哈喽大家好我是shrane, 这是我在And E Wine & Bistro一周年派对上放的一期华语律动set, 那两天忙到起火了，放到范晓萱-《管他什么音乐》和陈娴静-《e04嘛那么累》的时候很释放哈哈哈哈哈哈，希望大家听开心！ DJ Lineup: shrane/Flower Boy/Rasrankin 活动海报: And E Wine & Bistro Music selected and mixed by shrane Genres: 华语恰恰/R&B/流行/Eurodance Tracklist: 1.Pepito Cha Cha-潘迪华 2.快乐颂-庾澄庆 3.健康歌-范晓萱/杨峻荣 4.宝贝，对不起-草蜢 5.Di Da Di-李玟 6.单眼皮女生(Remix 2006)-中国娃娃 7.Ok?Ok!-苏慧伦/任贤齐/罗百吉 8.锉冰进行曲-阿雅 9.青春-陈珊妮 10.梦中人-王菲 11.管他什么音乐-范晓萱 12.波丽露露-拜金小姐 13.稍息立正站好-范晓萱 14.十分钟的恋爱-ASOS 15.e04嘛那么累-陳嫺靜 16.陪妳过假日 feat. 9m88-Leo王/9m88 17.Day Off-LINION/陳嫺靜 18.Party Like 见手青-夏之禹/地磁卡 19.Don't Tap That Glass / Tweakin'-Tyler, The Creator 20.街头男孩 (feat. Pupten)-夏之禹/地磁卡/Pupten 21.太阳下 feat. Gordon & Soft Lipa-葛仲珊/蛋堡/国蛋 22.最美好的时光 (Live)-陳嫺靜/范例三/山姆Someshit/桃子A1J/AndyShow安迪秀/KEYNO 23.踩.脚.踏.车-蛋堡 24.讨厌-ECHORA/Karencici 25.Monday-窦靖童 26.打起手鼓唱起歌-莫文蔚 27.我要你的爱-葛兰 28.若我告訴你其實我愛的只是你-9m88 29.靠近我,如果你懂-蔡琴 30.我爱你-卢广仲 31.香草吧噗-南拳妈妈 32.天使-王菲 33.妹妹-方大同 34.都是流行歌曲的错-李玟 35.打翻酒瓶-钱幽兰

Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

一、核心内容摘要 当前宏观处于“利好预期已兑现、真实流动性仍未落地”的过渡期：政府停摆暂时结束、降息预期抬头、美股与黄金走强，但资金仍偏防御。BTC 在多重利好下仅呈现缩量反弹，ETF 流入有限、链上恐慌缓解但未见趋势增量，整体仍是情绪修复而非主升浪重启；1 月 30 日财政死线则为市场埋下新的不确定性。与此同时，AI 与美股结构的风险正在放大：S&P 高度集中在前十科技巨头，OpenAI 面临万亿级算力合同与折旧假象，AI 投资全面从轻资产转向重资产，越来越依赖国家意志与资本市场的信仰支撑。 进一步看，过去一年市场真正的“趋势大象”不是 Crypto，而是英伟达：美国散户因可选资产有限，被动资金与叙事效应放大了科技股涨势。行业普遍高估了 Crypto 的渗透速度、低估了传统散户的行为约束。AI 泡沫、美股集中度与 BTC 的弱趋势共同构成了当下的结构性矛盾，也为后续的行情方向埋下分歧与机会。 二、核心问题摘要 Q1：当前宏观与 BTC 的结构告诉我们什么？是“见底”还是“中继”？ 政府停摆结束、道指创新高、黄金强势，说明市场对“美国不会真崩”的共识仍在，但核心变量——真实流动性与 CPI 走向——尚未给出明确信号。 BTC 链上与 ETF 数据显示：恐慌已经缓解（筹码从交易所流出、亏损盘出清），但增量资金并未大规模入场，反弹是缩量、弱趋势的“情绪修复”而非新一轮主升浪。 综合判断：当前更像是“预期反弹 + 等待流动性兑现”的中继阶段，而不是牛市终结，也不是已经安全无风险的抄底区。 Q2: 1 月 30 日政府资金“死线”意味着什么？会不会成为下一轮风暴的引信？ 目前法案只把政府运转资金延长到 1 月 30 日，本质上是“延命而非解决”，国会两党就财政、预算、选举的博弈远未结束。 随着时间推近中期选举，每一次预算谈判都会被放大为党内权力、选民情绪的试金石，大资金自然倾向提前规避不确定性——这体现在黄金走强、避险资产跑赢高 beta 科技股和 Crypto。 这条时间线像一颗远期埋下的雷：只要有一点风吹草动（议案受阻、谈判破裂），市场都可能经历一次集中波动，因此即便短期有反弹，持续性也会被“1 月 30 日阴影”压制。 Q3：围绕 AI 泡沫、美股集中度和 OpenAI 资金压力，真正的投资核心问题是什么？ 表面上，大家在讨论“AI 泡沫什么时候破”，本质上是在问：这轮重资产赌局是否能顺利完成闭环，从 GPU 折旧年限、1.4 万亿远期合同、SaaS 轻资产时代对比来看，这是一场罕见的大号豪赌。 如果算力投资的现金流回报无法按预期兑现，未来几年财报将承受巨大压力，AI 泡沫的刺破可能来自“会计现实”，而不是情绪突然变化； 但 AI 同时被美国视为国策，各方（政府、巨头、资本市场）都有动力“让这列火车继续开下去”，可能通过补贴、工业政策等方式延命。 对投资者而言，更务实的问法是：这场豪赌最终会在股价上体现为长期慢熊、结构性分化，还是中途再起一波疯狂？ 这决定了你是配置“AI 龙头 + 电力/基础设施”等更安全的受益方，还是试图做空泡沫本体。 Q4：为什么说未来必须同时研究美股和 Crypto？ 目前链上绝大多数项目仍然是“交易量驱动收入”：牛市 volume 爆炸、手续费和 MEV 收入飙升，熊市则直接躺平，难以形成稳定现金流。 缺乏持续收入 + 缺乏强制披露财报，使得“长期赚项目成长的钱”这件事在山寨上很难执行，哪怕你判断对了“谁在做实事”，也可能被流动性和叙事节奏玩死。 与之对照，美股大量公司有稳定现金流、财报、分红与回购机制，是更适合进行传统基本面定价与长期持有的土壤。 所以，如果你的优势在研究/分析而非纯情绪交易，把研究视野扩展到“AI+美股+Crypto”才是顺势而为，而不是把自己锁死在单一赛道。 Q5：当前山寨项目为什么普遍缺乏“穿越周期”的基本面？盲盒类项目给了什么启发？ 多数山寨的商业模式是“手续费/清算/投机活动抽水”，本质上依赖于币价上涨和交易活跃度——也就是典型的“顺周期高弹性收入”，天生难以平滑牛熊。 少数消费属性项目（如在线盲盒收藏卡）证明：如果用户消费动机主要来自“内容/IP/娱乐”，而非单纯投机，那项目收入可以部分脱钩市场行情，这类项目更接近传统消费品公司。 但这条路径也有明显难点： 1、需要强 IP 或品牌（Pop Mart/Labubu 级别），否则容易被后来者复制； 2、Crypto 版本往往只有“模式创新（线上抽 + 回购）”，缺乏原生 IP，容易陷入红海竞争。 结论：“穿越周期的 Crypto 项目”大概率会长得更像消费品或工具 SaaS，而不是纯粹的杠杆赌场，但要做成这件事，需要 IP、产品力和长期运营，而不仅是代币设计。 Q6：现在继续做 InfoFi / 撸毛还值得吗？该如何选择项目和投入时间？ 过去半年真正“改变人生”的机会集中在极少数“天王级”项目（Mona、MegaETH 等），其共性是：融资多、叙事强、发放筹码多，且全市场聚焦。 当下阶段，新出现的大体量标的不够清晰，更多是 ARC 这类稳健型（存稳定币领息+潜在空投）和 Solana 小平台 TGE Matrix 之类“低天花板、低压力”的机会。 在市场进入“垃圾时间”的假设下，合理策略是： 1、把 InfoFi 当成“副业现金流”和“观察项目雷达”，只做 0 成本/低摩擦的参与； 2、把主要时间换到结构性更有复利效应的事情，比如 X 运营、深度研究、构建中长期组合； 真正值得大投入的是下一波“所有人都在盯”的天王级机会，而不是为了几十刀去卷高强度任务。 Q7：如果从 0 做一个英文 X 账号，最关键的几步是什么？ 要从 0 做起一个英文 X 账号并把它做到有机会年入百万 U，核心路径是一条清晰的增长机械：先做好“门面工程”（用 1k–2k 粉丝的账号起步、升级 Premium Plus、设计好头像/username/banner，并在主页 pin 一篇代表作）。 再用“内容 + 评论区”滚雪球（每天发 5–10 条内容，配合 200–500 条高质量 reply，尤其在美东时区盯住 Kaito Top100 KOL，在他们发帖 30 分钟内积极互动），坚持一年滚到 ～1000 smart followers，就能跻身行业可见的头部队列。 之所以这条路径值得做，是因为 X 正在吞掉 Medium / YouTube / Newsletter 的内容与商业化场景，Crypto 合规后机构预算会系统性流向 X，Top KOL 的变现空间将从现在的几万–几十万 U 提升到百万级。 考虑到文化差异，中文圈更情绪化和“带盘子”导向，而英文圈对人格化、shipost 和观点型内容更友好，因此如果你是“交易员 + 研究员”，应把英文号作为主战场、中文号作为补充。 三、提及的 InfoFi / 撸毛相关平台与项目 1、Mona、MegaETH：过去半年收益最好的“天王级” InfoFi 项目代表。 2、ARC: 稳定币利息类项目，形态类似 Ethena / “存 USDC/E 币+利息+潜在空投”的模型；预期半年内 TGE，曾给出约 12% 阶段性利率。 3、TG Metrics（Solana 生态 InfoFi 平台）：以 Blips 计分，对标 Kaito； 当前 FDV 约 68.1 万美金，近期有 3 个小项目 TGE，但市值、表现都较弱。 4、Wallchain：被认为是 infoFi / KOL 排名平台中“仅次于 Kaito”的存在。 5、XHunt、Kaito 等 6、盲盒/消费类与 IP 相关项目：Cards 👋 加入社区： 请登录 bsta.ai 关注最新消息。 加入我们的社群，请添加群主微信号：wish12779 ⚖️ 免责声明： 【免责声明】本播客及所有相关内容仅为信息分享和教育目的，不构成任何形式的投资建议或财务意见。市场有风险，投资需谨慎。在做出任何投资决策前，请务必进行独立研究并咨询专业顾问。 请登录 bsta.ai 关注最新消息和加入我们的社群。

爱情并非发生在某个特定的日子，而是发生在我们准备好以完整的灵魂去拥抱另一个完整灵魂的时刻。

一段时间不见，我们现在恢复正式系列的更新。 在这一期里面，我们从国际金融的视角分析了目前来说一个最广受关注的现象之一，希望给大家带来一定的启发和帮助。本次节目的研究分享不构成任何投资建议。 Summary 本期节目基于BIS公布的一个研究报告探讨了全球经济的K型复苏现象带来的全球主要市场里的资产大类都在上涨，甚至是原本应该互为对冲的产品迎来了同时的上涨， 但是许多与实体经济关联的部门都没有受益的现象 (也就是所谓的“everything rally”)；主播们分析了离岸美元的影响及其在国际金融市场中的作用，讨论了利率与汇率的动态关系，以及外汇调期的风险与机制。 本次对话深入探讨了影子银行的运作机制、全球金融体系的分裂与监管、美元贬值对新兴市场的影响，以及离岸美元与全球资产价格的关系，最后以印尼的美元债务与经济挑战作为案例，分析了当前全球经济的复杂性与挑战。 在这次对话中，两位主播深入探讨了美元在全球经济中的作用，特别是其对新兴市场和黄金市场的影响。他们分析了美元走低的原因及其对全球市场的积极影响，同时也讨论了美元未来可能面临的风险和挑战。对话中提到的离岸美元系统及其潜在风险，强调了美联储在全球金融体系中的关键角色。 Chapters 00:00 经济现象与加息的影响 07:08 美元与全球经济的关系 12:51 离岸美元的运作机制与风险 图表1： BIS的报告里我认为最重要的图表： 对于所有的外汇市场的衍生品、协议的规模估算以及分类 * 最左边是不同货币计价的各种FX 市场的工具的position * 中间是以maturity区分开，可以看到大部分都是短期的，这一点之后的讨论中会很重要 * 最右边的蓝色区域是非银金融(NBFIs)机构的position/exposure， 这一点同样也需要记住，之后会提到 19:19 利率与汇率的关键影响 30:02 调期与回购的比较与监管挑战 34:54 外汇调期的监管套利 图二： CIP波动率延时间线图 补充： 这里很有意思，基本上就是实锤证明了不同的离岸金融机构通过月底调仓糊弄的方式来规避巴塞尔III的很多监管措施 图的来源是一个 BPI的report 38:35 新兴市场的美元影响 40:59 美元走低与市场活跃度 42:57 自我加强的经济循环 47:20 美元的趋势与全球经济 50:09 离岸美元系统的影响 54:40 全球流动性与资产价格的关系 55:12 经济政策与通胀的互动 01:00:13 美元贬值的背景与案例分析 01:01:03 国际金融案例研究 01:02:58 印尼的美元债发行与经济背景 01:06:46 美元走弱对全球经济的影响 01:09:58 未来美元走势的预测与影响 01:10:56 美元与市场表现的关系 01:11:09 流动性与投资机制的探讨 01:12:05 投资机构的选择与市场吸引力 01:13:04 美联储与离岸美元系统的关系 01:14:30 黑箱理论与市场数据的局限性 01:15:44 黄金的投资逻辑与市场反应 01:17:09 美元的未来走势与市场预期 01:19:31 美元贬值对黄金的影响 01:20:57 泰国国王访华与美元地位的变化 01:22:05 离岸美元系统的风险评估 01:25:57 美元融资的挤压与影响 01:31:07 全球金融体系的脆弱性与美联储的角色 01:34:02 美元的自我强化与市场反应 01:35:26 高质量信息源与投资策略 Reference： 我们的最主要的研究是从这里来的： 主要的BIS报告 关于巴塞尔协议： https://www.bis.org/bcbs/basel3.htm 关于Financial Conditions、非银金融介绍： https://www.bis.org/publ/arpdf/ar2025e2.htm IMF的全面报告 IMF全球流动性工作论文 一些额外的资源： 联储的全球资本套利报告 www.brookings.edu www.atlantafed.org

我们回来啦！ 【与100位浙大创业者聊聊】系列第6期来啦 本期嘉宾：王润宇 浙大02级生物信息专业，浙大竺可桢学院创新与创业管理强化班（ITP）。连续创业者，经历游戏、打车、在线教育，现在是视频号及企业内容营销专家，在浙大MBA开设《内容创业》课程。 本期我们邀请来润宇，全平台最懂视频号的男人，通过他的业务决策来理解视频号的发展周期，新媒体基建日益完善下企业与个人的发展建议。更难能可贵的是，他真诚分享了在这个变化加快的时代如何越闯越勇，如何从赚快钱走向赚长钱。他对“求是创新”的V型理解也非常特别！我相信所有人听完都会有收获，也欢迎大家在评论区留言写下你的感受呀。 01:53 嘉宾自我介绍 04:17 如何靠视频号翻盘走出在线教育负债深坑? 07:54 自媒体靠分享视频号商业机会做起来 08:25 如何称为官方精选? 12:25 理工男做露脸直播需要勇气 14:02 做视频号四年的四个阶段的跳跃 20:12 营销的终点应该是产品 23:25 未来新媒体是基建，交付即营销 27:11 未来十年肯定是产品人的天下、手艺人的天下 30:04 未来的商品消费本来就是一种增量消费 31:56 每一个产业它都是一浪一浪的周期，非标商品在上升期 33:41 未来创业的机会在一个又一个细分的圈层里，新媒体才能递送过去 35:10 不凭本事赚钱的年代就叫红利，成熟期就是凭本事挣钱 41:29 创新难在愿力，愿力来自于你如何思考未来的时代 45:49 个体如何去找准自己的方向? 50:38 大概率就是你在关键决定上做错了，所以才会把整盘棋下成这个样子，那既然你能走错，你也一定能再通过 52:20 融资其实不是赚钱，当你赚到那个钱的时候，你自信心会很爆棚 53:04 哪里的钱都是钱，但是每一笔钱都有自己不同的代价 54:39 To c主要搞情绪，to b主要搞体系 56:29 有的人是因为富有才慷慨，有的人是因为慷慨才富有 58:50 我突然发现人生破圈靠憋大招 01:04:58 求是创新是很安定的去回归它的底层逻辑，认真的做事 01:06:12 嘉宾好物推荐 有关主理人： 昊哥（@昊哥创投笔记），浙大05级化工/藕舫天使合伙人/校友服务/ITP/INFP/杭州 南西（@听日落日出），浙大09级金融/前创业公司高管/战略咨询/李商/ENTP/深圳 有关【Z Talk】： 这是一档聚焦浙大校友一线实践与思考的深度访谈节目，致力于看见、听见低调校友们的闪光探索，讨论科学、商业、社会、价值，为每位嘉宾做一张有声名片。 如果你也想跟我们聊聊，或者有感兴趣的话题和浙大人，留言告诉我们吧！

00：03 慧极必伤，即时翻篇，不要过度分析 02：43 身体素质非常影响一个人的人生观、事业观 03：55 拓展人脉实操 | 在做事中托举自己，一层层吸附 05：21 不要追求大女主的氛围感 06：24 看得懂场面，上的来台面 | 赚钱关系要放在前面 07：11 有目标并理性可以承载很多情绪和拉扯 *胜子本人微信 胜子VX：Shengzi7700，备注【播客】，陪你慢慢变强大💜，更多最新动态和思考笔记，欢迎来看！记得打个招呼，送你《职场人情世故3万字》见面礼~ *关注胜子 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

马可波罗真的来过中国吗； 元恢复科举考试，规定只考宋朝理学版的《四书》《五经》，这事对中国有什么影响，元科举制具体详情如何，秀才、举人、进士等分别经过怎样的考试？“连中三元”指什么； 元仁宗的“延祐经理”和元英宗的“至治改革”是怎样失败的？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，我们说如果大家想找一个时间点，标明欧洲是什么时候开始认识中国的，那大多数史学家很可能会说，这个时间点就是《马可波罗游记》在欧洲发表的那一刻，时间应该是公元1300年前后，作者可以说是马可波罗，但也可以说是另有其人，因为故事是这个老马的故事，也是他口述的，但写下来这本书的却不是他本人。 一 马可波罗应该是威尼斯人，具体的出生地点和出生时期一概不详，根据他游记上的时间推算，他应该是生于1254年，在1275年，21岁的时候和他爹，还有他叔叔到了中国，后来在1291年，忽必烈让他护送自己的宝贝女儿阔阔真去伊尔汗国成婚，说你正好顺便回你那个威尼斯的家看看。 就因为这趟差事，1295年，马可波罗就回到了威尼斯，1298年，威尼斯和那个诞生了哥伦布的热那亚打了一仗，结果我们的这位大菠萝先生被人抓住，扔进了监狱。在监狱里，他讲的那些东方的故事，吸引了同一个牢房的意大利人鲁斯蒂谦，这个老鲁听完故事，就说波罗啊，咱得把这个故事写下来，讲给所有人听啊，那咱俩可就发大财了，必须滴。就这样，鲁斯蒂谦执笔，写下了《马可波罗游记》，所以，我们说这本游记的真正作者也许要算是鲁斯蒂谦鲁先生。 首先必须澄清一点，这本书可不仅仅是写中国的，它记述了中东、中亚、中国、日本、印度、斯里兰卡、东南亚，以及非洲东海岸，一共分四卷，其中两卷是有关中国和忽必烈的。 其次，关于马可波罗这个人是不是真的到过中国，现在也有很大的争议，为啥？原因有四点，第一，他在书里吹得天花乱坠，一顿瞎白话，说他是多么多么受忽必烈他老人家的喜爱，当过多大的官，得到过多大的赏赐，弄得我们现在禁不住都怀疑忽必烈当时的性取向了，可是中国的史书，包括正经的《元史》和无数个不正经的杂七杂八史书，居然没有一本书提到过这个马可波罗，就好像从来没有这个人一样，这件事很不寻常。 第二，《马可波罗游记》里有很多不合理或者错误的地方，而且也没提到中国当时广泛使用的筷子，和妇女同志们的三寸金莲，一个西方人，如果对这两点都不感到惊奇，那最大的可能性只有两个，他没见过这两样东西，或者他就不是西方人； 第三，马可波罗他们家一样中国的东西也没有，这事也确实奇怪，人家美国总统小罗斯福的娘曾经领着小罗斯福在中国住过，他家里就有很多中国的玩意，包括一个中国的大铜锣，每次吃饭前，都要敲锣，招呼一家人吃饭。马可波罗去了一趟中国，大元朝皇帝忽必烈还赏赐他那么多东西，结果是他威尼斯的家里一样中国东西也没有，这就很难让人们不用怀疑的目光看着他，把他归到赵本山那一类的大忽悠里； 说完了上面三点，你要是点头称是，说这个大菠萝肯定从来没到过中国，那你就要先耐心地听我说完第四点了，那就是他的游记实在是太详细了，很多当时西方人根本不可能知道的事情，他都有写，比如说中国的货币，食盐生产与税收体制这些玩意，他说的比普通中国人还要详细，还要准确，这要不是亲身经历，那绝对是说不出来的。 还有就是杭州，他不仅描述了西湖是如何漂亮，小岛上面的亭台楼榭是如何地精巧，还写了杭州有多少座桥，有多少广场，人们是如何进行交易的，甚至还有下水道系统是多么地先进等等。问题是，所有这些，都确实和当时的情况相符，除了说这小子真的在杭州住过，你就没其他办法解释了。也正是因为这一点，才导致马可波罗到底来没来过中国，成了一个争议到今天的话题。 这事儿要是让我说，马可波罗来没来过我们中国，其实并不重要，因为这丝毫不妨碍欧洲马上就掀起了一股中国热，而且这股热度持续了几百年，后来很多欧洲的精英们，就像现在中国精英崇拜美国那样崇拜中国，甚至更狂热。哥伦布因为《马可波罗游记》的刺激，满怀理想地想去寻找中国，这才发现了美洲新大陆，而十八世纪法国启蒙运动的先驱伏尔泰，把孔夫子的画像挂在卧室，早晚都要拜一拜，同时还给乾隆皇帝写了很多歌功颂德的诗篇，不远万里地让邮差寄过去。说这本游记给世界带来天翻地覆的影响，确实不为过。 二 言归正传，让我们回到元朝，篡位成功的元武宗对于发展经济的热爱，也体现在他设立尚书省上。前面我们说过，忽必烈大手一挥，废掉了尚书省，实际上，他老人家后来也曾短暂地恢复过尚书省，但不是管理六部，而是管理帝国的经济。元武宗为了发展经济，也仿效他曾祖忽必烈的做法，重新设立尚书省，而且权力还相当滴大。《元史》上记载这哥们的尚书省是“总治百司庶务”，也就是啥都管的意思。可惜的是，这也是尚书省在中国历史上的最后一次亮相，公元1311年1月27日，因为淫乐酗酒过度，元武宗海山病逝在大都北京，享年三十岁。即位的元仁宗一上台，就废掉了尚书省。从此之后，这个曾经总领六部，威风八面的尚书省再也没出现在中国历史舞台上。 新的大元皇帝元仁宗既不是元武宗的儿子，也不是他孙子，而是他弟弟，叫做爱育黎拔力八达。我们说到现在为止，虽然我们叨咕的都是蒙古名字，但是长短和汉人名字还差不多，只有这个元仁宗，让我很是头疼，他的名字实在太长，我们只能截断一些，把爱育黎拔力八达前后各取一个字，叫他爱达。 元仁宗爱达虽然不是武宗的儿子，但是人家这个皇位并不是阴谋诡计弄来的，而是堂堂正正得来的。为啥？因为在他哥元武宗上台的过程中，他出了很大的力气，想当年元武宗海山率领军队从大西北往回赶的时候，就是这个爱达在大都里上蹿下跳地给他哥忽悠，并且先发动政变，才把他哥哥海山变成了元武宗的。 所以，论功行赏，元武宗上台之后就立这个爱达为皇太弟，指明了兄终弟即，我死之后，你就是大元的新皇帝。 元仁宗应该算是元朝皇帝里，最重视儒家的一个，他哥哥元武宗虽然也把孔子从“至圣文宣王”加封为“大成至圣文宣王”，看起来好像对儒家特别尊重，实际上，孔夫子在元武宗心里还真排不上第一，顶多也就是个老二的位置。元武宗最喜欢的是西藏的喇嘛们，他甚至一度规定，骂藏传佛教大和尚的，剪掉舌头，你要是敢动手打这些大喇嘛们，那就要砍去胳膊，只不过在他这个弟弟爱达的劝说下，才没有实行。 元仁宗爱达对儒家的喜爱，那是真的，《元史》上说他“天性慈孝，聪明恭俭，通达儒术”，可能也正是这个原因，此人走上领导岗位之后，做了一件影响后世深远的工作，公元1313年12月6日，这哥们下诏，重开科举考试，相当于我们上个世纪的恢复高考。由于1313年的年号是延祐，所以史学家把这件事称为“延祐复科”。 元仁宗在诏书里瞎白话，说元朝历代皇帝都是“崇学校为育材之地，议科举为取士之方”，所以我爱达才遵从祖宗遗愿，想用科举考试来选拔人才。这当然纯粹就是扯淡，他的那些祖宗们但凡有一点儿敬重科举的心思，元朝也不会中断科举达80几年了，恢复高考这事儿纯属是元仁宗这小子自己对汉学，或者说孔夫子这套学术的敬仰和喜爱，再加上他周围的汉人大臣，比如说大书法家赵孟頫等人的影响。 这位赵孟頫在中国书画历史上，也是一位响当当的名人，与欧阳询、颜真卿、柳公权并称“楷书四大家”，这个了解书法的人都知道。更难能可贵的是，此人品行极为端正，虽然在元朝做官，还是一品大官，但从来不阿谀奉承皇帝，也不贪污受贿，与其他官僚同流合污，可以说是元朝官场上的一股清流。 赵孟頫的老婆在历史上也很有名，叫做管道升，也是著名的书法家和画家，两口子估计没事的时候，就在家里切磋一下书画的水平。管道升后来被元朝封为魏国夫人，算是名副其实的诰命夫人，地位并不低。据说赵孟頫一辈子也没纳妾，就是因为管夫人在自己年纪大了，老赵准备纳妾的时候，写了一首词给他，名字叫做《我侬词》，开头就是“你侬我侬，忒煞情多”，结尾是“我泥中有你，你泥中有我，我与你生同一个衾，死同一个椁。”赵孟頫看了之后，被感动了，就再也没提出要纳妾，所以，老赵家的八个孩子，三子五女，都是这位管夫人所生。 …… 问题是，元朝的官场，因为多年来都实行提吏为官的政策，也就是当官不考试，只凭上级提拔，任人唯亲，说你行你就行，这样做的结果就是官场良莠不齐，素质极差的官员占了大多数，他们和大地主大贵族勾结起来，照样为这些人少报瞒报土地，而且更恶劣的是，为了应付皇帝，他们还把土地乱加在贫民身上，让他们交更多的税。 这样一来，老百姓就不干了，最终导致1315年江西赣州蔡五九起义，虽然很快就被平定，但是元仁宗迫于形势，不得不停止土地清查，反正也查不出结果来，还费那个劲干啥？“延祐经理”以失败告终。从此之后，元朝皇帝就算是彻底斗不过贵族官僚了，这从另一方面，也加速了元朝的完犊子。 我们说元仁宗的哥哥元武宗死于酒色过度，他自己也没好到哪里去，只不过去掉了一个色字，最后喝酒把自己喝死了，公元1320年3月1日，元仁宗驾崩在大都，享年36岁。 我们现在回头看一眼，元朝从一开始，老皇帝死了，即位的就不正常，忽必烈之后是他孙子即位，然后是这个孙子的大侄子即位，大侄子死了，又变成弟弟即位，没有一个是儒家正统的父死子继，儿子即位的。到了元仁宗这里，总算是正常了一下，他死之后，他儿子硕德八剌即位，这就是元英宗。 只是这个即位虽然正常了，但如果按照元史上的记载，元仁宗让他儿子接班，实际上是对自己哥哥的背叛，为啥？因为当初他哥哥元武宗海山把皇位交给他的时候，兄弟俩有一个约定，说我死了给你，你死了要把皇位传回给我的儿子，可是元仁宗爱达觉得这个皇椅挺舒服，自己没坐够就翘辫子了，有点不甘心，就让自己儿子接着坐下去，同时，把自己哥哥的儿子和世琜赶到外地去了。 这件事本身已经让朝廷里的蒙古大臣们有点儿不满意了，啥玩意，一个蒙古老爷儿们，咋还能说话不算数呢？等到元英宗硕德八剌真正上台之后，更是让蒙古权臣们不满，因为这位元英宗要进行改革，什么裁减官员，监督不法行为，还要采用新法律限制富人，减轻人民的差役负担等等，史称“至治改革”，这自然是又深深触犯了大贵族们的利益。 1323年9月4日，就在元英宗按照惯例巡行两都的路上，权臣铁木迭儿的干儿子铁失成功地把他和当时支持改革的右丞相拜住刺杀在上都附近，因为那地方叫做南坡，所以，史书上称这场政变为“南坡之变”。一句话，元朝第一个父死子即顺序接班的，而且还颇有行政能力的皇帝元英宗就这样翘了辫子，死时年仅21岁。 其实仔细想想这事，可能就是注定了的，想当年他老爹想搞一个“延祐经理”，只是量量土地，干了一年就干不下去了，他这个硕德八剌还想更深层次地改革，那不就是做梦吗？说实话，元朝到这时候，官员和大地主大贵族之间的勾结已经不是改革能解决的了，需要的是革命。 接下来即位的，是忽必烈的第一个太子真金的孙子，也孙铁木儿，也就是元泰定帝。他被造反派们扶持登基的这一年，已经三十岁了，由此可见，这批蒙古造反派确实没学问，因为只要看过一点儿中国史书的都知道，你要扶植一个傀儡皇帝，那就要找一个年纪小的，最好是抱在怀里吃奶的，可是你整一个三十多岁的大老爷们做皇帝，他自己能没点儿心思吗？只要有点儿智商，谁又会相信一群敢杀皇帝的造反派呢？ 果然，也孙铁木儿即位之后，第一件事就是回马一枪，清理了铁失等刺杀元英宗的造反派们，砍了他们的脑瓜蛋子。 除了杀人，元泰定帝还在行省的基础之上，把元朝的天下重新划分了一下，分为18个道，道路的道，比如说湖广道、江南道、辽东道等等，这个后来和行省互相交叉，不仅对明清有影响，而且对于今天每一个省的名字也有影响。 公元1328年8月15日，元泰定帝在上都开平驾崩，这哥们死后两个月内，元帝国发生了两件大事，第一件就是元朝首都上都和大都同时出现了一位皇帝，俗话说天无二日，民无二主，两个皇帝那肯定是不正常的；第二件大事就是远在3000里外的，今天的安徽省凤阳县小溪河镇燃灯寺村，有一个老朱家，生了一个儿子，这个孩子在老朱家排行老三，他那个名字叫做朱五四的爹，给他起了一个名字叫朱重八，后来，他有了一个更响亮的名字，叫朱元璋。这些事我们下集再聊。

Hello大家好久不见！ 又来更新近况啦～新工作还不错，但全职做创作力的工作真的让人精力消耗很大，感觉没有能量再来录制播客了，而且固定的工作时间和生活节奏也会让我不知道分享什么好。 于是这期录的更短了，我也打算尝试更轻量化的制作播客内容，大家听起来也更少心理负担，timeline也被我极简掉了，相信你们都会听完的😌 欢迎评论群留言或加入听友群，也可以来小红书找我哦！ 添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ 关于我： 数字游民｜澳洲 WHV｜一人公司搞钱 小红书/B站「流浪杰妮」 公众号「自由谈FreeTalk」 小助手微信「ziyoutan2024」

冬天一到，你是不是妥妥的 “怕冷星人”？别人穿薄外套还嫌热，你裹着羽绒服、秋裤加绒裤，手脚却依旧冰得像揣了块冰砖；晚上钻进被窝，翻来覆去半小时，被窝还是凉飕飕的，连喝几杯热水，暖意也只停在喉咙里，根本暖不到手脚末端！ 其实这真不是你 “扛冻能力差”，而是身体在悄悄给你发“寒信号”—— 要么是体内负责“供暖”的阳气不足，要么是气血循环不畅，热量没法顺畅送到手脚末端，自然暖不起来。更让人糟心的是，体寒往往还跟着腰背酸胀、久坐后腰椎僵硬，整个人昏沉乏力没精神，连工作学习都受影响。别担心，今天就给你揪出根源，还带来了能从内而外暖身的养生神器，让你这个冬天从头暖到脚！ 感谢【科爱元素】品牌对本期内容的支持～ 如果你也被畏寒手脚冰、腰背不适困扰，一定要试试科爱元素的「小靠山腰背温阳仪」，不用复杂操作，靠一靠就能解锁温阳祛湿的舒适体验！ ✔ 电子无烟艾灸超省心：150℃速热技术，没有明火和烟雾，安全不呛鼻，还能精准覆盖腰背关键穴位，在家就能享受专业艾灸暖养 ✔ 仿生阳光晒背超舒服：光谱贴合真实阳光，不含紫外线，室内随时能 “晒背”，暖乎乎不晒黑，补足身体阳气 ✔ 医疗级红光护腰背：630nm 医疗级红光深层渗透，缓解肌肉酸痛超给力，久坐党、弯腰族都适配 ✔ 工学设计超贴合：高回弹棉材质承托腰背，绑带设计能适配各种椅子，坐再久也不觉得累 ✔ 高性价比超划算：日均花费才 1 块钱，还能享 1 年以换代修 + 3 年质保，长期用省心又省钱 不管是办公室久坐、居家放松，还是给爸妈日常养护，用它边做事边温阳，操作简单一学就会，自用送人都合适！ 想要 get 专属购买福利，两种方式任选： 淘宝搜索【科爱元素旗舰店】，向客服报暗号「找个医生朋友聊聊」直接领优惠 复制淘口令打开淘宝：点击这里，直达「找个医生朋友聊聊」专属优惠券页面 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信： 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 00:15 不用等太阳！这款室内“晒背艾灸神器”，在家就能暖透腰背部！ 05:44 冬天怕冷是正常生理反应？真相没那么简单！ 08:06 背凉用电吹风吹大椎穴，真的有用吗？ 09:50 冬天老腹泻？先看便便稀还是干！ 11:18 难怪冬天怕冷，心脾肾阳虚是关键！ 14:45 明明是阳虚，为啥吃了金匮肾气丸却上火？ 17:10 当归生姜羊肉汤，为啥适合冬天吃？ 19:02 艾灸关元穴---足三里---涌泉穴，为啥要按这个顺序艾灸呢？ 21:31 血虚≠贫血？心肝是养血关键！ 24:00 肝血不足？手和指甲会 “说话”！ 26:10 血虚别吃辣+熬夜！越作越虚！想要补血，多吃红肉！ 29:30 胸闷、没精神、懒得动？可能是气虚！ 32:00 补气选参有讲究，哪种参适合你？ 34:03 久坐竟然还能伤气？ 35:41 补气防虚？玉屏风散了解一下！ 39:54 激素药 “治标不治本”？输液利弊看这里！ 42:36 为啥越冷越容易燥热？ 46:23 寒湿内盛的典型症状，你中招了吗？ 49:08 观众问题一：秋天早上容易有痰是为什么呢？ 49:53 观众问题二：用温胆汤泡脚后上火，太阳穴胀痛、口干，是阴虚火旺，还是哪里不通呢？如何缓解呢？ 51:20 观众问题三：一到秋天就感觉不舒服，吃完饭就有便意，感觉去趟厕所才能行，也不是拉肚子的，是怎么回事？ 51:53 观众问题四：孩子有鼻炎，也瘦小，怎么才能长的高壮一些！

人的一生都在发现问题、遇到问题、解决问题， 你解决问题的能力，就是你创造财富/价值的能力， 今天抽空录了一期关于问题的播客。 内容如下： 前言：人的一生，就是在解决问题中变得强大； 第一类问题：突发类问题—— 考验你的应变能力，应对策略，你要重组自己的底层逻辑，升级认知系统； 第二类问题：纠偏类问题—— 考验你的自我审判，你需要及时发现错误，及时改正； 第三类问题：进化类问题—— 考验你的学习和成长能力，你要提高自己的实力，通过勤奋的学习，才能通过挑战； 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）