00:00:20 25元素食自助商场爆火原因解析 00:05:27 25元素食自助经营模型分析 00:10:42 素食自助的商业逻辑与运营策略 00:15:46 25元素食自助的经营关键 00:20:51 25元家庭客店的营销、趋势及风险 00:25:58 25元素食自助的经营与小满足 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

一个说着流利中文的德国姑娘尤兰达,一个古铜色皮肤不像“上海小男人”的建筑师二骏,在社区咖啡馆因为一棵被台风吹倒的树相识。谁能想到,这场看似普通的相遇,背后藏着一个“风”与“树”的浪漫预言——七八年前,尤兰达说“下辈子想做一棵树”,二骏说“想做一阵风”。缘分这种东西,连台风都要帮忙撮合。 德国早晚吃冷餐、中午吃猪肘配酸菜?尤兰达说:“我完全不爱吃德国菜!”从九岁就学会用筷子的她,最爱北京麻辣烫和糖葫芦。上海人都爱排队打卡网红店?二骏笑着说:“但凡排队人多,上海人就没兴趣了”。尤兰达用15年的时光记录上海的变迁,也打破了我们对“上海精致”和“德国严谨”的所有刻板印象。 🎙️你将听到: - 德国姑娘为什么觉得中文比英文好学?因为汉字像画画,用的是“艺术脑”! - 上海人真的天天吃贝果喝咖啡吗? - 什么是“爆鱼”?为什么老上海人愿意为它排队? - 北京麻辣烫和上海麻辣烫有什么区别? - 尤兰达的爷爷去过阿富汗、斯里兰卡、加纳...所以她从小就知道怎么用手吃饭、用筷子吃饭 - 上海5岁的二骏小朋友如何爱上吃辣？湖南同事都说他吃的辣度堪比湖南人 ☕️跟着毛毛听一段跨越国界的爱情故事，了解最真实的上海烟火气和德国饮食文化。阴雨天也别焦虑,说不定转角的咖啡馆里,就藏着属于你的浪漫邂逅! 【主播】毛毛 【嘉宾简介】 尤兰达——来自德国却无比热爱麻辣烫的1米84摄影师，英文学渣中文学霸，用“艺术脑”征服汉字的“妮可·基德曼” 二骏——古铜色+肌肉，打破“上海小男人”刻板印象的硬核建筑师，5岁被爸爸坑成“能吃辣堪比湖南人”的处女座暖男，靠自己走出抑郁症的独处系INTP 【时间线】 00:02 内容切片 01:16 开场 03:12 德国姑娘尤兰达 05:40 从工具人到男朋友：建筑师与建筑摄影师的暧昧期 10:00 尤兰达吐槽：你能不能找个浪漫场景亲我？ 11:17 走出抑郁症的硬核处女座：两年自愈的故事 13:44 命中注定的预言：你是风，我是树 17:28 九岁就会用筷子的德国女孩 19:27 德国早晚吃冷餐？尤兰达：我不爱德国菜 20:43 上海童年味道：油条豆浆粢饭糕油墩子 23:17 上海人排队真相：排队的肯定不是上海人 24:39 德国人中午吃什么？ 27:35 学了中文后反而把英文更精进了 30:20 尤兰达的北京美食清单：麻辣烫、糖葫芦、烤红薯 32:16 15年上海变迁：从废墟到高楼的对比照 33:46 1米84的“妮可·基德曼”风格的模特 34:21 北京麻辣烫vs上海麻辣烫，完全不是一个东西 36:01 海南寻味：打边炉和锅气十足的炒粉 36:51 海口阴天也快乐：转角的咖啡馆藏着惊喜 37:36 《阴天快乐》

从设定，演员，妆造，特效，剧情，CP各角度进行冷酷无情的主观审判 叠甲：本期节目录制时间为10/26，主播们仅根据截至当天得播出内容进行评价 录制：七仔，学姐，桑尼 剪辑：学姐 shownote：桑尼 1:30 少歌宇宙的单薄刺客线扩写：暗河传 龚俊饰演的苏慕雨人设比苏昌河复杂立体，更难演绎 大男主粉丝的两难境地 23:45 陈宙飞和獭獭正负多重buff加持下的华丽大受主巨制：水龙吟 融了无数经典武侠桥段的开局，竟画风突变成外星人保卫地球 处于舒适区的罗云熙第一个镜头就奠定了本剧审美 37:31 突然开始讨论暗河传和水龙吟谁称得上武侠；以及高武vs低武的讨论 40:50 披着巨男主外衣的200%霸总娇妻古偶：天地剑心 王一栩和成毅都需要一场翻身仗 56:05 巨男主的营销为何总是走上自嬷的道路 62:52 剧爆掀桌，剧扑独爆；努力营业摩拳擦掌的配角们谁能成功 周华健 《难念的经》

【长途自驾、东北美食、家庭聚会、麻将赢钱、美甲刺客、能量瓶、宿醉、边界感、东北物价、小卡、鸡尾酒自助、贵州烙锅、叠喜糖、东北酒局、巫术、塔罗牌】 主播丨鸡姐 飞哥 十一假期回老家是充电还是历劫？鸡姐和飞哥这次分头行动，一个36小时的自驾堵到怀疑人生，一个飞机上被熊孩子狂踢椅背，那些只有在路途中才能体验到的无奈，在回到家的那一刻，顿时荡然无存，连呼吸家乡的空气都是一种救赎，这种感觉相信每个漂在外地的朋友都有共鸣。十一8天过出16天的量，飞哥究竟是如何放假如走穴？赶路人鸡姐又是如何实现8天跨越4城？这期就跟着我们一起回味这场充满东北烟火气的回乡之旅吧～ 01:50 出师未捷身先堵！刚出发就堵在家门口，凌晨三点半才逃出上海！36h行程正式开启 03:19 京哈高速惊魂记！老爸堵到闭眼开车，鸡姐双眼吓成板栗，再看后座老妈，正睡的颠鸾倒凤不知天地为何物 06:41 因雾得福，全员惊喜葫芦岛凉皮大测评！给你一张冷漠脸，多的话我们不说了 08:51 高铁票880元vs机票907元！二十几块差价还用想吗老铁们，直接全款拿下 11:18 南航空姐服务太赞啦，全程如春天般温暖，我满意，我很满意，这钱我给！ 14:20 震颤吧上海人！30块钱一大盘的东北菜，份量随机吓懵一位都市丽人 16:42 手掌大小的盘锦小饼薄到透光！卷起土豆丝泡菜香菜，这才是小时候的味道啊 19:44 飞妈的「职场生存术」，总结下来一句话，一直努力一直掉链子，让领导看到你的链子！ 23:24 放假回家堪比走穴赶场，真的比上班还累…… 26:14 老师追剧成瘾实锤：工位摆小卡片像布阵，比我们追星还疯狂 27:48 鸡尾酒也能自助？嗯哼，40度「今夜不回家」酒如其名 30:15 暖心暴击！毕业多年的学生酒后吐心声，惹得老师当场泪目（同时还要让她重复一遍） 36:13 虚假的母子情深，每天都在这个家里上演，可怜的小猫咪，爹不疼妈不爱 38:21 云贵川bistro大杀四方：贵州烙锅奇袭东北！连边县小城都已沦陷 38:46 鸡姐和最好的「朋友」很认真的看了一场电影，但是记不住电影名，多的话我们不说了 39:58 宿醉飞哥被新娘做局，暖房之旅惨变「流水线女工」，原来都是有迹可循，这甜蜜的负担！ 43:41 东北酒局生存指南：想啥呢哥，根本没有什么指南，上了桌就得喝，不说话=你想喝！ 45:20 计划？不存在的！外地亲戚中秋到访参加家宴，没有任何预警，生活这场戏，谁都能是你的编剧~ 49:42 生命在于赶路，敢问路在何方？鸡姐：不敢问，根本不敢问 53:50 妹妹学习巫术初见成效，飞哥靠特制「能量瓶」大杀四方！（真的不是调料包） 56:51 塔罗牌学者半路转业，给你算命也只能算一半：从你坐下到把牌抽出来，仅此而已，如需解牌请自助 61:04 美甲刺客出没！普通猫眼敢标198元？捅的就是你腰子！ 【收听方式】小宇宙 苹果播客 Spotify 喜马拉雅 网易云音乐 荔枝播客 蜻蜓FM 豆瓣播客 QQ音乐 酷狗音乐 酷我音乐 懒人听书 微博音频 微信视频号 【联系我们】小红书丨新浪微博 --- 感谢大家的收听，欢迎大家订阅+评论 我们下期再见～ 片头曲：igoutu.cn 片尾曲：周杰伦《稻香》

新闻速览 * 特斯拉与三星SDI签21亿美元电池订单，全用于能源存储系统。 * 台积电投资490亿美元建4座1.4纳米晶圆厂，2028年量产。 * Waymo进军拉斯维加斯等三城，2026年推Robotaxi服务。 * 欧盟报告称PHEV实际排放为官方5倍，纯电模式仍耗油。 * OpenAI与AWS签380亿美元云合作；苹果Siri升级用谷歌Gemini。 * 中国9月工业机器人产量增28.3%，前9月超去年全年。 * 礼来Q3营收增54%，GLP-1药物Mounjaro和Zepbound销量翻倍。 * 现代美国EV销量暴跌63%，政策补贴退坡影响市场。 深入解读 主题： 特斯拉能源存储业务转型，电池订单破产能瓶颈。 * 能源业务Q3营收增44%，远超汽车业务6%的增速。 * 虚拟电厂VPP如AWS般聚合储能，软件平台Autobidder创持续收入。 * 踩中能源转型风口，全球需240TWh储能支撑可再生电网。 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口

「連，屬也。从車、辡。辡，並行之意。」 在人的层面，它意味着一种关系的建立。 连，是让独立的个体彼此相属。 今天我们讨论的是「连接」，也谈标签化沟通的局限——当我们用「原生家庭」「情绪价值」等标签快速定义他人时，真正的理解反而被切断。不同语境下存在不同的理解困境。 希望自己能够从中学会放下判断，在对话中建立真正的连接。 ⏰时间轴 00:00:11 让信息产生化学反应的桥梁 00:01:54 为什么在一些情况中，共情远比分析更重要 00:02:22 个人语境框架的局限性 00:04:19 比关键词更重要的倾听 小红书：MaddyDrifts 邮箱：[email protected] 听友群：添加微信hhmaddy，备注「迷你波特」即可入群

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到奕宁学姐，分享她从“天坑”材料专业突围，跨保985集成电路、入职外企的故事。从大一“高四”的惯性学习，到大二网课时期的迷茫觉醒，再到大三冲刺保研的精准规划，看似顺利的转型背后，藏着大学生破局迷茫、找准方向的通用逻辑，也拆解了“选对路”不是靠运气，而是靠试错与理性判断的底层方法。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 * 02:44 大学生活与个人成长：从高四到跨专业保研 * 08:19 大二如何在迷茫中找到方向 * 15:49 大学迷茫与自我探索：从应试教育到独立思考的转变 * 22:11 探索与选择：如何找到适合自己的专业方向 * 28:59 理性选择与个人主体性的重要性 * 33:13 大三保研规划与科研项目 * 45:48 科研之路：从本科到研究生的思维转变与挑战 * 50:08 外企工作体验与个人成长选择 【本期金句】 * 我们去选自己真正想要做什么或者喜欢什么专业的时候，更多不是一下子抓住某个方向，更多是一种排除法，做着做着发现这个东西可能不太适合自己，而且选专业的时候，也在选后来职业的前景，要兼顾喜欢，也要兼顾整个行业的发展。 * 我们不是倡导大家一定要做和所有人都不一样的选择，更多是倡导大家多思考，多看一看这个选择是不是自己真正想要的，而不是直接拿过来一个答案。 * 迷茫迟早都会到来的，有些人是在 20 多岁的时候迷茫，有些人可能忙忙碌碌工作了一辈子，等到退休的时候再回头一望才迷茫，这条路对谁来说都不是一件简单的事情。 * 名校学生可能在过去十几年如一日对自己有高标准高要求，做一件事情就想尽力做好，不想拖后腿，这种特质是企业看重的，而非单纯看重学历。 * 大一的时候一定要多多参加一些社团，多去尝试，大学之前目标只有高考，大学路径选择多，每条路都需要自己去了解、找到适合的。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹”撑一把伞”陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 奕宁：本科就读于中流985材料专业，跨保上海top2高校半导体集成电路方向，现在外企工作。大一靠惯性打好学业基础，大二靠信息检索摸清方向，大三靠精准准备拿下保研，读研靠韧性扛住科研压力，最终找到适配自己的职场节奏。她的经历证明：“选对路”不是靠运气，而是靠“试错不内耗、规划不盲目”的能力。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

在很多人眼里，创业是勇敢者的游戏。但对书豪来说，它更像是一场“被失业逼出来的自救”。 他曾是法律专业出身的“三本毕业生”，三年半职场生涯里失业6次。 25岁那年，他靠写公众号赚到第一桶金；30岁时，靠在小红书上运营30多个店铺，攒下自己人生的第一个600万。 这一期，我们想通过对谈搞清楚： * 普通人能不能靠小红书赚钱？ * 零粉丝真的可以开店出单吗？ * 哪些赛道利润高、最容易跑通？ * 如何避坑、持续赚？ 🪑本期对话：书豪 连续创业者｜小红书电商操盘手｜6年累计收入600万 | 全网50万粉丝商业IP ✨ 收听指南 1️⃣ 从“牛马”到自由创业者：第一桶金的起点 02:10 从职场6次失业到创业6年年入百万 06:43 口罩期被裁后，写公众号赚到人生第一个百万 16:41 “穷逼的修养”：敬畏小钱，才能慢慢变富 2️⃣ 第二次创业：靠小红书店铺开启逆袭之旅 20:15 从公众号转做小红书电商，哪一次创业更难？ 24:16 最颠覆认知的一件事：95%的人“输”在不相信自己 26:29 零粉丝也能开店，小红书开店五步法Get！ 30:00 怎么选品？怎么找靠谱货源？ 3️⃣ 内容爆单逻辑：模仿比原创更重要，先抄后超 36:25 爆款笔记=封面吸睛+标题参照对标+干货满满 38:30 自然流量就能出单，投流只是锦上添花 41:30 矩阵打法：先跑通一个号，再复制十个 45:25 新手最常见3大坑：不自信、没耐心、看不起小钱 4️⃣ 给职场人和副业探索者的建议 49:33 上班期间先做副业，不要裸辞 50:21 赚到第一个百万的两步法：开源+节流 51:29 普通人最大杠杆：提升内容能力，做一个会表达的人 🎁 听友福利 如果你对书豪的小红书店铺运营感兴趣，可以找小然领取价值199元的【3天小红书电商快闪营】限量免费名额。 课程里面会讲到： * 月入6位数持续赚钱小红书店铺SOP * 书豪团队内部小红书起号SOP * 小红书虚拟资料独创爆单玩法SOP * AI辅助创作小红书爆款笔记SOP 普通人也能照着做，从0跑出第一个闭环！（微信指路👉🏻jing30501） 🎙播客制作 主播：小然、Dora 剪辑：BrightLee 🎵本期歌单 Deafheaven - You Without End 👭关于主播 百万营收新媒体变现项目创始人，开了一家mini公司为自己打工搞事情，同时拥有一个10人线上小团队。数字游民，base广东，不定期旅居国内外。 * 公众号：自由生长的小然 * 进听友群：添加小然的微信👉🏻jing30501，备注【自由指北】

感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 如果你怕冷、暖气还没来，夜里容易冻醒，或者是怕热爱出汗，总觉得被子盖着闷得透不过气，一出汗就周身不舒服的，那么这款被子非常适合你。简单讲讲优点： ------核心优势------ √上下两层远红外发热面料，快速升温，进被窝不冰人。 √升级了跟东华大学联合研发的专利Castor吸湿纤维，排湿快、保持干爽，睡觉出汗也不会觉得闷热不舒服。 √7A级抗菌+A类标准，添加控敏抗菌纤维，抑菌率99%，敏感肌肤也能放心贴身盖。 √支持机洗，方便打理，多次清洗依然蓬松柔软，做工精细不起球，内芯不会乱跑，非常耐用。 现在通过节目的专属链接购买有优惠，小尺寸的冬被到手才200多，还能叠加平台活动，支持七天无理由退换、两年免费换新。寒潮即将到来，建议提前准备冬被吧。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： equity.taobao.com 2、复制淘口令：77￥ErnBfgzWdwn￥ / CZ193 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号「8年级毕业生」即可获得专属链接。 以为上班是赚钱谋生 没想到成了“为爱发电”的倒贴现场 通勤要贴油费地铁钱，吃饭要贴外卖红包 甚至连打印份资料都得自己掏腰包买纸 主打一个“给公司打工，还得倒搭钱”的魔幻现实 录制 I 美工·陈同学·肉葵·蘑菇·嫂子 剪辑 制作 I 陈同学 视觉 设计 I 美工 BGM |Faded/Bad Graphics 【听友群】💁‍♂️搜索微信公众号“8年级毕业生”添加小助手拉你进群 【日常动态分享】：抖音小红书搜索🔍“8年级毕业生” 【商务合作】邮箱📮：[email protected]

今天的话题来自我们最新收藏的一部摄影集： 是由apartamento出版的《HAPPY VICTIMS》（快乐的受害者），作者是曾任日本流行杂志《BRUTUS》和《POPEYE》主编、日本著名摄影师——都築響一。 这本影集拍摄于1999-2006年，围绕80多位沉迷时尚大牌、疯狂消费的2年轻人的生活进行了拍摄。这些人有些是寺庙的僧侣，职员，设计师，还有年轻无收入的家庭主妇......但他们都有一个共同目标：为了自己热爱的品牌不惜住进简陋的房子，甚至过上拮据的生活。都築響一以他特有的视角记录了这些人的房间与他们的“大牌收藏”，当然还有这些人的生活：他们一边买着爱马仕、香奈儿、西太后们的当季新款，一边省吃俭用维持原本普通的日子。他们成了消费主义中非常矛盾的“快乐受害者”。 当今天我们每个人都成了消费主义中“快乐的受害者”，我们又该如何看待消费，看待我们的热爱之物，又该如何让消费与自我的欲望、以及自我精神世界的构建达到平衡？ 「时间线」 01:28 尽管世界经济下行，但我们仍深陷消费主义 05:59 关于《HAPPY VICTIMS》（快乐的受害者）这本摄影集 10:00 《HAPPY VICTIMS》中“快乐受害者们”的故事 21:17 影集日语副标题的含义：着倒れ方丈記（穿衣穿到穷的隐士列传） 28:03 日式“逆说”美学：着倒れ方丈記、物哀、侘寂 39:43 回看日本泡沫经济崩溃后的年轻人：通过消费寻求自我、构建个性 45:24 讨论：当今天每个人都成为了“happy victims”，是你决定了你会买什么东西？还是你买的东西塑造了你？ 「本期插曲」 『Thrift Shop』Macklemore & Ryan Lewis (feat. Wanz) 「听友斗图群」 欢迎大家添加微信“KAIROCAMERA”加入怀炉写真机听友群，解锁更多延伸图片与信息，并分享自己喜欢的摄影作品。 「Happy Victims」

这期「与100个户外女孩聊天」系列，我们的嘉宾是来自重庆的越野跑选手蒋汶利Connie。人称“C姐”的汶利可以说是一个“大器晚成”型选手，她的经历相当励志。平时上班坐办公室的她，因为想要减肥36岁才开始接触跑步，没想到进步神速，意外发现自己的天赋所在。短短三年时间，她从30KM、50KM、70KM再到百公里越野比赛，她一路斩获各种奖项。前不久，她以19小时10分12秒的成绩冲线，夺得2025年“巨人之旅”越野赛百公里女子组冠军，不仅如此，她将原赛道纪录大幅提升一个多小时，领先亚军超过三小时。组委会评价她的表现为“压倒性的胜利”。 如何在短短三年达到这样的成绩？除了天赋，当然也少不了自律和科学的训练方法。我们和C姐聊了聊她如何从在公园路跑到加入跑团，如何积极训练和备赛；也聊了聊她最痛苦的比赛经历，最喜欢吃的赛道补给；还有她成立的「YeahGo野够跑山训练营」的理念等等。和她聊完，你会发现，只要想开始跑步，什么时候都不晚。 鸣谢：我们的好听友Carina Xiang，作为C姐的高中同学，她帮我们促成了这一次连线。 我们也欢迎听到这期节目的你，推荐身边优秀的“户外女孩”来我们节目做客！ 任何合作或加入听友群，都可以wx搜索“shanhezuoyong”找到我们的小助手。我们的小红书账号也是“山合作用”，欢迎关注哦！ C姐在巨人之旅终点冲线，以巨大优势夺得了2025“巨人之旅”越野赛百公里女子组冠军 重庆女娃的巨大能量 C姐在欧洲 C姐和训练营的朋友一起 YeahGo训练营的日常训练 【本期主播】 蒋汶利、@Sophie去走走、@_SSSan_ 【内容导览】 03:05 进入正题 才跑三年的跑步“新人”为什么能屡屡站台？ 6:14 去年12月开始尝试百公里，长距离100KM和短距离20KM有什么不同？ 11:37 健身房教练介绍下开始跑步，一发不可收拾 17:54 第一次跑越野的感受是：再也不想跑了！ 24:20 成立YeahGo，跑团是如何运营的？ 29:05 坚持以赛代练模式，有什么优势？ 34:16 意大利巨人之旅百公里，遭遇髂胫束剧烈疼痛，仍然夺得冠军 39:30 国内越野比赛和欧洲比赛的不同 43:00 C姐经历过最艰难的比赛是？ 【本期音乐】 《月半弯》（黄绮珊） 《雾都啊雾都》（天府事变） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

《二十面体》是一本围绕数学和艺术展开，邀请读者参与的杂志。我们分享的不是作为「结果」的知识，而是由好奇心和创作的渴望推动的探求过程。我们也举办工作坊和活动，邀请更多人和我们一起进入充满意外和不确定的发现之旅。在旅程中，重建一种人与人之间，自身和世界之间的关系。 02:01 二十面体：创作者的社交平台与自我表达的自由 04:02 创作者的安全感与自我探索：二十面体的平台作用与社交需求 06:04 寻找同类的喜悦：设计师社区中的归属感与认同感 08:04 追求骄傲还是玩儿的状态？探索能量级的差异。 10:35 能量波动与经济环境：探索自我动力的起伏变化 13:20 如何利用线上编辑部的内容创作与分工配合？ 16:00 整体内容控制：如何平衡编辑与创作者之间的关系？ 18:39 编辑：创作者的第二作者角色及其对作品的影响 21:19 互联网的未来走向：数据化与多样性的平衡 24:02 AI与人类：在数据化的世界中，谁主宰命运？ 26:42 订阅者的选择与编辑的挑战：如何做出有趣又实用的选题？ 29:21 有意思事情的分享与拓展：在米拉NOTE上交流个人感受和经历 听友群+V: JXLJXL36 嘉宾们也都在群里哦~