🥕收听提醒： * 中日韩重启经济对话，合作应对特朗普关税挑战 * 2025中国电动汽车百人会，发改委强调整治无序竞争 * 光伏和风电领域产能过剩，周小川呼吁完善碳排放成本计算 萝卜知道：依靠风能发电，成本有多高？ 延伸阅读：《能源：依靠风能发电，成本有多高？》 文化资讯：3月21日上映的《白雪公主》真人版电影首周末全球票房仅8700万美元，远低于预期，创下经典动画电影翻拍历史上的最低票房纪录

“AI 殿堂的门童”更先看到了什么？今天的嘉宾，是不少关注 AI 的听友都很熟悉的一位朋友——“数字生命卡兹克”。 这期也是 《晚点聊》想做的一个系列 「I，AI」的第一期，会探讨更多 AI 和“人”，和“我”，和“你”，也就是 AI 和我们的日常工作与生活的内容。 从 2023 年 2 月开始，卡兹克在“数字生命卡兹克”这个公众号上发布了第一篇 AI 文章，此后吸引了大量想了解 AI 和把 AI 用起来的受众。之后卡兹克在 2024 年 3 月开始全职运营这个账号，也陆续做起了视频，见同名视频号。 我本来想和卡兹克聊他广泛使用和测评各种 AI 产品的感受，以及他对那些想更好使用 AI 的人的建议。不过谈话在流动中触及了更多话题。 这期前半部分，卡兹克分享了自己在 2023 年用 AI 做产品的经历。其实 24 年全职做数字生命卡兹克之前，他在一家做公募基金数据分析平台的创业公司担任设计总监。在 22 年底 ChatGPT 刚上线后，他们就开始在公司内全面使用 AI，甚至在 23 年 9 月第二批拿到了算法备案，也是金融领域的第一个。但当他们试图用 AI 赋能业务，做一款想卖给基金公司和券商等机构的 toB 产品后，进展却并不顺利。 24年3月，公司收束和调整业务后，卡兹克离开，变身“肝神卡兹克”。我们从卡兹克怎么用 AI 来改造自己的工作流聊了现在各方向的 AI 产品。这对同样是做内容的我有很多启发。 卡兹克能精准、快速挖掘选题，和高频产出，当然和他“肝”有关，但也和他利用 AI 做了大量自动化有关，比如他们会每天搜集全网 AI 资讯，然后用 AI 模型帮助打分、筛选，挑出最重要的 10 条发到 30 多个社群里，作为早报。他们也会用 AI 分析社群里的讨论焦点，帮助产生选题。 一个特别有意思的案例是，前不久，卡兹克做了一次线下活动，有 2000 多人报名，但只能容纳 200 人。要筛选报名者和分组，在以往组织线下活动时是浩大工程，而这次 AI 帮了大忙。 卡兹克说，他现在想做“AI 殿堂的门童”：让更多人看到 AI 原来能做这么多有意思的事，能帮我们解决问题。 本期结尾最，我们一起回顾、对比了 2023 年和 2025 年卡兹克分别发的两次 AI 产品推荐： 图：2023 年，卡兹克写的的 AI 工具推荐。 2025 年，卡兹克写的 AI 工具盘点，见文章：2025最好用的AI产品大全推荐，看这一篇就够了。 这篇开头没有全览图，我自己用 Manus 做了一个简单的交互网页： https://hhlxioqr.manus.space/mindmap 产品名和公司名是我自己输入的，上线时间是请 Manus 自己查找的，可以看到并不太准确，比如 TripoAI 应该是 23 年 12 月上线的。 *本期头图：卡兹克 2023 年用 Midjourney 制作的 AI《流浪地球3》预告片截图。 本期嘉宾： 数字生命卡兹克，公众后 ID：Rockhazix 时间线跳转： 00:23 开场总结 - 交互设计师-用 AI 做金融分析产品-成为“数字生命” 02:25 交互设计师到首次参与创业 10:23 全公司开始用 AI（代码翻译、UI 设计）→用 AI 做基金分析产品→拿到备案，但客户推广不顺 25:23 兼职做 AI 内容的两次出圈大火：AI 流浪地球3预告片，开始协助郭帆导演在电影制作流程中用 AI；发布 Pika 文章第二天，一天做了 13 个券商线上路演 32:42 AI 内容变难做，一是用户阈值变高，二是一些新进展已离普通人较远（数学、AI for Science 等）；DeepSeek 出圈不是因为数学、逻辑，中国人的“ChatGPT”时刻 41:32 想做 “AI 殿堂的门童” 56:26 最近被喷最多是因为 Manus，“我真的没收钱” - 卡兹克怎么用 AI：模型找选题、做分析，DeepResearch 真香！ 01:01:09 别人问我怎么用 AI，我先问：你觉得什么东西浪费时间、不相干？ 01:03:49 AI 总结社群焦点，用字节 Trae 写数据分析工具，ChatGPT 干“大活”靠谱，DeepResearch 真香！ 01:12:09 AI帮助全网筛选提：早 8 早报，晚 8 “内参”，深夜 12 点再汇总外网新动态——干跑两个实习生后搭建的 AI 提效流程 01:18:55 多模态 AI 使用：做海报和设计，但视频内容目前想保持“人味” 01:24:36 用 AI 的坑：错估 AI 能力边界，但不要受挫就放弃；DeepResearch 写小说能力惊人，但现在秒不了乔治·马丁；第一部分账模式的 AI 短剧《兴安岭诡事》已出现 01:31:31 各 Agent 使用体验，大部分偏玩具，因为多步任务中错误会叠加，规划、执行和整合能力最重要 01:39:00 23 年用 Coze 和 Dify 多，但这部分需求后来被 Cursor、Trae 满足 01:41:15 一个用飞书多维表格跑工作流的例子；最近办线下活动，DeepResearch 11 分钟干了去年 11 个人一起做的活：筛选报名者和现场分组 01:51:49 今夕对比，2023 年 3 月的 AI 产品推荐 VS 2025 年 2 月 AI 产品推荐；Jasper 怎么了？音频、视频全部大洗牌，豆包、元宝的崛起，字节系产品多类开花 02:05:50 卡兹克的“焦虑”：AI 会不会正在精英化？AI 还没有出现手机之后的新终端 02:18:36 AI 对更多普通人的意义，群友们的故事 02:26:06 本期「连点成线」 相关链接： 你要的AI工具大全都在这里了！（上） 你要的AI工具大全都在这里了！（下） 2025最好用的AI产品大全推荐，看这一篇就够了。 我用AI做了一部《流浪地球3》的预告片... 贤者之石（卡兹克 DeepResearch 撰写的 3 万字小说） 剪辑制作：甜食 本期主播：小红书 @曼祺_火柴Q，即刻 @曼祺_火柴Q ☆《晚点聊 LateTalk》建立「 播客听友群」啦！☆ 欢迎关注科技、商业大公司动态和创业创新的小伙伴进群交流，第一时间收听新节目。 这里有更多互动，更多话题讨论。欢迎贡献选题 & 推荐嘉宾。 请先添加「晚点」小助手的微信号，备注：“晚点聊”，我们邀请您入群。 关注公众号《晚点 LatePost》和《晚点对话》，阅读更多商业、科技文章：

— 采访100位选择成为妈妈的女性 — 叮：这里是怀孕7个月的准妈妈千金~从没想过，怀孕让我经历了人生最严重的便秘，也开始害怕30来岁的年纪就有了痔疮... 于是，我选择和育儿漫画博主大拖拉，来一期怀孕难以启齿体验的大吐槽！ 当然，我们也聊了大拖拉的育儿观念：譬如通过“示弱”，反向拿捏、培养娃的责任心；以及养娃千万别焦虑，最好的育儿方式就是妈妈喜欢的方式~ 【本期嘉宾】👇 大拖拉，百万育儿漫画博主，以犀利、吐槽、萌趣的视频讲怀孕和育儿过程，《从怀孕到育儿，奇奇怪怪的知识增加了》作者。小红书搜同名可关注。 【本期福利】👇 关注频道，并在评论区分享你的怀孕经历，将抽3位送《从怀孕到育儿，奇奇怪怪的知识增加了》实体书。 【你将听到】👇 「充满了屎尿屁的孕期...狼狈又尴尬」 00:05:41 孕吐瘦10斤的真实困境 | “孕吐5个月，时刻后悔怀孕！” 00:11:52 无法启齿的怀孕体验 | “你怎么放屁像人形炸弹..." 00:13:53 孕期难言之痛 | “严重便秘，我在厕所在线学习如何拉粑粑...." 00:16:15 妊娠纹还是来了 | 黑色纹路爬上我的身体，该如何与身体变形和解 「胎儿在孕妈妈肚子里，到底在做什么？」 00:00:53 爸爸做胎教特别有用 | 宝宝出生即识父声，准爸爸参与打造安全感 00:22:47 准妈妈的奇妙感知 | “直到胎动，才想起来自己怀了个娃” 00:24:47胎儿日常大揭秘 | 喝羊水玩脐带还会打嗝的小调皮 「大拖拉的育儿心机」 00:31:18 育儿拒绝焦虑 | “最好的育儿方式就是适合妈妈的方式，妈妈开心，娃才开心！“ 00:31:18 育儿小心机 | 如何通过示弱反向拿捏娃,培养孩子的责任心 00:32:57 育儿小心机 | “把孩子当作最小的好朋友，时刻告诉妈妈爱你很重要！“ 00:32:57 如何给予小孩安全感？| ”充分尊重他，理解他“ 「百万育儿漫画博主の生存法则」 00:03:48 从打工人到自媒体创业者 | 50万播放量带来的职业转折点 00:36:17 无娃也能当育儿博主 | “母婴赛道是最容易变现的赛道之一！只要去做，接广比你想象更快” 00:40:12 广告方会偏向什么类型的博主？ 00:43:48 遇到太多产后低价值感的妈妈，"请勇敢走出来，说出你的诉求"! 👣 关于主播 千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 * 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【加V：1114255652，备注：千金】

《影时男女》就像我的一个秘密花园，一直处于非常缓慢、自由生长的状态。其实，收听这档播客的门槛挺高的。不仅需要大家对电影作品比较熟悉，还要对心理学有一定的兴趣。 当然，我也知道有很多朋友对电影不太感兴趣，订阅《影时男女》只是想听到更多关于心理学的专业性分享。今年，我另外制作了一档播客，满足这类听友的需求。 新播客叫《愈场》，顾名思义，就是疗愈的场域，也是自愈者的联盟。我致力于通过这档播客帮助100万人免费学会自我疗愈。 《愈场》已经在小宇宙上线，欢迎大家订阅。我非常需要你们的帮助，帮我把《愈场》这个宝藏播客，尽可能分享给更多人。因为在这样内卷的高压时代，在我们意想不到的某个地方，许多人正在饱受身心疾病的困扰。《愈场》可以专业、高效地，帮助他们走出困境，得到自我疗愈。关键，这完全是免费的资源。 第一期节目已上线，大家可以先订阅，再收听，感谢大家的分享。 【愈场】www.xiaoyuzhoufm.com 《影时男女》会持续更新，我会继续陪伴你们。 幸福的心，向内去寻。祝大家生活愉快，身心喜乐。 视频学习通道点击 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【影时男女】现已建立听友群，您可以通过添加小助手的微信号:sorry_940，备注“进群”进入听友群，祝您收听愉快！ 《影时男女》是一档用解读电影来分享内在成长的治愈陪伴类节目。分享者是定居清迈的谊恒老师。作为一名从业十年的心理咨询师和内在成长教练，谊恒老师通过趣味深度解析电影，让心理学简单直接落地。不但深具启发性和感受性，而且精准实用。幸福的心，向内去寻。你的时间如此宝贵，我们共同珍惜和相伴。让我们用电影疗愈身心。 每周一早上7点更新 微信：sorry_940 邮箱：[email protected] 公众号：谊恒心灵机构

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自2024年开始，我国启动了为期三年的”体重管理年“活动。如今全国成年人肥胖率和超重率分别达到16.4%和50%左右，成人与儿童肥胖超重的发展趋势更是令人担忧。春暖花开，爱美的你也一样关注自己的身材并为体重焦虑吗？ 本集播客中我们坦白了从小到大各自对体重和身材的焦虑和挣扎、情绪性进食的不良阶段，以及后来真正接纳自我的经历。识别情绪性进食背后的真正原因和家庭模式，并通过身心练习放下情绪，建立觉察；换个视角并重塑内在体验，打破情绪性进食的恶性循环并提升与自己的关系。 极端节食 or 放飞自我？如何平衡自我接纳与自律呢？真正的良性自律是自发的。最后，我们和大家分享各自受益颇深的日常身心、饮食好习惯，希望对大家有所启发，快来一起练习吧。 欢迎大家在留言区写下自己养护身心的习惯和故事，小礼物已备好~ 另有五一期间线下寺院艺术正念活动即将举行，欢迎大家报名，改变即将发生。 Find us 找到我们： – 公众号/小红书 @平凡身体 – 商务合作加VX: humble_being2024 内容概要/shownotes * 00:10 春天的瘦身与减肥坦白局 * 02:47 2025“体重管理年”，中国成年人的肥胖率 * 05:45 清之：舞者严苛的身材要求 * 09:03 文化差异与体重标准 * 09:57 清之：青春期对减肥的挣扎 * 12:08 清之：在吃上的至暗时刻 * 13:37 Jess: 幼年发胖的元凶 * 14:55 共同的饥饿真相：情绪性进食 * 16:38 清之：身体审美的关键转折 * 18:50 Jess: 体重峰值、自我接纳与自然减重 * 21:06 自我身体认同与社会审美 * 23:57 Jess&清之：进食习惯与情绪安抚模式 * 29:42 学会自我调节：建立觉察 + 变换视角 * 31:20 身心练习：提升与自己的关系 * 32:08 瑜伽1/2饮食法 * 35:16 自我接纳与自律的平衡 * 37:50 良性自律的内在驱动力 * 40:53 佛法中的戒律与自律 * 43:24 清之：日常身心练习好习惯 * 46:15 Jess: 日常饮食好习惯

大门备婚第一步：装修！不拆家不砸墙，硬装全不动，全靠软装凑！ 满心欢喜与期待的开始了全屋定制甲方之旅！ 主播：晓慧/大门/三金/天霸 嘉宾（家属）：梓辰

Y-STR技术，成为了破案的关键！最终案犯”高承勇“落网！ 这起人神共愤的案件，就是：“甘肃白银连环杀人案” 1988年至2002年，甘肃省白银市白银区和内蒙古自治区包头市昆都仑区曾先后发生多起强奸残害女性的系列杀人案件。犯罪分子作案手段极其残忍，受害人中甚至还包括一名8岁的女孩，而此案也一度引起当地民众尤其是女性的恐慌。尽管在案发现场曾收集到犯罪分子的指纹和DNA，但当时囿于落后的技术，案件迟迟没有取得实质性进展。 白银警方开始建立Y-STR数据库，而这成为了破案的关键。所谓Y-STR方法，是法医学对精子的一种DNA检测手段。同一父系的所有男性个体——兄弟、父子、叔侄、堂兄弟和祖孙等都具有同源的Y染色体。高承勇一位堂叔的DNA，因行贿被录入数据库中，警方将它与当年命案现场留下的痕迹相比对，最后发现高氏家族的成员高承勇高度吻合。侦破技术的飞跃，让残害11条人命的杀人狂魔最终伏法。随着社会的进步，高科技用于侦查取证，大大提升了公安机关的侦查能力。但是，除了技术贡献的力量外，办案人员多年坚持不懈地努力不容忽视。据了解，为了抓到凶手，这么多年来，白银公安局先后曾对比了至少10万枚指纹。 此案的告破，不仅告慰了受害人家属，更是向社会证明，潜逃的犯罪分子终有一天难逃法律的严惩。最重要的是，它让公众对警方、对社会治安和公共安全、对公平和法治多了一份信心。

【节目介绍】 本期节目聚焦强化学习，带你走进这一人工智能核心领域。从图灵奖得主巴托（Andrew Barto）和萨顿（Richard S. Sutton）的卓越成就，到强化学习从游戏到大模型的广泛应用，我们将回顾这段发展历程，探索RL的未来潜力。这是一场关于深度学习的历史和现状的回顾之旅，重新带你领略人工智能与各个学科的融合魅力。 【时间线】 01:40 从AlphaGo到RLHF（基于人类反馈的强化学习） 03:56 关于萨顿的《苦涩的教训》（The Bitter Lesson） 09:15 强化学习的启蒙奠基 * 爱德华·桑代克（Edward Thorndike）,动物智能和效果法则（Law of Effect） * 唐纳德·赫布（Donald Hebb）,赫布法则（Hebb's Law） * 沃伦·麦卡洛克（Warren McCulloch）和沃尔特·皮茨（Walter Pitts），神经元理论 * 安德烈·马尔可夫（Andrey Markov），马尔可夫决策过程（MDPs） 15:35 人工智能领域的早期发展 * 艾伦·图灵（Alan Turing），人工智能之父 * 贝尔蒙特·法利（Belmont Farley） & 韦斯利·克拉克**（**Wesley A. Clark），模拟第一个含有128个神经元的小型神经网络 * 克劳德·香农（Claude Shannon），Theseus迷宫老鼠 * 马文·明斯基（Marvin Lee Minsky），随机神经模拟强化计算器SNARC（Stochastic Neural Analog Reinforcement Calculator） 21:04 游戏让强化学习续命 * 亚瑟·塞缪尔（Arthur Samuel），IBM701上的第一个跳棋程序（Checkers） * 理查德·乌尔曼（Richard Belleman），Dynamic programming equation（动态规划方程，即贝尔曼方程） * 唐纳德·米奇（Donald Michie），井字游戏 Matchbox Educable Noughts And Crosses Engine (MENACE) 25:49 强化学习的诞生 * 安德鲁·巴托（Andrew Barto），2024年图灵奖得主，强化学习奠基人 * 约翰·霍兰德（John Henry Holland），遗传算法和学习分类器 * 诺伯特·维纳（Norbert Wiener），控制论奠基人 * 迈克尔·阿比布（Michael A. Arbib），神经计算 * 哈里·克劳普（Harry Clopf），享乐神经元 * 理查德·萨顿（Richard S. Sutton），2024年图灵奖得主，强化学习奠基人 * 杰拉尔德·特萨罗（Gerald Tesauro），TD-Gammon 西洋双陆棋游戏 * 沃尔夫拉姆·舒尔茨（Wolfram Schultz），多巴胺 40:35 强化学习的后继演化 * 大卫·西尔弗**（**David Silver），深度强化学习（Deep reinforcement learning） * 吴恩达（Andrew Ng），逆强化学习（IRL，‌Inverse Reinforcement Learning） * 皮特·阿贝尔 （Pieter Abbeel），机器人学习（Robot Learning）和模仿学习（Imitation Learning） * 谢尔盖·列文（Sergey Levine），自主机器人和车辆 * 约翰·舒尔曼（John Schulman），深度强化学习（Deep RL）的策略优化（Policy Optimization） 45:30 萨顿最新的观点，《去中心化神经网络》（Decentralized Neural Networks） 【关系图】 【延伸阅读】 《苦涩的教训》（The Bitter Lesson），理查德·萨顿（Richard S. Sutton） 2019 【片头和片尾音乐】 四熹丸子 - 远去的列车 【感谢】 特别感谢[AIGC开放社区]和[AI重塑世界]的大力支持，请听友及时订阅微信公众号，查看本播客的文字版内容。欢迎订阅本播客节目，本节目在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、蜻蜓FM、网易云音乐、荔枝FM等平台均已上线。

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 周一随心听🎧 Hope you have a easy week😊 ------------------------- 00:00 L'Air — Walter Astral 05:04 Jettin' — Digable Planets 09:44 Star Guitar — The Chemical Brothers 16:11 What Am I to Do? — Ezra Collective 20:17 Friendly Hallucinations — Mac Miller 24:58 Before the Storm — Santi & Tuğçe 32:23 It's All Happening — Sun Dog 37:44 Lift You — Moin 41:31 Air / Fire — Celia Hollander 45:05 My Lonely Heart — Azamiah