欢迎来到本期的社会学一刻🎉 今天我们来聊聊躺平文化🙋，接下来，我来邀请各位阅览本期时间轴⌚️！ 00:00 - 01:23 开场：欢迎来到“人生地狱模式🧾” 你出生的那一刻，护士递给你一张房贷还款计划表。 小学前背2000个单词🔤，高考拼命，毕业后996……人生仿佛一场“打工人闯关游戏”。 面对这种高压剧情，越来越多年轻人按下“躺平”按钮——既然跑不赢，不如直接躺下🛏️？ 01:25 - 03:45 人生模拟器：地狱开局，谁能熬住😭 物价飞涨 vs. 工资原地踏步，房贷遥不可及，职场加班无止境…… “我打不动副本了！”——因此，许多人选择退出这场内卷竞赛，直奔“躺平赛道” 📖 03:46 - 06:14 马克思的怒吼：你们终于悟了??? “Labour Alienation 劳动异化”：辛辛苦苦干活，最后成果都归老板，打工人沦为流水线上的一颗螺丝钉🔩 “为什么我加班996，老板开劳斯莱斯？”——当你的劳动变得毫无意义，躺平，会成为你的必然选择吗？ 06:15 - 09:31 社会心理学视角：你是真的躺平，还是习得性无助？ 压力太大，努力无望 → 自我保护性降格：咱不如直接“躺到地上”👀 “我不跳高了，地上踏实！”——其实，当我们选择摆烂的时候，也是选择一种心理防御机制来保护自己！ 09:32 - 13:48 测一测：你是哪种“躺平族”，咱来乐趣测一下！ 选A：“卷王之王” 卷出天际，躺平？不可能！ 选B：“全职躺平” 公司赚多少和我无关，我的快乐最重要！ 选C：“半躺半卷” 既不想卷，又不敢躺，一边emo一边加班…… 👉 快来看看你是哪种“社畜类型”！ 13:49 - 16:52 现实 vs. 理想，躺平能一直躺下去吗？ 咱们人呐，还是要生活的，钱还是要赚的💰 未来会不会有每周4天工作制？ 人工智能能不能帮我们干活，让我们真正“佛系生活”？ “也许最好的状态是——能卷的时候挑着卷，能躺的时候大方躺😄” 16:52 - 18:05 恭喜你听完本期节目啦！咱来透露下期精彩细节！ 下一期预告：兄弟情 VS. 隐藏的竞争心理 “又怕兄弟过不好，又怕兄弟开路虎🚗” 朋友圈里别人升职加薪，嘴上说着“牛啊”，心里五味杂陈，这到底是羡慕？嫉妒？焦虑？ 为什么友情里会有竞争🤔？ 下一期，我们一起讨论一下为什么朋友成功时，我们会“高兴但又不那么高兴”？这是一种健康的竞争，还是社会塑造的焦虑？ 感谢收听本期的社会学一刻，咱们下期见👋！

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 落实到带娃的实践上就是： 您用6年时间认真带娃，娃幸福地让您安心一生！ 为了您和孩子明天的幸福，每周二上午6:01分我们不见不散！

**AI新闻速递 📰** 1. **【网络安全】** 🚫 抖音重拳出击AI炒股诈骗，封禁违规账号，提醒用户警惕投资风险。 2. **【算力升级】** ♾️ 国家超算互联网平台接入阿里千问大模型，提供QwQ-32B API，开发者可免费获取100万tokens。 3. **【创意特效】** ✨ 可灵AI（Kling）发布1.6版本，新增FuzzyFuzzy、MochiMochi、BoomBoom三大AI特效，让静态图片秒变动态视频。 * 视频演示：[ 点击观看视频] (请注意，这里无法提供实际链接，因为原始文档中没有提供) 4. **【数字人】** 🧍 Hedra推出Character-3模型和Hedra Studio，实现对图像、文本和音频的联合推理，数字人视频生成更进一步。 * 视频演示：[ 点击观看视频] (请注意，这里无法提供实际链接，因为原始文档中没有提供) 5. **【搜索升级】** 🔍 QQ浏览器推出AI问答功能“元宝快答”，基于腾讯混元Turbo S模型，快速检索全网信息，提供精炼答案。 6. **【开源工具】** 💻 Heygem开源版发布，Windows离线视频合成工具，精准克隆外貌和声音，保护用户隐私。 * 项目链接：[https://github.com/GuijiAI/HeyGem.ai](https://github.com/GuijiAI/HeyGem.ai) 7. **【API发布】** 🌐 Firecrawl推出LLM.txt API (Alpha版)，输入网址即可生成适用于LLM训练的文本文件。 * 项目链接：[https://docs.firecrawl.dev/features/alpha/llmstxt](https://docs.firecrawl.dev/features/alpha/llmstxt) 8. **【流量黑洞】** ⚫ ChatGPT跻身全球十大网站，月访问量达40亿，但出站流量极少，引发对信息验证的担忧。 9. **【图像识别】** 👁️‍🗨️ Finer-CAM技术提升AI图像识别能力，精准识别细微差别，分类更清晰，支持多模态零样本学习。 * 项目链接：[https://github.com/Imageomics/Finer-CAM](https://github.com/Imageomics/Finer-CAM) 10. **【AI创作】** ✍️ 百度AI创作应用橙篇接入DeepSeek-R1满血版，AI辅助功能显著提升，助力学习和创作。 11. **【图像修复】** 🖼️ LanPaint：推理版局部重绘方法，无需训练即可修复图片，集成简单，效果出色。 * 项目链接：[https://github.com/scraed/LanPaint](https://github.com/scraed/LanPaint) 12. **【语言模型】** 🗣️ 富士康仅用四周时间推出中文大语言模型FoxBrain，并将开源发布。

方格咨询近期推出《情绪管理认知与情绪价值应用技能培训》《OKR绩效体系构建与自我驱动》等精品课程，期待与您的合作，欢迎添加肖老师微信：forglexiao 本期话题 “与自己独处”｜感悟与启发 本期节目，「方格咨询」的肖老师将围绕关于“与自己独处”“独处的意义”等话题展开相关叙述。 话题成员 肖鑫梁（CMC国际注册管理咨询师） 关于我们 浙江方格企业管理咨询有限公司，是一家专注于“企业管理落地培训+落地咨询”的专业管理咨询机构，致力于企业管理的优化赋能，全力帮助中小企业持续稳健成长。 合作微信：forglexiao

哔，哔~（哨声）第四场比赛正式开始！本期邀请到我最喜欢的播客栏目《不开玩笑》主理人史炎老师，怎么不算一种惊喜和意外呢？ 【本期上场嘉宾】 史炎：猫头鹰喜剧社主理人，脱口秀演员，幽默表达培训师 【本期集锦】 学生物工程却当了英语老师？做播客为了情怀买单？中年人的下坡路怎么走？起点就是门将？懂事是我的安全区？ 《上下半场》第四期节目，赵丽娜对话史炎，聊多次职业转型的经历，分享了如何乐观应对人生的低谷和行业中的挑战。 【金句】 『我自己淋过雨，所以你也得去淋一淋，要学会享受在雨中漫步』 『世界上没有正确的选择，大家都是先做选择，然后努力让你的这个选择变得正确』 『下坡路就走得开心，轻松一点』 【本期战报】 上半场： 00:00 赵丽娜与史炎探讨幽默表达与交大情缘 04:08 做个听话的孩子 or 做自己感兴趣的事 08:18 选了好专业就意味着会成功吗 11:48 生物学到英语教师的跨界转变 15:50 我的转型之路：从英语老师到脱口秀演员 22:20 脱口秀演员从线下到线上会面临什么挑战 26:50 拥有“父亲”这个新身份是怎样的体验 中场休息： 31:40 退役运动员的转型与幽默表达的力量 下半场： 38:04 播客：情感连接与成长的平台 43:04 中年创业者的低谷与疗愈之道 48:13 听众与播客主的深度交流与未来展望 52:23 在内容创作上巧妙地运用AI 54:53 喜剧演员如何面对笑点越来越高的年轻观众 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 听友群：添加小助手🛰:SHANGXIABANCHANG，拉你进群聊哦~ 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 你可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、小宇宙、微博、网易云音乐、荔枝等平台收听《上下半场》，点击订阅，第一时间获取最新节目更新！ 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音乐制作：电音飞象Areya 音频剪辑：噗噗猫/竹取赫夜子 内容发布：Barbara

看着别人嘘嘘，你是不是也有点忍不住？黑猩猩也这样，一只开始，其它也跟着一起，”社会性传染性小便”现象可能和人有共同进化起源。 “猴王”生活不易，统治群体的狒狒王压力荷尔蒙高出6%，不是打斗累，而是守护”后宫”太辛苦！ 野生动物也爱玩，荷兰科学家放置的仓鼠轮吸引了老鼠、青蛙甚至蜗牛前来玩耍。 相亲研究新发现，男女双方都偏爱比自己年轻的伴侣，颠覆传统观念。 在约会软件上标注”素食者”可能会降低吸引力？饮食习惯和约会成功率也有关。 至于单身女性，她们的幸福度比起单身男性高多了。 工作日中短短1分钟的休息也能显著改善精力和睡眠质量，这就是微休息的力量。 有人花费81000英镑年租金在海上邮轮上生活了25年，却失去了”陆地腿”。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 巧克力爱巧克力 白鸟 王大夫（津津乐道） 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

什么，又有人梦到太奶然后出马了！ 哪一门的？供的是谁？都不知道？你只听过出马仙？ 行吧，今天我来给你讲讲什么是出马仙，教你真假大仙辨别法。梳理民国出马职能演变，再加上传说故事。搬好凳子吧 正经的介绍：东北民间信仰“出马仙”的起源、发展脉络、核心文化元素，以及如何辨别真假“大仙”。通过历史故事、术语解密与民俗案例，揭开这一神秘文化的面纱 ⭐️需要《求姻缘拜拜清单》《斩孽缘拜拜清单》《十神入门讲解》请私聊班长哦！ 进群请添加不纸玄学班长👉🏻微信：bzxx2077（备注“不纸玄学”） 🙋🏻‍♀️喜欢我们的朋友欢迎加入听友群，两位老师会随机降落和大家一起玩耍～ 🙋🏻‍♂️对玄学知识、健身知识感兴趣的朋友欢迎私聊班长（班长是我们的四库🤣🤣 【本期看点】 1、出马仙的起源与萨满文化 2、仙家分类与规矩 3、真假大仙辨别技巧 4、民国出马仙演变 5、趣味冷知识 ❤️本期主播❤️ Pocky: 始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌健身教练，持牌堪舆风水专家。 要加群的请添加班长微信：bzxx2077（备注“不纸玄学”） 也可以添加Pocky👉🏻微信：Pockyyea（备注“不纸玄学”） 👉🏻即刻：单口设计师pocky 👉🏻小红书：单口设计师pocky -⭐️时间轴⭐️- 01:06 答疑解惑：年运 vs 月运冲突解释，风水听谁的？ 09:23 清代萨满分化：家传（传香弟子）vs 抓马（大病觉醒） 12:48 努尔哈赤传说：狐仙救命，胡三太爷封神。 27:58 四大门特征：狐稳、黄狡、白钝、柳神秘 35:28 撒灾治病：仙家制造流行病再治愈以积功德。 42:37 成为香头条件：秉气微（体质弱）vs 仙根（前世因果） 49:08 堂口四梁八柱：胡家掌教、黄家情报、柳家杀伐、鬼仙走阴。 56:19 香资分配：供奉神仙非私吞，账目焚表上报。 58:53 春典黑话 遇到“移财运”“逆天改命”等说法，大概率是邪堂骗局，需警惕 【音频剪辑&商务对接】Pocky 【内容策划&文字排版】Pocky 【运营/图片设计】十一 🎵BGM🎵：《如愿》·王菲

☀️ 本期放晴故事 去年暑假，团队的梓敬前往广东揭阳溪南村，看到溪南公益图书馆支持当地很多文化活动。这座扎根乡土六载的图书馆，成为滋养乡村孩子的精神沃土，见证了许多孩子的蜕变。今天在放晴早安，他将带你认识图书馆筹建者姜小竹，以及两位本村的母亲阿英和阿南，希望能够与你分享这座乡村图书馆成长的故事。 [阅读完绘本《饺子和汤圆》后，阿英和阿南带着孩子们用粘土做手工。] 阅读完绘本《饺子和汤圆》后，阿英和阿南带着孩子们用粘土做手工。 延伸阅读 • 我离开了溪南三年半，溪南公益图书馆怎么样了？ • 我为什么要做乡村公益图书馆，我为什么选择来溪南 ☀️ 改变自己的100件小事 08:06 如何摆脱“春困”？ ☀️ 往期节目 • s3e52. 解忧书店：开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 • s3e46. 大学生义教组织：积极入世的实践还是自我满足的狂欢 | 0304 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：钱睿暄 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

本期播客我们和一位曾经录过节目但是精神分裂了，并且痊愈的朋友一起聊聊她是如何发病如何痊愈的。 锵锵，大鹅心理学、浩浩、嘉宾木子豹围绕「精神健康」展开了一场深度对话。木子豹小姐首度公开自己从「躯体化症状」到确诊的曲折经历，袒露幻觉失控时的惊悚瞬间，甚至提到「电击治疗」的真实体验。 1. 木子豹的「崩溃24小时」 - 工作日莫名「逃班」去书店，领导紧急寻人，她却记忆全失…… - 回家后突发「蚂蚁爬身」的躯体症状，甚至幻想「吸毒」…… - 住院经历：三次MECT电击治疗，记忆被「一键清空」的真相是？ 2. 大鹅的硬核科普 - 双向情感障碍的「躁狂期」有多离谱？佟湘玉吃人参竟是经典案例…… - 精神分裂的「幻听」如何区分？小时候的八音盒声音重现，竟是退行表现？ - 致命误区：私自停药风险远超想象，但有人却能「终身不服药」？ 3. 原生家庭的「隐形炸弹」 - 父亲常年缺席，母亲「暴躁输出」，木子豹如何用「沉默」自我封闭？ - 心理咨询师直言：东亚家庭「习以为常」的相处模式，暗藏巨大隐患…… - 过年「看烟花吃饺子」的童年记忆，为何成了心理创伤的导火索？ 希望本期节目对大家有所帮助。 /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @大鹅心理学 @木子豹 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

近年来，烘焙行业蓬勃发展，吸引了无数创业者和消费者的目光。然而，随着市场竞争的加剧，烘焙行业推陈出新，产品日益多样化，消费者的口味和喜好也在不断演变。本期节目我们邀请到「企鹅吃喝指南」的面包榜单编辑小夏（播客「再吃一口one more BITE」），共同探讨烘焙行业正在经历怎样的变化。 烘焙市场规模预计突破6000亿，为何近半数门店熬不过两年？从脏脏包到黄油烤年糕，网红单品生命周期为何越来越短？南北烘焙偏好差异背后，恰巴塔如何成为全民爆款？面包刺客的溢价逻辑是否合理？高价面粉是否是智商税？健康标签是真需求还是营销陷阱？药食同源与地域风味能否成为下一个爆款密码？ 在竞争白热化的烘焙江湖，新品牌如何用「面包心理学」突破重围？独立门店怎样通过原料内卷打造差异化？本期节目从行业数据、消费行为到产品创新，深度拆解面包市场的甜蜜与负担。也欢迎烘焙从业者、面包爱好者，以及对本期内容感兴趣的听友们和我们一起交流，我们期待在评论区听见你的声音！ 主播｜Cecilia 嘉宾｜企鹅吃喝指南面包榜单编辑 小夏 / 时间轴 / 02:07 2024-2025烘焙趋势：面包经济背后有哪些新花样？ 06:27 上海面包消费：客单价、购买频次与消费场景 14:25 网红面包越来越短命？背后原因是什么？ 20:22 选面包时，颜值、口感、健康等因素的优先级是怎样的？ 27:41 天价生吐司的定价背后隐藏着什么？ 36:08 一层/ 负一层现烤烘焙店：借香气提高成交率？ 46:39 贝果“瘦身”大揭秘：是品牌套路还是降成本所需？ 53:32 宣传健康低卡，实则高糖，面包心理学背后的表里不一 01:05:38 未来一年值得关注的面包新趋势 01:10:35 小夏倾情安利私藏面包店！ / 本期节目提到的门店和产品 / 碱水吐司 碱水吐司是一种通过浸泡碱液（通常是氢氧化钠溶液）来制作的特殊吐司面包。它利用碱液的强碱性破坏面团表面的蛋白质结构，增加游离氨基酸含量，从而在烘烤过程中促进美拉德反应，形成红褐色的亮皮色泽和浓郁的香气。 这种面包不仅具有独特的碱味和咸感的矿物质风味，内里绵软微微香甜，形成了独特的反差口感。 锅巴可颂 锅巴可颂（扁可颂）是一种经过特殊处理的可颂面包。它在制作过程中，将可颂面团先沾上砂糖，然后用油纸覆盖并用烤盘压扁，最后放入烤箱烘烤，形成平整、酥脆的口感。与传统可颂相比，锅巴可颂更像一种点心，口感类似蝴蝶酥或黄油饼干，酥脆，且有焦糖的香甜。 猛犸象面包 猛犸包是一种韩国特色面包，外形类似三明治，内部夹有丰富的馅料，如红豆、奶油和果酱、甘纳许夹心等，以馅料饱满、造型独特著称。 APOLI ITABAKERY APOLI ITABAKERY 是上海武康大楼边上新开的一家主打“意大利料理面包”的网红面包店。门店风格魔幻复古，其产品以丰富的加料和中等价位受到消费者欢迎。 上海 cute cube & 碱水吐司 cute cube 是一家以主理人研发为主导的烘焙品牌，坚持自制手工馅料、天然酵种和每日现烤。其招牌产品碱水吐司是店内人气爆款。 Magnificent Bread Destination（mbd）& 恰巴塔 恰巴塔（Ciabatta）是一种源自意大利的面包，意为“拖鞋面包”，因其形状扁平类似拖鞋而得名。它通常由小麦粉、水、盐和酵母制成，具有高含水量、外皮香脆、内里柔软且充满不规则气泡的特征，口感略带韧劲和胶质，适合空口食用或搭配食材。 mbd 是上海一家以恰巴塔闻名的面包店，其招牌产品黑豆松子恰巴塔采用高含水量的面团配方，口感软韧且风味独特，凭借创新的风味搭配和高品质的制作工艺，成为沪上面包爱好者必打卡的网红面包店，也推动了恰巴塔在国内的流行。 BREAdFAST BREAdFAST面包饮食店是上海现所文创园区内的一家知名面包店，由原mbd核心主厨团队开创的面包店。 招牌产品为吐司，与多达十多种口味的恰巴塔面包，兼具创意与美味。 Sloppy Gin & 甜甜圈 Sloppy Gin 是上海一家备受好评的面包店，以其精致的面包和甜点闻名。面包体均采用天然酵母发酵，质地柔软且富有弹性；其中，甜甜圈是其招牌之一，以创意口味著称，如巧克力棒甜甜圈、焦糖布雷甜甜圈、柠檬鼠尾草甜甜圈等。 OUR Bakery OUR Bakery 是一家创立于韩国首尔的烘焙品牌，以推出风靡全球的“脏脏包”而闻名。脏脏包凭借其独特的巧克力酱和可可粉搭配，以及“吃后满脸巧克力”的趣味性，迅速成为社交媒体上的网红产品，推动品牌在全球范围内走红。自2017年进入中国市场后，OUR Bakery 主攻一线城市，凭借创新的产品、时尚的品牌形象和数字化运营策略，连续多年获得“年度烘焙面包”等美誉，并在社交平台上积累了大量粉丝。 黄油烤年糕 黄油烤年糕是一款融合了传统年糕与现代烘焙元素的网红甜品。它以糯米粉、黄油、牛奶等为主要原料，通过搅拌、入模、烘烤等工序制作而成。其外层酥脆，内里软糯Q弹，黄油的浓郁奶香与年糕糯叽叽质地完美结合，层次丰富。 银座仁志川 银座仁志川（Ginza Nishikawa）是一家源自日本东京银座的生吐司专门店，由拥有50多年烘焙经验的面包职人山本厚主理。该品牌以制作高品质的生吐司闻名，其产品以香甜、柔软、棉韧、湿润的口感著称。 贝果博物馆 纽约贝果博物馆（New York Bagelous Museum）是一家主打正宗美式纽约贝果的高端烘焙品牌，以丰富的产品种类和精致的美式风格装修闻名。店内提供多种口味的贝果、贝果三明治和套餐。其贝果采用手工揉制和热糖水煮制的传统工艺，外皮酥脆，内里柔软，口味丰富。 Ugly Bakery Ugly Bakery 是一家位于韩国首尔麻浦区望远洞的面包店，以“丑面包”为特色，尽管外观质朴，但份量扎实，馅料丰富多样，如奶油包、恰巴塔三明治和猛犸夹心面包等，深受面包爱好者喜爱。 磅蛋糕 磅蛋糕（Pound Cake）是一种经典的欧美常温蛋糕，因传统配方中黄油、糖、鸡蛋和面粉的用量各为一磅（约454克）而得名。它质地紧密、口感扎实，具有浓郁的黄油香气和甜味。现代磅蛋糕的配方通常会根据口味调整比例，使其更加轻盈，有时还会加入水果、坚果或香料等食材来丰富风味。 Buns From Home Buns From Home 是伦敦市中心的网红面包店品牌，以手工制作的肉桂卷闻名。其肉桂卷外皮酥脆，内里柔软，搭配浓郁的肉桂酱与创新风味衍生，口感丰富，是伦敦甜品爱好者的热门选择。 潘娜托尼 潘娜托尼（Panettone）原产于意大利米兰，意为带果干的意大利圣诞甜面包，是欧美圣诞餐桌上的压轴甜点，体积大，常规尺寸烤后也要450g左右；有大量的黄油（70%-100%）、蛋黄（30-40+%）以及大量的果干。 制作繁琐，若按传统法，面团至少得发酵20小时以上。 国王饼 国王饼（Galette des Rois）是一种源自法国的传统节日糕点，通常在新年期间享用。它以浓郁的黄油酥皮为特色，层层酥脆，搭配香草或水果等内馅，口感丰富。 制作工艺复杂，其独特的节日属性与精美的外观使其成为新年分享和送礼的佳品。 / 推荐的店 / 重庆 佐敦面包铺 ● 当地有线下门店；微店APP搜店名可网购快递 ● 特色产品：不同品种的中国本地小麦做硬欧，咖喱法棍、庞多米吐司等等 ● 主厨小红书@黄佐敦Jordan·H 北京 me_lab火星大象实验室 ●添加工作室微信me_lab，每周快团团预定可网购快递 ●特色产品：碱水布里欧修、二八酱巴布卡等等 昆明 夕野面包 ●当地有线下门店，目前门店厨房装修升级中，暂未开放营业，预计4月开放；后续可搜公众号“夕野面包Wildough”，底部菜单→买面包，加客服确认单品可快递。 ●特色产品：树番茄可颂、牛干巴可颂等等 ●店家小红书@夕野面包_Wildough ●主厨小红书@不甜_Wildough 上海 BREAdFAST（不邮寄） ●特色产品：口味超多的恰巴塔（原mbd核心班底）、味噌海苔海盐卷、原味吐司 ●店家小红书@BREAdFAST 上海 Sloppy Gin（不邮寄） ●特色产品：口味超多的甜甜圈、季节水果酥皮、原麦可颂 ●店家小红书@SloppyGin 上海 Madre（不邮寄） ●特色产品：黄金潘多洛（圣诞季限定）、意式蜂蜜羊角、橄榄油佛卡夏 / 相关参考资料 / 企鹅吃喝指南 2024年度上海面包榜单 ·《年度碳水炸弹 ｜ 上海4700+家面包店，这些是我们今年的最爱》 2023年度上海面包榜单 ·《一年吃了1000只面包，2023年度面包榜单，来了| 企鹅吃喝指南》 ·《上海新晋网红面包店，挺难评的。》 ·《火上热搜的“天价”吐司店值不值？我们忍不住说两句大实话。》 CIB烘焙技术研究所 ·《只有1%全麦粉也能叫全麦面包？非常遗憾，是的。》 想要串台？想当嘉宾？欢迎自荐！ 如果你有独特视角或深刻洞察想和更多人分享，欢迎联系我们！请添加微信【zhaiqian_cecilia】后简单介绍你的选题、背景和推荐理由。 联系方式：zhaiqian_cecilia 期待你的来信，一起无厘头发问，有厘头思考！ /「商业有厘头」听友群 / 欢迎对商业、市场、营销感兴趣的朋友与从业者来一起交流，讨论行业热点、分享商业观察，认识同行、资源互换。 主播Nicole和Cecilia会在群内一同交流，我们也将分享前沿的行业趋势与洞察报告，还会不定期掉落惊喜礼物，期待你的加入！ 扫描二维码或搜索李小日微信【bbpark2016】，备注商业有厘头+你近期感兴趣的商业现象，即可进群！ /关于我们/ 益普索Ipsos是全球最大的市场研究咨询公司之一，业务遍及全球90个市场，员工超过20,000人。益普索Ipsos于2000年进入中国，在北京、上海、广州、深圳、武汉、成都等10个城市设有办公室。 益普索Ipsos通过定量问卷、定性研究、社媒舆情和电商数据监测获得全方位一手调研数据，在市场和用户理解、品牌、声誉、创新、客户体验、创意评估、渠道表现、ESG等领域提供75项专业的研究和咨询服务。 欢迎在微信公众号关注益普索Ipsos，获取更多商业洞察。 -本节目由益普索Ipsos和日谈公园品牌播客厂牌——日有万机联合出品-

今天我们来聊聊痛经。你的痛经我的痛经好像不一样？？谁能想到，居然有那么多种类型？？ 本期主播：刘金花、左滢竹、白芷 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 小红书@推心置腹 日常养生小技巧：小红书@芷的新生活 02:15 月经、生理期、例假：女性生理现象的多种称呼都是怎么来的 04:18 月经期间的疼痛：原发性和继发性痛经的区分和治疗 11:28 从中医角度看，原发性痛经真的【无明显诱因】吗？ 15:18 痛经分虚证实证，如何自我鉴别？ 19:06 居然如此多样：血瘀型、湿热型、冲任不足、肝肾亏虚 22:55 不仅仅是小腹疼，还可能表现为腰疼、头疼、甚至呕吐 34:25 除了情绪，还有美美旅行后遗症 38:17 我们该如何缓解经期疼痛呢？

我们的一位同事说她最近很焦虑。 原因很好笑，是她看到了同事微信读书的阅读时长每周都有十几个小时，于是每周只看一小时书的她焦虑了。 编辑部的焦虑包括但不限于：牙痛刷小红书然后焦虑了、同事买黄金成功上车然后焦虑了、看到AI行业飞速发展然后焦虑了、玩恋与深空太沉迷然后焦虑了。 因为一些大家或知道的原因，我们已经过了几个月从业生涯里最轻松的日子。本来以为不上班就能调理好一切，歇了半年发现：哈哈！和上班没关系，我们就是爱焦虑。 我们决定聚在一起把焦虑讲出来。不保证对你的焦虑有缓解的作用，但至少挺幽默的。 以下是本期Highlights： 00:01:56 同事去老铺黄金风险投资，给豆渣一种疏离感 00:05:50 小红书上全是蒙古大夫，北京人李野念起了三甲医院的好 00:09:17 上网时常觉得自己像个大傻子，我是一个人吗？ 00:13:35 金子30岁感言：没有得过耳石症，不要自称中年人 00:18:50 中年直男维持友谊的活动：一起看牙 00:19:56 为了不努力运动，运动员宁可60岁就原地飞升？ 00:24:45 无病无灾65岁撒手人寰 VS 病病歪歪长命百岁？ 00:32:22 Deepseek和宇树科技的爆火，是压死编辑部文科梦的最后一根稻草 00:40:01 李野最羡慕的一个同学，在北京郊区种大桃 00:48:33 “你们的焦虑都是娇喘”——烤鸭如是说 00:50:47 觉得刷短视频浪费了时间？你或许不应该这么想 00:52:31 豆渣安心玩《恋与深空》的方式是不看《再见爱人》？ 00:54:11 接纳焦虑，金子在普陀山的观音脚下悟出答案 01:00:48 彩蛋：春节期间来自众编辑老家的抽象声音罐头