什么是真正的幸运？如何变得幸运？ 这期我们请来了一位新嘉宾，积极思维的助教刘青兰。 除了助教身份，刘青兰还是： * 一个随时随地都能睡着，包括马路边上的人， * 一个吃到好吃的，会很激动地嗷嗷叫的人， * 一个冯女足队的队长，爱踢球也特爱张罗踢球的人， * 热情地煽呼身边人运动，推动了办公室运动风潮的人。 怎么看都是一个乐观心大的人。 但她也经历过很多在常人看来，巨大的不幸： 两三岁的时候，父亲就因为车祸离世，高一的时候，母亲又因为抑郁症自杀，要读研究生的时候，又确诊了恶性肿瘤。 但她却说，「觉得自己很幸运和幸福」。 她还说，「大家都很难理解她的这种感觉，她很想讲明白，但又不知道怎样才能讲清楚。」 这一期，我们就和青兰一起聊聊，为什么会有这种感觉，她到底是怎么想的。 欢迎来听！ Timeline: * 02:08 经历过很多不幸，但却觉得自己很幸运？ * 08:07 被指出做得不好，你的第一反应是什么? * 15:59 积极思维，并不是「凡事往好处想」 * 18:28 长期热情不懈地拉人运动，动力到底是什么？ * 28:10 从绝症边缘回来的人，如何理解健康？ * 33:13 持续邀请却没人响应，不会挫败，反而非常喜欢？ * 43:23 如何选择和塑造自己身边的小环境 * 49:17 活着的理由：在巨大的痛苦里，也无法忽视的那些好东西 * 56:49 双倍消极体验如何变成双倍积极体验 * 01:02:57 即使能力不够，我也很强烈的想要 * 01:10:33 认定自己就是职场牛马，怎样用积极思维做出改变？ 本期提到的暂停实验室练习： * 有效努力：帮你获得跳出纷繁的想法，摆脱内耗，更快行动起来的能力 * 积极思维（仅对参加过至少一期暂停实验室的老用户开放)：帮你看清自己的积极体验背后的需要，拥有让积极体验在生活中更多发生的能力。 制作团队： * 嘉宾 | 刘青兰 * 主播 | 郭婷婷、宋灰棕、果苗 * 策划、剪辑 | 宋灰棕 * 后期 | 果苗 * 录音 | 法布 * 插画｜阿清 * 音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music 收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜Spotify｜Apple Podcast｜Pocket Casts｜RSS：https://feed.xyzfm.space/aevvmucbrb9e 关注我们：如果你想直接体验大脑健身，用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升，改善情绪困扰，重获健康睡眠/饮食习惯，可以微信搜索关注公众号：暂停实验室，后台回复「小宇宙」，加入练习吧！

【内容简介】这一期健健和我聊一种能让人能看到希望的教育。她主要分享了两个教育剧场的案例，分别是“孩子用手机”和“青少年性教育”为主题的教育剧场是怎么做的，怎么让每个人的处境、心声被看见，进而推动行动和改变的可能。 【摘要】 00:02:39 教育剧场是对于真实生活难题的“你行你上”的邀请 00:12:30 娃需要手机不只是为了打游戏 00:19:21 “我不需要大家变成一个工具来迎合我去创造一个故事” 00:27:34 戏剧教育不是赢的教育，而是共鸣 00:35:21 健健：我在现场看到这一幕忍不住大喊“报警！！” 00:42:16 观众在戏剧情境里推演问题，而不是立场的互殴 00:46:34 为什么孩子给游戏充钱不能只看亲子关系博弈 00:56:22 为什么孩子们觉得玩游戏比读书更有成就感 01:02:58 “我的孩子在另一个世界做英雄，我在这里把他批得像狗熊” 01:14:42 互相看见彼此的困境，才有解决问题的可能性 01:25:31 这次是家长而且是男孩子的家长来需求的性教育 01:30:35 那么努力学会刷题，但是性教育的人生大题却从来不刷 01:38:30 拒绝一个性邀约并不容易，容易眼高手低 01:50:33 坦诚地谈论性是可能的，错位与偏差才能浮现 01:59:44 人生N幕剧，期待每个人都成为行动的主角 【开场、过场、结尾音乐】 Break up! TV动画《数码宝贝大冒险02》进化曲 | 宮崎歩 | 《DIGIMON HISTORY 1999-2006 All The Best》 【嘉宾】 健健｜应用戏剧工作者、编剧、法律专业 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】青傈；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期讲讲我在山村旅居时体验到别有洞天的育儿互动现场。这位独特的母亲“小C”，为何承担育儿责任却没让人感到任何能量亏损？她不是任何专家，却能在日常生活中给予孩子最专业的理解和鼓励。她的行动发乎自然，但在掌控和放手之间，有着绝妙的平衡。这不仅是一次育儿分享，更是一场关于如何“本自具足”地生活的心理启示。 【摘要】 00:01:34 小C是凉意见到的第一个，没有因育儿而能量损耗的妈妈 00:06:50一个小姑娘为什么成为这个社区的“地胆”？ 00:09:59 她是孩子忠实的“大号玩伴”，也是绝佳的指导者 00:20:15 不怕犯错的孩子是什么样的？ 00:30:23 把孩子真正当作孩子来理解，没有催促、恐惧和愤怒 00:37:26 “育儿这件事可以不是灰色的” 00:42:52 当一个小男孩打妈妈，她做了英雄般的教育示范 00:51:52 学习育儿的不同三个层面 【开场、过场、结尾音乐】 晴れた日に… | 久石譲 | 魔女の宅急便 サントラ音楽集 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】青傈；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

9块9金汤力大概是今年上海最出圈的一杯酒了，一不小心就刷爆了小红书。 很荣幸请到LEMON TWIST的创始人，郭越，和大家深入聊聊小酒馆，聊聊酒吧行业的内幕。最重要的是，听他讲讲他对于LEMON TWIST的愿景，如何做中国的Public House。 最后，我永远佩服对行业有洞见，对产品有执着的创始人。 |本期嘉宾| 郭越，Lemon Twist 创始人，国产金酒 GINSM!TH懂金爷叔 创始人，金酒蒸馏师，鸡尾酒作者，调酒师 |主播| 杨轶，大家都叫他YY 复旦学渣，毕业就创业，开店十年的连续创业者，深耕购物中心连锁店 产品鬼才，成本节约大师，创业点子像下饺子一样多 MARS LAB麻将学家/白日梦撸猪社/极光点播影院/池夏主题自拍馆创始人 |联系YY和加听友群| 如果你想创业，或者已经在创业，如果你的品牌想入驻购物中心，如果你想加盟或投资一家实体门店，欢迎加我微信，帮你避坑，也欢迎加入我们的听友群，我的微信号是gremmi，备注“小宇宙”更快通过。 |时间戳| 04:21 在马路牙子上喝酒的小酒馆是怎么火起来的？ 13:42 Lemon twist名字的由来 21:53 做有社交的pub 37:17 新店竟然不赚钱？ 40:15 精酿的受众比鸡尾酒大得多？ 47:25 小酒馆与大酒馆 51:20 好的牛排与好的鸡尾酒 57:06 公众号大V亲自下场

这一期播客，干货到完全可以当收费内容。 法律知识，是每个想创业在创业的朋友都必须要关注的问题，一人有限责任公司是个坑？不签劳动合同要双倍赔偿？管理入股有什么需要知道的？vc的融资条款里有什么绝对不能签的？商标没有注册下来也不怕别人山寨？这一期我们请法学博士怡然一次讲透。 |本期嘉宾| 怡然 上海政法学院国际法学院讲师 复旦大学法学博士、学士 英国牛津大学、美国西北大学法学硕士 曾供职于北京金杜律师事务所涉外业务团队 中国法律职业资格、美国纽约州律师执业资格 抖音/小红书：小米学姐Michelle |主播| 杨轶，大家都叫他YY 复旦学渣，毕业就创业，开店十年的连续创业者，深耕购物中心连锁店 产品鬼才，成本节约大师，创业点子像下饺子一样多 MARS LAB麻将学家/白日梦撸猪社/极光点播影院/池夏主题自拍馆创始人 |联系YY和加听友群| 如果你想创业，或者已经在创业，如果你的品牌想入驻购物中心，如果你想加盟或投资一家实体门店，欢迎加我微信，帮你避坑，也欢迎加入我们的听友群，我的微信号是gremmi，备注“小宇宙”更快通过。

国内外顶尖名校，毕业后成为金领律师，小加一直是一个“别人家的孩子”。 周期之下，一系列裁员降薪，小加开始担心打工之路是否可持续，开始被迫考虑创业之路。 做自媒体还能不能赚钱？ 创业到底有没有方法论？ 遭遇职业瓶颈后，创业是出路么？ 学霸/大厂精英创业反而更容易失败？ 这一期，我们试图一起探讨这些问题 |本期嘉宾| 小加，自幼好学生，典型大厂打工人，曾经的金领律师，现在被迫创业探索中。 热衷探索轻资产线上创业，各知识社群潜伏卧底中。看过八百个案例，依然找不到创业方向。 咱就说，孔乙己的长衫咋就这么难脱呢？ |主播| 杨轶，大家都叫他YY 复旦学渣，毕业就创业，开店十年的连续创业者，深耕购物中心连锁店 产品鬼才，成本节约大师，创业点子像下饺子一样多 MARS LAB麻将学家/白日梦撸猪社/极光点播影院/池夏主题自拍馆创始人 |联系YY和加听友群| 如果你想创业，或者已经在创业，如果你的品牌想入驻购物中心，如果你想加盟或投资一家实体门店，欢迎加我微信，帮你避坑，也欢迎加入我们的听友群，我的微信号是gremmi，备注“小宇宙”更快通过。 |时间戳| 02:45 打工似乎不可持续 被迫考虑创业 09:51 为创业公司提供法律服务是否可行？ 17:47 自媒体获客是否可行？ 23:51 要多专业才可以对外输出内容？ 27:31 通过自媒体获客 一定需要大流量？ 35:16 自媒体创业一定要有业务用来做流量变现 37:28 2024年，还能知识付费嘛？ 51:45 大厂人创业有什么共性和误区？ 54:29 有经验的创业者，可以预判创业可行性么？ 59:40 从哪些参数可以预判创业方向的成功率？ 1:03:33 商业sense这东西像审美，有点玄 1:08:17 通过宏观消费趋势能否找到创业机会？ 1:14:03 找创业项目得撞，而不是分析 1:17:35 精英跳出职场创业，有优势么？

【号外！主播本人的创业项目在招人，详见本期shownotes最后】 加盟是一个必须要聊但是又很危险的话题。 今天的嘉宾的标签无比耀眼，常青藤MBA/华尔街投行/美元VC/麦肯锡咨询，但是他第一次尝试开加盟店没有撑过3个月就倒闭了。 所以，加盟究竟是割韭菜的利器？还是普通人创业开店的好选择？我们今天一期聊透加盟的底层逻辑 此外，本期也会关于：如何找到一个靠谱的加盟品牌，有哪些坑一定要躲过，如何选址之类大家都关心的实操问题给出可落地的建议 最后，必须要强调的是： 投资需谨慎！ 投资需谨慎！ 投资需谨慎！ |本期嘉宾| Ted，上海交大本科/Dartmouth MBA，在华尔街干过投行/在麦肯锡搞过咨询/在美元基金做过投资/在生鲜电商做过高管，但还是最喜欢创业者这个标签 作为零售行业的深度参与者，从一个连续加盟商，转变为加盟商背后的品牌商，逐渐在加盟的路上越走越远。家在上海常驻苏州，对所有线下生意充满好奇 长期寻觅对零售有激情的创业伙伴，欢迎联系wx:18621897953 |主播| 杨轶，大家都叫他YY 复旦学渣，毕业就创业，开店十年的连续创业者，深耕购物中心连锁店 产品鬼才，成本节约大师，创业点子像下饺子一样多 MARS LAB麻将学家/白日梦撸猪社/极光点播影院/池夏主题自拍馆创始人 |联系YY和加听友群| 如果你想创业，或者已经在创业，如果你的品牌想入驻购物中心，如果你想加盟或投资一家实体门店，欢迎加我微信，帮你避坑，也欢迎加入我们的听友群，我的微信号是gremmi，备注“小宇宙”更快通过。 【YY自己的创业项目招人ing】 岗位如下，但是只要够优秀，不匹配也欢迎 供应链：靠谱诚信是第一要义，爱钻研，沟通能力强（前期主要工作地点为广东） 内容个人IP：内容生产力 max、能上镜、亲和力 流量操盘手：没有条条框框，ROI是唯一目标 管理培训生：综合素质强，喜欢挑战，毕业3年内 实习生：你觉得自己足够优秀就投过来 【如果以上职位都不符合也不要紧】只要你觉得自己足够“开放”“勤奋”“聪明”也欢迎来撩 以上职位除供应链外工作地点皆为上海，感兴趣的朋友请联系：[email protected] 简历之外，我们也想了解你想加入的理由

女性间的友谊，也许是最复杂又最温暖的存在，在最荒唐的年纪里，我们是彼此生命里的糖，一起迷茫又一起宣泄，我们也是对方的镜子，从彼此身上看见自己的不足。随着岁月流逝，我们也许会从对方的生活里淡出，但心里却一直保留一个地方。 今天这期节目，miya邀请了自己最好的朋友之一——黄妮妮，两人从二十出头在北京相识，一起从混沌、抓马的青春摸索到如今各自的生活位置——她们用具体的细节，回答“好朋友会不会变”“闺蜜之间要不要谈难题”等常见困惑。 miya 和黄妮妮回忆了她们最初相识的情景。当时，miya 在杂志社工作，而黄妮妮则是一名演员经纪人。两人在一次品牌活动中结缘，之后便开始了频繁的交流。miya 坦言，自己当时正处于职业生涯的迷茫期，而黄妮妮就像一束光，温暖而明亮，给了她很多支持和鼓励。她们一起喝酒、吐槽工作，分享彼此的喜怒哀乐。黄妮妮回忆说，miya 是一个非常愿意迎接挑战的人，她的坚韧和热情给自己留下了深刻的印象。而 miya 则把黄妮妮比作自己的“小太阳”，在那些迷茫的日子里，是黄妮妮的陪伴让她感受到了温暖和力量。 二人也聊到了女性友谊中的“羡慕”，miya 承认，自己曾经羡慕过黄妮妮的美丽和自信，黄妮妮则表示，她也曾羡慕 miya 和她的伴侣之间的深厚感情。她们意识到，这种羡慕并不是嫉妒，而是一种对彼此美好品质的欣赏和向往。 后来，妮妮在三十岁出头的年纪去了美国留学，二人也渐渐淡出了彼此的生活。节目中，我们没有要探讨出如何将友情修复到最热烈的时候，而是允许友谊顺着人生流动，允许“特殊”在心里留名，也允许“距离感”成为新的秩序。这样的态度，既保护了当下的彼此，也尊重了曾经的热烈。 节目最后，提到了边界感与坦诚。边界感，让关系免于互相消耗；坦诚，让关系在变化时仍不至于误解。如果这期节目让你想到了那个好久没联系的朋友，你不一定需要这样“硬碰硬”地和TA深聊，也许你可以问问TA——正在经历什么、需要什么。 --时间戳-- 05:14 相识于职业生涯初期 09:47 那个时候，她是我的小太阳 15:08 在她面前肆意地“摊开” 20:06 友谊中出现了男人 23:34 对方身上令自己羡慕的东西 34:59 太想告诉“对错”，而忽略了感受 43:01 远走他乡 49:42 她像风筝一样消失了 01:00:51 友谊里的边界感 01:15:54 最好的朋友会是在人生长河里出现好几次 /SONG LIST/boygenius-True Blue --枕边风小卖部-- 倉本KURAMOTO系列 清酒——8.5折限时特惠！ --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 黄妮妮 后期 / 昊宇 制作人 / yiwen 视觉设计 / 小王 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

欢迎来到我们的王牌节目「This is Us，蜜糖与砒霜」。这是我们 6 个人的近期生活汇报（Gaga这期请假了，评论区把她喊回来），有宇宙给我们的能量，也有生活给我们的折磨。 最近这段时间，菲菲做了自己的账号，小乔Gaga成为了非常女子，巧搬离了北京，翰文探索了人性，Alex 又接受到新的宇宙信号。 其实我们的生活，没什么特别的，和大家一样经历着搬家、换工作、借钱、努力去找寻让自己感受好的事情，但这样的定期回顾，或许能让我们看清生活中没什么难过的坎，有很多平凡的习惯、爱好都能带给我们快乐。 把难过的事情说出来，让大家一起帮忙消化。 把最近的新发现分享一下，让大家一起共享能量。 【关于主播】 Alex、菲菲、巧、小乔、翰文 【时间轴】 00:42 欢迎大家全平台关注 @是是菲菲啊 00:58 菲菲：离开绝对是个妞儿之后，我又自律又焦虑 09:53 我就不能摆烂吗？人为什么一定要比过去好 14:49 巧：打毛线就是西西弗斯的石头，过程就是意义 19:47 终于开始「流浪」，但漂泊的生活需要锚点 31:02 Alex：素食、瑜伽、冥想，宇宙把我巴厘岛化了 43:41 素食者的价值观是不是「假圣母」 46:56 聪明人做运动要拉伸 51:40 小乔：我跟Gaga的合作好像「未婚先孕」 57:35 我艰难地打开了自己，感受到了沟通的流动 01:05:48 翰文：两年前，网友一句「你有才华」，让我甘愿借钱给他 01:15:14 跳转get翰文的钱有没有拿回来 欢迎添加小助手：yqdpiupiupiu 加入听友群

作为一个女性主义者，视波伏瓦为女神，把波伏瓦的观点当作金句。 但好像一直以来对她都不是太了解。 既八卦，又严肃地，想要窥探她如何成为了波伏瓦。 是什么样的家庭，让她如此决绝的和社会规训做切割？ 是什么样的感情，让她和萨特的关系先锋又充满争议？ 什么启发了她？什么推动了她？什么奠定了她？ 所以我邀请阿姐夫一起，和我一起从自传开始，到所有和波伏瓦有关的材料，通过阅读去接近她。 她好难读，好难懂，但在她絮絮叨叨的语言中，只言片语的态度里，我们依然能感受到伟大的女性灵感。 【本期主播】 Alex @三侠大爸 的阿姐夫 【时间轴】 01:04 百万字的阅读足够我们了解波伏瓦吗？ 06:14 波伏瓦和萨特：本质的爱 vs 偶然的爱 15:22 性启蒙：这个吻令我激情怀激荡，我的身体已经醒来 16:34 阉割情结、输血与尿液 25:25 「规矩女孩」的出身：阶级、信仰、性别 33:11 整个社会是蔑视女性，却尊重母亲，其实是一种陷阱 36:35 身处「男人世界」的女学者：从一开始男人就是我的伙伴，而非敌手。 44:05 波伏瓦到底是不是一个哲学家？

如果要列出每天的 to do list，工作、带娃、运动、阅读、家务、社交，我每天要做的事情真的不少，真的有很多人关心我过得累不累。说实话，有时候会觉得很充实，安排得很满，身体上也会有疲惫的时候，但总体来说，按照「做事做事做事」的节奏去生活才是我舒服的频率，不这样的活着，才会真的累。 今天我邀请了好朋友莎莎，一个典型的J人，和我一样，闲不下来的人，也叫来巧，一个总是觉得自己没什么力气的人，一起来聊聊，精力和时间管理，互相走近彼此的精神世界，在「卷」与「躺」这件事情上达成一个世纪和解。 当然，本期节目也提供了一些时间管理的方法，释放了一些放过自己的信号，大家按需摄入。 【本期主播】 莎莎，ENTJ，MomentZ迷之创始人 Alex，ISFJ 巧，INFP 【时间轴】 02:44 老师一留作业我就特别高兴 06:09 「卷」人的一天：午睡时什么，可以吃吗？ 14:16 不做事情，什么都消耗不了，只能消耗你的心力 22:01 负面情绪：找出口？内耗？逃避？ 32:53 不拖延的人，都是如何开启第一步的？ 42:17 对工作的热情，究竟是从哪里钻出来的？ 48:31 什么是有效利用时间？什么是浪费时间？ 01:12:00 你会想要尝试一种慢下来的生活方式吗？

要不要看算法推荐的内容？ 要不要跟AI谈恋爱？ 要不要把所有的事情交给AI？ 有不懂的找 chatgpt 问问，没事儿找 deepseek 聊聊，看看机器人跑马拉松/ 已经不记得从什么时候开始，我们的生活，已经和科幻故事里面写的那么近了？ 前段时间，我们一起共读了赫拉利的《智人之上》，想一起去看看算法、人工智能这股强大的力量究竟会对我们的世界产生什么影响。 我们就要不要跟 AI 谈恋爱发生了激烈的争论 就能不能指使 AI 干活儿，自己躺着产生白日梦的幻想 也试着严肃地去思考，我们现在的生活究竟多大程度上左右着我们的生活。 【关于主播】 Alex、菲菲、小乔、翰文、巧 【时间轴】 01:12 人类可能召唤出了一个无法驾驭的能量 07:41 人为什么能和 AI 形成亲密感 11:05 要生产最多的回形针，就必须要毁灭人类，殖民太空 15:48 AI也有讨好型人格 23:06 我们可以决定「下放」多少权力给 AI 29:50 AI——接住你的情绪，陪伴你，理解你，这还不是不是一个好伴侣？ 37:01 下一代要选择什么职业才不会被 AI 取代？ 39:24 AI 有假装成「真人」的能力，但它不能假装成人 41:40 一个可怕的图景：用算法构建社会信用体系 51:40 所以我们就一点办法都没有了吗？当然不是