喜欢的听众请添加V信号：xpradio2021 或者关注我们的微博：扯会闲篇官方微博 再或者关注我们的公众号：闲篇radio 主播： 老刘：我还是不喜欢听我的这一年 昊男：漫才还是应该更本土化 胖泡：非要搞对立没必要 这期聊聊脱口秀和他的朋友们第二季第二周， 邀请到特别来宾是《普通观众》的胖泡老师， 一起探讨节目变化和亮点。 这一期我们三个人分享了不同感受。 从领笑员到演员，从新人到大腕。 谁引发了我们现象级的探讨？ 谁有引发了老刘和胖泡极大的争议。 听听我们的分析吧！ 02:25 从陈鲁豫看领笑员功能的变化 12:11 小奇那独特而令人印象深刻的舞台表演 24:22 高寒和邱月那些让我们眼前一亮的表现 30:29 嬉笑之间，更深入了解中专生 48:47 网梗和不真实是怎么消磨我们的耐心的 01:00:59 我们怎么能不去那么政治正确？ 如果你也喜欢这期的话题， 或者您对我们这期的话题有想交流的， 欢迎在评论区与我们互动， 或者添加我们的微信服务号进到我们的沟通群与我们聊聊。

本期嘉宾：William Xue 从哈佛毕业后加入全球最大对冲基金桥水（Bridgewater Associates），William全程参与了桥水全天候组合（All Weather）、旗舰策略绝对阿尔法（Pure Alpha）以及桥水中国策略（全天候增强型基金）的策略研究和宏观投资。 在经历了桥水的锻炼后，William决定回国并与于永臻博士共同创立山海资本（Mountsea Capital），担任管理合伙人和联席首席投资官。 本期播客记录了与William对谈的可播内容，关键词包括桥水、全天候策略、宏观投资人的修养、PM和基金管理人的成长等。 延伸阅读： * Principles for Dealing with the Changing World Order: Why Nations Succeed and Fail, Ray Dalio * How Big Debt Crises Work and Applications to Today, Ray Dalio * The All Weather Story, Bridgewater Associates *****Show Notes***** 00:20 从中国好学生到桥水宏观投资人 01:55 与桥水结缘 03:00 在桥水的工作日常以及推出桥水中国策略 07:20 桥水全天候策略 vs. 绝对阿尔法策略 vs. 桥水中国策略 10:00 解读桥水与State Street合作推出全天候策略ETF (ticker: ALLW) 12:00 拆解全天候策略的原理和执行 21:00 拆解绝对阿尔法策略的原理和执行 25:00 桥水的文化以及为什么会选择离开桥水并回国创业？ 29:50 山海的策略：全天候+宏观驱动的主观多头 33:20 宏观不确定下的市场观察和投资动作 36:00 宏观投资人的修养：如何培养对于宏观的把握？ 47:50 美国“做大蛋糕”vs. “分好蛋糕” 48:30 避免简单粗暴的“大棋论”和“xx升xx降” 53:00 作为基金管理人后每天的工作重点 55:15 山海 vs. 桥水 vs. 其他全天候策略的比较 57:20 PM vs. GP 更享受哪种角色？ 59:20 从桥水回来后个人最大的变化和成长 （备注：本播客不构成投资建议，主播和嘉宾观点亦不代表各自所在机构。）

人生就是无数个「二选一」的叠加！ 这期播客，胖大海、周周、吐吐、汉堡展开一场大型灵魂拷问： 美丽但笨 vs. 聪明但丑，你选哪个？ 分手该当面说还是发短信？ 爱情里主动出击还是被动等待？ 要钱还是要爱？ 每个问题都直击人性弱点，主播们金句频出，爆笑互怼，甚至自曝黑历史。 听完你会发现，原来每个人的选择背后，都藏着不为人知的秘密！ ———————————— 欢迎在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，小红书搜索【酒池ROLLING】留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、吐吐、汉堡 【⏰本期时长】：43分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 微博：@酒池ROLLING_ 小红书：酒池ROLLING 小助手微信：rolling-2025

主播们又带来了离谱又治愈的七月故事！🎙️ 自由职业"月入2/3工资但只工作4天"的快乐日常； 四人组在盒马vs菜市场的火锅食材大作战笑到打鸣； 吐吐的"神秘小朋友"让汉堡瞳孔地震； 醉酒后穿越《锦绣芳华》剧组； 还有成都直播暴雨翻车惊魂记…… 当然也有沉重话题：虐童案、青少年抑郁现象， 以及雨后的蜗牛与乌龟带来的治愈瞬间。 这个七月，有笑声有眼泪， 速来收听这群人的魔幻现实主义生活实录！👂✨ ———————————— 欢迎在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，小红书搜索【酒池ROLLING】留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、吐吐、汉堡 【⏰本期时长】：51分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 微博：@酒池ROLLING_ 小红书：酒池ROLLING 小助手微信：rolling-2025

我19岁确诊舌管囊肿。 学生时代中在我的印象中只要感冒，就会扁桃体发炎。直到我上大学的时候，扁桃体发炎诱发的囊肿出现了。 那个夏天我报名学车，同时还拿到了央企的 offer 。只有我顺利科目1-4通关，才有可能7月份到厦门报道。结果这压力一大，库库一顿上火，最终导致舌管性囊肿。万幸不是恶性。 那是我第一次接触，发炎后给身体带来的病症反应。我之后一直控制不让自己感冒，至今，我和我的囊肿和平共处。 更让我佩服的是我来的一位朋友。她爸因脑瘤住院，医生宣判只有6个月的存活，现在老爷子已经活了3年了。而我问朋友，你是怎么做到的？？ 她给我推荐了一本书《抗炎》。告诉我，每日盯着她爸爸吃饭。 之后，我也阅读了这本书，之后我给这本书命名为“人生灯塔书籍”。 最后，推荐给正在遭受慢性疾病痛苦的你。毕竟身体精良，你才精良。我们都要做自己的白大褂！ 今天这期播客，我们就走进《抗炎》这本书！ 🌞 顺手点击上方「订阅」按钮，“身体精良、你才精良”我们要做自己的白大褂！ 💎【本期你将听到】： 05:49 调整了家人饮食结构，在一定程度上家人身体自愈 15:00 中国人对于老年人身体病症都有共同的气口：他老了，所以才会生病 16:23 我姥姥根据我的食谱，调整饮食后，血糖指标从14下降到11 20:00 我高中患的其实就是荨麻疹，慢性的那种 24:15 遗传病基因是不会改变的，但可以通过饮食结构，让他发病速度放慢 29:17 慢性炎症在中医中叫“火症” 33:05 你敢想象吗？？你的关节炎很有可能是因为肠道发炎了 37:50 糖尿病能够引发非常多的并发症 38:15 抑郁症的人，往往肠道伴随炎症 41:23 今年春天我的手上密密麻麻张水泡，这就是皮肤发炎了 44:00关节炎、糖导致炎、心理的、呼吸道的炎症，包括过敏、哮喘、皮肤炎针（慢性炎症都在里了） 46:04 一天至少5分钟静坐，至少户外运动15分钟 47:34 呼吸的空气很重要，喝进去的水也很重要 49:30 抗炎饮食的食谱（强烈安利） 55：10 每周可以进行淋巴刮痧。用眼过度的可以直接做眼保健操 抗炎食物清单： 💜 认识主播： 雅楠：@遇见雅楠 主理人｜播客@做会赚钱的女性IP 主理人｜5年抗炎｜7年自媒体人 ☁️ 加入「好看时间 社群」： 在这个小小的社群，主打一个好好吃饭、好好运动、好好睡觉！ 欢迎容光焕发、富有生命力好看的你。 我们也会在群里分享「如何30+，看上去像20岁」、「如何干吃不胖」「如何对抗慢性身体炎症」等等…… ⚠️记得备注「好看」 （直接扫码进群即可）

5年前，​《运动改造大脑》一书首次在美国出版发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 如今，​《运动改造大脑》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 * 如果你在经期常有情绪暴躁的问题 * 不敢在孕期做高强度运动 * 隐约感觉生活的压力过大，但自己无法消化这种压力情绪。 那其实除了药片缓解之外，最重要的是可以借助运动呀。 书籍中的第一个故事，是最令我印象深刻的。中国大多数学校在毕业备考班中，常常占据体育课，但在美国203学区，学校对于体育课是异常重视。最令人惊喜的是，203学区的考生成绩，是远高于其他学校成绩。 “运动改造大脑”看来还是有一定道理的。所以，本期播客咱们一起走进这本书。 🌞 顺手点击上方「订阅」按钮，“身体精良、你才精良”我们要做自己的白大褂！ ☁️ 【本期你将听到】： 💪 运动是最佳的健脑丸 01:59 重视体育课的内珀维尔203学区学生，他们考试的平均分远高于其他学校 10:22 为什么说“对抗遗忘曲线最好的方式，是重复” 14:11 前额叶皮层是大脑的CEO，运动是大脑的COO 27:13 有可能不知道，你已经患上“慢性压力” 29:12 你不是真正的胖，是过劳肥 34:26 运动让大脑知道，【焦虑】是一种认知错误 49:39 一个月总会有那么几天女孩子心情不好，其实是血清素捣的鬼 54:09 孕期：动？还是不动？ 57:47 缓解更年期的“潮热和夜晚盗汗”方式，可以用运动控制 🧠 塑造你的大脑 59:16 大脑训练计划 * 步行：从轻度运动开始，养成运动习惯 * 慢跑：中等强度的运动，让大脑更强壮 * 高强度运动促进脑垂体分泌人体生长激素（长寿源泉 * 力量型训练对塑造肌肉和保护关节重要，瑜伽和太极可以提高平衡感 💜 认识主播： 雅楠：@遇见雅楠 主理人｜播客@做会赚钱的女性IP 主理人｜5年抗炎｜7年自媒体人 ☁️ 加入「好看时间 社群」： 在这个小小的社群，主打一个好好吃饭、好好运动、好好睡觉！ 欢迎容光焕发、富有生命力好看的你。 我们也会在群里分享「如何30+，看上去像20岁」、「如何干吃不胖」「如何对抗慢性身体炎症」等等…… ⚠️记得备注「好看」 （直接扫码进群即可）

Tinker 是一个灵活的 API，可用于高效地使用 LoRA 对开源模型进行微调。 它专为希望灵活地完全控制数据和算法，而无需担心基础设施管理的研究人员和开发者而设计。 来源：https://thinkingmachines.ai/tinker/

当政治极化撕裂美国、民粹领袖强势崛起，我们是否正在目睹「新罗马」的黄昏？从特朗普现象到罗马帝国的崩塌密码，历史暗线如何预言大国的宿命？本期节目带你穿越2000年时空，解码危机信号与生存法则。 01:23 撕裂的国度：美国精英与草根的对峙，像极了罗马贵族与平民的生死博弈。 03:43​​《乡下人的悲歌》启示录​：J.D.万斯笔下锈带白人的愤怒，竟与罗马失地农民的绝望隔空共鸣——当全球化抛弃「红脖子」，谁来接住他们的戾气？ 07:38帝国扩张的诅咒 16:06从共和到帝国 25:07从元老院改革失败到推特治国：民粹领袖的千年套路​​煽动家生存指南​： → 恺撒分发免费面包收买贫民，特朗普的「让美国再伟大」精准狙击铁锈带。 → 共同杀手锏：制造外部敌人！罗马指着日耳曼蛮族，特朗普剑指中国墨西哥。 ​元老院的崩溃时刻​：当罗马禁卫军只效忠将军，五角大楼会向谁宣誓？军事私有化阴影正在浮现。 30:19三世纪危机魔咒：美国版「四帝共治」？​​​戴克里先改革启示录​： → 分权陷阱：罗马将帝国切成东西四块，美国红蓝州分庭抗礼愈演愈烈。 → 数字货币起义：就像戴克里先搞价格管制失败，美联储能挡住比特币的「蛮族入侵」吗？ 33:28 文明续命密码：意义感与包容心 **制作团队** Tony Li，硬科技与医疗赛道14年持续捕手 | 大疆A轮唯一机构投资人 | 从实验室到终端市场的深度价值践行者 | 以探索未知为终生乐趣的修行人 微信：TonyBB10

本期节目改编自一次线下活动的演讲，聚焦中国企业从传统“出口”向深度“全球化”（出海）的转型。当前全球化已非单纯商品外销，而是企业深度融入当地生态的“二次创业”，不啻为“逆天改命”，我们将深入探讨在全球化🌍4.0时代，如何应对文化、制度与地缘政治的多维挑战，抓住中企的战略机遇。 00:29 从“出口”到“出海”概念的范式转移 02:06 全球化简史Recap & Key Takeaways 03:17 驱动全球化周期性演进的三大主要矛盾 04:08 二战后的美国经验 09:50 全球化4.0时代底层的驱动因素 17:10 中企“出海”案例浅析 20:28 OFDI/GDP视角的巨大potential 22:19 中企“出海”的挑战与风险 28:56 中企“出海”的重定位于机遇 30:51 长期主义、耐心&坚持，落脚在建立信任 35:23 从“走出去”到“走进去”，德国日本的经验案例 37:25 本地化与“共益当地” 40:22 互动讨论与案例交流 （节目已在苹果播客/小宇宙/Spotify同步上线） **制作团队** Tony Li，硬科技与医疗赛道14年持续捕手 | 大疆A轮唯一机构投资人 | 从实验室到终端市场的深度价值践行者 | 以探索未知为终生乐趣的修行人 微信：TonyBB10

本期节目，我在迪拜偶遇老友，Fintech领域优秀的投资人Tao。在迪拜这个连接亚欧非大陆的枢纽，我们畅谈中国企业跨国运营经验，揭秘华为/支付宝全球化的秘笈，拆解企业出海新兴市场破局之道。 本期嘉宾：Tao，UPVC创始人，20余年横跨EMEA与APAC的金融科技/TMT经验，华为、蚂蚁金服的欧洲市场开拓者，操盘十亿级并购交易，独角兽Revolut/XTransfer的天使投资人。 00:00 嘉宾介绍：20年跨境投资老兵的传奇生涯 01:59 职业转型启示：从华为到蚂蚁的破界之路 08:27 出海三大暗礁：文化差异/认知偏差/合规风险 12:27 华为三层架构战略：全球化团队的黄金配比 22:20 中企出海面临的能力断层：长期主义合规先行/跨文化组织的建立 30:58 创新与监管的博弈：英国🇬🇧FCA的经验 37:08 中企出海的优势和发挥优势市场的适用边界 41:58 新兴市场选择指南：数字洼地里的蛙跳机遇 44:32 支付宝投资哲学：联合本地龙头的捆绑出海策略 48:45 Fintech独角兽的全球扩张经验 53:14 中国企业出海的组织、文化和心态 61:42 未来赛道前瞻：AI本地化与Web3普惠金融 65:26中国企业全球化进程的墓志铭 （节目已在苹果播客/小宇宙/Spotify同步上线） **制作团队** Tony Li，硬科技与医疗赛道14年持续捕手 | 大疆A轮唯一机构投资人 | 从实验室到终端市场的深度价值践行者 | 以探索未知为终生乐趣的修行人 微信：TonyBB10