大家好，这里是陆琪读书会 主播：陆琪 有很多的人总是认为别人会犯的错，我不会犯。这种过度自信在别人看来可能是一种自负，这种自负形成的原因是因为我们常常会忽略失败只记住成功，但自负的背后其实是自信，说明他拥有无限积极向上的能量，普通而不自信的人生活则是灰暗无望的，所以干万不要因为别人的评价而失去自信。自负只是自信衣服，宁可普通而自信，也不要普通又自卑。 小宇宙的书友们，如果想听更多好书，欢迎添加 luqi810，进入我的听友群，我会和大家分享很多日常和观点，还能无门槛参加干货满满的内部直播哦，同时，收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取哦。

大家好，本期霓特发电站是趣闻回，依旧是我们搜集的一些非主流事件报道。 目前我们开放了QQ群的加入申请，群号：711407985（密码：neet），欢迎大家加入组织，交流沟通。 0:13 父亲去世后，儿子发现了他生前珍藏的美少女游戏软盘。 06:57 现居美国的王子腾是一位教育家兼魔术师，他为了变魔术，曾在左手植入了一颗芯片，但他现在忘记芯片密码了。 11:06 有人用500韩元硬币冒充500日元花，其价值是日元的1/10。 13:38 美术老师授课时给学生看EVA，但学生并不感兴趣。 20:00 万代7月份推出了一个超轻粘土拼装玩具，但主题是大便。卖得不好，打折都没人买。但这个系列还在出新品。 27:05 被第三方机构评为10分的Xbox One版《堡垒之夜》游戏碟近日成交，卖出了42500美元的高价。 31:48 将于明年开放的宝可梦公园的“宝可梦森林”规则多多，孕妇、婴儿车、高血压都不让进。 36:10 小说家用AI生成图片的方式给自己“检查”，以寻找文字描述的不足，但疑似引起非议。 41:41 电影特技演员劳伦斯·秀吉（insta：renzhideyoshi）发文质疑迪士尼抄袭了自己的作品。 45:50 Hololive旗下COVER公司将推出线上平台Holo Earth，其中一个NPC与此前引发交通事故的“老害”饭塚幸三打扮相似，引发网友批判。

最新上线【HBG5分钟精华】，每一期短小精悍、集聚精华，由HBG院长麦青老师亲自拆解热点与热门话题。 【HBG5分钟精华】【HBG深度干货】交叉发布，既能快速获取热点、也能深度掌握系统干货。 本期内容如下： 为什么创始人招了操盘手/高管，结果却没"产出"，怎么解决？如何帮助促成产出？ |关于HBG品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）即可 |锁定12月场（深圳场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《品牌体系化与组织体系化》 ✅2日全天系统拆解业余体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP ✅课程当中高效率输出《品牌体系化与组织体系化》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业东阿阿胶游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

One Last Adventure. -主播- 得闻，人类 肖鼠，AI -嘉宾- 菜园小麦，甲子园100年 主播，日本高校棒球与动漫历史宅 雪莱，边角聊 主播，J.R.R.托尔金和C.S.刘易斯八卦首席采写员 Part1 《怪奇物语》目前遗留的最大谜题 谜团一：Upside Down与超能力由来 02:10 Upside Down简史及S5前几集重要剧情 07:00 《时间的皱折》对《怪奇物语》走向的暗示 09:30 费城实验与舞台剧额外信息 11:50 关于upside down的推测 --13:00 为什么连Nancy日记这样的细节都被保留 --18:30 Vecna想重塑什么样的世界？ --21:30 DND世界的对照及shadow walk 谜团二：为什么是Will？ 26:30 天选vs偶然 28:30 Vecna与Will的相似性 33:00 Vecna的计划是霍金斯实验室的另一种翻版 Part2 大胆开麦猜结局：会是《地海传说》一般的结局吗？会是荣格心理疗法的又一次实践吗？ 35:30 主角团战胜地海式的阴影 39:40 谁是Will的“邓布利多”？ 43:30 对Vecna进行创伤叙事会带来什么结局？ 47:45《小丑回魂》对正反面对抗力量的书写 49:50“霸凌”作为《怪奇物语》阴影面的暗线 52:10 托尔金如何书写阴影和死亡？ 54:00 最后四集剧本有待完成的任务 Part3 怪物，设定回顾与外延 一 怪作为怪 59:20 Mind Flayer与《地海巫师》中的黑影 61:00 Upside down的生态主义 62:30 Demogorgon 与《异形》 64:20 The Hospital Monster 与《怪形》 68:00 Vecna是Mind Flayer的五星上将？ 72:00 从Mind Flayer到Vecna的恐怖降级 74:30 害怕被同化：美式怪物叙事 二 人作为怪 80:15 Eddie的人物原型 87:30 Eleven身上有类似弗兰肯斯坦怪物的叙事 96:30 去掉恐怖的《怪奇物语》：青春成长与宅故事 欢迎加入“霍金斯青年跳迪斯科”，在公众号“假虚构”后台留言“霍金斯”获得入群二维码 -提及- 《时间的皱折》（提到Camazotz/whatsit） 《Stranger Things: The First Shadow》（《怪奇物语》衍生舞台剧） 费城实验 《小丑回魂》 《黑暗物质三部曲》 《Stranger Things: The Other Side》 wizard/sorcerer 《地海传说》 《哈利·波特》 《X战警》 eucatastrophe 善灾 《莉莉丝的孩子》《拾荒者统治》《索拉里斯星》 《异形》 《怪形》 《阅微草堂笔记》 星门计划 《浩瀚苍穹》 《弗兰肯斯坦》 《猛鬼街》 《鬼玩人》 《逃离纽约》《夜雾杀机》 -制作- 剪辑：xiaoshu 节目封面：dewen 本期封面：AI生成 本期音乐：xiaoshu 特别感谢外援黄色闪电 -联系我们- 小红书：肖鼠与得闻 朋友圈：xxxdewen 公众号：假虚构 豆瓣：我醒来在|播客 微博：我醒来在_科幻播客

铜价大涨，中国企业不愿当“冤大头”？ 最近的有色金属，涨得那叫一个比一个疯狂！继金银大涨之后，铜价也悄悄摸摸创下历史新高！ 12月4日当日，LME期铜一度涨至11500美元/吨，年内累计涨幅超30%，受其影响，沪铜当日最高突破91000元/吨大关，再创历史新高！ 面对“铜博士”大涨，市场各界纷纷化身“段子手”： “十年前囤茅台，五年前囤比特币，今年肠子都悔青了——早知道该把家里的铜火锅传家宝焊死在身上”。后续：发朋友圈：“清理旧物好累。”配图：一只斑驳的铜火锅，旁边“不经意”露出一角今日铜价走势图。定位：自家老宅。 “提了辆电车，朋友问我感受。我说，感觉像开着一个移动的铜矿，边开边升值，就是停车费该用克来算了。”（新能源车确实是用铜大户） 玩笑归玩笑，如果LME铜的涨幅已经让人大呼“看不懂”，那美国的铜价更是让人惊呼“涨破天际”。COMEX铜价格一度突破5.4美元/磅，合11900美元/吨。 财友可能已经发现了，这纽约COMEX—伦敦LME之间的铜存在约400美元/吨价差，同样是铜，为何跨了一趟大西洋，身价就不一样了呢？就在今年7月，特朗普威胁将对铜征收50%关税，一定程度上带来了贸易商的“恐慌性提货”。 如今小半年过去，虽然7月底落地的关税和预期差距巨大，但鉴于其“不按套路出牌”的个性，贸易商的恐慌有增无减：谁知道哪天一个发文，就会改变一切？ 与此同时，铜供应紧平衡的基本面预期并未发生基本变化，而美联储降息预期，更是带动了包括铜在内的大宗商品行情。而面对铜价的大涨，总有一些人按捺不住，想借机“大发横财”！ 驱动力仍在，难怪铜价大涨 2月份美国启动铜232调查后，市场担忧25%关税落地，因而从今年3月以来，COMEX铜库存持续增加。 根据LME数据，其追踪的仓库的铜提货申请量（“取消”仓单）激增50575吨，达到56875吨。按吨数计为是2013年以来的最大增幅。“取消”仓单大幅上升，通常意味着“持有”仓单的贸易商或下游用户计划将铜从交易所仓库中实际提出，这被市场解读为现货需求紧迫的信号。 而一些亚洲地区，这种“取消”仓单的激增尤为显著。这使得LME的铜注册仓单数量降至了7月以来的最低水平105275吨，而库存的低迷，也在一定程度上支撑了全球基准的LME铜价。 有出就有进，这么多的铜，绝大部分很可能来到了美国的仓库。目前，COMEX铜库存突破40万吨，较去年年底增加了超过300%，COMEX铜库存占三大交易所库存已达62%。一切只为一个目标：抢在可能的“靴子”落地前套利！ 如果你认为，铜价的大涨纯粹是因为这种投机炒作，可就“图样图森破”了：如果说，关税预期是“烈火”，而全球铜市本身的供应紧平衡则是优质的“干柴”，让火势得以燎原：今年最后三个月的驱动核心，早已不是“关税大棒”，而是供应紧张、需求预期，以及美联储！ 传统领域如建筑和家电用铜需求相对平稳，但新能源和AI算力中心虽然用铜总量相对有限，但正在成为需求增长的核心驱动力。 电动汽车、光伏、风电和储能系统都是“用铜大户”。例如，根据车型不同，平均下来，每辆电动汽车的用铜量约为传统燃油车的4倍，而光伏电站和储能系统的电缆、变压器、逆变器等都需大量铜材！ 至于AI的爆发式发展，不光将耗电量推向高峰正将铜推向“新时代的石油”的地位。超算中心或智算中心的用铜强度（单位耗铜量）远超传统设施。东证衍生品研究院则预测，2025年数据中心对铜的需求将达到41万吨。 需求看起来很美好，无奈供给有些“掉链子”：自年中起，全球多个铜矿山密集发生了停产风波，自然不可能变出铜来！ 如5月末，刚果金 Kamoe-Kakula铜矿（就是紫金矿业收购的那个）因矿震停产了约 21日，7月末智利北部El Teniente隧道坍塌停产约11天，月末印尼 Grasberg铜矿主要矿区及 Manyar 冶炼厂因泥流停产至今，综合带来至少约 40.9 万吨铜产量，进一步加剧了全球铜供应弹性的紧张。 据ICSG秘书长在2025年亚洲世界铜业大会上表示，预计2026年铜产量增速将放缓至0.9%，而2025年增速预期为3.4%，2026年全球铜市场将出现15万吨的供应缺口。 美联储的降息预期，也是影响铜价的重要变量：据市场普遍预期：12月份美联储一旦降息，恐进一步推高铜价——但整体上，12月美联储降息的概率依然较大，美国利率期货显示，这一概率已超过84%。 想“趁火打劫”？得先掂量掂量 任何商品的涨价，往往会带来“囤积居奇”“哄抬物价”，面对铜价的一路上涨，市场上已经出现了不淡定的声音：11月底上海世界铜业会议上的一项报价，就是这种心态集中爆发的体现！ 据券商中国，中国线缆网等整理，全球最大铜生产商，智利国家铜业公司（Codelco）向中国买家提出：2026年精炼铜年度合约升水报价高达335—350美元/吨，较2025年的89美元/吨猛增超275%。而且条件非常苛刻：“要么接受，要么放弃” 好家伙，涨幅接近300%，不仅创下历史新高，更远超当前现货溢价水平（不足40美元/吨），期货卖得比现货贵那么多，用“狮子大开口”来形容一点也不为过。难怪据外媒，至少已有三家中国冶炼厂或贸易商表示，他们宁愿不签长期合同转而采购现货。有尚未收到正式报价的买家更是直言“这个价位，谁会买”？ 那么问题来了，究竟是谁给了智利国家铜业公司敢于“漫天要价”的勇气？ 最直接的原因，自然是卖方市场的底气：全球铜供应紧张，认为“你不买有的是人买”，甚至出现“负加工费”（即冶炼厂需向矿商付费处理原材料）， 意思是冶炼厂即出钱买矿石还要付钱加工的怪相，自然给了它可以“拿捏”你的感觉——认为“你不买有的是人买”！ 同时还离不开铜市场的套利：鉴于现在美国和欧洲两地间高达数百美元的溢价，大型国际交易公司可以利用这种价差进行套利，但这套操作体系对中国冶炼厂来说却难度极高，这才是它敢于“狮子大开口”的底气， 综上所述，作为资源方，Codelco在面对中游的冶炼厂和下游的终端客户时，扮演了“两头吃”的角色！ 在冶炼环节，它们利用原料短缺，强势压价，甚至让冶炼厂接受“负加工费”。 在贸易环节，它们同样利用成品铜的稀缺性，向中国等主要消费国索要创纪录的“溢价”。 但是死了张屠户，也未必要吃带毛的猪：面对这种咄咄逼人的态度，中国的企业也有一系列“精准”反制措施！ 过去中国冶炼能力不足，需要大量进口现成精炼铜。现在，中国的冶炼厂已经世界一流，产能充足。所以策略变了：少买精炼铜，多买“原材料”（铜矿石、铜精矿）回来自己加工，这样更划算！ 据海关总署数据，中国2025年10月精炼铜进口量为32.3万吨，环比下降13.62%，同比下降16.32%，1—10月累计进口446万吨，同比下降3.1%；2025年10月，中国进口铜矿砂及其精矿245万吨，同比增长6.1%；1-10月累计进口2509万吨，同比增长7.5%。 除了在量上调控，来源的多样化也很重要：据外媒，2023年初，智利在中国精炼铜进口中占比曾高达26%左右，而在2025年一度跌破5%，近期虽回升至约10%，但仍远低于历史水平，取而代之的是来自刚果（金），俄罗斯等国的精炼铜。显而易见，智利的议价优势正在快速削弱。 2003年，由江西铜业、铜陵有色、云南铜业等国内主要铜业巨头共同发起成立了（CSPT）。其最核心的职能是代表成员企业，与国际铜矿供应商进行一年一度的铜精矿加工费（TC/RC）谈判，这比单打独斗更有力量！ 据正信期货，为推进全球铜产业健康稳定高质量发展、同时落实好国家反内卷相关政策要求，到了11 月末，该小组达成共识，决定严格执行2026年度降低矿铜产能负荷至少10%。 尾声 中国铜企面对“漫天要价”不妥协这件事，已经超越简单的价格争论，更是全球大宗商品定价权、供应链安全性的一场战略较量。中国作为全球最大的铜消费国，正在用市场行动证明，自己不再只是规则的被动接受者，而是权益的主动维护者。

人们习惯于将个人积蓄存进银行，尤其是定期存款，一是图方便，银行账户人人都得开，不用去基金或者券商另开账户；二是图省事，银行定存逻辑简单，收益明确，没有什么弯弯绕；三是图安全，银行嘛，金融体系的根基力量，风险相对较小。然而在当前的低利率、“科技牛”氛围下，还可以如此“松弛”吗？ 低利率时代的理财 据悉，中国国民储蓄率长期保持在40%以上，远高于20%左右的全球平均水平。长久以来，去银行存款是千万中国人辛苦挣钱后首先想到的一种“理财”途径。 然而围绕在银行定存周围的光环效应在当下，正在变得有些暗淡。因为现在是一个“低利率”的时代。 简而言之，如今国有大行三年期定存利率已普遍降至1.25%。对那些三五年前以3%~4%利率存入定期的人们来说，到期后是否还要续存，成为一道现实难题。 日前，六大国有银行近日集体下架五年期大额存单。工、农、中、建、交、邮储六大行官网及App显示，五年期大额存单已集体“消失”。 而仅剩的三年期产品利率普遍降到1.5%至1.75%，且额度也不富裕。据悉，工商银行三年期大额存单门槛更是提升至100万元。 对于银行来说，过多的高利率长期限定存可能会导致负债成本高企，影响盈利能力，然而对于很多老百姓而言，本来一存就三年、五年不用去管它的银行存款也没有那么有吸引力了，该如何是好？ 一句话说来，要想获得高收益，“躺平式”理财已经行不通了。 科技牛的表象下 很多先知先觉一些的中国家庭把目光投入到股票市场，这也是从去年“924行情”之后，中国资本市场上演“财富大搬家”的一大原因——越来越多人将资金从银行账户中转而购买各类权益类理财产品，如基金或者直接投资于股票。 显然，A股市场并没有让所有人失望。比如今年以来，创业板指、科创50、北证50的涨幅都超过了33%，这背后反映出以AI产业链、半导体为代表的科技创新领域是今年行情的领头羊。今年A股的这波行情也外界贴上了“科技牛”的标签。 然而有句俗语讲得好，跳得越高，摔得更重，市场上也不乏对上述这些在今年猛涨赛道的忧虑感。当然，可能谁都无法最终预料半导体、算力基础设施、机器人等等赛道或者概念的行情是否短期内真的有变，不过提前准备是必要的。 当代投资学理论中最大的控制风险手段，可以说就是“分散配置”，极简化理解就是要“把鸡蛋放在不同的篮子里”。 举个例子，假设我有20万元用于理财配置，可能其中10万元就买个低风险的银行理财产品，收益稍稍高于定存即可，剩下10万去投资股票。 但这10万元我也不能完全投资于当前非常火热的AI、半导体、机器人，而是还要分散处理。 那么除了上述这些“科技类”赛道，还能怎么配置呢？我们的思路可以从一种叫做“哑铃模型”的投资组合策略展开。 该策略的核心要义是将资金集中配置于风险收益特征极端差异化的两类资产，而几乎不配置或少量配置中间风险水平资产的投资组合构建方法。 其本质逻辑在于通过主动配置风险收益特征显著低相关的资产两端，实现组合整体平衡与风险控制，而非简单的资产分散。 而相对于当前最火热的科技成长股而言，哑铃的另一头就正可以是红利低波指数。 回到上述这个例子，剩下的10万元中，我就会拿出5万元去买一只科创50的ETF，拿出另外5万元去买一只红利低波的ETF。顺便说一句，这个例子只是我个人的一种遐想，不构成任何推荐。 别低估红利低波 红利低波指数（或者红利低波100指数）是攻防兼备的一类投资标的，以红利+低波两个属性因子共振，在市场较差行情下可以较有效抵御“重大回撤”，而在市场企稳甚至牛市行情中，又能起到“稳定器”功能。 红利属性代表这些指数纳入的证券是“高质量”高股息的公司，分红能力强，盈利能力稳定，现金流好。 低波动属性则代表这些被纳入的证券的波动风险较低，股价波动不大。这是典型的防御性股票，然而在牛市行情中也能随着市场整体走势而上扬，Beta感比较强。 更具体来说，中证红利低波动指数的选样思路就是选取50只流动性好、连续分红、红利支付率适中、每股股息正增长以及股息率高且波动率低的证券作为指数样本，采用股息率加权，以反映分红水平高且波动率低的证券的整体表现。 而中证红利低波100指数的筛选更广泛，从连续三年分红的公司中，先按平均股息率选出前300只，再挑选波动率最低的100只。 从收益率上看，以当前市场上某一只追踪中证红利低波指数的ETF产品为例，据万得，其今年以来的收益率为7.36%；近1年的收益率为9.51%，这两个收益率数据都低于沪深300的15.15%和14.66%。 然而，如果拉长时间，其近2年、近3年、近5年的绝对收益率分别为30.07%、41.27%以及70.38%，均远高于同期沪深300的收益率。从历史收益率上看，如果5年前，我投资100元钱到这只ETF，到了今天我这些钱将变成大约173元（73%的收益率）；而如果投资到沪深300指数，5年后我还得亏大约9.8元。 说明长期投资于红利低波ETF是完全有可能跑赢大盘指数的。而且这只ETF在2022年、2023年A股市场明显走势低迷的阶段性区间内，同样表现出了惊人的“防御力”。 2022年沪深300下跌21.63%，这只ETF却上涨2.72%；2023年沪深300下跌11.38%，这只ETF却上涨11.91%。到了2024年，在“924行情”“高股息国企龙头概念”等当道的时间段，这只ETF更是斩获22.64%的收益率，明显高于沪深300的14.68%。 再看看这些年份科创50、创业板指的走势，到这里很多人就明白了红利低波的分散性、防御性功能。 尾声 或许我们可以将上文提及的“哑铃策略”分解成更加具象化的两种投资标的：一种是巴菲特喜欢投资的股票；另一种则是“木头姐”喜欢的股票。那么红利低波指数（ETF）的作用就是用来筛选出“巴菲特会喜欢投资的A股”。这么思考可能会更加简单一些。但巴菲特投资A股的案例非常之少，所以这样思考可能也不是最全面的。 至于到底选择何种红利低波的ETF？答案其实不难，市面上的热门ETF比较明显。难的是何时入场。 我的逻辑是，如果您真心认可红利低波和上述的哑铃策略，那么其实就不用太在乎择时。因为长期持有才是最靠谱的途径，看到一点变化就进进出出是不可取的。如果您想通过指数来享受到每一次股息的发放，那么就要一直持有，可以将分红款持续买入成分股，达到复利积累的作用（红利低波全收益）。这也就使得红利低波的投资与长期持有挂上了钩。

一年一度的特别制作，在终点继续用声音的方式记录我们的上马。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第四季节目的最后一集，也是本季最特别的一集。 因为我们连续第二年又回到了上马的终点，在老菜狗信哥以2小时45分钟完成比赛后，第一时间拿出小蜜蜂，在这两个多小时里，和36位不同身份的跑者和观众朋友的对话。 在这里你可以听到PB后的欣喜，跑崩后的释然； 也能听到，在赛道旁追爸爸的一家人，听到老朋友赛后亲切的问候和交流，还有不同团队，不同水平的跑者的真实感受。 上马，不仅仅是一场高水平的马拉松比赛，更是一次看到不同跑者众生相的好机会。 希望在明年的上马终点，信哥可以跑的更快一点，可以见到更多跑者的身影，听到更多跑者朋友的声音。 这无关乎速度，快慢，年龄，国籍等，只关乎热爱。这里面，有你，有我，有每一位热爱跑步，热爱生活的跑者，希望一直延续这样的记录，会让大家一直记得这一场比赛，并期待着属于我们每一个人的下一个终点线的到来，因为there is no finish line。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 运动行业从业者&内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒） 嘉宾：在25年上马终点偶遇的每一位朋友们 00:15 千朝：今天第一个需要感谢的人，是你 03:38 强哥：后半程没跑好，下次再去预达级 05:12 北京黑马（海通，显精，李超）：用上马给今年做总结 13:08 大鱼：即使重心在越野，依然有一颗健将的心 14:36 阿黑：北马已达KPI，带队友达成目标很有意义 16:13 小胡：前半程已拼尽全力，后半程也不会后悔 18:15 日哥：计划又有变，这次暂时不冲245了 20:17 草神：伤愈归来，勉强破三意味着新的开始 21:49 上海黑马（博弟，浩然，家赢）：都很拼，各有各的收获 23:55 艾泽：用镜头记录上马的摄影师，在等自己的大满贯首秀 25:30 馒头&大牛：终于破三，期待明年站上更高舞台 32:16 破速之队（小阮，小钟，小蔡）：才二十出头，未来是属于年轻人的 41:39 蜡烛：抽筋影响了我请老菜狗信哥吃辣堡，下次再来 43:16 李睿：第三年带更多小伙伴破三，是一份使命必达的责任 50:09 方小芳：冲着女子国一，明年继续好好努力 52:53 小刘：大学生跑者的上马，首马初体验 57:09 雪梨：听助产师的准没错，孕妇也能科学运动 1:01:02 BeliefProject（羽鸿，小白）：上马达成目标，最应该感谢的是自己 1:06:09 小黑：跑完要赶紧回去辅导孩子学作业 1:08:42 桑乔：来自荷兰，上马体验是大满贯级别的 1:16:38 盖德&艾迪：跑上马，就像是回娘家一般亲切 1:24:56 贾森：感冒后的长话，需要和好搭档一起长说 1:26:45 倩莹一家人：赛道旁追老公，追爸爸的上马特别体验 1:28:40 周老师：E区最后一个出发，是什么样的体验 1:33:13 小唐：来自青浦的好邻居，没跑好但对成绩很满意 1:34:26 尾声：来自节目听众的加油声，作为结尾再完美不过 明年上马，终点再见！ -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne 特别鸣谢：NIKE

微信搜一搜值得做吗？做项目有畏难情绪、执行力差怎么破？想买AI课程给员工培训怎么避坑？英语老师做IP流量少该怎么做高转化....今天的宠粉专栏来啦，干货直接拉满，一起来听听吧， 如果能给你一些启发和思考，欢迎大家发小红书推荐，小涛感激不尽~ 话不多说，直接开答， 完整问题如下： Q1： Q2： Q3： Q4 📘「本期答疑清单」 * 00:26 Q1：微信搜一搜值得做吗？ * 04:59 Q2：畏难情绪导致拖延，执行力差怎么破？ * 08:49 Q3：想当AI培训师，该学什么课程？ * 13:05 Q4: 18个私域流量也能变现？英语老师IP的起盘与逼单战术 以上，就是今天的全部答疑了，有想和我探讨的问题，也欢迎大家在评论区留言，明天，答疑专场，记得来， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

Clooney stars as an aging movie star who has neglected his family life in favor of his career in Noah Baumbach’s new film ‘Jay Kelly. ' He spoke with Tonya Mosley about his own journey with fame, his Broadway rendition of “Good Night, and Good Luck,” and his op-ed calling for Biden to withdraw from the 2024 presidential race. Follow Fresh Air on instagram @nprfreshair, and subscribe to our weekly newsletter for gems from the Fresh Air archive, staff recommendations, and a peek behind the scenes. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

叮铃！2025年度最后一轮“超级月亮”现身天际，皎洁当空。作为本年度“第二大满月”，其形态格外圆润明亮，宛如一面精致的银盘，为公众带来一场无需设备的视觉盛宴。 据了解，12月5日7时14分，月球将呈现出最完美的圆形，但此时天色已亮，不适合赏月。观赏最佳时段为4日日落后月亮升起时。公众可选择在视野开阔处，静静欣赏这份岁末的宇宙浪漫，为2025年画上一个诗意的句号。（想听“超级月亮”可直接跳转14：00） （2009年9月Science封面图片：中国风电） （2018年 新赏月时代封面） （2014年茶卡盐湖的星轨） 【本期嘉宾】 陈海滢，毕业于清华大学材料科学与工程专业，在摄影、科学传播等多领域跨界融合的知名人物，尤其在自然科学摄影与天文科普方面成就斐然，其作品以极致的构图、深邃的意境和对自然之美的诗意捕捉而闻名。 【本期延展】 中国国家地理 2014 年 09 期 《寻找夜空之镜》 中国国家地理 2015 年第 04 期《曙暮光：昼夜之间稍纵即逝的天际风景》 中国国家地理 2015 年第 11 期 《如果没有雾霾从北京的西山可以看到多远？》 中国国家地理 2016 年第 05 期《守望流星雨，当天文元素悄然成为时尚文化》 中国国家地理 2018 年第 09 期《新赏月时代来临 月亮有哪些瞬间值得欣赏？》 中国国家地理 2020 年第 07 期《2020 年日环食 难得一遇的天象悄然成为全民摄影盛筵》 中国国家地理 2020 年 09 期 《追日计算 学霸们用数学 完美呈现照片》 中国国家地理 2025年03期 《苏州看上海 北京看渤海 从城市遥望百公里之外》