在这个被按下了「加速键」的世界里，我们应该如何找到和维护自己的内心节奏呢？ 在这期节目里，我们从具体的经验出发，尝试回答这个问题。从如何恢复能量，到从生物学的视角去理解身体发出的信号，我们聊睡眠、运动，也聊情绪的命名、复盘与接纳。 科学的节律与个体的节奏，共同交织成我们与世界相处的方式。或许我们无法改变外界的速度，但可以学着在生活的拿起与放下之间，找到平衡，找到属于我们的自在节奏。 本期人物 Yaxian，「科技早知道」节目监制 丁教 Diane，声动活泼联合创始人 Babs，声动活泼市场营销 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [03:02] 高能量人类也有躲不开的低能量时刻 [17:32] 如何从生物学的角度去理解身体节奏与能量恢复的原理 [30:43] 运动、和 AI 聊天……我们都是怎样给自己充电的 [51:49] 为自己的人生寻找更多的支点，找回自己的节奏 给声东击西投稿 当下，AI 越来越多地出现在了招聘的过程中，企业在用 AI 筛简历、做面试，求职者也在用 AI 润色简历、模拟回答……AI 智斗 AI 的场景正在上演。 无论你是招人的 HR，还是正在找工作的应聘者，又或是相关 AI 技术的开发者，如果你经历过类似的场景，或者有相关的经历想要分享或吐槽，都欢迎你给我们投稿！投稿方式在节目的 shownotes 和评论区中可以找到，期待你的来信！ 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」上线啦！ [头图] 新学期伊始，我们特别推出了「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」，每期 10 分钟，和青少年一起解读一个全球新鲜事，话题涉及社会、科技、商业、文化。 * 更新时间：整个秋季学期，从 9 月 1 日开始到 1 月 30 日 * 期数：60 期 * 售价：179 元 前三期依然可以免费收听，其中包括我们在线下选题会和少年听友们一起制作的两期正式节目。点击收听：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6899a9e12540fdafbd245d41 已经购买了「Knock Knock 世界」的朋友们无需重复购买，秋季敲门版里的节目是全年节目的一小部分。不过，也欢迎把秋季敲门版分享给更多志同道合的新朋友，我们也为每一位帮助我们成功邀请的老听友准备了一份专属礼物！感兴趣的朋友可以点击链接收听。 加入我们 声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，以及内容实习生（可远程）、早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览），点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。 [招聘] 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声小音] Special Guests: Babs and Yaxian.

独行侠官方宣布解雇球队总经理尼科·哈里森，独行侠似乎就此“天亮了”。不过展望未来，一个残酷的事实摆在眼前：东契奇再也回不来了，可独行侠的日子还要艰难地往前走。​ 嘉宾：亚当 剪辑​：属实懒得想昵称

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王杰克居然真把Taycan turbo GT买了？

hello，各位早上好，今天是十一月十三号星期四，我来做今天的分享。 前两天到了下午的时候，我突然感觉自己什么也不想动了。就是本来还有一些任务需要完成，但是一到下午我就觉得哎呀好懒呀，不想动了，于是我就在群里给助理说，哎，我不想动了，然后他就说那该怎么办？你这个任务还没完成。 我就突然觉得哎我不想动，只是我内心里一个人性里的那个明白不想动，但是我知道怎么能够让我动，然后我就给助理丹丹说，嗯，以后如果我每天固定任务没有完成，你要提醒我去完成，你要用一些方法。 比如你给我发一些图片，发一些青龙或者念一些self talk，或者说反正就是做一些不同的事情。然后他听完这句话就立刻给我发了一张图片。那张图片是村上春树的一段话，叫做当你不想跑步的时候，你才要去跑。 我当时看完这句就立刻觉得嗯，那我要把今天任务完成，就是我对于看一些句子，然后受到触动去做，做事情是非常非常，我最吃这一套。所以我知道用这种方式就能够叫动我。 所以我就给丹丹说，以后，你就当我啊什么事情又不想做的时候，你就用这种方式来提醒我，让我受到一个刺激，然后更加唤醒内心那个更理性的的明白，这时候我就会愿意去做那些事情。 就是当一个人知道怎样能够调整自己的时候，他就能够让外界，来用这些方法来对待自己，照样我对自己足够了解。我知道你给我发一些我以前写过的文章，写过的句子里面，我觉得应该这样做的文章，但我发现我当下没有做到，我就会立刻。哎，我要去做到这件事情，那我就能够做到。 所以当一个人对自己足够了解，他就会执行力，非常非常的强。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

The convenience of one-click ordering often obscures a meal's origin. New regulations in China address this directly, requiring a "No Dine-In" label on ghost kitchens, a significant move for consumer safety and market transparency. / Is cash cringe (15:56)? On the show: Steve, Yushan & Yushun

【主播的话】 介绍不多写了，大家听节目吧。 【本期主播】 王磬：微博 @王磬 【本期嘉宾】 张丰： 有杏书店主理人，独立媒体人，公众号「城市的地得」「张3丰的世界」「成都客」主理人 【相关阅读】 2025/10/29《好了，今天就告别吧》mp.weixin.qq.com 2025/10/30《对成都的最后一点爱》mp.weixin.qq.com 2025/11/1《这样很好》mp.weixin.qq.com 2025/11/2《每一个被书店收容的心灵，都会回抱这个世界》mp.weixin.qq.com 2025/11/4《重新出发：本周六有杏书店活动继续》mp.weixin.qq.com 【往期节目】 对话张丰：《为谁呼喊？因何革命？我们在哥大抗议现场的观察》 对话张丰：《在公共表达中，克服“政治性抑郁”》 【支持书店】 欢迎扫码加入有杏书店的会员计划 【本期音乐】Finally See The Light-Bryan Teoh 【节目制作】方改则 【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary) 【互动方式】 小红书@不合时宜 微博@不合时宜TheWeirdo 商务合作可发邮件至 [email protected] 或微博私信 会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi3 或发送邮件至 [email protected]

在本期播客中，主持人与嘉宾探讨了AI在企业端的广泛应用以及中美在这一领域的竞争。嘉宾提到，谷歌前董事长施密特的观点引发了热议，他认为美国可能在AI领域落后于中国。随着AI技术的快速发展，企业越来越关注如何将AI应用于实际工作中，以提高效率和应对日益增加的工作量。谈到AI的影响，嘉宾指出，AI不仅能解放员工的时间，还能帮助他们更好地管理信息与资源，推动企业数字化转型。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林想聊。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:AI的应用层面：挑战与机遇并存，中国引领全球趋势 00:05:01:AI在企业中的应用趋势：从工具到价值的转变 00:10:05:AI在企业中的应用：助力员工解放时间，提高工作效率 00:15:07:AI助力会议纪要：让记忆与整理更高效、更有条理 00:20:09:AI带来的挑战与机遇：从请广告公司到自我学习创造海报的能力 00:25:14:创作的未来：自动化工具带来的可能性与挑战 00:30:18:AI：赋能个人创业的的强大工具支持，开启平权时代！ 00:35:22:拥抱变革，参与时代的变迁：你的态度决定未来！ 00:40:23:AI技术改变我的工作方式：从剪辑到学习，效率大幅提升！ 00:45:28:挖掘英语能力的价值：从冰山原理到原生材料，助力CE考试通关！ 00:50:29:AI辅助决策：从多个医生观点到综合建议的转变 00:55:35:AI驱动的企业流程重塑：提升合规性、管理效率和财务管控 01:00:02:企业AI应用解决方案：掌握先进思想，保持竞争优势！ 【摘要】 谷歌前董事长施密特曾预言，由于中国在应用场景和人才上的优势，美国可能会输掉AI竞赛。这一观点正被现实印证：AI的竞争焦点已从大模型本身，转向了深入业务的“最后一公里”——应用。 近期，企业端对AI的态度已从“建议使用”转变为“必须重塑”。无论是会议纪要的自动生成与归档，还是利用豆包等工具辅助进行海报设计，AI正以前所未有的速度渗透到每一个工作流中，实现真正的降本增效。这种变化倒逼着职场人从重复性劳动中解放，转而承担更具创造性和决策性的工作，同时也加剧了“内卷”——借助AI，一个人如今能完成过去一个团队的工作量。 “一人公司”的概念不再局限于自由职业者。在企业内部，每个员工都正在成为一个独立的业务单元。他们需要处理多元化的任务，从内容创作到项目管理，AI成为了他们的核心生产力工具。通过构建个人语料库和熟练运用提示词工程，员工可以打造专属的“AI副驾”，将大量分析、整理和AIGC（AI生成内容）的工作交由机器，而自己则专注于策略选择、感性判断和价值创造，从而快速打造个人IP并提升职业竞争力。 AI也正在颠覆传统的学习与商业模式。它打破了知识和技能的壁垒，让复杂的专业知识（如解读医疗报告）变得通俗易懂。这种与AI协同的教练学习模式，即用户在应用中不断训练AI，AI也反过来提供深度洞察，正在催生新的AI原生商业机会。例如，将分散的健康管理知识与个人数据结合，打造个性化健康订阅服务；或将企业内复杂的合规流程产品化，为整个行业提供解决方案。这些都是在深度应用中被挖掘出的蓝海。 我们正处在一个变革的前夜，其迭代速度远超互联网时代。变现路径尚不清晰，但这正是普通人最大的机会。重要的不是辞职创业，而是现在就投身其中，大胆应用，培养自己的“AI肌肉”。历史证明，最早拿到“船票”并敢于探索的人，将成为新时代的领航者。

本期是Arya的单口录制，聊聊最近在社媒上看到的一个触动我的短视频观点： “热爱是艺术行业最大的PUA。” 从一个艺术行业的“打工者”转变为在纽约经营合唱团的“主理人”或“老板”后，我对这句话有了新的，甚至可以说是批判性的理解。为什么艺术行业的老板要用“热爱”而非高薪来凝聚团队？我们来聊聊艺术行业的“热爱价值”与“凡俗”的挣扎。 📌 时间轴与重点讨论： * 00:15 观点引入：热爱是艺术行业最大的PUA。 * 00:24 角色转变后的理解： 当我成为老板后，开始理解为什么艺术行业需要强调“热爱”，而非直接发高薪。 * 01:12 艺术行业在金钱上的竞争力： 对比高薪的科技行业（如程序员），艺术行业在市场竞争中无法提供高昂的工资来留住人才。 * 01:42 热爱是艺术行业的第一位要素： 在缺乏资金支持时，热爱成为驱动力——为了贴近热爱，可以放下一切。 * 02:22 用“情绪价值”取代“金钱补贴”： 当不能用钱砸服员工时，老板需要投入大量精力在人情世故和提供情绪价值（热爱的价值）上。 * 02:45 机构的包装与情绪价值： 为什么大型艺术机构必须将自己包装得越来越高端、先锋？因为底层工作者非常需要这种情绪价值来支撑他们的工作。 * 03:14 艺术行业的“剥削”与平衡： 原计划是和朋友一起从亲身经历剖析这种“剥削”现象，探讨如何平衡热爱与生存的心态。 * 03:57 老板的理想：拿钱闭嘴： 科技行业的无情与高效（如AI裁员）对比艺术行业中不能用投产比计算的“人情”。 * 04:36 徜徉在热爱的汪洋里： 艺术工作者需要的幸福感，是选择艺术的原因。 * 04:50 书摘分享：《随机生活的智慧》——神圣与凡俗： 用神圣的语言讨论凡俗，如果你不能辨认神圣与凡俗的区别，你就永远无法理解艺术。 * 05:52 艺术与生活的鸿沟： 从“音乐属于每一个人”的凡俗技能论，到“艺术是一种神圣的精神”的意识论。 * 06:52 艺术的魅力：抽离日常的时刻： 艺术提供了一个让人从日常繁琐中抽离出来，思考与生活不相关事物的权利和时刻。 * 07:33 绝妙的“神圣”时刻： 回忆从小到大学艺术的绝妙时刻，那种听到音乐的毛骨悚然。 * 08:06 歌剧《波西米亚人》的震撼： Mimi咏叹调和弦乐配合带来的灵魂震慑感，它不光是物理共振，更是“不可说”的“爽”。 * 09:17 神圣的艺术与世俗的对应： 这种神圣、脱俗的时刻无法用金钱来对应，它只能是热爱。 * 09:49 预告下一期： 期待和在NYU/哥大深造艺术管理的朋友，更有逻辑地聊聊这个话题，分享我们在纽约的亲身经历和见闻。 期待听到下一期与嘉宾的对谈吗？请不要忘记点赞、支持、关注我们的频道！ 不见不散，拜拜！

The rise of EVs in China is accelerating an automotive design revolution. While innovations such as frunks and zero-gravity seats redefine the cabin experience, they simultaneously ignite a critical global debate concerning their inherent safety implications. On the show: Steve, Yushan & Yushun