大双 小红书@扮酷大双姐 小水 小红书@SSummerr 天和大家分享一部最新的美剧，被很多人盛赞为年度美剧，女拳美剧——都是她的错 很久没有无快进看一部美剧了，短短8集，撕开中年女人的婚姻真相，还给了你具体的解决方案，的确值得所有成年女性，男性一起收看。 美国的家庭故事，和咱老中家庭无差异同频。 老规矩三件套： 人物介绍+剧情梳理+大双小水给你细嚼慢咽，深入浅出的摆剧情，讲道理。

终于结婚回来啦！恢复更新！ 📖 时间轴|目录 01:51 远古的西班牙住了哪些人？ 04:11 布匿战争(Punic Wars) 与伊比利亚半岛的罗马化 06:10 罗马饮食三件套：面皮、葡萄酒、橄榄 10:01 罗马版小米粥：平民饮食puls 12:43 罗马人的酱油Garum 鱼酱 14:59 罗马解体 & 哥特人治下的西班牙 18:06 伊斯兰教的扩张 & 穆斯林征服西班牙 24:01 阿拉伯人带来的新作物：从肉蔻到甘蔗 26:30 Paella （瓦伦西亚海鲜饭） & Albondigas （西班牙肉丸） 29:41 收复失地运动（Reconquista）的成功与宗教裁判所（La Inquisicion） 西班牙地形图 & 埃布罗河流域 Puls Cadiz的鱼酱工厂遗址 Arroz bomba 炸弹米 BTW 欢迎加入追来园杂记听友群！二维码过期时可以添加 housreadingclub 加入听友群，分享你感兴趣的话题！ 🎵音乐：TraditionalKorean Festival Music 视频/互动平台 哔哩哔哩：侯雪千Phoenix 微博@侯雪千Phoenix YouTube：PhoenixHou

我有一个朋友叫做cookie，cookie自己是一名生命成长&盖洛普优势教练，她的男朋友黄威12月05日刚刚拿下了泰国utmb百公里组第六名的好成绩。给不知道的朋友简单科普一下utmb号称越野跑的奥运会，可想而知这个名次的含金量。 今天的播客背景来源于cookie老师为了鼓励我多多表达，分享了威哥如何记录自己被更多人看见。讲着讲着我就觉得这不得记录下来吗，这不就是活生生的逆风跑者背后的百万操盘手嘛？and如果你能有一个教练女友你的人生与亲密关系将如何辅助开挂的体验吗？ 本期播客你将听到： 1）从一开始我就想要支持他跑步，因为他说跑步就是和自己在一起 2）一个人改变一个家族，真生命影响生命 3）教练技术就等于恋爱圣经，异地恋还不是手拿把掐 【主播简介】 公众号：powerfullaura 可接性心理/性健康/亲密关系咨询/身体抚触等付费个案，如有需要请添加微信（lauralovetalk） 定期开展线下两性主题沙龙，成年即可付费参加 【播客简介】 刺激是一种爽，痛苦更是；既然人生注定是修行，倒不如来痛痛快快的爽起来！ 这是一档探索更多爱、性、关系的可能性的中文音频播客，我会不定时的邀请不同的朋友一起来分享那些真实、好奇、多元的爱性关系漫谈。 如果你也想有话想聊来做嘉宾，请在后台留言。欢迎点赞、评论、转发一键三联。目前播客上线的平台有：spotify（推荐，目前是全网上架最全的）、网易云音乐、小宇宙、podcast。

各位听众，本期《左兜进右兜》带你直击一个可能改变我们观影习惯的超级大事件！ Netflix 豪掷 827 亿美元，正式官宣收购了华纳兄弟（包括 HBO 和 HBO Max）的核心业务！这个数字，意味着好莱坞一半的顶级 IP——从《哈利·波特》到 DC 宇宙，从《权力的游戏》到《老友记》——都将归于一家流媒体巨头。 本期我们将深入聊聊： * 💸 827亿的震撼弹： Netflix 为什么要砸下如此天价，它到底买走了什么？ * 🤔 下半场逻辑： Netflix 从“自产自销”转向“疯狂收购”背后的行业焦虑。 * 💰 观众的代价： 这场世纪并购对你的钱包和订阅体验意味着什么？是内容大爆炸，还是价格大上涨？ * ⚖️ 监管风暴： 如此巨大的“内容垄断巨兽”能否通过美国反垄断审查？ 别错过这场流媒体时代的世纪变革，一起听听我们的深度解析！ 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜儿 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

【消费故事会】法拉利乐园，也要来北京了？ 说好的超跑遥不可及，法拉利乐园咋开到北京了？ 从阿布扎比到通州，顶级IP授权轻资产模式能跑通吗？ 对标环球影城，法拉利“速度与激情”是互补还是内卷？ 主题乐园扎堆，通州要复刻下一个“奥兰多”神话？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊"亚洲首座法拉利乐园落子北京" 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:原子 粥粥 运营:康康

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下图扫码关注活动发布动态，也欢迎加入「3C Studio」年度会员，每周都有精彩线下交流活动 *本期录制于2025年11月12日，北京 *本期完整版158分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」订阅收听，感谢支持 开放对话的人：李倩，品牌专家、投资人。“李倩说品牌”自媒体作者，添梯品牌管理咨询创始人。 本期主要内容： 【节目背景】 本期《关雅荻·开放对话》录制于2025年11月12日的北京午后。主播关雅荻邀请到了他的多年老友、资深品牌管理专家李倩。 这是一场非典型的“老友记”。一位是自嘲“银行卡余额曾不足5万”、在影视寒冬中折腾不止的“穷”制片人；一位是看透商业逻辑、阅人无数的“富”品牌顾问。两人在关雅荻的家中，晒着冬日的太阳，展开了一场长达两个半小时的“反焦虑”对话。 【核心看点：为什么关雅荻看起来那么“有钱”？】 节目一开场，李倩就抛出了一个极其犀利且反直觉的问题：“雅荻，我和身边的朋友们都有个疑问，为什么你实际上没多少钱，但看起来却那么‘有钱’、那么潇洒？” 这个问题刺破了当代人最大的痛点——“资产负债表”与“生命体验表”的错位。关雅荻坦诚地分享了他即使在人生低谷（离婚、创业失败、存款见底）时，依然保持“轻盈感”的秘诀。这并非凡尔赛，而是一种被李倩定义为“品牌化生存”的生活方式：不追求账面财富的最大化，而追求生命体验的极致化；不被商业流量裹挟，而通过“本真性”（Authenticity）建立长期的信任资产。 【深度解析：狂喜播客节——商业世界里的“反叛实验”】 对话的重头戏围绕着关雅荻一手创办的「狂喜播客节」展开。在李倩看来，这个不仅不赚钱、甚至常年亏损贴钱的活动，在商业逻辑上是“不成立”的。但恰恰是因为它打破了传统商业大会“收割流量”、“大咖俯视观众”的模式，变成了一个“精神避难所”和“情感充电桩”，反而构建了极高的品牌壁垒。 李倩用专业的品牌视角解构了“狂喜”的成功：在AI和算法横行的时代，人们不再需要冰冷的信息（AI可以提供），而是渴望“人味儿”和“锅气”。狂喜播客节不仅仅是一个活动，它是对抗AI熵增、对抗社会焦虑的一种“热气腾腾的生活方式”。 【行业干货：给年轻人的“自媒体避坑指南”】 作为品牌专家，李倩在本期节目中贡献了极高价值的行业洞察，特别是对于想做“个人IP”的年轻人，她进行了无情的“祛魅”： 流量 ≠ 品牌：你有10万+的爆款，可能只是因为你迎合了算法，观众点完赞就忘了你是谁；而品牌是让观众记住你的态度，产生信任。 练摊 vs 做品牌：大多数所谓的自媒体其实是在“练摊”（吆喝卖货），这没有错，但不要产生自己在做品牌的幻觉。 给年轻人的建议：在还没建立专业壁垒前，不要盲目追求“全职做自媒体”。“一人公司”对综合能力的要求，远比上班要高得多。 【情感共鸣：穿越回1980年的理想主义】 对话的尾声，李倩感慨关雅荻像是一个从1980年代穿越回来的人——那个时代的人充满激情、敢于冒险、不被系统规训。在2025年这个略显沉重、大家都想“上岸”求稳的时代，关雅荻这种“反淹没能力”显得尤为珍贵。 【总结推荐】 这不仅是一期聊播客或品牌的节目，更是一剂专治“中产焦虑”和“精神内耗”的良药。它告诉你：在这个负重的时代，我们可以选择活得轻盈；在算法算计一切的世界里，只有那一颗“天真的心”是无法被计算的。 【真正的富足不是银行余额，而是你敢不敢随时按下生活的“重启键”。】 ⏱️ 节目时间轴： 05:14 李倩的灵魂发问 为什么你账面存款不多，但无论是精神状态还是生活方式，看起来都特别“有钱”？ 11:55 重新定义“财富” 资产负债表 vs 生命体验表：当我们在谈论“混得好”时，我们在谈论什么？ 19:00 复盘“狂喜播客节” 在这个精于算计的商业时代，为什么大家需要一个看起来“商业逻辑不成立”的聚会？ 28:19 商业世界的“异类” 当所有行业大会都在试图收割流量与资源时，为什么我们坚持做一个“精神避难所”？ 35:22 “刹极9秒”的生活哲学 在高速运转的社会列车上，敢于拉下急刹车，去感受那些非功利的瞬间。 42:16 品牌资产的秘密 李倩解析：那些看似“低效”的时间浪费和情感投入，其实是在建立最深的品牌护城河。 49:01 AI时代的生存法则 当AI能提供完美且高效的信息时，人类身上的“瑕疵”、“纠结”和“锅气”反而成了奢侈品。 57:11 流量 ≠ 品牌 许多人混淆了概念：你有10万+的爆款只是因为迎合了算法，但建立品牌需要的是信任与人格。 01:03:14 行业祛魅：练摊 vs 做品牌 犀利观点：市面上90%教你做“个人IP”的课程，本质上教的都是“练摊儿”吆喝，而非品牌建设。 01:11:32 警惕成为“算法的囚徒” 你是为了迎合平台数据而生产内容，还是为了表达真实的自我？从“讨好”到“吸引”的转变。 01:18:29 给年轻人的职业劝诫 在没有建立足够深厚的专业壁垒之前，不要轻易尝试“全职做自媒体”或“一人公司”。 01:26:15 从环球航海到「狂喜航海」 一个把“吹过的牛”变成现实的过程：如何在不确定性中寻找确定的生命力。 01:35:04 大厂高管的“羡慕” 为什么很多拥有财富自由的品牌总监，反而渴望像“穷制片人”一样流浪？ 01:44:20 “一人公司”的残酷真相 自由的代价：你不仅是CEO，你还是清洁工、销售员和客服，且没有带薪休假。 01:52:17 关于未来的职业形态 李倩的洞察：传统的“学习-工作-退休”线性人生已崩塌，未来是波浪式的“多段式人生”。 02:02:55 穿越回1980年代 关雅荻身上的“旧时代气质”：一种不被现代系统规训的、原始的理想主义激情。 02:12:33 “有效的浪费” 在这场对话中达成共识：哪怕没有ROI（投资回报率），“在一起说废话”本身就是一种巨大的能量补给。 02:30:11 结语：天真者的胜利 保护好你的天真、好奇心与冲动，那是我们对抗这个世界熵增与焦虑的唯一武器。 ———————————————————— 「狂喜播客节」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

《洞见》是美国进化心理学家罗伯特·赖特撰写的一本有趣的跨界之作，带领读者用现代心理学的视角，重新看待佛学智慧。 本集内容从什么是进化心理学开始，讲到两千多年前佛陀看破了世界的真相：众生皆苦。到底苦在何处呢？ 现代心理学的研究告诉我们，之所以苦是因为：我们的大脑充满着各种各样的幻觉。因为环境的错位、感觉的错位，导致现代人有很多的困扰和不幸。 两千年前佛陀的目标是让人看透世间的幻觉，并且提出了自我解脱的实操方法：正念冥想；同时佛陀提出，要从幻觉中解脱就要认识到“无我”。佛陀提出了“无我”的概念，现代心理学则用大脑的模块化思维模型证实了这个概念。两千年前的佛陀，和一位现代进化心理学家隔着漫长的时空长河，遥相呼应…… 致 谢： 感谢播客“健身行业龙门阵”的主播Jelly，由于她提到这本书，才有了这期节目。 感谢以下朋友的打赏：mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 052 《未来简史》③从上帝到尘埃：眼见他起高楼，眼见他楼塌了？ 051 《未来简史》②从臣服到自主：我们如何用感受给世界创造意义？ 050 《未来简史》①从动物到上帝：智人是如何用第三类现实编织意义之网的？

Nils Landgran - Get Here Michael Jackson - Music And Me Oasis - Songbird Oasis - She's Electric Oasis - She's Electric (Demo) Jeff Beck, Johnny Depp - This Is A Song For Miss Hedy Lamar NIKI - Tsunami Richard Sanderson - Reality The Retrosettes Sister Band - Reality Julio Iglesias, Willie Nelson - To All The Girls I've Loved Before H.E.R. - do to me

本期节目我们来讨论 如果你的好朋友当上了小三 你会不会劝他让他停止 我们从各种情境来看这个问题 我常常说起心动念很重要 你的起心动念是什么 决定你做这件事的目的 00:21 1. 先讨论如果好朋友的老公有外遇,你会说吗？ 01:44 2. 举例为什么好友突然就不跟你联络 03:29 3. 要知道想说的起心动念是什么 04:52 4. 沟通最好的方法是什么 07:06 5. 如何劝好友,让他悬崖勒马

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者 嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《上班第一年》 一个人开始步入社会，上班或许是最为直接的标志。如果说上学是时间固定、目标明确的“有限游戏”，那工作更像是一场“无限游戏”，上班第一年，就是这把游戏的开局时刻：刷不完的副本、打不尽的boss，似乎也没有固定通关的那一天。不适、焦虑、失败、挫折，也随之而来。 当“00后”开始步入职场，这种感受或许更为强烈。经济下行压力、增长饱和、冗杂庞大的组织，都会给当下的职场新人带来更多困惑。而经历过种种不确定性的冲击和无意义“内卷”的磨损后，“努力就有回报”，变得更加无力。工作的价值和意义何在？成为一个残酷甚至不值得思考的问题。在年轻人和当下的职场环境之间，还有许多鸿沟需要被抹平。 本期节目，我们想聊聊“上班第一年”的故事：今天刚刚进入职场的年轻人们，正在经历怎样的成长与阵痛，而已经走过这一阶段的朋友，又是如何看待工作与生活的关系。 【时间轴】 01:47 “00后”初入职场，发生了什么新的变化？ 09:44 当没有人为你兜底，只有自己能救自己 16:40 错综复杂的人际关系：弄清谁是领导，谨防同事甩锅 23:30 被延长的上班准备：当实习也有实习 42:27 相比于对未来的“画饼”，我们更追求实际的回报 49:58 永远下不了的班：当工作与生活的时空界限不再明晰 54:08 在工作里追求意义感，是件残酷的事情吗？ 60:22 “我想工作，但不想上班” 69:56 时间胶囊：对工作第一年的自己，有什么想说的？ 73:17 时间胶囊：五年后的我们，真的会变得更好吗？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]