音乐是我与世界相处的方式，是我情绪和记忆的载体。 人生大概就是需要很多的BGM，在这些旋律里，我喜悦，我感受，我好像又能回到2010年的盛夏，听着有线耳机里播放的歌曲。 如果说人生是场即兴演出，感谢音乐始终做我永不跑调的提词器。很开心你来听这一期节目，和我分享我的另一重宇宙。 本期节目你会听到： * 8岁的主播竟然偷偷拿着100元钱给自己报了一个歌唱班 * 小时候的mp3里装着整个青春期的记忆 * 站在校园歌手大赛的舞台上是谁失声痛哭了 * 属于17岁的青涩恋爱，体育馆门口的吉他永远是最好的情书 * 不是天主教徒却加入了三个月的唱诗班，只因为喜欢圣歌 * 我不允许任何人没有听过蝴蝶梦Rebecca的咏叹调 * 小彩蛋：快来听听21岁的带鱼演唱的《鱼》 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🎵BGM: * MT1990 - COOL&CHILL * 鱼 - 带鱼 * Tara Westover（《你当像鸟飞往你的山》作者 ）唱的圣歌 * Rebecca - Susan Rigvava-Dumas/wietske van Tongeren 🎈联系我们 进听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：FFHH-01 或 发送至邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅和收听 谢谢你的收听，期待与你连接

《康熙的红票》是2024年最喜欢的一本新书。本书作者研究当时在北京的传教士发回罗马教廷的大量书信，还原了很多康熙和传教士交往的细节。我们聊了聊各自觉得有意思的情节，并做了一些夸张、戏剧性的加工。如果我们说的内容有不准确的地方，责任全在我们记忆力衰退以及嘴上没有把门儿的，欢迎收听！ 本期主播： @嘛都不懂的乌鸦 @慧眼如炬的晓强 录制剪辑/后期制作/上传发布： @嘛都不懂的乌鸦 节目音乐： 感谢音乐制作人HYPERLINK为本节目量身定制

本期节目，我们将深入探讨两个令人困惑的现象：为什么小米SU7 Ultra能卖到50多万的高价， 以及为什么国产新能源车可以对标BBA和保时捷。 小米作为一个曾经以“性价比”著称的品牌，如何在高端市场站稳脚跟？与此同时，为什么传统的品牌营销理论似乎失灵了？ 我们将从亨利·福特的生产线革命，到诺伊斯的商用芯片模式，再到雷军的效率模型理论，探究这些成功品牌背后的共同逻辑。 节目中，我们不仅会分析小米的“爆品模式”和波士顿咨询的“经验曲线”，还会探讨国产高端品牌的崛起。从《哪吒2》到《流浪地球》，从大疆无人机到小米汽车，为什么这些品牌能在短时间内迅速崛起，甚至对国际巨头形成威胁？品牌成功的关键，到底是什么？ 如果你对品牌营销、商业效率、技术创新以及国产高端品牌的崛起感兴趣，这期节目绝对不容错过！ 感谢只能在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。虽然是第一次合作，但营养工厂我之前其实一直有关注，它的定位有点像 “保健品行业的小米，所以我也对他们的商业模式很感兴趣。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 因为我跟朱萧木老师的圈子算是有部分重叠，所以我之前发现一些朋友也在吃这个品牌，我有些主播朋友吃NMN的时间更长一些，他们反馈是睡眠效果改善比较明显。然后我也看了一下他们微信小程序里面的用户评论，很多人都有类似分享，有睡眠改善需求的朋友可以重点关注下。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂，点击进入➡️营养工厂微信小程序进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 如何购买？ 点击进入➡️ 营养工厂微信小程序享受新人专属优惠 下单记得备注暗号“迷因电波”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我会抽取2位幸运听友各免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ 🎯节目主播 范米扬 《中欧商业评论》特约嘉宾/毕业于同济大学和德国魏玛包豪斯大学/设计历史与理论研究 🎯主要作品参考 《芯片战争》 作者：克里斯·米勒（美） 《商业模式全史》 作者：三谷宏治（日） 《创造性破坏的力量》 作者：菲利普·阿吉翁（法） 《小米创业思考》 作者：雷军 《竞争战略》 作者：迈克尔·波特（美） 其他相关资料 🎯关于我们 「迷因电波」播客主要关注以下话题：讨论偶像品牌与社会思潮的相互影响、破解商业现象中的虚假神话、​进行流行背后的know-how分析、探究日常生活环境中的文化代码。 🎯收听方式 推荐您使用小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、苹果播客收听。 🎯联系我们 微信公众号-中欧商业评论

《巨人的陨落》是英国小说作家肯·福莱特“世纪三部曲”中的第一部，讲述了一战时期五个家庭的故事。在第二本书中，一战正式打响，矿工比利、机械厂工人格雷戈里、菲兹伯爵、武官沃尔特全部投身前线，在战场上际遇各不相同；茉黛勋爵和艾瑟尔则更加激烈地在后方奔走，呼吁女性权利，各方停战。后方普通民众的零敲碎打看似无法撼动战争的车轮，但1917年圣彼得堡街头的游行则震惊了世界。 节目封面：极乐迪斯科 背景音乐：太空赫兹 https://www.bilibili.com/video/BV1LT411P7Ka

理响（对）谈这次的朋友是天黑黑。 这次的对谈跟之前不太一样，因为不是以某一个歌手或者乐队为出发点，而是来自我们两人在看完ONJQ之后聊的东西，从现场的音乐聊到了作为背景的音乐、从青春的音乐聊到了现在的音乐。 题目也就来自于此。 通过播客认识了两位好朋友，非常荣幸和开心。 如果有人想分享你最喜欢的音乐以及关于它的故事，欢迎发邮件。邮箱是：[email protected]。 图片来源：天黑黑的照片来自他本人，水谷孝的照片来自网络。 节目中音乐顺序以及名称： Opening & Background: 猪俣猛 - Lullaby For Yuh Ending: Les Rallizes Denudes - 夜、暗殺者の夜

【导读】 我是河南考生，特长是刷题，也就是“小镇做题家”。读初中高中的时候，觉得这个能力很重要，但读大学、工作之后，才发现做题能力的价值，几乎是不值一提。 在课本考题之外，有很多知识、技能、视野、经验都格外重要。好比说，早一些了解社会、经济运行的规则，也许比工作五年能创造的财富都高得多。 当然我还是很感谢“做题能力”，毕竟还是考到了大城市、能落脚。但是，我也感觉到，“学历改变命运”的时代已经过去了，学力正越来越重要。 与此同时，生成式AI也在不断普及，生物科学家在用生成式AI做分子研究，数学家也用AI辅助思考，而文字领域，AI展现出的写作能力、结构化能力，更是令内容工作者焦虑。AI的技术路线也许还会变化，但AI的普及，已经越来越清晰。 也许，2020后出生的孩子，就会成为“AI原生一代”。AI对他们而言，不再是前沿技术，而是日常工具。就像00后不稀奇互联网一样。 在这些不可逆的时代潮流之下，教育，更应该认真思考。作为两个孩子的父亲，也不得不重视这些变化。于是，也有一系列话题值得讨论。比如： 生成式AI，对教师、家长、学生、甚至教育系统，分别会带来哪些利弊？ “大锅饭式”的教学模式，真的会被“千人千面”的个性化教育替代吗？ 一辅导作业就血压上头的家长，有救了吗？ AI的趣味性可以提升学生自驱力吗？ 可以人人有一位苏格拉底吗？ 是不是蓝领更吃香？ 即使是AI，该怎么选？是通用大模型更好，还是垂直性更强呢？就好比我们说，通识教育和专业教育，分别更适合哪些年龄段？ AI在教育领域落地，什么形态是最好的呢？是APP？是学习机？还是音响、VR等等。 相信你还有更多的问题。于是，我组了个局，邀请了几位专家，一起来聊一聊。 【本期话题成员】 董指导，上海述变咨询创始人，“饭统戴老板”原创始团队成员、远川研究所原负责人，公众号“董指导研究”，《英伟达之道》译者 袁琳 女士，听力熊联合创始人，也是职场女强人，创业 10 年，收入规模累计过 10 亿+。也是一位好妈妈，家里有两个男孩子，而且是海淀的。海淀，爸妈们都懂的。 范士闯 先生，学通教育和图灵范式 公司的CEO。1999年考入清华的状元、《土豆奥数》主编、学习方法指导专家、中考专家，20年教龄。 康雅雯 女士，中泰传媒互联网首席分析师；拥有11年的传媒、教育等行业研究经验，荣获多个业内奖项。 派派老师，北大中文系本硕，前学而思名师。 【内容索引】 01:23 在生成式AI技术的引领下，教育体系可能会发生重大改变。从教师、学生、家长角色来看，都有变化 05:35 AI在教育中的角色与局限 12:37 AI在家庭教育中的应用与影响 14:17 AI大模型在青少年教育中的探索与应用 17:42 AI技术对教育和亲子关系的影响 24:21 AI在语文、数学等领域的影响 32:46 探讨AI教育产品的选择与应用 49:55 AI教育：正向反馈与青少年心理健康 57:21 AI教育产品的商业化路径与市场观察 如果你喜欢我的节目，欢迎分享到更多的地方，也欢迎在评论区留言、交流。

这是【散场通道】的第一百一十九集。 关于今年奥斯卡的最大赢家《阿诺拉》，麦高芬与Y和Todd一起讨论了本片何以脱颖而出，肖恩贝克的导演风格，如何看待本片在国内引起的争议等等话题，欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 也可以在【饿了么】上搜索口令【80052】领取无门槛大额红包（请务必帮帮主播，拜托了�） 主播：麦高芬 Y Todd 剪辑：麦高芬 拓展收听： 【散场通道】奥斯卡复盘：平心而论，今年真不是小年： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67cc6ba552a6af799ced53b6 合作推广： 我台和【饿了么】联名专属福利上线啦�在【饿了么】APP搜索【散场通道】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元！下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！）希望大家日常搜搜看，下下单，点外卖也是一种支持主播的方式� 也可以在【饿了么】上搜索口令【80052】领取无门槛大额红包（请务必帮帮主播，拜托了�） 时间线： 01:50 - 在纽约看胶片放映的《阿诺拉》是一种怎样的体验？ 03:15 - Todd的打分：8/10 03:40 - Y的打分：8/10 05:30 - Todd对肖恩贝克的整体评价 06:15 - 肖恩贝克是怎样的一个电影人？ 08:15 - 麦高芬的打分：8/10 08:55 - 本片摄影风格分析 10:50 - 如何看待本片在国内遭遇的“玛丽苏”、“郭敬明”式批评？ 14:20 - 如何理解本片的结局？ 16:50 - 如何看待本片的性场面？ 17:55 - 在电影院看《阿诺拉》的性场面会感到尴尬吗？ 18:45 - 如何看待肖恩贝克与麦琪麦迪森在获奖感言中对性工作者的感谢？ 涉及讨论： 《奥本海默》（2023） 《机器人之梦》（2023） 《橘色》（2015） 《弗罗里达乐园》（2017） 《亢奋》第一季 （2019） 《艾米莉亚 佩雷兹》（2024） 《原钻》（2019） 《我仍在此》（2024） 《真正的痛苦》（2024） 《可怜的东西》（2023） 《粗野派》（2024） 《秋日何时来》（2024）

片头曲：《爱慢慢慢慢来》

「两瓶茅台的价格体验未来，很划算（Devin 最低月订阅费 500 美元）」 2 月下旬，我与真格基金管理合伙人戴雨森长聊了一次 AI。 上周，真格投资的 Monica 发布的 Agent 产品 Manus，虽然还在内测阶段，就引起了大量关注。在聊这期时，雨森提到了 Monica 即将会发布一款 Agent 产品，那时候我们还不知道 Manus 将会席卷社交媒体。 当我们把一个任务交给 Manus，过了十几分钟收到完成的结果时，似乎真的感受到了一点 attention is not all you need 的未来。 带来这些变化的起点，是去年至今的两个重要节点：o1 和 R1。它们分别带来了两个对 AI 全行业的影响： * 一是 o1 在大语言模型中引入强化学习，开启 Pretraining（预训练）Scaling Laws 之外的 Post-training（后训练）和 test-time-computing（即推理阶段的计算）阶段的新 Scaling Laws，让模型推理能力大幅提升。我们之前在第 80 期节目中也有详细讨论 o1，当时业界还普遍猜测 o1 用到了蒙特卡洛树搜索等方法。 * 二是与 o1 同为推理模型的 DeepSeek R1 强势开源，以极低的成本，和后续引发的巨大全民影响力，让很多人重估了大模型行业当前的最重要课题：提升模型能力。R1 的开源和同期发布了详细技术报告另一个推理模型的 Kimi-k1.5 ，也明确告诉整个领域，一些方向是“此路不通”，他们都没有使用蒙特卡洛树搜索等方法。 这期节目，我们从 o1 和 R1 开始聊，二者一同带来的推理能力的提升、成本的下降，和同期模型编程能力与工具使用能力的提升，开启了 Agent 在 2025 年的应用前景。 雨森详细分享了他对 Agent 机会的当前观察，以及在 DeepSeek 带来的开源生态的变化中，大小 AI 公司的新动作和调整。 本期嘉宾： 戴雨森：真格基金管理合伙人，投资了 Kimi（月之暗面）、与爱为舞、无问芯穹、Genspark 等 AI 项目。 时间线： - OpenAI o系列与 DeepSeek R 系列的启发 01:36 o1 证明 RL（强化学习）在后训练阶段和推理时间的 Scaling Law 潜力，为 Agent 产品形态奠定基础 04:24 DeepSeek-R1 启发：开源+RL+专注的胜利；本土年轻团队的力量；技术提升带来魔法体验，涌现商业模式 - 详聊 AI Agent 14:25 3 个能力提升带来 Agent 爆发机会：推理+编程+工具使用；凡是 RL 进入的领域，往往导致人类迅速超过人类，“我把这叫李世石时刻” 18:11 Attention is not all you need，“工作的 Scaling Law”：从“注意力经济”到“无需注意力”的范式转变，Agent 帮你干活 34:07 Agent 产品形态推演：从写（分析类）到读（操作），到 Agent 指挥 Agent 干活（多 Agent 协同）；一个例子：Manus 为了获得凤凰城地铁时刻表，在找不到公开信息的情况下给相关部门写邮件。 45:44 Agent 机会属于谁？模型公司自己做，还是应用公司？ 53:02 Agent 成本：成本下降、速度变快是必然；200 美元一个月的 ChatGPT-pro，500 美金一个月的Devin，两瓶茅台的价格体验未来，很划算 - 开源带来的格局重塑 58:18 DeepSeek 强势开源下：字节与腾讯的不同动作 01:10:39 DeepSeek 长期的商业价值？ 01:14:53 开源并非必选项 01:19:39 阿里的节奏：开源、开放 01:28:34 对六小虎：DeepSeek 的“清场效应”；对更多应用公司，加速从“黑莓时代”到“iPhone”时代 01:35:45 对算力需求：总需求变大没争议，但算力结构的变化可能导致英伟达市值调整 - 为更快到来的 AGI 的未雨绸缪 01:44:59 一生中见证多次指数增长，历史罕见 01:51:32 希望 AI 普惠，但也有可能走向反面 01:54:40 戴雨森个人为 AGI 做的准备 02:04:01 最近的阅读推荐：A Brief History of Intelligence（作者：Max Bennet）、《第一只眼》（作者：Andrew Parker） 相关链接： 3 位连续创业者打造 Manus，应用潮里有更多 “underdog” 的机会（文末附 Manus、Open Manus 实测） 晚点聊 99：MiniMax创始人闫俊杰：做大模型，千万别套用移动互联网的逻辑 晚点聊 100：硅谷怎么看 DeepSeek？与 FusionFund 创始人张璐聊开源、Agent 和除了 AI 晚点聊 102：DeepSeek 启动开源周，大模型开源到底在开什么？ 晚点聊 103：用 Attention 串起大模型优化史，详解DeepSeek、Kimi最新注意力机制改进 附录（本期中提及的一些 AI 产品）： Devin：由 Cognition 开发的自动化编程助手 Agent。 DeepResearch：OpenAI 2025 年 2月发布的为智能研究 Agent，支持深度信息检索与报告生成。 Manus：本期中提及的 Monica.im 当时即将发布的 Agent 产品，支持多任务自主执行。 ComputerUse：Anthropic 2024 年 11 月发布的通用计算机助手 Agent，允许 AI 操作计算机完成任务。 Cursor：由 Cursor 团队开发的 AI 编程助手。 Perplexity：由Perplexity AI 开发的 AI 搜索引擎，能提供深度搜索、信息整合和答案生成。 剪辑制作：甜食 本期主播：小红书 @曼祺_火柴Q，即刻 @曼祺_火柴Q ☆《晚点聊 LateTalk》建立「 播客听友群」啦！☆ 欢迎关注科技、商业大公司动态和创业创新的小伙伴进群交流，第一时间收听新节目。 这里有更多互动，更多话题讨论。欢迎贡献选题 & 推荐嘉宾。 请先添加「晚点」小助手的微信号，备注：“晚点聊”，我们邀请您入群。 关注公众号《晚点 LatePost》和《晚点对话》，阅读更多商业、科技文章：

本期节目，根据紫微斗数流月四化力量+六十甲子制作的歌单。 2025年农历己卯2月时间：2025年3月5日（惊蛰节气）至2025年4月4日（清明节气） 己天干四化力量：武曲化禄，贪狼化权，天梁化科，文曲化忌 * 本期节目，根据紫微斗数流月四化力量+六十甲子制作的歌单。 * 分享映漫的共享歌单👉🏻：《玄门有鲤-已卯月歌单》（网易云链接） * 文字版本请进入微信公众号：玄门有鲤。 😄本节目作为个人经验分享，仅供娱乐，不对任何决策负责。 🔔仁者见仁、智者见智~ 希望你天天开心！ 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。 即刻ID：映漫 后期剪辑：时刻 👇节目时间戳👇 01:30回顾戊寅月 * 映漫: 工作忙碌，奔跑波动，金钱消耗三种事情都有发生 * 十三：思路、技法都有很大进步，将官鬼压制，转变为官印相生 7:30 己卯月：七杀星来袭，高速逆行预警 * 己土+卯木，琐碎事务缠身， * 咬牙坚持，宜借贵人势。 * 歌曲推荐：丽英《Not The First Take》 23:27 天梁化科： * 努力将普通天梁星转化为权威天梁星 * 荫庇贵人，本月需主动担责，争取名分认可。 * 歌曲推荐：谢天笑《不会改变》 39:45能量壁纸：小米su7 ultra： * 壁纸象征武曲禄+贪狼权，执行力拉满 * 宜开发新项目，带来新契机 * 歌曲推荐：Jannabi《작전명 청-춘!》 52:28文曲化忌-有点矫情的文青 * 拖拖拉拉，或者在收拾的时候不断被打断 * 宜删掉备忘录、扔掉旧衣、拉黑负能量。 59:04 总结 * 主动贴贴好的禄权科能量 * 远离欺诈，磨人精的负能量 * 保持身体健康，坚持打八段锦 📢重要通知： 戳我👇： 1.玄门有鲤制作的《你的第一本民俗口诀册》已经上线 2.紫微斗数亲授班，正在火热招生中！ 3.风水系统课，已经录制完毕，可随时上车：找到旺运好房的风水课程 4.玄门有鲤好物小店已经上线，可直接进入玄门有鲤公众号查看~ 👏👏👏咨询相关需求，也欢迎添加添加助理——有善的微信：xuanmenyouli2025，备注“小宇宙”。

心惊胆战，如坐针毡 本期主播：老朱 / 萝卜 我们想再用一期节目劝你多运动多喝水 “二龙路”系话题在机核网一直被大家反复提起，作为游戏玩家的我们之中有许多朋友都饱受痔疮和肛瘘的困扰，同样值得担忧的还有潜在的糖尿病风险。本期节目请来了拥有“控制人血糖升降”超能力的朱老师和久病成医的社区朋友段小胖，一起聊一下糖尿病与肛瘘带来的耸人听闻的可怕病历。 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核 00:00 本期BGM 00:52 本期嘉宾 01:23 本期话题 02:02 二龙路家庭 02:38 痔疮和肛瘘的区别 04:02 自己吓自己 05:11 久坐不运动 05:50 发觉异样 07:20 少喝酒，少熬夜 08:18 天津人都会说相声吗 09:18 逗你玩儿 10:55 打麻药 11:40 不说难受 12:24 止疼泵 13:17 理解，成为 14:28 剪肉芽 15:16 没事儿走两步 16:18 心理建设 17:35 往期节目 18:38 《爱迪生救妈妈》 18:57 塔科夫 20:18 提肛小助手 21:37 小病拖，大病扛 22:28 一胖毁所有 23:40 划船机 24:25 抗阻运动 25:12 肥胖的危害 25:59 糖尿病 27:39 糖尿病的成因 28:45 阙值 30:28 想拥有的超能力 31:13 推理故事：《蚂蚁的启示》 31:45 海龟汤 32:44 两种糖尿病 32:54 《黑色传说》 34:01 消瘦 34:30 丙酮酸偏高 35:27 体重管理 36:10 1型糖尿病 37:09 毛细血管被破坏 38:06 糖尿病足 38:33 体检 39:31 过来人 40:30 血液供能 40:54 尿毒症 41:12 注射胰岛素 42:49 成步堂 43:50 发现得早 44:35 尿变多 45:31 感觉渴 46:28 牵一发而动全身 47:26 治疗过程 48:13 运动处方 49:10 又见面了 49:45 如何检测 50:09 饭后易困 51:08 消除困意 51:54 改善胰岛素抵抗 52:41 另一个检测指标 53:27 糖化血红蛋白 54:59 饮食相关 55:55 伤害最大的 57:01 淀粉回生 58:05 适当食用碳水 59:04 吃饭的标准 59:32 碳水的优劣 01:00:18 进食顺序有讲究 01:01:22 不要剧烈运动 01:01:45 不建议 01:02:44 妹说就是0卡 01:03:37 人类早期驯服豹子 01:04:21 基础代谢 01:05:51 防止受伤 01:06:52 少食多餐 01:07:25 降低代谢 01:08:45 减肥药 01:09:20 奥利司他 01:10:11 奥利司他副作用 01:11:41 二甲双胍 01:12:19 可能抑制癌症 01:13:32 二甲双胍副作用 01:14:04 列净类降糖药 01:15:12 额外功效 01:15:27 列净类降糖药的副作用 01:16:27 司美格鲁肽 01:17:41 减肥是副作用 01:18:35 嘴不闲着 01:19:26 吃堡了 01:20:58 意志力薄弱 01:22:00 其他副作用 01:23:02 体重反弹 01:23:33 导致阳痿 01:24:21 引发其他症状 01:25:08 马斯克听机核吗 01:25:57 不要疲倦了才休息 01:26:56 神医老朱 01:27:32 结尾BGM

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