🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。 今天，我们要跟大家分享一下《认知觉醒》的第四章，一个很多人知道很重要，但就是很难掌控，或者没有意识要去掌控的能力：专注力。 不知道大家会不会有这样的感受：明明决定放下手机好好读书，但刚翻了两页，就想喝水、看手机或者和身边人聊天。 或者，刚要准备开始工作，内心里各种小情绪、小焦虑、小念头就不可控地蹦了出来，然后我们不由自主地开始浮想联翩。 还有些时候，你不知不觉地回想起了过去做出的一些错误的决策，带来的一些影响和后果，深陷其中不能自拔，产生了严重的思维反刍，好像当下的自己又闪回到了那些后悔、难堪、无助、失落、痛苦的瞬间， 这时候你越想专注，越没法从这些情绪里抽离出来。越想控制情绪和念头，越是乱成一团。 其实，这不是你不够自律，也不是没有意志力，而是你的注意力，被脑海里冒出来的念头和情绪抢走了，而不在当下手中的事情上了。 今天，我们就聊聊现代人最稀缺的能力——专注力。 欢迎在以下平台关注我们： 公众号💚：掌控思维 小红书🍠：认知缝隙 --------------------------- Part 1：专注力的重要性 ❤️ 03:29 专注力是我们人类最稀缺的资源，无论是专注地做一件小事，还是专注在人生事业发展上，专注力都会迸发出惊人的力量，这与我们之前说的复利效应完全一致。 Part 2：行动如躯体，感受如灵魂，不专注其实就是身心不合一 ❤️ 07:08 是否专注不仅影响着我们是否能做成一件事，还决定着我们的情绪能力水平。 18:13 注意力可以分为“集中在行动上的”和“集中在感受上的”两个部分。不专注的主要表现，就是行动在做着A，脑子却控制不住想着B，感受是在B上。 22:50 走神分心时，行动失去了感知，注意力也因为缺少了感受而无法形成反馈闭环，因此身体和动作不自觉变得麻木或走形。 身心分离模式，既会影响我们的身体（表情、体态、肌肉、睡眠），真正严重的是，它会影响我们的情绪状态，让我们的情绪长期处于一种焦躁、焦虑、纠结、内耗、不平静的状态，对我们的能力提升也会有负面影响。 Part 3：我们为什么会分心走神？ ❤️ 30:24 分心走神有两个特征：要么当下太无聊，要么是当下太痛苦。 35:46 不管是当下太无聊，还是当下太痛苦——其实你会发现，人们分心走神的本质就是逃离！它总是在“离开当下”。大脑不是漫无目的四处游走，而是有目的地逃跑，它要做的就是把你从不舒服的体验中拉出来。 Part 4：分心走神的危害 ❤️ 40:54 不能活在当下 47:18 低效和拖延 48:06 情绪内耗纠结 Part 5：怎么做可以保持专注？ ❤️ 49:52 让感受回归行动，身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下，而这种享受一定会让我们更从容，不慌张。 Part 6：灵魂拷问：做事到底应该保持专注还是要利用零散时间同时做几件事情？❤️ 53:28 专注通常有三个层次： 第一种是身心合一模式，即完全投入到当下。这是一种很高级的模式，但做到这一点并不容易。 第二种是“暗时间”模式，即类似边走边思考的状态。能做到这样也很好，因为我们的注意力始终在主动聚焦重要的事情（而另一件事，比如“走路”，通常也是由潜意识自动控制，不需要我们花费注意力）。 第三种是分心走神模式，即脑子在总是不受控地进行胡思乱想，这会使我们处于一种混乱、空虚或茫然的内耗状态。 我们要争取第一种，接纳第二种，避免第三种。 Part 7：学习专注的做法 ❤️ 第一、有定义明确的目标； 第二、练习时极度专注； 第三、能获得有效的反馈； 第四、始终在拉伸区练习； --------------------------- 公众号：掌控思维 加入听友群：关注公众号「掌控思维」回复「进群」 或者添加：cuplcll

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受黑夜对我们的温暖包裹 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，当你被黑夜温柔包裹时，第一个浮现的念头是什么？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

就在今年我突然意识到，我的生活好像是被一个个问题拽着往前走的。有点像鸡排哥：做完你的接着做你的。 而让我意识到有些不对劲的原因竟然不是我真的累了，而是：我无法从靠解决问题这种推进生活的模式里面获得动力了。 BGM: 气球 同时我发现，寻找问题-解决问题似乎是我非常适应的一个模式。有没有一种可能，生活其实本可以没有问题，而问题竟然都是我自己“创造”的 欢迎收听人间降噪指南。人间降噪指南是一档有关高敏感人士如何在这个嘈杂的世界给自己的内心降噪，从而保护能量的播客。 我叫周周，我是一个 30 岁已经独居生活了 6 年，并且每两年就搬一个国家或者城市生活的单身女性。我会借由这个博客分享 29 个我自己探索出来的保护能量的方法，欢迎有缘听到的朋友们订阅关注，和我交流。

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 今年以来，我在好些文章中都分享过在投资中尊重常识的重要性。 这样的案例在各个商业领域都能经常见到，并且这些案例中不少都是我们这一代人亲身经历且感同身受的------只不过，至少对于我自己而言，在它们发生时，还涉世未深，对这些发生在同时代的案例根本就没有感知和触觉。 比如我在前面的文章中就分享过一本反面教材投资恒大地产的案例。 这几天，我看到三则潘石屹过往的访谈。在访谈中他提及的几个观点再次点明了常识在商业投资中的重要性。 尊重常识不仅是保证投资成功的关键，有时候更可能是保住身家性命的关键。 第一则视频是他早年接受第一财经专访时的视频。 在访谈中，他表示（大意是）： 作为商人，最大的风险是来自政治的风险。来自经济的风险他可以算得出来，而一旦陷入政治风险，逃都逃不掉。 因此，他一开始选择房地产行业就选择了商业地产，因为这个行业是最市场化，受政治因素干扰最小的，不会一年出一个政策引发商业地产巨大的不确定性。 另外，为了规避经济运行不确定的风险，他选择了死守北京、上海这两地中央商务区的商业地产。这样，即使全国的经济下行，受影响最小的也是北京、上海；即使北京、上海的经济下行，受影响最小的也是中央商务区。 第二则视频是他2018年接受吴晓波专访时的视频。 在这个访谈中，他提到了和“老任”的一个分歧： 对2018年以后中国房地产的价格走势，“老任”根据手中掌握的数据认为未来房地产还会继续走高。 他则不太确定，并开始担忧其中的风险。原因有二： 一是当时住建部的一位副部长提到中国的人均住房面积已经达到35平米，已经达到/超过发达国家的水平。 二是当时银行的贷款利率是4.9%，而他自己所持有的商业地产，租金回报率则只有2%。 仅就商业地产来说，房地产商如果从银行贷款建商业地产，拿到的租金回报是根本不足以偿还贷款的。当时有人说，中国地产的租金回报率一直都不高，他在视频中直接反驳了这个观点--------自他开始自持商业地产收租以来，他亲眼见证自己手中地产的回报率是从最开始的20%~30%一路下滑，滑到当时的2%。绝不是一开始回报率都这么低。 之所以，当时还有大量的商业地产在建，是因为地产商憧憬价格继续上涨。 因此，他觉得状况不对劲了，所以不敢再赌未来房价继续上涨。 第三则视频是他2018年接受长盛采访时的视频。 在这个视频中，他特别提到过去一段时间在持续抛售自己持有的商业地产。在采访时，已经做到了持有一半现金，另外一半依旧是商业地产。并谈到对剩下的一半商业地产他不急于抛售。 看完这三个视频，潘石屹给我的感受有三点：保守、谨慎、动作异常迅速。 对于保守，他和老任的观点对比是一个典型。 老任的观点现在看来毫无疑问是对的，因为中国房地产价格的峰值大概在2021年~2022年，确实在2018年以后继续上涨了。 但即使是这样，恐怕没有几个人能做到在峰值时全身而退。 潘石屹不求在峰值离场而选择在自己能力所及的范围内提前规避风险已经相当成功了。 他选择只做商业地产并且选择自营这种方式是另一个保守的典型。这一点和绝大多数已经事实上破产的住宅地产商们形成了鲜明的对比。 他的谨慎体现在他选择的投资领域和财务方面。 他选择只做受政治风险干扰最小的商业地产，并且只守住北京、上海。 这一点让我想起万达，商业模式和SOHO非常类似，但万达的面铺得太大，哪怕是二线、三线城市都是万达广场。 现在看来，在当下以及接下来的若干年，在这样经济环境下，那么多二线、三线城市的万达广场靠收租恐怕猴年马月才能付得起当时建房时的贷款。 他在访谈中经常提到各种财务数据、各种营收数据、各种回报数据，不像很多“大佬”满嘴只画大饼、只讲远景。 其实，潘石屹不过是守住了常识，回归了商业的本源。 更重要的是，他在2018年就已经把手里的一半资产变现成了现金资产。在当年那个环境下，恐怕被不少同行“大佬”笑话得够呛。不过潘石屹在访谈中倒是对这一点毫不在乎，每每提及别人对他的“编排”、嘲笑，从来都是满脸笑容、欣然接受的样子。 恐怕这就是成语“大智若愚”所讲的人吧。 其实我最佩服的是，好像在我所有看过的各种“大佬”的访谈中，他是第一个在那么早也是迄今为止谈及“政治”风险的人。 我估计在我们这个特殊的环境中，很多“大佬”恐怕不会视此为风险，反而会视此为商业成功的“捷径”。 然而最后的结局，我们都看到了，他带着他的那一半现金已经异常迅速地远走他乡，再也没有出现在任何访谈中了。 在中国大陆过去30年的房地产行业中，恐怕他是唯一一个经常出镜但最终能够平安离境的商人。 其实这三个视频中有两个我以前都看过，但当时都没有耐心地看完过，更没有记住视频中哪怕任何一个今天给我留下了深刻印象的这些观点。 潘石屹早年打的这些牌都是明牌，当年就通过访谈传遍了千家万户，但这些明牌当时打出来时，有多少人会在意呢？ 我们都是这个时代的见证者。但都是同路人的我们，有多少在这些亲身经历并且见证的事件中能够看穿泡沫、谨守常识呢？ 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

本集是Podcastmas第二集，没想到真的开做！既然是系列连更，那肯定跟上一集有关系（实际上录这一集就是想靠数量冲刷掉上一集哈...） 但其实也可能是昨天大诉苦水后才过得更顺，所以还是要感谢一下昨日的自己 ^.^ 你将听到—— * 有分享欲的时候就抓住 * 下午已录十五分钟的英语播客 * 失而复得校园卡小故事 * 赶上超市薅羊毛 * 昨日一录完丧气播客马上好转 * 和玲姐度过美好的时光 * 最好发疯的途径 * 浅透露下周六就要见爱豆 * 想改变已经记两个月日志的习惯 * 晚上吃饭没带耳机困死了 * 趁机拖延其他两件要做的事情 * 在小图书馆的浪漫吉他时光 * 洗澡洗衣服后感觉人生顺起来了 明天去上海线下听中文播客节咯！面基的朋友们有无 ><

第I集-冬日治愈 你看又哎。《请回答1988》开播十周年纪念。 你不要担心-걱정말아요 그대/Right Here Waiting/青春-청춘/双门洞/奔向未来日子/少女-소녀/致你-그대에게/冰淇淋爱情-아이스크림 사랑/昨晚的故事-어젯밤 이야기/当哒嘀-담다디 (대상)/雪之花-눈의 꽃/每天和你-매일 그대와/青春-청춘/红霞-붉은 노을/Donna Donna/惠化洞-혜화동/你不要担心-걱정말아요 그대 00:00 你不要担心-걱정말아요 그대 野菊花 03:17 Right Here Waiting Richard Marx 07:41 青春-청춘 金必; 金昌万 11:46 双门洞（《请回答1988》） 林桦柽 16:24 奔向未来日子 张国荣 20:11 少女-소녀 李文世 22:49 致你-그대에게 申海哲 26:26 冰淇淋爱情-아이스크림 사랑 任炳洙 28:30 昨晚的故事-어젯밤 이야기 消防车 32:38 当哒嘀-담다디 (대상) 李尚恩 34:55 雪之花-눈의 꽃 朴孝信 39:25 每天和你-매일 그대와 野菊花 43:09 青春-청춘 V.A. 47:18 红霞-붉은 노을 李文世 49:57 Donna Donna Joan Baez 52:03 惠化洞 (或 双门洞)-혜화동 (혹은 쌍문동) 朴宝蓝 56:49 你不要担心-걱정말아요 그대 全仁权

晚上好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是2025年11月28日，明天，也就是11月29日，是联合国大会第181号决议通过七十八周年纪念日。七十八年前的这一天，纽约联合国总部的会议厅里，来自56个成员国的代表经过激烈辩论，最终以33票赞成、13票反对、10票弃权的表决结果，通过了关于巴勒斯坦分治的决议。这份决议的全称是《关于巴勒斯坦将来治理问题的决议》，它首次在国际法层面提出将巴勒斯坦地区划分为犹太国和阿拉伯国，试图为这片饱经战乱的土地带来和平。然而，这份被寄予厚望的决议，最终却成为中东长期冲突的导火索之一。今天，我们就回到1947年的秋天，还原这段充满理想与现实碰撞的历史。 要理解这份决议的诞生，必须先从巴勒斯坦地区的百年纠葛说起。巴勒斯坦位于地中海东岸，面积约2.7万平方公里，历史上曾是古代犹太王国和迦南人的家园。公元70年，罗马帝国摧毁耶路撒冷第二圣殿，犹太人被迫流散世界各地，开启了长达近两千年的“大流散”。而阿拉伯人则在7世纪伊斯兰扩张后逐渐成为这片土地的主要居民，到19世纪末，巴勒斯坦的阿拉伯人口已占总人口的90%以上，他们在这片土地上耕种、生活，形成了自己的村落和城市。 19世纪末，欧洲兴起犹太复国主义运动。受俄国 pogroms（反犹暴乱）和欧洲排犹思潮的影响，犹太知识分子提出“回归锡安”的主张，希望通过建立犹太国家，让散居世界各地的犹太人拥有一个安全的家园。1897年，西奥多·赫茨尔在瑞士巴塞尔主持召开第一届犹太复国主义大会，正式成立世界犹太复国主义组织。此后，越来越多的犹太人开始向巴勒斯坦移民，他们购买土地、建立定居点，逐渐与当地阿拉伯人产生了土地和资源上的矛盾。 第一次世界大战期间，英国为了争取犹太人对战争的支持，于1917年发表《贝尔福宣言》，声称“英王陛下政府赞成在巴勒斯坦建立一个犹太民族之家，并将尽最大努力促其实现”。但英国同时承诺支持阿拉伯人独立，这种双重承诺为后来的冲突埋下了伏笔。1922年，国际联盟授予英国对巴勒斯坦的委任统治权，英国开始在巴勒斯坦推行“分而治之”的政策：一方面允许犹太人移民和购买土地，另一方面又限制阿拉伯人的政治权利，试图平衡双方利益。 然而，这种平衡很快被打破。1933年纳粹在德国上台后，欧洲犹太人面临灭顶之灾，大量犹太难民涌入巴勒斯坦。到1947年，巴勒斯坦的犹太人口从1918年的5.6万激增到60万，占总人口的32%，而他们拥有的土地却从不到1%扩大到6%。阿拉伯人感到自己的家园被侵占，多次发起抗议和暴力冲突。1936年至1939年，巴勒斯坦爆发大规模阿拉伯起义，英国不得不派军队镇压，同时限制犹太移民。但二战期间，为了争取美国犹太人的支持，英国又放松了移民限制，导致阿犹矛盾进一步激化。 第二次世界大战结束后，英国已无力继续维持对巴勒斯坦的委任统治。一方面，犹太复国主义者要求建立独立国家，不断发动袭击英国目标的行动；另一方面，阿拉伯国家坚决反对分治，威胁要武力干预。1947年2月，英国政府宣布将巴勒斯坦问题提交联合国处理，并于5月15日正式结束委任统治。联合国随即成立“联合国巴勒斯坦问题特别委员会”，由11个成员国代表组成，负责调查巴勒斯坦局势并提出解决方案。 特别委员会的工作持续了三个月，走访了巴勒斯坦各地，听取了犹太代办处、阿拉伯高级委员会、英国托管当局以及各宗教团体的意见。委员会内部形成了两种截然不同的方案：少数派方案（由印度、伊朗、南斯拉夫三国提出）主张成立一个统一的联邦制国家，犹太人和阿拉伯人享有平等权利；多数派方案（由加拿大、瑞典、乌拉圭等六国提出）则主张将巴勒斯坦分为两个独立国家，一个犹太国，一个阿拉伯国，耶路撒冷及其周边地区由联合国托管，实行国际化。 多数派方案的细节是这样的：犹太国面积为1.52万平方公里，占巴勒斯坦总面积的56%，包括沿海平原、加利利地区和内盖夫沙漠的部分区域；阿拉伯国面积为1.15万平方公里，占43%，包括约旦河西岸、加沙地带和加利利湖以东地区；耶路撒冷及其郊区（约176平方公里）由联合国直接管理，作为国际城市。当时，犹太人口约60万，阿拉伯人口约120万，犹太人拥有的土地仅占6%，而阿拉伯人占94%。按照这个方案，犹太国将获得大部分沿海肥沃土地和淡水资源，阿拉伯国则多是山地和沙漠，双方在土地分配上存在明显不均。 1947年9月3日，特别委员会向联合国大会提交了调查报告，推荐多数派方案。9月23日，联合国大会设立“巴勒斯坦问题特别政治委员会”，进一步讨论分治方案。阿拉伯国家坚决反对分治，认为这是对阿拉伯人权利的侵犯。阿拉伯联盟秘书长阿扎姆帕夏在联合国大会上发言：“我们不接受任何形式的分治，巴勒斯坦是阿拉伯人的土地，任何外来者都无权分割它。”而犹太复国主义者则积极游说各国代表，强调犹太民族在二战中遭受的苦难，以及建立犹太国家的必要性。美国总统杜鲁门私下向苏联领导人斯大林施压，希望苏联支持分治方案，以换取苏联在冷战中的合作。 经过两个多月的辩论和外交斡旋，1947年11月29日，联合国大会终于就181号决议进行表决。表决结果出来时，犹太代办处的工作人员欢呼雀跃，他们走上街头，挥舞着蓝白相间的旗帜（后来成为以色列国旗），庆祝“梦想成真”。而在巴勒斯坦的阿拉伯社区，人们则陷入悲痛和愤怒，阿拉伯商店纷纷关门，清真寺里传出抗议的呼声。埃及、叙利亚、黎巴嫩等阿拉伯国家代表当场退场，宣布不承认这一决议。 决议通过后，英国宣布将按照决议要求，在1948年5月14日结束委任统治，将权力移交给联合国。犹太代办处随即开始筹备建国事宜，任命戴维·本-古里安为临时政府主席。1948年5月14日，本-古里安在特拉维夫博物馆宣读《独立宣言》，宣布以色列国正式成立。几乎在同一时间，阿拉伯联盟国家埃及、约旦、叙利亚、伊拉克和黎巴嫩组成联军，向以色列发起进攻，第一次中东战争爆发。战争持续了十个月，以色列最终获胜，占领了联合国分治方案中属于阿拉伯国的部分领土，约旦控制了约旦河西岸，埃及控制了加沙地带，耶路撒冷的西部由以色列控制，东部由约旦控制。近百万巴勒斯坦阿拉伯人被迫逃离家园，成为难民，这就是所谓的“纳卡巴”（Nakba，意为“灾难”）。 联合国181号决议的初衷是希望通过分治实现和平，但最终却引发了更大规模的冲突。从历史角度看，这份决议存在明显的缺陷：首先，它没有充分考虑阿拉伯人的意愿和利益，在土地分配上偏向犹太人，导致阿拉伯人认为这是不公正的“强加的和平”；其次，它没有制定具体的执行机制，英国托管当局在移交权力时缺乏有效的过渡安排，给了冲突双方可乘之机；最后，它将耶路撒冷国际化，却没有明确如何实现这一目标，导致这座圣城成为长期争夺的焦点。 对于犹太复国主义者来说，181号决议是他们建立国家的法律依据，标志着国际社会对犹太民族自决权的承认。以色列建国后，迅速得到美国和苏联等大国的承认，成为联合国第59个成员国。而对于巴勒斯坦阿拉伯人来说，这份决议是“非法的”，是他们民族苦难的开始。此后的几十年里，中东和平进程始终围绕着“两国方案”展开——即建立一个以1967年边界为基础、以东耶路撒冷为首都的巴勒斯坦国，与以色列和平共处。但双方在边界划分、耶路撒冷地位、难民回归权等核心问题上分歧巨大，和平谈判多次破裂，冲突时有发生。 今天，当我们回望1947年11月29日的那个夜晚，看到联合国大厅里闪烁的灯光和代表们复杂的表情，更能理解历史的复杂性。那份决议不是“正义”与“邪恶”的简单对立，而是不同民族、不同文明在历史洪流中的碰撞与妥协。它承载了犹太民族对“安全家园”的渴望，也承载了巴勒斯坦阿拉伯人对“故土难离”的眷恋。正如联合国前秘书长科菲·安南所说：“中东问题的根源，在于双方都认为自己是受害者，都认为自己有权拥有这片土地。” 七十八年过去了，巴勒斯坦问题依然是国际社会关注的焦点。联合国近东巴勒斯坦难民救济和工程处的数据显示，目前全球约有560万巴勒斯坦难民，他们的回归权问题仍未解决。以色列在约旦河西岸建立的定居点不断扩大，耶路撒冷的地位依然悬而未决。2023年10月爆发的巴以新一轮冲突，再次让世界看到这片土地的脆弱与伤痛。 总结这段历史，我们能看到国际政治中理想与现实的差距。联合国181号决议试图用法律手段解决民族矛盾，却忽略了历史积怨和现实利益的复杂性。它告诉我们，和平的实现不仅需要国际社会的努力，更需要冲突双方放下仇恨、相互尊重，在承认彼此合法诉求的基础上，通过对话寻求共赢。正如犹太哲学家马丁·布伯所说：“真正的和平，不是一方战胜另一方，而是双方都成为对方的镜子，看到自己的局限，从而学会共存。” 今天，当我们纪念联合国通过巴勒斯坦分治决议七十八周年时，不应忘记那些在决议背后付出努力的外交官、记者和普通民众，也不应忘记那些在冲突中失去家园和亲人的无辜者。历史的回声提醒我们：和平不是终点，而是需要世代守护的旅程。只有正视历史、尊重差异、坚持对话，才能让这片古老的土地真正迎来持久的安宁。 感谢收听《历史的混响》，我是夕洋洋。

Hi 大家好久不见！有没有想我啊啊啊！我是带着《不吐不快》火热回归的大悦！🔥 终于带着新录制的一期来跟大家唠嗑了！ 前段时间易梦玲胡彦斌的瓜刷爆全网，我邀请了新嘉宾来跟大家一起分享，我们在对接网红圈的那些离谱故事和更不专业的畸形状态！ 👦🏻嘉宾：宁嘎宁嘎——前一线MCN经纪人，网红工作室负责人 【你会听到】 🐟 PART1：离谱网红黑榜颁奖 04:08 【最没边界感奖】擦边男主播 11:30 合作方想白嫖活动成果 套方案不提供资源 16:15 【最没时间观念奖】时尚博主看秀趣事 17:01 化妆师迟到 + 去错酒店 博主玩消消乐不做妆前准备 20:17 10 分钟路程非要叫豪华车 绕路堵车开 40 多分钟 21:26 迟到无座位 全程无素材 靠剪辑造假看秀画面 25:17 【最反复横跳奖】“茶系” 女博主 30:06 索要独立休息室 多次以 “不来” 要挟 32:15 被拉黑后 本人发长文道歉 工作人员拦老板酒店求情 34:27 【最不尊重劳动奖】网红顶流 35:31 嫌拍得丑全程甩脸 要求实时看片 拍一张骂一句 “丑” 36:55 摄影师心态崩 影响后续拍摄 🐟 PART2：网红恰饭图鉴 33:47 网红圈头部固化 新人难突围 爆红后无素养 39:14 品牌要求脚本 10 个卖点缺一不可 博主与品牌博弈频繁 41:54 接微商高价但普通成分产品 42:27 抹豆油造假出油，假打卡如何伪造 43:43 MCN早期分成故事及如何靠团队包装 47:36 大悦脱粉经历：喜欢的 “电子高知” 博主 让跨国背衣服却迟到无感谢 🐟 PART3：打工人共鸣时刻 01:11:32 大悦分享过往职场离谱故事 01:12:12 【最正能量奖】党老师 01:13:49 【最茶奖】茶姐 01:15:25 【最彪悍奖】虎姐 01:17:14 【最离谱领导奖】卫视出身领导 01:17:35 言论 “女的当男的用 男的当牲口用” 01:20:15 世界是 “草台班子” ，别内耗！ 谢谢你还在等我更新！本期吐槽希望缓解你的不开心和内耗～ 咱们下期见！🎙️

【巴芒漆园】：借庄子的松弛智慧，融巴芒的理性常识，我们探索一种“不盲动”的投资方式，也实践一种有选择的自由人生。 分享者：王瑶（子綦）：热爱哲学的交易员｜巴芒漆园发起人 巴菲特曾这样评价他的合伙人芒格： “芒格用思想的力量，拓展了我的视野，让我以非同寻常的速度从猩猩进化成人类，否则我会比现在贫穷得多。我对芒格的感激，无以言表。” 巴菲特为何对芒格给予如此高的评价呢？相信你会从小酒馆的《穷查理宝典》共读会找到答案。 芒格不仅是一位投资者，更是一位思想家。他提出了“多元思维模型”，把心理学、经济学、数学、物理学、进化论等学科融会贯通，用以理解世界与投资。 他强调：聪明的投资者不能只依赖金融知识，而要跨学科思考。 他推崇逆向思维： 想要健康长寿，先避免吸烟、熬夜、不运动； 想要成为优秀的投资者，先避免过度杠杆、频繁交易、追逐市场噪音。 阅读《穷查理宝典》的价值 真正的收获，不仅是学投资技巧，而是学会： 1. 如何避免愚蠢的错误 2. 如何建立跨学科的思维框架 3. 如何用常识和理性穿越复杂世界

- 导语 - 凤凰卫视、正大综艺、明报、TVBS、CNN与央视，「电视大战」系列的前五期节目，已为我们勾勒出一个两岸三地密切合作、风起云涌的媒体时代。内容固然精彩，却也遗落了不少闪光的碎片，散落在主线叙事之外。本期节目，便是一期“拾遗”。从大陆民间的卫星电视记忆，到外资媒体在中国本土的合规化尝试；从大中华地区电视台的兴衰流转，到传奇节目与媒体人物的起落交替。这次回顾，不仅是一次对媒体演进轨迹的回望，也是在帮助我们审视信息过载时代的传播逻辑，看见互联网时代媒体合作的新可能。请听杨一带来的精彩分享！ 如果你对《电视大战：华语传媒往事》感兴趣，除了以每集9.9元购买单集外，我们强烈推荐以49元优惠价打包购买全6集。收听全部内容的方式在小宇宙app（若你此前已在小宇宙app内购买过单集，购买专辑时将自动抵扣已支付金额，无需重复付费）或在微信小鹅通。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 杨一（小红书号：yang1989yi） - 时间轴 - 01:03 福建沿海与珠三角的境外卫星电视记忆 07:21 《60分钟》与电视新闻杂志的革新 11:44 美国收视率冠军：日播配合金牌主播，ABC打造《20/20》 13:30 伪造小布什逃兵役报道的丑闻 16:00 草莽时代，地方电视台曾尝试引入私人资本和外商资金 20:27 央视体育频道与ESPN合作计划未果 36:04 境外频道的有限落地：从珠三角到涉外酒店、厂矿大院 42:51 大中华、印度与STAR TV：默多克亚太撤退三步走 45:48 「感谢MTV、感谢CCTV」：MTV的入华与成功营销 51:14 汉化历史纪录片与《杨澜访谈录》 01:02:54 台湾新闻台对央视新闻视觉、编排设计的影响 01:14:45 《相逢2000年》：全球60国电视台的千禧联播实验 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 听友群：hzhyxzs3（添加后发送购买截图邀请进群）

00：25拉斯维加斯站赛事简介 01：35练习赛 01：38法拉利表现不佳 02：24赛恩斯采访被问对老车队看法 03：55F1赛道快速记忆法 05：05 井盖问题 05：40 橙色马戏团 06：12 排位赛 06：14 Q1诡局 07：33 “我看过沙漠下暴雨” 09：55 贝尔曼胶水前轮 10：28正赛 10：50 安东内利抢跑 13：40 虚拟安全车 14：10 二本前翼损伤 15：40 马修再度不安全上赛道，FIA何意味 17：19 梅奔车转向问题 17：50 皮亚 undercut 好策略 19：10 诺里斯TR：追33 20：00 “I'M PUSHING LIKE AN ANIMAL!” 21：15 四十圈后 22：26 诺里斯松油滑行 25：16 赛后 25：26 没有冷却室，有粉色乐高车 26：26 木瓜DSQ分析：一个月前的预言，迈凯伦压底板 28：55 FIA车检规则 29：55 皮亚邪恶汉堡发力了 31：56马丁宣纽维领队 33：18 红牛团队内部现状 33：40 马丁接触乐扣？ 34：55 马桶狼给拉塞尔涨工资 35：45 更换动力单元计入车队预算帽 37：20 谈及木瓜车：海豚跳 38：36 战报海报 39：31 算分环节！ 40：56 威廉姆斯领队重启赛车人生 41：10 领奖台设计巧思 41：40 梅奔排位赛误判 44：26 法拉利错题集复现 45：40 威廉姆斯无线电 46：26 米克加入Indycar 46：45 F1 Academy：Doriane Pin夺冠 48：05 法拉利0个情绪价值 49：10 领奖台帽子 49：45 C6 Is Cancelled 49：56 车队奖金规则 53：40 拉斯维加斯烟花 55：56 可乐瓶/少爷beef 57：56明日之星 58：00明日之星+：安东内利/维斯塔潘/角田/白胎（平票） 58：50明日之星-：迈凯轮/邪恶汉堡（迈凯轮胜） - 本期主播：Kai_ser/江流石不转/灯塔山顶/水稻 文案：冰开水 剪辑：水稻 音效：Kai_ser/冰开水 制图：Kai_ser/7k

《动龄茶》第20集，一份DNA 报告让 Shaun 发现自己体内流淌着东西南北不同地域的血统，她恍然大悟原来“搬家”早已写进自己的基因。从少年时期到如今，她经历了数次跨洋、跨国的“连根拔起式”搬家，在陌生与熟悉的交错中，她的下一站将搬去何方？ 🎵🎵片尾曲： 往天涯的尽头单飞 By 郑华娟 & 王新运 📖📖嘉宾推荐图书 《老派少女购物路线》 作者：洪爱珠 一位自称“老派”的少女，在购物这件小事上，活得比任何人都认真。黄丽群用细腻又带点任性的笔调，把从购物袋里捡拾的情绪记录成书，用发票和日用品拼出生活的地图。那些看似平凡的选择，就是她与自我、与世界的交往。 【本期主播】 Rose & Helen + Shaun（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。