大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 近日，财经媒体雪球的创始人方三文在美国采访了著名投资人段永平。 我第一时间看完了将近2个小时的采访，接下来用几篇文章分享一下这段采访中给我印象很深的几个片段。 方三文问段永平，投资能不能抄作业？ 段永平回答抄巴菲特可以，但抄其他人未必行，因为其他人的持仓数据并不是公开的。 看到这个问答，我认为抄巴菲特未必一定要抄巴菲特具体买了什么、什么时候买以及什么时候卖，而是抄他的另外一样东西： 抄他的某些做法和观点。 或者更彻底一点，直接把钱交给巴菲特管理-----在合适的时候买伯克希尔哈撒韦的股票。 段永平在采访中就再次提及了巴菲特曾经无数次在他过往言论中提及的一个观点： 对于普通人而言，选择个股是非常难的，最好的方式其实就是购买标普500的指数基金。 段永平自己也在这次采访中袒露心声：如果他的后代并不擅长投资，他会直接要求他们就持有标普500指数基金就行了，从此不需要操心、不需要劳神，好好地去过个人生活。 除此以外，段永平还谈到，他买西方石油就是抄巴菲特的作业，另外更干脆一点，买了一些伯克希尔哈撒韦的股票。 由此，我想起巴菲特在他的股东大会中曾经提及的一段往事： 当他最开始成立基金时，给他投资的都是他的亲戚和他很要好的朋友。 若干年后的现在，除了他的亲戚之外，仍然有大概两个还是三个朋友一直拿着伯克希尔哈撒韦的原始股，除了捐献一部分给慈善机构外，其它的份额从来没有进行过卖出和买入的交易。 这几位朋友当然也和巴菲特一样，早早就是亿万富翁了。 对于这段往事，我经常会想： 难道这几位一直持有股票的朋友真的像巴菲特那样懂投资吗？或者明白、理解巴菲特所说的“价值投资”？ 我想未必。 那让他们几十年如一日、一直持有这些股票的“定海神针”是什么？ 我相信只有可能是对巴菲特这个人的无条件信任-----反正我根本不懂投资，也不理解你的理念，但我坚信你，并且坚信不管在未来的岁月里经历什么，你都能管理好我的钱，都能在投资上取得成就。 这种信任足够坚定、足够顽强，能够历经几十年的患难和风雨都矢志不渝、毫不动摇。 而与此相反的是，我发现在投资中也有另一类人： 他明明不是太懂，他也知道自己不是太懂，所以在这种情况下，他选择抄别人的作业。 但他抄作业的时候又不安心抄，尤其是每到关键时刻，他会怀疑被抄的对象会不会错了？会不会在那个时刻，自己更聪明？自己另外的操作会更好？ 可尴尬的是，他其实对自己另外的操作也没有信心。这个时候，他很可能会去找“支撑”他新想法的新对象来抄作业。 最终的结果是作业抄了个四不像，大概率还是亏。 亏了之后，他又没了信心，然后继续重复上面的路径，一年又一年地在这个状态下内耗，永远转不出来。 与其这样，不如一条心横下去，把作业抄得彻底、抄得一字不漏。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

你是否也曾想把热爱变成职业？ 本期节目，两位“半路出家”的瑜伽老师坦诚分享从瑜伽爱好者走向职业教学的心路历程。 他们聊到教学与自我练习的冲突、职业现实与初心的拉扯、身体与认知的突破，以及如何在漫长岁月中保持内心那团火。 无论你正在瑜伽路上摸索，还是想把任何热爱发展为职业，这期对话都会给你启发与勇气。 ⏳ 时间轴导览 * 00:42 为什么大多数瑜伽老师都是“半路出家”？ * 02:25 从全职教学退回“半职业”：如何让热情不熄？ * 05:57 青少年练瑜伽有什么不一样？ * 10:16 第一次与身体连接：瑜伽带来的觉醒时刻 * 12:39 从“我做不到”到“我做到了”：身体的智慧大于认知 * 16:44 瑜伽如何帮助我们建立包容与弹性思维？ * 19:32 实修的重要性：没有身体修行，一切都是空谈 * 23:49 为什么“练得不好”的老师更懂你？ * 30:33 瑜伽三重境界：从执着到回归生活 * 32:22 初心与分享欲：教学最初的快乐来自纯粹热爱 * 35:53 现实问题：瑜伽老师的收入与生存压力 * 39:39 教课 vs 自我练习：能量管理的艺术 * 42:48 幻想 vs 现实：把热爱变成职业之后的落差 * 46:30 给新老师的建议：如何平衡热爱与现实？ * 48:51 教学相长：从学生身上获得的能量与启发 * 51:56 结尾语：热爱是穿越困难的灯塔 💡 重点话题提炼 * 热爱的起点：每个人都可以在瑜伽中找到第一次“身心连接”的瞬间 * 职业化的挑战：教学消耗能量、时间碎片化、收入不稳定 * 自我练习不可替代：没有实修，教学就失去灵魂 * 包容与成长：瑜伽不仅是身体的练习，更是心智的柔软与开放 * 初心不灭的秘诀：在现实压力下，依然保护最初的那份分享欲 🪷 金句摘录 “当你练得好时，不要忘记你‘不会练习’的那段过程。” “瑜伽拯救我的是，我发现一切都有可塑性。” “教学不只是输出，更是从学生身上学习的过程。” “保持开放的心态，才能在变化中持续成长。” “唯有热爱，能带你穿越那些并不美好的现实。” 🧘 如果你—— * 想把瑜伽从爱好变成职业 * 已经是瑜伽老师但感到疲惫与迷茫 * 在任何“热爱与职业”的十字路口徘徊 这期节目或许能给你一份共鸣、一点启发，或者只是一次陪伴。 我们相信：热爱的确是最好的起点，但真正的坚持，来自于在现实中找到属于自己的节奏。 感谢大家的收听，如果喜欢我们的节目，请听友们多多分享！ 进听友群请加WX：13564136070 备注“播客听友” 听友线下福利：加群即可免费兑换长乐小院YOGA（上海）瑜伽课一节

她喜欢的电影跟我一样

🪧本期广告植入样版如下时间线，超自然，超丝滑。如有商务需要，请联系我们。🤩 零食类：28:35-34:20 床品类：43:48-49:15 服饰类：53:00-57:00 保健品类：56:24-57:00 Movefree（顺嘴回馈） 【本期导言】 本期节目分享了我们对冬天的感受和体验，以及如何应对冬季生活的建议。 尽管成都冬天阳光稀缺，但阳光的到来仍能带来惊喜与温暖。 冬天的饮食的非常重要，如喝汤和食用热食，这些习惯不仅帮助抵御寒冷，也成为冬天的仪式感。 此外，一些生活小改变，如更换床上用品和选择舒适的睡衣，这些都能让冬天的生活变得更加惬意。 关注生活细节，提升生活质量。 【本期关键词】 冬日美食 养生 生活小妙招 幸福感提升 追求品质生活 人生心态转变 【冬日美食推荐】 * 老妈蹄花汤 * 豌豆尖丸子汤 * 四川香肠 （*网图转载，如有侵权，联系删除） 【内容指南】 00:08 成都冬日体验与健康养生分享 04:56 四川冬日美食：猪蹄汤的多样做法与温暖记忆 10:43 川味记忆：豌豆尖、耳菜与水煮菜的美食探索 16:01 家乡香肠：冬日里的味道记忆与乡愁 22:28 可乐苹果姜汤：冬日温暖热饮的神奇功效 27:31 零食诱惑与健康困扰 36:42 冬季整理冰箱与提升居住舒适度 46:24 中年生活品质提升：从外在到内在的转变 52:16 保暖时尚：冬季护膝与头暖心得分享 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

这一期tilda和克莱尔来讲讲拉斯艾丁格主演 Thomas Ostermeier导演的《理查三世》。我们会聊聊这部剧的节奏，对莎士比亚的文本改编，舞台设计和演出中一些裸体、暴饮暴食、话筒、多媒体创造的一些符号意象的运用。还会聊一下Ostermeier和艾丁格其他合作的作品比如哈姆雷特和海达高布乐，德国戏剧的特点等等

「低调的集体主义」

📝 本期核心提要​ 本期围绕张家界荒野求生赛 “冷美人” 事件展开：唯一女选手坚持 37 天，历经两次生理期、暴雨冲毁庇护所、食物匮乏等极限挑战，因营养不良低血糖晕倒退赛后，获 38000 元奖金及旅游推荐官称号。节目探讨事件引发的争议 —— 从 “作秀” 质疑到网络暴力，深入分析赛事方奖励背后的考量（彰显拼搏精神、鼓励女性突破）与文旅部门的 IP 打造逻辑，同时聚焦极限赛事赛制性别差异化缺失、健康保障不足等短板，以及事件对社会认知女性极限力量、重构挑战意义的启示。​ ⏱️ 本期时间线导览​ 00:07 张家界荒野求生赛 “冷美人” 退赛后获奖，引发全网热议！​ 00:45 独家揭秘：“冷美人” 37 天极限求生历程，两次生理期 + 暴雨冲击难上加难！​ 01:55 争议不断：妆容美甲遭 “作秀” 质疑，过敏、经期反应被传是剧本？​ 02:47 性别与规则之争：赛事是否该为女性设特殊保护，专家与网友各执一词！​ 03:37 高额奖金 + 旅游推荐官，赛事方与文旅部门为何如此青睐 “冷美人”？​ 04:59 素人逆袭成文旅 IP，张家界借势重塑城市形象，带动景区热度暴涨！​ 06:53 赛制短板暴露：极限赛事多按男性标准设计，女性健康保障滞后！​ 08:01 打破刻板印象：女性在极限运动中的独特优势与平等参与的真正内涵！​ 08:57 流量漩涡下的警示：网络暴力与商业利益、选手健康的失衡如何破解？ <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

各位听众朋友们过年好： 我是威尔船长，本期继续更新海盗电台🏴‍☠️「怒海浪子·环球篇」系列：海盗电波另一位主播汉桑，于2025年6月作为执行雇佣船长，开启了一场预计3年、穿越赤道、造访七大洲、抵达南北极的环球航行之旅。 环球是每个航海人的梦想，而这次的航线则将是一次充满挑战和未知的旅程。除了在朋友圈不定时更新近况，汉桑船长还会每隔1-2周时间，在船上用卫星网络和威尔远程联线，录制音频博客，在节目中详细回顾每一段航行里程的所见所闻、海上趣闻、船长感悟，以及一些朋友圈不方便说的“神秘故事”。 欢迎新老听众朋友们，关注海盗电波，一起Follow这场现代“奥德赛”之旅。

这是我到现在最喜欢的一个作业，如果写出来，也是一篇不错的文章。

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 这期节目来自于第四届《狂喜播客节》——“二狂+”的现场，和我对谈的几位嘉宾也都是资深的曼联和英超球迷，所以这期节目的话题也就很自然地产生了。在一个小时的对话中，我们聊到了不少关于曼联的的话题，有这赛季的，也有不少过往的美好回忆。本赛季的曼联让人看到了更多希望，也希望球队能最终交上一份让人满意的答卷！ 同时，2026年《狂喜播客节》的日程也已经确定，有兴趣的朋友现在就可以扫码购票，包括我在内的两百多位播客主播在那里等你。 主播：老A 对谈嘉宾：罗叔（头号玩家）；赵渌汀（巴黎姆学研究院）；Kyth（小宇宙CEO） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时03分 06:50 给这个赛季的阿莫林打几分？； 08:50 什么时候，因为什么入坑的曼联？ 14:18 去曼联主场看球的经历是怎样的？； 18:01 如何看待曼联诞生了像小贝和C罗这样的大IP？； 25:09 如何看待格雷泽入主之后，球队管理层的表现？； 32:49 曼联这样的球队从商业层面来说，就是一块金字招牌； 40:13 如何看待弗格森之于曼联？； 43:20 如果弗格森来到现在执教，能救现在的曼联吗？； 51:25 如何评价穆里尼奥在曼联的执教？； 58:54 如果上赛季欧联杯决赛是曼联获胜，这赛季球队会有根本性改变吗？； 1:00:38 预测一下这赛季曼联的最终排名； 片头片尾曲：英超主题曲

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目包含死亡状态描述及自杀情节，未成年人请在家长陪同下收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 观看录制花絮请关注小红书：重重电波 感谢 小北敬上、chensansui、ther_cgqz、Undiiine、Ash777、木叶的苍蓝萌兽、Haleeey、七七七宝、小胖得再胖十五斤、刘下来歌迷、我爱我的萨摩猪、Hardsoul、1巨D x2、冰糖果冻梨、海底西瓜椰、椒椒椒椒椒椒21、coco_DvPi、不吃榴莲的啵酱、春晓_lyyQ、米粒粒啾啾、里又砂糖、夏日午后的光、金毛狮王谢逊、千年人参、allthebeeest x2、Johd、仙贝一、那个胖胖的珠珠侠 x3、布雷_v9CT x2、子时_MVQA、一乌安元、momo_youan、Annie_pXul、七_XLS0、书杏、那就先点菜吧、Weza、不啻万金汉堡子、刘梦宇_62A6、Zannnnne、knusprige、LISYUAN、嗯哼大王的声音真的很好听、幼儿园金牌打手、粒子喵喵、枝葵、Travis丘、嘟嘟miii、发财土狗、阮星星、2078_GbFp、BitterApple、Young_vfHA、HD755300z、小鱼儿呀_ZMzH、Boggart、泊如_WJfl、穆穆理、HD1045455w、千年人参、HD963896y、LITTLEAURA、冬眠的Mia、Rachel_ZRZ、朱古力當是酒、onyes、mumumomo、三口sankou 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 彩云之南有属于它的A面和B面，A面是秀美的山川湖泊，B面却是全国瞩目的大案要案。 那一年，云南昆明出了一位明星法官，人们赞颂他文武双全、嫉恶如仇，期盼着他能还云南一片朗朗晴空。 直到，他遇上了那桩坠楼案……这实在是他经手过的，最棘手的案子。 【时间轴】 01:31 坠楼 04:57 歪秤 20:53 高升 26:52 坏秤 45:00 破局 47:42 连环 【本案相关图片】 【参考资料】 （2020）云刑辖228号 《“生死判官”刀文兵 为何将女友从23楼推下？》王和岩 财新网 《刀文兵涉嫌故意杀人案法律分析：“诈陷人至死伤”》财新网 《刀文兵涉嫌杀人案细节：被害女性从23楼坠下》刘浩南 新京报剥洋葱people 《马加爵案主审法官涉故意杀人被公诉，22年前曾参与审理孙小果案》郑莉莉 澎湃新闻 《刀文兵案还原：死者从23楼坠下系法院女处长》环球人物 《专访马加爵案主审法官刀文兵》面对面 《马加爵庭审全过程》CCTV新闻频道 《云南省司法厅副厅长赵立功被查》新京报 《昆明在呼喊：铲除恶霸》南方周末 《生死1998：谁揪出了恶霸孙小果？》澎湃新闻 《孙小果“复活”真相：秦光荣秘书为其打招呼》武晓东 新京报 《孙小果的复活与覆灭》新闻调查 《守护民生》正风反腐就在身边 《马加爵案主审刀文兵涉嫌杀人，审他的法院院长也出事了》周弋博 观察者网 《电影《第二十条》背后的那些正当防卫案件》检察日报 《从电影《第二十条》看刑法中的正当防卫》刘硕，王鹏 新华社 《宁波试点规范着装要求穿律师袍》阮西内 浙江在线 * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《人生逃避號》- 灯诱LampLure

你是否总在抱怨自己“太忙了”，好像永远抽不出时间做真正想做的事？但或许，时间不够用并非现实，而只是一种内心的感受。 这种“不够用”的感觉，远比时钟上的数字更深刻地影响着我们。它悄悄侵蚀着你的自信、心态，甚至整体的幸福感。当你长期陷在时间匮乏感中，做的每件事都像在勉强应付，生活变成了一场无止境的追赶。 好在《时间贫困》告诉我们：你不需要彻底颠覆现有的生活，也无需牺牲任何人生角色，只要通过细微的调整，就能重建“我的时间够用”的富足感。重新审视你与时间的关系，或许，你会发现幸福一直都在，只是被“太忙”的错觉悄悄藏了起来。 （本期我们也很荣幸邀请到了本书的作者Cassie Holmes进行对谈，对谈内容会放到节目的结尾作为彩蛋，希望为你带来更多启发。） 🌟Highlights（*为引用） * 时间够不够用是一种感觉，而不是一个绝对的事实。 * 深陷时间贫困的时候，我们只是在勉强度日。* * 假装在做另一件事儿，是一种很重要的能力。* * 遗憾的本质：做错的遗憾易修正、持续短；没去做的遗憾会长期累积，成为最大遗憾。* 00:06:25 作为一个商学院母亲，Cassie Holmes如何为时间与幸福搭建起一座“倒U形”桥梁？ 00:11:50 每天拥有多少自由时间最幸福？研究发现：2–5小时是“最佳区间”，而关键在于提升时间的质量，而非延长时长。 00:13:17 总在深夜报复性刷手机？问题的根源或许不在夜晚——如何为白天“扩容”才是解方。 00:23:00 【策略一】重塑“必做之事”：如何通过目标与价值梳理，把“该做的事”变成“想做的事”？ 00:35:32 【策略二】增强在场性与专注度：警惕那些像细沙一样偷走你时间的陷阱。 00:47:14 【策略三】应对“享乐适应”：别让幸福变得麻木，别身在福中不知福！ 00:57:12 如何活出不留遗憾的人生？理解“遗憾”的本质，学会“以终为始”规划时间。 01:03:13 读完《时间贫困》，我们有怎样的takeaways？ 01:08:00 特别彩蛋：与作者Cassie Holmes的深度对谈，听她亲述时间与幸福的平衡之道。 本期节目由「七幕人生」赞助播出。 2011年《玛蒂尔达》登上伦敦西区舞台，当即就口碑炸裂，拿了101项国际大奖。2019年他们开始在中国13个城市巡演，场均上座率达到了99%。 大家如果也想体验这种被经典立体沉浸的艺术，这部音乐剧《玛蒂尔达》将会在明年2月开始演出，首先是上海、深圳、西安的朋友可以抢票了！ 购票链接：ticket.antank.cn 演出场次： 📍上海・上海大剧院 | 2026.02.11-02.20 📍西安・陕西大剧院 | 2026.04.03-04.05 📍深圳・深圳滨海艺术中心 | 2026.05.01-05.02 ✅30 元无门槛券领取方式： 进入购票页面，点亮“想看”＋分享→优惠券自动发放到券包。和早鸟优惠可以叠加，各票档均可用。活动仅限上海、深圳站。 *早鸟优惠结束时间：11月27日23:59 ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]