各位胖友们~ 花饺又又断更了~ 毕竟这是一个除了高大强以外全员中年人的团伙~ 不光精力不那么充足了， 甚至拖延拖沓都因为人到中年而显得这么的合理~ 所谓热爱和自由如果在人到中年的时候会显得如此珍贵的话~ 会不会是不知不觉的油腻了？ 会不会是发自内心的爹味儿了？ 如果有那么一瞬间或者因为某一次转变为感觉到的「爷青回」了的话~ 那咱们一定的好好聊聊~ 如果没有感觉到~ 那么请你记住「爷青回」是一个中年人不可被剥夺的义务和权利~

应该很多人都听过一个说法：想知道一个人到底适不适合共度一生，最好的方法就是跟他一起来一趟长途旅行。但是其实影响婚姻, 或着说伴侣关系能否和谐美满的因素实在太多了,旅行时后所感受到的可能都只是冰山一角而已, 这样说来，好像旅伴跟伴侣其实没太大关系? 台北雅最近二刷了一部2014年的瑞典电影《婚姻风暴》, 讲述的是一家四口到阿尔卑斯山的滑雪胜地度假，在度假屋用餐时遇到一场雪崩，丈夫/爸爸惊吓之余只顾自己逃命丢下了来不及反应的妻儿，虚惊一场后回到妻儿身边却再也不一样了。丈夫只想忘记丑事往前看，而妻子只想丈夫诚实认错，是个关于“大难不死, 各自表述”所引发一连串的家庭危机。 于是我想起了自己一直很敬仰也很爱慕的好友台北S-作为一位拥有6只🐱宝贝的科技业高管/大女主, 也是敢爱敢恨用情至深的迷人♓️女, 竟然能够和自己身旁那位承诺要携手同行人生旅程, 却走着走着就散了的前伴侣一起旅行。 本期想听听台北S来诉说从伴侣变成旅伴, 经历过什么故事? 以及在分开旅行这么长一段时间之后, 是否还有可能重返彼此生活中, 携手相伴接下来的人生旅途? 也希望透过本期节目的分享可以让听众们能够像节目最后台北S分享的苏东坡《定风波》这首诗一般, 面对人生旅程中的聚散离合, 始终能保持着乐观豁达的信念和超然自洽的人生态度❤️。 也欢迎大家在评论区分享自己心目中的理想旅伴是什么样的?又或者当伴侣是你的旅伴时,又会有哪些期待以及雷区是会特别在意/挑剔的呢? 《我有个朋友说》感谢每一个订阅/收听/互动哦🥰~

本期我们分享了日常生活中因为高敏感带来的感受，以及该如何打造高敏感人群的友好型生活给出了自己的经验分享。 因为高敏感，时常为细腻而美好的情感深深感动，也要时刻保持警觉避免自己的能量被悄悄偷走。 【内容详情】 3:22 什么时候意识到自己是高敏感的人？ 10:00 高敏感给我们带来了什么好处？ · 高敏感不等于脆弱！ · 因为我们都是高敏感人群，所以在一些特别的时刻，只有彼此能懂。 20:30 高敏感给我们的带来的负面影响和情绪。 31:17 如何打造高敏感友好型生活。 减少能量消耗 · 环境管理：对家里的物件都可以像清理衣柜一样做一做断舍离。 · 朋友筛选：识别和身边人相处时的自身感受，清理能量小偷！！！时刻警惕啊朋友们！ · 信息筛选：尽量让自己活在现实生活里，把有限的精力和注意力放在自己身上，以及定期清理自己的社交媒体的关注列表。 · 日程管理：确定的事做好安排，到点就行动，减少做决策的时间。 我们的充电法宝 · 事件滋养：找到自己的热爱，以及能给我们正反馈的事情！去做，去让自己和这件事好好相处。 · 大自然滋养：拥抱大自然，听虫鸣鸟叫，风声雨声～ · 朋友滋养：和好的关系待在一起。 · 自我觉察：保持觉察和警惕，相信自己的感受，时刻把自己拉回自己的立场不要被带偏。 54:33 对于社交媒体app，我们都在控制使用时间，增加点击软件的难度，尤其是焦虑的时候不要让自己被大数据带着跑！ 60:28 高敏感的人会不会比别人更累？🤔 1:02:33 给生活做减法，清理不紧急不重要事项，认真对待现实生活中更需要我们专注的事。 👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案 欢迎添加小助理球球的微信号：qqhmswxxxx

这期我们聊了一个看似宏大，但其实与我们每个人息息相关的话题：教育。 起点是一部纪录片——《他乡的童年》 起初我觉得，我既不从事教育行业，也没有孩子，现在看这个，对我能有什么用？ 然而，当我跟随周轶君的脚步，去到芬兰、法国、日本、以色列等等国家，看到那里的孩子是如何度过童年的。 过程中我的许多固有认知被颠覆、被治愈… 以节目为起点，我们也聊了自己的童年。 冠黎的童年是在日本度过的，聊天过程中又听到一个活生生的“他乡的童年”，在她看来，会玩是很重要的能力。 雪鸣是从高考大省湖北卷出来的，也是新时代的妈妈，如何在难以急刹车的教育大环境中，活好自己的小个体，给孩子更好的范式呢？ 对于在高考制度下成长起来的我们来说，“持续养育自己”已经是长大后 新的 必修课了。 而这其中，我认为最重要的是——思辨力。 思考那些从小听到大的“教诲”，真的有道理吗？ 努力学习、考好大学、找好工作是为了什么呢？ 都说竞争是为了进步，那不竞争又会如何呢？ 播客时长有限，我们着重聊了芬兰和日本的部分。 推荐每一位有缘听到这期播客的听友，看这部纪录片，无论是养育孩子、亦或是养育自己，相信都会有很大的启发。 我们每一个个体的观念改变，终将改变内卷的气候。 -本期内容- 🇫🇮 Part 1 | 芬兰：别人家的童年天花板 02:41 芬兰为什么能让我们集体大呼 这是童年天花板？ 04:45 在芬兰，妈妈才是Boss？整个社会如何100%支持育儿？ 06:49 森林里的“现象教育”让我想穿越去芬兰当小孩儿！ 12:10 “不竞争”教育带来的思考： * 不竞争的环境给芬兰人带来了什么？ * 我们为什么总是害怕落后？ * 身处难以急刹车的教育大环境中，作为个体怎么办？ 27:52 周轶君的落泪：每个被否定的童年，都值得被重新理解 31:30 从芬兰敬老院的老奶奶身上，看到“喜欢但不擅长”也没关系 33:05 学习到底是为了什么？（思考题） 🇯🇵 Part 2 | 日本：松弛与秩序并存（也是冠黎的童年） 34:32 不要说“我累了”，说“我要完全燃烧了🔥” 36:12 冠黎的童年回忆：被鼓励吃纳豆是被PUA了吗？ 41:11 日本社会的“秩序感”，让妈妈们更有压力？ 44:18 哪个社会都“洗脑”，我们要培养思辨的能力 46:15 If 冠黎有了孩子，会想让TA去中国还是日本度过童年？ ⭕️ Part 3 | 成年人必修课——重新养育自己 50:53 我们从《他乡的童年》学到了什么？ 52:55 我们是如何重新养育自己的？ -本期推荐- 🎬《他乡的童年》1&2 -优酷 💙本期editor：晓雨

被称为AI光模块“新王”的新易盛在超预期的炸裂业绩下以20cm放量涨停，引发市场对于AI算力的再度关注。实际上，被称为CPO三杰的“易中天”自4月以来已经持续上涨有三个月的时间，市场对于业绩确定预期也早已体现，但对于此次中报，市场依旧给出积极反馈，背后有何逻辑变化？AI算力卷土重来，是海外映射还是有望开始新一轮行情？机器人板块近期也是动作频频，本期的节目，我们就从中报的角度，聚焦科技和机器人板块，聊聊下半年科技板块的机会。 露完毕本期嘉宾： 爱建证券首席投资顾问 边风炜 S0820624080002 爱建证券投资顾问 周铮 S0820624110003 徐可 S0820625060002 【免责声明】本资料仅供参考，不构成投资建议 【风险提示】投资有风险，入市需谨慎 【版权声明】本视频内容版权为爱建证券所有 盗用必究

听友好，本节目基于我们公众号【知晓运营思维】的实战文章内容，深入浅出解读私域运营的实战与思考。 本期主要讨论远明老酒在白酒私域上为什么称得上是天花板？对于做酒类行业的朋友，做信任关系销售的朋友相信会有很大启发价值。 本期解读文章：年销10亿的远明老酒，为什么是白酒私域天花板？ 本期节目你会听到： 1. 远明老酒的私域起盘是如何通过不追风口方式来做流量积累？ 2. 创始人IP为什么能成为远明老酒打造私域的核心武器？ 3. 远明老酒在私域精细化运营上做了哪些事情？现在又遇到哪些难题呢？ 主理人介绍： 我是主理人峰哥，12年全域及私域运营操盘手，多个头部企业私域幕后操盘手， 擅长零售电商、教育、知识付费、实体门店、大健康等行业类目 接下来将在节目中分享我对私域体系的系统思考， 希望能为你带来一些启发啦~ 了解更多：知晓运营&主理人峰哥 PS：如果你有关于私域运营咨询、合作、陪跑等项目需求，滴滴我一起交流碰撞。 联系方式： 主理人微信：峰哥（ilfung） 公众号：知晓运营思维 小红书：晓峰的运营增长

听友好，本节目基于我们公众号【知晓运营思维】的实战文章内容，深入浅出解读私域运营的实战与思考。 本期主要围绕用户生命周期运营展开，拆解了私域与公域用户生命周期的差异，介绍了关键指标、适合该运营模式的品类、支撑运营的标签体系及分阶段运营策略，以及可落地的行动清单，助力实现每分投入的价值回报。 本期解读文章：这样运营用户生命周期，让每份投入都赚回来 本期节目你会听到： 1. 私域与公域用户生命周期的差异吗？关键指标有哪些？ 2. 支撑私域用户生命周期运营的核心动作是什么？ 3. 私域用户生命周期运营如何做到分阶段运营？ 主理人介绍： 我是主理人峰哥，12年全域及私域运营操盘手，多个头部企业私域幕后操盘手， 擅长零售电商、教育、知识付费、实体门店、大健康等行业类目 接下来将在节目中分享我对私域体系的系统思考， 希望能为你带来一些启发啦~ 了解更多：知晓运营&主理人峰哥 PS：如果你有关于私域运营咨询、合作、陪跑等项目需求，滴滴我一起交流碰撞。 联系方式： 主理人微信：峰哥（ilfung） 公众号：知晓运营思维 小红书：晓峰的运营增长

加听众群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 黄元琦 小白 小兔 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Bass Face - Bill Evans If I Were a Bell - Red Garland The Moon Is Made Of Gold - Rob Wasserman/Rickie Lee Jones

郑钦文在奥运夺金，创造了中国网球新的历史，而她的商业价值也赢得了世界关注。超级体育巨星的诞生，除了需要比赛成绩，也离不开商业化的打造。本期我们和大家聊聊成功签约并打造了郑钦文、谷爱凌、李娜、德约科维奇、费德勒的顶级体育经济和营销公司IMG，以及IMG背后擅长顶级资源运作的Endeavor集团。若你也好奇全球顶级体育经济公司是如何帮助运动员进行商业化运作，如何帮他们最大化发挥商业价值，请随意享用本期节目~ **时间轴** 00:01:05 郑钦文，谷爱凌，刘亦菲都是同一家经济集团打造的 00:02:19 IMG公司背后的母公司Endeavor有多么厉害？一路以来的发展历史和疯狂收购史如何 00:07:38 Endeavor集团下的各板块业务布局和优势 00:16:29 IMG是如何帮郑钦文和其他超级体育巨星进行商业化运作的 00:26:04 IMG如何平衡运动员的短期商业利益和长期职业规划 00:28:48 IMG旗下的运动员明显自信且长期主义 00:32:26 IMG学院是如何培养青少年网球运动员的 00:38:54 小山对郑钦文印象最深刻的发言 00:42:12 睿秋拆解郑钦文完美发言三段论 00:45:40 让我们热泪盈眶的发言：如果你站在我今天这个位置上，你会发现过去一切的付出在这么一刻都是值得的，我觉得人生就是不虚此行 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对体验人生教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

最近法国最震惊世界的新闻莫过于卢浮宫光天化日被盗案了，案情目前有什么样的进展？而法国前总统萨科齐其实前不久也刚黯然离家入狱服刑，引起法国乃至欧洲舆情的不小震动。亚洲这边，日本新出炉了史上第一位女首相，她是个什么样的人、会采取什么样的政策？——赶紧来听听这期节目吧～ 加入听友群：jinghansun1，注明“听友” —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂 时间轴： 0: 38今天来聊聊近期发生在日本和法国的几件震动世界的大事儿 1:57高市女首相和她的“第一先生”之间的故事 11:07 高市早苗从自民党总裁到成为日本首相的路程中亦有波折，为何？对此后她的执政还会继续有影响吗？ 15:13 对于本国历史上的第一位女首相，日本人的看法如何，学界都有哪些评论？ 20:30 作为普通的在日外国人、尤其是华人，高市的上台会对他们的工作生活产生影响吗？ 26:26 日本的未来政策仍待观望，我们把视线转向法国，看看它第五共和国时期的第一位“实体入狱”的前总统萨科齐～ 30:39 法国民众对前总统入狱一事有何看法？此事都有哪些深层意义？ 34:54 但法国现在更惊动世界的事件却是卢浮宫拿破仑时期的珠宝被盗案！ 41:56 目前已逮捕两名嫌疑人，但还有两人在逃，而遗失的八件珠宝也尚未找到 45:16 细数卢浮宫的安保漏洞、经费的使用优先级问题，以及相关负责人居然不被问责？！ 54:28 法国现在的治安环境到底怎样，还能愉快地去旅游吗 56:47 曼丽要吐槽法国在法律层面上对犯罪者过度的保护和对被侵害者的种种约束 1:01:42 卢浮宫现况如何，接下来其它国宝怎样保护，如何改进？ 1:07:17 给现在还想要来法国旅游的朋友一些保护自己和财物的小建议 1:09:38 结尾 —音乐— 贝多芬：《悲怆奏鸣曲》 —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐

1. 适应考试，但是对于未来的发展暂时没有明确的想法的不适合； 2. 需要老师“盯、关、跟”才能有良好的学业表现的不适合。 下期预告：为什么英美的小学几乎是纯玩，不学什么有难度的学科知识？

📚终于聊到生命科学这个话题了~今天聊聊“大脑”和“衰老”这件事。 这一期的起点，源于我上周读了一本好书《让成熟的大脑自由》：里面系统地、全面地介绍了『人为什么变老』这件事。 它不仅讲述了大脑逐渐衰老的机制，而且说明了怎么才能降低老化带来的有害影响。这本书还提出了一个令我从没有想过的事实：社交对大脑有好处。《让成熟的大脑自由》这本书可读性之强、内容之流畅、论证举例之易懂，由此，激发了我输出的欲望。 但是随着笔记的整理，我开始发现，像「脑科学」、「衰老」、「饮食」、「运动」这些话题真的太大了。其中每个模块单拿出来都可以成为一个独立的学科单独讨论出很多很深的内容。但这本书作为一个系统性的框架，我还是想整理下来，把这期做出来，而这也是我之前在读《超越百岁》时一直想做的事儿。 这期虽然以《让成熟的大脑自由》为切入点，但其中还大量引用了《超越百岁》《最好的告别》《明年更年轻》这几本书里的例子和解释，感兴趣的朋友可以去读一读原书。 💡这期你将听到： * 为什么每天看几个小时的书可以延长寿命？ * 为什么学习一门新语言对大脑有帮助？ * 为什么有的电子游戏能改善解决问题的能力？ * 睡眠不足会对认知产生哪些影响？ * 如何获得尽可能好的睡眠？ ...... 这期更多倾向于「意义」WHY，我并没有摘取书里面关于「怎么做」HOW。因为每个人的生活方式和偏好不同，适用于作者、我的方法不一定同样适用于别人。就像补充蛋白质这事儿，有人喜欢吃鸡蛋，有人喜欢喝牛奶，有人却乳糖不耐受... 归根结底，要想做出更好的选择，了解其背后的意义更加重要。 之前有人和我说：“看你这几年一直坚持跑步，挺自律的”。但其实这既不是自律，也不是坚持，而是【它很重要】 我和作者一样，无法改变任何人。但是我希望也许能够通过自己的总结和分享，稍微影响到我的父母、爱人，或者身边的人... 谨以此期，送给我的爱人、父母、婆婆。希望他们都能拥有健康的生活。 欢迎你的收听~ 🗣️时间线： * 02:50 对照10个迹象，再问“我有阿尔茨海默病吗” * 10:53 什么决定了“寿命的上限”？ 【情绪part】社交、心态、正念 * 13:38 社交：老年人的大脑维生素 * 20:58 舞蹈：兼具社交+运动+稳定性的完美运动 * 24:15 越老越爱抱怨？OR 越老越快乐？ * 27:00 远离悲观，泰然面对衰老 * 32:10 好心态养成法——感恩拜访、好事记录 * 35:53 海马：“我什么时候能让你滚蛋？” ——失灵的压力水龙头 【思维part】学习、玩儿游戏 * 42:43 生产性的参与学习或教别人知识 * 46:12 认知提升大法——语言、音乐、阅读 * 49:07 加工速度游戏：令人愉悦的注意力训练 【健康part】运动、饮食、睡眠 * 56:14 运动与大脑的「执行功能」——动就比不动强！ * 57:38 「脚」是老年人真正的风险 * 1:03:41 影响老年人稳定性的因素——肌肉流失、骨密度 * 1:08:55 大脑的认知控制——延迟满足、情绪管理、决策等 * 1:13:56 非必要不喝酒 * 1:15:19 要想防止掉肌肉，吃够蛋白质！ * 1:20:11 只吃不动，大脑以为我们遇到了饥荒 * 1:27:08 我们为什么要睡觉？ * 1:31:30 目的1：为了学习而睡 * 1:32:57 目的2：为了清理而睡 * 1:37:22 九条培养好睡眠的小技巧 ·········· 🔗推荐书籍 * 《让成熟的大脑自由》约翰·梅迪纳 John Medina * 《超越百岁：长寿的科学与艺术》彼得·阿提亚 Peter Attia * 《最好的告别》（优雅地告别这一生）阿图·葛文德 Atul Gawande * 《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》克里斯·克劳利(ChrisCrowley)；亨利·洛奇(HenryS.Lodge) * 《和失眠说再见·让你倒头就睡的秘诀》彼得·豪利 Peter Hauri 👍推荐软件 多邻国 ·········· 🎧收听方式： * 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐 ⭐️关于「自然的然」： 这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。 我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。 欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。 ⭐️联系方式： * 邮箱：[email protected] * 小红书：飒飒野 * 视频号：飒飒野sasayeah