认知缝隙 - 14 专注当下，身心合一，感受回归行动，摆脱精神内耗丨《认知觉醒》（七） - EarsOnMe

v1_yyyy

3个月前四川

17

我之前总是做一件事，同时在担忧我要做的下一件事，这样的结果就是不仅焦虑，而且什么都做不好。在做一件事的时候就专注的感知它，身心合一，希望我能慢慢的把它变成我个人的习惯，加油加油💪

DM大梦

2个月前浙江

13

你们的节目特别好提个小小一意见女生的声音有点过于用力有些字词表达的有些过于用力有一些些炸耳不知道是不是麦的问题平和一些表达会更好因为在听的时候也会带动我自己个人的情绪让我觉得听的有些累仅仅个人意见

v1_yyyy

3个月前四川

12

我之前总是做一件事，同时在担忧我要做的下一件事，这样的结果就是不仅焦虑，而且什么都做不好。在做一件事的时候就专注的感知它，身心合一，希望我能慢慢的把它变成我个人的习惯，加油加油💪

刘金金_2eT2

2个月前江西

10

第一次那么完整地听完一集播客，很幸运在我需要的时候遇到了这集播客。近几年，学校的同学经常劝我，不要那么内耗和焦虑。从前，我以为自己是比别人多了一份敏感和自卑。但比起前者，我现在觉得我应当是少了一份勇气和从容。因为过去的事物已然发生便尽在掌握，未来的事情还未实现便可以无负担地指点规划，唯有当下是需要务必认真对待的，因为一个动作一句话，轨迹就有可能被改变。直面当下，并不是一件轻而易举，水到渠成的事。但正因此，才更需要尽情体验，沉浸式拆开这份礼物。

v1_yyyy

3个月前四川

9

我之前总是做一件事，同时在担忧我要做的下一件事，这样的结果就是不仅焦虑，而且什么都做不好。在做一件事的时候就专注的感知它，身心合一，希望我能慢慢的把它变成我个人的习惯，加油加油💪

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3个月前四川

8

我之前总是做一件事，同时在担忧我要做的下一件事，这样的结果就是不仅焦虑，而且什么都做不好。在做一件事的时候就专注的感知它，身心合一，希望我能慢慢的把它变成我个人的习惯，加油加油💪

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

6

21:06 怪不得那么多人那么喜欢吃辣，当下我的感受是，吃了辣的食物，除了得到快感以外，还会把感受放在此时此刻。

刘金金_2eT2

2个月前江西

6

第一次那么完整地听完一集播客，很幸运在我需要的时候遇到了这集播客。近几年，学校的同学经常劝我，不要那么内耗和焦虑。从前，我以为自己是比别人多了一份敏感和自卑。但比起前者，我现在觉得我应当是少了一份勇气和从容。因为过去的事物已然发生便尽在掌握，未来的事情还未实现便可以无负担地指点规划，唯有当下是需要务必认真对待的，因为一个动作一句话，轨迹就有可能被改变。直面当下，并不是一件轻而易举，水到渠成的事。但正因此，才更需要尽情体验，沉浸式拆开这份礼物。

v1_yyyy

3个月前四川

6

我之前总是做一件事，同时在担忧我要做的下一件事，这样的结果就是不仅焦虑，而且什么都做不好。在做一件事的时候就专注的感知它，身心合一，希望我能慢慢的把它变成我个人的习惯，加油加油💪

与光同尘_L4tV

2个月前山东

5

47:43 47:32 Present is present 当下就是礼物！

旋转以后_

2个月前浙江

5

23:11 听到这儿先留一个疑问。我想起我高中上课经常走神，特别严重，也就是我在做学习知识/听课这件事的时候没有同时感受这一行为的感受，而是在感受别的。我为什么要感受别的呢？是因为“别的”感受更痛苦吗它在我的感受里占了优先级，所以我忍不住感受它？我为什么忍不住感受它呢？也就是为什么忍不住想过去想未来。还有一个可能，我之所以感受“别的”，是因为感受当下这一行为的感受让我觉得痛苦，所以我要用分心来逃避它。那为什么感受学习/听课的感受让我觉得痛苦呢？为什么！这个很让我好奇。

旋转以后_

2个月前浙江

4

35:58 分心走神的本质就是逃离，它逃离的就是当下。它总是在离开当下。大脑不是漫无目的地在四处游走就是在有目的地逃跑，它要做的就是把你从当下这种不太舒服的、无聊的无趣的甚至是有些痛苦的感受到压力的体验中拉出来。

13avtha

2个月前内蒙古

4

真的讲得很好，果断订阅，对我启发很大，非常感谢

13avtha

2个月前内蒙古

4

真的讲得很好，果断订阅，对我启发很大，非常感谢

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

4

21:06 怪不得那么多人那么喜欢吃辣，当下我的感受是，吃了辣的食物，除了得到快感以外，还会把感受放在此时此刻。

DM大梦

2个月前浙江

4

你们的节目特别好提个小小一意见女生的声音有点过于用力有些字词表达的有些过于用力有一些些炸耳不知道是不是麦的问题平和一些表达会更好因为在听的时候也会带动我自己个人的情绪让我觉得听的有些累仅仅个人意见

13avtha

2个月前内蒙古

4

真的讲得很好，果断订阅，对我启发很大，非常感谢

刘金金_2eT2

2个月前江西

4

第一次那么完整地听完一集播客，很幸运在我需要的时候遇到了这集播客。近几年，学校的同学经常劝我，不要那么内耗和焦虑。从前，我以为自己是比别人多了一份敏感和自卑。但比起前者，我现在觉得我应当是少了一份勇气和从容。因为过去的事物已然发生便尽在掌握，未来的事情还未实现便可以无负担地指点规划，唯有当下是需要务必认真对待的，因为一个动作一句话，轨迹就有可能被改变。直面当下，并不是一件轻而易举，水到渠成的事。但正因此，才更需要尽情体验，沉浸式拆开这份礼物。

13avtha

2个月前内蒙古

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棠梨煎雪_QRMd

2个月前湖北

3

好棒的一期！把你们推荐给了身边的好多人了哈哈哈哈

竺竺hh

2个月前河北

3

我觉得专注力是我们生来就有的，因为我回想了一下，小时候玩就是玩，散步就是散步，写作业就是写作业，但是现在完全不能静下心做一件事

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

3

15:01 天呀，说的就是我本身，就是会焦虑未来，会后悔过去，过度回忆过去的事情…去忘记把注意力放在当下，其实现在的此时此刻就是未来回忆的过去！！！

旋转以后_

2个月前浙江

3

25:36 我在工作的时候是一模一样的情况，眉头紧皱、肩膀高耸夹紧、表情凝重……照镜子自己吓一跳。但肩颈的紧张我是能感觉到的，而且我依赖这样的动作，它让我觉得安全。我在工位上的时候总是很恐惧的，害怕被责备被批评被说不好。也就是说，我在工位上做事的时候，我的感受停留在感受过去做事带给我的被批评的感受里，我一做事想的就是这件事可能会做不好会被批。这是身心分离，可是为什么那个感受那么吸引我呢？

棠梨煎雪_QRMd

2个月前湖北

3

好棒的一期！把你们推荐给了身边的好多人了哈哈哈哈

竺竺hh

2个月前河北

3

我觉得专注力是我们生来就有的，因为我回想了一下，小时候玩就是玩，散步就是散步，写作业就是写作业，但是现在完全不能静下心做一件事

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

3

15:01 天呀，说的就是我本身，就是会焦虑未来，会后悔过去，过度回忆过去的事情…去忘记把注意力放在当下，其实现在的此时此刻就是未来回忆的过去！！！

旋转以后_

2个月前浙江

3

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2个月前浙江

3

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sk_qMdG

3个月前河南

3

求更新速度求求求

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

3

21:06 怪不得那么多人那么喜欢吃辣，当下我的感受是，吃了辣的食物，除了得到快感以外，还会把感受放在此时此刻。

棠梨煎雪_QRMd

2个月前湖北

3

好棒的一期！把你们推荐给了身边的好多人了哈哈哈哈

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

3

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旋转以后_

2个月前浙江

3

25:36 我在工作的时候是一模一样的情况，眉头紧皱、肩膀高耸夹紧、表情凝重……照镜子自己吓一跳。但肩颈的紧张我是能感觉到的，而且我依赖这样的动作，它让我觉得安全。我在工位上的时候总是很恐惧的，害怕被责备被批评被说不好。也就是说，我在工位上做事的时候，我的感受停留在感受过去做事带给我的被批评的感受里，我一做事想的就是这件事可能会做不好会被批。这是身心分离，可是为什么那个感受那么吸引我呢？

旋转以后_

2个月前浙江

3

23:11 听到这儿先留一个疑问。我想起我高中上课经常走神，特别严重，也就是我在做学习知识/听课这件事的时候没有同时感受这一行为的感受，而是在感受别的。我为什么要感受别的呢？是因为“别的”感受更痛苦吗它在我的感受里占了优先级，所以我忍不住感受它？我为什么忍不住感受它呢？也就是为什么忍不住想过去想未来。还有一个可能，我之所以感受“别的”，是因为感受当下这一行为的感受让我觉得痛苦，所以我要用分心来逃避它。那为什么感受学习/听课的感受让我觉得痛苦呢？为什么！这个很让我好奇。

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3个月前河南

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3个月前河南

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3个月前河南

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3个月前河南

3

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冠军橙

1个月前浙江

2

控制不住，白熊效应

努力生长的小树

1个月前江苏

2

46:15 现在就是礼物

AAA水母养殖灰师傅

2个月前江苏

2

老师想问问ADHD咋办呀🥲总是需要多线程工作或生活..

Franco_26yu

2个月前澳大利亚

2

谢谢你们

808bass_UYVC

2个月前安徽

2

46:04 present 听到这我鸡皮疙瘩起来了啊我还特意去查了下热泪盈眶😭

与光同尘_L4tV

2个月前山东

2

这绝对是我今年听到过最好的一集播客

加个鸡腿GW

1个月前湖南

2

我也觉得专注力是一件很神奇的一个身心体验！我之前上班的时候总是会想这想那的，烦恼特别多，一下午没干什么就身心疲惫！后来我室友经常联系我，说他怎么怎么累，觉得自己很难！那时我已经好了很多，不怎么担心未来和回忆过去了！我在认真工作时收到这个消息，我真的一瞬间就感受到了，一心二用，身心分离的一个缺陷，让我无法专注的工作，那一个上午使我感觉很累！那种体验真的太奇妙了，但我也会偶尔上班戴耳机，长时间保持专注力真的很难！

豌豆糕_88my

2个月前湖南

2

怎么进听友群

Cimi

2个月前上海

2

专注当下专注事实 2026的新年目标

耶叶子

2个月前北京

2

今天就是present，今天的礼物是北京下雪啦

与光同尘_L4tV

2个月前山东

2

47:43 47:32 Present is present 当下就是礼物！

与光同尘_L4tV

2个月前山东

2

51:22 感受回归行动本身，就可以活在当下，感知生命。

与光同尘_L4tV

2个月前山东

2

夺回思维的主导权，取消“自动驾驶模式”，控制大脑思维，保持正念，严格md。

AAA水母养殖灰师傅

2个月前江苏

2

老师想问问ADHD咋办呀🥲总是需要多线程工作或生活..

Franco_26yu

2个月前澳大利亚

2

谢谢你们

808bass_UYVC

2个月前安徽

2

46:04 present 听到这我鸡皮疙瘩起来了啊我还特意去查了下热泪盈眶😭

与光同尘_L4tV

2个月前山东

2

这绝对是我今年听到过最好的一集播客

豌豆糕_88my

2个月前湖南

2

怎么进听友群

兔子同志

3个月前北京

2

34:11 捉虫，有两段这样窸窸窣窣的声音

dunhao

3个月前北京

2

身心合一，行动和感受合一，一次只做一件事。

旋转以后_

2个月前浙江

2

35:58 分心走神的本质就是逃离，它逃离的就是当下。它总是在离开当下。大脑不是漫无目的地在四处游走就是在有目的地逃跑，它要做的就是把你从当下这种不太舒服的、无聊的无趣的甚至是有些痛苦的感受到压力的体验中拉出来。

Cimi

2个月前上海

2

专注当下专注事实 2026的新年目标

耶叶子

2个月前北京

2

今天就是present，今天的礼物是北京下雪啦

AAA水母养殖灰师傅

2个月前江苏

2

老师想问问ADHD咋办呀🥲总是需要多线程工作或生活..

Franco_26yu

2个月前澳大利亚

2

谢谢你们

DM大梦

2个月前浙江

2

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豌豆糕_88my

2个月前湖南

2

怎么进听友群

红烧肉_zS8e

3个月前广东

2

1:04:34 两位主播每次举的例子都特别贴切，让我深有感触。我发现自己常常忍不住皱着眉头，一副苦大仇深的模样——那往往发生在我三心二意、同时做好几件事的时候。比如一边健身一边听音乐，本想打发无聊，却总忍不住烦躁，没多久就草草结束。可当我真正静下心来，专注锻炼时，反而能清晰地感受到呼吸的节奏和每一次均匀的发力，锻炼的质量明显提高了。我渐渐意识到，那些试图用碎片化事务填满所有时间的做法，看似充实，其实是对生命最大的浪费。而当我真正投入、专注去做一件事时，心流带来的喜悦，就像山间清溪一样静静流淌…… 真的很感谢能与这档播客相遇，我已经把它推荐给了很多朋友。希望更多人也能感受到这种专注带来的幸福感。我也愿意尽自己一点微小的力量，为这样的内容点赞、打赏、评论。支持优质的内容，都是在为我想要的世界投票~！

兔子同志

3个月前北京

2

34:11 捉虫，有两段这样窸窸窣窣的声音

dunhao

3个月前北京

2

身心合一，行动和感受合一，一次只做一件事。

旋转以后_

2个月前浙江

2

35:58 分心走神的本质就是逃离，它逃离的就是当下。它总是在离开当下。大脑不是漫无目的地在四处游走就是在有目的地逃跑，它要做的就是把你从当下这种不太舒服的、无聊的无趣的甚至是有些痛苦的感受到压力的体验中拉出来。

耶叶子

2个月前北京

2

今天就是present，今天的礼物是北京下雪啦

AAA水母养殖灰师傅

2个月前江苏

2

老师想问问ADHD咋办呀🥲总是需要多线程工作或生活..

旋转以后_

2个月前浙江

2

23:11 听到这儿先留一个疑问。我想起我高中上课经常走神，特别严重，也就是我在做学习知识/听课这件事的时候没有同时感受这一行为的感受，而是在感受别的。我为什么要感受别的呢？是因为“别的”感受更痛苦吗它在我的感受里占了优先级，所以我忍不住感受它？我为什么忍不住感受它呢？也就是为什么忍不住想过去想未来。还有一个可能，我之所以感受“别的”，是因为感受当下这一行为的感受让我觉得痛苦，所以我要用分心来逃避它。那为什么感受学习/听课的感受让我觉得痛苦呢？为什么！这个很让我好奇。

旋转以后_

2个月前浙江

2

25:36 我在工作的时候是一模一样的情况，眉头紧皱、肩膀高耸夹紧、表情凝重……照镜子自己吓一跳。但肩颈的紧张我是能感觉到的，而且我依赖这样的动作，它让我觉得安全。我在工位上的时候总是很恐惧的，害怕被责备被批评被说不好。也就是说，我在工位上做事的时候，我的感受停留在感受过去做事带给我的被批评的感受里，我一做事想的就是这件事可能会做不好会被批。这是身心分离，可是为什么那个感受那么吸引我呢？

Franco_26yu

2个月前澳大利亚

2

谢谢你们

豌豆糕_88my

2个月前湖南

2

怎么进听友群

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

2

15:01 天呀，说的就是我本身，就是会焦虑未来，会后悔过去，过度回忆过去的事情…去忘记把注意力放在当下，其实现在的此时此刻就是未来回忆的过去！！！

嘎嘎乐的棉花糖

2个月前广东

2

21:06 怪不得那么多人那么喜欢吃辣，当下我的感受是，吃了辣的食物，除了得到快感以外，还会把感受放在此时此刻。

红烧肉_zS8e

3个月前广东

2

1:04:34 两位主播每次举的例子都特别贴切，让我深有感触。我发现自己常常忍不住皱着眉头，一副苦大仇深的模样——那往往发生在我三心二意、同时做好几件事的时候。比如一边健身一边听音乐，本想打发无聊，却总忍不住烦躁，没多久就草草结束。可当我真正静下心来，专注锻炼时，反而能清晰地感受到呼吸的节奏和每一次均匀的发力，锻炼的质量明显提高了。我渐渐意识到，那些试图用碎片化事务填满所有时间的做法，看似充实，其实是对生命最大的浪费。而当我真正投入、专注去做一件事时，心流带来的喜悦，就像山间清溪一样静静流淌…… 真的很感谢能与这档播客相遇，我已经把它推荐给了很多朋友。希望更多人也能感受到这种专注带来的幸福感。我也愿意尽自己一点微小的力量，为这样的内容点赞、打赏、评论。支持优质的内容，都是在为我想要的世界投票~！

兔子同志

3个月前北京

2

34:11 捉虫，有两段这样窸窸窣窣的声音

dunhao

3个月前北京

2

身心合一，行动和感受合一，一次只做一件事。

旋转以后_

2个月前浙江

2

35:58 分心走神的本质就是逃离，它逃离的就是当下。它总是在离开当下。大脑不是漫无目的地在四处游走就是在有目的地逃跑，它要做的就是把你从当下这种不太舒服的、无聊的无趣的甚至是有些痛苦的感受到压力的体验中拉出来。

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2个月前江苏

2

老师想问问ADHD咋办呀🥲总是需要多线程工作或生活..

13avtha

2个月前内蒙古

2

真的讲得很好，果断订阅，对我启发很大，非常感谢

旋转以后_

2个月前浙江

2

23:11 听到这儿先留一个疑问。我想起我高中上课经常走神，特别严重，也就是我在做学习知识/听课这件事的时候没有同时感受这一行为的感受，而是在感受别的。我为什么要感受别的呢？是因为“别的”感受更痛苦吗它在我的感受里占了优先级，所以我忍不住感受它？我为什么忍不住感受它呢？也就是为什么忍不住想过去想未来。还有一个可能，我之所以感受“别的”，是因为感受当下这一行为的感受让我觉得痛苦，所以我要用分心来逃避它。那为什么感受学习/听课的感受让我觉得痛苦呢？为什么！这个很让我好奇。

旋转以后_

2个月前浙江

2

25:36 我在工作的时候是一模一样的情况，眉头紧皱、肩膀高耸夹紧、表情凝重……照镜子自己吓一跳。但肩颈的紧张我是能感觉到的，而且我依赖这样的动作，它让我觉得安全。我在工位上的时候总是很恐惧的，害怕被责备被批评被说不好。也就是说，我在工位上做事的时候，我的感受停留在感受过去做事带给我的被批评的感受里，我一做事想的就是这件事可能会做不好会被批。这是身心分离，可是为什么那个感受那么吸引我呢？

红烧肉_zS8e

3个月前广东

2

1:04:34 两位主播每次举的例子都特别贴切，让我深有感触。我发现自己常常忍不住皱着眉头，一副苦大仇深的模样——那往往发生在我三心二意、同时做好几件事的时候。比如一边健身一边听音乐，本想打发无聊，却总忍不住烦躁，没多久就草草结束。可当我真正静下心来，专注锻炼时，反而能清晰地感受到呼吸的节奏和每一次均匀的发力，锻炼的质量明显提高了。我渐渐意识到，那些试图用碎片化事务填满所有时间的做法，看似充实，其实是对生命最大的浪费。而当我真正投入、专注去做一件事时，心流带来的喜悦，就像山间清溪一样静静流淌…… 真的很感谢能与这档播客相遇，我已经把它推荐给了很多朋友。希望更多人也能感受到这种专注带来的幸福感。我也愿意尽自己一点微小的力量，为这样的内容点赞、打赏、评论。支持优质的内容，都是在为我想要的世界投票~！

兔子同志

3个月前北京

2

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dunhao

3个月前北京

2

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红烧肉_zS8e

3个月前广东

2

1:04:34 两位主播每次举的例子都特别贴切，让我深有感触。我发现自己常常忍不住皱着眉头，一副苦大仇深的模样——那往往发生在我三心二意、同时做好几件事的时候。比如一边健身一边听音乐，本想打发无聊，却总忍不住烦躁，没多久就草草结束。可当我真正静下心来，专注锻炼时，反而能清晰地感受到呼吸的节奏和每一次均匀的发力，锻炼的质量明显提高了。我渐渐意识到，那些试图用碎片化事务填满所有时间的做法，看似充实，其实是对生命最大的浪费。而当我真正投入、专注去做一件事时，心流带来的喜悦，就像山间清溪一样静静流淌…… 真的很感谢能与这档播客相遇，我已经把它推荐给了很多朋友。希望更多人也能感受到这种专注带来的幸福感。我也愿意尽自己一点微小的力量，为这样的内容点赞、打赏、评论。支持优质的内容，都是在为我想要的世界投票~！

兔子同志

3个月前北京

2

34:11 捉虫，有两段这样窸窸窣窣的声音

二三_UXPU

2个月前陕西

1

那我感觉我上班，有时候对方给我阐述一个很复杂的东西的时候，其实本来就得全神贯注才能听明白，但我就是在这个交流过程中就已经跑神了，导致不能给到别人正确的反馈，就很苦恼

nnaker

2个月前新疆

1

比如看短视频，也很专注，这个算不算第二种。还有些时候跟别人闹矛盾，或有身体上的疼痛，这时候相较于专注当下，专意注意会更好受一点，该怎么选择

地瓜与土豆

2个月前上海

1

订阅了，很喜欢！

Zoey_Uutl

2个月前陕西

1

现在＝present，礼物＝present ，所以：现在＝礼物

是了然啊

2个月前湖南

1

35:47 我打针的时候会看着针头hhh，与其面对未知的恐惧，我想知道什么时候会开始疼😂

Cimi

2个月前上海

1

专注当下专注事实 2026的新年目标

二三_UXPU

2个月前陕西

1

那我感觉我上班，有时候对方给我阐述一个很复杂的东西的时候，其实本来就得全神贯注才能听明白，但我就是在这个交流过程中就已经跑神了，导致不能给到别人正确的反馈，就很苦恼

HD651q

3个月前安徽

1

我在高中的时候，一天在教室有十几个小时，这十几个小时里我有的时候会进入这种身心合一的状态，这种状态非常难得，我也很珍惜，我的这种状态的保持要在与我隔绝手机与外界的信息，但是我上了大学之后，进入这种状态好难🥲

HD519424q

3个月前天津

1

两位提到的粉丝群怎么加？跟着听到现在，收益太多了，希望节目越做越好

卡卡罗忑

3个月前湖北

1

想听你们讲当下的力量

翰飞

3个月前内蒙古

1

正念的意义

哩哩哩哩哩哩哩哩

3个月前福建

1

1:04:05 想补充一个自己的体验，连口水都觉得是甜味的

地瓜与土豆

2个月前上海

1

真好present

地瓜与土豆

2个月前上海

1

订阅了，很喜欢！

Zoey_Uutl

2个月前陕西

1

现在＝present，礼物＝present ，所以：现在＝礼物

二三_UXPU

2个月前陕西

1

那我感觉我上班，有时候对方给我阐述一个很复杂的东西的时候，其实本来就得全神贯注才能听明白，但我就是在这个交流过程中就已经跑神了，导致不能给到别人正确的反馈，就很苦恼

小痕子

3个月前江苏

1

上期不就已经是（六）了吗？

兔子同志

3个月前北京

1

专注在当下，感觉世界都安静了

HD651q

3个月前安徽

1

我在高中的时候，一天在教室有十几个小时，这十几个小时里我有的时候会进入这种身心合一的状态，这种状态非常难得，我也很珍惜，我的这种状态的保持要在与我隔绝手机与外界的信息，但是我上了大学之后，进入这种状态好难🥲

卡卡罗忑

3个月前湖北

1

想听你们讲当下的力量

翰飞

3个月前内蒙古

1

正念的意义

v1_yyyy

3个月前四川

1

我之前总是做一件事，同时在担忧我要做的下一件事，这样的结果就是不仅焦虑，而且什么都做不好。在做一件事的时候就专注的感知它，身心合一，希望我能慢慢的把它变成我个人的习惯，加油加油💪

小痕子

3个月前江苏

1

上期不就已经是（六）了吗？

兔子同志

3个月前北京

1

专注在当下，感觉世界都安静了

dunhao

3个月前北京

1

身心合一，行动和感受合一，一次只做一件事。

卡卡罗忑

3个月前湖北

1

想听你们讲当下的力量

翰飞

3个月前内蒙古

1

正念的意义

HD539683z

3个月前四川

0

你们的内容，思考表达真的太棒了，追了追了！都是我们的痛点😂

14 专注当下，身心合一，感受回归行动，摆脱精神内耗丨《认知觉醒》（七）

空空如也

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空空如也

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