囤书如山倒，读书如抽丝。 播客「少囤书」，张翕和他的朋友们正在走的路，路上读的书。 记录思考与碰撞，试图给未来的 AI 和人类留下一些优质语料。 少囤书，不只是聊书的事。 ———————————————————————————— 本期是 2025 年第 10 期， 从昨日缅甸大地震，回忆起十二年前的雅安地震的那个早晨。 这次地震有多厉害？ 雅安地震那个早晨…… 俗话说，少不入川 消费与预期 主播：张翕，近距离经历过七级大地震的人

这一期播客围绕LULULEMON及其品牌演变展开讨论，重点分析了中产三件套的流行趋势和品牌的市场定位。主持人们探讨了LULULEMON从高端市场逐步下沉至二三线城市的现象，分享了品牌内部斗争的故事。通过对比始祖鸟等品牌，主持人们分析了LULULEMON的营销策略及其对受众的影响，以及当前市场上消费者的变化与偏好。这一切都引发了对品牌价值和消费者认同感的深思。 【联系我们】（注明：胡讲八讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:中产三件套：从Lululemon到耐克，品牌营销的差异与发展 00:04:54:高端品牌LULUL来梦的衰落与挑战：从失去的独特性到市场下沉 00:09:48:从王子裤到LULulemon：时尚潮流的变迁与穿着观念的转变 00:14:42:Lululemon：健身潮牌的崛起与营销魅力！ 00:19:37:安踏的迪桑特牌子：设计风格与户外活动的完美契合 00:24:32:中产三件套的定义：品牌、身份认同和多元化视角 00:29:30:户外运动品牌：始祖鸟、猛犸象和鸟的地位之争！ 00:34:25:深入解析Lululemon与萨洛蒙：品牌营销的差异与成功之道 00:39:19:女性力量崛起！户外运动中女性的色彩需求引领销量飙升！ 00:44:13:核心需求与平替现象：在户外运动中寻找最佳性价比 00:49:09:超级女孩的定义：从露露到凯勒什，品牌营销如何影响消费者选择？ 00:54:04:时尚与舒适并存：ABC裤子引领穿着新风尚！ 【摘要】 中产三件套与户外生活 讨论了中产三件套的话题，包括始祖鸟、lululemon和萨拉蒙。lululemon是一个从美国兴起的小众品牌，其受众精准，品牌推广时打出了super girl的概念。lululemon的营销策略和门店运营方式与其他品牌有所不同，更注重社交和私域营销。然而，由于内部斗争，lululemon的主理人薯片哥被踢出董事会，导致品牌走下神坛。 Lululemon品牌下沉与消费者接受度 讨论了lululemon品牌的发展和影响。讲者认为，lululemon在不断下沉市场，从高端品牌变成了大众品牌，这种变化可能会导致消费者对其品牌的认同感降低。同时，讲者还提到了lululemon的营销策略，认为薯片哥的营销策略使得lululemon的品牌形象更加深入人心。此外，讲者还分享了自己对lululemon品牌发展的看法，以及自己对于品牌变化的感受。 运动服饰的变迁与流行趋势 这段内容主要讲述了讲者在健身房的经历和对运动服装的看法。讲者认为现在的运动服装越来越注重时尚和设计，而不再仅仅是功能性。讲者提到了lululemon和始祖鸟这两个品牌，对它们的设计和营销表示赞赏。同时，讲者也分享了自己对时尚的理解，认为现在的流行趋势已经不再是以前的大牌，而是更注重个性和时尚。最后，讲者表示自己没有发言权，因为自己没有购买过这些品牌的衣服。 Lululemon品牌价值与市场表现 这段内容主要讲述了lululemon品牌的发展历程和现状。lululemon在瑜伽裤领域做得很好，但其他运动品牌的男装销售并不理想。为了增长，lululemon需要扩品类、扩区域。然而，在打造新店时，体验感已经出现问题，与以前有很大变化。此外，lululemon的价格较高，很多人对其价值表示怀疑。相比之下，安踏的二公子们设计的品牌如迪桑特，在设计风格上更受人们喜爱。 户外活动与品牌选择的思考 这段内容主要讲述了讲者以前喜欢户外活动，如爬山、看日出等，对户外装备有较高的要求，如耐刮、透气等。讲者认为，如果一个产品好，质量好，那么愿意花更多的钱去购买。同时，讲者也提到了现在的年轻人对品牌的要求，可能更注重时尚和个性。此外，讲者还提到了一些新的品牌，如安踏旗下的始祖鸟和赛隆等，以及一些销量很高的时尚品牌。 户外品牌多元化与中产三宝的变迁 讨论了轻奢品牌对年轻人的影响，以及年轻人对于时尚和自我表达的追求。同时，也探讨了户外品牌的多元化趋势，以及中产三宝（始祖鸟、Lulu、萨尔蒙）在现代社会中的地位。讲者认为，现在的年轻人对于品牌的选择更加多元化，不再局限于国外品牌。此外，讲者也提到了自己在登山徒步装备升级过程中的体验和感受。 户外服饰品牌的选择与流行趋势 主要讲述了疫情后，人们对户外活动的需求增加，始祖鸟品牌很好地将城市穿搭需求和户外需求结合在一起，受到大家的欢迎。始祖鸟的剪裁对中年男性很友好，可以很好地遮住肚子，而猛犸象系列则因为吴彦祖同款而受到关注，但要求身材好。萨洛蒙品牌则走了一条有趣的路，硬核部分为越野跑服务，休闲线则为中产服务。 户外品牌营销与消费者需求 主要讨论了萨洛蒙和lululemon两个品牌的共性和差异。萨洛蒙在满足户外顶配需求的同时，让普通人有户外的心，但不一定有户外苦。而lululemon在品牌营销上与深度用户捆绑，但在产品设计和销售上存在问题，如男装销量不佳。此外，女性在户外运动中的参与度越来越高，对颜色的需求也更多，因此女性力量的崛起推动了萨洛蒙等品牌的销量。 户外装备选择与体验分享 主要讲述了讲者在户外活动中的体验和感受，以及对品牌选择的理解。讲者认为，户外活动需要选择合适的装备，如羊毛打底和速干打底等。在户外活动中，要注意细节，如鞋子的透气性和舒适度。同时，讲者强调，品牌的选择不应仅仅追求性价比，而应关注品牌的品质和用户反馈。在户外活动中，应根据自身需求选择合适的装备，而不是盲目追求所谓的平替。 中产三保与品牌选择偏好 这段内容主要讲述了讲者对于品牌选择和消费观念的看法。讲者认为，自己的需求是基于群体认同，希望通过穿着得到中产的认同。同时，讲者也提到了自己对品牌营销的影响，如通过脱口秀红人的节目了解到凯乐石，并购买了外套。此外，讲者还提到了lulu lululemon的超级女孩定义，认为其年龄段为25到35岁和24到40岁，年收入在8万美金，注重健康和生活的平衡感。最后，讲者认为，真正的大消费群体是城市里的上班族，他们希望在舒适的基础上保持一定的格调和要求。 女性市场与男性市场的消费选择 主要讲述了女性市场和男性市场在三个品牌中的增长速度，尤其是露露品牌。讲者提到，现在的穿着要求是让衣服既舒适又正式，适合各种场合。同时，讲者认为，lulu品牌的风格将更偏向于城市日常穿着，而瑜伽市场已经饱和，不会有大幅增长。此外，讲者还提到了消费者对于品牌忠诚度的变化，如果出现更舒适、价格更低的品牌，消费者可能会选择其他品牌。最后，讲者强调了消费者需要清晰地知道自己想要什么，以及自己的身材和需求，才能选到更适合自己的产品。 户外装备选择与个人需求 这段内容主要讲述了讲者在户外活动中的装备选择和品牌偏好。讲者认为，在户外活动中，舒适度是最重要的，而不是品牌。讲者分享了自己在登山时对鞋子的选择标准，即穿长时间后脚是否舒服。同时，讲者也提到了户外品牌的多元化，因为大家有不同的需求。最后，讲者认为，在不同的场景和需求下，选择合适的品牌非常重要。 户外装备选择与个人需求 这段内容主要讲述了讲者在运动方面的需求和选择，强调了对舒适度的追求和对各种细节的要求。讲者提到自己在十几年前玩户外时，看到有人穿着阿迪王登山，感到不好意思。现在城市人的身体素质没有那么好，越是要知道自己适合什么，需要什么。讲者决定去始祖鸟等户外品牌转一转，尝试一下他们的常规大热款。另外，讲者提到日本买户外装备很划算，但始祖鸟在日本很难买到。最后，大家各回各家，下次再聊。

今年1月，大福在深圳鳌湖艺术村的一所民国建成的学校举办了一场“非主流”婚礼，朋友们一起来策划，还意外遇到了一些很好玩的人和事儿，宛如一场珠三角的社会学观察！在节目的结尾还有一个“彩蛋”，大福分享了如何在广州淘到很喜欢，又比深圳性价比高的多的婚纱，不要错过哦！ 最后想在深圳举办一场大福这样的“非主流”婚礼的朋友，欢迎联系大福朋友们成立的“临时婚礼策划公司”（此处有笑声...） 【主要话题】 01:28 为什么选择在离市区有点儿远的鳌湖艺术村办婚礼？ 10:07 在民国学校的教室里办一场“关于我们”的展览 25:50 选了一家来自东莞的婚宴公司，结果有趣的事情发生了... 40:45 朋友负责婚礼的总策划、“拇指胡萝卜”当桌花，南瓜、柠檬..装点场地 48:23 婚礼邀请函设计的可可爱爱，上面还画着地图，邀请大家在村儿里逛逛 59:33 当天发生了很多让人感动的细节，一对夫妻朋友hold住了全天的主持，重D音乐队的鬼哥在现场帮忙放鞭炮.. 73:16 今年的计划：准备和先生用视频记录下来观察到的有意思的事情 79:13【彩蛋来啦】深圳的婚纱又贵又没得挑，大福去广州市二宫才发现也太多可选的啦！ 【现场精彩照片】 1、位于深圳鳌湖艺术村的启明学校 2、婚礼现场俯视图 3、现场关于大福和先生的小展览 4、婚礼现场“感谢莅临”的海报（可可爱爱） 5、现场的绿色瓜果 6、婚礼仪式中

重读儿童文学经典No.3 重读《我是霸王龙》【日】宫西达也 对谈嘉宾：池晓 好奇学习社区创始人 主播：甜菜 《近于正常》播客制作人 当霸王龙与小翼龙的命运交织，童真叙事下潜藏着现代文明的生存隐喻，《我是霸王龙》的治愈故事成为解码教育本质的密钥。 本期聚焦教育实践中的主体性觉醒，探讨驯化教育与批判思维的冲突、善意叙事的风险重构、标签社会的突围策略。嘉宾池晓从恐龙绘本延展至现实教育场域，剖析家庭教育差异化实践、配得感培育机制、流动性对话的认知价值，并延伸讨论经典文本留白艺术、阅读祛魅。现场观众续写开放性结局，激活教育想象力。欢迎留言区参与故事续写，继续开脑洞。 录制于2025年3月8日寻麓书馆 【收听提示】 00:36活动、嘉宾介绍 02:18 成人重读指南：小翼龙成长中的教育隐喻 05:05 AI时代，“听话”的价值到底还有多大？ 06:54 教育本质探讨：展示复杂性而非灌输服从 08:32“正确答案”思维，正在摧毁独立思考 09:42父母教育观的矛盾和孩子的“主体性”觉醒 18:10善良的复杂性：对比伊索寓言《农夫与蛇》 19:25经典文本的延时震撼 23:27信任危机时代，还敢教孩子善良吗？ 27:03观察：疫情三年以后，很多孩子的成长似乎更慢了 27:44初显成人期 28:53 你的善意被误解以后你该怎么办？从特蕾莎修女到绘本启示 31:47霸王龙视角：转变的契机和可能 34:41 标签化、身份认同；当偏见成为社交壁垒 42:17《我是霸王龙》每个展开都关照到当下青年人的很多心声 45:59宫西达也的恐龙绘本如何改变了我们对恐龙的认知 47:59家长视角：如果孩子不喜欢你推荐的经典文本，怎么办？ 49:46家庭教育有一个黄金法则，就是一定要尊重孩子的感受 50:06 配得感教育 52:22有时候就是需要浪费一点时间来换得自己的身心健康 55:14故事续写互动：开放性结局的想象力 01:02:11流动性对话中的意义生产 01:04:32阅读祛魅：别让书单焦虑摧毁亲子时光 【提及作品】 书籍： 《教学勇气》帕克·帕尔默 华东师范大学出版社2005 《噗噗，好臭呀》[日]谷川俊太郎 著 / [日]下田昌克 绘 诗歌：特蕾莎修女《无论如何》（Anyway） 电影：《完美的世界》 片头曲：久石让-旅路(イタリアの風) 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts |荔枝FM|网易云音乐|蜻蜓FM|豆瓣|微博 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书

7.9级强震给缅甸这样一个内战、贫穷的国家带去了更大的灾难，希望国际社会能够迅速给予支持和帮助。 新生命的到来并不总是带来喜悦，先天疾病会让整个家庭充满悲伤。祈祷，期盼，每个人都可以健康快乐每一天。

成蹊，作为当代艺术策展人，最近几年越来越出圈。不仅通过举办诗歌节，让艺术家和诗人相互跨界，还让诗歌作为当代艺术的内容走向世界，在英国小城里搞出大阵仗……这种模糊和不确定的状态，给已经慢慢固化的艺术圈，增添了新的可能性。（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：成蹊 成蹊 策展人、研究者、写作者和社会剧场实践者。第一届英国露丝国际艺术节策展人。 他的研究领域主要基于社会现场观察与历史场域中的前卫意识研究而展开，试图构建历史前卫与当代前沿实践之间的对话机制。他采用跨学科的研究路径，常与不同领域的学者、创作者及基层劳动者展开深度合作。其长期研究项目以口述史与文献学方法为基础，挖掘和整理20世纪六、七十年代中国民间记忆、诗歌群落、前卫艺术实践及个人史，并将这些历史素材置于当代全球化语境下进行批判性考察与实践性转化。 近年来，他的研究进一步拓展至当下跨文化语境下的青年文化自治、社群组织、艺术生态及前沿实践等领域。积极策划和参与当下那些“正在发生、不可描述和自然生长”的实践活动。试图通过多元、“野生”的实践方式，探索艺术作为表达在今天更多的可能性。 本期相关文献 从2015（北京）年开始的关于“七十年代”的民间记忆和地下文化沙龙等文献研究项目，持续至今。 展览现场 2020年（北京），“天演｜第一回” 展演现场 2020年（北京），“天演｜第二回：虚现实” 展览现场 2021年（北京），“个人史｜木兰花开——基层流动女性叙事”展出了木兰姐妹的生活、文献和创作。 展览现场 2023年（北京），“乌合剧场1：一起睡觉或不睡觉”，持续一夜的诗歌剧场。（北京） 活动现场 2023年（北京），北京诗歌节实验单元“乌合剧场2：多事”，53位艺术家持续9小时的六幕诗歌剧场。 展览现场 2024年（英国）“第一届露丝国际艺术节”来自43个国家的203位艺术家和诗人参展。 部分现场 “第一届露丝国际艺术节”100首诗歌家庭策展项目。我们将1009个诗人的诗歌做成明信片赠送给当地居民，由家庭主人决定展览的方式，再把展览现场照片通过邮箱发送给我们展览。 2024年（海南）“山海图志第一回：逐浪”31位艺术家驻地创作和展览。（“别处驻地”项目第一期） 展览现场 2025年（北京）“断裂的连续体”驻地创作和展览。（“别处驻地”项目第二期） 策展人：成蹊（左），艺术总监：渝儿（右） 图文 | 成蹊，网络等 剪辑 编辑 | 陈曦

本系列内容充满肮脏糟糕的故事，本期尤为之严重。请酌情收听！ （ 加听众群、投稿请备注听众加微信:K930630- ) 主播/ 润杰 Double 小黑 金毛 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰

《Also sprach Zarathustra》 Friedrich Nietzsche 弗里德里希尼采 论著名的智者 夜歌 舞蹈之歌 坟墓之歌 论超越自我 论高尚者 论教化的国度 论纯洁的知识

前瞻钱瞻：A16Z 《Top 100 Gen AI Consumer Apps》短短六个月，消费级AI市场便经历了翻天覆地的变化。部分产品势如破竹，另一些则陷入停滞，更有少数黑马一夜之间改写排行榜。深度求索（DeepSeek）从籍籍无名迅速崛起，成为ChatGPT的强劲对手。AI视频生成模型也从实验阶段迈向成熟（至少短片生成已相当可靠！）。而所谓的“氛围编码”（vibe coding）正在改变AI创作领域的参与者结构——不仅影响用户，更重塑了创作者群体。当前竞争愈发激烈，风险与机遇并存，胜者不仅要快速推出产品，更要持续保持领先地位。 The Top 100 Gen AI Consumer Apps - 4th Edition | Andreessen Horowitz 为解答以下核心问题，我们再次深入分析数据： 哪些AI应用正被用户高频使用？ 除了流量，哪些工具真正实现了盈利？ 哪些AI工具正从尝鲜玩具转变为日常必需品？ 这是《Top 100生成式AI消费者应用》系列的第四次更新，我们每半年发布一次榜单，涵盖前50大AI优先网络产品（按Similarweb统计的独立月访问量排名）和前50大AI优先移动应用（按Sensor Tower统计的月活跃用户排名）。自2024年8月发布上期报告以来，17家新公司已进入AI优先网络产品榜单。 核心洞察： ChatGPT：从增长停滞到再次爆发 2022年11月ChatGPT推出研究预览版，成为史上增长最快的消费级应用，两个月内用户破亿。但随后增长陷入停滞，2023年3月至2024年4月全球月访问量几乎持平。 近期增长强势回归：2023年11月周活跃用户达1亿，2024年8月翻倍至2亿；2025年2月中旬，用户规模再翻一番，突破4亿。 增长驱动力：初期增长依赖新鲜感，但缺乏日常使用场景导致停滞。随着OpenAI引入更先进模型和功能，用户活跃度显著提升。 关键里程碑： * 2024年4-5月：GPT-4o上线，支持多模态交互（如实时对话、图像分析）。 * 2024年7-8月：高级语音模式发布，对话流畅度接近真人。 * 2024年9-10月：o1系列模型推出，推理能力大幅升级。 移动端表现：2023年5月推出App后，月活跃用户持续增长，过去一年每月增幅5%-15%。截至2025年2月，4亿周活跃用户中1.75亿来自移动端。 深度求索（DeepSeek）：低成本高关注，快速突围 2025年1月20日公开发布，10天内流量跻身全球AI产品第二。 开发方为中国对冲基金High-Flyer，2025年1月用户中21%来自中国（ChatGPT在中国被禁），9%来自美国，8%来自印度。部分国家（如韩国、澳大利亚、中国台湾）及美国多个州政府设备已禁用DeepSeek。 增长轨迹：14用户破百万（慢于ChatGPT的5天），但20天破千万，快于ChatGPT的40天里程碑。 移动端表现：1月25日上线，5天内进入月活跃用户第14名，2月跃居第二，占据ChatGPT移动端用户15%。 用户粘性：Sensor Tower数据显示，DeepSeek用户活跃度（人均会话次数和时长）略高于Perplexity和Claude，但仍显著低于ChatGPT。 技术亮点：在推理基准测试上表现强劲，宣称训练成本仅560万美元，引发媒体热议，被称为AI领域的“斯普特尼克时刻”。Google Trends显示，1月27日DeepSeek全球搜索热度追平ChatGPT，美国地区甚至反超。 AI视频生成：从实验到实用，三足鼎立 过去18个月，AI视频质量显著提升，生成结果更可靠且可控。三家新公司入围Web榜单：海螺（Hailuo，第12名）、可灵（Kling AI，第17名）、Sora（第23名），InVideo位列第37。Runway和Krea进入边缘榜单。 地域分布：海螺和可灵均为中国公司，2024年6月和9月相继发布。截至2025年1月，两者月访问量已超越Sora。Sora于2024年2月预览，12月正式上线。 产品分化：视频生成工具在输出风格和界面上呈现差异化。Sora以多功能著称，海螺擅长精准遵循提示，可灵提供摄像机控制和口型同步等高级功能。 AI视频编辑：消费者需求强劲，工具通过智能剪辑、字幕生成等功能简化流程。Veed（第36名）和Clipchamp（第45名）入围Web榜单，移动端以B612（第12名）、VivaCut（第15名）、Filmora（第19名）为代表。收入方面，Splice、Captions和Videoleap表现最佳（详见下文）。 未来趋势：Google的Veo 2（尚未公开）或将成为新标杆，但每秒0.5美元的价格更适用于商业场景。] 开发者工具爆发：从代码生成到“氛围编码” 开发者工具需求激增，两类产品表现突出： 1. 智能IDE（如Cursor）：为开发者提供代码生成、文件追踪等功能，Cursor首期位列Web榜单第41，已服务数十万开发者。 2. 文本转网页平台（如Bolt）：无需技术背景，输入文本即可生成可用网页应用。Bolt上线两月即获200万注册用户，年收入超2000万美元；Lovable上线三月年收入达1700万美元。 用户重叠：两类工具用户存在交集，23%的Bolt用户同时访问Cursor（Similarweb数据）。 收入与流量错位：小众工具盈利更强 移动端榜单基于全球月活跃用户（Sensor Tower数据），但高流量应用未必收入最高。 流量与收入Top 50应用中，仅40%重叠。部分小众应用（如植物识别、营养分析、语言学习工具）用户量低，但转化率和客单价显著更高。 ChatGPT“山寨”应用：占比12%，合规与需求并存 移动端流量和收入Top 50中，ChatGPT模仿应用占比12%。此类应用通过模仿名称和Logo误导用户，频繁修改列表以规避监管。 前瞻10大趋势 生成式AI日常化：AI工具走向消费者日常生活 AI视频生成：创意与生产的无缝对接 多模态AI的崛起：打破输入界限，深度融合人机交互 AI开发者工具的黄金时代：技术门槛逐步消除 小众应用大盈利：AI细分市场中的商机 DeepSeek崛起：低成本高效能的AI竞争力 “氛围编码”推动AI创作的民主化 AI赋能行业巨头：跨界整合与创新竞争 AI商业化新路径：订阅收入成主流盈利模式 隐私与伦理：AI发展的“底线”与挑战 原生AI产品迭代加速，用户粘性持续深化。尽管竞争已白热化，但AI驱动的工具正在渗透更多场景，未来十年将催生一批定义行业的巨头。这场关于AI未来的竞赛，已不仅限于技术突破，更聚焦于主流采纳和商业化落地 构建未来，正当其时 安德烈森·霍洛维茨（简称 a16z）是一家支持科技领域创新者通过技术构建未来的风险投资机构。我们全面覆盖各阶段投资——从种子轮、风投轮至成长期科技企业，重点布局人工智能、生物医疗、消费科技、加密领域、企业服务、金融科技、游戏、基础设施，以及推动美国创新活力的新兴企业。目前，a16z 通过多支基金管理着 450 亿美元资本。 以创业者为本，深耕企业成长 a16z 的核心是对创业者及企业构建过程的深刻尊重。我们深知创始人的挑战，因为我们的管理合伙人大多曾是成功科技企业的创始人、运营者、CEO 或 CTO，技术专长覆盖数据科学、人工智能、生物技术、加密技术、分布式系统、网络安全、平台经济及金融服务等领域。 联结生态，赋能创新 我们致力于联结创业者、投资者、高管、工程师、学者、行业专家、文化领袖及科技生态中的关键参与者。为此，我们构建了强大的专家网络，涵盖： * 技术与运营人才 * 市场营销与传播资源 * 《财富》500 强及全球 2000 强企业 * 文化领袖与意见领袖 * 科技决策者及行业权威 这一网络体现了 a16z 对投资组合公司成长的坚定承诺。我们的运营团队为创业者提供覆盖企业全生命周期的专业洞见与资源支持。

QNMD男欢女爱，我们是玩「真」的！两个主播QA，聊一聊播客搭档间，有趣的话题.. 1、对彼此的初印象： 蛋姐：哈利波特 宝塔：老大姐.. 2、最想升级的演播设备？ 蛋姐：演播车 宝塔：吸烟室 3、抛开盈利模式，最想和彼此合作做什么？ 蛋姐：Bar 宝塔：开民宿 4、做播客的初衷 蛋姐：商业化 宝塔：开心 5、局儿播客如果火了，最想请哪些嘉宾来？ 蛋姐：文艺流氓 宝塔：OG们.. 6、想拓展哪些新节目？ 蛋姐：科幻！宇宙学！ 宝塔：评书... 7、用阿拉丁神灯，给对方许个愿 蛋姐：变猛男！ 宝塔：永远停在28岁.. 8、粉丝过千后，怎么充分 蛋姐：拉粉丝群，日常宠 宝塔：写整蛊清单，让粉丝投票 End.. 祝大家听的开心，周末愉快！

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在人生这场开放式探险游戏中，我们能不能按下思维转换键，激活从零开始的勇气与能量？今天，让我们一起跟随ice穿越意识迷雾，解锁「显化法则」的底层逻辑——显化不是玄学，也不是空想，而是每一位探险家都能掌握的「现实编程术」。ice基于显化大师内维尔的两大核心法则，为我们打开思路、规避无效显化，用游戏思维重构人生剧本！ 【本期嘉宾】 今天我们邀请的嘉宾是「生活探险家」的播客主理人：徐冰ice，她在一家头部的家具公司工作5年，是一位非常优秀的设计师、也做过品牌营销。最近她刚刚经历了裸辞，准备开启新的人生探险。她说：珍惜生活对你的每一次推动，珍惜每一次可以去探险的机会，当下就是最好的机会！ice和Norma一样在显化这方面有着深度的体会和研究，一起听听她的故事。 欢迎关注她的播客「生活探险家」。 【本期目录】 02:28：ice的裸辞原因，以及做了哪些准备？ 03:37：ice将要开启的Life Coach体验 06:00：Life Coach的具体安排以及收费情况 07:56：ice裸辞后的下一步计划是什么 09:33：ice初次接触显化的经历 10:02：显化和心理学中「自我实现的语言」概念的相似之处 12:04：ice的2024显化目标！基本上都实现啦！！ 14:05：比较标准的显化五大步骤 1. 明确目标（可以具体化自己的目标） 2. 把想要实现的目标视觉化 3. 有高频的情绪，有很积极的信念 4. 然后行动，去做些能够围绕目标的事情 5. 最后释放执念，不要过度焦虑和在意结果，信任过程，做好自己 16:35：在行动中会遇到困难，ice是如何加强信念、突破难点的呢？ 17:34：卡点不是阻碍你，是帮助你成功的～ 18:22：ice推荐「显化」鼻祖——内维尔‧戈达德 20:25：内维尔的显化标志性事件 21:20：内维尔的核心思想： 1）意识可以创造现实 2）活在终点（显化不仅是许愿，要把自己放在愿望里去生活） 22:22：显化的误区：不是显化“我想要”，而是显化“我已经得到” 25:07：Norma的视觉化练习是怎样的 25:55：显化的内容要写下来，并且常常回顾/巩固一下 26:35：显化入门的建议： 1）阅读显化书籍：例《Manifest Now》 2）为自己设计一个能够坚持的显化计划（坚持很重要啊！！ 29:28：面对变化，ice的态度是什么～ 30:26：人生就是一个很好玩的游戏，面对生活里的挑战要像面对游戏里的boss一样！ 本期书籍推荐： 《天赋的力量》——内维尔‧戈达德 《Manifest Now》——Idil Ahmed 【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 欢迎关注小红书：Norma的感恩日记 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。