主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… ⭕️完整的视频和文字版可在微信搜索👇 🔍【公众号 吴振巍 】🔍 【公众号 左右普拉提 】查看。 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

03:20 RYA水手培训后，迎来首次真实的航海实习机会——我要去兰卡威开帆船了！ 12:10 抵达马六甲海峡最著名的小岛——兰卡威，瓜镇帆船港集结后，发现这里航海气氛浓厚，到处都是从世界各地开帆船来的航海老爷爷。 17:15 终于离开码头来到大海上，帆船仅凭风力在海上飞驰的感觉太好了，会激发你对于自身生命和这个世界诸多美好的感受能力。 25:23 茫茫大海上涌来一堵黑压压的云墙，说时迟那时快，热带暴风雨扑面而来，完全没来得及学习和适应的船员们，该如何应对突如其来的恶劣天气？ 33:02 狂风骤雨中，两艘帆船都在忙着迎风降帆，谁也没有注意到它们彼此的航线逐渐交叉......等距离近到能看到彼此船员的惊恐表情时，一切反应都来不及了。 41:23 险象环生的意外事件后，终于在风雨中抵达目的地珍浪海滩，但看过恐怖电影的都知道——危机最喜欢藏在你觉得安全后的放松气氛里。。。

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捕捉瞬间，定格永恒 各位朋友，大家好，我是摄影师丁叮当！ 嘿，小伙伴们，是不是都喜欢拍人像啊？但总有人抱怨：“哎呀，我没模特儿啊！”你们都是从哪儿找来那些美若天仙的模特儿的呢？是不是也想学学怎么撩妹子，找到心仪的模特儿？哈哈，别急， 咱们分两部分来说啊，第一部分就是怎么找模特儿，第二部分就是怎么维持和模特儿的关系。首先，怎么找模特儿呢？丁老师说三点。 第一点，去参加当地的外拍活动。你们参加过没？会有这种活动，一堆摄影师围着一两个模特儿拍。这时候，你就可以趁机去加个微信，拍完后用你的佳作去“勾搭”模特儿。只要你拍得好，人家肯定愿意再跟你合作，对吧？因为这些模特儿很多也是刚入行，需要创作样片儿。但前提是，你得拍得好，别拍得跟鬼一样还异想天开地想白嫖好模特儿。 第二点，去参加展会。上海、北京、广州这种大城市，动漫展、车展特别多。但建议大家多关注动漫展或者摄影器材展，因为那里的模特儿更适合做外拍活动或者日常拍摄。车展的模特儿很多都是T台模特儿，更适合拍时尚、商业级的人像。而我们日常拍摄，动漫展的模特儿最合适了。在展会上，你可以加模特儿的微信，然后用照片儿去“撩”他们。 第三点，最直接的方式，去新浪微博给喜欢的模特儿发私信。但你得有拿得出手的作品啊，不然人家凭什么理你？如果你的作品风格跟模特儿搭，或者拍得好，人家可能会回你私信，然后你们就可以约着去拍照了。 说了这么多，其实大家也听出来了，片子必须要好，不然很难约到模特儿。那约到模特儿后，怎么维持关系呢？丁老师总结了三点。 第一点，在自己的朋友圈发高质量的作品。拍完的照片儿，一定要精挑细选后再发。如果有一两次拍得不好，就别发了，不然模特儿看到你的作品质量参差不齐，可能会对你的印象大打折扣。 第二点，也可以发一些跟自己水平差距不大的优秀作品，但一定要注明转载哦，别做盗图狗。这样可以让模特儿觉得你的审美也不错。 第三点，经常给模特儿的朋友圈点赞。多给他们点赞，他们就会注意到你，觉得你这个人还挺活跃的。以后再去约他们拍照，就好说话了。别半年不联系，突然跟人家说：“哎，咱们出去拍组照片儿吧！”那显得太唐突了，目的性太强。 好了，今天的节目就到这里啦！ 光影交错，叮当随行 我们下期见 欢迎加我V交流

听众朋友们好，我是夕洋洋。今天是2025年3月15日，让我们拨开七十五年的时光帘幕，回到1950年3月16日的太平洋海面。咸湿的海风卷起"克利夫兰总统号"邮轮的三等舱窗帘，四十岁的华罗庚倚着锈迹斑斑的舷窗，正在演算纸上推演着新的数论公式。此刻甲板上欢呼声渐起，他笔尖微顿，远处青岛港的轮廓正穿透晨雾显现——这位身患腿疾的数学家不会想到，这次回归将在中国科技史上刻下怎样深刻的轨迹。 要理解这次横跨两万公里的归航，需先触摸二十世纪中叶的文明震颤。此时的纽约正矗立起首批玻璃幕墙大厦，莫斯科大学新校舍浇筑着世界最大的混凝土穹顶，而北京西郊的燕京大学礼堂里，黑板还残留着战时防空洞的霉斑。在这科学与国运激烈碰撞的时代，有位江苏金坛的杂货铺学徒，用残缺的左腿丈量出了通向数学王国的天梯——十四岁因伤寒致残，十八岁在《科学》杂志发表首篇论文，二十五岁被熊庆来破格引入清华园，这个用粉笔头在柜台上演算的年轻人，硬是在战火纷飞中开辟出堆垒数论的星辰大海。 1936年的剑桥大学数学系，三十一岁的华罗庚正在哈代办公室接受洗礼。这位解析数论宗师将烟斗灰抖落在华氏手稿上："你证明的华氏定理，让哥德巴赫猜想向前推进了三个天文单位。"但玻璃窗外飘着英国深秋的冷雨，华罗庚却想着北平沦陷区的妻儿——日军占领清华园那日，他冒死从图书馆抢出的《堆垒素数论》手稿，此刻正藏在北京某处地下室的煤堆里。当希特勒的轰炸机掠过剑桥上空时，这位中国学者在防空洞里完成了矩阵几何的奠基之作，石板上刻画的数学符号里，交织着故园乔木的焦土气息。 1946年的普林斯顿高等研究院，华罗庚的办公室与爱因斯坦仅隔三个门廊。美国同事不理解他为何总用搪瓷缸喝咖啡，更惊叹这个走路微跛的东方人竟能同时开辟五个数学战场：从多复变函数论到典型群，他的思维像精密机床般高速运转。某夜暴雨倾盆，他在台灯下重读吴有训从昆明寄来的信笺，泛黄信纸上的"百废待兴"四字，突然让满墙的数学公式变得轻飘——此刻中国正经历政权更迭，而他的月薪足够在上海买下整栋洋楼，但西南联大茅草教室里渴求知识的面孔，始终在梦境深处灼烧。 1950年3月17日清晨，青岛港的薄雾还未散尽，华罗庚拄着藤杖踏上舷梯。海关人员翻开他的行李箱——除了两件衬衫和半箱磺胺药，其余全是捆扎整齐的学术期刊。最上方那本《数学年刊》里夹着普林斯顿的聘书，墨迹未干的辞职信折痕处，还沾着太平洋的盐粒。当接站的郭沫若接过他手中的皮箱时，这位数学家忽然转身望向海平面："郭先生，这些书刊烦请转交科学院，磺胺药留给东北的志愿军医院。" 归国初年的清华园里，华罗庚的办公室成了特殊的磁场。他在黑板上演算哥德巴赫猜想时，窗外总趴着偷听的工学院学生；他给机械系教授讲解矩阵变换，对方突然拍腿惊呼："原来这就是齿轮传动的数学密码！"最动人的场景发生在1952年冬夜，他裹着旧棉袍，用三天三夜为鞍钢技术员推导出最优轧钢公式，算纸铺满半个车间地面。当第一块合格钢板下线时，老工人把热腾腾的烤红薯塞进他怀里："华教授，这是咱‘土法炼钢’的谢礼。" 但历史的浪潮从不由个人意志掌控。1958年大跃进时期，华罗庚被派往河南农村"理论联系实际"。他在牛棚里教农民用优选法选麦种，用统筹法安排灌溉，田埂上的数学课吸引着戴草帽的知青。有次暴雨冲毁水渠，他拄着木棍在泥浆里测量流速，当场设计出分洪模型。老乡们不知道这个瘸腿先生是科学院副院长，只记得他总念叨："数学就像地头的犁耙，用对了地方就能多打粮食。" 文革的风暴来得猝不及防。1967年深冬，华罗庚被关进"牛棚"，造反派将他珍藏的哈代来信丢进火堆。他在煤灰里抢救出半页信纸，借着月光发现那竟是当年未完成的数论证明。最黑暗的时刻，这位数学家偷偷用木炭在墙上推演公式，看守的红卫兵以为他在画符咒，却不知那些符号正在解开高维空间的奥秘。1970年周恩来特批他继续研究，办公室门缝里从此夜夜渗出台灯光——就像四十年前在剑桥防空洞的石板演算，黑暗永远无法囚禁数学的星光。 1978年的春天，六十八岁的华罗庚站在全国科学大会的讲台上。他特意穿上二十年前归国时的旧西装，袖口磨出的经纬线里还嵌着鞍钢的钢屑。当邓小平握住他的手说"科学技术是生产力"时，这位数学家突然转身在黑板上写下"1+2"——这个代表陈景润对哥德巴赫猜想的突破性进展的符号，瞬间点燃了全场雷鸣般的掌声。散会后，他在人民大会堂台阶上对年轻助手说："中国数学不能只有陈景润，要有一百个、一千个陈景润。" 改革开放的浪潮中，华罗庚的优选法掀起新的风暴。他带着团队走遍二十六个省份，在纺织厂用黄金分割原理优化纱锭转速，在油田用正交试验法提升钻井效率。在山西煤矿，他设计出基于图论的井下通风系统，让巷道里的粉尘浓度下降四成；在长江航运局，他用运筹学重新规划货轮班次，单月运输量提升四分之一。最传奇的是1982年，他在合肥化肥厂用三天时间建立生产模型，将合成氨能耗降到国际先进水平，德国工程师看到数据后惊呼："这是东方的黑魔法！" 国际学术界的橄榄枝也在此时重新递来。1983年，华罗庚在加州理工学院的报告厅里，用粉笔解开了困扰西方数学界二十年的典型群难题。当白发苍苍的普林斯顿旧同事上前拥抱时，他掏出个牛皮纸包："这是云南咖啡豆，比当年我们在研究院喝的巴西咖啡更醇。"次年，香港中文大学授予他荣誉博士，在太平山顶的晚宴上，他特意要了碗阳春面："当年在昆明联大，闻一多先生刻印换的米，就煮的这种面条。" 晚年的华罗庚更像燃烧的星辰。他在病床上编写《高等数学引论》，校样纸铺满三张病床；他创立中国首个数学计算机实验室，用颤抖的手在键盘上敲击程序代码。1985年6月东京大学报告厅里，七十五岁的他正用日语讲解"计划经济大范围最优化"，西装口袋里的硝酸甘油药瓶已空了大半。当翻译提醒他超时时，他摆摆手继续书写公式："这个算法能为祖国省下十万吨钢材，容我讲完最后五分钟。" 1985年6月12日下午4时15分，东京大学安田讲堂的穹顶下，七百人的报告厅安静得能听见空调出风口的震颤。七十五岁的华罗庚松开讲台上的铜质话筒，转身在黑板上写下最后一个希腊字母Ω。他的西装左侧口袋微微鼓起，那是夫人吴筱元缝制的药袋——装着三片硝酸甘油、两粒速效救心丸，以及一张写着"若晕倒请勿移动"的中日双语卡片。当日本数学家白鸟富美子起身提问时，他突然按住胸口，身体缓缓滑向地面。散落的粉笔在柚木地板上滚出遥远的回响，像极了他少年时在杂货铺柜台弹出的算珠声。 这猝然陨落的时刻，时空仿佛被折叠进他的一生：十六岁在金坛街头拖着病腿卖针线，油灯下用《微积分》抵住咯血的咳嗽；三十五岁在昆明防空洞里，就着日军轰炸的间隙推导出完整三角和公式；六十二岁在湖北化肥厂的锅炉旁，用优选法为工人节省下三十吨煤耗。此刻东京急救室的日光灯下，心电监护仪的波纹逐渐平缓，而万里之外的北京中关村，他指导研制的第一台数学计算机正闪烁着绿灯——那些他亲手编写的程序，仍在永不停歇地计算着未竟的猜想。 华罗庚的骨灰归国时，首都机场的跑道被自发前来的人群铺成雪海。老院士们捧着泛黄的《堆垒素数论》手抄本，鞍钢工人举着当年轧钢公式的算纸，云南咖啡农扛来挂满果实的咖啡树枝。追悼会上，陈景润跪在灵柩前重重磕了三个头，额头的淤青让所有人想起华老那句"科学的皇冠要中国人自己摘"。最震撼的一幕出现在八宝山殡仪馆外：三百名中学生用自行车链条摆出∞符号，车铃在暮色中响成一片金属的潮声——这是年轻一代对"无限"最朴素的诠释。 他留下的精神遗产远比公式更鲜活。1992年，"华罗庚金杯"数学竞赛诞生，偏远山区的孩子在煤油灯下传抄试题；2000年，优选法被写入中国企业现代化管理标准，深圳电子厂的流水线仍在使用他设计的排班模型；2018年，嫦娥四号登陆月球背面时，导航系统核心算法里藏着他四十年前提出的"全局优化"理论。在湖南韶山的华罗庚纪念馆，AI正在解析他未发表的数论手稿，而抖音上百万粉丝追看的"数学魔术"，源头竟是他在牛棚里教农民用的统筹口诀。 当我们站在2025年的此刻回望，会发现华罗庚的人生轨迹暗合着中国科技的复兴曲线。他像一根坚韧的算筹，一头扎进战火硝烟里的基础研究，另一头撬动着工业化进程的巨石；他既是剑桥河畔的纯粹数学家，也是车间地头的应用科学家。这种"双螺旋"式的生命形态，恰如他钟爱的莫比乌斯环——无论从理论或实践哪端出发，最终都通向服务国计民生的永恒曲面。 2023年深秋，贵州平塘的群山深处，FAST天眼射电望远镜的金属网眼正过滤着宇宙电波。总工程师姜鹏站在馈源舱旁，突然想起华罗庚1982年视察北京天文台时说的话："数学就是解码宇宙的射电望远镜。"此刻，这个接收着137亿光年外信号的庞然大物，其馈源支撑算法正基于华罗庚的"全局优化"理论——当年他在牛棚煤灰里推导的公式，此刻正在破解脉冲星的旋转密码。群山环抱的洼地中，六座支撑塔恰似他钟爱的六维空间坐标系，将中国天文学的雄心稳稳托向苍穹。 在深圳华为的芯片实验室里，一场持续七年的技术突围正在上演。年轻的首席架构师李墨翻开泛黄的《典型群》，书页间还夹着祖父在鞍钢工作时记录的华氏优选法笔记。当团队困在5纳米蚀刻精度的死胡同时，书中关于"高维空间对称性破缺"的论述突然点亮灵感——三个月后，麒麟芯片的量子隧穿效应被成功抑制。新品发布会上，李墨特意将华罗庚的名言印在邀请函背面："弄斧必到班门，求教不避初学。"这十二个字，正是一个世纪以来中国科技工作者最锋利的刻刀。 华罗庚的精神血脉早已融入更广阔的人类文明图景。在日内瓦粒子物理实验室，中法团队用他创立的"华-王方法"解析希格斯玻色子轨迹；新加坡国立大学的智慧城市系统里，他设计的统筹算法正优化着千万人的通勤路线；肯尼亚的医疗援助队用优选法分配疫苗时，当地医生惊叹这是"中国数学魔法"。2024年国际数学家大会上，当华人数学家张伟摘取菲尔兹奖时，他的获奖感言以华罗庚手稿照片开场："站在巨人的算纸上，我们看得见更远的黎曼曲面。" 此刻让我们回到1950年3月16日的青岛港。咸涩的海风中，华罗庚皮箱里那半箱磺胺药，后来治愈了三百多名志愿军伤员；而两本《数学年刊》中的论文，催生了二十项国家科技进步特等奖。这位数学家用残缺的左腿丈量出的轨迹，恰似他最深爱的莫比乌斯环——个人命运与国运紧密咬合，纯粹理论与应用实践无缝衔接，东方智慧与西方科学彼此映照。当FAST捕捉到新的快速射电暴，当麒麟芯片突破量子极限，当无数少年在"华杯赛"草稿纸上画出第一个完美圆，都是那艘归航巨轮激起的永恒涟漪。 今天的《历史的混响》就到这里。当我们站在2025年回望七十五年前的归国航程，会发现华罗庚留给世界的不仅是数学公式，更是一种在废墟上开垦星空的勇气，一份将知识播种在土地深处的执着，一曲用算盘珠与二进制共同谱写的文明交响。下期节目，我们将继续循着时光的经纬，聆听那些改变世界的"明日回响"。感谢您的收听，我是夕洋洋，我们明天再见。

/🎬 引言/ 我们又开设了一个全新的新专题～跨度8500公里的节目来啦～我们和远在澳洲的小袁连线，小袁将从宏观经济的视角、芸天从占星学、玄学的视角，来聊聊「金融」——这是前所未有的有趣视角，聊聊经济行为的背后，从底层到上层，都有怎样的理解和认知——「金融学不应该只停留在学院中，它应该成为我们了解世界的一种认知」。 为了避免掉书袋，我们其实很抗拒像是传统金融学播客一上来就呈现「定义」「法则」「主义」的方法，希望能够通过轻松有趣的聊天内容，把一些金融学原理说透，并结合占星学的预测，来看看它们之间是否能够找到有趣的「共性」。 这个系列的第一期，我们来聊聊「黄金」。最近越来越多人开始通过购买「小金豆」的方式来作为投资的方式——黄金定投真的是一种低风险的投资方式吗？黄金市场未来会有怎样的波动？投资黄金行为的背后又有哪些值得我们看见的「底层逻辑」？ 当然，节目内容不代表投资建议，投资有风险需谨慎。 /⌛️ 节目内容/ 01:03 🎬 正片开始！ 02:22 💰 为什么我们要聊「宏观经济」？ 03:22 👑 从宏观经济的视角来聊聊「黄金」 04:32 💰 黄金的价格波动到底跟什么相关？ * 黄金价格与美国CPI无明显的相关性； * 黄金价格在20年之后，与美国10年期国债收益率出现了明显的相关性劈叉； 07:38 👑 黄金价格难以被清晰预测的根本原因是什么？ 10:24 👑 那么如何预判黄金价格的波动率？ * 实际上，真正与美国通货膨胀存在正相关的，是全球原油价格。 * 黄金价格波动率，与市场的恐慌、投资者信心相关。 11:47 👑 从宏观经济而言，黄金价格的预测到底需要哪些数据？ 14:18 🧠 AI、神经网络能否成为预测黄金价格的工具？ * 模型展示：TensorSpace 18:10 💰 现代投资行为对于市场预测的方式 * 目前投资者对于美联储加息的一种市场预测方式（来源CME group） 21:35 👑 对于黄金投资最好的方式是不是「定投」？ 29:49 🪐 换个视角——占星学能够预测黄金价格的走势吗？ 32:26 📈 从宏观经济的视角，未来经济发展的整体趋势？ 35:06 📉 投资行为需要转变的一个观念：风险在收益前面 39:54 💰 怎样才算是「黄金定存」？它的风险和收益如何？ 48:01 🎉 彩蛋时间～ /🙋‍♀️ 互动/ 如果你对「宏观经济与占星学」这个话题，有任何想聊的、抱怨的、疑惑的，可以通过留言或匿名投稿的方式告诉我们～ 现在我们已经开放交流群的添加方式，添加微信，我们会将你拉进群内。目前群还是在运营阶段，可以有任何形式的闲聊，问出任何问题。 🗳️ 添加微信「yuntianAngel」，备注「小宇宙」 /📹 节目信息/ 本期主持：芸天、小野 本期嘉宾：小袁 后期剪辑：小野 匿名投稿 / 联系：[email protected]

📚 那不勒斯四部曲（下）：你喜欢不如我喜欢 ——在爱与逃离中，寻找自我的千万种可能 🎙 本期核心脉络 『莉拉与莱农的双生镜像』 从贫民窟女孩到知识女性，从天才陨落到平凡突围，两个灵魂在嫉妒、欣赏与救赎中纠缠半生。当莱农为尼诺抛下一切，当莉拉在婚姻废墟中重生，她们的每一次选择，都是对“自我”的重新定义。 🌟 高光片段 1️⃣ 【海滩上的窒息时刻】 为什么费兰特总把情感风暴藏在阳光沙滩下？莱农目睹挚友与暗恋对象拥吻的“海中央之吻”，如何成为她半生执念的伏笔？ 2️⃣ 【尼诺陷阱解码】 “白月光”的祛魅时刻：童年遗憾的补偿效应 VS 信念的力量。不再需要外界的认可和评价，才是真正的心理强大。 3️⃣ 【贫穷螺旋启示录】 当生存耗尽所有力气：莉拉的“野蛮突围”与莱农的“优雅逃离”。藏在方言、婚戒与教科书里的阶层跃迁密码。 4️⃣ 【我们都是他人生命的碎片】 自由不是摆脱碎片，而是学会重组自己的拼图。 5️⃣ 【35+叛逆者的自白】 从刻意特立独行到拥抱主流生活 ⏳ 时间轴导航 00:09 双生花的隐秘战争：希腊语课本、地下室娃娃与偷跑式学习 15:07 为什么莱农选择逃离家庭，执意和尼诺在一起？ 15:59 你喜欢不如我喜欢，你爱我不如我爱你 26:43 我们注定是他人生命的碎片，但真正的自由在于将这些碎片重新组成独一无二的拼图。 31:25 从小众路线到回归大众，从特立独行到拥抱主流生活 35:15 阶层跃迁与what if 📣 重要提示 1️⃣ 下期预告：《围城》看幽默笔锋如何刺破时代与人性的真相。 ✨ 小提醒：内容渐入佳境，建议给故事多一点时间，会发现更多精彩～ 2️⃣ 更新时间调整：下周起改为每周三晚8点更新 。 🎧 主播结语 “故事会结束，但思考永远鲜活。谢谢你们陪我们走完莉拉与莱农的半生。 点击订阅，下周三，让我们带着新的勇气，一起推开《围城》的大门——那里有更辛辣的真相，和更温柔的共鸣。” 📖 本期提及书单（按出场顺序） 🌀 核心原著 《那不勒斯四部曲》 埃莱娜·费兰特 🌊 延伸书影 1️⃣《暗处的女儿》 埃莱娜·费兰特 书影联动：同名电影获奥斯卡提名，建议“先读后看，体验窒息美学”。 2️⃣《我本芬芳》 杨本芬 扎心对谈：婚姻尾声的“下辈子之问” 女性三部曲：搭配《秋园》《浮木》一起，看三代女性如何“温柔突围”。 3️⃣《小岛经济学》 彼得·希夫 脑洞链接：从“打鱼困境”到“贫穷螺旋” 🌟 下期主角 《围城》 钱钟书 联动预告：当方鸿渐的“婚姻围城”遇见莉拉的“成长围城”，毒舌文学照见现代人生存图鉴。 文字足够坦诚和直指人心，诚实才是最大的说服力。 📚 嘉宾私藏 《三国演义》《隋唐演义》：从桃园结义，聊到那不勒斯闺蜜 [制作团队] 主播：阿檬（坐标天津） 对谈嘉宾：思思（坐标北京，读书速度飞快）

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2024年，因为对摩梭母系制的好奇，我来到泸沽湖旅居，在一个传统的摩梭村落和当地的母系家庭同吃同住接近一年。希望可以看到真实的母系家庭生活，以女性为视角，以当下为尺度。 这一年，我和多位摩梭阿姨&家庭建立了亲密且深刻的关系，快乐她们的快乐，痛苦她们的痛苦。在期待与失望中沉浮，感受母系人的江湖，看见母系制的底色，这是一段快乐和冒险并重的旅程。 我也在被爱与孤独中一次次面对我自己的人生课题：对家庭的隐秘渴望、对婚育的彻骨恐惧、对母父的爱恨纠缠，在母系之眼里生发出另一条路。命运推着我进入一场实践，一个父系女性，能否成为自己的母系始祖？或至少，我们能从摩梭母系制中借走哪些能量？ 将满一年之期，我将这一年的观察成果整理汇总，以季播播客的形式，分享我的真实体验与思考。 本季主题为：当女性作为第一性时，她是什么样子；恋爱婚姻是什么样子；生育和母系大家庭是什么样子；女性友谊是什么样子；母系的消亡与韧性。 ——这些最关乎女性基本生活体验的话题，我和你都想看看在摩梭母系制里会是何样貌。 本期节目是正片开始前的序集，先认识一下我和基本的摩梭文化，收听愉快。 🏄 主播&制作人：其美 摩梭母系制野生研究者，iwalabi母系社区公共计划发起人。 小红书：其美不死。分享摩梭生活的真实日常，母系人群像记录。 合作🌏：iwalabi，请注明来意。 🏡 常驻瓦拉壁母系家庭民宿，欢迎对摩梭母系制感兴趣的朋友前来共住体验。 入住关注公众号：iwalabi母系社区公共计划 🪔 00:09 「母系则刚」是什么 03:31 我为什么要做这件事 05:50 关于摩梭母系制的四个小故事 10:02 「母系则刚」想要做到什么 14:40 基本概念厘清 * 摩梭人，不是摩梭族 * 母系家庭/母系氏族，不是母系社会 * 摩梭语言无父系亲属称呼 20:03 摩梭母系制不直接等同于女权主义的理想生活 27:35 我为什么要帮当地人运营家庭民宿：经济与摩梭妇女的复杂处境 📿节目提及书籍：《二手时间》《摩梭母系制研究》 🎶 片头曲笛子由瓦拉壁村民库巴次尔演奏，是摩梭人跳传统甲搓舞时的音乐。库巴次尔也是瓦拉壁村民举行舞会时最常邀请的演奏者。 🎶 片尾曲「吹过山谷的风」。 （火塘日常） 🟥 视觉设计：@萝卜咚 🕳 感谢瓦拉壁村全体村民，你们轻轻地改变了我的人生。

30+的我们，很多人都正在面临职场生存和父母衰老的双重困境，困扰，恐惧、无力、焦虑无时无刻不伴随着我们，到底该如何应对，保持何种心态，是本期我们想跟大家探讨的话题。 【本期提到的书籍】 1、《命悬一线 我不放手》— 薄世宁 2、《我的母亲做保洁》— 张小满 3、《也许你该找个人聊聊》— [美]洛莉·戈特利布 播客内容仅代表个人观点，大家有任何想法欢迎留言跟我们讨论。 感谢收听，下期见！ （片尾曲：《梦游》，演唱者：孙燕姿） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

本期嘉宾是又会说唱又会唱流行朋克的，自诩为汤山国国王的歌手王极！2018年我们听了很多王极的歌，当时他对于我们来说，是遥远的一位音乐人，没想到几年后能有缘份和他面对面的聊天做播客！他叫王极却凡事从不着急，写情歌对于他来说是一种信手拈来的天赋，只靠想象就可以写出让一二三次元粉丝都集体破防的歌。他不掩饰对流量的渴望，却也羞于和懒得营销自己，有过一夜爆红的成名期，也有过签约后几年的沉寂。当我们近距离地走近王极，会发现他比舞台上更立体更好玩，他的内心住着一个小公主，虽然外表上真的很朋克，许多矛盾和反差在他身上体现的淋漓尽致，和他聊天，是一件快乐的事。 Show Notes： 01:27 “汤山国国王”王极是如何走上音乐道路的？没有乐理知识，用土办法也能写歌哦。 04:15 在豆瓣发布第一首歌的过程，从此自己摸索着写歌，学习录音设备。 05:24 受《我为歌狂》开始学习吉他，受叔叔影响，用复读机听摇滚乐。 07:00 “要不要做我女朋友”打开知名度，初尝作品出圈后的曝光和关注，开启了全国夜店的巡演之旅。 09:55 在夜店，王极签名的一瓶香槟被拍卖到26万，自己却产生一种失落感。纸醉金迷中不忘旧相识，被朋友戏称非常“黑人”。 13:25 在二次元中很火的一首歌《Again》，无心写的歌反而总能成功，被歌迷点评为：让一二三次元的朋友都破防。 16:35 写歌时有没有灵感枯竭的时候，自己又是怎么克服的？手里库存多，有一百多首未发表的歌。 19:46 创作者的卖歌是怎么一回事儿？每一首歌都有自己的生命力，但不是所有的人都有资源和运气。 23:30 王极名字的由来，父母从反对他做音乐到支持他的转变。做音乐也有疲劳期，可做幕后并不容易。 25:41 给奥运冠军写歌的经历。 28:10 经历过做乙方，更怀念不计回报，完全凭热爱聚在一起做音乐的年代，怀念livehouse热力猫。年少时曾经一起玩儿音乐的朋友有辉子、较劲组合、双棒儿等等。 30:04 第一次参加说唱综艺，面对导师潘玮柏唱了《让你走》，可惜打了个嗝儿。 31:24 很多人觉得王极的音色像大张伟，少年感和北京孩子松弛的气质让人很喜欢，自己是怎么看待这些评价的？ 36:40 签在经纪公司的五年反而是低谷期的五年。在朋友的建议下，尝试做流行朋克，组建了甜心脏乐队。 44:10 聊到音乐节，回顾王极参加2019麦田音乐节的趣事。观众越多王极越放得开，观众越少越紧张。 48:10 演出的时候观众的反馈特别重要，朋克演出现场依然还有害羞的观众。 52:00 聊了聊演出中遇到的情感八卦事件。王极习惯演出结束后就回家，不喜欢一个人旅行。 01:00:52 总爱皱眉让人误解很凶，其实内心住着小公主，很喜欢手办和漫画书。 01:07:40 成名后的朋友圈子发生变化了吗？有遇到过朋友更替吗？粉丝圈层的变化，如何看待粉丝脱粉的情况？ 01:11:20 很在乎歌迷的反馈，会认真看每条私信，也难接受差评。 01:14:14 平时的生活状态，歌手不写歌的时候在家干嘛呢？和朋友作息时间不一样，会影响社交吗？ 01:16:34 王极是个爱猫的男孩，家里的猫已经十二岁了，为了找寻走丢的猫咪，曾经斥巨资请找猫团队去找猫。 01:21:00 未来的一个月，应该每星期都会发新歌，主要是在网易云音乐发布。 01:24:00 与生俱来的不着急的性格，受家庭环境影响，凡事不着急。 🎵BGM 让你走-王极 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

欢迎加入古里古气访古群，添加微信：xxxyyy6017，备注“古里古气” 本期内容及图片： 00:43 为什么推荐文殊山石窟 02:41 寻访文殊山 文殊山后山，沿山而建的寺庙，右上角可见几个石窟，远处是祁连山脉 文殊山上密布石窟，不过大多以禅窟和僧房窟为主，有壁画雕塑的仅4窟 随处可见的佛教建筑遗迹 预约电话 生猛壁画 07:01 前山万佛洞 中心柱下层的圆拱形龛楣，很明显的原作，龛楣外层绘火焰纹，内层绘忍冬纹，正中间有一身坐佛。 中心柱正面下层左侧菩萨，也是原作。 弥勒上生经变 后壁也是西夏重绘，中间部分画大日如来，四周为千佛。 前壁绘有曼荼罗，以及供养人像。 前壁还绘有一幅布袋弥勒。 窟顶四角的四大天王 22:35 前山千佛洞 最精美的是窟顶现存的8身伎乐飞天 满壁千佛 27:43 后山千佛洞 底层与重层混杂，难以辨别 飞天 31:07 后山古佛洞 中心柱正面上层，有一幅涅槃图。 水月观音 玄奘取经图 榆林窟第三窟西壁南侧《普贤变》中的唐僧取经图 榆林窟第 2 窟《水月观音图》中的玄奘取经图 摩利支天 38:01 文殊寺壁画 左壁的四臂观音 右壁的观音 窟顶曼荼罗 班车时间表