本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 折叠屏 iPhone 可能在明年推出 * 微软开发自研 AI 模型 * 服装公司 Gap 假日季销售强劲 * 叮咚买菜 2024 年实现全面盈利 本期还有关于TikTok、京东、丰田、谷歌和 Costco 的新动态，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Qianwen、Stella 实习研究员：小君、迪卡、楚欣 运营：George 后期：沁茗 商业内容策划：Nene 商业项目管理：Jolin 封面设计：饭团 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼正在寻找商业化合作经理、播客节目监制的全职伙伴，以及早咖啡内容实习生，详情点击招聘入口； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中； 成为会员：如果你在节目中有所收获，认可好内容的价值，欢迎付费 365 元成为会员，你可以免费收听声动活泼付费内容，同时每周获得一封节目外的观察手记。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季（全新发布）、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友

本期节目我们读小说集《纷纷水火》，作者林戈声。 《纷纷水火》是“无界·收获App双盲命题写作大赛”首届首奖获得者林戈声的最新短篇小说集，也是她的第一本纯文学作品集。从类型文学到严肃文学，她以“越界”的小说，书写一种无法言说的痛苦、不可名状的恐惧。患有巨物恐惧症、痴迷于动漫手办与微雕艺术的赵孟鹤；在巴哈马群岛和一头猪相爱的郑欣爱；17岁进城打工、有通感能力的许长生；还有相约自杀的少男少女……这是一群携带各种隐秘病症的奇特之人，作者通过对病态社会与现实人性的整体观察，呈现了一份当代都市的异谈集与谶言录。小说语言幽默生动，充满打破边界的文学想象，在正常与非正常、现实与超现实之间，融合了类型文学的精巧叙事和严肃文学的问题意识，展现了一种新的可能性。 林戈声（1988-），青年作家，生于江苏苏州，已出版悬疑科幻长篇《风雪山神庙》《十方界1：幽灵觉醒》《十方界2：非人往事》，悬疑武侠长篇《大唐秘闻录：衣冠冢》，2021年开始纯文学创作，作品发表于《收获》《西湖》《作家天地》等杂志。 你会听到： 1、作品和作者简介。 2、分享阅读感受。与这部作品“连接”的方式是什么？被牵引读下去的动力是什么？ 3、精彩片段分享。 4、对“发疯文学”的讨论。 片头曲：白西 片尾曲：方大同 - 那沙漠里的水 主播：超哥 / 大壹 / 星光

主播：渔田，李边缘 嘉宾：跑步 75届柏林电影节回顾，我们找来了新朋友跑步！作为学习电影评论的专业人士，跑步为我们第四年的柏林电影节影片盘点带来了一丝专业气息，不过我们的评价依旧非常主观，甚至首次出现渔田和李边缘对于电影评价大相径庭的结果！ 欢迎大家4月25号嘉宾跑步组织的电影节会在柏林Babylon电影节组织播放的《女人世界》。届时所有电影主角们会在电影放映前现场演出！ 0:00 嘉宾介绍及闲聊 05:39 想飞的女孩 (有剧透！！) 19:30 生息之地（有轻微剧透） 27:34 四钻倒影 33:12 三厅电影 37:13 众生相 40:10 夜色诱惑（有轻微剧透） 43:59 女同太空公主 47:42 夏日约会（有轻微剧透） 52:25 欢迎回家，宝贝 1:01:45 燃比娃 1:03:52 玛丽埃尔都知道（有轻微剧透） 1:07:10 最后的蓝色（有轻微剧透） 1:11:22 金酸熊奖 1:14:57 75届柏林电影节感想

本期嘉宾-Angel，目前在深圳一家跨境电商公司担任高管。 2024年，因为地缘政治的不确定性的影响，公司创始人决定关闭公司在境外的海外仓业务，这导致Angel不仅要和团队处理好受到影响的国内客户在海外仓的货物转移，还要面临解散海外仓业务在国内的团队的复杂和艰巨的挑战，这个过程中Angel经历了无数个难眠之夜。 本期必听理由: * Angel是如何从传统外贸行业进入跨境电商领域的？ * 为什么解散一个团队对Angel带来这么大的挑战？ * 经历这次挑战，Angel在管理上有那些新的领悟和改变？ * 在逆境中，你需要为自己做些什么帮助自己渡过至暗时刻 * 在和跨文化团队和业务伙伴合作的时候带来的学习 本期内容在我的公众号“趣活家”的图文： https://mp.weixin.qq.com/s/6gw9cZhLD-Fmvp3KtDlyGA 【Show-notes】 01:10 Angel进入跨境电商领域并成为高管的历程，以及如何搭建国内的海外仓客户支持团队。 08:33 公司关闭海外仓业务和团队的决定是怎么发生的？公司执行这一决策的大原则是怎样的? 10:23 最开始执行公司这个决策的时候，Angel经历了怎样的情绪 18:01 在关闭业务的这几个月里，为了确保客户和员工尽量受到最小的负面影响，做出了哪些内部和外部的努力？ 21:34 为什么业务平稳关闭后，反而在核心管理团队解散的时候遇到最大的困境？这对于Angel来说是怎样一种历练？ 39:53 这段经历让Angel有了哪些新的感悟？对于管理风格产生了怎样的影响？ 43:46 当代管理者要怎样面对代际文化碰撞和跨国文化的冲突？ 61:01 跨境电商行业还是不是值得年轻人进入的行业？ 63:08 Angel对去年至暗时刻的内在自我回顾和心得。 (本期封面为AIGC图片） 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

【本期导读】 刚过去的这个周末，在年度大会的氛围下，有一条新闻，我发现官方媒体报道较为低调，但却受到了外媒的关注——周日国家统计局发布的最新居民消费价格数据，简单来说，就是通胀数据。 之所以这个刚发布的数字受到了外界的关注，彭博社的标题就说得很直白：中国通胀率年内首次降至 0 以下。 那么具体情况如何？这意味着什么？特别是在这样的通缩环境下，我们仍将今年的 GDP 增速目标设定为 5%，又意味着什么？接下来，我们来聊一聊这些问题。 【内容简介】 ▸00:53 消费价格指数是什么？为什么值得关注？ ▸03:42 今年 2 月这一指数是多少？ ▸05:43 什么原因造成的？ 【原文中英对照】 China’s consumer inflation turns negative for the first time in 13 months 中国消费者通胀率 13 个月以来首次降至零以下 China’s national consumer price index (CPI) in February fell into negative territory for the first time since January last year, weighed down by a decline in food, tobacco and alcohol prices. 受食品、烟酒价格下降拖累，中国 2 月份全国居民消费价格指数（CPI）自去年 1 月份以来首次跌至负值。 ▲ 公众号/视频号：在下林伯虎 我们每周四晚八点半在微信视频号（在下林伯虎）直播，借由顶尖外刊在英语学习中探讨时政热点。免费直播干货满满，欢迎围观~ ▲ 听友群：扫码添加小虎虎 【主播介绍】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学民商法学硕士、英美文学学士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。教育部中外语言交流合作中心授课专家，China Daily 校园新闻奖评委。

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 落实到带娃的实践上就是： 您用6年时间认真带娃，娃幸福地让您安心一生！ 为了您和孩子明天的幸福，每周二上午6:01分我们不见不散！

方格咨询近期推出《情绪管理认知与情绪价值应用技能培训》《OKR绩效体系构建与自我驱动》等精品课程，期待与您的合作，欢迎添加肖老师微信：forglexiao 本期话题 “与自己独处”｜感悟与启发 本期节目，「方格咨询」的肖老师将围绕关于“与自己独处”“独处的意义”等话题展开相关叙述。 话题成员 肖鑫梁（CMC国际注册管理咨询师） 关于我们 浙江方格企业管理咨询有限公司，是一家专注于“企业管理落地培训+落地咨询”的专业管理咨询机构，致力于企业管理的优化赋能，全力帮助中小企业持续稳健成长。 合作微信：forglexiao

看着别人嘘嘘，你是不是也有点忍不住？黑猩猩也这样，一只开始，其它也跟着一起，”社会性传染性小便”现象可能和人有共同进化起源。 “猴王”生活不易，统治群体的狒狒王压力荷尔蒙高出6%，不是打斗累，而是守护”后宫”太辛苦！ 野生动物也爱玩，荷兰科学家放置的仓鼠轮吸引了老鼠、青蛙甚至蜗牛前来玩耍。 相亲研究新发现，男女双方都偏爱比自己年轻的伴侣，颠覆传统观念。 在约会软件上标注”素食者”可能会降低吸引力？饮食习惯和约会成功率也有关。 至于单身女性，她们的幸福度比起单身男性高多了。 工作日中短短1分钟的休息也能显著改善精力和睡眠质量，这就是微休息的力量。 有人花费81000英镑年租金在海上邮轮上生活了25年，却失去了”陆地腿”。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 巧克力爱巧克力 白鸟 王大夫（津津乐道） 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

☀️ 本期放晴故事 去年暑假，团队的梓敬前往广东揭阳溪南村，看到溪南公益图书馆支持当地很多文化活动。这座扎根乡土六载的图书馆，成为滋养乡村孩子的精神沃土，见证了许多孩子的蜕变。今天在放晴早安，他将带你认识图书馆筹建者姜小竹，以及两位本村的母亲阿英和阿南，希望能够与你分享这座乡村图书馆成长的故事。 [阅读完绘本《饺子和汤圆》后，阿英和阿南带着孩子们用粘土做手工。] 阅读完绘本《饺子和汤圆》后，阿英和阿南带着孩子们用粘土做手工。 延伸阅读 • 我离开了溪南三年半，溪南公益图书馆怎么样了？ • 我为什么要做乡村公益图书馆，我为什么选择来溪南 ☀️ 改变自己的100件小事 08:06 如何摆脱“春困”？ ☀️ 往期节目 • s3e52. 解忧书店：开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 • s3e46. 大学生义教组织：积极入世的实践还是自我满足的狂欢 | 0304 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：钱睿暄 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

本期播客我们和一位曾经录过节目但是精神分裂了，并且痊愈的朋友一起聊聊她是如何发病如何痊愈的。 锵锵，大鹅心理学、浩浩、嘉宾木子豹围绕「精神健康」展开了一场深度对话。木子豹小姐首度公开自己从「躯体化症状」到确诊的曲折经历，袒露幻觉失控时的惊悚瞬间，甚至提到「电击治疗」的真实体验。 1. 木子豹的「崩溃24小时」 - 工作日莫名「逃班」去书店，领导紧急寻人，她却记忆全失…… - 回家后突发「蚂蚁爬身」的躯体症状，甚至幻想「吸毒」…… - 住院经历：三次MECT电击治疗，记忆被「一键清空」的真相是？ 2. 大鹅的硬核科普 - 双向情感障碍的「躁狂期」有多离谱？佟湘玉吃人参竟是经典案例…… - 精神分裂的「幻听」如何区分？小时候的八音盒声音重现，竟是退行表现？ - 致命误区：私自停药风险远超想象，但有人却能「终身不服药」？ 3. 原生家庭的「隐形炸弹」 - 父亲常年缺席，母亲「暴躁输出」，木子豹如何用「沉默」自我封闭？ - 心理咨询师直言：东亚家庭「习以为常」的相处模式，暗藏巨大隐患…… - 过年「看烟花吃饺子」的童年记忆，为何成了心理创伤的导火索？ 希望本期节目对大家有所帮助。 /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @大鹅心理学 @木子豹 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

近年来，烘焙行业蓬勃发展，吸引了无数创业者和消费者的目光。然而，随着市场竞争的加剧，烘焙行业推陈出新，产品日益多样化，消费者的口味和喜好也在不断演变。本期节目我们邀请到「企鹅吃喝指南」的面包榜单编辑小夏（播客「再吃一口one more BITE」），共同探讨烘焙行业正在经历怎样的变化。 烘焙市场规模预计突破6000亿，为何近半数门店熬不过两年？从脏脏包到黄油烤年糕，网红单品生命周期为何越来越短？南北烘焙偏好差异背后，恰巴塔如何成为全民爆款？面包刺客的溢价逻辑是否合理？高价面粉是否是智商税？健康标签是真需求还是营销陷阱？药食同源与地域风味能否成为下一个爆款密码？ 在竞争白热化的烘焙江湖，新品牌如何用「面包心理学」突破重围？独立门店怎样通过原料内卷打造差异化？本期节目从行业数据、消费行为到产品创新，深度拆解面包市场的甜蜜与负担。也欢迎烘焙从业者、面包爱好者，以及对本期内容感兴趣的听友们和我们一起交流，我们期待在评论区听见你的声音！ 主播｜Cecilia 嘉宾｜企鹅吃喝指南面包榜单编辑 小夏 / 时间轴 / 02:07 2024-2025烘焙趋势：面包经济背后有哪些新花样？ 06:27 上海面包消费：客单价、购买频次与消费场景 14:25 网红面包越来越短命？背后原因是什么？ 20:22 选面包时，颜值、口感、健康等因素的优先级是怎样的？ 27:41 天价生吐司的定价背后隐藏着什么？ 36:08 一层/ 负一层现烤烘焙店：借香气提高成交率？ 46:39 贝果“瘦身”大揭秘：是品牌套路还是降成本所需？ 53:32 宣传健康低卡，实则高糖，面包心理学背后的表里不一 01:05:38 未来一年值得关注的面包新趋势 01:10:35 小夏倾情安利私藏面包店！ / 本期节目提到的门店和产品 / 碱水吐司 碱水吐司是一种通过浸泡碱液（通常是氢氧化钠溶液）来制作的特殊吐司面包。它利用碱液的强碱性破坏面团表面的蛋白质结构，增加游离氨基酸含量，从而在烘烤过程中促进美拉德反应，形成红褐色的亮皮色泽和浓郁的香气。 这种面包不仅具有独特的碱味和咸感的矿物质风味，内里绵软微微香甜，形成了独特的反差口感。 锅巴可颂 锅巴可颂（扁可颂）是一种经过特殊处理的可颂面包。它在制作过程中，将可颂面团先沾上砂糖，然后用油纸覆盖并用烤盘压扁，最后放入烤箱烘烤，形成平整、酥脆的口感。与传统可颂相比，锅巴可颂更像一种点心，口感类似蝴蝶酥或黄油饼干，酥脆，且有焦糖的香甜。 猛犸象面包 猛犸包是一种韩国特色面包，外形类似三明治，内部夹有丰富的馅料，如红豆、奶油和果酱、甘纳许夹心等，以馅料饱满、造型独特著称。 APOLI ITABAKERY APOLI ITABAKERY 是上海武康大楼边上新开的一家主打“意大利料理面包”的网红面包店。门店风格魔幻复古，其产品以丰富的加料和中等价位受到消费者欢迎。 上海 cute cube & 碱水吐司 cute cube 是一家以主理人研发为主导的烘焙品牌，坚持自制手工馅料、天然酵种和每日现烤。其招牌产品碱水吐司是店内人气爆款。 Magnificent Bread Destination（mbd）& 恰巴塔 恰巴塔（Ciabatta）是一种源自意大利的面包，意为“拖鞋面包”，因其形状扁平类似拖鞋而得名。它通常由小麦粉、水、盐和酵母制成，具有高含水量、外皮香脆、内里柔软且充满不规则气泡的特征，口感略带韧劲和胶质，适合空口食用或搭配食材。 mbd 是上海一家以恰巴塔闻名的面包店，其招牌产品黑豆松子恰巴塔采用高含水量的面团配方，口感软韧且风味独特，凭借创新的风味搭配和高品质的制作工艺，成为沪上面包爱好者必打卡的网红面包店，也推动了恰巴塔在国内的流行。 BREAdFAST BREAdFAST面包饮食店是上海现所文创园区内的一家知名面包店，由原mbd核心主厨团队开创的面包店。 招牌产品为吐司，与多达十多种口味的恰巴塔面包，兼具创意与美味。 Sloppy Gin & 甜甜圈 Sloppy Gin 是上海一家备受好评的面包店，以其精致的面包和甜点闻名。面包体均采用天然酵母发酵，质地柔软且富有弹性；其中，甜甜圈是其招牌之一，以创意口味著称，如巧克力棒甜甜圈、焦糖布雷甜甜圈、柠檬鼠尾草甜甜圈等。 OUR Bakery OUR Bakery 是一家创立于韩国首尔的烘焙品牌，以推出风靡全球的“脏脏包”而闻名。脏脏包凭借其独特的巧克力酱和可可粉搭配，以及“吃后满脸巧克力”的趣味性，迅速成为社交媒体上的网红产品，推动品牌在全球范围内走红。自2017年进入中国市场后，OUR Bakery 主攻一线城市，凭借创新的产品、时尚的品牌形象和数字化运营策略，连续多年获得“年度烘焙面包”等美誉，并在社交平台上积累了大量粉丝。 黄油烤年糕 黄油烤年糕是一款融合了传统年糕与现代烘焙元素的网红甜品。它以糯米粉、黄油、牛奶等为主要原料，通过搅拌、入模、烘烤等工序制作而成。其外层酥脆，内里软糯Q弹，黄油的浓郁奶香与年糕糯叽叽质地完美结合，层次丰富。 银座仁志川 银座仁志川（Ginza Nishikawa）是一家源自日本东京银座的生吐司专门店，由拥有50多年烘焙经验的面包职人山本厚主理。该品牌以制作高品质的生吐司闻名，其产品以香甜、柔软、棉韧、湿润的口感著称。 贝果博物馆 纽约贝果博物馆（New York Bagelous Museum）是一家主打正宗美式纽约贝果的高端烘焙品牌，以丰富的产品种类和精致的美式风格装修闻名。店内提供多种口味的贝果、贝果三明治和套餐。其贝果采用手工揉制和热糖水煮制的传统工艺，外皮酥脆，内里柔软，口味丰富。 Ugly Bakery Ugly Bakery 是一家位于韩国首尔麻浦区望远洞的面包店，以“丑面包”为特色，尽管外观质朴，但份量扎实，馅料丰富多样，如奶油包、恰巴塔三明治和猛犸夹心面包等，深受面包爱好者喜爱。 磅蛋糕 磅蛋糕（Pound Cake）是一种经典的欧美常温蛋糕，因传统配方中黄油、糖、鸡蛋和面粉的用量各为一磅（约454克）而得名。它质地紧密、口感扎实，具有浓郁的黄油香气和甜味。现代磅蛋糕的配方通常会根据口味调整比例，使其更加轻盈，有时还会加入水果、坚果或香料等食材来丰富风味。 Buns From Home Buns From Home 是伦敦市中心的网红面包店品牌，以手工制作的肉桂卷闻名。其肉桂卷外皮酥脆，内里柔软，搭配浓郁的肉桂酱与创新风味衍生，口感丰富，是伦敦甜品爱好者的热门选择。 潘娜托尼 潘娜托尼（Panettone）原产于意大利米兰，意为带果干的意大利圣诞甜面包，是欧美圣诞餐桌上的压轴甜点，体积大，常规尺寸烤后也要450g左右；有大量的黄油（70%-100%）、蛋黄（30-40+%）以及大量的果干。 制作繁琐，若按传统法，面团至少得发酵20小时以上。 国王饼 国王饼（Galette des Rois）是一种源自法国的传统节日糕点，通常在新年期间享用。它以浓郁的黄油酥皮为特色，层层酥脆，搭配香草或水果等内馅，口感丰富。 制作工艺复杂，其独特的节日属性与精美的外观使其成为新年分享和送礼的佳品。 / 推荐的店 / 重庆 佐敦面包铺 ● 当地有线下门店；微店APP搜店名可网购快递 ● 特色产品：不同品种的中国本地小麦做硬欧，咖喱法棍、庞多米吐司等等 ● 主厨小红书@黄佐敦Jordan·H 北京 me_lab火星大象实验室 ●添加工作室微信me_lab，每周快团团预定可网购快递 ●特色产品：碱水布里欧修、二八酱巴布卡等等 昆明 夕野面包 ●当地有线下门店，目前门店厨房装修升级中，暂未开放营业，预计4月开放；后续可搜公众号“夕野面包Wildough”，底部菜单→买面包，加客服确认单品可快递。 ●特色产品：树番茄可颂、牛干巴可颂等等 ●店家小红书@夕野面包_Wildough ●主厨小红书@不甜_Wildough 上海 BREAdFAST（不邮寄） ●特色产品：口味超多的恰巴塔（原mbd核心班底）、味噌海苔海盐卷、原味吐司 ●店家小红书@BREAdFAST 上海 Sloppy Gin（不邮寄） ●特色产品：口味超多的甜甜圈、季节水果酥皮、原麦可颂 ●店家小红书@SloppyGin 上海 Madre（不邮寄） ●特色产品：黄金潘多洛（圣诞季限定）、意式蜂蜜羊角、橄榄油佛卡夏 / 相关参考资料 / 企鹅吃喝指南 2024年度上海面包榜单 ·《年度碳水炸弹 ｜ 上海4700+家面包店，这些是我们今年的最爱》 2023年度上海面包榜单 ·《一年吃了1000只面包，2023年度面包榜单，来了| 企鹅吃喝指南》 ·《上海新晋网红面包店，挺难评的。》 ·《火上热搜的“天价”吐司店值不值？我们忍不住说两句大实话。》 CIB烘焙技术研究所 ·《只有1%全麦粉也能叫全麦面包？非常遗憾，是的。》 想要串台？想当嘉宾？欢迎自荐！ 如果你有独特视角或深刻洞察想和更多人分享，欢迎联系我们！请添加微信【zhaiqian_cecilia】后简单介绍你的选题、背景和推荐理由。 联系方式：zhaiqian_cecilia 期待你的来信，一起无厘头发问，有厘头思考！ /「商业有厘头」听友群 / 欢迎对商业、市场、营销感兴趣的朋友与从业者来一起交流，讨论行业热点、分享商业观察，认识同行、资源互换。 主播Nicole和Cecilia会在群内一同交流，我们也将分享前沿的行业趋势与洞察报告，还会不定期掉落惊喜礼物，期待你的加入！ 扫描二维码或搜索李小日微信【bbpark2016】，备注商业有厘头+你近期感兴趣的商业现象，即可进群！ /关于我们/ 益普索Ipsos是全球最大的市场研究咨询公司之一，业务遍及全球90个市场，员工超过20,000人。益普索Ipsos于2000年进入中国，在北京、上海、广州、深圳、武汉、成都等10个城市设有办公室。 益普索Ipsos通过定量问卷、定性研究、社媒舆情和电商数据监测获得全方位一手调研数据，在市场和用户理解、品牌、声誉、创新、客户体验、创意评估、渠道表现、ESG等领域提供75项专业的研究和咨询服务。 欢迎在微信公众号关注益普索Ipsos，获取更多商业洞察。 -本节目由益普索Ipsos和日谈公园品牌播客厂牌——日有万机联合出品-

今天我们来聊聊痛经。你的痛经我的痛经好像不一样？？谁能想到，居然有那么多种类型？？ 本期主播：刘金花、左滢竹、白芷 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 小红书@推心置腹 日常养生小技巧：小红书@芷的新生活 02:15 月经、生理期、例假：女性生理现象的多种称呼都是怎么来的 04:18 月经期间的疼痛：原发性和继发性痛经的区分和治疗 11:28 从中医角度看，原发性痛经真的【无明显诱因】吗？ 15:18 痛经分虚证实证，如何自我鉴别？ 19:06 居然如此多样：血瘀型、湿热型、冲任不足、肝肾亏虚 22:55 不仅仅是小腹疼，还可能表现为腰疼、头疼、甚至呕吐 34:25 除了情绪，还有美美旅行后遗症 38:17 我们该如何缓解经期疼痛呢？