主持：刘勃＆陆舒 本期嘉宾： 徐松 资深媒体人 书法家 江苏省书法家协会会员 钱厚明 靖江市地名研究会副会长、秘书长 靖江市蹑云美术馆馆长 泰州市历史学会理事 靖江市书法家协会理事 （图右至左） 时间轴： 00：03：09 靖江文化来源于江南 00：07：30 明代靖江四面环水，横港以南150年前是不存在的 00：09：08 1471年-1920年靖江隶属常州府，吴语毗陵小片 00：10：25 “圩”的来源，“山”的连绵，靖江成陆的过程 00：13：25 靖江地理上受苏北影响，也曾是“江阴县马驮沙” 00：14：35 由尧舜禹谈政治因素对地域文化的影响 00：17：34 徐松曾俯瞰绝美靖江 00：18：19 迎春桥是鸦片战争时抗英战争胜利所在地 00：20：04 “横港”的“横”靖江话怎么读？ 00：21：40 靖江是移民城市，“沙上人”的故事 00：26：13 “西沙人”来自扬中 00：30：11 靖江曾是东吴孙权养马之地的说法存疑 00：35：35 钱厚明从文化、风俗、饮食讲靖江与常州的渊源 00：44：05 靖江菜被高度评价为美食天花板 00：48：40 “沙上”与“老岸”，靖江有自己的特色融合 00：50：00 太平天国等起义事件大肆破坏文化传承，细微之处见史实 00：52：04 苏南苏北不重要，先进文化才是发展方向 00：53：53 靖江不似苏南偏甜饮食，巧妙融合南北饮食与文化 00：55：13 聚沙成洲的靖江人，不团结吗 00：56：51 徐松寻遍渡江战役亲历者，拾遗动人民间故事 01：01：01 “东线第一帆”从何处来，该去向何处？ 片尾曲：《一棵榉树》 出自《渡江》组歌第三首，由殷剑钢作曲，陈震作词，高泽深演唱 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：[email protected]

本期邀请你与我一起进入心流，基于 尤瓦尔赫拉利《智人之上》这本书，我们将展开一系列奇妙的讨论与光怪陆离的联想 内容包括但不限于： 1. 故事是如何把我们联结到一起的？怎样拥有讲“好故事”的能力？ 2. 如果遵循“不发表就淘汰”的原则，我们会打开那个由AI智能体造就的“潘多拉的盒子”吗？ 3. 人工智能是如何在“三不管”地带创造所谓学术奇迹的？ 4. 假如智能体产生了意识，是否会引发新的争端？你愿意和AI产生情感连接吗？ 5. 当科学界被AI主导，会造神或者“AI学阀”吗？ 6.AI做出的回应，真的取决于我们给出的指令？ 7. 拒绝活在他者编制的梦境里，最好的解法或许有且只有——活在当下。 最后，让我们每个人都尝试着去倾听自己的声音，建立与自身的联结，正如这本书名《Nexus》

从深圳到新加坡，从国内互联网大厂到异国他乡，今天我们请到了一位特殊的嘉宾文杰。作为一名前端工程师，他将和我们分享他在新加坡的工作生活体验，以及对AI时代下程序员职业发展的深度思考。 今天我们将和文杰探讨以下话题： * 🌏 从熟悉到陌生：跨国工作生活的转变之路 * 💼 税率调整下的新加坡科技人生存现状 * 🤖 AI工具如何重塑程序员的日常工作 * 🔮 与AI共处：程序员的未来发展之路 Tecvan文杰后续也会作为我们在坡县的常驻主播，和我们一起为大家带来更多精彩内容！ 【本期主播及嘉宾】 * 新主播：Tecvan-范文杰，coze开发者。 * 主播：狼叔，狼书作者，知名技术专家，一个中年到处浪的IT男； * 策划：Captain，一个无聊，偶尔有点浪的人； 【后期制作】 后期 / Captain、jj 幕后 运营 / Captain，狼叔 监制 / Captain 【听友社群】 微信听友群：希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。添加微信好友 captainnotcaptain 私信关键词 浪说 进群交流 【收听平台】 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 豆瓣 | Follow | 【关于「浪说播客」】 浪说播客：https://langshuo0.podcast.xyz 浪说播客：专注于泛 IT 方向，讨论技术之外的有趣内容。 “浪”是个中性词。它可以指浪潮，也可以表示一种过于兴奋的状态。在可控范围内玩得有趣，这其实才是我最喜欢的理解。当然，做一些”浪”的事儿也极其难得。比如，将”浪”这个概念引入播客，我希望能找到一些”会玩”、爱折腾的朋友，在录制过程中分享更多有趣的经历和见解。

今天，我们探讨一个每个人都可能面临的情感挑战：背叛。无论是来自伴侣、家人还是朋友的伤害，背叛带来的痛苦常常令人难以承受。在节目中，我们将深入剖析背叛对心理和身体的影响，并提供一系列实用的建议，帮助你从痛苦中逐渐走出，重建信任，重拾生活的热情。

Hi 3091位朋友，你们好呀~ 今天来分享的是，我最近读完两遍非常喜欢的美国前前第一夫人Michelle Obama的自传《成为》。我在这里面收获了太多关于如何获取掌控感、舒适地恐惧，如何构建健康深度的支持系统（友情和亲密关系）的心法，迫不及待和大家分享！ 纯纯脱口而出，没有稿子的一期，如果语言不精炼还请大家多包容。（づ￣3￣）づ╭❤～ 我自己最大的收获如下： * 自我怀疑和迷茫的根本——你相信你自带独一无二的光吗？ * 我相信我们每个人内心都携带着光，它是独一无二、专属于你的，是需要保护的一簇火焰。当我们能够识别自己的光，我们就有能力利用它。 * 过去资源匮乏的成长环境塑造了我的主动精神和高行动力，我越来越为自己骄傲了！ * 当你刻意把一些小事放在身边，大事就会变得更加容易处理。有意识让自己从“承受不住”回到“搞得定，慢慢搞定”的轨道上。 * 去做一些小的事情，找到一件让自己可以积极参与的事情，一件要用你的头脑也需要你的身体参与的事情。 * 有时候需要让自己去赢得一场小小的胜利。把你自己能做的小事先放在首位，即使只是保存你的精力，扩大你未来的可能性。 * 热忱照顾自己的身心健康，怎么不能是我们身弱心强INFJ坚定的信仰呢？ 关于面对恐惧和他人对你的限制： * 我是个恐惧体质，但是我也明白恐惧是“雷声大雨点小”的怪兽！ * 想对所有女孩说：“父母的恐惧不是我们的恐惧，父母的限制不会是我们的限制” * 他人的限制是我们跨越的理由！！（太喜欢这句话了） 如何找到和经营亲密关系： * 如何找到真正的人生Partner？——你应该要找的是和你一道付出努力的人，而不是找一个为了你而努力的人。 * 如何面对亲密关系里的冲突？——把双方的差异放到各自大的家庭背景中去考虑。 * 如何交朋友？ 多多线下见面，而不止步于线上的表演 主动喜欢的朋友，主动出击 主动对朋友表示好奇 友谊的维系要循序渐进——摇下车窗的过程 让朋友有家的感觉 不要把需求都放在一个人身上 友谊也需要仪式感 当你孤独的时候要出去找朋友，因为孤独在大脑里会自动加重的倾向 可颂开放1v1心理咨询服务，相关需要请添加工作微信【mindwanderring2024】，备注【心理咨询】

哈喽大家好，欢迎收听「高能女孩」的20期节目，本期主题是——「先做一个垃圾出来」！经过我们各自长期的自我剖析和对过往经历的复盘，我们发现，几乎每一期节目中都会提及到这个观点。所以希望通过本次深度聊天，能够给各位高能女孩带来一些正向能量的补充！ 你是否总被完美主义困住手脚，在拖延中耗尽能量？ 本期节目，两位主播从自身经历出发—— 🔸 Tracy以“垃圾制造者”自居，分享如何用粗糙初稿打破内耗循环； 🔸 Helen剖析完美主义者的挣扎：过度责任感、脑内小剧场如何拖垮执行力； 行动派与完美派的思维差异⬇️ 🔥 本期核心洞见： ▫️ 世界是个“草台班子”，你的“垃圾”根本没想象中重要； ▫️ 完成比完美更重要：先行动，才有变废为宝的机会； ▫️ 女孩们，请培养底层自信！减少自我客体化，做人生的「主体」。 💡 执行力提升指南： ✔️ 制定无脑SOP，用固定日程对抗焦虑； ✔️ 5分钟行动法：启动比计划更有力量； ✔️ 寻找互补搭子，用合作对冲完美主义； ✔️ 对标“人生偶像”，用模仿重塑行为模式； ✔️ 杀死“到时候再说”，用陈述句终结拖延。 如果你也常陷于“等准备好了再开始”的困局，本期播客将是一剂强心针。放下对完美的执念，和高能女孩们一起，用“垃圾”叩开行动的大门！ 「做个垃圾出来，不制作垃圾你就只有焦虑拖延的机会。别想着一次成功，别想着一稿通过，通过了也不会怎样，成功了也还有下一个任务，先做个垃圾出来，就有变废为宝的机会。」 【本期索引】 00:36主题：先做个垃圾出来！ 00:56 Helen和Tracy在做事方面的观念差异 01:22对“先做个垃圾出来”这一观点的看法 03:15 Tracy作为此观点的拥护者，心路历程阐述 09:39 Helen的完美主义心路历程阐述 * 完美主义的成因 * 责任感重，难以松弛 * 脑内小剧场丰富 17:59 本期节目录制前三位主播关于执行理念不同产生的“小插曲” 20:07 “先做个垃圾出来”图片内容解析 * 没有人一开始就完美，在执行的过程中变完美 * 你其实没那么重要，你的垃圾污染不了地球 * 世界是个巨大的草台班子 * 女孩子们要多培养底层自信，减少内耗 31:33 提高执行力的方法 31:46 Helen的制定生活SOP大法，进入无脑时间 34:08克制灾难性思维 36:47把时间填满并且固定下来，确定核心事件 * 世界的逻辑很简单：有一个想法然后行动！ 41:34 寻找互补的合作搭子 44:28 不要老使用“到时候再说/做”，明确ddl 46:20 多用陈述句 52:22 把自己放在主体位置，不要自我客体化 54:02 找一个对标偶像，模仿她/他的生活理念和生活方式 57:38 五分钟行动法 本期主播：Tracy、Helen 文案索引：Tracy、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

【本期介绍】：七星连珠的日子，《宝岛曼波》喜迎小老虎！头一次遇到主动要求“自曝”的嘉宾，跟虎哥聊聊他的台湾印象，从在淡水河边的散步到和Leo王的多年缘分。那些记忆都在此刻回响，还有飞扬的日子里记得那个唱着歌的灵动女孩，当时大家叫她张悬，后来叫她安溥。本期要打关键帧的地方太多太多，收听愉快各位！ 哦对了！虎哥也有自己的播客“一个玩说唱的”，记得去关注！ Show Notes 3:10 七星连珠的日子，喜迎嘉宾小老虎！ “台湾初印象” 6:10 澎恰恰与超级变变变 9:50 蔡志忠的哲学漫画，朱德庸的幽默大师 15:20 台湾人到底有多爱谐音梗？ 16:00 和蛋堡、迪拉胖的初相遇 21:00 台北淡水河walk，让人想起京都的鸭川 “影响我的他们（本章节关键帧打满！！）” 23:00 20年前的小老虎，被台上唱歌的张悬（安溥）狠狠击中了 26:30 采访暗恋对象是一种什么体验？ 31:00 “听她说话的时候，话语变成了模糊的” 40:00 30年前李丽芬的这首经典，怎么能把爱情唱得那么大气？ 46:00 蛋堡，惊艳了两岸的学姐妹和虎哥 50:00 哈狗帮才是小老虎哥的嘻哈领路人？ 55:00 小老虎和Leo王的最新专辑，是一段20年的缘分 60:00 嘻哈歌手说再见的方式，是在车厢里freestyle！ 65:00 被FAYE带去看“神医” “印象深刻的台湾音乐人们” 89:00 Tizzy Bac的女主唱，很特别 90:20 小老虎想合作的台湾女歌手是她！ 91:25 白天打猎晚上唱歌的传奇台湾乐队——槟榔兄弟 97:00 为i做e不就是为了更好地玩音乐！ “七星连珠之夜的约定” 100:00 关于林生祥的回忆 105:00 虎哥是学妹的说唱启蒙？喜欢嘻哈的朋友别错过这本书 108:00 学妹要辞职和小老虎巡演了！？ 110:00 小老虎接下来的专辑是？ 115:35 学妹即兴rap，七星连珠夜，三人的台湾行之约 文案：小熊猫 BGM：小老虎/也是福-碰上了我的嘴； 张悬-并不

🐦鸽王来更新了（哈哈哈 今天聊一聊，有想法，但特别纠结，有愿望，但从没来没尝试怎么办？ 👀时间戳： 00:00 鸽王是怎么鸽一期节目的 00:47 不愧是普京大帝，十几岁就展现出了实干家的风采！ 03:11 咱们小时候的梦想，怎么就没成真？ 04:43 极度纠结，上下为难，左右互博，到底怎么破？！ 08:30 擦一点，窗户就清晰一点；做一点，事态就明朗一点 11:23 如果是你，你该怎么办？ 🏃‍♀️扫码加入听友群

-引子- 春天气温回升时候，适合踏青，三五好友，喝喝酒放放松，多惬意。 “古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名”李白说的。 听说当代人喝酒有三重境界：吨吨吨的豪迈派、摇骰比命的社交悍匪、以及…举着枸杞茶混入酒局的摸鱼学十级选手？本期不正经研究会尝试解锁酒精的N种打开方式——从「微醺是最高赞滤镜」的哲学思辨，到「喝断片后如何抢救社死现场」的硬核攻略；从便利店调酒公式，到品鉴领导画的大饼该配哪款红酒。也有解酒妙招盲盒、隐藏喝法实验室，用科学姿势喝出氛围感，毕竟，真正的快乐从来不在酒里，更可能在碰杯时溅起的时光里。 咱们这次特邀几位酒蒙子大神，一起聊聊，聊效更佳。 听友要是觉得自己也是个爱酒人，欢迎评论区留个名。 -时间轴- 02:36 第一个爱喝酒的女酒蒙子，爱红酒和Whisky的人，告诉你办公室怎么藏酒。 04:16 青岛人李琦老师和啤酒的缘分，以及怎么享受加姜丝枸杞的即墨黄酒。 09:01 人生第一次喝酒，怎么把自己干断片儿的。 14:09 好酒量的竣总，怎么就喜欢上了红酒和鸡尾酒。 19:11 白兰地喝酒家（不让说酒蒙子）告诉你产区的重要性，摩尔多瓦。 23:40 微醺的力量，可以让你在感受系统里，把一个片刻moment，无限度的放大。 27:13 喝酒的老饕告诉我这个甜酒菜鸟，如何品味各种酒的细腻感受。 38:06 想不想体会白开水+白酒的感觉。 56:16 在青岛的酒窖里，如何把自己喝出人生第一次醉酒。 70:11 在英国喝的苦艾酒，茴香味道一生难忘 81:53 爱酒人告诉你如何用云南的青梅和38度的高粱酒，酿造青梅酒 87:20 喜欢自己和自己喝酒的人 91:46 喝完酒，每个人都可以觉得自己是个艺术家，感受被放大了 105:49 酒具收藏者的快乐，让你也能懂，莫使金樽空对月 116:41 欢迎到苏州河的小二楼找源叔，一定有酒喝 -参与伙伴- · 主持人 | 郭帅不帅 · 讨论者 | 竣总、李琦、Abby、海哥、迦叶子、源叔、Momoes、荷兰人、白白、Anya、Harry · 制作人 | 郭帅不帅 · 剪辑&文字整理 | 竣总 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | 《将进酒》李白（诗朗诵版，没有声音，心里有就行） -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo

主播／马晓橙 周末的时候，闲来无事收拾房间，在床底下发现了放了很久的电滑板。 想当初在上海的时候，在郑州的时候，包括在刚去北京还没买摩托车的那几个月，除了下雨，下雪，不管多冷多热，全靠它载着我每天十多公里的通勤。想着现在气温也回升了，就准备滑着去伊通河公园转转。 可就是拿下楼的这几步路差点给我劝退，这玩意咋这么沉呢？ 好不容易滑到公园门口，特地找到了当年上下班时候听的歌单，当第一首歌响起的时候，我觉得自己又回到25岁了。歌单里一共有10首歌，当第9首歌响起前奏的时候，我应该是恰好到达公司楼下，然而事实上，还没听完第3首我就已经不想滑了，因为它没有座，站着好累，它也没有减震，震得我腿好麻，它也没有专门的头盔，初春的风吹得我一直在迎风流泪，当年滑板上的我觉得自己超帅，现在滑板上的我只觉得自己巨傻。 原来有些瞬间，注定不会再见了。

两眼一睁开始傻乐看剧。 📝：☁️，10~19°C，追剧的菠萝。 01:30 《嘘国王在冬眠》看完前三集很安心！ 04:34 八卦地分析一下圈内好友云包场+微博宣传 06:51 平平淡淡藕断丝连默默守护类的欣诚则凌 09:48 欣欣和林一之间好像完全没有粉红泡泡 10:30 今天的两个物料让我隐约摸索出了欣林感应的相处模式