【案件】 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 节目中如果有提到一些图片可WX搜索二奇物语查看相关文章 每周更新一期【案件】和一到两期【诡事】，不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 节目内容部分来源于英文资料，可能存在翻译不准确或出现歧义的地方，尽量还原案件细节，听众可自行鉴别是非对错。 节目仅代表主播个人观点，无不良引导，未成年人谨慎收听

读到的第一本马华文学的书，这本书真的惊艳了我们。盲女银霞眼盲心亮，开智慧之眼看芸芸众生。 报名共读或线上读书会请加v：justreading102 【关于书】 讲述马来西亚“锡都”小城里的市井故事。以盲女银霞的人生为主线，展示了那个时间段马来西亚华人世界普通民众的生活。 书里的故事发生在1969年的五一三事件和2018年大选之间...... 【关于作者】 黎紫书，本名林宝玲，1971年生于马来西亚。 24岁时以一篇《把她写进小说里》获得马来西亚花踪文学奖小说首奖。 自1995年以来，作品多次获得花踪文学奖、南洋华文文学奖等，个人曾获马来西亚华文文学奖、马来西亚优秀青年作家奖等。 其长篇小说《流俗地》获《亚洲周刊》2020年十大好书、2021深圳读书月“年度十大好书”等。 黎紫书作品众多：《流俗地》、《余生》、《野菩萨》、《告别的年代》、《暂停键》...... 【时间轴】 01:00 长篇、中篇、短篇小说的界定方式（网上参考版） 04:50 了解一下作者黎紫书 05:40 了解一下马来西亚的花踪文学奖 08:20 马来西亚著名的“五一三事件” 11:30 书中的“铁三角”——银霞、拉祖、细辉 15:20 作者深埋线索的功夫了得，童年救了摔下秋千的银霞的老师，竟然是后面的他 16:20 为了治病，细辉被灌羊屎水 25:10 银霞开始读盲校，在这里经历了爱情和性侵 33:30 银霞凭借着记忆力好声音美成了明星员工 34:00 生活中的“声控”们：誉灵主动加推销员的微信，油辣子和高中室友硬控10086小哥哥，薄荷酱按“声优”索“动漫” 36:50 银霞搬新家，遇见人生伴侣，故事来到尾声 38:40 作者给银霞安排一个人生伴侣，这个结尾你觉得好还是不好呢 40:30 书中那些（应该是）花了心思的名字你都注意到了吗：古银霞、顾有光、婵娟...... 42:40 聊聊人物之前，先来看看作者对人物们的说法 45:50 男性角色之【细辉】 48:30 男性角色之【大辉】 51:10 男性角色之【拉祖】 58:40 男性角色之【活爹们】 61:40 从1.0到4.0，看书中女性角色们的成长 66:30 书中一个不太一样的女性角色：婵娟 72:50 合上这本书，脑海中只有两个词：黑暗和光 73:30 你是否曾经猜想过当年性侵银霞的人到底是谁 75:10 精彩片段分享 79:50 本期推荐：黎紫书《暂停键》&李乌鸦对谈黎紫书 李乌鸦对谈黎紫书链接： 【年近40裸辞！暂停人生才能写出《流俗地》？-哔哩哔哩】 b23.tv 【本期人员】 内容策划&主持：陈誉灵 主播：薄荷酱&油辣子 音频对轨&剪辑：陈誉灵 Shownotes：陈誉灵 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：陈誉灵 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading102 公众号/小红书/微博：荒野文化播客

🟣 本期内容 嘉宾：赵雨欣，00后修行者，清华在读硕士研究生。小红书：教育行者雨欣 这两年，我观察到有趣一个现象：很多大学生开始学习传统文化、教练、对自我探索感兴趣；而一部分40+的中年人，开始出国读硕读博；就像是社会时钟在某个地带神奇的交汇。为了更深入的了解他们的内在世界，我将做一期姐妹篇节目，探索内卷之外的非典型样本。 本期你将听到： * 全国生物竞赛获奖的学霸少女，因何开启了“修仙”之路？ * 六年间，学习了十多门传统文化功法，真实的学习体验如何？功法之间有冲突吗？ * 自己想法治疗“抑郁”，一个坐功下去，知道这次好了，是怎么回事？ * 主动休学GAP， 真的不担心错过社会时钟吗？ * 真修行有真护法，多种内在探索之后，又如何在现实世界整合实践。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务；如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。 体验课每两周开放一次，长期有效。 添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ · 🟣 时间戳 02:01 两次考上清华的00后修行者 04:12 活在“人上人”叙事与“诗和远方”的渴望之间 07:34 “抑郁不是疾病，它可能就只是一种状态” 10:59 19岁修行的机缘 15:38 为什么这代年轻人更早感到内心的痛苦？ 20:16 修行不能脱离生活，“坐上功夫”必须结合“坐下功夫” 25:52 自我成长的三个阶段 29:39 孝是“爱的萌芽”，从父母的爱推及到万物 35:18 修行构建的心理框架，如同食物长成身体，是困境中的根与魂。 38:38 “我们得到的爱就像纯金和金矿之间的关系” 42:23 “你年轻时不去探索，那什么时候去呢？ 46:22 “真修行就有真护法” 49:47 从“学好生物贡献环保”到“创新教育”，使命像金矿要“披沙拣金” 52:06 中年读博是带着人生体悟回炉再造 · 往期精彩： Vol.66 从向内探索到真正赚到钱，你还需要一个跟真实世界的碰撞 Vol.65 躺平三个月之后，我卷起来创办了一家教练认证培训机构 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 松松&胖鱼酱团队 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：Dream Tunes - The Middle

雮尘珠，一个传说中可以窥探生死奥秘，更能解开一个家族千年诅咒的神物，它在哪里？所有的线索，最终都指向了一个地方——云南献王墓。本期我们终于和胡八一、王胖子、Shirley杨一起，穿过了令人窒息的虫谷，到达了献王墓前！ 嘉宾：舟舟 主播：鸿鸣 剑兄 Shownotes 00:02:33 前情 00:04:01 铜箱 00:22:59 痋婴 00:31:19 深潭 00:52:13 龙晕 01:05:26 明楼 01:15:59 结束 策划/后期：鸿鸣 封面：舟舟 《鬼吹灯》系列顺序 《鬼吹灯1：精绝古城》 《鬼吹灯2：龙岭迷窟》 《鬼吹灯3：云南虫谷》 《鬼吹灯4：昆仑神宫》 《鬼吹灯5：黄皮子坟》 《鬼吹灯6：南海归墟》 《鬼吹灯7：怒晴湘西》 《鬼吹灯8：巫峡棺山》 「纸醉金迷FM」是两个金迷朋友创办的播客。我们希望以金庸为起点，畅聊那些广受欢迎的文艺作品，表达生活意见。每月10日、20日、30日定期更新，欢迎订阅~

城市定居指南之西安。 过去西安是十三朝古都，现在是新一线城市，西安近些年也吸引了很多年轻人返乡定居，它是碳水之都美食天堂，也是历史文化名城，有很多知名高校。西安适合年轻人定居吗，离开大城市去西安定居的真实体验什么样？ 出发西安参加女性搞钱沙龙前，夏夏邀请了两位在西安定居的博主来分享她们在西安定居的真实生活。 我们分享了很多在西安的真实生活体验，关于生活、工作等等； 以及离开大城市后，回到新一线、二线城市要如何找到有意思的人、有意思的活动，如何不上班也能赚到钱，这些问题的答案，无论在哪个城市，都可以通用。 当然，我们也为你准备好了，西安本地人奉上的独家攻略和餐厅推荐，下次去西安时可以直接安排上！ 希望本期节目对你有启发，也欢迎你来评论区和我们交流你在西安生活的感受。 📝 本期定居指南 02:57 去过长沙、上海、伦敦，为什么我们会回到西安定居？ 14:28 拿着300W预算，在上海根本买不到适合的房子 16:39 热门旅行城市，游客多会影响居住体验吗？ 18:23 西安的板块分布，老城和新城各有特点！ 25:16 再回到西安，我发现西安有趣的人很多 28:37 如何在西安找到有意思的活动，有意思的人 35:05 西安和长沙有哪些区别 37:36 在西安，成为组局者，你会更容易交到新朋友 40:32 在西安，一年四季总有一个理由要去山里 44:08 西安的公园里，高手如云 46:47 西安不花钱的快乐非常多，学调酒、中医都没花钱！ 50:04 在西安如何不花钱感受历史底蕴 52:12 西安的二手市集非常多！ 54:11 回到西安，好找工作吗？ 56:49 在西安的生活成本每个月多少？ 59:57 如何不上班赚钱，在西安地理套利？ 01:09:38 给想要在西安、其他二线城市里想要只工作不上班人的建议 01:15:34 西安本地人攻略大分享！必吃美食&必逛推荐有哪些 🎙️ 关于嘉宾 皇甫 ：70w粉情感疗愈主播@皇甫小娇 ，从长沙回西安定居，她宇宙沙龙·西安主理人，正在西安举办100场女性搞钱沙龙 67 ：小红书5w粉博主@流浪的67 ，正在西安探索只工作不上班的生活方式 如果你想要参加皇甫的西安女性线下搞钱沙龙，想要报名67的西安夜校，也欢迎加入我们的听友群（备注西安） 关于主播 @桃夏夏 * 前互联网人，ISTJ，全网17w粉丝的旅行博主 * 东北长大的安徽人，沪漂五年，开始旅居全国「考察100个宜居城市」，进度18/100 * 爱买会买的私域买手，有一个500人+的好物分享社群 （想进群的姐妹可以加taoxiaxia1012，备注好物，仅限女生) ❤️ 欢迎关注 小红书 | 微博 | 即刻 ：@桃夏夏 💡 夏夏有三个群 →添加「桃夏夏」微信（taoxiaxia1012），获取进群方式(备注听友/好物/副业） 1、播客听友群 会实时同步播客更新进度，和更多听友，交流旅行、旅居、换城市经验！ 2、好物群 夏夏自用好物分享，最有人味的姐妹好物分享社群，推荐美食+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等，主打团购，价格会比其他渠道低！平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~ （本群仅限女生） 3、副业群 夏夏边旅行边搞钱的日常，包括我如何做自媒体，如何做副业，如何自我成长，快速行动拿到结果，还有我付费的一些资料都会无偿分享！（本群仅限女生） 如果你也想加入一个温暖有爱、充满能量的社群，欢迎添加我的微信！以上社群均为夏夏本人运营！期待在社群里认识你呀~ 📷 桃夏夏拍摄的西安 去西安推荐体验1: 必看《赳赳大秦》演出! ! 舞美、演技绝了, 夏夏非常推荐 去西安推荐体验2: 做汉服妆造, 无奖竞猜我这套妆造+服装多少钱哈哈 📮 商务合作/嘉宾自荐 请发邮件至邮箱 ：[email protected]

《我爱我家》常看常新，我们正在这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。欢迎来到拉片节目第七季。 我们为此建立了内容专题，按季购买享受优惠。第七季节目请点击：www.xiaoyuzhoufm.com 家迷郑捕头将逐集边观看边评论，就像在一个大客厅里，捕头陪你一起说话，一起重温。会说到暗藏玄机的台词，台前幕后的故事，时代特色的印记，往日今昔的勾连，总之都是有感而发。 《我爱我家》120集，我们也将拉片120期，每周四播出。今天播出这个系列节目的第63期，我们重温《捉鬼记》上集。 昭阳成立了一个所谓文化公司，业务之一是捉鬼。老傅根本不信这一套，而圆圆总想看看捉鬼是什么样，就跟小桂反复在家里作妖。她认为把全家人吓着之后，就可以成功看捉鬼了。 在本期节目中你会听到： 1.全家人在看的是什么电视节目？ 2.现在的跳大神和过去有什么不同？ 3.昭阳说的“天将降大任于斯人也”，对吗？ 4.剧组为什么安排照片上的人是叶倩文？ 5.老傅为什么不忌讳谈生死？ 节目索引： 03:55 志新一边递给和平名片，一边说过跟昭阳几乎一模一样的话 07:23 昭阳说的这句话，是《沙家浜》刁德一唱的戏词 11:26 作为一位老革命，反帝反封建一辈子，老傅大概率是无神论者 17:49 人教社回应，这篇文章从60年代进课本就一直是“是人” 22:47 昭阳开展业务的本质，还是封建迷信那一套 28:53 对于父母的旧式婚礼，老傅脑海中有一定的想象 34:28 不知道这张照片，是不是真的就是叶倩文 37:36 志国不信麻衣神相这一套，和平不是主动伸出手让老傅看看吗？ 40:35 昭阳就要正式登场，进行捉鬼驱魔了 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《我爱我家》电视剧片段，《诺言》《心的四季》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

这一期，我们会谈一个听上去很心理学，但其实和每个人都息息相关的话题：分离创伤。 💡 收听本期你可能会收获： * 更能看懂自己在关系中的反应来自哪里 * 理解「分离」为什么会在成年后以各种方式重新出现 * 看到早年经验如何悄悄塑造了你的性格与情绪 * 对某些长期的痛苦和困惑，可能会有一个不苛责的视角 👂 本期节目你还会听到： * 分离创伤的原点：生命最早的几次分离 · 出生：第一次分离创伤 · 入睡：反复出现的小型分离 · 成年人的入睡困难问题 * 在中国社会中被视为常态的早期分离 · 留守儿童 ·「1/2 留守」 & 频繁变更照料者 · 低龄寄宿 · 父母离异 * 早期分离带给个人发展的影响 · 情绪调节困难 · 难以理解自己或者他人的感受 · 边界感 vs 自主性 * 心理咨询中的分离：重新经历与重建 · 咨询师的休假与终止 · 模拟一下咨询中常见的情况 * 在咨询工作当中，我们是让分离变得可以思考、可以诉说 * 看看如何把咨询室里的经验转成日常生活中可用的方法 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：[email protected] (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 视觉：李马克 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

本期主播：大刘、王权 本期节目：我们来说说与「灵异事件」有关的事。期待您的留言与感悟。 Shownote 00:37 深山古村 04:53 许愿 06:46 有鬼跟着我？ 11:08 找不到路 14:30 不舒服的卧室 19:00 聚宝盆里有小精灵 23:11 常来看我的姥姥姥爷 25:40 托梦 28:44 “白衣女子”求帮忙 30:58 马宝宝 33:24 想喝粥 35:52 祖宗都跑冒烟了 39:30 墙上的影子 41:48 蝙蝠进家 商务合作请发邮件：[email protected] 咨询交流，进入听友群，请添加小助手V信：fstgxzs

🎙️ 主播｜老段 💗 嘉宾｜爽姐、最上 & Imu（五右卫门&达磨） 在北京胡同里，有一家叫“五右卫门”的日本烧鸟店。老板最上和Imu是从日本来的创业者，他们带着“失败后再站起来”的达摩精神，在这座城市重新开火、烤串、倒酒。我们聊了从选址到菜单的取舍，从邻里投诉到小店夜晚的温度，也聊到他们的另一家店“达磨”——那种把深夜食堂和音乐派对混在一起的生活方式。听他们的故事，会发现餐饮不只是生意，更是一种关于热爱、失败与再尝试的生活哲学。 👍👍👍 28号的DJ活动 📌 我们聊了什么 00:00 胡同里的日式小店：创业动机与北京的魅力 • 最上与Imu分享为何选择在胡同开“五右卫门”：租金低、氛围独特。 • 胡同文化让餐厅更具生活气息，也带来了邻里噪音与经营挑战。 • 老段回忆爽姐常带他来这家店的缘分。 04:36 五右卫门与达磨：两家店的不同定位 • “五右卫门”位于交道口北头条，“达摩”在三里屯SOHO。 • 达磨更像“食堂+居酒屋”结合，主打上班族套餐。 • 五右卫门强调低成本、小而精的胡同体验。 08:01 精简菜单的经营哲学 • 减少菜品种类是为了保证食材新鲜与品质稳定。 • 以数据观察点单比例，筛选出受欢迎的菜品形成“精华菜单”。 • 厨房空间有限，专注少量拿手菜反而更好经营。 10:27 生意的起伏与外部环境 • 去年爆红，今年下滑；主因是经济疲软与外卖竞争。 • 不做外卖坚持堂食体验，导致流量被分流。 • 小红书大V带来热度，也带来差评与压力。 13:00 从东京到北京：跨文化的餐饮思考 • 最上分享计划回日本开中国餐厅，认为中餐在日本仍是“稀缺体验”。 • 对比北京食客偏好，发现本地人更喜欢略甜、略咸的口味。 • 讨论“北京没有居酒屋文化”的现象：更多人把喝酒放在烤串摊。 17:57 友情与创业：两位日本老板的相识 • 最上与Imu因踢足球都喜欢马拉多纳结缘。 24:28 店名背后的寓意：达磨与五右卫门 • “达磨（达摩）”象征不倒与再起；“五右卫门”来自日本传说中的义侠人物。 • 两个名字都代表“坚韧与正义”的精神内核。 • 老段感叹：名字延续十余年，是一次真正的“涅槃重生”。 26:04 胡同里的深夜食堂：氛围与困境 • 胡同夜晚温度感十足，但也常被邻居投诉噪音。 • 店面小、无外摆，但正是这份局促带来温柔的烟火气。 • “深夜那盏小灯”成了老段心中最北京的画面。 31:43 小店与客人的独特关系 • Imu凭细致观察记得每位常客的习惯和表情。 • 小店像社交据点，让客人与老板成为朋友。 • 足球、音乐、酒吧等活动延伸出一个“胡同社群”。 36:08 达磨的音乐派对：餐饮与文化的融合 • 每两个月举办一次DJ或日本传统乐器活动。 • 80后东京人策划的“老派Hip-hop派对”，最多容纳百人。 • “吃饭、喝酒、听音乐”成为都市人最轻松的文化出口。 42:18 新计划与餐饮信念 • 最上计划在北京再开新店，主打串烧与创新日料。 • 创业经验：“追目标的人会失败，重要的是失败后怎么反省。” • “达摩精神”成了他们面对不确定时代的经营哲学。 48:10 深夜里的温度与味道 • 冬天的火锅与低温料理，Imu补充三种锅底配方。 • 老段总结：真正打动人的是场景，是人与人的能量。 • “去吃、去喝、去体验——语言是单薄的，生活才是实感。” 【五右卫门】 ★★★★☆ 4.4 ¥108/人 南锣鼓巷/鼓楼东大街 日本料理 安定门内大街304胡同内步行100米 m.dianping.com 【达磨(三里屯soho店)】 ★★★★☆ 4.6 ¥109/人 三里屯/工体 日本料理 工人体育场北路三里屯SOHO2号商场5层515室 m.dianping.com 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Zaliva-D - 04 - Sirius Calling 结尾：坂本龍一 - Risky 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 https://www.goofish.com/personal?userId=655435574 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： BBC: Thailand's 'Am Cyanide' sentenced to death CNN: Thai court gives death penalty Bangkok Post: Cyanide killer gets death sentence

【本期节目】 今天是一期关于打怪重生的“坦白局”，静姐、军哥约访老友张咪、张帅，从大山女孩到国民歌后，从举步维艰到闯荡世界，从癌症晚期到涅槃重生……张咪的人生，是一部现实版“我命由我不由天”的励志大片。 提起张咪，每个人都能在她身上找到一个记忆标签，14岁开始独闯“江湖”的东北林区姑娘，拿下青歌赛冠军的“体制外”选手，五次登上春晚舞台，走国际T台做模特，演戏......直到先后三次抗癌成功，失去半个舌头，她却笑着说：“老天割掉我的舌头，肯定有另一扇门向我打开。”她在老友局里聊自卑的童年，如何靠自己走出大山，聊成长路上的狼狈，又怎样漂亮的杀出重围，也聊癌症化疗的崩溃和手术后不能说话的绝望，以及爱带给她的力量；拥有超绝“逆生力”的她，在病痛中仍没有忘记打开自己，发现自己，努力学会拥抱爱与慈悲；她用半舌在录音棚里一点点找回旋律，用无字哼唱惊艳时装秀场，当命运关上了门，用哼唱打开另一扇窗。 本期老友局，没有撕开伤口的哀怨，有的是开启人生新篇章后的感悟、平和与鼓励，还有那些老友间的独家趣事。生命的礼物从来不是完美无缺，而是在伤痕累累后，依然愿意拥抱生活。张咪的新书《生命的礼物》，不仅是她送给所有正在与疾病抗争的朋友的礼物，更是献给每一个在黑暗中寻找光明的人的温暖之作。欢迎大家订阅关注分享《你，静不下来》，参与评论区互动，分享你的听后感，我们会抽取5位听友送出张咪亲笔签名的新书《生命的礼物》～ 【主播】 李静 戴军 【嘉宾】 张咪 张帅 【时间轴】 1:45 超访老友重聚！军哥、静姐与张咪开启暖心老友局 6:05 “老天割掉我的舌头，一定为我打开另一扇门” 12:11“死过好几次”之后，美成为我直面癌症最大的"叛逆“ 17:51 回忆超级访问，军哥爆哭背后的故事 ·超级访问老照片 ·静姐电视剧剧照 25:05 高光时刻！斩获青歌赛冠军，人生第一次衣锦还乡 ·张咪早期 28:35 自我和解！生病后回顾过往，才发现 “原来我没那么差” 31:00 “我从来不是恋爱脑”，爱情和婚姻不需刻意寻找，维系关系的是善良与责任 ·张咪与老公 37:59 经历生死之后，家人成为我身处绝境中的精神力量 42:24 “所有的安慰都温暖但脆弱”，内心强大才能支撑自己活下去 ·张咪与经纪人 45:55 老友张帅欢乐爆料——咪姐化妆、静姐欠债、军哥保养名场面登场！ 51:50 《并肩》大秀，舞台上用一首无字哼唱宣布“我回来了” ·秀场照片 59:23《生命的礼物》：我在疾病后，不止学会了感受爱与慈悲...... 1:03:20 抗癌路上的心态“锦囊”，”把每一天都当作最后一天珍惜” 1:06:05 磨难是成长契机，以爱、勇气与希望，将苦难化为生命礼物 【精彩剧照】 【节目中提及书籍】 点击链接🔗去购买《生命的礼物》 【本期音乐】 张咪-《嘿！你听我唱这首歌》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程 /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟、许先生 封面：阿达