Hip-Pop不一定都是快嘴，也不一定非要炸。 这期都是慢速的Hip-Pop。 * Young JUJU - Speed Up * someshiit 山姆 - 我不代表誰 * UGK - Gravy * Goodie Mob - Cell Therapy * AJ Tracey - Plan B * LazyWii ft. DIESON - G.O.T.W * NEI - gekkou * NEI - T.O.Y * 5lack - DNS 如果你喜欢这档播客的话，真诚地希望你前往苹果播客 Podcast 为它打分~ 此外在小宇宙开通了打赏功能，开启讨饭人模式。 感谢这几期打赏的朋友们！！！

狂喜播客节特别节目： 感谢关雅荻老师的“狂喜”邀请，我们隔着欧洲、美洲、亚洲、大洋洲地筹备了这期播客。 先介绍本来八竿子都打不着的几位嘉宾： 罗叔（前处级干部，投资人、“头号玩家”播客主播） 赵智沉（纽约文化沙龙主理人、物理学博士，“选修课”播客主播） Becky（00后职场新人、“限时奇遇”播客主播） 在补课赵博士的播客《选修课》的时候，我发现一个赵博士有趣的选题：【如果宇宙】。上一期他们做的主题是，如果全世界的人都住进一栋楼，这个世界会是什么样？首先据说这栋楼的高度=中国到肯尼亚的距离。这种科幻设定实在太好玩了！ 我立马来了精神：那如果从下周开始，全世界上班都不能说谎了，这个“职场科幻片”又会是什么画风？又有哪些如今我们看上去“正常”的现象，会被撕开一条口子？ 于是我们马不停蹄地开始设定这个科幻的“无谎世界”的运行规则——所有沟通、汇报、评价，都必须与内心真实一致，不能违心表达，但可以选择沉默。 一开始，我说起体制内年底报预算时那种心照不宣的“防御性表演”：明明需要100万，非要报200万，因为知道会被砍价，而财政也默认你在撒谎。我想，无谎职场反而能马上治好体制内的类似积弊。 但聊着聊着，话题变得复杂起来。赵博士提到，说谎有时是一种自我保护的权利，甚至是自由——当你不得不对不喜欢的领导表现出崇拜时，说谎是让你免于自我撕裂的缓冲。Becky作为00后，一方面渴望无谎环境带来的公平，另一方面也坦诚，在权力面前，说谎几乎是“下意识的生存动作”。 罗叔则直白地说，职场不是谈恋爱，人际关系只是系统里的一环。有时候“演”不是委屈自己，而是共同完成一场戏——你递茶，我接住，戏演好了，组织才能转起来。他不太鼓励年轻人因“情绪价值受损”就轻易离开牌桌，而是说：你可以选择如何打好手里的牌。 我们聊到女性在会议中自然成为记录者，聊到老板画饼算不算PUA，聊到如果真不能说谎，语言会不会贫瘠到只剩数据……原来，“诚实”背后缠绕着权力、性别、制度、文化，甚至语言学意义上的隐喻困境。 这场对话没有答案，无论是刚是柔，是说谎是坦白，最终我们都在寻找那条让自己能走下去、也不伤害他人的路。 谢谢罗叔、赵博士和Becky，让我这个习惯聊体制内具体故事的人，也能探出头，看一看职场这个“宇宙”里，那些未曾说破的、庞杂而真实的星光。 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻 03:38 一个来自“如果宇宙”的思想实验：如果职场“绝对不能说谎”，会发生什么？ 08:46 体制内报预算为什么要夸大？防御性表演与囚徒困境 16:38 数据“注水”是不是行业“潜规则”？不说谎怎么拿投资？ 21:39 从“等级制度的表面崇拜”到“端茶倒水”：说谎是一种“自由的权利”吗？ 28:07 所谓00后整顿职场，可能是市场需要有一波年轻人失业？ 38:20 性别潜规则：女性为何常在会议中自然成为记录者？AI是职场平权的工具吗？ 43:18 不能说谎反而会助长职场PUA吗？你离职是因为“职业没有发展”还是“我不爽了”？ 50:01 无谎职场，上位者可以获得什么？体制内的职场要听话且有能力？ 56:33 语言本身就是隐喻：禁止说谎≈禁止说话？ 66:13 善意的谎言，能不能成为人际关系的“小甜点”？ 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意，加听友群也可以发邮件 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

【本期嘉宾】 谢如栋，遥望科技董事长兼CEO。 【高能事物】 遥望和直播电商的历史与现状。 【内容索引】 02:12 直播电商经济：概况、历程与未来 10:19 当时怎么签约的王祖蓝 15:16 在快手和抖音的直播策略 18:32 人性中的恐惧本能驱使多数直播间聚焦头部品牌，进而选品变窄，陷入增收不增利的困境 28:29 遥望在直播电商行业做了哪些开创的事 41:49 曾经在抖音一家独大 45:18 历史上的里程碑事件 55:28 公司能力圈的边界在哪里 01:02:08 最开始想要进入到短视频跟直播领域的原因 01:06:54 为了适应行业周期，所以才做了X27 01:11:35 有哪些事情如果提前做了，可能今天挑战没那么大 01:12:36 今年双十一跟往年有什么不一样 01:17:12 共创品牌的表现 01:23:36 用系统的能力做团队管理 01:31:09 网红在撤离杭州 【制作团队】 主理人：李翔 、李丰 制作及统筹：张英海 （13514156656）、峰小瑞（[email protected]） 如果你喜欢我们的节目，欢迎你分享到更多的地方，也欢迎你在我们的评论区留言交流。

微信扫码关注↑，在对话框中输入关键词“小宇宙”，免费领取1-70期中英文文本和词语详解。更多精彩内容，微信Transl234 本期文本 大雪是二十四节气中的第21个节气。 Major Snow is the 21st solar term. 民间有俗语道：“小雪封地，大雪封河。” People say "When Minor Snow comes, the ground freezes; when Major Snow comes, the rivers freeze." 每逢此时，屋檐下挂满腊肠，任寒霜风干入味。 At this time, sausage hangs under the eaves, getting weathered by frost. 地窖里，白菜、萝卜码放得整整齐齐。 In the cellar, cabbages and radishes are neatly stacked. 暖炉旁，一家人围坐在一起，享用丰盛的食物滋补身体。 By the warm stove, families sit together, enjoying rich food to nourish their bodies. 羊肉暖身驱寒，年糕软糯筋道。 Lamb warms you up, and rice cakes are soft and chewy. 热气在空气中氤氲弥漫。 Steam fills the air. 植物在冰封的土壤中休养生息。 Plants rest in the frozen soil. 大雪滋养着大地与万物生灵，让所有生命积蓄能量，静待新生萌发。 Major Snow feeds the earth and all living things, gathering energy and preparing for new life to grow.

节气来到了大雪，年末的气息越来越浓。 过去三周，同居二人组参加了几场不同类型的活动，吸收了一些新的信息；同时也看了一部精彩的纪录片想要推荐给你。 另外，一条关于将「婚前同居关系认定属于家庭成员关系」的法律新闻也引起了两个人的注意... weibo.com 本集关键词：安迪沃霍尔 (Andy Warhol)、AI Open Day 活动、DeepMind 纪录片 The Thinking Game、AGI、2025中文播客大会、苹果播客、11月25日「国际消除家庭暴力日」、同居家属判定、抽筋的濒死体验 Not Just Roommates 2025.11.17 - 12.7 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【同居二人组】 男：马克 女：卡卡 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目制作】 卡卡、李马克 【节目音乐】 Music credits: * Faithful Mission - Artificial.Music * Hot Shower - RCMB * 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast www.xiaohongshu.com * 微博：@Marcast weibo.com * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

考试/面试即将到来前，我们很容易感受到紧张、焦虑乃至恐惧。我想邀请你，在接下来的几分钟练习里，放下所有「必须做到」的执念，卸除与这些「负面情绪」的对抗，渐渐察觉到，在这片风暴眼中其实永远存在着一片不会动摇的宁静。 特别推荐搭配入森russential®️的「野无念」正念纯精油使用本期练习内容，你可以在小红书/微信公众号/淘宝搜索「入森russential」了解更多。野无念是100%纯天然精油，蕴含喜马拉雅雪松（印度）、橙花（法国）、岩兰草（印度）、广藿香（中国广东）、檀香（印度），能够为你提供最沉稳、坚定的支持，让你意识到自己本就拥有所需的一切，本就已为今天做好了充分准备。你不再是硬着头皮走向一个考验，而是去自信地展现一个已经存在的真相，展现原本就已属于你的风度和力量。 放松地去吧！愿你顺顺利利、风平浪静。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 扫描下方二维码也可直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

“为什么明明上一周我觉得自己很棒，这一周却因为一点压力就想去死？” 这是一段发生在深夜、极度真实且赤裸的对话录音。小佐记录下了自己情绪崩溃的当下，与 AI 进行的一场长达一小时的深度剖析。 我们谈论了那些难以启齿的痛苦：从小伴随的情绪调节障碍、为了止住心痛而施加的身体疼痛，以及那种“明明在咨询，却感觉永远在原地踏步”的绝望感。这不仅仅是一次情绪宣泄，更是一次对自我价值、创伤机制与“进步”定义的重新梳理。 献给每一个在深夜里，觉得自己不够好、正在与情绪巨浪搏斗的你。你并不孤单。 ⚠️ 本集内容涉及自杀意念、自残行为及心理创伤讨论，内容略沉重，请斟酌收听。如果您或身边的人需要帮助，请寻求专业协助。 🎧 Timeline 00:47 开场的求救信号 “我觉得我好差劲，好想去死。”当情绪负担重到无法承受时，这是最真实的呐喊 04:05 被绑架的自我价值 为什么一有负面情绪，就觉得自己整个人都很糟糕？探讨大脑如何将“挫折”与“我是废物”画上等号。 10:00 正常 vs. 压力下炸裂 稍有压力就情绪崩溃，这种性格到底是为什么？聊聊“情绪缓冲区”与全有全无的思考模式。 16:30 与本能的对抗 从小就有情绪调节障碍与自杀动作，长大后虽然能抑制，但那些念头为什么还在？看见自己为了“活得正常”所付出的巨大努力。 26:00 复原的非线性：是进步还是假象？ 上一周才觉得喜欢自己，这一周就彻底崩溃。疗愈过程中的反复，是否代表之前的努力都白费了？ 31:23 宣泄不等于痊愈 跟咨询师哭完觉得变好，是真的变好，还是只是累了？分辨“情绪宣泄”与“神经回路重塑”的差异。 37:44 念头还在，是不是就没救了？ 每次遇到压力还是会跳出“想死”的念头，这算什么进步？重新定义进步：不在于念头消失，而在于没有付诸行动。 42:35 对未来的恐惧 害怕有一天真的崩溃失控，再次伤害自己。这份恐惧背后，其实隐藏着最强烈的求生渴望。 47:27关于自残：用身体的痛盖过心里的痛 在极度愤怒与痛苦时打自己巴掌、撞墙。理解极端行为背后的求救信号与调节机制。 💡 关于心理支援如果你正在经历痛苦，请记得，复原不是一条直线，崩溃也是疗愈路程的一部分。 🎵 本期音乐-卢广仲《鱼仔》 🎙️ 本期主播- 👈小左||为I做E且P到极致的INFP，Base台北的广告公司策略，好色脾气差，丧燃美貌谐星水瓶女。 🔗 喜欢听就多听： 037.世界破破烂烂，你都靠啥缝缝补补？ 033.从“嘤嘤嘤求夸”到“这份肯定姐不在意”，咱东亚小孩还要走多久 030.被爱滋养自由成长的孩子，这份松弛送给成年的你我 023.有人一难过就想死，有人怕死怕得要死 021.跟life coach聊催眠疗愈力，不玄妙但很神奇 014.《被讨厌的勇气》｜都曾经脆弱无助，也终将卡皮巴拉 ❤️ 入听友群请加vx：IamMeCaterpillar｜报暗号：「都是自己人」 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐等各大音频平台上收听我们的节目。也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 @毛虫不化茧 小红书：@毛虫也是个主播 @小左 公众号：化不化茧要你管

主持人：王浩飏 嘉宾： 袁野 严益唯 1:41: 半程冠军为何下半赛季低迷？国安如何走出困境？ 12:32:塞蒂恩下课仅一人送机，更衣室真有矛盾？ 24:41:哀兵必胜，国安决赛拿出完美表现 33:32:国安有没有欠薪？ 35:34:未来的方向和新帅人选

本期聊聊“安全感”，在大环境不好的时代，如何获得内心的安全感？安全感和我们早期的成长环境有什么关联？年轻人和中年人会面临哪些不安全的威胁？

从事 15 年财务工作想转型心理学的职场人，该如何平衡主业优势与新赛道变现？ 内向被动的人想通过副业赚钱，怎样借助被动吸引而非主动出击实现目标？ 财务从业者遭遇职业天花板时，哪些副业变现路径比盲目转型更靠谱？ 有中级会计师证书却觉得 “无用武之地”，该如何挖掘自身技能的变现价值？ 做短视频因文案、拍摄剪辑压力放弃，如何调整模式降低副业精力消耗？ 想将会计与心理学结合变现，初期该通过哪些方式链接精准同行资源？ 完美主义者总想着 “准备充分再行动”，如何破解这一副业变现的核心卡点？ 副业预算有限时，怎样通过资源互换实现 “学副业 + 练技能” 的双向收益？ 以 3 年后脱离职场为目标，财务人该如何倒推当下的副业行动规划？ 想做心理倾听类服务，初期如何设计自我介绍和定价策略吸引首批用户？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： 筱： 从事财务工作 15 年，从中级会计师到财务主管，积累商贸 / 服务行业财务经验 考取心理咨询师证书，尝试过读书博主、情感博主短视频副业 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听 01:17 筱的核心收获：从固化思维到开放式思维，探索会计与心理学的结合可能 02:38 核心诉求：心理学方向定位迷茫，寻求更易变现的副业路径 07:15 长期规划：一年副业过渡，后年脱离主业，心理学学习需主业支撑 11:11 同行案例：财务副业圈博主月入六位数、单场发售50万+的变现参考 13:19 思维突破：放弃“会计副业需专业极致”的固化认知，抄同行成功路径 15:05 投入产出比：计算时薪成本，避免副业投入精力大于收益的误区 18:29 资源互换：用心理咨询倾听服务换会计副业圈的经验，实现双向价值 21:28 终局思维：以3年后脱离职场的目标倒推当下行动，避免盲目试错 26:08 完美主义破解：接纳当下不足，先行动再优化，避免准备过度导致停滞 28:17 明确方向：链接会计副业圈+提供心理服务，实现双赛道结合变现 32:06 自我介绍打磨：围绕“学习副业+提供心理服务”核心，设计吸引同行的话术 39:21 短期目标：一周链接10位会计副业博主，一个月拿到10个心理倾听付费名额 40:02 素材积累：记录咨询录音，为后续播客创作储备真实成长素材 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|袁小满（vx:yrlnszj)

As it is. All of it. Grateful for everything, Blessings to all :) Cen 2025.12.08 — 🕙 时间戳： * 00:33 善知识的分享段落 * 10:05 As it is * 11:51 我们能信任的是什么？ * 13:45 底层的抗拒感和排斥感 * 15:51 依靠的行为背后是什么？ * 20:22 不稳定里包含了稳定和不稳定 * 22:47 虚无感和习惯性的 Doing * 23:28 知道自己逆流游泳的轻松 * 26:17 自然是什么样的？ * 28:10 为什么在意过去的负向经历？ * 30:18 除非我们认为它是火 * 31:38 为什么觉得能控制念头？ * 33:57 结尾书籍分享 * 42:40 更新几个信息 * 49:12 感恩收听 * 49:25 感恩音乐：Alexia Chellun - Oeaho * 感恩封面：《As it is》 — 📚 播客提及： * 文摘来自书籍：Ajahn Sumedho 《Don't Take Your Life Personally》 * 炑星迹文章：《药师皂和洗发皂，熟了》 —— 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。