📊 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。 今天这期小酒馆是我们去年就做好的约定。在 3月 13 日，我们发布了今年的「中国大类资产投资 2024 年报」，熟悉小酒馆的朋友可能知道它另外一个名字，中国的 SBBI 年报。借助这份年报，我们希望每一年客观、全面地记录地中国大类资产历史数据，为你的投资决策提供可靠的数据参考和逻辑依据。 本期节目的嘉宾是：这个项目的发起人、小酒馆的人气嘉宾陈鹏（陈博士），这个项目的主要操刀人陈金栋（栋大），以及友台《无人知晓》的主理人孟岩。我们希望通过这期节目以及我们每一年发布的年鉴，帮助你更好的理解经常萦绕在投资者心头的几个问题—— A股长期来看真的能赚钱吗？金融市场真的存在底层规律吗？如果有，这些底层规律适合 A股市场吗？以及，它们在未来还会有效吗？ 此外，今年的年报还有两个亮点，一个是增加了黄金的部分，另一个是分析了投资个股的年化收益率。如果你也曾在投资中纠结过、动摇过，那么非常欢迎你接着听下去，我相信，这期节目以及我们的年报，可以帮助你减少一些投资中的困惑与内耗。 你可以通过有知有行的 APP 查看下载这份年报，也可以在此点击阅读查看 👉🏻 《中国大类资产投资 2024 年报 - SBBI China Yearbook 2024》。如果你看完这份年报有问题想要追问，欢迎你评论提问，我会邀请我们的三位嘉宾竭尽所能回答大家的问题。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 陈鹏：90 年代初期赴美求学，取得了经济学博士学位。在金融行业工作的 25 年时间里，他担任过晨星（Morningstar）全球投资管理部主席兼总裁，管理过上千亿美元的资产；他也曾是 Dimensional Fund Advisors（DFA） 的亚太区首席执行官。 陈金栋：有知有行数据组负责人，《中国大类资产投资 2024 年报》主要负责人 孟岩：有知有行创始人，播客「无人知晓」主播，公众号：孟岩 🐚 时间轴 2:45 什么是 SBBI ？股票（Stocks）+债券（Bonds）+货币基金（Bills）+通胀（Inflation） 9:29 新数据，新发现，以及那些可以穿越周期的市场逻辑 19:38 资本市场存在普遍规律，而人性永远在场 22:44 今年热门的黄金，还会涨下去吗？黄金投资的两面性与它的底层价值 27:34 黄金与股票等资产的关系如同跷跷板，一方上涨，另一方下跌 30:28 投资只看历史收益，就像开车只看后视镜 ⚠️ 37:05 SBBI 的意义：通过数据更客观的、更科学的来看待市场热度 43:01 我们做了 300 次实验，想看看，在A股，普通人做个股投资，到底有多少「胜算」 52:10 「富贵险中求」的另一种翻译：每一份命运馈赠的收益，都在暗中标好了价格 62:07 当你有了一套看待投资的体系后，市场自然而然就会向你走来 63:45 提问 1：年报统计的A股整体年化收益率这么高，是不是因为你们起点定在了 2004 年年底这个低点？ 65:40 提问 2：过去二十年A股整体年化收益率很高，但主要收益是不是集中在 2004 至2014 这前十年呢？ 70:16 认清概率，认识自己，选择你真正擅长的游戏 🎮 🔍 猜你想看 💾 中国大类资产投资 2024 年报 历史不会重演过去的细节，却总在重复相似的过程。《中国大类资产投资年报》正是这样一本揭示投资底层规律的工具书。它可以帮助我们理性认知市场行为，更能指导我们的投资实践。 这本年报并不晦涩，即便是刚开始投资的朋友，也能通过年报中直观的数据图表和深入浅出的解读，理解这些经得起时间考验的市场规律，在投资初期建立起正确的认知，避免在投资中吃大亏。 SBBI Yearbook（Stocks Bonds Bills and Inflation）：首发于1976年，由罗杰·伊巴森（Roger G. Ibbotson）和辛克莱·卡芬（Rex Sinquefield）合著。这是历史上第一次严谨系统地统计基础资产类别的长期历史风险和收益，提供了自1926年以来美国股票、债券、短期国债（T-Bills）和通货膨胀数据的详细历史表现分析。被广泛认为是评估和理解市场表现趋势的重要基础。 Roger G. Ibbotson：耶鲁大学管理学院的金融实践荣誉教授，他是 Ibbotson Associates 的创始人，与辛克莱·卡芬（Rex Sinquefield）合著了历史上首期《SBBI 年报》，他也是本期嘉宾之一陈鹏博士的导师。 CFA Institute：特许金融分析师协会，全球性的非营利专业组织，为投资专业人士提供金融教育。 15:46 陈博士提到的的风险溢价叠砖图 🎧 猜你想听 E129 我，长期投资 A 股，真的能赚钱吗?这里有一份有效期 30 年以上的答卷 黄金还会涨下去吗?回顾黄金跌宕起伏60年，答案就在其中|我问陈博士 03 🌐 知行小酒馆的公告牌 📸 穿越周期 我们为大家准备了一枚「穿越周期」的专属徽章。下载 有知有行 App，点击首页 banner，阅读《中国大类资产投资 2024 年报》，并在评论区分享你印象最深刻的一个数据或者一张图表，就可以获得这枚徽章啦。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。 🎺 创作团队 嘉宾 陈鹏 陈金栋 孟岩｜主持 雨白｜后期 甜食 ｜制作 雨烨 星星 ｜单集封面 ChatGPT 4o 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

捕捉瞬间，定格永恒 各位朋友，大家好，我是摄影师丁叮当！ 哈喽各位摄影狂魔们！今天咱们来唠唠广角镜头那些事儿~听说有人觉得广角镜头就是个"大脸自拍神器"？哎呦喂，这误会可大了去了！ 其实啊，广角定焦镜头，那可是藏龙卧虎之地，能拍出的花样多了去了。总结了十条广角镜头的拍摄秘籍 第一条，广角镜头啊，它限制了你的取景范围，但这也正是它的魅力所在。你得在那么多景物里，找个“次点”，对，你没听错，就是“次点”，不是次品，而是那个能一下子抓住观众眼球的点。这“次点”啊，就像罗兰巴特那文学批判里的小细节，不经意间就能刺中你的心。 第二条，看宏观！广角镜头里，人和事物都多，你得从宏观角度看，把画面简化成线条和形状，再组合成有趣的构图。这就像是玩拼图，得有耐心，也得有创意。 第三条，引导视线。这个咱们构图课上都讲过，广角镜头里景物多，你得用线条和构图技巧，把观众的视线引导到你想要突出的主体上。这就像是在迷宫里放了个面包屑，让观众跟着走。 第四条，走近点儿！特别是拍人像，你得走进被摄者的世界，捕捉他们的神情。这就像是走进了一个全新的国度，你得放下长焦的“望远镜”，拿起广角的“放大镜”。 第五条，以风光照的思维拍照。拍山拍海，你得注意景物的位置和线条，广角镜头拍别的也一样。你得耐心等待，等那个最美的瞬间，然后“咔嚓”一声，定格永恒。 第六条，夸张点！广角镜头的前后景距离会被夸大，造成透视变形。别怕，这可是你的创意源泉，好好利用，拍出独一无二的效果。 第七条，善用空间。广角镜头能拍到更多景物，但别让画面太杂。试试在画面中间留点白，做出点变化，让照片更有呼吸感。 第八条，框中有框。这构图技巧咱们都熟悉，画面里有个框架，再加个框架，线条、点、面组合起来，那叫一个吸引人。 第九条，换个角度。想拍出与众不同的作品，就得尝试不同的角度。找个别人少走的路，说不定就能发现新大陆。 最后一条，善用光线。这可是广角镜头的难点，也是亮点。你得用光线引导观众的视线，突出主体。就像是在黑暗中点亮一盏灯，照亮你的主角。 好了，十条秘籍咱们就扒到这里。 光影交错，叮当随行 我们下期见 欢迎加我V交流

今天我们要聊聊一位低调却极具影响力的R&B艺术家Syd！ 她不仅是The Internet的灵魂人物，还是一位才华横溢的歌手、制作人、录音工程师。用丝滑慵懒的嗓音和极具氛围感的编曲，定义了属于她的 R&B 质感。 本期节目，我们将深入剖析Syd的音乐风格，带你沉浸在她的代表作《Body》、《Birthday》、《Fast Car》的迷人氛围中，感受她如何用最少的元素打造最耐听的旋律。她为什么不像 Frank Ocean那样广为人知？她如何影响了新一代R&B音乐人？本期节目，带你走进 Syd的音乐世界！ Odd Future时期 The Internet时期 时间轴： 00:26 Syd全名Sydney Loren Bennett，是来自美国的才华横溢的创作型音乐人。她最初是另类嘻哈团体Odd Future中唯一的女性成员。 01:26 Syd的音乐风格独特；她的嗓音轻柔慵懒，情感表达细腻，层次感丰富。 02:25 Body - Syd声音仿佛丝缕一般，在朦胧的合成器和轻盈的鼓点中流淌，极具情感张力。 05:27 Birthday - Syd & Disclosure低调的808鼓点和柔和的hi-hat，让整首歌节奏流畅不喧闹。 06:48 她的音乐最大的特点就是耐听！没有复杂的编曲，但节奏感十足，沉浸感极强。 07:16 一种R&B新方向：Less is more 09:51 Right Track - Syd feat. Smino复古Funk和R&B的结合，比起她早期的作品更加轻松自信，充满希望。 11:49 除了歌手身份Syd还是一位幕后制作人和录音工程师。 12:35 Fast Car - Syd灵感来源于对自由和爱的复杂情感，象征着逃离现实、享受当下的隐喻。 13:21 为什么Syd并不像Pharrell或Timbaland那样被广泛认可呢？ 14:50 Ce Soir - Syd & Duckwrth充满夜晚迷离、慵懒的氛围。 15:19 你最喜欢哪首歌？在评论区告诉我们！ 音乐播放列表： Drown in It - Syd Body - Syd Birthday - Syd & Disclosure Right Track - Syd feat. Smino Fast Car - Syd Ce Soir - Syd & Duckwrth 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！ 也可以参与我们的线下活动哦～ See you there !!! 主播：Otata

【芭莎聊聊吧】第三期上线！ 芭莎编辑潜入茶水间，大胆开麦蛐蛐时尚圈。时装周重磅来袭，刚从时装周回来的编辑们火力全开，锐评品牌与设计师的爱恨情仇。时装周期间，时尚编辑拍衣服、拍明星，还能拍点啥？卷出新高度的媒体们，每天两眼一睁就是拍，复盘后竟开启贤者时间？ 02:40 Gucci这次换血最大锐评：仿佛在赌场梭哈豪赌输3亿的一线男星 09:44 Sarah Burton开启的Givenchy新篇章获得一致好评：“好看！惊喜！” 14:11 时尚圈仍在“换乘恋爱”？编辑们的Balenciaga下一任创意总监大推测！ 15:45 此次米兰时装周哪几个品牌大秀被编辑们pick为最爱秀场？ 20:40 时装编辑在线解答：编辑们在时装周到底都在做什么？ 22:50 “老编辑”这届时装周的最大体会：每个人都卷疯了！！ 24:15 作为时尚媒体我们究竟是“Play”里的哪一环？ 25:20 “内卷”到无解的时装周和时尚媒体，到底下一个卷的方向在哪里？

这一集，我们讲了两个非常精彩的故事。 《呼吸》是著名科幻作家特德姜的作品。这本书包括9个构思精巧的短篇科幻故事。 我们会聊到： 1、这本书讲了啥？（其中的两个故事，有剧透） 2、类型小说都是地摊文学吗？ 3、自由意志真的存在的吗？ 4、如果未来的一切都是确定的，我们还要努力生活吗？（差点打起来）

本期我们继续上期的故事，和小姐姐一起讲述她形婚的故事，十几年的生活对于形婚群体来说意味着什么，如果再来一次，还会选择形婚吗？ 收听链接见传送门，微博参与讨论#有一种婚叫形婚#，讲述你知道的故事~ * 节目主理人 | 斯坦尼Rainbow * 本期嘉宾 | 万万 * 节目制作 | 冠声播客Vocal Supreme * 制作人 | 樱木星 * 后期 | Klynn * 编辑 | 樱木星 * 封面 | 樱木星 * 本期音乐：Camellia Flower - 救赎的光 * Alex Productions - Wedding * Tokyo Music Walker - Slowly * 春畑道哉 - プロポーズ (求婚) * Jordan Critz - Sael * snoozybeats - fade 故事投稿 | [email protected] 还可以通过微博或微信公众号搜索「冠声播客Vocal Supreme」与我们联系，分享你的故事 Show notes|时间轴| * 00:45这是一段充满困难和痛苦的旅程 * 00:41形婚这件事如何告诉孩子，是个问题 * 05:58如果重来一次，你还会选择形婚吗？ * 07:03形婚就不配做拉拉了吗？ * 10:20形婚与追求爱情，互相冲突吗？ * 14:18形婚--东亚专属的一种处理方式 * 17:18我们只是在无奈中寻找能够一起突破困境的盟友 * 20:46没有爱情就没有期待 你可以在各大音频平台搜索「微光·斯坦尼」订阅本节目，期待你的投稿、留言、转发和赞赏，并在苹果podcast上给节目五星好评。谢谢你的支持！用分享点亮微光，让我们看见不同的彩虹人生。 期待你的投稿，你的故事~

在本期播客中，微阳分享了他与一位国际教练的深入对话，探讨了个人兴趣、职业选择与自我认同之间的关系。他带着对未来的焦虑与不确定性，反思了热爱与务实的冲突，发现了对自我标签的依赖。他认为，真正的自由在于追求内心的热爱，而非外界的认可。通过教练的引导，他获得了新的思维视角，鼓励听众勇于探索自我，活在当下，寻找自己的生活方向。

《作家酒馆》第二季No.15（总No.55） 一个无法归类的创作者 通常也无法获得及时的认可 于是，他用散步的态度 看待所有； 他在精神病院里 享受自己鲜为人知的生命

📻内容提要 本期节目与大家分享“自然疗愈”新书《树的秘密生命》，〔德〕彼得·渥雷本著，〔法〕弗雷德·贝尔纳 改编，〔法〕本杰明·弗拉奥绘，人民文学出版社，2025年3月。 本书作者彼得·渥雷本2019年被授予巴伐利亚自然保护奖章，被誉为“地球最知名林务员”，文字版《树的秘密生命》出版于2015年已授权40多个国家和地区全球畅销200万册，并被改编为同名纪录片。 春天很好，望你也很好！

“我有个朋友，开口前要在脑海里过剧本三遍，永远担心打扰别人，从不拒绝别人，最后把自己憋出了一场大爆炸。” 这一集，我们带来“我有个朋友系列”的第一位主角：熊哥。他是一个典型的内耗型社恐——过度自省、极度讨好、常年道歉。面对人际关系，他总是小心翼翼，直到有一天，他突然爆发了。 熊哥真的只是“老实人被欺负”那么简单吗？从精神分析视角出发，我们将走进熊哥的内在世界，聊聊他隐藏的攻击性、防御机制、自体感的崩塌，以及他如何在潜意识中教会别人“怎么对待他”。 如果你也“有个朋友”经常内耗、回避社交、拒绝不了别人、说完话要反思一小时——那他/她也许和熊哥一样，正被一个内在的小法官时时盯着。 也许你不只是认识他，也正在“成为”他。 🧸 人物画像概述｜熊哥（内耗型社恐） 代号：熊哥 设定：典型的内耗型人格＋社交恐惧者。平时温吞、顺从、讨好型人格明显，容易道歉、难以拒绝，长期处在“我是不是不够好”的思维循环中。对他人的评价极度敏感，社交中极度压抑情绪，长期将攻击性转向自身，形成深度自我否定。 关键词：内耗、社恐、讨好、自我攻击、回避冲突 🧠 酒蒙子精选金句 • “每一个受害者，也可能是关系剧本的编剧。” • “攻击性不总是朝外的，更多时候，它转化成了内耗。” • “他不是怕你生气，他是怕你像他爸妈一样否定他。” • “服软、道歉、回避，也是一种控制欲的形式。” • “我们不是怕说错话，是怕说错话就被抛弃。”

这期节目，和老朋友橙子聊聊天，聊生活聊困惑聊电影，恍惚间梦回9年前的天台。现在的我们还是和当时的我们一样，坦诚、坚定又温柔地相互治愈着彼此的焦虑、忧郁和恐惧。 聊得畅快，《头脑特工队2》里的情绪小人们都跑了出来，在我们身边蹦蹦跳跳。好像也是因为这部电影，它们才如此清晰地被看见、被接纳、甚至被包容着。 愿橙子在英国一切顺利 也希望每一个大脑中的那棵信念树都记得 无论生长成什么样子 你都被所有的情绪温暖拥抱着 它们爱你 你要更爱你自己 头脑特工队2测试链接在这里 https://dsn.eqxiu.cn/v/300552?cc=hDuLSMt4

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