本期节目将讲述本次首尔之行中大头的初印象，与纸巾时隔多年重回首尔的感受，主要展开说了首尔的逛与吃，综合体验下来，首尔值不值得一去呢？让我们一起收听本期节目，看看他们是怎么说的？ 主播：纸巾、大头 时间线： 01:45-10:47大头对首尔的初印象 10:48-19:04对韩国传统“名胜古迹”的感受 19:04-20:52建议来首尔旅行吗 20:52-26:25历史爱好者眼中的韩国博物馆 26:25-30:22文化思想观念的差异有多大？ 30:23-39:40韩国美食：灵魂是酱！

你有没有经历过那种挥之不去的疼痛？明明身体检查没问题，但就是隐隐作痛，甚至影响情绪和生活？这期节目，我们和康复专家周涛老师聊了聊『慢性疼痛』——原来超过三个月的疼痛就算慢性疼痛，而它的背后可能和心理、神经甚至生活方式都息息相关。 从为什么大脑会『放大』疼痛，到如何通过调整认知和注意力来缓解不适；从慢性疼痛的『红旗警报』到简单却容易被忽略的日常修复方法（比如晒太阳的神奇作用！） 这场对话既硬核又治愈，或许能帮你重新理解疼痛，也重新认识自己的身体。 疼痛不是敌人，而是身体在努力和你对话。 1:34 到底什么是疼痛？ 7:39 疼痛也可以是奖励 9:42 为什么受伤一段时间反而更痛了？ 15:22 大脑的疼痛感知机制：幻肢痛 17:39 当你觉得不那么痛，就不那么痛了！ 22:44 焦虑会导致疼痛还是疼痛会导致焦虑？ 26:30 叙事疗法：你的叙事决定了所想所感 28:39 周老师的神奇患者案例：我要关闭疼痛感知器了！ 31:21 大脑会通过预测产生疼痛 35:43 劝诫运动康复有感：人总是被逼无奈才愿意尝试新事物 45:07 我们该如何鉴别疼痛？夜晚疼、睡眠受影响都是红色警戒！ 52:07 听妈妈的话：好好吃饭、好好睡觉、好好运动。 57:07 维生素D3: 除了补钙，还能影响情绪！ 62:02 其实从小事做起，身体就会回馈我们

主持人：严益唯 嘉宾：王晓瑞 本期节目中，主持人严益唯携手《体坛周报》长期跟踪国字号球队的记者王晓瑞，从中澳之战说起，回顾主帅伊万科维奇过去一年的执教给球队带来的成长变化。球队有什么重要的成长？又遭遇什么瓶颈？面对即将到来的“决战印尼”，中国队出线形势如何？接下来的两个月里，如何避免重蹈覆辙、提高备战效率？节目中我们将一一解析。

你被手机话费背刺过吗？明明是几十元的套餐到月底结算，运营商一通电话打来却被告知要交几百话费，人都傻了，心想我干啥了。本期就邀请了我们节目的忠实听众——在三大运营商之一搬砖的zoe老师，来听听内部员工如何解读这些运营商的套路。除了话费之外，生活里还有太多的流氓条款，本期就和电子厂一起来吐槽一下自己经历过的那些离谱的消费背刺事件。亲爱的听友们，如果你们也有过被商家们哄骗的“惨痛”经历，欢迎分享到评论区和加入播客群，我们可以一起痛骂无良商户！加群方式除了可以通过扫描群二维码还可以通过添加小助手微信：cyberlife2048，回复“播客”，让小助手邀请进群~ 如果喜欢这期节目，也欢迎大家关注同名公号“三联电子厂Pro”，一起来谈谈消费与科技那些事儿！ 01:44 听友来做客，深入披露运营商话术套路 09:03 从彩铃开始，运营商的缺德事儿真不少干 17:13 有时候花的冤枉钱是吃了信息差的亏 23:05 联通vs移动，谁是电话卡的最优选择 29:18 运营商们的这些收费到底合理吗？ 34:36 装修、咖啡豆、洗衣机、车位费...吃一堑再吃一堑？ 50:18 明码标价后的合同才不算背刺 01:08:37 又双叒被坑了！商家们请尊重消费者的知情权 特邀嘉宾 zoe 本期客座嘉宾 熊猫 本期当值主播 腰花 梅卡 后期 foku 联系邮箱：[email protected] 扫描二维码即可关注同名公众号

Google releases the Gemini 2.5 series, significantly improving reasoning capabilities and making it available to subscribers. OpenAI upgrades GPT-4o, integrating image generation capabilities into ChatGPT and strengthening security measures. CATL is approved to list in Hong Kong, with potential financing exceeding $5 billion, to be used for overseas capacity expansion. Tesla's European sales plummet, facing regulatory challenges in the Chinese market, and opening up its Supercharger network. The EU advances the Critical Raw Materials Act, reducing dependence on China and seeking diversified supply. Apple plans to spend $1 billion to purchase Nvidia AI servers and integrate Apple Music into DJ platforms. BYD expects sales to reach 5.5 million vehicles in 2025, with rapid growth in overseas markets, and is opening up flash charging technology. Kuaishou's full-year revenue reaches 126.9 billion yuan, achieving large-scale profitability, with Keling AI revenue exceeding 100 million yuan. Meta blocks the publication of a former executive's memoir, accusing it of falsehoods and defamation, involving sexual harassment and censorship tools. Qualcomm sues Arm for restricting technology access, harming market competition, with legal disputes between the two parties. Text content has been updated to the "Good Night Coffee GNC" official account.

主播：佳哥、宇哥、道爷、黑阳 ED：JORDANN - Dehors 我们的《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

谷歌发布Gemini 2.5系列，推理能力大幅提升，并向订阅用户开放。 OpenAI升级GPT-4o，图像生成能力集成到ChatGPT，并强化安全措施。 宁德时代获准赴港上市，融资或超50亿美元，用于海外产能扩张。 特斯拉欧洲销量大跌，面临中国市场监管挑战，并开放超充网络。 欧盟推进关键原材料法案，减少对中国依赖，并寻求多元化供应。 苹果拟斥资10亿美元采购英伟达AI服务器，并集成Apple Music到DJ平台。 比亚迪预计2025年销量达550万辆，海外市场增速迅猛，并开放闪充技术。 快手全年营收1269亿元，实现规模化盈利，可灵AI收入超1亿元。 Meta阻止前高管回忆录出版，指控其虚假和诽谤，涉及性骚扰和审查工具。 高通起诉Arm限制技术访问，损害市场竞争，双方存在法律纠纷。 文字内容已经更新到：《晚安咖啡GNC》 公众号

作者：张德芬空间 主播：心楠 前阵子，很多人都在朋友圈感慨：人到中年，除了年龄一直在增长，其他的好像都在悄无声息地失去。 环境中弥漫着各种不安的情绪： 经济低迷，不少人面临失业的恐惧； 婚姻破裂，很多人开始对进入关系产生怀疑； 天灾人祸，一些人突然离世，悲痛与哀伤侵袭着大家的大脑和身体。 …… 开场与教育主题（00:00 - 00:16） 主播介绍（00:31 - 00:44） 00:31 - 主播辛南在千年古都西安问好。 00:38 - 中年人对岁月无情和重任在肩的感慨。 文章主题：中年人的无常与恐惧（00:54 - 02:11） 00:54 - 文章献给身处中年的听众。 00:59 - 中年人害怕失业、衰老和父母离世。 01:03 - 45岁后需用三种心态面对人生无常。 01:10 - 人到中年，感慨年龄增长与失去。 01:23 - 经济低迷、失业恐惧和婚姻破裂的情绪弥漫。 01:37 - 天灾人祸与突然离世带来的悲痛。 01:47 - 突发事件引发对意外和明天的惶恐。 02:04 - 对未来的无能为力与恐惧。 无常的具体恐惧（02:23 - 07:25） 02:23 - 人生无常如无形怪兽，阻碍活在当下。 02:39 - 生命中的无常与抗拒。 03:03 - 示例：中年女性小杨对孩子出国读书的担忧。 04:17 - 害怕未知贯穿小杨的人生抉择。 04:39 - “怎么办”心态：担忧父母离世、失业和重病。 05:24 - 示例：职场人小陈因害怕丧失而谨小慎微。 06:27 - “我不要”心态：害怕离婚和离职带来的改变。 07:02 - 守在熟悉的安全区，抗拒改变。 恐惧背后的心理根源（07:36 - 10:58） 07:36 - 怕未知、丧失和改变是无常的具体恐惧。 07:40 - 未知激起无能感和失控感。 08:06 - 缺乏支持导致依赖他人寻找确定感。 08:28 - 安全感缺失的人难以应对无常。 09:30 - 害怕丧失源于自我价值感低。 10:19 - 中年人面对丧失感：长辈离世、身体衰退、责任加重。 无常中的自我认知与无力感（11:07 - 13:11） 11:07 - 恐惧无常背后的“我不配”心态。 11:17 - 人的韧性与可塑性带来希望。 11:48 - 无力感让人固守现状，抗拒改变。 12:36 - 无力感源于对他人的依赖和自我不信任。 13:03 - 无常是人生常态，抗拒无益。 应对无常的三种心态（13:23 - 15:47） 13:23 - 从恐惧到拥抱无常是自我成长的机会。 13:34 - 增加内在力量，接纳境遇。 13:46 - 应对三部曲： 13:46 - 接纳焦虑和恐惧，不自我评判。 13:59 - 对无法改变的部分坦然接受。 14:10 - 对可改变的部分拆解问题并改善。 14:22 - 做热爱的事，建立正反馈和力量感。 14:36 - 建立支持系统，寻找安全型关系。 15:10 - 练习活在当下，冥想觉察情绪。 15:26 - 通过觉察童年恐惧减弱情绪影响。 无常中的成长与希望（16:05 - 17:57） 16:05 - 无常带来精彩世界和丰富体验。 16:17 - 示例：失去金钱后找到新路径。 16:32 - 示例：走出坏婚姻迎来心理成熟。 16:55 - 积极应对让坏事变好事。 17:14 - 人有主动选择的可能，热爱曲折人生。 17:29 - 结尾 BGM：Bill Evans-My Foolish Heart 结束曲：林忆莲-至少还有你&飞的理由 欢迎关注微信公众号：尹建莉父母学堂 所有的育儿问题这里都有答案

攀岩结组，多段攀登装备 绳结 双绳下降

ADHD/ASD是大众可能相对熟知的诊断名词，现都被归为「神经多样性（Neuro Diversity」族群的一员，而神经典型人群则被称为NT（Neuro Typical）。 神经多样性本身是一套光谱，千人千面，每个人都有所不同。很多心理师或许也在临床上听到来访这样自我诊断，或可能遇到有真实诊断的ND个案，但对神经多样存在一知半解的状态。与其搜索小红书（bushi），不如来听听这一期，我们邀请了走在科普与倡导一线的心理咨询师韦亦然，（发散地）探讨了许多关于ND和临床的有趣话题。 （抱歉拖更那么久，下次可能会更久…… 但已经在脑海中生出Idea了！） 本期发散版版大纲： 如何成为一枚神经多样性友善的心理咨询师？基本态度应该是怎样的？ 适合神经多样性需求的咨询室和一般的咨询室会有哪些细节上的差别？ 神经多样性和神经典型，在神经发育层面到底有何不同？ 在日常有哪些需要注意的点，和调节的方法？ 怎样的情况才算是「好了」或「不需要更多治疗」了？在广义的临床与非临床方面，神经多样性需要的协助究竟是什么？ 神经多样性视作残障范畴内，承认它的特殊性，会给心理师的干预方向带来怎样的影响和思考？ 本期嘉宾 韦亦然，LMSW（纽约州持证社会工作者）心理咨询师，ADHD。与不同年龄群体，不同认知特质的成人、孩子、家庭工作。致力于支持每个人以自己的风格，活出自己想要的人生。公众号：韦师生活妙招 【播客介绍】 不可说——由张怡与朱浚溢私人出品，倡导心理咨询圈的多元与反思，试图提供一个给心理师说心里话的地方。 【主播介绍】 张怡：坐标上海的个人执业心理咨询师，怡然心理创始人。台湾心理咨询硕士。喜欢多元交汇的谈话，让我们一起聊聊在本土做咨询的体验，敞开与玩耍其中的不确定性。预约及合作请加工作微信：psycamille 朱浚溢：一个固执的后现代。在大陆完成心理学的本、硕训练后，毅然逃脱行业困局，赴台攻读心理咨询博士学位，试图成为独特的个体，发出别样的声响。邮箱勾搭：[email protected]。

本期“TAI快报”介绍了五项AI前沿研究： 1. “Reasoning to Learn from Latent Thoughts”提出“推理学习”，让AI模仿人类思维过程，提升数据效率。 2. “Generative AI for Validating Physics Laws”用生成式AI验证斯特藩-玻尔兹曼定律，揭示恒星温度与光亮的复杂关系。 3. “Bayesian Teaching Enables Probabilistic Reasoning in Large Language Models”通过贝叶斯教学提升AI概率推理能力，实现跨任务泛化。 4. “Efficient Knowledge Distillation via Curriculum Extraction”设计课程提取法，让小模型高效学习大模型知识。 5. “Language Models May Verbatim Complete Text They Were Not Explicitly Trained On”揭示AI能补全未训练文本，挑战传统数据检查方法。这些研究展现了AI在学习、推理和应用上的新突破，为未来技术发展打开了更多可能。 完整推介：mp.weixin.qq.com