从Q1淘汰，到开场爆胎，维斯塔潘在巴西站又一次上演了神来之笔。而皮亚斯特里呢，却依旧低迷着，诺里斯貌似已经一只手摸到了冠军赛的奖杯上 可以在B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 00:00:00 开场与评分 00:05:30 维斯塔潘维修区发车逆袭 00:11:40 诺里斯争冠 00:20:20 皮亚判罚说 00:25:50 安东内利高光 00:32:20 法拉利马萨的事情 00:41:40 勒克订婚事 00:51:00 Max+伯特莱托播客精华 01:22:40 SC环节 02:12:10 夜宵与面条

主播：rain 崔老师 本期，我们聊到了中年的困境与健身创造的秩序，聊到了视觉提示板是工具还是生活方式，也聊到我们身为“特需家长”深刻的不配得感—— 孩子失控的时候难过，孩子不在的时候，有一些快乐的时刻，又觉得很不安，这到底是怎么了？ 00:10 如何对抗中年虚无和老年的失能？ 健身也许是一个答案，我们不是为了好看，而是为了延缓失能，是一种对未来责任的清醒预判。 对抗虚无：在工作和生活感到“一拳打在棉花上”时，健身提供了稳定、直接的身体反馈，成为构建内心秩序的基石。 “肌肉是永远不会背叛你的。” 07:12 反馈的哲学：从健身酸痛到孩子的问题行为 通过对稳定反馈的渴望，似乎更加理解了我们的自闭症孩子的问题行为—— 意识到孩子的一些问题行为，可能和我们在中年危机中感到的虚无一样，源于对世界缺乏反馈和掌控感。 无论是成人还是孩子，人底层都渴望并依赖强化反馈来建立与世界的连接和信任。 16:36 视觉提示：外部工具，还是未来生活的内在框架？ 孩子最近疯狂迷恋其他小朋友的被子，老师帮忙设计了视觉提示的卡片，感觉非常有帮助； “外驱力”（为奖励而做）与“内驱力”（为事情本身而做）如何去平衡？ rain在“为海苔弹琴”和“为愉悦弹琴”之间感到矛盾，对于社会性理解薄弱的孩子，也许建立内驱力是更高阶、更困难的目标。 25:53 “喘息”的机会来了，但为啥会感到不安？ 孩子去奶奶家，获得短暂自由，内心却产生了强烈不配得感…… 习惯了“战斗”状态的特需家长身份，突如其来的放松反而与自我认知产生冲突，导致内疚和不安。 担心自己享受自由后，会削弱未来应对磨难的能力。 直面不安感的来源，认识它，希望能更坦然地面对和利用宝贵的喘息时间。 32:04 根本性的接纳 接纳不是无奈的妥协，而是像接受“我是人类不是树”一样，去直面并拥抱“我是自闭症孩子妈妈”这个无法改变的根本事实。 “要像接受自己是一个人类，不是一棵树一样，去接受自己是一个自闭症孩子的妈妈，而不是普通孩子的妈妈。” *结尾音乐：《蜉蝣志》，崔老师说，最近他在这首歌里听到了很多共鸣，关于命运、坎坷与接纳。年轻的时候，觉得自己很有生命能量，对未来充满信心，人到中年，面对现实一次次的捶打，除了接受，似乎也没有更多办法…… “命运它对酒当歌， 拨弄这人生几何， 生命这棋局难测， 谁又能卜个结果。” *封面是崔老师定制的斯多葛项链。 *新的视觉提示

这期我们聊聊爱情和恋爱那些事。我们邀请了上海的都市丽人Bella——德国博士，创过业打过工，结过婚离过婚，她把男人比作衣服，衣柜里各种款式都有。从德国留学时的"爹系"前夫，到想把她"当画挂起来"的商业大佬，再到形形色色的哥哥弟弟们——Bella用丰富的恋爱经历告诉我们：多谈几次恋爱，自然就祛魅了。她的"多篮子理论"颠覆传统恋爱观，她对婚姻的反思清醒又真诚。这不是一场鸡汤对话，而是一次关于自由、自我价值和情感边界的真诚分享。 时间轴 02:07 嘉宾Bella的婚恋状态&婚恋经历 03:13 婚姻经历回顾：在德国遇到的"爹系"前夫 07:56 婚姻中的不平衡：谁的婚礼，谁的决定？ 08:32 疫情期间的矛盾激化：控制欲vs自由灵魂 12:05 离婚后仍是朋友：他是人生不可分割的一部分 14:30 对婚姻的重新认知：和谁过都是和自己过 15:30 最离谱的感情故事：想把我"当画挂起来"的商业大佬 22:00 "画"的隐喻：控制欲与自我价值的博弈 23:58 年上男的价值：提供有效人生建议 25:21 "多篮子理论"：不要把鸡蛋放在同一个篮子里 32:20 哥哥vs弟弟：不同需求找不同的人 26:59 Situation relationship的艺术：事前立规矩很关键 30:40 Soul mate真的存在吗 33:47 中西方婚恋差异：欧洲的纯粹vs中国的复杂 36:13 德国法律对女性的保护：离婚赡养制度 38:27 上海vs北京：哪里的恋爱氛围更自由 42:21 现代年轻人的"封心锁爱"现象 45:34 性萧条时代：自我满足替代传统恋爱？ 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！ 感兴趣的听友扫描下方二维码，欢迎加入我们的听友群（或者➕vx：vikiwanzi 申请入群）来找我们玩！

本期播客概述了一项名为 Omnilingual ASR 的大型多语言自动语音识别（ASR）系统的开发及其功能，该系统旨在为全球 1,600 多种 语言提供支持，其中包括 500 多种 以前未得到任何 ASR 系统支持的语言。该系统采用了一种新型 编码器-解码器架构，通过将 自监督预训练扩展到 70 亿个参数，实现了对训练中未见语言的 零样本泛化 能力。通过结合现有公共资源和 社区合作采集 的新录音，该项目旨在解决资源匮乏语言的 ASR 覆盖问题，并以一系列开源模型的形式发布，以促进更具 包容性和社区驱动 的语音技术发展。此外，文章还详细介绍了 数据收集、质量保证 流程，并提供了针对 Whisper 和 USM 等现有模型的 性能比较 评估结果。

【本期内容】 小朋友你好，我是大明叔叔。今天我们要开始一个新系列，讲的是经济学中的影响力原理。让我们来到贝壳岛，看看这里发生的有趣故事。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期节目是我和田螺姑娘（陈宇慧）10月31日在上海对谈活动的现场录音。 我邀请田螺姑娘来分享我们各自家乡的食物和回忆。显然她对潮汕食物的了解，比我对湘菜的了解多得多。但我想寻找一条从食物到文字的暗线，比如牛肉丸和粿条汤，有没有影响到我的非虚构写作，而湖南菜的色香味，有没有在同样长期离乡的田螺姑娘身上，留下只麟片爪的文化印记。 田螺姑娘刚刚出版了新书《谁来决定吃什么》。这本书不是食谱，是食物社会学研究的很多有意思的议题，食物与标签的关系、食物与厨房的关系、食物与菜市场的关系、食物的仪式感、食物和家电的关系等等。每个人每天都生活在和食物的纠缠当中，胃在很多时候决定了我们大脑的能量，决定了我们的脾性。 【时间轴】 03:11 在北京生活的田螺，如何对付菜市场和食材种类的限制？ 05:29 迁徙之中，田螺和梓新如何通过食物将故乡“随身携带”。 09:06 田螺：灵魂食物是我在创作中一直寻觅的平衡点。 11:26 决定今天吃什么：成为厨房里的产品经理。 14:28 美食博主的日常：试验了太多菜，吃不下怎么办？ 15:14 观众提问：对食材有一定要求的都市上班族应该怎么吃？ 19:03 观众提问：点外卖不仅节省时间，还能控制成本，成为一种更实际的选择。 24:44 餐厅和超市的服务如何跟上“一人食”的趋势？ 25:46 过去十几年里，田螺如何寻找属于自己的创作语言？ 31:44 穿越周期的田螺如何适应互联网平台的变迁？ 35:21 观众提问：做自媒体如何掌握公共表达与隐私的边界？如何处理恶评？ 42:08 观众提问：“我有一个朋友”系列，如何成为一个美食博主？ 51:50 观众提问：如何应对社媒平台算法导向的流量玄学？ 55:23 从差异入手，田螺如何进入和研究一个陌生的菜系？ 01:04:39 通过食物了解一座城市的风土人情。 01:12:17 梓新关于潮汕的日常食物记忆：白粥和鱼饭。 01:16:22 观众提问：我们如何在既有认知框架下尽可能探索食材的多样性？ 01:20:43 观众提问：烹饪的容错率很低，过程中感到挫败怎么办？ 01:23:11 观众提问：食物和潮汕性，打开马来西亚之旅的两种方式。 01:27:44 观众提问：田螺的个人阅读史分享。 【主播】 李梓新，三明治创始人。中英文非虚构写作者。离开潮汕20多年却一直对故乡认同感很强的人。正在写作一本关于潮汕的非虚构。做过潮汕话的播客“听潮”和活动，也想在上海多推广闽潮粤文化。 【嘉宾】 田螺姑娘（陈宇慧），美食作家。喜欢逛菜市场和做饭，写了十多年菜谱，出版过四本菜谱书；也喜欢观察朋友们的饮食偏好和烹饪习惯，更对与此有关的故事感兴趣。第一次见面经常忍不住询问对方的忌口，哪怕还不太熟。 【配乐】 片头曲：李其乐 片尾曲：Future Design - penguinmusic 【后期】Leah 【特别鸣谢】 猫头鹰喜剧工作室 感谢大家的收听，您也可以在公众号“ThinkAge新气集”找到关于「新气集ThinkAge」的推送

本期练习是专门为孕期女性准备的，我们会十分轻柔地关照身体感受、缓解不适。 和上期舒缓情绪的孕期冥想一样，今天我们仍是带着对自己最充沛的爱与善意来进入练习，将注意力指向身体的感受。请不必刻意要求自己必须获得什么、必须感觉到什么。当我们愿意花时间坐下来、与自己舒适地相处一会儿、聆听身体的诉求，这本身已是一种主动发生着的有效疗愈啦。 没有特殊情况的话，你可以每天回到这期内容里，万一身体不适感特别强烈且持续，还是要及时就医哦。如果是刚刚用完餐，可以间隔1小时再进行。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 扫描下方二维码也可直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

守密人：伯符 特邀嘉宾：狗鸽（陈秋子） 主播：猩猩xingxing（贾子丹）、AX（杜梓晨） 中元节（万圣节）特辑第六期在紧张刺激的“头文字D”中上线： 灵异三人组的亡命卡车终于驶入沧州！盘山公路夜闯夺命三岔口——龟速夏利引爆路怒症、对向摩托竟是执勤警察、一场离奇车祸引发“肇事逃逸”罗生门！当孟秘书在检察院门口发出入职邀请，这趟穿越之旅的终点，究竟是踏入棋局的开始，还是成为献给黄泉的祭品？ 若有关于内容的反馈和意见，可以编辑发送至：[email protected]也可以加入我们的粉丝群，二维码请移步主页节目公告。 欢迎商务合作，请发送至：[email protected]，届时会有专人与您对接。