经历了接近两周的空白，八万小时在这个降温的春日周末回归啦！ 本期节目主播二七将“现身说法”，与主播泽塔一起探讨时间管理哲学与拖延症自救法则。从网红项目管理方法到《纳瓦尔宝典》的核心观点，分享如何将时间视为“自我投资”，用产品化思维提升个人价值；并且跨界关联东方佛学智慧与物理学原理，让我们一起洞察无序生活中的有序智慧吧~ 【The Moments】 01:00 “失踪人口”回归与春日近况 08:03 网红项目管理方法：J人世界最微小的一部分 10:17 《纳瓦尔宝典》精要1：给大脑来一场精神体操吧！ 22:49 《纳瓦尔宝典》精要2：把自己当成一个可以不断创造财富的“产品” 30:30 《纳瓦尔宝典》精要3：如何分配时间是拥有幸福感的决定性因素 35:03 发散解读：佛学无常即物理学熵增，破除“四相”，立地成佛 41:54《禅与摩托车维修艺术》：流动的“良质”引领我们去往更好的地方 【节目中提到的相关作品】 * 书籍：埃里克·乔根森《纳瓦尔宝典》；笛安《告别天堂》；罗伯特·M.波西格《禅与摩托车维修艺术》；陈秋平《金刚经·心经》 【BGMs】 * Florence＋The Machine《Dog Days Are Over》 * 昨夜派对《Cloud》 * 平井大《Honey, Don't You Worry》 本期主播：泽塔、二七 文案：泽塔 视觉：二七 后期：泽塔 小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨QQ音乐丨豆瓣丨Apple Podcasts 丨Spotify 欢迎通过微博、小红书关注我们： 微博：MillionMoments播客 小红书：@八万小时MillionMoments

人狐双方都想通了这次的本质诉求。主人看透了狐狸的自卑：狐狸口口声声表示“何遽不如先生”，可是没有在战场上直面人类的勇气，而是“胡望见，避于众中”。狐狸真正的诉求不是某个特定的姑娘，而是一场得到人类承认的联姻，从而实现物种跃迁，跻身于人类社会。所以主人的每一话都在抬举狐狸。 同时，这位主人也知道，狐狸对这场婚姻仍存指望，所以狐狸兵所有的手段都是麻烦，而不是真正的伤害。这也让这场人狐大战有种闹着玩的喜剧感。 时间轴： 00:02:20一则招聘启事引来的求婚者 00:05:06一朝变化模样，三番人狐大战 00:17:18从人狐和谈学习有效沟通技巧 00:23:24亲事谈成，回家训练妹子直，立，行，走 00:30:18女儿不能嫁狐，儿子可以娶狐。关羽：我没的选，只能反向操作 00:37:41那些家庭教师们的精彩故事 /提到以往节目/ 《聊斋》Vol.24《凤阳士人》：拒绝同床异梦，全家人合伙做梦 《聊斋》Vol.19《婴宁》（上）：上元节的晴朗早晨，遇到百分之百的女孩 《聊斋》Vol.32《莲香》（下）：那些花儿，各自天涯，为自己开放 Vol.1《聊斋》的开篇《考城隍》：看一个落榜生给落榜生安排职场 /Reference/ 《诗经·召南·草虫》 刘义庆：《世说新语·雅量》“郗太傅在京口” 日漫/高桥留美子：《乱马1/2》 蒲松龄：《聊斋志异图咏》“胡氏”P134 钱钟书：《围城》“二”P54 罗贯中：《三国演义》“第七十三回：玄德进位汉中王，云长攻拔襄阳郡” Charlotte Brontë：《Jane Eyre 简·爱》 【美】Sandra M. Gilbert，Susan Gubar【著】，李欧梵，刘象愚，杨莉馨【译】：《The Madwoman in the Attic 阁楼上的疯女人：女性作家与19世纪文学想象》 【法】Romain Rolland罗曼·罗兰【著】，傅雷【译】：《Jean-Christophe 约翰·克利斯朵夫》“卷二·清晨·第三部：弥娜” 【法】Marie-Henri Beyle，Stendhal司汤达【著】郝运【译】：《Le Rouge et le Noir 红与黑》 【俄】列夫·托尔斯泰【著】草婴【译】：《安娜·卡列尼娜》“第一部·一” 《聊斋志异图咏》插图（P134）： /Music List/ 01. 片头曲 久石让- 银河铁道の夜 02. 片尾曲 贝乐虎儿歌-勇气大爆发 /封面图片来源/ 百度 主播：拾话 公众号链接：

我们总是在儿时突然觉醒意识 其实并不是我意识到了自己，而是我的意识选择了我的肉体 而我遇到的那些事情对于我的意识来说早已知悉 它并不逃避，它勇往直前 所以当你想要放弃的时候，不妨想想当初那个豪言壮志的自己，那个迎难而上的自己 你的意识，你的存在，就是为了坚定地完成眼前的一切而存在！

2000年 日本岐阜公寓 2002年 瑞士再保险四色花园 2005年 梅萨艺术中心 2007年 圣玛丽教堂墓地 2008年 纳蒂克屋顶花园 2008年 都柏林大运河广场

今年315蜜雪冰城被点评负面，然而为什么用户会主动维护蜜雪冰城？为什么之前农夫山泉遭遇负面的时候，用户不拥护，而是吐槽？两种极端的用户态度背后到底有什么样的用户心智底层逻辑？品牌到底要做到什么程度，才能被用户主动维护？品牌心心念念的美誉度和顾客忠诚度，到底是真实的还是假的？ 本期HBG继续拆解品牌底层逻辑： 1:18用户态度背后的心智逻辑是什么？ 3:06为何用户对不同品牌的态度不同？ 6:03品牌和用户的关系到底是什么？ 8:32品牌如何赢得用户美誉和拥护？ 13:54蜜雪冰城和农夫山泉到底有何不同？ 19:05品牌如何与用户心智双向奔赴？ 可以直接总结实战问题LIST找到老师个人交流V（HBG_keke） 【关于HBG品牌增长研究院】 HBG是国内顶级的企业家实战派品牌商学院。2016年宝洁校友&北大校友成立，集聚国内与跨境领先企业创始人为主。涵盖HBG商学院|HBG校友会| HBG基金，致力于打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化。 HBG校友包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、盐津铺子、东阿阿胶、福瑞达、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳等等。涵盖美妆、食品饮料、大健康、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 【联系院长麦青老师】 个人微信：HBG_keke 公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） 国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music 邮箱：[email protected] 【立即获取HBG私教课名额】 每年HBG品牌创始人私教闭门课，共有10场，系统、专业、体系化、完整系统。 即将进行HBG品牌创始人私教课4月场《产品创新NPD体系化》主题私教课，同场走进HBG校友企业华润三九进行游学。 一次性系统拆解产品创新NPD如何系统化实战落地，私教课的系统性强X底层逻辑X落地实战SOP相结合。 名额有限，小班，限量，闭门。直接发送【私教】关键词给（HBG_keke）提前锁定小班有限名额。

中国制造业的“出海”征途，从早期的服装鞋帽，到中期的半导体、汽车、电子产业，发展到今天，包括生活方式、运营模式、品牌与文化等，呈现出全面“出海”场景。本期对话嘉宾企业家、财经作家吴晓波与人文观察家秦朔都有个共同的感受，中国企业的确具备了全面“出海”的能力，这是前所未见的。 几十年的改革开放，让中国制造业的生产能力非常强劲，巨大的产能，需要有一个释放的空间，同时，世界上绝大部分场景，中国制造业总有办法去满足。吴晓波统计了从2022年到2024年中国的上市公司“出海”的数量，共366家上市企业在海外建厂，其中有95家在美国建厂。秦朔也查了一个数据，从2018年到2023年的六年间，即使在贸易摩擦的大背景下，中国对美出口依然在增长。这说明中国的竞争力不可能被短期加关税等事件挫伤，也说明世界无法找到更好的替代者，世界需要中国制造。多年之后回看今天企业的努力，如果我们把握住了这一轮，将成为中国制造业的再一次全球化布局的重大机遇。 本期对话嘉宾： 秦朔 | 人文观察家 吴晓波 | 企业家、财经作家 本期，你将听到以下内容： 00:26吴晓波、秦朔，聊企业出海 01:11中国企业这一轮出海：工业革命以来最大的一次迁移？ 02:40哪些产业在出海？ 04:18企业出海是否会造成产业空心化？ 06:06中国制造业的影响力与竞争力 08:08中国企业转型升级：挑战与机遇并存 12:09世界缺不了中国制造 14:12五菱汽车的成功突破与启示 16:13联想的全球化之路 18:15提供稳定收入和工作环境的重要性 视频指路👉 中国制造业的再一次全球化布局丨两说 播客编辑：派ris 监制：yoiyo 2025年是中国经济发展的关键年份，面临诸多重大政策和外部挑战。在此背景下，《两说》之“中国经济20讲”旨在通过深入分析和精辟的解读，帮助观众全面理解中国经济的复杂性和韧性，展示中国经济在全球化背景下的应对能力和发展前景。 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的。 如果喜欢我们的节目，欢迎转发分享～

这是《马刺进步报告》开播以来最特别的一期节目，毫无疑问。 因为我们请到两位嘉宾，一位叫马努·吉诺比利，一位叫托尼·帕克。 说“请到”他们其实并不准确。事实上，我段旭和学霸王晓晨是托NBA2K Online2游戏的福。因为马努和帕克成为了NBA2KOL2的推广大使，我们受到邀请，才有这样一次机会，在今年2月跟马努和帕克连线，聊了个十几分钟的天。 本来呼兰也要参与这次对话，但因为时间冲突只得作罢。 连线完成之后，我们就聊天的内容，还有我们各自的体会与想法，又拉着呼兰一块儿唠了半小时，剪成这期播客。 我们和马努、帕克的对话有完整视频（加中英文字幕），在我的wx公众号「段旭的后仰跳投」上，你可移步观看。 00:20 「马刺进步报告」史上最大牌嘉宾，当然不是呼兰 03:38 对话马努+帕克正片开始 05:20 退役生活果然好吗？ 08:50 保持身材勤锻炼啊！ 11:47 说说去马刺球馆蹭饭的事儿 13:02 聊聊马刺2013的遗憾和2014的痛快 14:50 马努仍然想赢，仍然放不下 17:34 帕克为2014的成功无比骄傲 19:10 马努遗憾2014缺了几个老伙计 20:50 GDP同在巅峰，可在游戏里实现 21:50 马努的巅峰论 24:45 波波维奇咋样了？ 27:15 文班亚马还好吗？ 32:30 感谢我们的翻译和剪辑小伙伴 34:45 晓晨对于没问完准备好的问题耿耿于怀 37:34 呼兰回忆2013-2014在美国摸鱼看马刺 41:00 晓晨在圣安东尼奥见过得州人的彪悍 42:33 帕克给了呼兰一个了不起的to签 43:50 马努和帕克真的是很用心在跟我们交流 48:30 如果一定要一输一赢，呼兰当然还选2014赢 53:45 GDP同在巅峰，呼兰觉得是啥时候？ 56:30 不朽的梗：帕克“俺也一样” 本期音频剪辑：不爱上层楼 本期视频剪辑：奇奇奇了个怪 本期英译中翻译：肉桂卷 鸣谢：檀紫茗香、CityWalkdead、一位进步青年、逸群 也鸣谢：Austin Jin、王子星、Asplin Chen

本期嘉宾：高高 聊到文艺青年自我身份认同，朋友圈精装人生，为什么困惑以及困惑是什么，F人与T人，还有聊完天之后很开心。

【本期简介】 2025年，金税四期全面上线 面对金税四期改革， 创业者如何从“被动应对”转向“主动合规”？ 本期节目邀请【众观科技】的财税专家“于老师”为我们分享 无论你是正在创业，还是企业已初具规模， 这期内容都可能帮你省下‘百万级’的潜在成本。 准备好笔记，我们马上开始！（注：本节目为精简版本，完整版在“超元”线下活动中哦） 【Time Line】 00:01:35 从金税三期到金税四期，“系统升级”“加强监管” 00:02:34 影视传媒行业的相关“税”事， 你知道多少？ 00:03:53 什么是“数电票” 00:05:44 “工作室”要慎开？原因究竟是...... 00:07:27 金税四期的强大之处 00:08:02 合理合法合规，一定要记牢 【众观科技】 特别感谢“众观科技”对本期节目的大力支持

哭了！球球uu们多关注，野生素人不然干不动了😭 *本期节目可能涉及暴力、犯罪或其他敏感内容，不适合未成年人收听。所有罪案故事仅用于分享与探讨，不涉及对案件当事人或相关人员的任何主观评价或偏见。我尊重每一个生命，坚决反对任何形式的犯罪与暴力行为。 点击👉前往B站观看更多案件视频节目。 [罪案简介] 2019年5月，韩国济州岛发生一起震惊全国的谋杀案。姜某与前妻高宥贞离婚多年后，通过法律程序争取到探视儿子的机会。然而，这场期待已久的父子团聚却成为姜某人生的终结。当晚，高宥贞假意准备晚餐，在咖喱饭中加入大量安眠药，待姜某昏迷后残忍杀害并实施分尸。随后，她冷静地跨越半个韩国，将尸体碎块抛入大海与垃圾站。警方调查揭开她预谋已久的残酷犯罪事实，高宥贞最终被判处无期徒刑。这起“无尸谋杀案”也成为韩国犯罪史上的典型案件之一。 [时间导览] 00:00 - 02:22 济州岛失踪报案：2019年5月24日，姜某前往济州岛探望儿子后失踪，家属报警求助。 02:23 - 03:08 高宥贞的成长与家庭背景：高宥贞出生于济州岛富裕家庭，父母离异，由继母与父亲共同抚养长大。 03:09 - 04:52 恋爱与婚姻：高宥贞与姜某大学相识，经过六年恋爱，于2013年结婚，但婚后迅速爆发矛盾。 04:53 - 07:16 婚姻矛盾的激化：蜜月旅行争吵之后，高宥贞的奢侈消费和家务问题使夫妻矛盾日渐加剧。 07:17 - 09:07 儿子的出生与暴力倾向显现：儿子出生后，高宥贞脾气暴躁，对丈夫多次实施言语及肢体暴力。 09:08 - 10:38 婚姻破裂与离婚后的恩怨：婚后短短三年，夫妻离婚，高宥贞获得儿子的监护权，并持续阻止前夫探望孩子。 10:39 - 13:50 探视权争夺与谋杀计划启动：姜某法律申请探视权获准，高宥贞却暗中预谋，在探视前购买安眠药和作案工具。 13:51 - 17:53 案发经过与姜某遇害：探视当日，高宥贞通过安眠药迷晕姜某，并持刀将其杀害。 17:54 - 30:35 警方调查与证据发现：警方调查发现大量血迹与证物，揭露高宥贞谎言与犯罪事实。 30:36 - 42:10 现任丈夫儿子的可疑死亡事件：警方调查发现高宥贞现任丈夫的儿子此前曾蹊跷死亡，案情疑点重重。 42:11 - 45:19 案件审判与社会反响：2020年，高宥贞被法院认定谋杀罪成立，案件轰动韩国社会，舆论震惊全国。 [相关资料] 妻子高宥贞 高宥贞去超市采购和退货 被拘捕的高宥贞 高宥贞杀夫庭审现场 [联系我吧] 微信：sangeshitou001（加听友群） B站：罪案调查局（同款视频节目） 商务合作：[email protected]

3月28日，缅甸发生7.9级大地震，中国云南及泰国曼谷都受到影响。我在曼谷亲历了这场地震，也因这场地震与失去联系的缅甸小哥再续前缘，感叹命运的妙不可言，更在这危险的时刻获得新的人生感悟与体验。在大地震后的第二天，我想分享给大家～ ------------------------------------------ 一对一咨询及了解星盘课程，可添加主播联系方式SSSZX333；更多视频内容可关注主播b站占星疗愈思思。