时长：
88分钟
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发布：
1天前
简介...
什么是真正的幸运？如何变得幸运？
这期我们请来了一位新嘉宾，积极思维的助教刘青兰。
除了助教身份，刘青兰还是：
* 一个随时随地都能睡着，包括马路边上的人，
* 一个吃到好吃的，会很激动地嗷嗷叫的人，
* 一个冯女足队的队长，爱踢球也特爱张罗踢球的人，
* 热情地煽呼身边人运动，推动了办公室运动风潮的人。
怎么看都是一个乐观心大的人。
但她也经历过很多在常人看来，巨大的不幸：
两三岁的时候，父亲就因为车祸离世，高一的时候，母亲又因为抑郁症自杀，要读研究生的时候，又确诊了恶性肿瘤。
但她却说，「觉得自己很幸运和幸福」。
她还说，「大家都很难理解她的这种感觉，她很想讲明白，但又不知道怎样才能讲清楚。」
这一期，我们就和青兰一起聊聊，为什么会有这种感觉，她到底是怎么想的。
欢迎来听！
Timeline:
* 02:08 经历过很多不幸，但却觉得自己很幸运？
* 08:07 被指出做得不好，你的第一反应是什么?
* 15:59 积极思维，并不是「凡事往好处想」
* 18:28 长期热情不懈地拉人运动，动力到底是什么？
* 28:10 从绝症边缘回来的人，如何理解健康？
* 33:13 持续邀请却没人响应，不会挫败，反而非常喜欢？
* 43:23 如何选择和塑造自己身边的小环境
* 49:17 活着的理由：在巨大的痛苦里，也无法忽视的那些好东西
* 56:49 双倍消极体验如何变成双倍积极体验
* 01:02:57 即使能力不够，我也很强烈的想要
* 01:10:33 认定自己就是职场牛马，怎样用积极思维做出改变？
本期提到的暂停实验室练习：
* 有效努力：帮你获得跳出纷繁的想法，摆脱内耗，更快行动起来的能力
* 积极思维（仅对参加过至少一期暂停实验室的老用户开放)：帮你看清自己的积极体验背后的需要，拥有让积极体验在生活中更多发生的能力。
制作团队：
* 嘉宾 | 刘青兰
* 主播 | 郭婷婷、宋灰棕、果苗
* 策划、剪辑 | 宋灰棕
* 后期 | 果苗
* 录音 | 法布
* 插画｜阿清
* 音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music
收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜Spotify｜Apple Podcast｜Pocket Casts｜RSS：https://feed.xyzfm.space/aevvmucbrb9e
关注我们：如果你想直接体验大脑健身，用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升，改善情绪困扰，重获健康睡眠/饮食习惯，可以微信搜索关注公众号：暂停实验室，后台回复「小宇宙」，加入练习吧！
这期我们请来了一位新嘉宾，积极思维的助教刘青兰。
除了助教身份，刘青兰还是：
* 一个随时随地都能睡着，包括马路边上的人，
* 一个吃到好吃的，会很激动地嗷嗷叫的人，
* 一个冯女足队的队长，爱踢球也特爱张罗踢球的人，
* 热情地煽呼身边人运动，推动了办公室运动风潮的人。
怎么看都是一个乐观心大的人。
但她也经历过很多在常人看来，巨大的不幸：
两三岁的时候，父亲就因为车祸离世，高一的时候，母亲又因为抑郁症自杀，要读研究生的时候，又确诊了恶性肿瘤。
但她却说，「觉得自己很幸运和幸福」。
她还说，「大家都很难理解她的这种感觉，她很想讲明白，但又不知道怎样才能讲清楚。」
这一期，我们就和青兰一起聊聊，为什么会有这种感觉，她到底是怎么想的。
欢迎来听！
Timeline:
* 02:08 经历过很多不幸，但却觉得自己很幸运？
* 08:07 被指出做得不好，你的第一反应是什么?
* 15:59 积极思维，并不是「凡事往好处想」
* 18:28 长期热情不懈地拉人运动，动力到底是什么？
* 28:10 从绝症边缘回来的人，如何理解健康？
* 33:13 持续邀请却没人响应，不会挫败，反而非常喜欢？
* 43:23 如何选择和塑造自己身边的小环境
* 49:17 活着的理由：在巨大的痛苦里，也无法忽视的那些好东西
* 56:49 双倍消极体验如何变成双倍积极体验
* 01:02:57 即使能力不够，我也很强烈的想要
* 01:10:33 认定自己就是职场牛马，怎样用积极思维做出改变？
本期提到的暂停实验室练习：
* 有效努力：帮你获得跳出纷繁的想法，摆脱内耗，更快行动起来的能力
* 积极思维（仅对参加过至少一期暂停实验室的老用户开放)：帮你看清自己的积极体验背后的需要，拥有让积极体验在生活中更多发生的能力。
制作团队：
* 嘉宾 | 刘青兰
* 主播 | 郭婷婷、宋灰棕、果苗
* 策划、剪辑 | 宋灰棕
* 后期 | 果苗
* 录音 | 法布
* 插画｜阿清
* 音乐 | One Day You Will Grow Up by Mocha Music
收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐｜Spotify｜Apple Podcast｜Pocket Casts｜RSS：https://feed.xyzfm.space/aevvmucbrb9e
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
窃蓝的苍苍
1周前
云南
10
1:05:16 听到这句话我突然想起《罗小黑战记2》带给我的感受，以生活化常态化的幸福对抗痛苦，当大家感受到了这样花束般的心态，那故事就会由这些人延伸到更多人的身上，希望变流传于世。
曾经我也很不相信这些东西能传递下去，但是在暂停这实验室练习的这么长时间里，我越来越相信了，当我们自己被某句话、某个故事点亮时，那份光不会止步于此。它会自然地流淌出去，传递给那些同样需要相信的人。
李灵灵
1周前
美国
10
我觉得青兰特别会感谢别人！我发现自己没那么容易做到，我只会对部分人产生感恩的心情。我好像只有在遇到那些动机很纯粹、真心希望我好、又不带评判的人时，才会发自内心地感到感谢。
如果一个人帮我时带着别的动机，哪怕结果上他确实帮到了我，我也不会觉得温暖。比如说，ta给我提建议时有点居高临下，或者想把我不认同的标准套在我身上，或者有“我批评你是为你好”的语气，我都能接受内容并且改进，但就是感谢不起来，也感觉不到温暖。
我想问问青兰，你有没有遇到过类似的情况？你在那种时候是什么样的感受呢？
最后想说，听完了青兰的分享，我也想到了生活中很多莫名其妙对我特别好的人！幸运的感觉传染了
约水
1周前
广东
9
59:18 听到了“我怎么这么惨” 和“现在我感到难受，我感到痛苦”这两种不同的叙述方式。
janeite
1周前
广东
7
52:03 原来群里每个回复的背后都是这样可爱可敬的生命，爱青兰，抱抱青兰！
莱特宁不一般
1周前
河北
6
1:13:25 这期很有用，听得我都想练习一下积极思维了
穿拖鞋的风车
1周前
韩国
6
52:19 我比较好奇青兰老师有没有做基因检测？是不是基因里就有这种能够观察到积极面的能力？
柿安柿
1周前
上海
6
00:00 我记得上次在群里默默发了一张看直播随手画的窦老师，当时是被窦老师说的一些话温暖到了，过了很久都没有人回我，我觉得没什么，但是几天后青兰老师突然艾特我，说这画的是窦老师吗！那一刻就很开心呀，类似小王子的蛇被人看到了吧！
ElaineZ_ofqI
1周前
北京
6
青兰感觉就是，非常简单直接天然，而且纯粹的良善，这种有点让我想到佛教里的发心，有种菩萨的感觉了。
太空中行走的星星
1周前
陕西
6
10:48 我能说好几次看到青兰在列车上打瞌睡吗哈哈哈
跑下去天就亮
1周前
美国
5
抱抱青兰老师
ElaineZ_ofqI
1周前
北京
5
感谢果苗老师，你的存在非常非常有必要！
穿拖鞋的风车
1周前
韩国
4
都听完啦！这期太棒了，我要反复来听。听的过程里好几次都被青兰老师鼓励到，谢谢青兰老师。我还想起了去年也是这个时候看的梦工厂的动画《荒野机器人》，讲的是现代化的保姆机器人意外掉落在孤岛上，从不被别的动物接纳到领着岛上所有动物一起和睦过冬的温暖的故事。里面有一句话是“Sometimes, to survive, we must become more than we were programmed to be.”，感觉和这期氛围很符合。
修xin者也
1周前
四川
4
青兰老师又唤起了我练习积极思维的冲动，原来积极的感受那么重要，积极的感受不仅仅是一种平衡的力量，不仅仅是为了让人不那么难受，更重要的是，积极的感受可以帮助我们找到热爱
太空中行走的星星
1周前
陕西
4
1:11:07 我曾经待过这样“有毒”的工作环境，但时间久了也会发现那个环境里的“坏人”也有TA很好的部分。
我当然不可能改变那个环境，即便我最后还是选择离开了，但我依然相信我的善良、真诚和努力已经带给那个环境里的一些人好的影响，可能不多，但我尽力做出了我的努力，就够了。
我一直相信，好的影响可能不会立刻显化，但是会像涟漪一样一点点散开影响更多人的，所以我们每个人只要像青兰一样持续散发光和热，世界肯定会一点点更好的。
ElaineZ_ofqI
1周前
北京
3
1:25:26 结尾好妙！重要的是，人就是会改变的，甚至是180度的大改变。
SaluteBedive
1周前
吉林
3
听了播客，更觉得能经常拥有青兰老师陪伴是一件超级幸运，幸福的事情。谢谢青兰老师！！！
蛋壳妈阿文
1周前
上海
2
51:49 泪目了，人性的光辉😭
修xin者也
1周前
四川
2
果苗老师绝对是我的嘴替，我想说，我懂你！！！
是一只喵
1周前
浙江
2
44:23 顺便发现了一下果喵老师的滤镜，哈哈
LEOLEE春蕾
1周前
山东
1
这一期怎么这么好呢！每一位老师的观点都很好！
