《文明·纹脉:陶瓷与城市纹脉:当指尖温度遇上工业尺度》

文明·纹脉:瓷器纹饰三千年

当陶瓷从“器物”走向“建筑表皮” 如果说日用瓷器是“贴身的文明纹理”,那么釉面砖、琉璃瓦与陶瓷幕墙,就是城市在皮肤尺度上的“纹身”。 第 192 集的核心视角,是把建筑陶瓷放进一个长时段的技术—图像—城市叙事里: 从历史建筑陶瓷的传统出发,谈到高性能建材、数码印花与当代公共艺术实践,并追问设计师如何重新理解、再发明这种材料。 本文分为三章: 1. 釉面砖的发明与建筑表皮的诞生 2. 墙上的织锦:伊朗瓷砖与伊斯兰建筑的图像系统 3. 从面砖到幕墙:高性能建筑陶瓷与公共艺术的当代实践 每章配 1–3 幅来自博物馆或权威数据库的图像,并在小节末给出对应下载链接。 第一章 釉面砖的发明与建筑表皮的诞生 1.1 从承重构件到“第二层皮肤”:建筑陶瓷的基本逻辑 考古与建筑史研究的基本共识是: 建筑陶瓷的最初动力来自结构与防护需求,随后才叠加装饰与象征功能。 釉面砖的关键意义,是让建筑第一次拥有可控的“色彩表皮”。 它具有三重特征: * 面向风雨、阳光与城市视线,不仅仅是室内审美。 * 以模块化重复覆盖屋面、城门、立面等大面积空间。 * 必须在力学、热工与象征之间平衡:既要“站得住”,又要“看得远”。 下面两件作品,分别代表中国皇家屋面系统与新巴比伦城的釉面砖城市谱系。 1.2 明代宫殿屋面的釉面体系:龙纹瓦当 图 1 明代黄釉龙纹瓦当(Roof-tile end with dragon) * 名称:Roof-tile end with dragon(龙纹黄琉璃瓦当) * 年代与文化:Ming dynasty (1368–1644),中国 * 材质:Earthenware with yellow glaze(黄釉陶) * 尺寸:直径约 19.7 cm(见馆方数据) * 藏所:The Metropolitan Museum of Art, New York,藏品号 29.80.2 (1)图像与技术解读 这类瓦当嵌在筒瓦端头,用以锁定瓦列并收束屋檐节奏。 在明清礼制中,黄色釉与五爪龙图案被严格限定为皇权专用,这是学界共识。 图像上,龙纹顺着圆形瓦当盘绕。 釉层厚薄的细微起伏,在斜光下强化了龙纹的浮凸感。 因此它既是结构收头件,也是屋面象征系统的关键节点。 (2)空间与制度:从构件到“制度化图标” 将瓦当放回皇家建筑语境,会看到清晰的色彩—等级编码: * 明黄色琉璃瓦限定最高等级建筑。 * 龙凤等瓦当纹样与斗拱彩画共同构成“抬头可读”的符号体系。 * 考古中常以残存琉璃构件的颜色、纹样与规格来推断建筑等级与功能。 瓦当因此成为建筑—礼制系统的“像素单位”。 一块块瓦当累积起屋面的金黄色泽,也累积起权力在天际线上的可视化。 本节图像来源与下载链接(保持不变) * Roof-tile end with dragon, Ming dynasty, The Metropolitan Museum of Art 藏品页面:www.metmuseum.org 页面中点击 “Download Image” 下载高清图片。 1.3 巴比伦的“色彩之城”:釉面砖与游行大道 图 2 Panel with striding lion(行走狮子釉面砖板) * 名称:Panel with striding lion * 时期与文化:Neo-Babylonian,新巴比伦时期 * 年代:ca. 604–562 BCE(尼布甲尼撒二世时期) * 地理:Mesopotamia, Babylon(今伊拉克希拉一带) * 材质:Ceramic, glaze(陶坯施釉) * 尺寸:约 97.2 × 227.3 cm * 藏所:The Metropolitan Museum of Art, New York,藏品号 31.13.1 (1)材料与城市:在缺石之地造“色彩城墙” 南美索不达米亚缺乏石材,模制釉面砖因而成为关键建筑材料。 尼布甲尼撒二世时期的巴比伦城,被釉砖装饰为“色彩之城”。 “行走狮子”砖板排列于游行大道两侧,与伊什塔尔门同属一套釉砖装饰系统。 狮子是女神伊什塔尔的象征。 重复排列既护卫驱邪,也像导向标识,引导祭祀队伍走向神庙。 从材料看,这类砖板体现出: * 模块化拼接:便于运输与大面积施工。 * 色彩分层:白狮配蓝底,远距离可读性极强。 * 表皮性:既是墙体构件,也是墙面色彩外衣。 (2)与中国琉璃瓦的对读 图 1 与图 2 并置,可见几组相似与差异: 相似之处: * 都用于关键通道与节点空间。 * 都以动物图像 + 强烈釉色书写权力与宗教象征。 * 都依赖模块重复形成连续视觉经验。 差异之处: * 中国体系偏屋面与檐口的等级象征。 * 巴比伦体系强调城门与城墙的纪念性展开。 这提示我们: 建筑陶瓷从一开始就不是中性材料,而是符号与城市记忆的载体。 本节图像来源与下载链接(保持不变) * Panel with striding lion, Neo-Babylonian, The Metropolitan Museum of Art 藏品页面:www.metmuseum.org 页面中点击 “Download Image” 下载高清图片。 第二章 墙上的织锦:伊朗瓷砖与伊斯兰建筑的图像系统 2.1 从结构砖到马赛克瓷砖:技术脉络概览 学界普遍认为: 伊朗—中亚在 12–16 世纪发展出的马赛克瓷砖与七彩金釉砖,是建筑陶瓷图像化的高峰。 其立面常被几何、书法与植物纹样整体覆盖,如同烧制在墙上的织锦。 关键技术节点包括: 1. 白色高温陶胎(fritware / stonepaste) 通过石英等成分提升白度与致密度,利于细腻装饰。 2. 多色釉与金属光泽(lustre) 增强阳光下的反光与层次感,蓝绿白与自然光线强烈呼应。 3. 马赛克拼嵌工艺(mosaic faience) 先烧成多色釉砖,再切割拼嵌,天然带“像素化”构成逻辑。 2.2 伊朗马赛克瓷砖面板:作为图像与建材的双重身份 图 3 Mosaic Tile Panel(伊朗马赛克瓷砖面板) * 名称:Mosaic Tile Panel * 作者与文化:Unknown, Iran(不详,伊朗) * 年代:1475–1500 之间 * 类型:Panel(板状构件) * 藏所:Museum of Islamic Art, Doha, Qatar(多哈伊斯兰艺术博物馆) * 数据来源:Google Arts & Culture 联合馆藏介绍 说明:公开页面未详述原始建筑位置与纹样分类,相关细节需结合馆方图录核实,此处仅作材料与工艺层面解读。 (1)马赛克瓷砖的“像素逻辑” 这类面板的类型学共性包括: * 多色釉砖切割为小块。 * 重新嵌入灰浆基底,按几何/植物纹样拼接。 * 几何、文字与蔓草交织,形成高度连续的视觉密度。 材料—建筑关系上,它有三点对当代设计尤具启发: 1. 图像与模块绑定,每一块既是花纹也是构件边界。 2. 图像语法可拆解,几何单元的组合规则可被编码再用。 3. 空间类型强绑定,多用于门楣、祈祷壁龛、庭院立面等关键节点。 (2)“墙上的织锦”为何成立 “墙上的织锦”不是修辞,而是跨媒介转译链: * 织物的经纬组织 → 材料的分块拼嵌。 * 纸/布上的图像 → 固化为建筑的永久表皮。 对当代建筑陶瓷的启发在于: 不是“先得一幅大图再贴墙”,而是从模块—纹样—构造同时出发,让图像“长在墙体里”。 本节图像来源与下载链接(保持不变) * Mosaic Tile Panel, Unknown, Iran, 1475–1500, Museum of Islamic Art, Doha 藏品页面:artsandculture.google.com 需正式出版或高清使用,请遵守 MIA 图像政策。 第三章 从面砖到幕墙:高性能建筑陶瓷与公共艺术的当代实践 本章进入当代部分: 建筑陶瓷不再只是结构砖或装饰皮,而是高性能幕墙系统、数字图像载体与公共艺术媒介。 我们先从工程逻辑说起,再回到历史三件作品,看它们如何成为当代“纹脉词库”。 3.1 高性能陶瓷幕墙:从“贴砖”到“通风雨幕墙” 通风雨幕墙(ventilated rainscreen wall system)已成为高端建筑陶瓷的重要应用。 其共通特征可概括为: 1. 双层墙体与空气腔 外层陶瓷板 + 空气腔对流 + 内层结构墙,兼具排水与热工效率。 2. 机械锚固系统 陶瓷板通过龙骨与挂件固定,不再依赖砂浆粘贴。 3. 标准测试与认证体系 通过冻融、弯曲、锚固、风压、不燃等一系列测试,使大板可用于高层立面。 4. 工业化模块语法 标准板幅、缝宽、龙骨间距共同构成立面排版的工程语法。 这套系统既提升性能,也进一步释放了图像与设计的自由度,尤其与数码印花结合时。 3.2 数码印花与“像素化砖石”的图像革命 喷墨数码印花让建筑陶瓷进入“文件驱动”的生产逻辑。 行业共识层面的几项变化包括: 1. 版数与重复长度不再限制图案变化。 2. 设计流程变为数字文件—色彩管理—喷墨曲线的闭环。 3. 建筑尺度分辨率需匹配观看距离,而非仅看设备 DPI。 4. 陶瓷既能拟真材料,也能制造“超材料纹理”。 关键意义在于: 建筑陶瓷重新成为叙事载体,可复刻历史纹样,也可承载新的城市故事。 3.3 回看三件历史作品:为当代公共艺术提供的“纹脉词库” 带着当代幕墙与印花视角回看三件历史作品: * 明代龙纹瓦当(图 1) * 巴比伦行走狮子釉砖板(图 2) * 伊朗马赛克瓷砖面板(图 3) 可以形成三条可被验证的设计路径: (一)从“皇城黄瓦”到“城市地标” 黄色釉与龙纹曾是权力指向明确的礼制符号。 当代使用可通过抽象化图形与语境化说明,转化为历史致敬而非权力复辟。 (二)从“行走狮子”到“行走人群” 重复图像在通道尺度上制造仪式感与方向感。 可与板缝节奏、表面光泽差异结合,生成“随行进变化的立面叙事”。 (三)从“墙上织锦”到“城市像素画” 马赛克逻辑可被参数化: 用标准釉色像素 + 数据/图像矩阵生成, 得到既符合幕墙模块又具有织锦气质的当代立面。 以上为设计设想,需要通过具体工程与公众反馈进一步验证。 3.4 图像再引用说明(不新增图片) 本章不新增文物图像,仍引用前两章的三件作品作为“历史词条”。 图像来源再次汇总(与原文一致): * 图 1:www.metmuseum.org * 图 2:www.metmuseum.org * 图 3:artsandculture.google.com 结语:在城市尺度上继续“讲瓷器的故事” 三章呈现了一个清晰的递进: * 釉面砖在屋檐、城门、游行大道上成为权力与宗教的可视化语言。 * 伊朗—伊斯兰世界把砖石表皮发展为高密度、可编织的图像系统。 * 当代幕墙与数码印花让建筑陶瓷再次转向公共叙事媒介。 设计师的任务,不是把历史图案搬上墙,而是在理解材料、工艺与语境之后,写出与当代生活相关的新叙事。 * 图 1 Roof-tile end with dragon www.metmuseum.org * 图 2 Panel with striding lion www.metmuseum.org * 图 3 Mosaic Tile Panel artsandculture.google.com * 幕墙技术参考(工程资料) www.scribd.com

9分钟
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6天前

《面纱》:婚姻、背叛与自我救赎

北西南东

因为社会压力或经济考量走入婚姻之后,却发现彼此并不真正了解对方?如何面对出轨与背叛? 本期推荐电影 《面纱》(2006) 改编自毛姆的原著,却以细腻的视听语言和克制的表演,成功将一段婚姻危机升华为对真实、救赎与自我觉醒的讨论。在瘟疫中的中国小镇,主角在死亡边缘摘下彼此的“面纱”,那代表了虚荣、谎言与社会期待的表象。爱德华·诺顿与娜奥米·沃茨的演绎,呈现了爱如何在破碎后仍能孕育理解,怨恨如何在共情中悄然转化…… 本期北西南东为你带来《面纱》解读。你将会听到: 00:15 电影不是严格的文学复刻,在浪漫化整个故事的同时也自圆其说。 02:09 因为年龄焦虑而嫁人:被虚荣和压力所困的凯蒂。 09:01 凯蒂习惯依赖他人定义自我的价值,先是依赖母亲,后是依赖丈夫。 11:21 “面纱”对凯蒂和费恩来说都是爱情的幻象。 15:34 费恩带凯蒂去湄潭府:惩罚、报复与掌控。 16:40 韦丁顿的看破不说破:用善意包容人性的复杂。 19:28 在疫区中心的医院,凯蒂重新认识了自己的丈夫。 21:16 主动去医院帮忙,让凯蒂获得了主体性和尊严。 22:02 费恩重新爱上了真实的凯蒂。 23:05 与原著的差异:影片剧情中爱与救赎的弧光。 24:52 凯蒂是花朵,但枯萎不是花朵生命的终点。 配乐 Satie: Gnossiennes No. 1 - Alexandre Desplat A La Claire Fontaine - Clipounets chansons enfants et bébés

27分钟
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6天前

55.十一月刊 打上AI黑工 荒野求生徒步和穿着西服送外卖

酒醉的蝴蝶🦋

十一月过得飞快,我们又来录制月刊啦!这个月我们参与了AI线下活动、经历了惊险的徒步冒险、观看了震撼的秦腔表演,还有社区创业的酸甜苦辣。快来听听我们的十一月精彩故事吧! 💡亮点: 🔮 ​AI伦理大探讨​:从技术沙龙到生态文明讨论,思考超级智能时代的生存法则 ⛰️ ​徒步惊魂记​:杭州金钱松森林公园遭遇今年最险路线,差点叫救援 🎭 ​传统艺术新体验​:秦腔《昭君行》带来的女性命运沉思与美学震撼 💡 ​创业实战分享​:社区项目地推被保安围剿,外卖配送中的温暖人情味 ☕ 看展乱象吐嘈:遭遇杭州展览圈的"装逼"行为,聊聊艺术空间的待客之道 📖 本期看点: 1. ​AI技术初体验​参加了"启师傅的AI客厅"线下活动 了解了帮助阅读障碍者的AI阅读器 见识了AI调香师如何通过关键词定制个性化香水 2. ​AI伦理深度思考​探讨了AI到AGI再到ASI的发展路径 讨论了超级智能可能带来的伦理问题 思考了人类与AI共存的未来可能性 3. ​户外冒险纪实​金钱松森林公园+井空里大峡谷徒步 遭遇了今年最惊险的野外求生路线 团队协作与户外安全的重要性体会 4. ​文化盛宴​秦腔《昭君行》的震撼观剧体验 王昭君传奇一生的女性主义思考 吴牧野钢琴音乐会的艺术感受 5. ​生活趣事​社区创业项目的地推趣事 摩托车日常使用的小插曲 冬日里家乡味道的美食分享 ⏳时间轴: 00:01:35 参加"启师傅的AI客厅"线下活动的收获 00:03:01 AI阅读障碍研究:如何让文字快速进入大脑 00:05:18 AI调香师:通过关键词定制个性化香水 00:09:35 深度讨论:从AI到ASI,超级智能会毁灭人类吗 00:18:46 "不要向世界描述你的监狱"——AI产品开发的真诚分享 00:27:09 金钱松森林公园徒步:今年最惊险的野外求生经历 00:37:50 徒步途中掉进泥潭的尴尬瞬间 00:42:21 秦腔《昭君行》:女性在历史洪流中的命运挣扎 00:46:23 吴牧野钢琴音乐会:曲高和寡的艺术体验 00:48:46 杭州看展遭遇:预约制背后的形式主义 00:54:44 冬日健康提醒:甲流防护指南 主播提到的作品 * 电影《Her》《人工智能》《US》 * 秦腔剧目《昭君行》 * 吴牧野钢琴音乐会 ➕听友群: 🎵片尾BGM: JORDANN- Right Meow 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享,您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书: @白日梦小姐(毛毛) @是嘻嘻嘻啊(嘻嘻) 🤝 商务合作:➕微信 mmq1991(毛毛) eidos_xixi(嘻嘻) 📻 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

55分钟
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6天前

EP100. 陪伴,可以化解太多不愉快。一些和长辈相处的温情瞬间。

驴喝咖啡☕️

本期,我们在聊和妈妈的相处。这期的话题来自于汪汪的妈妈来上海陪同拔牙,当然,汪汪也陪着妈妈完成了一场面试。汪汪和丁丁的关系一直都很好,面对她更像是朋友而不是长辈。桑尼和妈妈的关系,似乎会习惯性规避冲突。但无论哪种,都是独属于我们的亲密关系。当然,伴随着我们的成长和与妈妈的相处,这种关系或者说模式是在逐渐找寻并且逐渐稳固的。我们生活中,总有一些和妈妈非常相似,甚至想起来都有点毛骨悚然的震颤。就像那句话,长大后我就成了你,长辈们对我们的影响真的是潜移默化但细致入微,比如我们的审美,我们的脾气性格。这期播客里,汪汪还聊了一些和妈妈一起相处的有趣经历,比如陪丁丁面试的时候的心态变化,和丁丁一起包水饺的慌乱经;BGM:片头:煮咖啡的咕嘟咕嘟(资源就是这么起的名,挺形象的)- I Believe in Your Victory - This Will Destroy You- Better Together - Jeremy Loops!Enjoy your coffee time! 本期,我们在聊和妈妈的相处。这期的话题来自于汪汪的妈妈来上海陪同拔牙,当然,汪汪也陪着妈妈完成了一场面试。 汪汪和丁丁的关系一直都很好,面对她更像是朋友而不是长辈。桑尼和妈妈的关系,似乎会习惯性规避冲突。但无论哪种,都是独属于我们的亲密关系。当然,伴随着我们的成长和与妈妈的相处,这种关系或者说模式是在逐渐找寻并且逐渐稳固的。 我们生活中,总有一些和妈妈非常相似,甚至想起来都有点毛骨悚然的震颤。就像那句话,长大后我就成了你,长辈们对我们的影响真的是潜移默化但细致入微,比如我们的审美,我们的脾气性格。 这期播客里,汪汪还聊了一些和妈妈一起相处的有趣经历,比如陪丁丁面试的时候的心态变化,丁丁陪伴拔牙的安心,和丁丁一起包水饺的慌乱故事。 那么,收听愉快~😊 BGM: 片头:煮咖啡的咕嘟咕嘟(资源就是这么起的名,挺形象的) - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops! Enjoy your coffee time!

47分钟
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6天前

14.原生家庭(下)|对以爱为名的控制SAY“NO”

妙Book言

各位关注妙Book言的听众朋友们,大家早上好☀️。 在上一期聊过“不成熟父母”之后,我们收到了许多听友的共鸣与反馈🥰。今天,我们继续带着琳赛·吉布森在《不被父母控制的人生》中给出的钥匙🔑,开启一次更深入、也更刺痛内心的探讨——原生家庭中的“情感胁迫”。 那些看似“为你好”的叮嘱、那些弥漫在家庭中的内疚与羞耻感、那些让你不断放弃真实想法的瞬间,或许正是它以爱为名,布下的天罗地网🕸。 同样本期节目也不为控诉,而是一场觉醒。一次关于我们如何被塑造,以及如何夺回自我主导权的坦诚分享💌。 00:14 🐟 从“不敢”到“恍然大悟”,为何我们过去从不敢用“胁迫”来形容最亲密的家庭关系? “原来伤害性并不局限于实际意义上的虐待。” 00:55 【“温水煮青蛙”式的情感胁迫现场】 · 🐯的困境: 分手与择业时,表面有选择,实则“逆水行舟”。 “我不敢主动做选择,因为我害怕一旦走出这一步,父母就会介入我的决定,逼我悔棋重来。” 02:19 · 🐟的崩溃实录: “新房包饺子”事件——当祝福变成了交换顺从的筹码。 “我发现她给我的祝福和参与,其实是有条件的,这个条件就是‘顺从’,所以我崩溃了。” 家人的典型反应:用“年纪大了”来淡化问题的本质。 08:11 【我们为何成了“情感胁迫的天菜”?】 · 罪魁祸首:羞耻感(Shame) “内疚是你做错了事,羞耻是你这个人有问题。” 10:22 · “自私”的真正潜台词: “不成熟的人所说的自私,仅仅是指你停下来思考自己的需求,而不是自动地屈服于他们的要求。” 10:35 【放下对“理想父母”的执念】 11:13 · 🐯的深刻感悟: “我的父母好像并不爱我,我指的是他们看不见我。” “你为什么非要让他们了解你呢?”——来自姑姑的“灵魂拷问”。 16:59 · 🐟的26岁觉醒: “我终于发现,我改变不了他们,能改变的就是我抱有期待的心。” · 重要建议: 放下治愈幻想,认清现实,调整期待,改善自己。 20:33 【方法论·对外】守护自我世界的权利 1.保持主动心态: 质疑他们的“紧急状况”,优先考虑自己。 “你没有义务把别人的需求置于自己的需求之上” 22:58 2.设立互动边界: · 物理隔离: 为自己创造一个可以喘息的安全空间。 · 限制时长: 避免长时间处于“亏电”状态。 · 应对道德绑架: 当听到“我不和你说和谁说?”时,如何温柔而坚定地拒绝。 27:56 3.捍卫你的内在权利: 29:57 · “在我眼里你永远都是孩子”这句温情的话,🐟反觉不适。 32:33 · 逛街买衣服到底是惩罚还是奖励,🐯有话说。 38:15 · 什么让🐯失去好恶,马洛里的故事是一面镜子。 41:44 · 🐟很难和别人建立不肤浅的联结,习惯性筑起围墙,看似无坚不摧。 45:07 捍卫内在权利的十条方法论 46:35 【方法论·对内】重建被摧毁的内心世界 · 经常进行自我对话: 鱼姐扫除“内疚感”等思想垃圾。 · 拥有健康的自我概念 48:36 · 🐟和🐯的 “冒名顶替综合征”——无法坦然接受赞美,总觉得“偷感十足”。 · 🐟的亲身经历: 至亲习惯性地贬低外貌,导致的自我认同障碍。 “我也觉得我是一个没那么亮眼的人”。 · 解决方案: 观察自己,感受自己,明确“我到底需要什么,接受不了什么”。 54:24 ·了解自己的小练习: 生活的目的是______。 保持良好人际关系的秘诀是______。 成功属于______的人。 除非你______,否则你就不能过上有意义的生活。 自尊最好的来源是______。 我重视______。 幸福的生活包括______。 相信______是很重要的。 要想在生活中取得成功,你必须______。 ______是非常错误的。 我生活的指导原则是______。 人们通过______来提高自己。 54:32 【🐟和🐯进行家庭、自我纠错测试】 54:48 · 摊开原生家庭中的“不愉快”,是一种“掀桌”和“不体面”么? 55:12 · 🐟&🐯上期节目的家庭反馈 58:50 · 🐟&🐯觉察、了解、反思自己的“不成熟” 60:24 【献给我们每个人的“基本权利清单”】 · 完整版琳赛·吉布森制定的 “基本权利清单” ,作为我们未来行动的准则与力量的源泉。 1.设置边界的权利 我有权为你的伤害、剥削行为设置边界。 我有权中断任何让我感到压力或胁迫的互动。 我有权在筋疲力尽之前制止任何事情。 我有权终止任何我不喜欢的互动。 我有权拒绝且无须给出充分的理由。 2.不受情感胁迫的权利 我有权不做你的拯救者。 我有权要求你向别人求助。 我有权不解决你的问题。 我有权让你自行处理你的自尊问题,而不加以干涉。 我有权让你自行应对你的痛苦。 我有权拒绝感到内疚。 3.情绪自主与精神自由的权利 我有权拥有任何情绪。 我有权拥有任何想法。 我有权捍卫我的价值观、想法和兴趣不受任何嘲讽或嘲笑。 我有权为自己所受到的对待感到烦恼。 我有权不喜欢你的行为或态度。 4.选择关系的权利 我有权知道自己是否爱你。 我有权拒绝你想给我的东西。 我有权拒绝仅仅为了让你舒服而背叛自己。 即使我们是亲人,我也有权结束我们之间的关系。 我有权不接受任何人的依赖。 我有权远离任何让我感到不愉快和疲惫的人。 5.清晰沟通的权利 只要我用非暴力、不伤人的语气,我就有权说任何话。 我有权要求被倾听。 我有权告诉你我的感情受到了伤害。 我有权直言自己真正的喜好。 我有权要求你告诉我,你想从我这里得到什么,而非假定我应该知道。 6.自主做出最佳选择的权利 如果时间不合适,我有权不做任何事情。 我有权在任何时间离开。 我有权拒绝参与任何我不喜欢的活动或聚会。 我有权做出自己的决定且不怀疑自己。 7.坚持自己生活方式的权利 即使你不认同,我也有权采取行动。 我有权把自己的时间和精力花在我认为重要的事情上。 我有权信任自己的内在体验,认真对待自己的愿望。 我有权充分利用我所需要的时间,不受催促。 8.平等与受尊重的权利 我有权与你享有同等重要的地位。 我有权过自己的生活,不受任何人的嘲笑。 作为一个独立的成年人,我有权受到尊重的对待。 我有权拒绝感到羞耻。 9.优先考虑自身健康与幸福的权利 我有权茁壮成长,而非勉强度日。 我有权花时间去做我喜欢的事情。 我有权决定我要给予别人多少精力与关注。 我有权花时间把事情想清楚。 我有权照顾好自己,不管别人怎么想。 我有权利用必要的时间和空间来滋养我的内在世界。 10.关爱与保护自我的权利 当我犯错的时候,我有权关怀自己。 当自我概念不再适合我的时候,我有权改变自我概念。 我有权爱自己、善待自己。 我有权不批评自己、为自己的个性感到自豪。 我有权做真实的自己。 【收听后,你可以思考】 1.回顾你的经历,哪些时刻让你感受到了“以爱为名”的情感胁迫? 2.检查一下,你的哪一项“内在权利”最容易被侵犯? 3.你准备从清单上的哪一条开始,练习守护自己? 互动话题: 你在家庭关系中,经历过最“被拿捏七寸”的时刻是怎样的?欢迎在评论区与我们分享你的故事。 ————————— 脚本: 🐟&🐯 录制: 🐟&🐯 音效 & 剪辑: pozi 友情客串: 团子(>^ω^<)喵 再次感谢大家对妙Book言的喜爱与关注!我们也在成长过程中,期待与大家沟通和交流,欢迎大家多多参与、指正。 📪来信投稿箱: [email protected] 【本期相关书籍、资料】 《不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立》 琳赛·吉布森 / 姜帆 译 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣 【视频平台】 小红书 | 抖音:妙Book言 【听友群】 VX:MiaoBookyan888 或扫上方二维码 【合作】 💼商务联系 :[email protected] 或扫上方二维码

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6天前

被版画训练过的眼睛,在遇吉岛看见了什么?丨访谈遇吉岛咖啡二当家-周老师

北京生存小册子

EP. 54 “希望大家都能喝到一杯适合自己的咖啡,让它给你带来幸福感。” 本期嘉宾:周老师,遇吉岛咖啡合伙人、“二当家” 本期我们和周老师一起,在遇吉岛咖啡的直播间坐下来聊了聊 她是典型的“从别的世界绕了一大圈进咖啡”的人:柳州长大,高中来北京学画,考上央美读版画系,后来做过美术老师。因为一次“去城里学咖啡”的念头,阴差阳错在顺义遇到姜老师,用一个月的“打工换学费”,从打扫卫生、刷马桶开始学起,最后留下来,成了遇吉岛的“二当家”。 节目里,我们聊到: * 从柳州小城到北京美院附中、版画系,再到顺义学咖啡:一段“美术生转身进咖啡馆”的轨迹 * 美术训练如何迁移到咖啡馆:空间、光线、器具、杯子和动线,都是一幅“整体作品”的一部分 * 遇吉岛招人的真实标准:学历不再是硬门槛,更看重眼力劲儿、边界感和对这家店的归属感 * 深烘 vs 浅烘:为什么“深烘手冲也是手冲”,埃塞、瑰夏、帕卡马拉在不同烘焙度里的差异 * 小店合伙人的现实账本:基本能养活自己,但谈不上“赚大钱”,怎么在高强度劳动中照顾好身体 * 从看展到办展:她如何理解当代艺术、策展,为什么特别喜欢能“清晰表达自我”的作品 * 作为“二当家”,为什么她只给自己打 6 分,却依然愿意在这条路上慢慢走 本期您将听到: 04:30 – 10:00 快问快答认识周老师:版画、美术老师与中深烘 周老师自我介绍:柳州长大,美术生出身,读版画系、当过美术老师。 聊到她最喜欢喝的咖啡——简单纯粹的手冲、更偏中深烘; 以及第一次进遇吉岛时,被“整体氛围感”打动的瞬间。 10:00 – 18:00 从柳州到北京:版画系学生和那位“很照顾学生”的大学老师 追溯她的美术之路: 初三被美术老师吸引开始学画,高中来北京上美院附中考前班,最后进入版画系。 工作室阶段接触了丝网、木版、铜版、石版等多种版画技法, 更重要的是:学会了“用自己的方式表达自己”。 决定转行前,还专门请大学老师“把自己托付给遇吉岛”——老师亲自来店里聊到凌晨三点,那种被支持的感觉,她一直记得。 18:00 – 26:30 第一次学咖啡:不收学费的一个月与“交钥匙”的决定 本来只想利用一个月假期学学咖啡,不收学费、用劳动换。 小店 30 平米,打扫、备料、擦吧台、刷马桶,全是日常; 姜老师教得很“较真”:不仅教动作,更要把原理讲透。 后来曾短暂离开,准备把钥匙交回去——结果看到店里忙不过来,下意识地留下来帮忙, 这个动作反而成了她真正留下来的转折点:“不是因为岗位设计得多完美,而是因为人合得来。” 26:30 – 34:30 以“人”为本的招人逻辑:眼力劲儿与归属感 从她自己的经历延伸到遇吉岛的招人标准: 不是只招“能拉客、会聊天”的外向人格,而是看是否认同这家店。 新来的小伙伴基本都从零开始学咖啡,但必须有: * 眼力劲儿:地上有张纸、植物叶子黄了、水壶没水了,能主动看到并解决 * 归属感:把这里当自己的店,而不是只做一杯咖啡就下班 学历从“硬门槛”变成“参考项”,有些非本科的小伙伴反而特别爱看书、研究说明书。 34:30 – 42:00 深浅烘都要试:埃塞、瑰夏、帕卡马拉与中深烘手冲 进入“咖啡 nerd”时间: 聊到浅烘、中烘、深烘的差别,以及为什么“深烘手冲也是手冲”。 埃塞、瑰夏在浅烘时花果香明亮上扬,在深烘里依然有香气,只是转为更内收的风味; 帕卡马拉颗粒大、不易烘熟,更适合做中深烘来呈现层次。 她自己偏爱中深烘的厚度和回甘: * 夏天会更常喝浅中烘 * 冬天、阴天或心情比较需要“被包裹”时,倾向中深烘 也聊到如何给客人推荐:先问能不能接受酸、是更怕“太酸”还是更怕“太苦”, 刚接触手冲的客人,多半会从相对中性的烘焙度开始。 42:00 – 50:00 小店合伙人的自评 6 分:细节控与身体的代价 谈到团队分工与她在店里的角色: 她形容自己是“全能但不完美”的一环:既要管吧台、也要看整体细节。 自评作为合伙人 / 大管家只有 6 分,觉得在很多细碎的跟进上还有提升空间, 而在主播眼中,她远不止 6 分。 也聊到长期站吧台、一天十个小时的体力消耗, 为什么她重新开始力量训练,不是为了练出多好看的线条,只是为了“在一天的最后一杯咖啡时还能精神饱满”。 50:00 – 57:00 看展与策展:空间叙事和一场难忘的老师个展 从咖啡跳回艺术: 她现在看展,更关注“当下我在这个空间里是什么感受”, 喜欢那些能明确感受到创作者“表达自己”的展。 聊到一些年轻策展人如何利用光线、声音、气味、音乐和互动装置, 把展览做成一整套空间叙事,而不是“作品挂在墙上”。 她提到一场印象很深的老师个展: 用自然光、录音、乐器和简陋家具,搭出了非常自由的氛围——几乎像小朋友画的画,却有极强的力量感。 本期制作 策划 / 图图 制作 / 图图 场地 /遇吉岛咖啡 图片/老姜(遇吉岛姜老师) 小红书:『 北京生存小册子 』播客 关于我们 《北京生存小册子》是一档探索城市生活与人文故事的播客,每周五早0点更新。 您可以在小宇宙、网易云音乐、苹果播客等平台收听,欢迎留言互动 欢迎添加小助手豆汁儿(微信ID:LigerMa),请备注「听友」或「合作」。

61分钟
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6天前

成事背后,皆是销售思维:会【理性判断】,从此不再看错人

奥姐的销售进化岛

客户主动送你下楼、答应看资料,是否意味着合作有望?销售老手也可能被“感觉良好”误导。销售如何不做“感性判断”,而做“理性判断”? 本期节目深入【理性判断】思维:如何从客户“做了什么”而非“说了什么”中,找到关系好坏的唯一标准——即对方是否用行动推动你的销售进展,并解析这一思维如何应用于生活,帮助你避免人际内耗与“吸渣体质”。 奥姐还分享了关系动态变化的底层逻辑——人的立场随利益改变,并教你做好“场景定义”:在该谈价值时坦荡,该谈感情时真诚,从而在复杂人际中保持清醒与高效。 无论你处于销售能力的哪个阶段,这期分享都将帮助你提升决策效率,更理性地处理各种关系。 ⏰|时间戳| 02:10 案例:陪客户加班买宵夜=客户关系好? 04:37 客户说“方案好”却无行动,如何判断? 05:28 理性判断的两大维度:意愿与能力 06:09 思维迁移:如何用理性判断避免“遇人不淑” 09:16 人的立场会变?关键在于识别“不变的核心利益” 10:15 终极心法:做好“场景定义”,告别人际内耗 |关注我们| 音频:小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐|QQ音乐|荔枝 公众号:奥姐的销售进化岛 |关于奥姐| 香港科技大学MBA 全球Top50大厂资深销售经理 独角兽销售教练 曾负责近百亿级市场,团队业绩年增长200% 学员来自腾讯、阿里、华为、字节、浪潮、新华三、联想、深信服、曙光、海康、金蝶、用友、泛微、帆软、神策,覆盖20+行业、20+个国家/地区 链接奥姐(VX: Maliao1000),免费领取14万+字《销售从业宝典》~

16分钟
99+
6天前

Vol.64 耐心资本的昂贵游戏:为什么他们总能提前找到独角兽?

慧客堂

🎙️主播:董艺婷(真话是我的态度,减法是我的选择。公众号:Beagle小猎犬号) 🪑嘉宾:《柏基投资之道》作者 李正(投资人、他山之石创始人、“企投家读书会”合伙人。曾任国内专业投资机构亚商集团研究总监,曾就职于华兴证券、国泰君安证券、莫尼塔研究、渣打银行(中国)等机构) 韩圣海(投资人、媒体人、“企投家读书会”发起人。曾任亚商集团总经理、第一财经旗下《陆家嘴》杂志主编、陆家嘴股权投资联盟秘书长) ✨关于本期节目 行情走到11月的今天,整个行情已经进入到一个比较微妙的阶段,大家都在担心:科技股什么时候会崩?但在我看来,这可能是一个伪命题。泡沫从不在一片质疑声中破灭,而是在狂热的顶点崩塌。所以现在更关键的问题或许是:在这一轮科技周期里,我们究竟学到了什么?为什么我们总是在机会崭露头角时,要么看不见,要么看不懂,要么没有足够的条件和资源去参与?今天,我们请来了《柏基投资之道》的两位作者,李正和韩圣海,一起拆解一家可能让你感到陌生,但却在百年间精准捕捉了从福特、亚马逊、特斯拉到英伟达、字节跳动等无数时代巨浪的投资机构——柏基投资——这家起源于英国爱丁堡的“耐心资本”巨头,我们关注它,远不止因为惊人的业绩,更因为它为我们提供了一面镜子: 当我们的二级市场还在为“必然的结果”买单时,柏基为何能与科学家、企业家为伍,共同定义“未来的问题”? 当我们的资金因为客户赎回而被迫在底部离场时,他们为何能凭借独特的“产品结构”,将投资期限拉长到10年甚至更久? 当我们的研究还停留在财务报表时,他们的“第一性原理”和“魔鬼代言人”机制,如何让他们在认知上保持绝对的领先和清醒? 在一个人人追逐短期确定性的世界里,如何构建一套面向未来的长期认知系统?如果你也困惑于如何投资未来,如何在这个快速颠覆的时代建立自己的认知壁垒,相信这场对话会给你带来稀缺而深刻的启发。 有更多想听的内容,也欢迎在评论区留言或加入听友群讨论! 🎯时间轴 00:21 行情像摇摇欲坠?我们该追问的是拐点在哪?还是学到了什么? 01:34 独角兽捕手“柏基”是谁?从1908年的律师事务所到万亿资管规模 07:47 为什么写柏基?发现一个完全不同的投资范式 10:22 “躺平式创业”:柏基提供了怎样的“长期视角”与“周期感”? 12:05 身处“创新失踪”的欧洲,柏基为何能精准捕捉全球前沿资产? 15:31 企业家和科学家为何愿意理他?双向选择&反向赋能 17:44 圣塔菲研究所与柏基:复杂科学如何成为投资世界的导航仪? 19:58 一级VS二级:企业家心里装的不是当期的财务结果,而是“前几年的成果” 32:37 什么是第一性原理?柏基的答案:寻找事物的本源,即公司解决什么社会问题 37:03 认知走在企业前面:向企业家寻找问题?还是自己做出假设后在在企业家身上验证 44:55 ⭐️揭秘“柏基十问”:一个过滤市场噪音的“思考框架”和“排水渠” 57:06 ⭐️最喜欢的“魔鬼代言人”:源自苏格兰的思辨精神,是为追求真相的纠偏机制 59:00 从孩子参加的“爱丁堡公爵奖”,看这片土地的长期主义土壤 01:01:29 系统工程的核心:企业文化、产品结构、思辨精神的三位一体 01:06:46 柏基居然成立70多年后才设立市场部! 01:13:17 我们羡慕的是:低成本找到懂你的钱,与投资人双向奔赴的生态 01:15:12 韩圣海老师推荐语:用系统工程理解柏基——基因(文化)、伙伴(科学家/企业家)、自律(制度)缺一不可 01:17:53 投研团队不能全是理工佬,人文与哲学素养是防止群体盲思的魔鬼代言人 01:20:08 李正老师扮演魔鬼代言人:投资第一性原理与钱从哪里来 01:23:27 这本书为我们打开了一扇门,往里走得越远,可能会有更多的收获! 📖本期荐书《复杂经济学》 🔍我们是谁 慧客堂是由「至明科技」推出的一档关于如何经营幸福与财富的播客节目。 我是慧客堂的主播董艺婷,在这里,在这个充满不确定的时代里,我们将与您一起讨论如何在经营财富的同时提升自我,实现财富增长与幸福体验的和谐统一。 如果你是一名金融从业人员,听完我们的节目也许会心一笑、也许全身通畅; 如果你是一名买方投顾从业者,听完后也许能淡然面对工作考验、也许能获得更多客户、或者把他们服务得更好; 如果你是一个拥有基金资产(哪怕只有一千元市值)的基金投资者,那么帮助你听到真话、少走弯路、晚上睡得好一些、甚至成为家庭财富的好管家,将是我的使命。 播客没听够的,也欢迎来知识星球找我! 📮联系我们 你可以添加我们节目详情中的官方微信,加入慧聚云端听友群; 也可以在公众号Beagle小猎犬号上找到我们的连载文章《财富管理NEXT:大F主理人》; 如果你有关于金融生态、基金投资、财富管理的任何需求和困惑,也欢迎在评论区留言或直接联系我们; 如何经营幸福与财富,将是我们永远的议题,也是我们始终前进的方向🏃‍♀️

84分钟
7k+
6天前

EP128.智者不入爱河,勇敢者说你净胡扯

双响炮

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接 现在真的是对着电脑手机就是一天,人人都是低头党,10个里面8个颈椎都难受,每次出去找师傅按又花时间又花钱,自己按又按不到位,所以推荐妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪在家就能享受大师按摩: √仿人手揉捏,上方按摩头夹揉肩颈,下方按摩头推按斜方肌 √ 四种按摩模式,其中升级大师模式,按摩更到位 √新增艾灸碳技术,在家就能艾灸热敷,面积更大,效果更好 √ 小巧便携,操作简单,自用送礼都合适 √新添语音播报模式,家里老人用也很合适 点击shownotes可领取比大促折扣还低的优惠券,价保一年。一年以换代修和两年质保 有需要的听友们快使用以下四种方式,获得专属购买福利吧: 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令:07¥IKQZfMqIzoE¥ / MF278 3、京东购买链接: 4、在淘宝搜索:“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号「双响炮」即可获得专属链接。 --------------------------------------------- 大家好!本期节目请来了新婚不久的Wizzy来和我们聊一聊他对婚姻的看法。虽然我们播客平时总是痛斥婚姻中的种种弊端,但在真心相爱结合的wizzy面前却又一时语塞,只留下满满的祝福。几位主播的人生经历完全不同,婚姻对我们来说是向、恐惧、还是未知?本期Wizzy是否能给我们答疑解惑,话不多说,让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒(小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气) 小橘(小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo) 庄姐(小红书@你家老庄) Wizzy (小红书@Wizzy(边演出边观鸟)) 【Shownotes】 00:04:52 纯爱战士的黑历史大爆料 00:08:40 套完词老丈人当场freestyle 00:11:00 一场蓄谋已久的白头到老 00:16:26 婚姻是游乐园,我都想玩一下 00:23:08 无论结局如何,当初也有过美好 00:34:03 睡在我旁铺的寝室长 00:41:04 结了婚的男人微博看都看不懂 Wizzy本周六在单立人的专场: 给各位蟑螂感受下WizzyGugu的幸福 【收听方式】 小宇宙,喜马拉雅,网易云音乐 【互动方式】 狒狒,小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信:run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过:ChillChristinaChill 双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到 片头 相思河畔 片尾 Just The Two Of Us 感谢大家收听,你们的支持是我们最大的动力!

45分钟
14k+
6天前
EarsOnMe

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