低脂真的健康吗？猪油到底好不好？高纤是否会更好？中老年/学生/儿童食品更放心？汉堡就是垃圾食品嘛？ 关于食物的成见才是我们健康饮食路上最大的障碍，本期我和小肠将围绕这些「食物的成见」展开，还原这些食物本来的面貌。 让我们一起放下个人成见，享受健康人生！ 顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 🌞 这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。 ☁️ 本期你将听到： 02:40 低脂脱脂就等于健康食品嘛？ 07:50 猪油到底好不好？ 12:10 高纤饼干更健康吗？ 15:31 海藻糖、黑糖更好吗？糖的鄙视链可太完善了 18:39 中老年黑芝麻糊、学生早餐奶、儿童果丹皮更健康吗？ 21:24 汉堡包是垃圾食品嘛？ 23:30 关于食物的偏见从何而来？ 25:35 如何打破这些偏见？ * 脱离计量谈毒性都是耍流氓 * 没有坏食物，只有坏搭配 * 不盲目跟风，个性化饮食 32:43 欢迎评论区给我留言互动！ ☁️ 认识主播 小肠： 食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠 小堵： Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车 听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：） 🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（淘宝店铺/小红书店铺） 💡找到小肠和小堵指路 @卤煮小肠 👉 小红书 ｜B站｜微博｜公众号 @小堵车车车 👉 小红书 ｜ 即刻｜微博 😄 加入「好好吃饭精神股东群」，爱吃的人脾气和身体都不会差👇 相遇就是缘分，我们想和各位爱吃、爱生活的朋友们聊天，所以建了一个小小的社群。欢迎爱吃的你、关心自己身体健康的你、友好又真诚的你。我们在群里都是大活人！ 添加微信Ivanka_xxy 或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 感谢小宇宙，让我们认识了好多新的互联网朋友，感谢各位听众的支持！来的都是精神股东！❤️ 要多给我们留言啊～每次看大家的分享都可开心啦！一个留言可以得到两个主播的回复，主打一个买1送2～耶✌️ 📇 你还可以在这些地方听到我们 Apple podcast/Spotify/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/豆瓣等平台搜索「好好吃饭～」，戳 👉 好好吃饭名片也可以找到链接

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 资料来源 中天電視CtiTv：2015.08.29人體蠟像館 地下室不可說的祕密 關鍵時刻：2016.04.21 臺灣版"恐怖蠟像館" 七彩藝苑殺人埋屍命案!! EBC东森财经新闻：2019.11.10 台版恐怖蠟像館奇案《台灣大代誌》

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生、老王 后期：小伟、许先生 封面：阿达

👨【本期主播】 林盐盐（微博@林盐盐盐） 曲奇（小红书@曲奇老师脱口秀） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出将低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 🗺️【主播演出】 【都是拼盘 三位主播新段子不多 看过的朋友别再来了！！！】 思宇： 3.28 阿那亚单立人喜剧节（三火三拼，有至少8分钟新段子版） 大翟： 3.28 阿那亚单立人喜剧节（三火三拼，有至少8分钟新段子版） 雷哥： 3.28 阿那亚单立人喜剧节（三火三拼，有至少8分钟新段子版） 🎵【音乐采样】 MONKEY MAJIK,岡崎体育 - 留学生

主播：佳哥、绝对幽灵、黑阳 ED：汉堡黄 - 乌鸦 我们的《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

你有多久没哭过了？ 昨天录今天播，这是一期诚意满满的节目，我们五个人深挖与分享自己关于哭的回忆，很少有机会聊得这么深层。每个人都是因为一声大哭来到这个世界，但对于成年人，哭泣是羞耻还是勇敢？ 身处生日、节庆、婚礼的人生场面；面对亲友、偶像、宠物的遗憾离开；还是代入到电影、音乐、短视频里的人间疾苦，情到深处你会哭成什么样子，是在人前忍住泪水，是深夜在梦里哭醒，还是流出泪水也不擦拭…… 😂我们笑着聊哭，是哭是笑你自己看着办吧～ op: “Loneliness” - Ginger Root ed: 《张哥在清迈夜市听到的小歌儿》 - 泰国小女孩 拍脑门儿小信箱📪：期待听到你的分享！无论是生活的烦恼还是工作的事情，只要你希望和我们几个朋友聊聊！不保证疗效，只希望你笑，期待收到你们的来信📨～ 📮：[email protected] 更多哭哭，尽在听户群中！赶快入群畅聊吧！+小脑门儿vx：painaomenerradio （由于微信每日拉群有限额，需有序排队，请耐心等候） 责任编辑：🏪 文案：🏪 互动微博 主播丨@徐晓璐 主播丨@张store 主播丨@阿树忒崽 主播丨@应岱臻Alex 主播丨@马外外 商务合作 [email protected]

一、亚马逊为何“痛下杀手”？ 1. 仓储资源优化：清退滞销品，腾笼换鸟 亚马逊的仓库容量有限，尤其在销售旺季（如黑五、Prime Day）前，平台需要腾出空间给热销商品。超龄库存长期占用资源，不仅影响周转效率，还会推高亚马逊自身的运营成本。缩短存放期限，本质是倒逼卖家加速“清仓”，实现资源的最优分配17。 2. 倒逼卖家升级：从“铺货”到“精细化运营” 过去，许多卖家依赖“广撒网”模式，大量备货却忽视周转效率。新规下，滞销商品将直接面临被移除或高额附加费的压力，迫使卖家转向数据驱动的精准选品和库存管理，淘汰低效运营者57。 3. 平台合规化：风险转嫁与成本控制 近年来，全球经济波动导致消费疲软，大量滞销库存推高了亚马逊的仓储成本和通胀压力。通过政策调整，亚马逊将库存积压的风险转嫁给卖家，同时通过附加费增加收入，缓解自身压力9。 二、谁将沦为“重灾区”？ 季节性产品卖家：如节日装饰、应季服饰，若未能在销售窗口期清货，将面临库存“烂尾”风险1。 长尾商品经营者：小众、低频商品周转率低，极易触达270天红线3。 新手卖家：缺乏库存管理经验，备货盲目性高，可能因滞销直接“血本无归”5。 三、卖家自救指南：3步逃离“清退名单” 1. 紧急排查库存，设置“禁用自动移除” 在4月4日前，登录卖家后台，进入【设置】→【亚马逊物流】→【可售商品自动设置】，选择“禁用”自动移除功能。此举可避免库存被强制清理，但需承担按月递增的长期仓储附加费19。 2. 加速清货：断臂求生or价值回收 低价甩卖：通过促销、Coupon、站外引流快速回血。 批量清货：符合条件的产品可通过亚马逊清货计划回收5%-20%货值15。 第三方渠道：如Outlet、折扣平台、本地批发商，减少损失3。 3. 长期策略：用数据“武装”库存管理 工具赋能：如易仓ERP，实时监控库龄、滞销预警，通过多维度分析（库龄分布、销售速率）优化补货节奏35。 动态备货：结合历史销售数据和市场趋势，采用“小批量、多频次”的柔性供应链模式68。 IPI考核升级：亚马逊每月评估库存绩效，高分卖家可获更多库容。需减少冗余库存，提升动销率410。 四、写在最后：库存管理的“生死哲学” 亚马逊的每一次政策调整，都是一次行业洗牌。从365天到270天，不仅是数字的变化，更是平台对卖家运营能力的筛选——“快鱼吃慢鱼”的时代已来。 对卖家而言，库存管理不再是简单的“囤货-销售”，而是一场与时间赛跑的生存游戏。唯有将库存转化为流动的“现金”，才能在这场博弈中活下来。 “要么优化库存，要么被库存优化。” 这句话，从未如此真实。

大家好！这里是疯批美人！今天想和大家聊的解决内耗的关键词叫做{扎根} 相信每一个身在异乡的内耗人，都有对于扎根的定义。 我之前对于扎根的定义就是可以在老家找一份自己称心如意的工作。 老实说，选择毕业留在家里的那帮朋友早早就过上了这种让我羡慕的生活。 而我身在上海，常常会因为远在几千里的家乡而怅然若失。 到底哪里是我的家乡，到底我该怎样孝敬父母。 父母在不远游？我是不是是一个不肖子孙。 其实一直到现在这些想法还会萦绕在我的耳边。 扰乱我的思绪，但是最近想和大家分享我的一些新观点，他让我觉得我在一点点的打开了。 我开始对于扎根的定义变得更加的宽广了。 如果你也对本期节目感兴趣的话，欢迎收听下去哦 对了，最重要的是 我第一期的付费节目已经发出了 86.内耗人自救指南——人际关系内耗怎么破 谢谢大家的收听 欢迎收听哦听众来信/商务合作：请写信至 [email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

纳米比亚 —— 从来没有想象到的海洋故事 当我向大家提起纳米比亚时，许多人都不知道它在地球的哪个角落。 这个坐落在非洲西南角的年轻国家，比起它身边的伙伴来都略显低调，这里没有东部大草原的动物大迁徙，也没有北非地中海满是冲突和融合的文化。有的就只是无边无际的红沙漠，还有那半沙半海的奇观。 所以，这里真的什么都没有吗？当然不是。 纳米比亚是一个充满魅力的国度，但如果你只是在这里走马观花，简单打卡，那就会错过无数的东西。一旦开始与这里的人们成为朋友，深度的交流，你会发现这片土地上有太多的宝藏等着我们拾取。 那么，在这个有着千百万年历史的世界最古老的沙漠之下，真的有关于海洋的传说吗？ 第二篇 彬的海洋笔记，我们来探索沙与海之下的神秘故事。 ——————————————————————————————————————— * 纳米比亚的风味地图 * 半沙半海的纳米布沙漠 * 整点薯条和天边的雾气帷幕 * 位于鲸湾的粉色盐田 * 在海边钓鱼的纳米比亚人 * 鲸湾捕鲸历史照片 * 斯瓦科普蒙德栈桥 * 纳米比亚原住民纪念碑 * 布须曼人在钻木取火 偶遇的一只小螳螂（后来被野猫吃了） ——————————————————————————————————————— 这是一档和海洋民俗、文化相关的播客节目，是用来记录我自己的经历和所思所想的个人电台。与海洋民俗文化相关的资料都太少太分散了，所以我希望能够亲身去往这个世界的每一片海，搜集那些与大海相关的故事。它可能会和生物相关，会和历史相关，会和语言相关，还会和地理、神话各种各样相关，如果你也有这样的故事，别忘了联系我。

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：3月12日 最近阎老师的公众号“讲给外国人”增加了教学反思的环节（感谢铁粉给他做的封面），我们就从这个聊起，说一说日以继夜反思的真人老师能不能干得过AI大模型。聊一聊我们面对AI最终的结局可能是个什么样，最后的结论是：如果有一天我要做一个AI的宠物，我得做个好宠物。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:57工作安排和安排工作 05:58阎老师公众号的新动向：教学反思系列的缘起 14:28我周末去参加DEEPSEEK培训——我看不懂，但大受震撼 我们的AI使用体验 18:59我们的工作被AI做了，那我做什么啊？给AI当牛马吗？ 31:38以前我只觉得自己在网络里裸奔，AI时代我不但裸奔，而且还有很多摄像头一直盯着我 33:59阎老师的教学反思会搞多长时间？他觉得自己能胜过大模型的是什么？ 36:00 AI的飞速发展会让大部分人的十年寒窗和多年精进变成无意义的事吗？AI会把我们舒舒服服地送进大同社会吗？ AI能帮我备课上课，那它能帮学生更好地学习吗？阎老师的观点是工具改变不了人的本性。更大的可能是，它们会先把我们的饭碗砸碎！ 46:19如果未来有一天，我们被AI供养，我一定要做一个让AI喜欢的合格的宠物。

欢迎来到宛平北路600号的加更节目👋 最近金秀贤与金赛纶的事件传的沸沸扬扬，大家也在怀疑金秀贤是否存在恋童心理。在传统心理学中，恋童癖常被简单地归因于道德瑕疵或病理冲动，但这种解释往往陷入“谴责-矫正”的循环，却无法触及问题的结构性根源。作为一期加更节目，我们尝试从拉康精神分析的视角下来打开一扇观察人类欲望悲剧性本质的窗口，深入理解恋童癖这一复杂现象。 02:03 金秀贤与金赛纶：对青少年的恋慕之情是否属于恋童范畴？ 06:07 拉康视角下的恋童癖：欲望与创伤的交织 08:55 单亲妈妈的过度操控与儿童的纯洁幻想 17:49 语言、时空与价值的错乱 26:45 如何识别并保护孩子免受恋童之害 32:42 警惕两性关系中弱势一方存在的风险：任何时候都不要失去独立生存的能力

主播／李荟莹 我的春天是被植物叫醒的。 三月，当身上还裹着冬季大衣时，家楼下的树已经悄悄吐出了花苞，那是早樱吗？还是桃花？不用说，那大红色的一定就是山茶花，白色的是玉兰吧。 植物不会说话，只是长在那儿，就能从某种程度上疗愈我们的心情。 那个盆栽，每次觉得已经完全枯萎了，都会在稍稍回暖的春天长出弯曲的嫩芽，在眼睛看不到的地方，它在按自己的节奏生长。 生命在很多时候，都比我们想象中更加坚韧，植物和人，都是如此。 当生活停滞不前时，就养一株植物，观察它如何以人肉眼看不出的速度生长，能看到它们在变化，就觉得生活也还是在运行的。 我也遵循自然变化，接受生活起伏，开花落花，按舒适的节奏生长，等待属于我的春天。