本集提到: 一宫飞星一-六宫 星盘里没有一宫就没有自我特色吗？ 不，一宫飞星反而让你最有特色 你的一宫飞星飞到哪？你在那边越用力越有满足感，也是你最难被说服的地方�� 今天先聊一宫飞星在星盘下半部，这组人是别人怎么安慰、怎么说服都没用的一组，你也是吗？ 来听吧～ 本期菜单： 哇好有个性的一集 一宫飞一宫我行我素 别想撼动一飞二 一飞三要慎选朋友 别打扰正在自闭的一飞四 一飞五最能扮演好角色 会挑工作的一飞六

对非暴力沟通灵性基础的思考 我们怎样通过非暴力沟通与神相联系？ “上帝”对你而言意味着什么？ 你最喜欢以怎样的方式了解至爱神圣能量？ 什么宗教信仰、教义或作品对你影响最大？ 难道宗教和灵性的影响不会增加人的被动性，或者说造成一种“大众麻醉”效应吗？ 那么，非暴力沟通的部分来源是灵性咯？ 你说的“奉献自己”是什么意思？ 非暴力沟通是源自你对体现爱的渴望吗？ 你怎样防止“自我”干涉你与上帝的联系？ 所以你认为，我们文化的语言阻碍了我们更深入地了解我们的神圣能量？ 这是不是非暴力沟通的灵性基础？ 是否因为缺乏与神圣能量的联系导致了世上的暴力？ 我们如何克服这种文化条件作用？ 我们要通过认识上帝来获得这种与彼此的联系吗？ 我们到底如何才能和神圣能量、和他人相联系呢？ 我们怎么表达内心的感受和想法？ 你是说仅仅告诉别人我们感受如何吗？ 是什么使人们无法说出他们的需要？ 那么，感受和需要的下一步是什么呢？ 是什么妨碍了你所说的我们与彼此的内在生命相联系？ 你能就如何与他人进行同理连接举个例子吗？ 怎样以请求的形式表达你的需要，而又不被人当作命令？ 那纪律呢？你所建议的听上去好像就是放任不管？ 我怎么知道自己是否和其他人心中的想法相联系了呢？ 你能再举个例子说明实际生活中你是如何运用这个方法来与他人沟通的吗？ 用非暴力沟通与他人内在的神圣能量相联系的方法，理论上似乎很清楚，但实际做起来不会很难吗？ 你如何让敌人也认识到彼此内在的神圣能量？ 我们有相互给予的需要，这个需要有多重要呢？ 你在进行非暴力沟通的过程中有没有遇到过文化或语言障碍？ 你认为灵性练习对实践非暴力很重要吗？ 你是否曾受到甘地、马丁路德金等人那些试图调和灵性与社会变革的民权运动的影响？

CoCo 人生首场越野赛安全完赛啦🎉 🏃 越野篇：谁懂啊！越野跑真的会上瘾！ 04:25 路跑 er 的终极归宿果然是越野🏔️ 07:19 半马的爽、全马的虐、越野的野，到底哪个才是我的本命🤔 12:12 凌晨5点摸黑冲线，次日9点才踏回家门，百公里？这辈子不可能的！ 19:04 刻进每个越野人 DNA 的警钟： 甘肃白银事故的血泪教训 21:38 生命真的是很奇妙，我们总是在歌颂他的顽强，却忘记了他的脆弱 22:55“越野强装”工欲善其事必先利其器🔧 31:12 清甜爆汁的西瓜、暖到心窝的现熬鸡汤、香到舔盘的炒米粉，一口入魂的啤酒鱼 ——这哪里是比赛，明明是山野美食摊🍉 🧗野攀篇：来阳朔不野攀？等于白来！ 39:25 阳朔瑞士奶酪岩 yyds！自然岩场太绝了 40:54 室内岩馆vs室外野攀 🌊 逐浪篇：下一站，公开水域！ 44:58 我想在江河湖海中做一条自由自在的鱼 45:38 比赛居然开到家门口了！这诱惑谁顶得住啊，必须报名！ 愿每个敢闯敢干的你，不被定义、不受束缚，在热爱里放肆奔跑、尽兴探索！在山野江河间解锁独属的高光时刻✨ ———————————————— 本期主播：拿铁、Coco 和 Cookie 本期编导&剪辑：Coco 片尾BGM：24/7-SYNTH（Orchestral + Slowed Version) 感谢大家对闺密茶话会的关注与喜爱！！！ 如果你对我们感兴趣，欢迎在这里找到我们👇 B站：@爱喝拿铁的CoCo @阳光的拿铁粥 小红书：@爱喝拿铁的CoCo @一碗拿铁粥 合作：[email protected]

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

本集播客我们邀请到了《逆行计划：共生者》的制作人李冰，一起来聊聊生存动作冒险这个游戏品类的设计思考。这是一个看名字就觉得很复杂的游戏品类，融合了关卡、动作、叙事等等多个层次，所以，看到国内有中小型的游戏团队去挑战这样一个游戏品类，我是带了一些兴奋和期待的。 【405游局播客简介】 405游局是游戏行业的几位朋友共同发起的播客，AI和游戏的磨合由来已久，但是生成式AI发展以来，我们越发的相信及期待AI和游戏可以摩擦出更大的火花、创造更多的可能性。我们希望也能深入其中，去观察、参与、见证这一变化的发生。 我们希望在这里邀请更多游戏行业和AI应用方向的从业者，从产品、技术、工具、商业的视角一起聊聊这个话题 【本期简介】 生存动作冒险，我不知道你看到这个词的时候想到的第一款游戏是什么，但不得不说，这样一个游戏品类里，真的充满了一些真正意义上的游戏大作。比如我刚刚重新体验的《最后生还者1》，用极致的叙事体验设计了一场足够沉浸的末日冒险；比如有名的《生化危机》系列，在恐怖生存的底色下设计了爽感十足的动作体验；再加上我们会想到的《死亡搁浅》、《心灵杀手》、《死亡空间》等等，这每一个名字后面似乎都意味着极大的资源投入和积累。但好像，这样的一个大作频出的品类里，鲜少见到中国游戏团队的身影。 国庆假期的时候，我在b站上第一次看到了《逆行计划：共生者》的PV，这个PV里满满写着这样一个中小型团队的野心与梦想。这个PV现在已经有了300万+的播放量，如果去看评论区，看到的两种声音就是“期待”和“担忧”。期待一款中国团队的优质作品，也担忧在这样一个宏达、复杂的叙事下，团队有没有能力去实现它 PV链接：https://www.bilibili.com/video/BV1VvnLzTEXv/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click 带着同样的好奇，我邀请李冰来到播客，聊聊他对这个游戏品类的设计思考，以及，他们想做一个什么样的尝试。 本期嘉宾： 李冰丨逆城游戏CEO，《逆行计划：共生者》制作人 如果对我们聊的内容和话题感兴趣，欢迎添加微信：lingmo1314，备注405游局，加入听友群，给我们提供选题建议，和我们展开聊聊 【时间轴】 01:04 什么是“生存动作冒险”游戏？是以“叙事驱动”为核心的冒险体验 。动作是玩家与环境的交互手段，辅助冒险表达。生存（Survival） 是品类的核心底色和基调，定义了资源匮乏、氛围黑暗、充满压力的体验 05:51 《美末1》vs《生化危机》的对比，品类设计上的取舍。美末倾向于叙事设计，而生化危机倾向于感官型体验 07:44 为什么国内鲜有挑战者？ 12:00 《美末1》的线性叙事，反而是情感共鸣的关键。它需要花十几个小时，才能让你和艾莉建立真正的情感连接，任何“玩家选择”都会打破这种心流 13:58 “恐惧来自于火力不足。”生存游戏就是要限制玩家能力，通过资源管理让“捡垃圾”有意义 29:42 动作冒险游戏的难度设置：动作冒险游戏不讲究公平，它的系统是设计来“陪玩家玩”的 33:11 《逆行计划》的创作思考：团队选择以动作为核心突破口，保持生存底色，弱化叙事，更务实地面对市场和团队能力 40:58 小团队挑战的动力与思考：希望成为国内第一个在这一品类有经验“积累”的团队 43:50 开发中最难的不是技术，而是“人”：让习惯了大厂思维的同学，适应单机开发“反人性”的迭代（不断的否定和试错迭代） 49:00 UE5的优势与陷阱：UE5（虚幻5）是为3A开放世界设计的，小团队用它，等于背着一身沉重的“开销”在跑，优化是巨大负担 54:18 生存动作冒险游戏的“中国式”未来 57:35 逆城游戏招人：需要对品类有爱、有敏感度、有“韧性”的同学 58:09 游戏推荐：《Hades》，《重装机兵》

这期的嘉宾是九十年代就开始跑步的资深跑者——豹哥（Paul）。 从国内马拉松的草创年代一路跑到今天，他见证了跑圈的成长，也从未停下脚步。 聊跑步，也聊热爱。

*****本期聊什么： 呼声很高的包子老师返场了！（第23期《大语文时代如何科学鸡语文——对谈语文名师包君成》） 包子老师近年深耕素养语文类课程，作为行业断崖式第一的课程大咖，他给我们聊透了“素养课”的秘方： 新课标强调的素养和学科知识有什么不同？ 如何在潜移默化中培养孩子思维能力？ “以一当十”的考试作文如何提前准备？ 小学语文成绩有迷惑性吗？语文高分和真正人文素养之间最大区别是什么？ 人文素养包含几个板块内容？分别如何提升？ 素养和考试得分能否既要又要？ 素养课怎么选？有哪些坑需要规避？ 人文素养培养做的好的家庭，关键做对了什么？ 日常生活中，有哪些容易被忽略，但是提高人文素养的绝佳机会？ 片尾彩蛋：包子老师原创歌曲：《戏里是真》 咨询包子老师课程，可加小助手微信号：w15638466030或电话：16613732122，也可扫描照片中二维码： *****本期主播： 包子老师：16年语文教龄|全国优秀教师|中国教育智库特聘专家 大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈|养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 *****在哪儿能找到我们： 小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 邮箱:[email protected]

为什么倒霉的总是你？别急别急，只是小小的低谷期而已。曾经满怀憧憬的少年在真实的生活面前被磨了心气，口头禅成了“都行吧”“嗯嗯”……不要害怕，低谷期不是常态，当它出现时它的另一面“顺利期”也一定会出现，这就是阴阳之道。本期我们就来聊聊如何走出低谷、如何保护心脉力量，用平衡阴阳的智慧与当下共处。 【本期内容提要】： 01:00 在成为大人的路上，我们一路鲜花一路泥泞，这都是不会变质的宝贵回忆啊 05:30 心脉受损，运气也会变差！心脉受损症状对比 15:00 保护心脉力量是一种阴阳平衡的智慧 24:20 当低谷期出现时，它的另一面“顺利期”也必将出现 26:50 降心火的几个方法 31:50 你的少年心气是何时失去的 40:30 直面欲望承认欲望，而不是在躺平文学里成为鸵鸟 43:20 知行合一难在“知”，找到当下最重要的事 49:30 不同命盘在低谷期做什么性价比最高 65:40 低谷期磁场自测 71:20 走出低谷期的几个建议 公众号：人民路量子家 bgm: 到时说爱我 - 茜拉

这期我们从张兴潮的“臭鳜鱼”梗爆火聊起，一路吃到徽州，探寻这道“闻着臭、吃着香”的传奇美食背后，徽商五百年的生存智慧与饮食哲学。但这趟舌尖之旅不止于臭鳜鱼，我们还深度品鉴了贵州的“生化武器”牛瘪火锅、绍兴“臭出天际”的三臭……带你一起破解中国饮食版图上最“暗黑”却也最富生命力的美味密码。臭味相投的，速来！ 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少，愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿，只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 01:38 中国各地特色酸奶文化与洗澡后饮用习惯 05:16 徐州为何被称为最舒服的城市及对臭味食物的趣谈 徐州老街的一家【臭干一绝】 [https://qcloud.dpfile.com/pc/PIGqYif1s91eLGNdxk8R0DO3BqyAEZSYu56b3rIgsTErQ0VUAklgwCd24sIJQoPZY0q73sB2DyQcgmKUxZFQtw.jpg] [https://qcloud.dpfile.com/pc/G5e_4tolOOBFItr13d_jg3uTXnKZTVyZpXPlJxXAmdB-Q8pT7xM0Lkb5z8ce81nRY0q73sB2DyQcgmKUxZFQtw.jpg] 徐州荷叶腐乳 徐州臭豆子 徐州臭豆腐 08:19 平民美食与刺激味道的相辅相成 12:11 饮食文化与阶级性探讨：从臭豆腐到国宴的场合差异 14:19 发酵食品与臭味文化的探索 17:12 鲱鱼罐头的奇特风味与趣闻 听过郭杰瑞一次介绍：如果一个胖子…… 19:33 臭鳜鱼与喜人奇妙夜的趣味联结 23:56 徽菜馆与特色美食文化探讨 同庆楼集团源起1925年创立的中华老字号芜湖同庆楼，历史上同庆楼遍布合肥、北京、南京、武汉、芜湖等城市，曾接待过毛泽东、刘伯承、蒋介石、越南主席胡志明等知名人士，显赫一时。 26:56 徽菜名店与徽州文化探秘 28:45 徽菜馆体验与菜品特色探讨 推荐徽菜馆： * 同庆楼 * 小徽州 * 徽普臭桂鱼 32:40 揭秘牛瘪与发酵食品的文化与科学 36:57 发酵食品与健康：从传统到科学的探索 麝香猫屎咖啡 麝香猫咖啡之所以稀有和昂贵，有几个原因。首先，麝香猫在野外的数量相对稀少，这限制了咖啡豆的产量。其次，由于制作过程复杂且工序繁多，以及收集咖啡豆所需的时间和劳动成本，导致生产量非常有限。因此，每年产量不超过500磅的说法很常见。最后，麝香猫咖啡因其罕见性和独特性成为奢侈品，价格通常很高，每磅的售价从300美元到800美元不等，具体价格会根据年份和供应量的情况而有所变动。 42:43 揭秘中国最臭美食：陈晓卿曾公开评价绍兴霉苋菜梗为中国最臭的菜 陈晓卿对“三臭”的评价 * 霉苋菜梗：被陈晓卿称为“中国最臭的菜”，制作需发酵苋菜梗，气味浓烈，需搭配黄酒或酱鸭食用以中和 。 ‌ * 其他“三臭”：绍兴“蒸双臭”（臭苋菜梗与臭豆腐齐蒸）或“蒸三臭”（含霉冬瓜、霉毛豆等），臭味更甚 。 霉苋菜梗，这道绍兴的地方传统名菜，其独特风味在百度百科中得到了生动的描绘。 蒸三臭，又称绍兴三臭，是一道独具特色的地方佳肴。其制作原料包括霉苋菜梗、霉千张以及霉豆腐，这三者共同构成了绍兴地区特有的“三臭”美食。在蒸制过程中，这些食材的独特风味得以充分融合，呈现出一种让人难以抗拒的魅力。 45:59 食物发酵与奇香：从梅菜到龙涎香的文化探索 涎香之所以能在千百年间备受追捧，价格居高不下，首先源于其深厚的文化底蕴与稀缺性。在古代，龙涎香是皇室专属的御用香料，只有帝王将相才有资格使用；在部分历史时期，它还被用于宗教祭祀、祈福庆典等重要场合，被赋予了神圣的象征意义。随着时间推移，龙涎香的使用场景逐渐扩展，但稀缺性始终未变，这也让它长期处于“一物难求”的状态。 50:20 嗅觉记忆与文化现象：味道的变迁与独特体验 ---------------------------------------------- 【制作团队】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》 是一档关注国货品牌和老字号复兴的美食漫谈类节目。 我们会聊聊那些老品牌的文化脉络， 也会寻觅更多值得推荐的新国货、新品牌， 把那些用心打造的国货之光，用心解读给你听。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]