问：自春节档后所有新片票房冠军是哪部电影？ 答：《美国队长4》1.04亿 问：自春节档后所有新片票房亚军是哪部电影？ 答：《您的声音》7500多万 问：自春节档后所有新片票房破亿的电影有几部？ 答：1部，就是《美队4》 OK，大家好，这里是播客节目《电影市场周报》，主要从电影市场、产业的角度定期为大家播报、总结、分析中国电影市场。每周一更新，欢迎大家收听并关注。 本期为2025年第11周市场周报，听到这个播客，就意味着一周又过去啦。 01:26 第一部分，本周大盘综述：《哪吒之魔童闹海》海外市场票房概况；《疾速追杀4》《非标准恋爱》《真爱营业》《久别·重逢》《武替道》《我会好好的》《初步举证》《还有明天》《猫猫的奇幻漂流》《编号17》《平原上的火焰》《想飞的女孩》《天堂旅行团》票房简报。 15:58 第二部分，新片市场点评：《疾速追杀4》。 18:56 第三部分，行业热议话题：①辽宁科技馆IMAX GT厅及山东科技馆IMAX GT厅；②导演文晏因《想飞的女孩》成绩不理想路演哭泣、直播崩溃；③外媒报道管虎执导《全频带阻塞干扰》；④政协委员提醒禁止录音录像；⑤英国演员迈克尔·辛巧妙帮穷人化债；⑥第48届日本电影学院奖颁奖；⑦第18届亚洲电影大奖颁奖；⑧北影节官宣举办时间。 48:11 第四部分，周报产业研究：①华语电影海外发行。 53:49 第五部分，未来新片前瞻：《援藏日记》《白雪公主》《倩女幽魂》《我会好好的》《怒水西流》《阳光照耀青春里》《谍网追凶》《猎金游戏》《长安的荔枝》《幽灵公主》《触碰你》。 主播简介：电影行业分析师，曾经主导过多部获奖院线电影的项目宣发，策划并主办过200多场电影首映礼及各种路演活动，热衷并擅长从市场、产业角度观察中国电影市场，并提供相应的市场解读与分析。 如有合作可添加微信AJ-GENE，并注明来意。

哈喽大家好，欢迎来到今天的麻麻日课。 你是否曾困惑，为何努力却总难以突破现状？我会聚焦解决能量卡点，助力构建新的生命模式。还借分析歌单、喜好，揭示人们深陷信息茧房、困于重复模式的现状，强调认清动机、保护能量、勇敢挑战，并突出阅读的价值。 怎样才能打破信息茧房的束缚？如何持续保持行动，真正做出改变？又该如何将阅读融入生活，发挥其最大价值？带着这些疑问，让我们聆听本次小宇宙，去收获更好的自己。 * 时间点 00:39：介绍课程聚焦解决执行与能量卡点，提供生命改命系统。 01:19：人们常因舒适陷入重复旧模式，如恋爱、工作等，难以主动改变。 02:33：麻麻删悲情歌单，通过分析学员歌单点评其能量卡点，引出信息茧房概念。 03:45：以喜欢刘宇宁为例，指出喜好背后反映个人深层需求，如资源获取模式的渴望。 04:40：人们常偏好特定模式故事，需多元平衡，避免单一模式局限。 05:47：应看清对爱情、婚姻的态度，避免受固有思维束缚。 07:11：当下生活模式决定未来，单纯学时间管理技术无用，推荐相关书籍。 07:50：自律源于内在，恐惧驱动行为有副作用，决策时要辨清爱与恐惧动机。 08:42：能量动机在学习、情感中真实可感，认清动机是关键。 09:57：有人依赖日课充能，人可自我充电，做自己能提升能量。 10:47：做喜欢的事能保护能量，关乎个人幸福，要珍视自身能量。 11:44：借卡牌观察学员状态，发现多数人渴望变得果敢，但改变意愿与能量状态有差异。 12:57：舒适区阻碍成长，应对挑战才能积累能量，实现自我提升。 13:49：宇宙的关键在于平衡，人需多面发展，适应不同场景。 14:52：有人过于感性，与物质世界脱节，不同年龄层存在多种问题。 15:31：指出不同年龄人群的常见问题，如逃避成长、讨好他人、缺乏人生方向。 16:07：建议感受型人群通过忙碌和看特定剧集改善状态。 16:51：接触的信息影响自我塑造，布置写积极语句并循环播放的作业。 17:39：强调积极自我描述语句对个人成长的积极作用。 18:22：接触的人影响思维，要避免过度感性，用大任务代替微妙感受。 19:30：要构建新生命系统，摆脱不良旧模式。 20:48：多数人困于旧循环，课程注重调整能量，学员应思考自身课程需求。 21:39：以副业举例，凸显阅读在提升自我、改变命运方面的价值。 22:07：强调行动的重要性，麻麻宣布恢复日课。 * 心理图卡应用课程作业 * 关于我： ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩： 麻麻欧卡——循此苦旅，以达自己—我们终究逃不过命运的追逐 * 近期活动： 2025人生改写实验计划 | 2025，加入一场酣畅淋漓的人生战斗！ 不惧怕未来，才能拥有现在。 生命是否有既定的轨迹？ 人生如何翻转局势？ 框架之外是怎样广阔的天地？ 如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局。 25年伊始，我们邀请你一起加入这场“人生改写实验”，在这一年的时间里，你将经历不同主题的课程任务，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。 请记住，你的世界围绕你转！ 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 2025人生技能工具包 | 2025，选择你的人生武器，直面战斗！ 生命的改写来自于每一秒的重新选择! 2025年开始，我们推出超实用人生工具课程包，从能量管理到思维提升，麻麻亲授超落地的实践心法，全方面武装你的迭代人生! 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 * 找到我们的方式

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享90%疾病可自愈，激活自愈力的方法有哪些 近期，中医界再次引发关注，根据《黄帝内经》的理论，90%的疾病可以通过人体自身的修复能力自愈。这一观点强调了保持良好心态对健康的重要性，并指出快乐的情绪能够提升免疫力，促进身体自愈。宋兆普总结出阳光、睡眠、运动、饮食以及自我关爱是五大“医生”，能够帮助人们增强免疫系统，抵御疾病。 中医新论引热议：90%疾病竟可自愈？ 近期，老中医引用《黄帝内经》的理论，着重阐述了情绪和生活方式对健康的深远影响。宋兆普总结的阳光、睡眠、运动、饮食以及自我关爱这五大“医生”，就像健康的五道防线，能有效提升人体免疫力。这一观点仿佛在平静的湖面上投下一颗石子，引发了大家对健康新的思考。 现代人健康隐患大揭秘：情绪与习惯双重夹击 现代人的生活如同快节奏的乐章，压力如影随形，很多人因此忽略了情绪和健康之间千丝万缕的联系。长期被焦虑、烦躁等负面情绪笼罩，人体免疫力就像泄了气的皮球，逐渐下降，疾病自然更容易找上门来。像高血压、糖尿病这类慢性病，追根溯源，很可能与不良生活习惯和糟糕的情绪管理脱不了干系。 以下为大家列举一个具体案例：现代都市白领每天承受着巨大的工作压力，作息不规律，常常熬夜加班。时间一长，身体就会发出抗议，出现亚健康状态，甚至慢慢发展成慢性疾病。 激活自愈力秘籍全公开 想要激活身体的自愈机制，不妨从调整生活方式开始，具体可参考以下内容： 调整作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，坚决和熬夜说再见。 适量运动：每天进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，既能提高心肺功能，又能增强免疫力。 均衡饮食：做到均衡摄入，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪的食物，让身体摄取到丰富的营养。 接受光照：多到户外活动，接受阳光照射，有助于补充维生素D，增强免疫力。 心理调节：学会释放压力，培养积极心态，可以尝试冥想、瑜伽等方式来放松心情。 自我关爱：定期体检，及时发现和处理健康问题，保持良好的生活习惯。 生活方式改变：健康奇迹背后的密码 生活中不乏通过调整情绪和生活方式重获健康的例子。比如，有一位患有轻度高血压的上班族，他意识到自己的健康问题后，开始调整作息，每天早睡早起，还坚持慢跑锻炼。同时，他学会了在工作中合理释放压力，保持乐观心态。一段时间后，他的血压逐渐恢复正常。这充分说明了情绪管理和生活方式调整的重要性。 心理健康是健康大厦的基石，像深呼吸、写日记等简单的心理调节方法，都能帮助我们保持良好的心理状态。有权威研究表明，生活方式的改变对健康有着显著影响。比如，规律运动可以降低心血管疾病的发生风险，均衡饮食能预防糖尿病等。常见的慢性病如高血压、糖尿病、高血脂等，通过保持良好的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，都能有效预防。 保持良好心态和生活方式对健康至关重要。大家不妨从日常生活做起，激活身体自愈机制，提高免疫力，预防疾病，享受健康生活。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

本期主题我们想聊聊恋爱脑。 友情提示：本期节目参与人数较多，更像是辩论赛，有男生的角度和女性的角度，所以我们表达的所有观点仅代表个人，希望大家不要做参考。 如果你有任何观点，请在评论区大胆表达。 但有一个点我们想强调：如果你选择了这么做，就不要后悔不要自责，爱就爱了，那咋了？ 00:02:01:爱情与长不大的感觉：寻求安全感与被保护的需求 00:04:07:爱情与依赖：在恋爱中迷失自我是否值得？ 00:08:07:真正的幸福：恋爱脑与真诚的男孩之间的关系 00:12:11:后悔与遗憾：探索爱情与个人成长的复杂性 00:16:14:爱情与事业：男性与女性在恋爱中的不同期望和压力 00:20:21:如何平衡恋爱和友情的关系？探讨恋爱脑的心态与行为。 00:24:24:爱情的优先级：在恋爱中如何处理对象与朋友之间的关系？ 00:28:27:爱情与内耗：他如何在恋爱中寻求自我平衡？ 00:32:30:如何在恋爱中保持自我？避免被对方吞噬的爱情陷阱！ 00:36:35:长记性与快乐式恋爱：不要后悔自己的选择！ 00:40:40:坚定你的选择：不要被外界的声音所干扰 00:44:43:恋爱与要求：不要让不理智的情绪主导你的关系 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享借鉴野生动物方式，让你适量摄取盐分保持健康 近期，一项关于野生动物与人类对盐分需求差异的研究引发广泛关注。研究发现，动物并非不需要盐分，食草动物如牛、羊会舔舐盐碱地或矿物补充盐分，食肉动物则从猎物血液中获取盐分。但在一些地区，因环境变化天然盐矿减少，部分食草动物出现肌肉无力、生长缓慢甚至死亡等健康问题，这凸显了动物对盐分需求的重要性。养殖户给家养牲畜提供盐砖或含盐饲料，也是考虑到它们的生理需求。 动物盐分需求研究背景揭秘 近期，关于动物和人类对盐分需求差异的研究有了新成果。某些地区因环境变化，天然盐矿减少，当地部分食草动物健康堪忧。它们肌肉无力，活动绵软；生长缓慢，与正常动物差距明显；严重的甚至死亡。为保障家养牲畜健康成长，养殖户会贴心提供盐砖或含盐饲料，满足其对盐分的生理需求。 盐分：生命必需却危机暗藏 盐分是所有生物不可或缺的营养物质。缺乏盐分，身体就会状况百出：电解质失衡，打破身体内的“化学平衡”；神经系统紊乱，让身体的“指挥系统”失灵；心脏功能异常，严重威胁生命。然而，过量摄入盐分同样风险重重，高血压、心血管疾病等可能接踵而至。现代人类饮食中盐分普遍超标，而野生动物通过自然方式获取盐分，巧妙避开了加工食品带来的高盐摄入问题。 野生动物“不吃盐”的奥秘 野生动物并非“不吃盐”，它们有独特的盐分获取方式。食草动物会舔舐盐碱地、矿物摄取盐分；食肉动物则通过摄取猎物血液满足需求。而且，野生动物的生理机制十分强大，能高效利用从自然环境中获取的盐分。反观人类，饮食结构和生活方式使我们过度依赖加工食品，很容易摄入过量盐分。 人类适量摄取盐分的秘籍 人体每日盐分摄入量是有限制的。为了适量摄入盐分，大家可以： 减少加工食品摄入，这类食品往往盐分含量高。 选择低钠食品，从源头上控制盐分。 合理搭配膳食，保证营养均衡的同时控制盐分。 家庭烹饪时控制盐分也很关键。大家可以用香料和天然调味品替代过多的盐，增添食物风味，比如炒菜时放点花椒、八角、柠檬等。还有一些烹饪技巧能帮助控制盐分，例如炒菜快出锅时再放盐，这样盐味更明显，用盐量也能减少。 健康警示：警惕盐分失衡 盐分摄入不平衡对健康有潜在影响，会增加高血压和心血管疾病的风险。大家可以采取以下防范措施： 定期监测血压，了解自身血压状况。 保持适当运动和健康的生活方式，增强身体素质。 一些简单的自我检测方法也很实用： 观察身体症状，若出现水肿、头晕等情况，要考虑盐分摄入是否有问题。 记录饮食日志，了解每天的盐分摄入情况。 不过要注意个体差异，每个人对盐分的需求不同，要根据自身情况调整盐分摄入量，必要时咨询专业医生的意见。 动物与人类对盐分的需求虽不同，但都至关重要。大家可以借鉴野生动物获取盐分的方式，改进饮食习惯，适量摄取盐分，保持身体健康。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

2008-01-05-B St. Germain - What’s New St. Germain - Rose Rouge Llorca/ Lady Bird - My Precious Thing Alex Gopher - The Child

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享发胖前的三大征兆，教你科学应对告别肥胖 近期，越来越多的人开始关注体重管理，尤其是发胖前的征兆。了解这些征兆并及时采取措施，可以帮助我们预防肥胖，保持健康的生活方式。 偏好重口味食物：嘿，你有没有发现自己最近总馋那辛辣油腻的火锅，或是香甜诱人的蛋糕？这很可能就是发胖的预警信号啦！重口味食物里盐分和糖分含量超高，盐分摄入过多，身体就像个小水库，会留住多余的水分，体重自然蹭蹭往上涨。而且这类高热量食物吃多了，能量摄入远远超过身体消耗，脂肪就会像小怪兽一样慢慢堆积起来。 经常感到口渴：老是觉得口渴可别不当回事。频繁口渴或许和体内血糖波动密切相关，血糖不稳定会带来“假饥饿”感，让你在不知不觉中就吃多了，脂肪也就越积越多。很多人觉得饮料能解渴，可饮料大多含糖，用它们代替水，简直就是雪上加霜，充足的水分摄入真的太重要啦。 晚上熬夜、白天打瞌睡：长期熬夜就像打乱了身体的生物钟这个精密时钟，严重影响瘦素分泌。瘦素可是让人有饱腹感的小卫士，它分泌少了，你就更容易感到饥饿，进食的概率大大增加。同时，睡眠不足让身体疲惫不堪，新陈代谢速度也跟着下降，脂肪消耗变慢，体重上升也就不足为奇了。每天保证7 - 8小时的优质睡眠可是关键中的关键。 应对发胖征兆的实用方法 调整饮食习惯：要多多选择清淡饮食，严格控制每天摄入的总热量。像蔬菜、水果和全谷物这些低盐、低糖、高纤维的食物就是绝佳选择。它们既能提供丰富的营养，又不会让你摄入过多热量。 保持充足水分：每天一定要保证足够的水分摄入，尽量别用含糖饮料代替水。你可以给自己定个小闹钟，每隔一小时喝一杯水，出门时也别忘了带上水杯，随时补充水分。 改善睡眠质量：养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前可以做些放松练习，比如深呼吸、冥想，营造一个舒适的睡眠环境，比如保持卧室安静、黑暗和凉爽。 其他需要留意的发胖征兆 变懒、贪睡：如果你原本精力充沛，现在却变得懒散、贪睡，这很可能和体重增加有关。身体能量代谢变慢，人自然就容易没精神。不妨通过适量运动来提高身体活力，比如每天坚持散步半小时。 怕动：原本热爱运动的你，现在对运动没了兴趣，甚至觉得是负担，这也是肥胖的早期信号。你可以从简单的运动开始，像散步、瑜伽，逐步恢复运动习惯。 月经初潮较早的女性：这类女性更容易发胖，所以要特别关注日常饮食和生活习惯。保持均衡饮食，定期体检，及时了解身体状况。 科学依据与真实案例大揭秘 权威研究表明，长期熬夜会使瘦素分泌减少，导致食欲增加。还有统计显示，高盐饮食人群肥胖的概率比低盐饮食人群高出不少。曾经有一位朋友，以前经常熬夜，喜欢吃重口味食物，体重逐渐上升。后来他调整作息，早睡早起，饮食也变得清淡，几个月后体重就降下来了。 重视健康，告别肥胖 发胖前的这些征兆对个人健康影响很大，预防肥胖关键在于调整生活方式，合理膳食、充足睡眠和坚持锻炼一个都不能少。一旦发现上述征兆，要及时采取措施，别让肥胖问题越来越严重。从现在开始，积极调整生活习惯，让自己拥有健康的身体。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

吊射切尔西，正规军拿下了游击队 提要：1、成都的球迷好热情。2、阿森纳对BIG6不败。3、枪手踢法回归传统，小马丁适合右边。4、角球战术一变就开胡。5、厄德高夜里把尿白天犯困。6、斯凯里入选英格兰队，五星连珠可期？7、准备聊聊中国队预选赛。

灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰

🥯本期口味：同人文，搞CP，追星，女性写作 主厨🧑‍🍳曾真情实感追真人CP的Fina & 可以连看九小时BL的Chloe 特邀主厨🧑‍🍳主业打僵尸副业作曲的同人文作者Emma - 🥯本期食用指南： *小众爱好预警，谨慎选择收听！ 01:28 搞CP启蒙是美少女战士 07:55 你接受逆位吗 14:09 无法被接受的OOC：本质还是写的不够好！ 20:36 关于梦女：易碎的勇敢者 26:05 为何拒绝线下见面？ 31:08 若追星是一场真正的观星，我只想站在星空属于我一个人的地方 36:45 有哪些快乐只有是搞CP能带给我们的 42:15 同人文是写作者和读者“一间自己的房间” 44:40 同人女创造的世界一点都不比CP关系本身逊色 54:19 魔女/无限流/年下/金手指/…，同人文口味探索时间 1:02:30 “女生觉得最美好的爱情竟然是两个男生的友谊” 1:06:10 “小说无需道德，只需要爱” 1:10:45 同人文创作是我爱的方式 - 🥯配合食用： 弗吉尼亚·伍尔夫《一间自己的房间》 - 🎵BGM Sweet Inspiration - HIROSHI SATOH カタオモイKataomoi - Aimer - 音频剪辑/Fina 封面源自xhs - 【听友群-贝狗的朋友们】 📢我们开微信听友群啦——欢迎所有听节目的朋友们来玩！你可以在这里聊天/潜水/交朋友～小宇宙公告栏有群二维码，找不到的话，你也可以在小红书私信我们✌️ 【节目介绍】 「请你吃贝狗」是两位驻美的艺术教育/戏剧制作留学生的聊天播客，我们用每一场交谈探索对虚无与平凡的最有趣解法。曾为室友但如今异地奋斗的我们，想要用声音的方式实现心灵同居，也希望寻找到更多需要被拥抱的你，送上免费的精神贝狗。 每周一小宇宙APP/喜马拉雅/ApplePodcast/Spotify/网易云音乐/QQ音乐定时上架！ - 认识我们👇 🍠： @流浪鸭阿Fi @梧桐不下雨 Instagram：请你吃贝狗播客 @freebagel2024

你的失败可能不是你的错；你的烦恼可能来自于，你无法满足别人的标准。