 42:54 我其实比我外表看上去要冷酷 49:18 ta们说我有这些缺点？我不承认 57:37 最受不了别人有什么缺点，现场「吵架」，现场和好

🔸这集你会听到： * 如何找到自己的标签？带来的好处又是什么？ * 如何切到精准的赛道、做到极致？ * 节目提到的：Excel Coco newbie.course、护理师可可coco_brown_99 、帮行政人员改履历阿昏ahun_resume 🎁免费领取【斜杠0到1启动资讯包】 ➤ 微信搜寻 ID：joanne1011520 ➤ 传讯息「加入听友群」立即加入！ 👧預約主持人-Joanne的【斜槓1hr諮詢】 ➤ 微信搜寻 ID：joanne1011520