节目简介
来源：小宇宙因为高敏感，时常为细腻而美好的情感深深感动，也要时刻保持警觉避免自己的能量被悄悄偷走。
【内容详情】
3:22 什么时候意识到自己是高敏感的人？
10:00 高敏感给我们带来了什么好处？
· 高敏感不等于脆弱！
· 因为我们都是高敏感人群，所以在一些特别的时刻，只有彼此能懂。
20:30 高敏感给我们的带来的负面影响和情绪。
31:17 如何打造高敏感友好型生活。
减少能量消耗
· 环境管理：对家里的物件都可以像清理衣柜一样做一做断舍离。
· 朋友筛选：识别和身边人相处时的自身感受，清理能量小偷！！！时刻警惕啊朋友们！
· 信息筛选：尽量让自己活在现实生活里，把有限的精力和注意力放在自己身上，以及定期清理自己的社交媒体的关注列表。
· 日程管理：确定的事做好安排，到点就行动，减少做决策的时间。
我们的充电法宝
· 事件滋养：找到自己的热爱，以及能给我们正反馈的事情！去做，去让自己和这件事好好相处。
· 大自然滋养：拥抱大自然，听虫鸣鸟叫，风声雨声～
· 朋友滋养：和好的关系待在一起。
· 自我觉察：保持觉察和警惕，相信自己的感受，时刻把自己拉回自己的立场不要被带偏。
54:33 对于社交媒体app，我们都在控制使用时间，增加点击软件的难度，尤其是焦虑的时候不要让自己被大数据带着跑！
60:28 高敏感的人会不会比别人更累？🤔
1:02:33 给生活做减法，清理不紧急不重要事项，认真对待现实生活中更需要我们专注的事。
👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案
欢迎添加小助理球球的微信号：qqhmswxxxx
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
2六水女士 TOP 1
· 北京
18:33 哎呀天呢 这里真是哭唧唧呜呜呜 抱抱
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六水女士 TOP 2
· 北京
17:16 真好！这种理解和感动
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2媛崽勇闯天涯 TOP 3
· 安徽
我也这一期特别的舒服，像晚风一样。
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1
六水女士
· 北京
11:35 其实我反而觉得敏感是一种天赋，能感受到很多情绪，不仅有难过也有快乐
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1
六水女士
· 北京
21:05 是这样 对老朋友只能是老方式
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1Yubin_Z
· 广东
充电法宝 1.上小宇宙听各主播对谈 2.写字✍️ 3.健身 4.练琴
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媛崽勇闯天涯
· 安徽
56:36 好的，我已经把小红书，抖音都卸载了
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1一休_Aria
· 重庆
哦莫 来晚啦！
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一休_Aria
· 重庆
14:27 没想过这个问题诶 感觉都好重要哦 被理解的时候也会觉得很感动
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媛崽勇闯天涯
· 安徽
49:28 媛媛在这里，被提到好感动，又好开心，此刻就很想哭🥹🥹🥹