大家好吗，冬至了，南方还是接近30度的气温，加拿大已经快要下雪了。本期节目由丁一叮和Hyphen来聊一下10月份的感受和体会，本期内容如下： 1、当婚礼仪式变成流程化走秀，意义在哪里 2、婚礼远看很美，近看都是计算与博弈 3、要不要办婚礼，仪式的目的到底是什么 4、在博物馆过亡灵节是个什么体会 5、纪念可以有各种形式，不用总是悲伤着 6、当子女长大，父母才是应该学习放手的那一个 欢迎收听，感谢订阅～下期再见

本期主播：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 录制时间：11月7日 今日节目订阅量:4540 今天是校运会，我们的节目和校运会渊源颇深。校运会一来我们的台庆就快到了。今天我们就聊聊校运会的见闻和最近的书法比赛筹备。如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18校运会跟我们节目的渊源 02:29今日校运会，谁来了谁没来？ 11:00书法比赛筹备有多愁人？ 21:28阎老师插入新节目广告 25:45阎老师如何确认自己今天到底上不上课？

这是一档由犬行为训练师（🍠尚小欢六只脚KnowYourDogs / 🌍 六只脚KnowYourDogs），和爱着小狗的人们的对话节目。我们探讨一切关于在养育ta们过程中的快乐与烦恼、付出与收获，或理性或感性的一切。希望你可以在这里听到触及心灵的故事，来自和人类最好的动物朋友间的故事。 本期我们分享了在今年8月组织9只小狗和ta们的家长去新疆的经历，我们一起搭飞机，遇到一些“小麻烦”。我们去了赛里木湖、伊宁市、库尔德宁、恰西、那拉提，路上偶遇了特克斯河的碧蓝，还在乌鲁木齐citywalk喝到了好喝的杏皮咖啡。 之前看到关于爱情的内容说到“如果你想看看适不适合和这个人进入亲密关系，你们一定要一起去旅行”，我想说：如果你想知道什么是最佳旅伴，一定要带你的小狗去旅行。 借用此次节目嘉宾大头妈妈的朋友圈中一段话： “偶尔有阳光的奖赏需要尽力捕捉 不过晴天雨天都能感受和享受 是需要向小动物们学习的本领 小狗从不抱怨只是一味地探索不知疲倦” 是的，小狗从不扫兴，因为ta们对“曾有过”或“将会有”没有执念，也缺乏语言表达的能力（我觉得这不是坏事），所以ta们更会活在当下，感受当下，能尽力享受哪怕是不太好的天气、不是很美味的食物，ta们可以让人类感受到真正的“实体感”和“生命力”。 本期节目嘉宾： 大头妈：大头是我们的老朋友了，一只头很大的柯基，有小脾气嗓门很大性格直率喜欢交朋友。 哈克妈：哈克是一只两岁的西高地男生，从4个月开始在六只脚上课，是狗界占卜大师，哈克用了6次海龟汤游戏的答案换来了此次旅行。 糯糯妈：糯糯是之前上过一期节目的柴犬女生，曾有过令家人非常头疼的行为问题，在逐步学习中，妈妈越来越了解她和小狗的关系，也越来越多地去探索世界。 童欣（20妈）：童欣是六只脚的工作伙伴，20是一只5岁的心机很重的小灵缇 还有没参加此次节目录制的小狗和ta们的主人分别是： 比熊饭团妈、柯基大头爸、柯基nico妈、柯基biu妈、田园豆花妈、腊肠demo妈 Timeline 05:02 为什么开展小狗旅行团的业务 11:25 哈克妈用海龟汤问了哈克6遍去不去新疆，答案都是肯定的，她觉得自己被小狗带领了 18:15 出发前机票突然被单方面取消，体会到国内带宠航空政策的不确定性 26:46 大家在面临突发情况时从不会抱怨和质问我们，基于彼此的信任基础，也是六只脚旅行团最重要的价值所在 29:08 航空箱训练的基础让旅行变得容易，也让小狗们拥有熟悉“安全屋”，更好地应对旅途的奔波，更好的休息 48:00 在库尔德宁我们住到了行程中最舒适的酒店，但确实用了包下一层楼（16间，实际我们只需要9间）换来的体验 54:31 在库尔德宁森林中遇到骑马的哈萨克族小姑娘和她的牧羊犬 56:36 此行中重要的一件事：把乐乐的骨灰留在库尔德宁的深山中 01:01:03 头妈感受到和大头的深刻连接瞬间，以及在旅途中看到了ta“能服管教”的另一面 01:04:19 洁癖的糯糯妈看见糯糯的jio踩进热腾腾的马粪中的感受 01:06:01 在野外小狗会更依赖我们

🎧 《我不再假装没事，也开始学会面对恐惧》 🌿 Shownotes 我们都曾假装没事， 也曾笑着说“我挺好的”。 但越是假装，心里的恐惧越大。 这期节目，想陪你一起练习—— 看见恐惧，而不是逃避它。 当我们不再假装没事， 我们才真正开始疗愈自己。🌙 收听推荐 本期节目献给每一个习惯说“没事”的你。如果你常常在深夜里被莫名的焦虑和恐惧困扰，如果你渴望卸下坚强的伪装，与真实的自己温柔相拥，那么这期节目将为你提供一份深刻的共鸣和实用的勇气。让我们一起学习，如何将恐惧从敌人变为信使，在每一次心跳加速的瞬间，找到重新长大的力量。 节目核心要点 •核心理念: 重新定义恐惧，将其视为一种保护性的“神经信号”，而非软弱的象征。节目强调，真正的坚强不是从不崩溃，而是在崩溃时承认自己需要力量，并通过直面恐惧来获得成长。 •关键方法: 提出了“命名情绪”、“不着急解决”和“允许慢一点”的“恐惧和解三部曲”。通过这些练习，听众可以学会与恐惧共处，从被恐惧掌控转变为观察和理解恐惧。 •心态转变: 鼓励听众打破“假装没事”的自我保护壳，理解“没事”背后是对被看见、被安慰的渴望。节目引导听众从压抑恐惧转向拥抱恐惧，将每一次直面恐惧的瞬间都视为一次“重新长大”的机会。 •实践工具: 提供了具体的练习步骤：1）命名情绪：说出“我害怕”，与恐惧和解；2）不着急解决：与恐惧待在一起，探寻其背后的动念；3）允许慢一点：让恐惧自然经过，不强行驱赶。 主要话题 •00:00-05:00: 主播分享了自己因播客数据波动而产生的真实恐惧，引出“我不再假装没事”的主题。通过这个个人经历，节目探讨了人们习惯性说“没事”背后的心理防御机制，并引导听众通过“四六呼吸法”与身体连接，初步放下伪装。 •05:00-10:00: 深入剖析了对恐惧的普遍误解，强调恐惧是保护性的神经信号，而非懦弱。主播通过团体治疗的经历，分享了将恐惧呈现出来后反而获得力量的体验，并揭示了恐惧背后往往是“求全”或“完美主义”的需求。 •10:00-15:00: 详细介绍了与恐惧和解的“三部曲”练习：命名情绪、不着急解决、允许自己慢一点。主播强调，当说出“我害怕”时，就已经在和恐惧和解，并鼓励听众探寻恐惧背后的深层渴望，如被爱、被看见。 •15:00-结尾: 将直面恐惧与建立自信联系起来，指出每次与恐惧共处的经历都是一次让内在小孩长大的机会。节目最后以温暖的鼓励收尾，强调恐惧不会消失，但我们可以学会与它共存，并在每一次直面中变得更强大。 时间节点梳理 00:00 节目以主播个人因播客数据波动而产生的恐惧为引子，探讨了现代人习惯于“假装没事”的心理状态。主播坦诚地分享了自己的脆弱，并引导听众通过呼吸练习，开始学习面对真实的内在感受。 05:00 本阶段，主播深入剖析了恐惧的本质，指出它是一种保护性的神经信号，而非软弱的体现。通过分享自己在团体治疗中呈现恐惧的经历，他强调了表达脆弱反而能带来力量，并揭示了恐惧背后对“被看见”和“完美”的深层需求。 10:00 主播详细介绍了与恐惧和解的“三部曲”：命名情绪、不着急解决、允许自己慢一点。他强调，看见并说出恐惧是和解的第一步，而与恐惧共存则能帮助我们理解其背后的真实渴望，如爱与安全感。 15:00 在节目尾声，主播将“直面恐惧”与“建立自信”深刻地联系在一起，指出每一次与恐惧的正面交锋，都是一次内在的成长。他鼓励听众将恐惧视为成长的契机，通过与它共处，最终成为更完整、更勇敢的自己。 核心金句 •“我不再假装没事，也开始学会面对恐惧了。” •“那个‘没事’，只是我们面对恐惧时的一种自我保护。” •“真正的坚强，不是从不崩溃，而是在快要崩溃的时候，承认我现在需要一点点力量。” •“恐惧的另外一面，其实是渴望。” •“每一次直面恐惧的瞬间，都是你在一次又一次地重新长大。” 心理练习 •与恐惧和解三部曲 (The Three-Step Practice for Reconciling with Fear): 1.命名情绪 (Name the Emotion)：当恐惧来临时，清晰地说出或在内心承认：“我现在感到害怕/担心。” 命名是看见的第一步，也是与恐惧和解的开始。 2.不着急解决 (Don't Rush to Solve It)：不要立即试图摆脱或压抑恐惧。给自己一点时间，与这种不适感待在一起，并好奇地问自己：“我为什么害怕？我在担心什么？” 3.允许自己慢一点 (Allow Yourself to Slow Down)：让恐惧的情绪像一阵风一样自然地经过你，而不是用力将它推开。你会发现，当你不再对抗它时，它来得快，去得也快。 听众互动邀请 •如果今天的节目让你有勇气去触碰自己内心那个“假装没事”的角落，欢迎你把这份声音的礼物分享给你身边那个总是逞强的朋友。也欢迎你订阅、点赞，或在评论区分享你与恐惧相处的故事，让我们一起在看见脆弱的路上，变得更加勇敢。

00:29 我认为《miss king/王将英雌》向东亚女孩提出了两个问题： ①如果女性不主动投子认输，会发生什么呢？ ②被困在原生家庭的东亚女孩，ta所面临的成长困境到底是什么？ 02:05 对女主飞鸟的原生家庭进行分析。 03:23 摇摇欲坠的家庭结构是如何形成的？ 04:39 “丧偶式育儿”的真正“危害” 05:46 一个不快乐的妈妈对小孩成长的影响是什么？ 09:36 30岁的飞鸟，开始为自己而活。 09:50 飞鸟的将棋才能从哪里来？ 12:42 飞鸟与妈妈形成融合共生关系。 15:03 原生家庭对成长的阻碍到底是什么？ 20:12 飞鸟如何踏上破局之路？ 20:20 心理层面与父母分离。 21:12 遇到了真正的“父母”。 23:05 创造与他人的关系。 24:56 无论是看似有多么不堪的人，只要拥有让你感到自己被信任、被支持、被鼓励的关系，就一定可以向着自己想要的方向去生长。 25:44 妈妈们，去大胆成为“鲜活”的人，孩子自然会跟上。 我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。

首先，热烈欢迎我们从阿联酋回来的朋友，鸦！撒花撒花！ 今天我们四个碰头，针对35岁+女性养生话题进行了亲切热烈的会谈， 场面一度五花八门，但全是亲身踩过的小脚印， 非常高兴跟大家交流分享： 1. 隐居在酒吧诊脉的神奇中医老师傅 2. 杭州这漫长的三伏天，眼屎糊住了我的眼 3. 在阿联酋防晒竟导致维生素D跌到爆表 4. 谁能救救我的痛经 5. 小毛病的排查思路：从汗疱疹到划痕性寻麻疹 6. 防脱发大作战，阿联酋的水质实在是太硬了 7. 补锌or补镁or补钙？可别只是靠网络义诊 8. 补充omega3的新思路，鸦推荐了一种我们没听过的食用油。

每日热点话题分析报告 日期： 2025-11-07 36氪 (10个话题) 1. 山姆APP支付跳转色情页面 俞敏洪确认孙东旭离职 小红书拿下支付牌照 山姆APP支付跳转色情页面引发热议，客服回应建议用户重新下载正规渠道APP；俞敏洪确认孙东旭从东方甄选离职，强调双方关系良好；小红书通过收购支付机构获得支付牌照，正式进军支付领域。 2. 90后天才少年稚晖君彭志辉 入职20倍大牛股上纬新材 智元机器人CTO 90后天才少年彭志辉（稚晖君）曾是华为天才少年和B站顶流科技UP主，现为智元机器人联合创始人及CTO，致力于AI与机器人融合创新。近期被提名为科创板大牛股上纬新材董事会候选人，智元机器人成立一年多已获多轮融资。 3. 马斯克讨薪万亿美元成功 特斯拉六大目标 FSD明年进入中国 马斯克在特斯拉股东会获得最高1万亿美元薪酬方案批准，宣布六大目标：2026年投产机器人出租车Cybercab、特斯拉Semi卡车和人形机器人Optimus，目标年产分别为500万台、5万台和100万台。特斯拉FSD完整版最快明年二月进入中国，计划将汽车年产量提升至400万辆。 4. 小鹏转身拥抱增程 超级增程技术 452公里纯电续航 小鹏汽车从主张淘汰混动技术转向增程式技术，推出超级增程技术，如X9超级增程版具备452公里纯电续航和1602公里综合续航，试图通过增程技术实现销量和品牌突破。 5. 奔驰向下国产车企向上 奔驰CLA 25.9万元 国产车企高端技术激光雷达 奔驰推出起售价25.9万元的CLA纯电车型，国产车企如智己、极氪、岚图等搭载超500线激光雷达等高端技术冲击40万元以上高端市场，反映品牌溢价消退与技术价值崛起趋势。 6. AI导致17万白领岗位消失 Scale AI研究 AI自动化能力仅3% Scale AI研究显示AI导致17万白领岗位消失，但实际自动化能力仅占3%。远程劳动指数评估发现AI在处理复杂、长周期任务时存在显著不足，目前仅在创意领域和简单任务中表现较好。 7. 浙江富二代 务实精神 财富观 厂二代 精打细算 浙江富二代开保时捷却沉迷卖纸壳，月薪五千却要管理工厂，展现浙江人独特财富观和务实精神。他们从小被灌输再小的钱也要赚的理念，继承家业却依然过着接地气的生活。 8. 高价键盘鼠标 电竞外设 磁轴键盘 光轴键盘 轻量化鼠标 高价键盘和鼠标消费群体主要是电竞玩家和追求极致性能用户。磁轴键盘、光轴键盘和轻量化鼠标因低延迟、高精度和定制化功能成为热门选择，高端外设销售额增长显著。 9. PyTorch之父Soumith Chintala离职Meta AI框架 PyTorch创始人Soumith Chintala宣布离职Meta，结束11年职业生涯。他主导开发的PyTorch已成为AI领域最广泛使用的框架之一，全球90%的AI从业者依赖其进行研究和开发。 10. 小红书拿下支付牌照 收购东方电子支付 进军支付领域 小红书通过收购东方电子支付有限公司获得支付牌照，正式迈向交易平台。此举节省支付通道成本，为拓展电商、本地生活等业务提供基础设施。 今日头条 (8个话题) 3. 世界互联网大会乌镇峰会 数智未来 数字科技 智慧生活 2025年世界互联网大会乌镇峰会聚焦数字科技与智慧生活，探讨以科技为舟、创新作帆推动高质量发展。乌镇展示能思考的居所、会看病的云端等创新成果。 4. 特朗普官宣降价减肥药 诺和诺德高管晕倒 医保报销 特朗普宣布减肥药降价后，诺和诺德高管因压力过大当场晕倒。减肥药价格从每月1300美元降至245美元，并纳入医保报销范围。 5. 安吉丽娜朱莉保镖在乌被强制征兵 乌克兰战时状态 安吉丽娜朱莉访问乌克兰期间，其随身保镖被乌克兰军方强制征兵，反映乌克兰战时状态下普通民众面临的强制征兵现实。 6. 全红婵自责不够努力 带伤出战 网友热议 全红婵在比赛中带伤出战，自责未能帮助到搭档，表示我还是不够努力，引发网友热议，许多人称赞她的格局和努力精神。 7. 特斯拉人形机器人亮相进博会 单腿站立 成本降低 特斯拉人形机器人在进博会上亮相，展示未来80%价值潜力，具备单腿站立能力，核心零件成本降低近四成，预计8万美元一台加速商业化。 8. 泡泡玛特回应直播事故 工作人员不当言论 高价盲盒质疑 泡泡玛特因直播中工作人员不当言论引发争议，回应称已对涉事人员进行处理。事件引发对高价盲盒模式的质疑。 微博 (9个话题) 1. 檀健次卢昱晓 何不同舟渡 古装剧 权谋戏 檀健次和卢昱晓或将合作古装剧《何不同舟渡》，该剧以权谋戏为主，男主人设美强惨，剧情参考宋金历史，引发网友热议。 2. 日本71岁女子杀害102岁母亲 老龄化问题 高龄照顾者困境 日本71岁女子因照顾不动102岁母亲而将其杀害并自首，案件引发社会对老龄化问题和高龄照顾者困境的关注。 3. 新闻女王2 娱乐圈怪像 拜高踩低 流量至上 《新闻女王2》通过剧情揭露娱乐圈怪象，如女明星轻伤被大肆渲染而工作人员受伤被轻描淡写，展现行业内的拜高踩低、流量至上等现象。 4. 1106元泡泡玛特盲盒拆出重复款 商家拒绝退货 消费者花费1106元购买泡泡玛特盲盒，拆开后发现重复款，商家拒绝退货。该系列盲盒官方宣称每端含14个不同款式，实际出现重复引发争议。 5. 特朗普官宣降价减肥药 礼来 诺和诺德 GLP-1类药物 特朗普宣布与制药巨头礼来、诺和诺德达成药品控价协议，降低GLP-1类肥胖药物价格，并扩大公众获取渠道。诺和诺德高管突然晕倒引发关注。 6. 唐朝诡事录之长安 方丈不清白 编剧认证 诡异哭声 《唐朝诡事录之长安》第三季开播前夕，编剧点名成佛寺方丈不清白，剧情围绕诡异哭声和文物谜团展开，引发观众热议。 7. 刘强东建议征暴利税 技术垄断企业 未来工作无人配送 刘强东在乌镇提出应对技术垄断企业征收暴利税，预测未来员工可能一周仅需工作一天甚至一小时，快递配送将实现无人化。 8. 网红尿毒症夫妇丈夫离世 相互扶持 手拉手透析 尿毒症患者夫妇因相互扶持而走红网络，丈夫近日因病离世。妻子回忆丈夫生前一直为她做饭，两人手拉手透析画面令人动容。 9. 肥猫扮演者郑则仕瘦了好多 糖尿病 健康管理 74岁演员郑则仕（肥猫）近日分享近况，身形明显消瘦。他曾因糖尿病暴瘦，通过坚持运动和健康管理成功减重，对妻子深情和坚韧生活态度备受尊敬。 百度 (8个话题) 1. 立冬养生 五防三藏 温热食物 早睡晚起 立冬节气注意五防（防头寒、防颈寒、防鼻寒、防腰寒、防脚寒）和三藏（藏阳、藏精、藏神）。养生建议进补温热食物如羊肉、核桃，避免剧烈运动，早睡晚起。 2. 福建舰入列 福建舰入列相关信息。 3. 沙僧扮演者刘大刚去世 西游记续集 享年78岁 《西游记续集》沙僧扮演者刘大刚先生于2025年11月3日在北京因病逝世，享年78岁。他接替闫怀礼饰演沙僧一角，深受观众喜爱。 4. 吴石将军户籍卡 南京市档案馆 隐蔽战线烈士 吴石将军户籍卡在南京市档案馆被发现并首次公开，这批跨越70余年史料记录吴石、陈宝仓、聂曦三位隐蔽战线烈士及家人在南京生活印记，为研究提供重要依据。 6. 中国最好吃的羊肉 新疆巴音布鲁克黑头羊 宁夏盐池滩羊 中国最好吃的羊肉包括新疆巴音布鲁克黑头羊、宁夏盐池滩羊、山东单县青山羊等。新疆人均年消费羊肉13.5千克，北京涮羊肉、河南饸饹面、山东羊肉汤展现烹饪多样性。 7. 世界互联网大会乌镇峰会 数智未来 无感导览 健康监测 2025年世界互联网大会乌镇峰会以共筑开放合作、安全普惠的数智未来为主题，展示无感导览、健康监测等前沿技术，通过24场分论坛推动智能科技创新。 8. 全运会开幕式 最后一次联排 圆梦未来 岭南文化 第十五届全运会开幕式在广东奥林匹克体育中心完成最后一次全流程联排，展演以圆梦未来为主题，融合粤剧、咏春、麒麟等岭南文化元素与广绣、广珐琅等非遗符号。 知乎 (10个话题) 2. 自行车实体店维修 网购车辆 经济考量 技术能力 自行车实体店老板拒绝维修网购车辆，反映线下门店在维修业务上的经济考量。许多门店因维修耗时长、利润低且风险高，更倾向于服务自有客户。 3. 华为Mate70 Air预售 4199元 超薄机身 麒麟9020 HarmonyOS 5.1 华为Mate70 Air于11月6日开启预售，起售价4199元。亮点包括6.6mm超薄机身、7英寸大屏、6500mAh大电池、麒麟9020系列芯片、HarmonyOS 5.1系统。 4. 糖化脸 糖基化终产物 皮肤暗黄 戒糖 饮食控制 糖化脸指长期高糖饮食导致皮肤糖基化终产物积累，表现为皮肤暗黄、弹性下降和皱纹增多。戒糖后可能改善，建议每日添加糖摄入量低于50克。 5. 物理学教育 985 211 双非 基础学科 多层次需求 物理学作为基础学科，教育目标不仅培养顶尖科研人才，也广泛培养基本物理学知识和方法人才。985、211及双非院校开设满足科研、教育及产业多层次需求。 6. 高校青年教师减负 行政事务 论文奖项指标 薪酬改革 教育部等六部委发文为高校青年教师减负，包括松绑行政事务、破除称号依赖、淡化论文和奖项数量指标，推进薪酬制度改革，减少非教学科研负担。 7. 向太直播批评王家卫 张叔平 商业价值争议 向太在直播中批评王家卫，称投资他的老板大多亏钱，并表示没有张叔平他是个屁，引发对导演能力和商业价值的争议。 8. Kimi K2 Thinking模型开源 万亿级推理模型 Agent能力 Kimi K2 Thinking模型发布并开源，作为万亿级推理模型，提升Agent和推理能力，在复杂推理场景中表现接近GPT-5 Mini，长链推理和低幻觉方面有优势。 9. 72岁数学研究老人 手稿传

1958年是中国陶瓷行业的重要转折点，标志着高等陶瓷教育、行业研究机构及国家人才配置的制度化发展。这一时期形成了“院校—所—厂”的产学研联动模式，彻底重塑了传统陶瓷技艺向现代化工业生产的转化，并深刻影响了人才培养、技术创新、产品设计及市场供给。 1958年陶瓷行业的结构性变革 * 1958年被视为中国陶瓷重镇与行业的显性分水岭，构建了专门化的院校、行业研究机构及国家人才配置体系。 * 核心在于塑成“院校—所—厂”的联结模式，将“瓷的技艺”以制度化方式推向产区与大众生活。 * 本科建制的实现是对地方手工传统的制度性承接，并回应了国家在产业现代化语境下对专业化人才培养的需求。 产学研协同机制的建立与运作 * 高等院校负责提供系统化的理论与设计训练。 * 陶瓷研究机构（如轻工业系统）承担材料试验、釉料研究及产品标准化等职能。 * 国营企业与地方工厂作为技术与人才的最终承接场所，共同形成一种新的“产学互动”机制。 * 计划体制下的人才分配确保教育产出与国家产业意志耦合，引导人才流向重点产区并限定知识技术扩散。 技术解析与设计实践的演进 * 院校本科化后的课程更倾向于把造型、装饰、釉料与热工机电等科目并列，教学上创造“工艺—材料—设备”三位一体的理解路径。 * 研究机构通过中试和标准化，将实验性釉方、原料配比从试验台引入生产线，支持高温釉下、机械成型和批量生产。 * 设计师的实践常常跨越美术与工程，既要懂造型语言，也要理解釉—坯协同与窑温路径，体现了“可制造性设计”的早期纳入。 产业产品谱系与市场驱动 * 院校、研究所、企业三向耦合导致部分产区产品快速“同质化”，复制标准配方、工艺参数与设计规范，形成产业化的“区域风格”。 * 在计划经济下，许多生产决策由国家需求、物资供应和部门下达的生产计划决定，影响了陶瓷品类的优先发展（如日用瓷），设计更多服务于功能与可复制性。 * 理解1950s–60s的教育—研究—生产耦合，有助于当代品牌与工作室判断“复刻传统”与“创新”的边界，指导产品叙事真实性与技术复核的优先级。 对“纹脉”传承的当代反思与启示 * 1958年回望的是一种“制度化的传承”，通过院校与研究所把手艺知识以可教学、可检验的形式嵌入现代产业。 * 当代从业者有机会利用有迹可循的教育/研究资源进行技术复原与学术积累。 * 需要警惕并区分“被制度化的传统”与“活的地方性实践”，避免将制度化的产线工艺误读为所有传统形式的完整代表。 * 传承应作为可检验的实验而非浪漫的原像，结合院校档案、地方匠人口述史和现场实验，复活那些制度化资料未能保全的微观技艺。

• "健康永远排在漂亮前面，没有健康，所有努力都要付出代价" • "知识是用来用和推翻的，不要固守陈旧认知" • "女性训练不是为了迎合他人，而是让自己拥有更有保障的人生" • "始于颜值，忠于人品，健身教练的核心竞争力是实在的客户效果" ——————@吾音彩次克 吾音老师作为女王塑形课程创始人，深耕行业健身行业近20年，在本期播客中，她分享了个人跨界经历、健身理念及行业经验。 • 传媒大学播音主持专业出身，因青春期发胖、减肥踩坑（乱节食、吃减肥药致贫血），转而研究营养学与健康塑形，逐步从爱好者成长为比基尼运动员、国家级裁判。 • 运动员时期三年参赛超100场，斩获多地比基尼赛事冠军，后转型教练、课程创始人，线下拥有5000平训练基地。 🎙️ 主播：馨以、子瑶 嘉宾：吾音彩次克（女王塑形课程创始人、WFF职业Bi kni PRO 、INBA自然奥赛国际级裁判） 你将听到： • 02:04 跨界契机：青春期发胖+盲目减肥踩坑（伤肠胃、严重贫血），转向健康塑形研究 • 04:00 核心理念：健康优先于漂亮，拒绝极端减肥，强调饮食营养搭配的重要性 • 05:39 澄清认知：非天生好身材，靠后天训练、穿搭审美与气场塑造 05:51 从播音专业到健美赛事的跨界之路 • 06:57 职业状态：日均工作12小时+，保持穿搭精致与精神饱满，感染学员 • 10:12 大学经历：新疆电视台多部门实习，注重形体与表达细节打磨 • 11:54 首次参赛：16年前临时陪练参赛，两人组获二等奖，开启赛事征程 • 14:31 赛事巅峰：六年前鼎盛时期年均参赛30-40场，上海芬恩莱斯千人赛事中斩获比基尼A组冠军 15:31-28:49 赛事认知迭代与备赛心得 • 16:25 裁判视角：先学裁判法再备赛，明确比基尼核心是"柔美而非大肌肉" • 20:28 备赛与直播坚持：曾一天3场直播打磨风格，顶住喷子攻击完成成长 • 22:47 备赛难点：初期3-6个月需严格作息与训练管控，靠老师引导养成习惯 • 26:14 高频参赛原因：冠军荣誉感+丰厚奖金驱动，用密集赛事快速走出失利阴影 • 28:59 备赛细节：比基尼无需冲碳，曾一周内跨三城参赛+生理期，体脂率维持10-12% 28:50-41:10 课程创立与迭代升级 • 32:04 健康认知：长期低体脂未影响健康，月经规律，强调体质适配性 • 37:52 职业转型：从运动员到教练、裁判、课程创始人，100+期训练营持续优化 • 39:40 疫情突破：线下停摆期集中产出线上课程（居家/健身房版），组织线上打卡评比 • 41:11 品牌起源：比赛期间与合伙人联合创立"女王塑形"，依托管理经验与行业资源快速拓展 41:11学员赋能与差异化教学 • 44:26 跨年龄教学：用初/中/高阶难度适配18-6岁学员 • 48:21 21天教培班：浓缩10余年经验，涵盖器械使用、解剖学、营养学与沟通技巧 • 53:48 女性赋能：帮助学员实现"变瘦、变美、变现"，鼓励女性自立自强，摆脱依附状态 54:51商业逻辑与行业观察 • 1:01:08 多平台运营：抖音+视频号直播为主，小红书发作品，暂停受众不匹配的平台 • 1:01:27 价格设计：99.9元低价课程筛选客户，逐步引导至线下4.58万高客单 • 1:11:06 行业差异：女子塑形≠传统撸铁，聚焦腰细臀翘背薄，契合女性审美需求 • 1:22:19 中年学员闪光点：60+岁学员执行力强、认真细致，登台诉求是"被看见" • 1:30:01 馆主：提供技术升级、人设打造（赛事→裁判），提升客单价与营收 • 1:39:18 创业警示：开馆需500万+资金储备，不建议盲目扩张 • 1:40:43 裁判考证：无硬性资质要求，形象达标+掌握手势即可上场，可作为IP引流机会 • 1:47:04 获客建议：教练需做个人IP，盘活自媒体，用真实内容建立信任 • 1:50:19 冠军心态：每场比赛/直播都保持忐忑与兴奋，始终以全新状态应对 • 1:51:49 新人建议：从客户案例入手，用真实效果建立口碑，拒绝盗用他人案例 【联系我们】 小红书@健身人 B站@健身人视频播客 视频号@健身人fitnesspeople 合作：➕小助理微信：jianshenren2404

本期想和大家聊聊友谊的话题，从小到大朋友都是我亲自挑选的家人！ 朋友在成长的每一个环节都扮演着重要的角色，所以我们都是怎么看待友谊，怎么挑选朋友的呢？不同人生阶段友谊的分量有多少呢？ ​⏳时间轴​： * 02:00 友谊的本质：不像亲情有血脉责任，不像爱情有强烈占有欲 * 08:30 友谊中的极致体验：可以多线程聊天、理解奇怪笑点 * 15:20 为什么我们总是更偏爱朋友？女生间的偏袒是最高级别的认可 * 22:10 挑选朋友的标准：审美力、情绪价值、能一起创造 * 35:40 「你是我最好的朋友」互夸环节 * 50:15 友谊的深度绑定：不怕吵架，只怕失去让对方变得更好的勇气 * 58:30 如何交到真朋友？先付出最好的自己，快速筛选值得的人 * 65:00 鼓励大家和好朋友一起创造：友谊是1+1>2的生命扩容 🎵片尾BGM： 杨千嬅- 姊妹 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

“以自由之名行支配之实：算法把选择伪装成自愿。” 从韩炳哲《倦怠社会》出发，讨论“规训社会→绩效社会”的范式转移如何把压力内化为自我剥削；为什么“他者的消失、透明社会、注意力碎片化”让我们更累；以及如何用仪式感、留白与“有意识的不做”对抗过度积极。 本期您将听到： 自我追踪器时代：数据化生活与合格感的焦虑 引入韩炳哲：《倦怠社会》的核心问题意识 范式转移：规训社会 vs 绩效社会 规训社会的“禁止/惩罚”与外部责任 规训的清晰边界与可外归因 绩效社会的“你可以/你能”与无限上限 自我企业家：失败只能归咎于自己 “应该”→“能够”：压力再包装 马拉松隐喻：自愿赛跑与无借口的自责 榜样比较：成功也焦虑，强者意愿并不带来宁静 肯定性暴力=自我剥削：司机与乘客合一的荒诞 内容“库存”亦是焦虑的侧影；抑郁与厌世的生成 代际误读：无限可能+白热竞争=选择性疲惫 他者的消失：同质化、同温层与经验贫瘠 体验 vs 经验：见得多却变得少 职场与校园：负面情绪被驱逐 同质化竞争与无聊的扩散 透明社会：隐私让位于曝光与比较 算法同温层与想象力萎缩 注意力危机：多线程切换的日常 超注意力=退化：原始丛林式警觉 发呆的价值：无用时间孕育创造 过度积极与“时间的香气” 仪式的消失：时间失去结构与意义 选择过载→精神倦怠 智能手机=电子念珠：心理政治的新权力 算法的“以自由之名行支配之实” 数字工厂化劳动与被量化的人 量化自我之限：生命不可被完全数据化 去人性化与社交冷感 反直觉出路：适度“摆烂”，学会无所事事 “我不能”与“我不做”的自由差别 舒适的倦怠：慢下来与世界同频 给生活加一点仪式与留白 拥抱不完美的自己，拒做超人 核心概念 规训社会：通过外在命令/惩罚来塑造个体的社会形态。→ 福柯 绩效社会（成就主体）：用“你可以/你能”的正向口号把压力内化为自我剥削。→ 韩炳哲 肯定性暴力：不是他人施压，而是自我优化、自愿加班式的“温柔压迫”。→ 韩炳哲 他者的消失：差异与抵抗性经验被同质化，世界只剩“同类回声”。→ 韩炳哲 透明社会：以公开/曝光为美德，监控转为自愿展示与相互比较。→ 韩炳哲 心理政治：权力通过动机、情感与欲望运作，个体主动把自己变成“项目”。→ 韩炳哲 超注意力 vs 深度注意力：快切换、低容忍的警觉型注意力取代沉潜型专注。→ 凯瑟琳·海尔斯 仪式的消失：时间失去结构与意义锚点，日常难以沉淀为经验。→ 韩炳哲 时间的香气：通过“逗留/慢下来”重建与世界的关系与意义感。→ 韩炳哲 量化自我/数据主义：把生命化约为可度量指标，便利管理但易去人性化。→ 韩炳哲（与当代“自我追踪”实践相关） 控制社会：从“围闭式规训”转向无处不在的算法调制与评分。→ 吉尔·德勒兹（补充理解透明/平台化） 单向度：批判社会把多元批判性压平为一维的消费与服从。→ 赫伯特·马尔库塞（与绩效社会的同质化互证） 无聊/经验：深度无聊是经验孵化的温床；快刺激反而贫瘠经验。→ 沃尔特·本雅明 本期局中人 图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。 本期书单 倦怠社会 【德】韩炳哲 他者的消失 【德】韩炳哲 透明社会 【德】韩炳哲 精神政治学（又译：心理政治）【德】韩炳哲 仪式的消失：当下的世界 【德】韩炳哲 时间的香气：驻留的艺术【德】韩炳哲 “深度的无聊，是经验之鸟孵化的温床。”