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19分钟
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6,235
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2个月前
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简介...
本期练习是专门为孕期女性准备的，我们会十分轻柔地关照身体感受、缓解不适。
和上期舒缓情绪的孕期冥想一样，今天我们仍是带着对自己最充沛的爱与善意来进入练习，将注意力指向身体的感受。请不必刻意要求自己必须获得什么、必须感觉到什么。当我们愿意花时间坐下来、与自己舒适地相处一会儿、聆听身体的诉求，这本身已是一种主动发生着的有效疗愈啦。
没有特殊情况的话，你可以每天回到这期内容里，万一身体不适感特别强烈且持续，还是要及时就医哦。如果是刚刚用完餐，可以间隔1小时再进行。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。
和上期舒缓情绪的孕期冥想一样，今天我们仍是带着对自己最充沛的爱与善意来进入练习，将注意力指向身体的感受。请不必刻意要求自己必须获得什么、必须感觉到什么。当我们愿意花时间坐下来、与自己舒适地相处一会儿、聆听身体的诉求，这本身已是一种主动发生着的有效疗愈啦。
没有特殊情况的话，你可以每天回到这期内容里，万一身体不适感特别强烈且持续，还是要及时就医哦。如果是刚刚用完餐，可以间隔1小时再进行。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
另一个摇摆
2个月前
上海
5
谢谢松茸！！（孕中期来报到
另一个摇摆
2个月前
上海
5
谢谢松茸！！（孕中期来报到
另一个摇摆
2个月前
上海
5
谢谢松茸！！（孕中期来报到
另一个摇摆
2个月前
上海
5
谢谢松茸！！（孕中期来报到
另一个摇摆
2个月前
上海
5
谢谢松茸！！（孕中期来报到
阿楠1008
2个月前
湖南
4
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
阿楠1008
2个月前
湖南
4
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
阿楠1008
2个月前
湖南
4
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
阿楠1008
2个月前
湖南
4
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
另一个摇摆
2个月前
上海
4
谢谢松茸！！（孕中期来报到
另一个摇摆
2个月前
上海
4
谢谢松茸！！（孕中期来报到
阿楠1008
2个月前
湖南
3
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
阿楠1008
2个月前
湖南
3
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
阿楠1008
2个月前
湖南
3
松茸，有没有合适上班的的时候偷偷冥想的音频
是桃桃我yu
2个月前
江苏
2
每次看到更新都雀跃！！！
Donnie__
2个月前
山东
2
呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
2个月前
马来西亚
2
最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
是桃桃我yu
2个月前
江苏
2
每次看到更新都雀跃！！！
Donnie__
2个月前
山东
2
呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
2个月前
马来西亚
2
最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
是桃桃我yu
2个月前
江苏
2
每次看到更新都雀跃！！！
Donnie__
2个月前
山东
2
呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
2个月前
马来西亚
2
最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
是桃桃我yu
2个月前
江苏
2
每次看到更新都雀跃！！！
Donnie__
2个月前
山东
2
呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
2个月前
马来西亚
2
最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
是桃桃我yu
2个月前
江苏
2
每次看到更新都雀跃！！！
Donnie__
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山东
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呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
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马来西亚
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最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
是桃桃我yu
2个月前
江苏
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Donnie__
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山东
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呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
2个月前
马来西亚
2
最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
是桃桃我yu
2个月前
江苏
2
每次看到更新都雀跃！！！
Donnie__
2个月前
山东
2
呜呜呜太好了，正好在孕中期不舒服
RuenChristin
2个月前
马来西亚
2
最近又失眠了 但都没有关于助眠冥想音频 只能靠着重复以前的助眠音频度过~ 过后可以多出助眠冥想音频嘛🥺(许愿一下)
星辰_6dVx
2个月前
湖南
1
求一个低能量时期适合听的音频，心烦意乱时候的音频
姐不好惹
2个月前
广东
1
谢谢你松茸！（孕晚期的我嘿嘿）
马者农药
2个月前
广东
1
谢谢松茸，刚移植，还不知道胚胎有无着床。希望好孕
麦子ss
2个月前
广东
1
孕晚期小孕妇表示太及时了！感恩🥹
兔宝吖
2个月前
四川
1
孕晚期太需要了！！！
Ok-fine
2个月前
湖北
1
做完了一遍，很舒服很放松。本来今天早上起来没什么精神，整个人很紧迫急切，一直想看手机又想放松，情绪波动特别大，赶紧来这里做一下冥想，瞬间放松轻盈了很多！感谢松茸，一起美好！
姐不好惹
2个月前
广东
1
谢谢你松茸！（孕晚期的我嘿嘿）
马者农药
2个月前
广东
1
谢谢松茸，刚移植，还不知道胚胎有无着床。希望好孕
麦子ss
2个月前
广东
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孕晚期小孕妇表示太及时了！感恩🥹
兔宝吖
2个月前
四川
1
孕晚期太需要了！！！
Ok-fine
2个月前
湖北
1
做完了一遍，很舒服很放松。本来今天早上起来没什么精神，整个人很紧迫急切，一直想看手机又想放松，情绪波动特别大，赶紧来这里做一下冥想，瞬间放松轻盈了很多！感谢松茸，一起美好！
姐不好惹
2个月前
广东
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马者农药
2个月前
广东
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麦子ss
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兔宝吖
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四川
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Ok-fine
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湖北
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姐不好惹
2个月前
广东
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马者农药
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广东
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谢谢松茸，刚移植，还不知道胚胎有无着床。希望好孕
麦子ss
2个月前
广东
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孕晚期小孕妇表示太及时了！感恩🥹
兔宝吖
2个月前
四川
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孕晚期太需要了！！！
Ok-fine
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湖北
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姐不好惹
2个月前
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马者农药
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四川
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四川
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湖北
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姐不好惹
2个月前
广东
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麦子ss
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广东
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兔宝吖
2个月前
四川
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孕晚期太需要了！！！
Ok-fine
2个月前
湖北
1
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大猫猫lll
2个月前
上海
0
男生听了会怀孕吗
酸小姐
2个月前
美国
0
哇正好怀孕了，谢谢松茸
余双双
2个月前
辽宁
0
想你了爱播 上学好累高三好辛苦
粉红锤
2个月前
湖北
0
17:40 孕晚期了，第一次正式的开始正念冥想。冥想的时候一边谢谢宝贝一边越来越有信心自己会是一个温柔的妈妈。谢谢松茸一路的陪伴🤍
小和尚_GEET
1个月前
北京
0
感觉孕妇很幸福哟🥰期待适合更年期的🧘🏻♀️🙏
饼干是苏打的
2个月前
上海
0
松茸….此时此刻的我需要分手后冥想…哦不不 冥想让我想到我更多了😭
大猫猫lll
2个月前
上海
0
男生听了会怀孕吗
酸小姐
2个月前
美国
0
哇正好怀孕了，谢谢松茸
星辰_6dVx
2个月前
湖南
0
求一个低能量时期适合听的音频，心烦意乱时候的音频
余双双
2个月前
辽宁
0
想你了爱播 上学好累高三好辛苦
粉红锤
2个月前
湖北
0
17:40 孕晚期了，第一次正式的开始正念冥想。冥想的时候一边谢谢宝贝一边越来越有信心自己会是一个温柔的妈妈。谢谢松茸一路的陪伴🤍
小和尚_GEET
1个月前
北京
0
感觉孕妇很幸福哟🥰期待适合更年期的🧘🏻♀️🙏
饼干是苏打的
2个月前
上海
0
松茸….此时此刻的我需要分手后冥想…哦不不 冥想让我想到我更多了😭
大猫猫lll
2个月前
上海
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酸小姐
2个月前
美国
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星辰_6dVx
2个月前
湖南
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余双双
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辽宁
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粉红锤
2个月前
湖北
0
17:40 孕晚期了，第一次正式的开始正念冥想。冥想的时候一边谢谢宝贝一边越来越有信心自己会是一个温柔的妈妈。谢谢松茸一路的陪伴🤍
小和尚_GEET
1个月前
北京
0
感觉孕妇很幸福哟🥰期待适合更年期的🧘🏻♀️🙏
饼干是苏打的
2个月前
上海
0
松茸….此时此刻的我需要分手后冥想…哦不不 冥想让我想到我更多了😭
大猫猫lll
2个月前
上海
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酸小姐
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余双双
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辽宁
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粉红锤
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湖北
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17:40 孕晚期了，第一次正式的开始正念冥想。冥想的时候一边谢谢宝贝一边越来越有信心自己会是一个温柔的妈妈。谢谢松茸一路的陪伴🤍
小和尚_GEET
1个月前
北京
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饼干是苏打的
2个月前
上海
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松茸….此时此刻的我需要分手后冥想…哦不不 冥想让我想到我更多了😭
大猫猫lll
2个月前
上海
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男生听了会怀孕吗
酸小姐
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哇正好怀孕了，谢谢松茸
星辰_6dVx
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余双双
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辽宁
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想你了爱播 上学好累高三好辛苦
粉红锤
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湖北
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17:40 孕晚期了，第一次正式的开始正念冥想。冥想的时候一边谢谢宝贝一边越来越有信心自己会是一个温柔的妈妈。谢谢松茸一路的陪伴🤍
饼干是苏打的
2个月前
上海
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大猫猫lll
2个月前
上海
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酸小姐
2个月前
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湖南
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饼干是苏打的
2个月前
上海
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大猫猫lll
2个月前
上海
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酸小姐
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