最近，我在默默观察我的好朋友麦子如何休息和玩。 在大厂四年的牛马生活后，今年 7 月，麦子终于裸辞，开始了快乐休假。我很好奇，一个工作狂一样的人，为什么突然学会了休息？ 我意识到，我们在很长一段时间里，理性控制多于身体感知，因此而疏忽了自我照料。 这是《跳歇间》的 014 期。这是一段时间，也是一个空间。在这里，保持一种轻快的脚步，间歇小跳。

主播｜潇磊 刘飞 “封神篇”下半部至少30期，单集价格 4.9 元，小宇宙打包价格 99 元，欢迎大家（点击这里）酌情购买。 ———— 这期哪吒正式加入西岐天团，一下山就立下大功两件！这期没有他，武成王费心巴力只能白闯五关，下期没有他，姜子牙面对强敌只能高悬免战。坐吧，来杯半拿铁，咱们边喝边说哪吒如何凭借一己之力，力挽狂澜！ 这正是： 异宝灵珠落在尘，陈塘关内脱真神。 九湾河下诛李艮，怒发抽了小龙筋。 宝德门前敖光服，二上乾元现化身。 三追李靖方认父，秘授火尖枪一根。 顶上揪巾光灿烂，水合袍束虎龙纹。 金砖到处无遮挡，乾坤圈配混天绫。 西岐屡战成功绩，立保周朝八百春。 东进五关为前部，枪展旗开迥绝伦。 莲花化身无坏体，八臂哪吒到处闻。 ———— 本期出场主要人物： 阐教核心与关联人物 - 太乙真人：阐教玉虚十二金仙之一，哪吒的授业恩师，以莲花为哪吒重塑肉身并传授诸多法宝。 - 哪吒：太乙真人弟子，莲花化身的少年英雄，手持火尖枪、脚踏风火轮，是武王伐纣的核心战力。 - 姜子牙：阐教元始天尊弟子，封神大业的主持者，西周的军师与丞相。 西周/反商阵营 - 武王姬发：周文王姬昌次子，西周的开国君主，在姜子牙辅佐下举兵伐纣。 - 黄飞虎：原殷商武成王，因妻遭纣王迫害反商归周。 - 黄飞彪：黄飞虎之弟，随兄长一同反商归周。 - 黄飞豹：黄飞虎三弟，骁勇善战，始终追随兄长效力西周。 - 黄明：黄飞虎麾下四大家将之首，智勇双全，忠心追随黄飞虎叛商，是其核心心腹。 - 周纪：黄飞虎四大家将之一，忠心耿耿，随主过五关斩六将，曾遭陈桐法宝击伤后获救。 - 龙环：黄飞虎四大家将之一，全程跟随黄飞虎投奔西岐，参与多场关键战役，不离不弃。 - 吴谦：黄飞虎四大家将之一，勇猛过人，随主征战四方，为西周伐纣立下汗马功劳。 - 南宫适：西周开国功臣，骁勇善战的猛将，追随文王、武王，常冲锋在伐纣前线。 - 辛甲：姜子牙麾下重要将令，为伐纣献上诸多计策。 - 辛免：辛甲之弟，随兄长一同效力西周，在伐纣战争中凭借谋略与勇力建功。 - 姬叔乾：周文王第十二子，西周宗室将领，性情刚烈，伐纣初期战死。 殷商阵营 - 闻太师：殷商太师，截教金灵圣母弟子，忠心辅佐纣王，是殷商后期的军事支柱与精神核心。 - 吉立：闻太师麾下亲随弟子，随闻太师征战西岐，始终忠心护主。 - 余庆：闻太师另一位亲随弟子，与吉立并肩辅佐闻太师。 - “七首将军”余化：汜水关守将韩荣麾下大将，截教余元弟子。 - 汜水关守将韩荣：殷商汜水关总兵，坚守关卡抵抗西岐大军，是余化的直属上司，对商忠心。 - 总兵官鲁雄：殷商老将，颇具威望。 - 晁田：殷商将领，曾奉命探查西岐动向，后战败归降西周。 - 晁雷：晁田之弟，与兄长一同效力殷商，后随晁田归降西周。 - 青龙关守将张桂芳：殷商青龙关总兵，身怀“呼名落马”绝技，是抵抗西岐的重要将领。 - 张桂芳先锋官风林：张桂芳麾下先锋，能施展妖术，随张桂芳抵御周军，作战勇猛。 - 神威大将军丘引：截教门人，曾任青龙关守将，身怀异术。 等 ———— 时间轴： 2:36 太乙妙算识危难，哪吒领命败余化 12:40 义释黄家知忠义，大破汜水显威风 21:40 飞虎西行求安身，武王设宴许高官 31:10 战报至太师怅然，战鼓擂良将自荐 38:20 朝雷叫阵反被擒，飞虎陈理终劝降 50:12 诈降计赚黄飞虎，子牙设伏降二将 58:22 姜子牙巧计易施，张桂芳幻术难破 1:22:46 小知识：姓名禁忌缘起 1:27:39 读评论 ———— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 片尾曲：焦迈奇《我的名字》 封面图：腾讯元宝 制作： 张超辉

主播：TAKO / 黄瓜 / 老张 这次也是带来三篇 原创的规则类怪谈 如何在必须张贴鲜艳春联的小区活下来？ 误入鬼市后，你要交换的东西是什么？ 播放优雅音乐的咖啡厅，却暗藏玄机？ 祝您顺利存活！ BGM： Mosaic - 高梨康治

你是否感觉，自己想要的东西总是遥不可及？ 你是否好奇，为什么有些人似乎总能轻松实现愿望？ 秘密可能就在于“显化”。但显化不是空想，它是一门有方法、有路径的内在科学。 这期节目，我们一期来探讨显化的核心机制，一步步解锁我们与生俱来的创造力量~ 【本期你将听到】 ①显化的“念头”应该怎么动 ②如何吸引我想要的显化 ③显化的具体路径：如何提升自己的能量等级 【找到我们】 wx：DLXH8595

你给自己的文化体力打几分？在工作之余还有多少能量进行文化消费？作为大家的电子榨菜，可能宁浪别野就是在你文化体力低迷的时候陪伴你的内容。我们也一样，在能量低点消费一些熟悉的、亲切的、不用重新建立连接的vlog，同时做点其他事情，主要锻炼一个手眼协调；在稍微找回一点脑力的时候看点悬疑剧和干货视频，但也不耽误左右开工；至于看书，往往需要做好万全准备，家里已经一尘不染，工作已经全部搞定，阳光已经洒在窗台。这时候再举起一本书才是最佳时刻。但是哪有那么多完美时刻？文化，只是用来被你消费的。当你为它付出时间，已经给了它足够的尊重。没有什么内容应该被神话，文化消费和吃零食一样，喜欢就是最好的。祝大家在广阔的文娱海洋里尽情消费！ 00:05:10 真正的没有文化体力，就是尝试了所有内容都看不下去 00:09:41 文化体力均值偏低，平等地细嚼慢咽所有剧 00:16:59 长期陪伴我的vloger永远是我的最终选择。 00:23:42 谁说短视频傻啊，这短视频可太好看了！ 00:31:19 文化暴食，让所有内容黯然失色 00:37:12 谁不想一边做沙发土豆一边看人类八卦？ 00:39:33 我们都有一套接收信息的“姿势”，有人手眼协调，有人声画同步。 00:53:36 家里已经一尘不染，工作已经全部搞定，阳光已经洒在窗台，我可以开始看书了 00:58:29 文化祛魅，承认吧，有些书真的很差！ 01:04:52 任何需要沐浴焚香才能干的事儿，你最终都不会干。 01:07:39 从“迎男而上”到上野千鹤子，我们会在不同人生阶段找到符合口味的内容。 01:19:40 看书就是要么不看，要么看进去了出不来 01:26:50 近期文化消费“好物” 01:27:48 在海量信息面前，商品消费本身也需要一些文化体力 01:29:13 看不懂上野千鹤子也可以理解女性主义，用童话故事打开女性主义 【🎙️本期陪伴】 爱看YouTube，间歇性文化暴食的@姥爷 注意力管理大师，大屏小屏同时接收信息的@Yoyo 对书本祛魅，从“迎男而上”到上野千鹤子的@依侬 追剧细嚼慢咽，文化体力均值偏低的@猪侨 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

在本期吐槽脱口秀中，老T探讨了哪个季节最适合谈恋爱，认为冬天以其寒冷和温暖的对比是最佳选择。通过幽默的讲述，老T分析了不同季节对恋爱的影响，指出春天已不再是年轻人追求爱情的唯一时机。同时，他也提到现代年轻人在恋爱和社交中面临的困惑和挑战，认为认知的提升让恋爱变得更加复杂。这个轻松有趣的讨论，引发了对情感与社交的新思考。 00:02:03:夏季恋爱筛选，冬季总结整理，春天繁殖，秋天完美收尾，一年四季不断！ 00:04:03:冬天的穿衣风格：男生各种选择，女生多样魅力！ 00:06:05:你的思想观念取决于你喜欢哪个博主？探讨三观正与扭曲对人生观的影响！ 00:08:18:年轻人谈恋爱的初衷：甜蜜的青春悸动还是现实的麻烦？ 00:11:06:他有自己的小故事，你敢知道吗？谈恋爱的秘密与心碎旅程！ 00:13:54:爱情中的困惑与迷茫：为何认知不同导致问题频发？ 00:16:38:过去与现在的评价标准：渣男、渣女、海王等词汇的出现与社会思潮的关系 00:19:26:维护社会秩序，坚守道德准则，共创公平世界。 00:22:15:男生是否应该成为公共生产资源？——男性角色在社会中的定位思考 00:25:02:解析爱情：不要用道德绑架自己的锁需，你谈恋爱就有压力 00:27:46:季节的挑逗：冬天里的恋爱机会 00:30:35:恋爱中的季节变幻：如何让感情持续升温？

最近陆陆续续发现家里很多东西用完了：口红、牙膏、线香、卸妆油……于是跟朋友说，啊，我的日本生活一周目结束了——而如果要为它写一个总结报告的话，没有工作没有收入没有提升学历也没有增长职业技能，是一种社会时钟意义上的大致暂停。 身边大部分中国朋友会将我所处的这个阶段称做「gap」，但 AI 说，gap不仅仅是暂停和休整，还得有「进行有目的的成长活动，重新定位自我」的功课要写。确实，东亚人是永远没办法坦荡无所事事的，那这一期就来写写作业好了。 同时我们也邀请了有过丰富 gap 经验的前同事 Poki ，来参与了此次聊天。她的观点之一是，不同年龄、不同阶段所经历的 gap 内涵和意义都不完全一样。直到 gap 过很多次，她才对自己正在掌握自己的人生这件事有了一点实感。而从来没有 gap 的西瓜，无限拖延这件事的理由是，不想失去对自己人生的掌控——没错，吵起来了（没有）： 01:30 天啊，再不gap我就30岁了。 02:40 20岁的gap，是在阳朔的乡下看完所有伍迪·艾伦。 05:36 扔掉所有彩色衣服，揣着2000块去了成都。 08:20 如果我gap，一定要从第一天开始学日语。 18:20 写日记、做家务日程表……这些事是不是每个gap选手都干过？ 23:52 有时gap的理由和目的，要等真的ga上才知道。 28:10 眼前的画面没有任何意义，但总觉得它会影响我的一生。 54:29 迟迟无法下定离开的决心，是因为拥有的的确宝贵。 1:01:00 gap过很多次之后，才感觉自己真正掌控了人生。 - 主播：西瓜、兔人 嘉宾：Poki 制作：左右 - BGM： Brad Jacobsen - Road Home MANYO - Thin purple Xeuphoria - But you’re already gone Crepe - 같은 하늘 아래에 서다 春野杉卉,MisssszDy - 雲のむこう Piano Peace - Mind Music EK Darkurai,Sebi Ali - Think That I Love U - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

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Coupang（CPNG）深度解析：韩国电商巨头的生态与未来 核心亮点 * 韩国电商龙头 Coupang 以 “客户中心主义” 为核心，靠自营物流与 WOW 会员体系构建生态壁垒。 * 2024 财年总净收入 302.68 亿美元（同比 + 24%），连续两年盈利，核心零售业务稳健造血。 * 收购 Farfetch 进军全球奢侈品市场，台湾市场扩张复制本土物流优势，开启国际化征程。 关键看点 1. 商业模式：以 “火箭配送”“黎明配送” 为核心的自营物流为骨架，WOW 会员串联零售、外卖（Coupang Eats）、流媒体（Coupang Play）等多元服务。 2. 财务表现：核心零售业务盈利稳定，新兴业务仍处投资期，2024 年自由现金流 10.16 亿美元，现金储备充足。 3. 增长与风险：本土靠品类深化 + 生态协同增长，国际扩张面临本地化挑战；监管合规、劳工关系为主要风险点。 4. 未来催化剂：新兴业务盈利拐点、Farfetch 整合协同、高利润业务增长、监管风险解除等。

【本期主播】 刘悠翔 南方周末资深编辑 【本期嘉宾】 张斯尧 资深古典音乐策划人 【单集介绍】 这是秋季音乐会的最后一期，陪伴大家的，依然是张斯尧老师。2025年是贝多芬的大年，本期，我们选择的作品是贝多芬C大调8号钢琴奏鸣曲，也就是《悲怆奏鸣曲》的第三乐章。 贝多芬诞生250周年时，德国波恩街头出现的巨幅涂鸦，内容是贝多芬经典画像的眼部。视觉中国丨图 【收听提示】 01:30 《悲怆奏鸣曲》这个音乐，是贝多芬人物形象的最好代言 05:30 《悲怆奏鸣曲》的开头是引子，这在奏鸣曲的创作中是开创性的 09:51 贝多芬是个“硬刚”命运的人，他用音乐技术和音乐语言表达出他的态度 16:24 贝多芬写完奏鸣曲以后，后面的作曲家几乎很少继续在这个领域创作了 20:01 有时候，贝多芬的奏鸣曲是演奏者演奏水平的试金石 22:13 【欣赏音乐】贝多芬《悲怆奏鸣曲》的第三乐章

这次的Gemini3发布，并非前代 Gemini 2.5 的微调版本，而是在架构层面进行了彻底的重构，而巴菲特退休前也建仓了 Google，莫非是看清了Google的护城河？反观这半年OpenAI又是社交又是电商，哈萨比斯真是狠人！ 00:00 Gemini3 ，不是微调，是一次彻底的重构？ 03:13 DeepThink，从训练时拓展到推理时拓展 06:46 曾经期待的 GPT-5，Google 今天全做出来了 09:44 对比OpenAI都在做什么鬼啊？！ 11:31 TPU 承担了 Gemini 3.0 100% 的训练与推理工作 16:03 真的能摆脱英伟达？ 18:43 巴菲特建仓，Google护城河看清楚了？ 26:27 Google组织架构的胜利 31:13 哈萨比斯是一个狠人！OpenAI 39:34 硅谷比的，是AI的掌门人！ 46:51 你期待未来的Gemini 3.5吗？ 【订阅JustSayAI早晚报】 🌈新朋友！订阅「JustSayAI早晚报」· 每日两封 · 一键听报 🌟老朋友！加入会员获取JustSayAI早晚报+深度研报+文字专栏 【主播小红书】： 📕叫我小苏就好啊 【关注频道】： ▶️Youtube｜📺B站｜📕小红书｜📻Podcast

美国国会参众两院近日一致通过一项法案，要求司法部公开已故富商杰弗里·爱泼斯坦相关案件文件。 11月19日，美国总统特朗普签署法案，批准在30天内公布所有爱泼斯坦案未分类档案。 连日来，这起一度沉寂的案件再成舆论焦点。11月12日，美国国会众议院在休会近两个月后复会，众议院监督委员会当天公布数万页爱泼斯坦案文件。 杰弗里·爱泼斯坦，这个名字，已代表着财富、权力和堕落的交织。2019年，他的死亡本应为一切画上句号，却吊诡地成了一个更大的谜团的开端。 这期节目， 我们将拆解爱泼斯坦那令人不寒而栗的“工具箱”——他如何将社交网络变成情报与胁迫的武器？他如何用法律和金融，为自己筑起一堵凡人无法逾越的“特权之墙”？当官方的解释漏洞百出，我们该如何看待他那充满疑点的死亡？ 更重要的是，当真相终于有机会被看见时，它又为何迅速沦为党派斗争的筹码，让真正的受害者再次被牺牲？ -时间轴- 05:32人脉、金钱和信息编织成的控制之网 07:28 “爱泼斯坦网络”的真实杀伤力 11:10 特权之墙：臭名昭著的“甜心协议”与复杂的离岸金融 14:40 消失的监控和矛盾的法医报告 18:58 被利用的真相 -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：张无为 剪辑：张无为