时长：
38分钟
播放：
348
发布：
1周前
简介...
主播：rain 崔老师
本期，我们聊到了中年的困境与健身创造的秩序，聊到了视觉提示板是工具还是生活方式，也聊到我们身为“特需家长”深刻的不配得感——
孩子失控的时候难过，孩子不在的时候，有一些快乐的时刻，又觉得很不安，这到底是怎么了？
00:10 如何对抗中年虚无和老年的失能？
健身也许是一个答案，我们不是为了好看，而是为了延缓失能，是一种对未来责任的清醒预判。
对抗虚无：在工作和生活感到“一拳打在棉花上”时，健身提供了稳定、直接的身体反馈，成为构建内心秩序的基石。
“肌肉是永远不会背叛你的。”
07:12 反馈的哲学：从健身酸痛到孩子的问题行为
通过对稳定反馈的渴望，似乎更加理解了我们的自闭症孩子的问题行为——
意识到孩子的一些问题行为，可能和我们在中年危机中感到的虚无一样，源于对世界缺乏反馈和掌控感。
无论是成人还是孩子，人底层都渴望并依赖强化反馈来建立与世界的连接和信任。
16:36 视觉提示：外部工具，还是未来生活的内在框架？
孩子最近疯狂迷恋其他小朋友的被子，老师帮忙设计了视觉提示的卡片，感觉非常有帮助；
“外驱力”（为奖励而做）与“内驱力”（为事情本身而做）如何去平衡？
rain在“为海苔弹琴”和“为愉悦弹琴”之间感到矛盾，对于社会性理解薄弱的孩子，也许建立内驱力是更高阶、更困难的目标。
25:53 “喘息”的机会来了，但为啥会感到不安？
孩子去奶奶家，获得短暂自由，内心却产生了强烈不配得感……
习惯了“战斗”状态的特需家长身份，突如其来的放松反而与自我认知产生冲突，导致内疚和不安。
担心自己享受自由后，会削弱未来应对磨难的能力。
直面不安感的来源，认识它，希望能更坦然地面对和利用宝贵的喘息时间。
32:04 根本性的接纳
接纳不是无奈的妥协，而是像接受“我是人类不是树”一样，去直面并拥抱“我是自闭症孩子妈妈”这个无法改变的根本事实。
“要像接受自己是一个人类，不是一棵树一样，去接受自己是一个自闭症孩子的妈妈，而不是普通孩子的妈妈。”
*结尾音乐：《蜉蝣志》，崔老师说，最近他在这首歌里听到了很多共鸣，关于命运、坎坷与接纳。年轻的时候，觉得自己很有生命能量，对未来充满信心，人到中年，面对现实一次次的捶打，除了接受，似乎也没有更多办法……
“命运它对酒当歌，
拨弄这人生几何，
生命这棋局难测，
谁又能卜个结果。”
*封面是崔老师定制的斯多葛项链。
*新的视觉提示
本期，我们聊到了中年的困境与健身创造的秩序，聊到了视觉提示板是工具还是生活方式，也聊到我们身为“特需家长”深刻的不配得感——
孩子失控的时候难过，孩子不在的时候，有一些快乐的时刻，又觉得很不安，这到底是怎么了？
00:10 如何对抗中年虚无和老年的失能？
健身也许是一个答案，我们不是为了好看，而是为了延缓失能，是一种对未来责任的清醒预判。
对抗虚无：在工作和生活感到“一拳打在棉花上”时，健身提供了稳定、直接的身体反馈，成为构建内心秩序的基石。
“肌肉是永远不会背叛你的。”
07:12 反馈的哲学：从健身酸痛到孩子的问题行为
通过对稳定反馈的渴望，似乎更加理解了我们的自闭症孩子的问题行为——
意识到孩子的一些问题行为，可能和我们在中年危机中感到的虚无一样，源于对世界缺乏反馈和掌控感。
无论是成人还是孩子，人底层都渴望并依赖强化反馈来建立与世界的连接和信任。
16:36 视觉提示：外部工具，还是未来生活的内在框架？
孩子最近疯狂迷恋其他小朋友的被子，老师帮忙设计了视觉提示的卡片，感觉非常有帮助；
“外驱力”（为奖励而做）与“内驱力”（为事情本身而做）如何去平衡？
rain在“为海苔弹琴”和“为愉悦弹琴”之间感到矛盾，对于社会性理解薄弱的孩子，也许建立内驱力是更高阶、更困难的目标。
25:53 “喘息”的机会来了，但为啥会感到不安？
孩子去奶奶家，获得短暂自由，内心却产生了强烈不配得感……
习惯了“战斗”状态的特需家长身份，突如其来的放松反而与自我认知产生冲突，导致内疚和不安。
担心自己享受自由后，会削弱未来应对磨难的能力。
直面不安感的来源，认识它，希望能更坦然地面对和利用宝贵的喘息时间。
32:04 根本性的接纳
接纳不是无奈的妥协，而是像接受“我是人类不是树”一样，去直面并拥抱“我是自闭症孩子妈妈”这个无法改变的根本事实。
“要像接受自己是一个人类，不是一棵树一样，去接受自己是一个自闭症孩子的妈妈，而不是普通孩子的妈妈。”
*结尾音乐：《蜉蝣志》，崔老师说，最近他在这首歌里听到了很多共鸣，关于命运、坎坷与接纳。年轻的时候，觉得自己很有生命能量，对未来充满信心，人到中年，面对现实一次次的捶打，除了接受，似乎也没有更多办法……
“命运它对酒当歌，
拨弄这人生几何，
生命这棋局难测，
谁又能卜个结果。”
*封面是崔老师定制的斯多葛项链。
*新的视觉提示
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
坦妹
1周前
北京
2
内容超级真诚 结尾歌太好听了
坦妹
1周前
北京
2
内容超级真诚 结尾歌太好听了
只喝两杯
1周前
浙江
1
12:12 关关难过关关过！！！
懒惰的候鸟
1周前
北京
1
21:39 用健身来解释ABA的点子认同的不得了哟。健身对于不自律的人而言是非常痛苦的，需要点赞、美女教练、阶段徽章和游戏来做强化，行为固定后，慢慢消退强化和辅助。
有些事情是不需要在乎内驱力的，人之所以为人，还是因为我们受到教导，脱离了部分兽性。
很羡慕在痛苦中获得快乐的人，高级！
lukelin
1周前
四川
1
太不容易了 我也是靠健身舒缓压力和无奈的 都辛苦了
借口人人有
1周前
广东
1
抱抱姐姐，还可以放纵自己在家吃一天垃圾跟看美剧也是很爽的事情！反正浪费10天也是正常的事，非常认同放纵自己配得感！
灿然_sunny
1周前
广东
1
不是你面临的事情减少了，而是你应对的能力加强了。
可可啊
1周前
法国
1
00:05 收听啦
Kamante
1周前
北京
1
在去“屎上雕花”路上的中年人，除了对抗焦虑，我还有个不得不健身的原因，就是维持身体正常运转，有时候肩颈非常不舒服，甚至影响睡眠，必须得练二十分钟安娜哑铃才能缓解～
秦皇岛外孤独的海怪
1周前
美国
1
关于健身的一个网络笑话，如果没人疼就去练力量，那么第二天全身都疼😂
秦皇岛外孤独的海怪
1周前
美国
1
喝酒和游泳是我最喜欢的两种逃避方式，酒后好好睡一觉可以短暂逃避现实然后期待第二天重启，游泳是我小时候的日常可以帮我逃避回过去。。。至于无聊看视频打游戏什么的纯粹是杀时间，可耻但是有用，之前抽过几年烟/雪茄后来因为咽炎也是贫穷就及早戒断。还常常不断尝试换成读书或者研读佛经，但是每每毅力不行开卷即睡而半途而废，唉。。。
大糖三角
1周前
北京
1
加油呀，最近也在跟学校老师合作给孩子制定每日打卡任务，感觉是很类似的，无论大人小孩都越来越需要想办法建立一些机制或习惯获取能量、恢复能量，让每一天少一点崩溃多一些安稳
Jessica_ml61
1周前
北京
1
哈哈哈，最近我也是发现了视觉提示对他们真的非常好用，以前我还有点怀疑，最近因为她不想去学校，要回爷爷奶奶家，然后呢我就听金老师的建议给他做了视觉提示，每一天她回到家会发生什么样的事，（一些她喜欢的事）比如买了新的玩具、或者会带她去哪里玩，这样很快乐的过了一周，目前是第二周，打算坚持到周末再回爷爷奶奶家～给一个大强化。真的是关关难过关关过的感觉呀～
只喝两杯
1周前
浙江
1
12:12 关关难过关关过！！！
懒惰的候鸟
1周前
北京
1
21:39 用健身来解释ABA的点子认同的不得了哟。健身对于不自律的人而言是非常痛苦的，需要点赞、美女教练、阶段徽章和游戏来做强化，行为固定后，慢慢消退强化和辅助。
有些事情是不需要在乎内驱力的，人之所以为人，还是因为我们受到教导，脱离了部分兽性。
很羡慕在痛苦中获得快乐的人，高级！
lukelin
1周前
四川
1
太不容易了 我也是靠健身舒缓压力和无奈的 都辛苦了
借口人人有
1周前
广东
1
抱抱姐姐，还可以放纵自己在家吃一天垃圾跟看美剧也是很爽的事情！反正浪费10天也是正常的事，非常认同放纵自己配得感！
灿然_sunny
1周前
广东
1
不是你面临的事情减少了，而是你应对的能力加强了。
可可啊
1周前
法国
1
00:05 收听啦
Kamante
1周前
北京
1
在去“屎上雕花”路上的中年人，除了对抗焦虑，我还有个不得不健身的原因，就是维持身体正常运转，有时候肩颈非常不舒服，甚至影响睡眠，必须得练二十分钟安娜哑铃才能缓解～
秦皇岛外孤独的海怪
1周前
美国
1
关于健身的一个网络笑话，如果没人疼就去练力量，那么第二天全身都疼😂
秦皇岛外孤独的海怪
1周前
美国
1
喝酒和游泳是我最喜欢的两种逃避方式，酒后好好睡一觉可以短暂逃避现实然后期待第二天重启，游泳是我小时候的日常可以帮我逃避回过去。。。至于无聊看视频打游戏什么的纯粹是杀时间，可耻但是有用，之前抽过几年烟/雪茄后来因为咽炎也是贫穷就及早戒断。还常常不断尝试换成读书或者研读佛经，但是每每毅力不行开卷即睡而半途而废，唉。。。
大糖三角
1周前
北京
1
加油呀，最近也在跟学校老师合作给孩子制定每日打卡任务，感觉是很类似的，无论大人小孩都越来越需要想办法建立一些机制或习惯获取能量、恢复能量，让每一天少一点崩溃多一些安稳
Jessica_ml61
1周前
北京
1
哈哈哈，最近我也是发现了视觉提示对他们真的非常好用，以前我还有点怀疑，最近因为她不想去学校，要回爷爷奶奶家，然后呢我就听金老师的建议给他做了视觉提示，每一天她回到家会发生什么样的事，（一些她喜欢的事）比如买了新的玩具、或者会带她去哪里玩，这样很快乐的过了一周，目前是第二周，打算坚持到周末再回爷爷奶奶家～给一个大强化。真的是关关难过关关过的感觉呀～
懒惰的候鸟
1周前
北京
0
上班听你们的节目不算摸鱼
秦皇岛外孤独的海怪
1周前
美国
0
封面图好评😄
rolrol
1周前
上海
0
想看下视觉提示版长啥样 大人也需要🤔
yyyyran
1周前
浙江
0
看到这个想转给你们看看：他是一个好演员，更是一位好爸爸 陈锦鸿是香港演员，... http://xhslink.com/o/5QBMMyTjBYS
复制后打开【小红书】查看笔记！
坚强的胖子
1周前
美国
0
好真诚的美女，以后回国可以给你带点什么呢？能帮助宝宝的。
方圆播客_邱芙方
6天前
新加坡
0
视觉提示/提醒用多了也会变成一种visual nagging，个人觉得还是必要的时候才用在time sensitive的事情上吧，任何人包括自闭症孩子有权利享受片刻的自我放空时间☺️
懒惰的候鸟
1周前
北京
0
上班听你们的节目不算摸鱼
秦皇岛外孤独的海怪
1周前
美国
0
封面图好评😄
rolrol
1周前
上海
0
想看下视觉提示版长啥样 大人也需要🤔
yyyyran
1周前
浙江
0
看到这个想转给你们看看：他是一个好演员，更是一位好爸爸 陈锦鸿是香港演员，... http://xhslink.com/o/5QBMMyTjBYS
复制后打开【小红书】查看笔记！
坚强的胖子
1周前
美国
0
好真诚的美女，以后回国可以给你带点什么呢？能帮助宝宝的。
方圆播客_邱芙方
6天前
新加坡
0
视觉提示/提醒用多了也会变成一种visual nagging，个人觉得还是必要的时候才用在time sensitive的事情上吧，任何人包括自闭症孩子有权利享受片刻的自我放空时间☺️
